Ρία Σπύρου

Ένα καλό ζέσταμα ή αλλιώς ένα stretching πριν ξεκινήσουμε, είναι ότι πιο αναγκαίο για το σώμα και την κυκλοφορία του αίματος. Εσείς πόσο συχνά θυμάστε να μην παραλείψετε αυτή την …

: «Τι θα ήθελα να πραγματοποιήσω στο επόμενο χρονικό διάστημα, με μια μόνο λέξη;» Αποφάσισα πως το επόμενο διάστημα, θα προσπαθήσω να γεμίσω αυτό το κενό με αγαπημένους φίλους, συζητήσεις, …

Με τα κατάλληλα προϊόντα θα βοηθήσουμε το πρόσωπο μας να διατηρήσει την ομορφιά, χωρίς ιδιαίτερο κόπο, είτε με τις κατάλληλες κρέμες είτε με το σωστό μακιγιάζ ώστε να φαίνεται λαμπερό …

Τρώτε πρωινό πριν πάτε για προπόνηση; Ποιές ώρες προτιμάτε για την άσκηση σας; Σύμφωνα με τους ειδικούς, η μέθοδος Fasted cardio, μεγιστοποιεί τις δυνατότητες καύσης λίπους πολύ περισσότερο όταν γυμναζόμαστε …

Με το πέρασμα του χρόνου, η επιδερμίδα χάνει την φρεσκάδα, οι λεπτές γραμμές αρχίζουν βαθαίνουν και το οβάλ του προσώπου χαλαρώνει. Πώς θα ενισχύσουμε την άμυνα της επιδερμίδας στις επιθέσεις …

Ανάμεικτα στυλ κουρέματος για κάθε τύπο γυναίκας αυτή την άνοιξη. Εσείς τι θα επιλέξετε; Κοντά η μακριά, Καρέ η αφέλειες; Ξανθά, καστανά η γκρίζα ; Όλα τα looks είναι ΥΠΕΡΟΧΑ!

Μιας και η Άνοιξη μας υποδέχεται, συνειδητοποιούμε ότι χρειαζόμαστε περισσότερη κίνηση. Το καλύτερο φως, η αλλαγή θερμοκρασίας φτιάχνει τη διάθεση μας και σηκωνοόμαστε πιο εύκολα από τον καναπέ.

Τι μπορούμε να θυμόμαστε καθημερινά ώστε να διατηρούμε μία θετική διάθεση; Ποτέ δεν είναι αργά να αγαπήσεις και να φροντίζεις τον εαυτό σου. Σας προτείνουμε τέσσερα tips που θα σας …

Αν θέλετε να συντηρήσετε τη φωτεινή σας επιδερμίδα καθώς σιγά-σιγά ο ήλιος θα γίνεται πιο δυνατός μπαίνοντας στην άνοιξη… Kαλό είναι να δημιουργήσετε προστασία ώστε να αποφύγετε ανομοιόμορφους τόνους και …

Η Alexandra Pereira πρωτοτυπεί σε κάθε της εμφάνιση. Αναδεικνύει το πορτοκαλί χρώμα με άνεση στην καθημερινότητα και μας προτρέπει να το φορέσουμε είτε σε σοφιστικέ στυλ είτε με ένα πιο …

Είτε σας αρέσει το χαλαρό περπάτημα στη φύση είτε μια πιο έντονη πεζοπορία, η καλύτερη εποχή του χρόνου για μία τέτοια δραστηριότητα είναι όταν σας ενεργοποιηθεί η ανάγκη για επαφή …

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσεις την διάθεσή σου και να φθάσεις πιο κοντά προς τον δρόμο της ευεξίας. Η φυσική δραστηριότητα έχει πρωταγωνιστικό ρόλο και η ικανοποίηση της σωματικής …

Το χρώμα του πάθους γίνεται κυρίαρχο αυτή την εβδομάδα και προκαλεί ένταση και αισιοδοξία σε όλους. Εσείς ποια απόχρωση προτιμάτε;

Θέλουμε και έχουμε την ανάγκη το love story της ζωής μας να είναι ισότιμο και αθεράπευτα ρομαντικό.

Όλο και περισσότερο ακούμε γύρω μας ανθρώπους να επιλέγουν να διακόψουν την κατανάλωση κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων για να ακολουθήσουν μια χορτοφαγική διατροφή, για λόγους ηθικούς, οικονομικούς, υγείας, ακόμα και …