Tag:

tips

Τι φοράμε αύριο; Πέμπτη 6 Σεπτεμβρίου

Δεν ξέρω για σας, αλλά ο τρόπος που γίνεται αυτή η επιστροφή στην κανονικότητα… μου αρέσει πολύ! Είναι υπέροχα που δεν ανησυχούμε ακόμη για βροχές ή και καταιγίδες! Γι’ αυτό και οι προτάσεις μας γι’ αύριο είναι σ’ αυτό ακριβώς το κλίμα, οπότε είτε ετοιμάζεστε για επαγγελματικές συναντήσεις, είτε για βόλτα με παρέα (αλλά και συνδυασμό αυτών, γιατί όχι;) φορέστε για λίγο ακόμη… το καλοκαίρι!

Τι καιρό να περιμένουμε αύριο;

Ηλιόλουστη αναμένεται η ημέρα στο μεγαλύτερο τμήμα της χώρας με εξαίρεση μόνο στα κεντρικά ηπειρωτικά που θα εμφανιστούν αραιές νεφώσεις. Η μέση θερμοκρασία αναμένεται να κυμανθεί μεταξύ 23°C και 32°C, ενώ οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι εντάσεως από 3 έως 5 μποφόρ.

Τι προτείνουμε;

Αυτή η ήπια μετάβαση στο φθινόπωρο είναι ό,τι πρέπει για τις μακριές φόρμες, ειδικά εκείνες που δίνουν και την ψευδαίσθηση φορέματος!

Dolce & Gabbana jumpsuit

Συνδυάζονται υπέροχα με πέδιλα με ψηλό block τακούνι και μία tote τσάντα σε αμιγώς καλοκαιρινά χρώματα – όπως συστήνει πάντα ο Tsakiris Mallas με τις συλλογές Exe!

Η δε Loisir σε ό,τι αφορά τα κοσμήματα καλύπτει κάθε γούστο με την πλούσια συλλογή της! Εδώ θέλουμε ένα κολιέ με ευδιάκριτο charm, τα σκουλαρίκια δε χρειάζονται να είναι κρεμαστά για να είναι κομψά και ένα λεπτό βραχιολάκι δίνει λίγη ακόμη διακριτική λάμψη στην εμφάνισή μας!

Τέλος, κάντε μία μικρή πλεξούδα με το μπροστινό τμήμα των μαλλιών σας και στη συνέχεια απλά… εμπνευστείτε! Μπορείτε είτε να τα μαζέψετε σε κότσο ή αλογοουρά ή και να τα αφήσετε ελεύθερα!

Φυσικά μην ξεχνάτε πως εσείς δημιουργείτε το look κι όχι αυτό εσάς!

Οι μετεωρολογικές προβλέψεις είναι από το Freemeteo.

05/09/2018 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

6 βήματα που κάνουν το ξύρισμα … παιχνιδάκι!

written by Εύη Τσανάκα

Το ξύρισμα είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που φαίνεται ότι είναι αυτονόητο (στους τρίτους τουλάχιστον), αλλά στην πραγματικότητα είναι αρκετά εύκολο να μην καταλήξει και τόσο καλά. Ακόμα και αν ξυρίζεστε για πάνω από μια δεκαετία, δεν πρέπει ποτέ να επαναπαύεστε και πολύ με το συγκεκριμένο τελετουργικό, δεδομένου ότι τα εγκαύματα, τα κοψίματα, και οι τρίχες που γυρίζουν είναι πράγματα που μπορούν να συμβούν ακόμα και στους πιο έμπειρους χειριστές. Οι πιθανότητες, να πάει κάτι στραβά, μειώνονται σημαντικά εάν ακολουθείτε το σωστό πρωτόκολλο ξυρίσματος και αποφεύγετε κάποια βασικά λάθη.

#1 Πριν ξεκινήσετε το ξύρισμα, πάρτε το χρόνο σας, και απολεπίστε την επιφάνεια του δέρματος σας, ώστε να αφαιρέσετε τυχόν νεκρά κύτταρα. Αυτό θα βοηθήσει στο ευκολότερο και πιο ομοιόμορφο ξύρισμα. Plus, το δέρμα σας θα μείνει καθαρό και βελούδινο.

#2 Το καταλαβαίνουμε! Το ξύρισμα δεν είναι και τόσο διασκεδαστικό. Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να ξεμπερδεύουν το συντομότερο δυνατό. Ωστόσο, εάν το ξεκινήσετε με το που μπείτε στο ντους, δεν θα είναι τόσο σύντομο όσο θα θέλατε. Αφήστε το καλύτερα για το τέλος. Με το παρατεταμένο χλιαρό νερό, οι τρίχες θα μαλακώσουν και το δέρμα θα είναι καλύτερα προετοιμασμένο για να δεχτεί τη λεπίδα.

#3 Οι κρέμες και τα τζελ, που υπάρχουν στο εμπόριο για το ξύρισμα, δεν είναι ένα ακόμα εμπορικό κόλπο. Είναι σχεδιασμένα όχι μόνο για να ενυδατώσουν το δέρμα αλλά και για να βοηθήσουν την λεπίδα σας να γλιστράει χωρίς να σας τραυματίζει. Χωρίς αυτά, μπορεί να αυξήσετε τον κίνδυνο εγκαύματος, κοψίματος και ερεθισμού.

#4 Μετά το σφουγγάρι του σώματος, το ξυραφάκι είναι το δεύτερο πιο βρώμικο αντικείμενο μέσα στο μπάνιο μας. Οι σκοτεινές και υγρές συνθήκες μπορεί να οδηγήσουν σε βακτήρια και ανάπτυξη μούχλας στην λεπίδα σας. Αυτή η βρωμιά μπορεί στη συνέχεια να μεταφερθεί στο δέρμα σας και μπορείτε απλώς να φανταστείτε όλα τα φρικτά πράγματα που μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα. Συνεπώς, φροντίστε να αλλάζετε τη λεπίδα του αρκετά συχνά.

#5 Δεν υπάρχει κάποιος διαγωνισμός, όσον αφορά το ξύρισμα, με το ποιος θα το κάνει γρηγορότερα. Όλοι έχουν καλύτερα πράγματα να κάνουν από το να αφαιρέσουν τις ανεπιθύμητες αυτές τρίχες, αλλά πρέπει να είμαστε προσεκτικοί ως προς την δύναμη που ασκούμε και το πόσο γρήγορα το κάνουμε. Όποιος βιάζεται σκοντάφτει, ως γνωστόν. Και η παροιμία εκπληρώνεται πλήρως σε αυτή τη περίπτωση. Για καλύτερα αποτελέσματα, σκεφτείτε το ξύρισμα ως μαραθώνιο και όχι σαν σπριντ.

#6 Το τελετουργικό μετά το ξύρισμα αξίζει τη δέουσα επιμέλεια. Η παραμέληση της εφαρμογής ενυδατικής κρέμας μετά το ξύρισμα δεν κάνει καθόλου καλό στο δέρμα σας. Ολοκληρώστε τη διαδικασία με μια γενναιόδωρη ποσότητα κρέμας σώματος ή λοσιόν με ενυδατικά μαλακτικά. Bonus points εάν είναι ειδικά σχεδιασμένη για χρήση μετά το ξύρισμα.

04/09/2018 0 comment

What to wear...by A.Adamopoulou

Τι φοράμε αύριο; Πέμπτη 30 Αυγούστου

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Υποθέτω πως οι περισσότερες έχετε επιστρέψει από τις διακοπές σας και πως έχετε ήδη επιτρέψει στις υποχρεώσεις σας και στην καθημερινότητά σας. Αν, παρ’όλα αυτά δεν είστε ακόμη έτοιμες να… αποχαιρετίσετε το καλοκαίρι – ποιος είναι, άλλωστε; – γι’ αύριο σας έχουμε την απάντηση στην απορία του “τι φοράω αύριο;”! But, first things first!

Τι καιρό να περιμένουμε αύριο;

Μετά από τις βροχές της αρχής της εβδομάδας, η καλοκαιρινή διάθεση του καιρού επιστρέφει με αραιές μόνο νεφώσεις κατά το μεσημέρι κι ίσως και το απόγευμα. Η μέση θερμοκρασία θα κυμανθεί μεταξύ 23°C και 34°C, ενώ οι βόρειοι άνεμοι εντάσεως έως 3 μποφόρ θα προσφέρουν μικρές ανάσες δροσιάς.

Τι προτείνουμε;

Το ότι πλησιάζουμε στο τέλος του Αυγούστου δε χρειάζεται πως πρέπει μεμιάς να αλλάξουμε σε φθινοπωρινή και τη γκαρνταρόμπα μας – έχουμε ακόμη καιρό γι’ αυτό! Οπότε, εκμεταλλευόμαστε τις αίθριες συνθήκες επιλέγοντας ένα κομψό midi φόρεμα με pattern σε καλοκαιρινά χρώματα, το οποίο μπορεί να μας καλύψει για οποιαδήποτε ώρα της μέρας και φυσικά για κάθε περίσταση. Συνδυάζεται υπέροχα με μία τσάντα ώμου με αλυσίδα (η οποία μένει πανηγυρικά στις πρώτες trend επιλογές!) κι ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνα mules.

Το συγκεκριμένο look είναι κομψό και συνάμα λιτό και δε χρειάζεται υπερβολές στα αξεσουάρ. Οπότε αυτή τη βδομάδα δίνουμε ψήφο εμπιστοσύνης στις δημιουργίες του My Milky Way– άλλωστε το στυλ μας πάντα αναδεικνύεται όταν επιλέγουμε κομμάτια που έχουν φτιαχτεί με μεράκι!

Και φυσικά δεν ξεχνάμε τα γυαλιά ηλίου μας κι η Max & Co. Φέτος το καλοκαίρι τους προσθέτει μία ιδέα glam! Άλλωστε ακόμη μπορούμε να εκμεταλλευτούμε την εκπτωτική περίοδο!

Τέλος, κρατάμε την καλοκαιρινή διάθεση και στο styling των μαλλιών μας με μία wavy αλογοουρά. Όπως κι αν κάνετε τους κυματισμούς (είτε με εργαλείο κομμωτικής είτε ακόμη κι αφήνοντας τα μαλλιά να στεγνώσουν φυσικά), μια αλογοουρά στο κέντρο του κεφαλιού ή ακόμη και στην κορυφή του θα διατηρήσει αυτή τη διάθεση που, έτσι κι αλλιώς δε θέλουμε ακόμη να εγκαταλείψουμε, σωστά;

Φυσικά μην ξεχνάτε πως εσείς δημιουργείτε το look κι όχι αυτό εσάς! Και… προκαταβολικά χρόνια πολλά σε όσες φίλες γιορτάζουν αύριο αλλά και στα αγαπημένα σας πρόσωπα!

Οι μετεωρολογικές προβλέψεις είναι από το Freemeteo.

29/08/2018 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Είστε σίγουρες ότι κάνετε σωστά το ντεμακιγιάζ;

written by Εύη Τσανάκα

Μήπως τρίβετε υπερβολικά το περίγραμμα των ματιών σας για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας; Μεγάλο λάθος! Μετά από μια βραδινή έξοδο με φίλους, το τελευταίο πράγμα που θέλετε, είναι να στέκεστε μπροστά από το νιπτήρα σας και να αφαιρείται το μακιγιάζ σας ήρεμα και μεθοδικά, ενώ αυτό που θέλετε στην πραγματικότητα να κάνετε είναι να πέσετε για ύπνο το συντομότερο δυνατό. Γνωρίζοντας όμως, τι θα μπορούσε να συμβεί εάν παραλείπατε αυτό το απαραίτητο βήμα που σας χωρίζει από το κρεβάτι σας, θα προσπαθήσετε να ξεβαφτείτε όπως όπως, μόνο και μόνο για να «βγάλετε την υποχρέωση». Έξυπνη κίνηση – αλλά το κάνετε σωστά; Είτε το πιστεύετε είτε όχι, υπάρχει κάποιου είδους πρωτόκολλο το οποίο καλό θα ήταν να ακολουθούμε, ώστε να μη βρεθούμε με πρησμένα και ερεθισμένα μάτια.

1. Όσο περισσότερο τρίβουμε τα μάτια μας, τόσο γρηγορότερα θα αφαιρεθεί το μακιγιάζ. #Not. Ας επανεξετάσουμε το θέμα. Το δέρμα γύρω από τα μάτια μας είναι λεπτό και εύθραυστο, γι’αυτό πρέπει να το χειριζόμαστε με προσοχή. Η υπερβολική επιθετικότητα σε αυτό το σημείο μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό. Ανεξάρτητα από το πόσο κουρασμένος είστε ή το πόσο βιάζεστε, μην χρησιμοποιείτε πολλή δύναμη για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ των ματιών σας. Δεν αξίζει τον κόπο! Εμποτίστε ένα βαμβάκι με το αγαπημένο σας micellar water. Αν φοράτε αδιάβροχο μακιγιάζ, προσεγγίστε ένα διφασικό καθαριστικό. Η λιπιδική φάση βοηθά στην απομάκρυνση του μακιγιάζ στα μάτια, ενώ η υδατική φάση βοηθά στην αναζωογόνηση και την ενυδάτωση του δέρματος. Κλείστε τα μάτια και πατήστε απαλά το βαμβάκι στο καπάκι του βλεφάρου. Αφήστε το εκεί για μερικά δευτερόλεπτα πριν το τραβήξετε μαλακά από την εσωτερική γωνία προς τα έξω. Επαναλάβετε όσο χρειάζεται.

2. Αφού περάσετε μια φορά τα μάτια σας, θα δείτε πως το βαμβάκι έχει συγκεντρώσει μεγάλη ποσότητα μακιγιάζ και ρύπων. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ίδια πλευρά του, είναι πιθανό να ανακυκλώνετε τη βρωμιά ξανά και ξανά. Επαναλάβετε λοιπόν τη διαδικασία με την αντίστροφη πλευρά του βαμβακιού. Μπορείτε επίσης, προς χάριν οικονομίας, να αγοράσετε μεγάλα βαμβάκια ντεμακιγιάζ ώστε να τα διπλώνετε σε τεταρτημόρια.

3. Η πικρή αλήθεια είναι πως ακόμα και όταν τελειώσετε με την αφαίρεση του μακιγιάζ σας, το πρόσωπό σας εξακολουθεί να είναι βρώμικο. Και γνωρίζουμε πολύ καλά, πως οι περισσότεροι από εσάς, σταματάτε το skincare σας εκεί. Συνιστούμε την χρήση καθαριστικού σε όλη την επιφάνεια του προσώπου, ώστε να βεβαιωθείτε ότι έχετε απομακρύνει και το τελευταίο ίχνος του μακιγιάζ και πως το δέρμα σας είναι πλέον εντελώς καθαρό.

28/08/2018 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

Οι 3 λόγοι που χρειαζόμαστε ΟΛΟΙ το toner

written by Εύη Τσανάκα

Οι περισσότερες, έχουν ακούσει για το toner, αλλά πολλές δεν έχουν ιδέα για το τι ακριβώς είναι, οπότε σήμερα θα ξεκαθαρίσουμε το τοπίο. Κατά τη διάρκεια οποιαδήποτε ημέρας, το δέρμα εκτίθεται σε ακαθαρσίες, ρύπανση και καλλυντικά που μπορούν να προκαλέσουν τον όλεθρο στην επιδερμίδα μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο καθαρισμός είναι ένα μη διαπραγματεύσιμο μέρος μιας ρουτίνας φροντίδας του δέρματος. Μερικές φορές, όμως, η διαδικασία καθαρισμού μπορεί να μην είναι τόσο εξονυχιστική όσο χρειάζεται ώστε να απαλλάξει εντελώς το δέρμα από όλες τις βρωμιές. Το να εντάξετε στη ρουτίνα καθαρισμού, ένα toner μπορεί να κάνει μερικά από τα παρακάτω πράγματα:

α. Μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι οι βρωμιές, η υπερβολική λιπαρότητα, και ουσιαστικά όλα τα υπολείμματα απομακρύνονται από την επιφάνεια του δέρματος.

β. Ορισμένα καθαριστικά μπορούν να μπερδευτούν με το επίπεδο pH του δέρματος. Ένα toner μπορεί να βοηθήσει στην ισορροπία του φυσικού pH του.

γ. Οι περισσότεροι τύποι μπορούν να βοηθήσουν στην απαλότητα, την τόνωση και την ενυδάτωση του δέρματος.

Η απάντηση όμως στο αιώνιο ερώτημα εάν όντως χρειαζόμαστε toner ή όχι, δεν είναι τόσο απλή, μιας και ο καθένας μπορεί να πει και μια δικιά του ιστορία. Μερικοί ειδικοί, ισχυρίζονται ότι το toner δεν είναι τίποτα περισσότερο από χάσιμο χρόνου. Και, ας το παραδεχτούμε, κανείς δεν θέλει να χάσει το χρόνο του. Ειδικά όταν το δέρμα μας είναι αυτό που θα πληρώσει στο τέλος το λογαριασμό. Ωστόσο, υπάρχει και μια άλλη κατηγορία εμπειρογνωμόνων, που λέει πως το δέρμα μας, όχι μόνο έχει ανάγκη από το συγκεκριμένο προϊόν, αλλά πως είναι επίσης ένα από τα πολύ σημαντικά βήματα του καθημερινού και σωστού καθαρισμού της επιδερμίδας μας. Ποιον να πιστέψουμε; Μα φυσικά το δικό μας δέρμα. Πάρτε μερικά δείγματα από τις εταιρείες και δοκιμάστε τα. Εάν δείτε το δέρμα σας να ανταποκρίνεται καλά, τότε ναι, είναι σίγουρα και αδιαμφισβήτητα κάτι που όντως χρειάζεστε.

Από τα τέλη της δεκαετίας του ’60 που δημιουργήθηκε, μέχρι σήμερα, το Cucumber Herbal Alcohol-Free Toner είναι ανάμεσα στα πιο αγαπημένα προϊόντα των fans της Kiehl’s. Ιδανικό για ξηρή και ευαίσθητη επιδερμίδα, ιδιαίτερα απαλό, αυτό το toner περιέχει τα πιο φίνα βοτανικά εκχυλίσματα που απαλύνουν, εξισορροπούν και καθαρίζουν ευγενικά την επιδερμίδα.

Οι απολεπιστικές ιδιότητες του γλυκολικού οξέος και του άλφα υδροξύ καθιστούν το συγκεκριμένο toner ιδανικό για μεικτά, λιπαρά και προβληματικά δέρματα. Για βαθύ καθαρισμό, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα χωρίς να αφυδατώνει την επιδερμίδα.

Ενυδατική λοσιόν με Τριαντάφυλλο. Το απόσταγμα από φρέσκα δαμασκηνά ρόδα συλλέγεται με φροντίδα, για να δημιουργηθεί αυτή η λοσιόν που καθαρίζει και ομορφαίνει το δέρμα, ενυδατώνοντάς το.

17/08/2018 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Ξέρατε ότι τα μαντηλάκια ντεμακιγιάζ δεν είναι μόνο για το πρόσωπο

written by Εύη Τσανάκα

Έχουμε όλες μία (ή περισσότερες) από εκείνες τις ημέρες όπου αισθανόμαστε πολύ εξαντλημένες ή τεμπέλες για να τηρήσουμε κατά γράμμα τη ρουτίνα αφαίρεσης του μακιγιάζ μας. Αντί λοιπόν, να παραλείπετε εντελώς το συγκεκριμένο βήμα (ναι γνωρίζουμε πολύ καλά πως εξακολουθείτε να το κάνετε κάποιες φορές), καλό θα ήταν να έχετε στο ντουλαπάκι σας ένα πακέτο με μαντηλάκια ντεμακιγιάζ. Για εκείνες τις άχαρες στιγμές που θα βαριέστε πολύ να χρησιμοποιήσετε οτιδήποτε άλλο, τα συγκεκριμένα μαντηλάκια θα σας απαλλάξουν από το μακιγιάζ σας, μέσα σε δευτερόλεπτα. Το καλύτερο κομμάτι; Χάρη στη φορητότητά τους, μπορούμε να αφαιρέσουμε το μακιγιάζ μας από σχεδόν οπουδήποτε … ακόμη και από την άνεση του κρεβατιού. Αλλά αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος που όλες οφείλουμε να τα έχουμε πάντα στο νεσεσέρ μας.

#1 Ακριβώς πριν ολοκληρώσετε ένα κατά τ’άλλα τέλειο winged eyeliner, το πινελάκι γλιστρά και σας χαλάει όλη τη δουλειά. Έχουμε βρεθεί και εμείς σ’αυτή τη θέση και σας καταλαβαίνουμε. Αντί να αφαιρέσετε όλη τη σκληρή δουλειά που έχετε κάνει ως τώρα και να ξεκινήσετε από την αρχή, μπορείτε εύκολα να διορθώσετε το πρόβλημα με ένα μαντηλάκι ντεμακιγιάζ. Για καλύτερη ακρίβεια, τυλίξτε το γύρω από μια μπατονέτα και καθαρίστε απαλά το λάθος. Αυτό το τρικ μπορεί επίσης να δουλέψει για να διορθώσει μουντζούρες από κραγιόν ή να στοχεύσει σε δύσκολες περιοχές, όπως στις εσωτερικές γωνίες των ματιών σας.

#2 Σας τελείωσε το υγρό με το οποίο καθαρίζατε τα πινέλα σας; Κανένα πρόβλημα. Χρησιμοποιήστε ένα μαντηλάκι για να αφαιρέσετε όλες τις ακαθαρσίες και τα χρώματα. Για πρόσθετη υγρασία, περάστε πιο πριν το μαντηλάκι ελαφρώς κάτω από τη βρύση. Ή, θα μπορούσατε να προσθέσετε λίγο από το σαπούνι καθαρισμού του προσώπου σας ώστε να δημιουργηθεί μια ελαφριά σαπουνάδα που θα βοηθήσει τις τρίχες να μαλακώσουν.

#3 Τα self-tans είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιτύχετε μια λαμπερή λάμψη χωρίς να καταστρέψετε το δέρμα σας κάτω από τις υπεριώδεις ακτίνες, αλλά είναι εύκολο να παρασυρθείτε και να χρησιμοποιήσετε υπερβολική ποσότητα. Εάν αισθάνεστε ότι η εφαρμογή του προϊόντος, φαίνεται αφύσικη σε σχέση με τα χρώματά σας, πάρτε ένα μαντηλάκι και αφαιρέστε την περιττή ποσότητα.

#4 Το μόνο εύκολο και συνηθισμένο φαινόμενο, είναι τα μαντηλάκια που ξεραίνονται. Επαναφέρετέ τα στη ζωή με εύκολους τρόπους. Ρίξτε μέσα στη συσκευασία μερικές σταγόνες από το Micellar Water σας, ή από το υγρό σαπούνι του καθαρισμού σας. Et voila! Ολοκαίνουργια.

13/08/2018 0 comment

ΦΟΡΜΑ

Γυμναζόμαστε για να είμαστε (ακόμη πιο) όμορφες!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Είναι γνωστό πως η γυμναστική δε βοηθά μόνο στην απώλεια βάρους, στη διατήρηση του ιδανικού βάρους ή στη σμίλευση του σώματος. Κι εννοείται πως συμβάλλει στην καλή υγεία του σώματος, συμπεριλαμβανομένων του καρδιαναπνευστικού συστήματος και της καλής εγκεφαλικής λειτουργίας. Αυτό που δεν ξέραμε (μέχρι τώρα!) είναι πως αυτή λειτουργεί κι ως beauty treatment για το δέρμα μας!

01 Αυξάνεται η λάμψη του δέρματος. Λόγω του ρυθμού άντλησης του αίματος στο σώμα από την καρδιά κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, το δέρμα μας προσλαμβάνει περισσότερο οξυγονωμένο αίμα, δίνοντάς του λάμψη η οποία συνδέεται με την φρεσκάδα του και την καλή υγεία του.

02 Μειώνονται οι ρυτίδες. Αποδεδειγμένα η γυμναστική μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης στο σώμα, δηλαδή εκείνης της “κακιάς” ορμόνης που προκαλεί κι εντείνει το αίσθημα του άγχους. Όταν η κορτιζόλη είναι σε ανεβασμένα επίπεδα αυξάνεται η παραγωγή σμήγματος, η οποία οδηγεί σε έξαρση της ακμής. Επίσης, η υπερβολική κορτιζόλη στο σώμα μειώνει τα επίπεδα του κολλαγόνου, με αποτέλεσμα ρυτίδες και “σακούλες”. Με τη γυμναστική, όμως, η παραγωγή κολλαγόνου ενισχύεται και το δέρμα γίνεται πιο σφριγηλό, λείο και ελαστικό.

03 Ανακουφίζει από την ακμή. Η τακτική εκγύμναση ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, οπότε επωφελείται και το δέρμα καθώς λαμβάνει περισσότερο αίμα κι οξυγόνο, αποβάλλοντας έτσι τοξίνες. Επίσης, ο ιδρώτας που απελευθερώνουμε καθαρίζει τους πόρους του δέρματος. Στην ουσία, η γυμναστική διορθώνει τις όποιες ορμονικές ατασθαλίες που μπορούν να προκαλέσουν ακμή στους ενήλικες. Βέβαια, για να απολαύσει κανείς πλήρως αυτά τα οφέλη χρειάζεται να προχωρήσει και σε άλλες ενέργειες. Ειδικά αν κάποιος έχει δέρμα με τάση για ακμή, καλό είναι να έχει μαζί ενυδατικά μαντηλάκια χωρίς άρωμα για να καθαρίζει το πρόσωπο ή άλλα σημεία στα οποία μπορεί να προκληθεί έξαρση. Σε ό,τι αφορά το έκζεμα, συνίσταται να φοράει κανείς ρούχα από ύφασμα που μπορεί να απομακρύνει τον ιδρώτα από το δέρμα, όπως βαμβάκι ή μαλλί, καθώς η εναλλαγή από ξηρό δέρμα σε υγρό/ιδρωμένο κι αντίστροφα είναι πιθανότερο να προκαλέσει φλεγμονή.

04 Τα μαλλιά γίνονται πιο γερά – κι άρα πιο υγιή. Από την αυξημένη ροή του αίματος στο σώμα δε θα μπορούσαν αν μην επωφελούνται και τα μαλλιά μας. Το αίμα είναι εκείνο που μεταφέρει στο σώμα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται, οπότε έτσι δυναμώνουν οι θύλακες των τριχών και τα μαλλιά μακραίνουν πιο γρήγορα. Επίσης, λόγω της επίδρασης της γυμναστικής στο στρες, τα μαλλιά γίνονται πιο δυνατά κι άρα περιορίζουμε την απώλεια τριχών.

Το καλύτερο; Δεν υπάρχει περιορισμός για τη ρουτίνα εκγύμνασης που θα διαλέξουμε για να καρπωθούμε αυτά τα οφέλη! Οποιαδήποτε δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και να περιορίσει το στρες, αν κι ειδικοί συστήνουν να μη διστάζουμε να κάνουμε συνδυασμούς, όπως κάποιες στάσεις της yoga για τριάντα λεπτά ή ένας απλός περίπατος τρεις φορές την εβδομάδα.

Α, και φυσικά δεν ξεχνάμε να περιποιηθούμε το δέρμα μας σωστά μετά τη γυμναστική μας, όπως μας συστήνει κι η Εύη (Τσανάκα)!

13/08/2018 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΦΟΡΜΑ

4 Εύκολες ασκήσεις για Καύση Λίπους το καλοκαίρι, από τον Κωνσταντίνο Δαμιανό

written by The K-magazine

Το καλοκαίρι έφτασε, αλλά πολλοί από εμάς δεν αισθανόμαστε τελείως έτοιμοι να βγούμε στην παραλία και να αντιμετωπίσουμε τα “αδιάκριτα βλέμματα”. Υπάρχει όμως λύση, καθώς ο personal trainer Κωνσταντίνος Δαμιανός,από το iTrain, είναι εδώ για να μας προτείνει κάποιες απλές ασκήσεις ώστε να δούμε σχετικά άμεσα αποτελέσματα.

Για σφιχτούς γλουτούς: Ανοίξτε τα πόδια σας στο άνοιγμα των ώμων με τα πέλματα να κοιτούν μπροστά και να είναι παράλληλα μεταξύ τους. Κρατήστε ίσια τη σπονδυλική σας στήλη και σπρώξτε χαμηλά και πίσω τη λεκάνη. Κατά το κατέβασμα, λυγίστε τα γόνατά σας προσέχοντας να μην περνάνε τις μύτες των ποδιών σας. Ρίξτε το βάρος σας κυρίως στις φτέρνες και όχι στις μύτες των ποδιών σας. Μείνετε στο πιο χαμηλό σημείο και έπειτα ανεβείτε σφίγγοντας καλά τα οπίσθιά σας. Κάνετε 3 σετ, 15 squats τη φορά
Για κοιλιά-πέτρα: Κάθεστε σε ένα στρώμα με τα γόνατα λυγισμένα και τα πόδια να ακουμπούν στο πάτωμα. Ρίξτε το βάρος σας προς τα πίσω (γέρνετε προς τα πίσω, χωρίς να καμπουριάζετε) και σηκώνετε τα πόδια σας στον αέρα (πρέπει να είναι τεντωμένα και παράλληλα από το έδαφος).Από αυτή τη στάση, λυγίζετε το δεξί σας πόδι και το φέρνετε προς το στήθος, τη στιγμή που με τον αριστερό σας αγκώνα προσπαθείτε να ακουμπήσετε το λυγισμένο δεξί σας γόνατο. Το αριστερό σας πόδι θα πρέπει να είναι καλά τεντωμένο. Παίρνετε βαθιά εισπνοή και επανέρχεστε στο κέντρο, στην αρχική σας θέση, εκτελώντας έπειτα την ίδια διαδικασία με το αντίθετο πόδι. Προσοχή η κοιλιά σας θα πρέπει να είναι πάντα σφιχτή κατά την εκτέλεση της άσκησης, για να έχετε ισορροπία. Κάνετε 3 σετ των 15 επαναλήψεων
Για να ‘κάψετε’ τα ψωμάκια: Οι εκτάσεις ισχίου είναι ίσως μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για αυτή την περιοχή. Στέκεστε σε όρθια στάση και σηκώνετε το δεξί σας πόδι προς τα πίσω, φροντίζοντας να είναι καλά τεντωμένο και flex. Το αριστερό σας πόδι πρέπει να πατάει καλά στο έδαφος και το γόνατο να είναι ελαφρώς λυγισμένο. Επιστρέφετε στην αρχική σας θέση και επαναλαμβάνετε την ίδια άσκηση με το άλλο πόδι. Aφού κάνετε 3 σετ των 15 για κάθε πόδι, ακολουθείτε την ίδια διαδικασία, τεντώνοντας το πόδι αντί για πίσω, στα πλάγια.

Και για το τέλος το καλύτερο: Άσκηση ακόμη και μέσα στη θάλασσα. Γιατί όχι. Δοκιμάστε την. Γυμνάζει τέλεια την κοιλιά, καθώς και τα πόδια. Σταθείτε όρθιες μέσα στη θάλασσα, σε σημείο που το νερό να φτάνει μέχρι το στήθος σας. Τα χέρια σας θα πρέπει να είναι καλά τεντωμένα στο πλάι, στο ύψος των ώμων και οι παλάμες σας θα πρέπει να κοιτούν κάτω. Πηδήξτε, τεντώνοντας μπροστά τα πόδια σας, φέρνοντάς τα παράλληλα με το κορμί σας. Στη συνέχεια, πιέζοντας καλά την κοιλιά, τραβάτε τα γόνατά σας προς το στήθος, έχοντας ταυτόχρονα ενωμένες τις παλάμες μπροστά σας. Επιστρέψτε στην αρχική σας θέση. Εκτελέστε 3 σετ των 10 επαναλήψεων.

13/07/2018 0 comment

What to wear...by A.Adamopoulou

Τι φοράμε αύριο; Πέμπτη 12 Ιουλίου

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Εντάξει, τα μπουρίνια και οι συννεφιές μας έβγαλαν κάπως εκτός προγράμματος, αλλά είναι καλοκαίρι, αυτό δεν αλλάζει! Οπότε ας το χαρούμε κι ενδυματολογικά. Και μια που ξεκίνησαν οι εκπτώσεις, ας δούμε τι θα πει “καλοκαίρι” για τα Marks & Spencer!

Τι καιρό να περιμένουμε αύριο;

Guess what, κορίτσια… Ο ήλιος αύριο θα μας κάνει συντροφιά καθ’ όλην τη διάρκεια της ημέρας, με μικρές μόνο παρεκκλίσεις στα δυτικά ηπειρωτικά, καθώς κατά το απόγευμα θα παρατηρηθούν αραιές νεφώσεις – nothing alarming, δηλαδή! Η θερμοκρασία αναμένεται να κυμανθεί μεταξύ 24°C και 34°C. Μικρή ανάσα δροσιάς θα μας δώσουν τα βοριαδάκια εντάσεως από 3 έως 5 μποφόρ.

Τι προτείνουμε;

Μία ολόσωμη λινή φόρμα είναι ένα ρούχο κομψό, κατάλληλο για κάθε στιγμή της ημέρας και επιτρέπει στο σώμα να “αναπνέει”, πράγμα απόλυτα απαραίτητο όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν. Αν, όπως και στην πρότασή μας, το ρούχο έχει διακριτικά ή/και nude χρώματα, τότε δίνουμε καλοκαιρινή νότα προσθέτοντας χρώμα με την τσάντα μας και τα παπούτσια μας.

Χρώμα φυσικά μπορούμε να προσθέσουμε και με το συγκεκριμένο look αρκούν ένα φαρδύ βραχιόλι με χρωματιστές πέτρες κι ένα ζευγάρι σκουλαρίκια, με το trend να τα θέλει διαφορετικά μεταξύ τους…

… και φυσικά, δεν ξεχνάμε τα γυαλιά ηλίου μας, τα μάτια μας είναι μοναδικά! Και μας αρέσουν οι μεταλλικοί round σκελετοί!

Τέλος, για τα μαλλιά σας, ταιριάζει πανέμορφα μία sleek αλογοουρά, την οποία μπορείτε να συγκρατήσετε με ένα μεταλλικό αξεσουάρ!

Φυσικά μην ξεχνάτε πως εσείς δημιουργείτε το look κι όχι αυτό εσάς!

Οι μετεωρολογικές προβλέψεις είναι από το Freemeteo .

11/07/2018 0 comment

What to wear...by A.Adamopoulou

Τι φοράμε αύριο; Πέμπτη 5 Ιουλίου

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Σας είπα πως δεν υπήρχε λόγος να απογοητευόμαστε με τον καιρό των προηγούμενων ημερών, δε σας το είπα; Τώρα πια μπορούμε να χαρούμε άφοβα το καλοκαίρι μας! Οπότε ας δούμε πρώτα τι λένε οι μετεωρολογικές προβλέψεις και μετά… ραντεβού στη ντουλάπα μας για ένα άκρως καλοκαιρινό look!

Τι καιρό να περιμένουμε αύριο;

Αίθριο καιρό θα απολαύσουμε και αύριο, με μόνες μικρές εξαιρέσεις στα βόρεια ανατολικά της χώρας, όπου αναμένονται σποραδικές βροχές. Η μέση θερμοκρασία θα κυμανθεί από 24°C έως 36°C κι οι άνεμοι θα πνέουν από βόρεια – βορειοδυτική διεύθυνση εντάσεως 3 έως 5 μποφόρ.

Τι προτείνουμε;

Γι’ αυτήν τη βδομάδα έχω μία έμπνευση με μία γεύση nostalgia, οπότε θα έδινα ψήφο εμπιστοσύνης σε ένα floral φόρεμα σε γραμμή Α – ξέρετε εκείνα που θυμίζουν δεκαετία ‘50s!). Συνδυάζεται πανέμορφα με μία tote τσάντα σε έντονο χρώμα και, αν τολμήσουμε να βάψουμε τα νυχάκια των ποδιών μας σε ένα έντονο χρώμα όπως το Stripes & Sails της Essie, τότε ένα ζευγάρι ψηλά πέδιλα σε nude απόχρωση είναι τα ιδανικά παπούτσια για ένα στυλ τόσο για το γραφείο αλλά και για βόλτα στη λιακάδα.

Α, και φυσικά, φροντίζουμε στην τσάντα μας να έχουμε βάλει τα γυαλιά ηλίου μας – ιδανικά κι αυτά με μία ιδέα blast from the past όπως αυτά τα “κλασσικά” Persol με ταρταρούγα που μπορούμε να τα βρούμε χάρη στη Luxottica.

Persol

Κομψή πινελιά θα δώσουν, εξυπακούεται, τα κοσμήματα. Αυτή τη βδομάδα το μάτι μου έπεσε στη Loisir, η οποία έχει στη συλλογή της ακόμη και τα ρολόγια της με άρωμα καλοκαιριού – αυτό το floral πολύ το αγαπώ! Το look μας ταιριάζει εξαιρετικά με ένα λεπτό βραχιόλι με κορδόνι με χαριτωμένα charms, ενώ η συλλογή Lollipop μας δίνει μία υπέροχη επιλογή με μακριά σκουλαρίκια τύπου pendant κι ένα διακριτικό δαχτυλίδι.

Loisir jewelry

Τέλος, για τα μαλλιά σας, επιλέξτε έναν κότσο χαμηλά στο κεφάλι, έχοντας πρώτα προσθέσει ένα λεπτό μαντήλι ή μία κορδέλα στα μαλλιά σας για να δώσετε λίγη παραπάνω ένταση σε αυτό το chic blast-from-the-past look!

Φυσικά μην ξεχνάτε πως εσείς δημιουργείτε το look κι όχι αυτό εσάς!

Οι μετεωρολογικές προβλέψεις είναι από το Freemeteo.

04/07/2018 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΦΟΡΜΑ

Ο καλύτερος τρόπος για ζέσταμα πριν τη γυμναστική

written by Νατάσσα Σχοινά

Πριν ξεκινήσουμε το πρόγραμμα γυμναστικής μας, είτε αυτό γίνεται στο γυμναστήριο με βάρη είτε απλά με το βάρος του σώματός μας, αυτό που συμπληρώνει τη διαδικασία κι αποτελεί βασικό κομμάτι της είναι ένα καλό ζέσταμα. Το ζέσταμα είναι αυτό που θα μας βοηθήσει να έχουμε καλύτερη απόδοση στο πρόγραμμά μας αλλά και να αποφύγουμε ενδεχόμενους τραυματισμούς στο μυϊκό σύστημα. Το ίδιο σημαντική, φυσικά, είναι και η αποθεραπεία, όμως στην παρούσα φάση η προσοχή μας στρέφεται κυρίως στην προετοιμασία της γυμναστικής.

Το πιο συνηθισμένο και διαδεδομένο ζέσταμα είναι το στατικό που περιλαμβάνει κυρίως διατάσεις και κινήσεις που διαρκούν περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα η κάθε μία. Αυτή, όμως, φαίνεται να μην είναι η καλύτερη επιλογή που έχουμε, σύμφωνα με τον Jeff Brannigan, τον διευθυντή προγραμματισμού στο στούντιο ευεξίας Stretch*d στη Νέα Υόρκη.

«Οι στατικές θέσεις μπορεί να είναι πολύ ισχυρές και είναι πιθανότερο να οδηγήσουν σε υπερβολικό τέντωμα των μυών. Πριν τις ασκήσεις, οι στατικές θέσεις μπορεί να είναι αντιπαραγωγικές γιατί μπορεί να στρεσάρουν τη μυϊκή ομάδα που προσπαθούμε τεντώσουμε», είπε στο Popsugar. Μάλιστα παρομοίασε τους μύες με λάστιχο που, όταν τεντώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, χάνει την ελαστικότητά του.

Η αντιπρόταση του Brannigan είναι ένα δυναμικό stretching (σύντομες επαναλήψεις κινήσεων), όπως με plank walk outs, ψηλά γόνατα και το «αντίθετο» πόδια στους γλουτούς (buttkicks), κάμψεις στα δάχτυλα των ποδιών, κ.α. Το ίδιο προτείνει και για αποθεραπεία για να ενισχυθεί η ροή του αίματος«για να βοηθήσουμε την εξάλειψη των μεταβολικών αποβλήτων από τους μύες και άλλων υποπροϊόντων σκληρής σωματικής δραστηριότητας.»

30/06/2018 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΦΟΡΜΑ

5 Τρόποι για να γυμνάσουμε τα πόδια μας αποτελεσματικά

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Πριν λίγες μέρες η Νατάσσα (Σχοινά) μας μίλησε για τη θετική επίδραση της εκγύμνασης των ποδιών μας στο νευρικό μας σύστημα και ιδίως στην εγκεφαλική μας λειτουργία. Έτσι σκέφτηκα να το πάμε… λίγο παραπέρα και να μάθουμε πώς μπορούμε να επιτύχουμε αυτήν την επίδραση. Κι αυτό θα πραγματοποιηθεί εφόσον κάνουμε τις ασκήσεις για τα πόδια σωστά.

Είναι λογικό όταν ξεκινάμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής να πονάνε οι μύες μας καθώς στην ουσία “επαναπρογραμματίζεται” η λειτουργία τους αλλά κι η αντοχή τους. Μακροπρόθεσμα, όσο ακολουθούμε το πρόγραμμα, οι μύες προσαρμόζονται στη νέα πραγματικότητα, οπότε και μπορούμε στη συνέχεια να μεταβούμε στις ασκήσεις που θα φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, όπως η γράμμωση των μυών. Προκειμένου αυτό, όμως, να μη μας ταλαιπωρήσει και να μας κάνει να μετανιώσουμε που ξεκινήσαμε εξαρχής τη ρουτίνα της εκγύμνασης, ας δούμε πώς μπορούμε να κάνουμε τις ασκήσεις για τα πόδια πιο αποτελεσματικές και (πιθανώς) σταδιακά λιγότερο επώδυνες.

01 Φροντίζουμε να γυμνάζουμε ένα πόδι τη φορά. Όταν κάνουμε ίσες επαναλήψεις των ασκήσεων σε κάθε πόδι κι όχι με ρυθμό “δεξί – αριστερό” γυμνάζεται εξίσου κάθε πόδι.

02 Δεν υποτιμούμε (και δεν ξεχνάμε) την αερόβια άσκηση. Οι ασκήσεις αερόβιας εκγύμνασης, όπως το επί τόπου Jogging είναι εκείνες που δραστηριοποιούν τους μύες όλους του σώματος. Ενσωματώνοντας και σταδιακά εντείνοντας την αερόβια άσκηση, όχι μόνο καίμε περιττό λίπος, αλλά οι μύες δραστηριοποιούνται παραπάνω.

03 Κρατάμε σωστή στάση σώματος. Όσες επαναλήψεις κι αν κάνουμε σε lunges ή squats, αν δεν είναι σωστά τοποθετημένο το σώμα μας, κάνουμε (να το πω απλοϊκά) μία τρύπα στο νερό. Όχι μόνο δε θα “δουλέψουν” σωστά οι μύες αλλά αυξάνεται και το ρίσκο τραυματισμών. Αυτό μπορεί να διορθωθεί είτε κοιτώντας στον καθρέφτη είτε τραβώντας ένα βίντεο κατά την εκγύμνασή μας.

04 Αυξάνουμε σταδιακά την ένταση της γυμναστικής μας. Ειδικά όταν το σώμα μας έχει προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα, συστήνεται λίγη πρόκληση στους μύες μας. Αν είμαστε εξοικειωμένοι με τα βάρη, μπορούμε να προσθέσουμε άλλο ένα σετ επαναλήψεων ή να αυξήσουμε το βάρος. Ακόμη μπορούμε να κάνουμε τις επαναλήψεις πιο αργά ώστε να νιώσουμε τη λειτουργία των μυών μας.

05 Ποτέ, μα ποτέ δεν παραλείπουμε τις διατάσεις! Οι διατάσεις δε χρησιμεύουν μόνο για να ισορροπήσουν τους μύες μετά τις ασκήσεις μας, αλλά καλό είναι να γίνουν μία καθημερινή συνήθεια. Ειδικά για όσους περνούν καθιστοί μεγάλο μέρος της μέρας τους, μερικές διατάσεις σε καθημερινή βάση όχι μόνο ενεργοποιούν τους μύες αλλά βοηθούν και στην κυκλοφορία του αίματος.

Από εδώ και πέρα, με αυτά τα tips κατά νου, μπορούμε να εκμεταλλευτούμε πλήρως τα οφέλη των ασκήσεων για τα πόδια μας!

29/06/2018 0 comment

What to wear...by A.Adamopoulou

Τι φοράμε αύριο; Πέμπτη 28 Ιουνίου

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ναι, συμφωνώ απόλυτα πως αυτά τα τερτίπια του καιρού είναι επιεικώς εκνευριστικά! Εκεί που λες ”Υayyy! Καλοκαίρι!”, έρχεται ένα τσούρμο σύννεφα και μας κοροϊδεύει! Τα έχει, όμως αυτά κι ο Ιούνιος, ο οποίος σε λίγες μέρες φεύγει! Οπότε… ας τα πάρουμε με τη σειρά ώστε να βγούμε για τις δουλειές μας αλλά και τις βόλτες μας με στυλ!

Κατ’ αρχήν… τι καιρό να περιμένουμε αύριο;

Ο καιρός προβλέπεται μάλλον άστατος, παρά το ότι τα φαινόμενα κακοκαιρίας σταδιακά θα εξασθενήσουν από αύριο. Τι εννοούμε; Κατά τόπους (κυρίως στα βόρεια και δυτικά) θα σημειωθούννεφώσεις, οι οποίες να οδηγήσουν σε σποραδικές βροχές. Στις υπόλοιπες περιοχές οι νεφώσεις κατά βάση νεφελώδης. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί μεταξύ 18°C και 28°C, ενώ οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά και βόρεια βορειοδυτικοί εντάσεως από 3 έως 5 μποφόρ ενώ στις υπόλοιπες περιοχές της χώρας θα είναι νότιας διεύθυνσης ιδίας εντάσεως.

Τι προτείνουμε;

Εντάξει, επειδή κάποιες παραφωνίες του καιρού θα επιμείνουν και σήμερα, δε σημαίνει πως… θα γυρίσουμε και στα χειμωνιάτικα χρώματα! Οπότε μη διστάσετε να φορέσετε μία midi φούστα σε έντονο χρώμα, όπως το κίτρινο (καλή ώρα!). Το χρώμα αυτό κάνει μάλιστα εξαιρετική αντίθεση με ένα navy style T-Shirt το οποίο είναι σχεδόν καθιερωμένο σε κάθε καλοκαιρινή συλλογή. Εμείς προτείνουμε εκείνο από τη συλλογή Conscious των H&M που και φέτος λανσάρει νέα κομμάτια στη συλλογή, φτιαγμένα από υλικά κι υφάσματα φιλικά προς το περιβάλλον!

Φυσικά χρώμα θέλουμε και στο παπούτσι και… να είναι καλά ο Tsakiris Mallas που και στη φετινή του συλλογή μας κακομαθαίνει με τις επιλογές που μας προσφέρει!

Tsakiris Mallas pumps

Α, και μη φοβηθείτε το mix ‘n’ match. Το καλοκαίρι αυτή η τάση σχεδόν επιβάλλεται. Οι ρίγες του t-shirt μας, λοιπόν, καθόλου απαγορευτικές δεν είναι για μία τσάντα χειρός με ένα πλούσιο σε χρώματα τύπωμα ή κέντημα.

Fendi handbag

Πού πάτε χωρίς έστω ένα μικρό κόσμημα πάνω σας; Ακόμη κι αν δεν είστε fans των “φορτωμένων” κοσμημάτων, λύση υπάρχει. Πόσο μάλλον όταν αυτά είναι φτιαγμένα με μεράκι, όπως τα γλυκύτατα σχέδια από την Πριγκιπώ! Μα δεν είναι τόσο αξιαγάπητα (κι απόλυτα καλοκαιρινά) αυτά τα ψαράκια; Δεν τα τρώμε… τα φοράμε!

Τέλος, για τα μαλλιά σας, προτείνω να τα αφήσετε λυτά (sleek ή με κυματισμούς, αυτό το αφήνω στη διάθεσή σας) και να κάνετε μία μικρή πλεξούδα του μπροστινού τμήματος που αποτελεί τη φράντζα ώστε να αναδείξετε το πρόσωπό σας.

(credits: Frazer Harrison/AMA2011/Getty Images for AMA)

Φυσικά μην ξεχνάτε πως εσείς δημιουργείτε το look κι όχι αυτό εσάς!

Οι μετεωρολογικές προβλέψεις είναι από το Freemeteo.

Λίγη υπομονή ακόμη, κορίτσια μου, θα τελειώσουν κι οι χαζοβροχές και θα απολαύσουμε καλοκαιράκι!

27/06/2018 0 comment

What to wear...by A.Adamopoulou

Τι φοράμε; The beach ‘n’ party edition (Vol. 2)

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Επίσημα πλέον είμαστε σε περίοδο καλοκαιριού και βεβαίως θα πληθαίνουν οι αποδράσεις στις παραλίες για βουτιές και parties δίπλα στο κύμα. Πράγμα που σημαίνει πως θέλουμε να είμαστε πάντα έτοιμες για εκείνο το υπέροχα αναπάντεχο “ό,τι προκύψει”!

“Μπείτε κι εσείς, το νερό είναι super!”

Η καλοκαιρινή συλλογή του Tezenis εμπνέει… για πολλές βουτιές! Τα bikini tops σε “κόψιμο” strapless, τριγωνάκια και balconette είναι σίγουρα μία κλασσική επιλογή, αλλά αν θέλετε κάτι διαφορετικό, τότε θα πρότεινα το crop top “κόψιμο”. Συνδυάζεται ιδανικά με ένα bikini bottom με δεσίματα στο πλάι και, καθώς το bikini top παραπέμπει σε μπλουζάκι, αρκεί ένα σορτσάκι για να κυκλοφορήσετε στην παραλία!

Για τη θάλασσα, η Sun Of A Beach φροντίζει πριν από εμάς… για μας και η φετινή της συλλογή σε τσάντες και πετσέτες θαλάσσης το αποδεικνύει!

Και βέβαια, δεν ξεχνάμε πως, εκτός από το σώμα και το πρόσωπό μας, και τα μάτια μας χρειάζονται προστασία από τον ήλιο! Κι η μας δίνει προτάσεις κι από Persol!

Persol sunglasses

“Let’s party tonight with the music of the waves!”

Η Tezenis Collection φυσικά μας έχει προτάσεις και για το βραδινό beach party και μπορεί άνετα να κάνει θραύση ο συνδυασμός ενός crop δαντελωτού top με ένα shorts – φούστα…

… ενώ την τελευταία πινελιά μπορούν να δώσουν ένα ζευγάρι σανδάλια και μία στρογγυλή τσαντούλα από την ESIOT!

Φυσικά μην ξεχνάτε πως εσείς δημιουργείτε το look κι όχι αυτό εσάς! Καλά ψώνια και καλές βουτιές!

22/06/2018 0 comment

What to wear...by A.Adamopoulou

Τι φοράμε αύριο; Πέμπτη 21 Ιουνίου

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Είμαι σίγουρη πως εδώ και μέρες όλες σας αναρωτιέστε “πόσο σίγουρο είναι πως έχουμε Ιούνιο κι όχι Σεπτέμβριο;”. Και δε σας αδικώ. Όπως και να έχει, όμως, οι υποχρεώσεις μας δεν τελειώνουν ούτε εξαρτώνται από τον καιρό. Οπότε αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να είμαστε έτοιμες!

Τι καιρό να περιμένουμε αύριο;

Μετριασμένα αναμένονται τα καιρικά φαινόμενα με τις βροχές και τις καταιγίδες καθώς στην επικράτεια θα σημειωθούν πρόσκαιρες νεφώσεις παροδικά αυξημένες κατά τις μεσημεριανές ώρες. Βροχές (αν σημειωθούν) αναμένονται στα βόρεια και δυτικά της ηπειρωτικής χώρας. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 22°C έως 31°C κι οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι εντάσεως 3 έως 4 μποφόρ.

Και τώρα ραντεβού στη ντουλάπα μας!

Τι προτείνουμε;

Αυτή τη βδομάδα ας κάνουμε πρωταγωνιστή το μπλε της θάλασσας – το οποίο σύντομα θα δούμε όλοι κι από κοντά, δε θα βρέχει όλο το καλοκαίρι! Πώς θα το κάνουμε αυτό; Για αρχή με μία ολόσωμη φόρμα, ένα κομμάτι που είναι το hot trend της σαιζόν καθώς είναι ένα κομμάτι που μπορεί να φορεθεί στο γραφείο αλλά και για μία βόλτα στα μαγαζιά με καφέ ή/και ποτό! Συνδυάζεται υπέροχα με ένα ζευγάρι mules με λεπτομέρεια διάφανου PVC και μία κλασσική (και πάντα αγπημένη) tote τσάντα.

Extra πινελιά κομψότητας θα δώσουν στην εμφάνισή μας… τι άλλο; Τα κοσμήματα! ¨Ένα διακριτικό choker, ένα ζευγάρι κρεμαστά σκουλαρίκια, ένα λεπτό βραχιόλι ή εναλλακτικά ένα ρολόι σε έντονο χρώμα (φυσικά κανείς δε σας απαγορεύει να τα φορέσετε συνδυαστικά!) κι ένα elegant δαχτυλίδι είναι η δική μου πρόταση, με τη βοήθεια της Swarovski…

Swarovski

… η οποία να θυμίσω πως φέτος περιλαμβάνει και μία εξαιρετική συλλογή γυαλιών ηλίου – τα οποία πρέπει να βρίσκονται ανά πάσα στιγμή στην τσάντα μας για να προστατεύουμε τα μάτια μας!

Swarovski sunglasses

Φυσικά μην ξεχνάτε πως εσείς δημιουργείτε το look κι όχι αυτό εσάς!

Οι μετεωρολογικές προβλέψεις είναι από το Freemeteo.

Κι εδώ σας ξαναλέω, μην απογοητεύεστε… οι βροχές σύντομα θα είναι παρελθόν!

20/06/2018 0 comment

What to wear...by A.Adamopoulou

Τι φοράμε αύριο; Πέμπτη 7 Ιουνίου

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Μύρισε καλοκαίρι…. ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ! Αυτές οι βροχές με κούρασαν – κι είμαι πολύ επιεικής χαρακτηρίζοντας τις κουραστικές! Πράγμα που σημαίνει πως ήρθε η ώρα να βάλουμε επίσημα το καλοκαίρι στις εμφανίσεις μας! Αλλά ας δούμε πρώτα τις ακριβείς καιρικές συνθήκες και μετά… ραντεβού στη ντουλάπα μας!

Τι καιρό να περιμένουμε αύριο, λοιπόν;

Αίθριος γενικά αναμένεται ο καιρός, με μόνες πιθανότητες βροχής στα κεντρικά και βόρεια ηπειρωτικά. Η θερμοκρασία αναμένεται να κυμανθεί περίπου από 22°C έως 33°C ενώ οι άνεμοι θα πνέουν νότιοι μεταβλητοί εντάσεως από 3 έως 4 μποφόρ.

Τι προτείνουμε;

Ένα cropped παντελόνι σε έντονο χρώμα είναι μία ενδυματολογική επιλογή ιδανική για το γραφείο και τη βόλτα μας. Ειδικά αν τη συνδυάσετε με ένα floral camisole top, όπως αυτό από τη νέα συλλογή Madama Butterfly της Intimissimi το οποίο όντως θυμίζει ανθισμένες κερασιές της Ιαπωνίας! Φυσικά μπορείτε να βρείτε κι άλλα κομμάτια lingerie που μπορούν να σταθούν εξαιρετικά σε outdoors σύνολα!

Οι εσπαντρίγιες είναι παπούτσια δροσερά και τόσο μαλακά κι άνετα. Για τις μέρες αυτές που είναι κι ανεβασμένες οι θερμοκρασίες… ενδείκνυνται ανεπιφύλακτα!

CASTAÑER espadrilles

Όσο για τα προσωπικά σας είδη, μία clutch τσάντα θα δώσει μία διακριτική formal νότα σε ένα αμιγώς καλοκαιρινό look!

Kenzo clutch bag

Οι τελικές πινελιές είναι.. τι άλλο; Τα κοσμήματα! Και η Pandora λατρεύει τη διακριτική λάμψη, πόσο μάλλον όταν αυτή συνδυάζεται με το αγαπημένο πια rose gold χρωματικό τόνο!

Pandora jewelry

Τέλος, για τα μαλλιά σας, ένας κότσος χαμηλά στον αυχένα με μερικές ατίθασες τούφες είναι το καλύτερο hairstyle που μπορεί να ολοκληρώσει την εμφάνισή σας!

Φυσικά μην ξεχνάτε πως εσείς δημιουργείτε το look κι όχι αυτό εσάς!

Οι μετεωρολογικές προβλέψεις είναι από το Freemeteo.

06/06/2018 0 comment

Newer Posts

Older Posts