Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Σε πολλές ασκήσεις γυμναστικής που εστιάζουν στους μύες του κορμού (ιδίως τους κοιλιακούς) τείνουμε να προσπαθούμε η πλάτη μας να εφάπτεται πλήρως με το στρωματάκι γυμναστικής στο πάτωμα. Εντούτοις, οι …

Γνωρίζετε ότι 10 λεπτά κίνησης μετά από κάθε γεύμα μπορεί να ισορροπήσει το σάκχαρο στο αίμα;

Είμαι σίγουρη πως ήδη σχεδιάζετε τη βαλίτσα των διακοπών σας, θέλω πολύ να σας δώσω ιδέες για τις μέρες στο νησί ή όποιο καλοκαιρινό προορισμό επιλέξετε!

… αλλά στο σούπερ μάρκετ! Καθώς οι 7 παρακάτω τροφές που την περιέχουν, είναι τόσο εύκολο να βρεθούν στην κουζίνα μας.

Όσο και να λέμε πως η ζωή μας είναι σε τάξη, υπάρχουν κι εκείνες οι μέρες που αισθανόμαστε πως “δε μιλιόμαστε”. Στην πραγματικότητα, όμως, εμείς είμαστε εκείνοι που θα αποφασίσουμε …

Η κυριακάτικη συνήθειά μας, όμως, είναι το κερασάκι σε αυτή τη γευστική “τούρτα” και βεβαίως με το δίδυμο που σας παρουσιάζω απόψε, η συνταγή είναι εγγυημένη!

Δεν είναι δύσκολο και το smartphone μας δεν κινδυνεύει… αλλά ούτε κι εμείς. Ειδικά τώρα με την έξαρση των κρουσμάτων!

Mπορεί οι στερητικές δίαιτες να υπόσχονται θαύματα σε χρόνο ρεκόρ, όμως έχουμε ήδη ξεκαθαρίσει πως αυτές δεν είναι σε καμία περίπτωση η λύση. Από την άλλη, όμως, μικρές αλλαγές στις …

Στην κουζίνα όποιου ακολουθεί μία προσεγμένη διατροφή δε λείπουν τα αμύγδαλα. Και γιατί να λείπουν; Είναι φυτική πηγή πρωτεϊνών, προσφέρουν αίσθημα κορεσμού για περισσότερο διάστημα, είναι πλούσια σε βιταμίνες και …

Αρχικά να σου πω πως όλοι μας την πατάμε, όσο προσεκτικοί και να είμαστε! Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο το μυστικό να κρύβεται (μόνο) σε συγκεκριμένες ασκήσεις: αντίθετα, μικρές αλλαγές στην …

Μπορεί να μην καταφέραμε να πάμε να δούμε το sequel της επιτυχίας του 1986 στις πρώτες του μέρες προβολής …Όμως η ώρα να μιλήσουμε γι’ αυτό ήρθε.

Αν νιώθεις συνεχώς κουρασμένος, πιθανώς να οφείλεται στις διατροφικές σου συνήθειες.

Ακόμη κι αν η πολυπόθητη άδεια είναι ακόμη κάπως μακριά, φοράμε το καλοκαιρινό μας mood στη δουλειά αλλά και στις βόλτες μας!

Ο σκηνοθέτης Andrew Dominik εστιάζει στην σκληρή παιδική ηλικία της Norma Jeane κι ακολουθεί τα βήματά της ενόσω μεταμορφώνεται στη Marilyn Monroe.