υγεία

Fact: Το νερό είναι απαραίτητο για την επιβίωσή μας – μόνο το γεγονός πως το σώμα μας αποτελείται κατά 75% από αυτό το δικαιώνει. Επομένως, αντιλαμβανόμαστε όλοι πόσο σημαντικό είναι …

Η εικόνα στον καθρέφτη παύει να είναι το μοναδικό ζητούμενο – προτεραιότητα αποκτά το πώς νιώθεις πραγματικά κάθε μέρα: πώς ξυπνάς, πώς κινείσαι, πώς ακούς και φροντίζεις τον εαυτό σου.

Μικρές αλλαγές στο τι τρως μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στην απόδοσή σου, στη διάθεση και, φυσικά, στην ενέργεια που νιώθεις μέχρι να πέσεις στο κρεβάτι.

Ποιος είπε ότι γυμναστική και διακοπές δεν συνδυάζονται … Και μάλιστα οι ασκήσεις φαίνονται και πιο εύκολες!

Όλοι μας έχουμε μία απάντηση στην ερώτηση “ποιο είναι το αγαπημένο σου φαγητό;”. Στο κάτω κάτω, είμαστε “προγραμματισμένοι” να αντλούμε απόλαυση από το φαγητό. Το ξέρατε, όμως, πως το να …

Όσο σημαντικό κι αν είναι το νερό για την ενυδάτωσή σου, το καλοκαίρι ζητά και κάτι παραπάνω — μια δροσερή ανάσα που να ξεφεύγει από την απλή γεύση και να …

Αν ψάχνεις μια τροφή που συνδυάζει γεύση και ουσία, ήρθε η ώρα να τους δώσεις τη θέση που τους αξίζει στο εβδομαδιαίο σου πλάνο.

Αυτό το fitness trend ξεκίνησε από την Ιαπωνία της δεκαετία του ’60, και στην ουσία ήταν μέρος μία διαφημιστικής καμπάνιας για έναν… βηματομετρητή, λίγο πριν τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο.

Διαβάστε και μετά… προσθέστε τα στη λίστα με τα ψώνια!

Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις, καθώς όταν τα νύχια αλλάζουν υφή, χρώμα ή σχήμα χωρίς προφανή λόγο, το σώμα προσπαθεί να μας πει κάτι.

Πώς μπορεί η υπερβολή να δημιουργήσει προβλήματα και πώς μπορούμε να προστατευτούμε;

Οι παραδοσιακές αρχαίες κοινότητες χρησιμοποιούσαν αυτό το φυτό εδώ και αιώνες ως τσάι για τα ισχυρά αντιοξειδωτικά και τα οφέλη του για την υγεία, καθώς και τοπικά για τις καλλωπιστικές …

Όταν μιλάμε για τα συνοδευτικά των γευμάτων και τις γαρνιτούρες μας, το ρύζι είναι μία από τα πρώτα που μας έρχονται στο μυαλό. Κι ενώ το λευκό ρύζι είναι εκείνο …

Ξέρεις πολύ καλά πως τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, μπορούν να γίνουν ένας πραγματικός εφιάλτης. Ωστόσο, η διατροφή σου μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος σε αυτή τη …

Η αλήθεια είναι πως οι βιτρίνες των gelaterie και των frozen yogurt bars μπορούν να κάνουν τα σάλια μας να τρέχουν, ή να μη μπορούμε να διαλέξουμε ανάμεσα στα προϊόντα …