συμβουλές

Είναι αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη νοοτροπία που υιοθετείς για να μπεις σε μια πιο ήρεμη εκδοχή του εαυτού σου, κάτι που κάθε γυναίκα μπορεί να βρει χρήσιμο.

Οι ανοιξιάτικες βόλτες με τον σκύλο ή τη γάτα κρύβουν έναν αόρατο κίνδυνο: την πιτυοκάμπη, που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις.

Ιαπωνική μελέτη δείχνει ότι όσοι τρώνε αργά και αποφεύγουν το φαγητό πριν τον ύπνο έχουν μικρότερο κίνδυνο παχυσαρκίας και καλύτερο έλεγχο βάρους.

Ο Φεβρουάριος ετοιμάζεται να μας αποχαιρετίσει και μετά την Καθαρά Δευτέρα θέλουμε να πιστεύουμε πως η άνοιξη είναι προ των πυλών! Έτσι η μέρα “σηκώνει” το πιο φωτεινό μας χαμόγελο …

Ανακάλυψε πώς μια χούφτα αμύγδαλα καθημερινά ενισχύει την ενέργεια, βελτιώνει το δέρμα, βοηθά στον έλεγχο βάρους και υποστηρίζει καρδιά και πέψη φυσικά.

Η υπερβολική σκέψη δεν είναι απλή συνήθεια αλλά μηχανισμός άγχους που εγκλωβίζει το μυαλό σε ατελείωτη ανάλυση και αβεβαιότητα. Μάθε πώς να την αναγνωρίζεις, να θέτεις όρια και να μειώνεις …

Έχεις τόσες ιδέες να χρησιμοποιήσεις τα αγαπημένα σου αβοκάντο, αλλά πρέπει να περιμένεις αρκετές μέρες μέχρι να μαλακώσουν; Μην ανησυχείς, καθώς βρήκαμε 4 έξυπνους (δοκιμασμένους) τρόπους για να τα “ωριμάσεις” …

Η κατασκευή ενός χαρταετού θέλει μεράκι και όρεξη …

Όλοι το έχουμε νιώσει. Mετά από ένα γεμάτο Σαββατοκύριακο με καφεδάκι, φαγητό και ποτά, αντί να νιώθουμε full on, αισθανόμαστε το ακριβώς αντίθετο – πλήρως αποφορτισμένοι. Αυτή η περίεργη κούραση …

Το πλύσιμο του προσώπου σας είναι τόσο εύκολο που μπορείτε να το κάνετε κυριολεκτικά, με κλειστά μάτια, σωστά; Αποδεικνύεται όμως, πως τελικώς, αυτή η καθημερινή συνήθεια, μπορεί να βλάψει την …

Αν θέλεις πραγματικά ποιοτικό ύπνο και καθαρό μυαλό το επόμενο πρωί, χρειάζεσαι μια σταθερή χειμερινή βραδινή ρουτίνα. Δεν θέλουμε κάτι περίπλοκο, αλλά μια συνειδητή μετάβαση από την ένταση της ημέρας …

Ανακάλυψε τα οφέλη των μούρων για την καρδιά, το έντερο και τον εγκέφαλο. Blueberries, φράουλες, raspberries, goji και açaí είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C και φυτικές ίνες.

Καθώς διανύουμε το Φεβρουάριο κι ανάμεσα στις υποχρεώσεις μας απολαμβάνουμε την care free ατμόσφαιρα των Αποκριών, τσεκάρουμε και τις εκπτώσεις που καλά κρατούν πριν την έναρξη της ανοιξιάτικης κολεξιόν στα …

Ανακαλύψτε 3 πρακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τον εκνευρισμό στη δουλειά, να μειώσετε το άγχος και να διατηρήσετε τον επαγγελματισμό και την ψυχραιμία σας ακόμη και στις πιο πιεστικές συνθήκες.

Η αστρολογία δεν δείχνει μόνο ποιος είναι «γεννημένος νικητής». Ορισμένα ζώδια μπορεί να έχουν βαθύτερες εσωτερικές αμφιβολίες που χρειάζεται να ξεπεράσουν… Και αυτό δεν είναι κακό: όλα είναι μέρος της …