ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η απάντηση δεν κρυβέται μόνο στα ρούχα ή τη ζυγαριά

Δεν είστε περίεργοι να μάθετε τι είπαν ο George Bernard Shaw, ο Ιπποκράτης, ο Anthony Bourdain αλλά και η Virginia Woolf για μία από τις βασικές απολαύσεις της ζωής;

Χωρίς καμία αμφιβολία, το φουντούκι είναι ένας από τους πιο νόστιμους ξηρούς καρπούς που υπάρχουν στην αγορά και που τρώμε. Αποτελεί βασικό συστατικό για πληθώρα επιδορπίων και -ας μην ξεχνάμε- …

Υπάρχουν – όχι ένα και δύο αλλά- πολλά τρόφιμα, όχι κατ’ ανάγκη ανθυγιεινά, τα οποία μπορούν να αλλάξουν τη μυρωδιά του σώματός μας προς το χειρότερο!

Ποιοι είναι οι κρυφοί κίνδυνοι που σίγουρα θέλουμε να γνωρίζουμε εξαρχής;

Δεν προσφέρει μόνο γεύση, αλλά κι αναρίθμητα οφέλη για τον οργανισμό.

Κι αντίο, μεταπτώσεις διάθεσης κι απαίσια σπυράκια!

Αποφάσισες να ακολουθήσεις μία πιο προσεγμένη διατροφή κι έχεις ήδη επενδύσει στις τροφές και τα προϊόντα που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις το στόχο σου. Μέχρι εδώ όλα καλά, αλλά …

Ένα μπαχαρικό που θέλουμε να έχουμε στην κουζίνα μας.

Οι φυτικές ίνες αποτελούν απαραίτητο συστατικό στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, αλλά και μιας δίαιτας που αποσκοπεί στην απώλεια βάρους.

Τα apps που θα φροντίσουν να προσλαμβάνεις την απαραίτητη ποσότητα.

Ήδη από μικρή ηλικία οι γονείς μας μάς φώναζαν να μην τις σνομπάρουμε γιατί κάνουν καλό, αλλά δεν εξηγούσαν ποιοι είναι οι λόγοι που αυτό συμβαίνει, πράγμα πολύ λογικό για …

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τη σωστή τους ένταξη στη διατροφή μας

Μία σωστή διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει πολλά γεύματα και σνάκ. Ειδικότερα, το πρωινό, το μεσημεριανό, το βραδινό και δύο έως τρία ενδιάμεσα χρειάζεται να τα λαμβάνουμε καθημερινά προκειμένου η …

Ποια τα οφέλη του και πώς μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε.