άσκηση

Τι λένε οι επιστήμονες;

Με αφορμή την Παγκόσμια Μέρα Εμμηνόπαυσης , η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος,  Ευαγγελία Αυγεράκη, μας γράφει τι σημαίνει εμμηνόπαυση, κλιμακτήριος και τι αλλαγές πρέπει να κάνουμε στην ζωή μας από άποψη …

Πιάνεστε συχνά και νιώθετε πόνο στο κάτω μέρος την πλάτης; Μερικές ασκήσεις που εστιάζουν σε αυτό ακριβώς το σημείο μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από το ενοχλητικό αυτό συναίσθημα και να …

Πώς (αλλιώς) μπορούμε να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος.

Δυναμικές κι απόλυτα θηλυκές collections από την OYSHO.

Πολλές φορές έχουμε ακούσει τη σχέση της γυμναστικής και της ψυχικής υγείας και τον σημαντικό ρόλο που παίζει η ύπαρξη της πρώτης στο να νιώθουμε καλά. Μία νέα έρευνα που …

Κι όμως, η γυμναστική έχει κι άλλες χάρες!

Ποια είναι η «συνταγή» των καλοσχηματισμένων κοιλιακών;

Όχι, η αφηρημάδα δεν οφείλεται πάντα στη γήρανση!

Δεν ξέρουμε για εσάς, αλλά εμείς εμπνευστήκαμε ήδη.

Πέντε τρόποι για να εκμεταλλευτούμε πλήρως το όφελος των ασκήσεων για τα πόδια.

Δεν είναι μόνο η αισθητική εικόνα λόγος για γυμναστική αλλά κυρίως η υγεία του οργανισμού μας.

Ελέγχουμε τον εαυτό μας για να ελέγχουμε τη ζωή μας.

Λειτουργεί το ίδιο αποτελεσματικά σε άντρες και γυναίκες.