NUTRI & FITNESS

Είτε είναι τετράγωνα με στρογγυλές άκρες, είτε σε οβάλ, κοντά ή πιο μακριά νύχια, οι nude αποχρώσεις δείχνουν πάντα chic. Επίσης είναι πάντα βολικές με κάθε εναλλαγή στο ντύσιμο ή …

Η αλήθεια είναι πως τα φρούτα και τα λαχανικά παίζουν ουσιαστικό ρόλο στην διατήρηση κι ενίσχυση της καλής μας υγείας. Τι συμβαίνει, όμως, πραγματικά με τα μήλα;

Ο καθαρισμός του προσώπου είναι το εισιτήριο για ένα όμορφο, ακτινοβόλο δέρμα και τα οφέλη που προσφέρει είναι τόσο άμεσα όσο και μακροπρόθεσμα. Σίγουρα, δεν γίνονται θαύματα μέσα σε μια …

Εύκολη και γρήγορη ομελέτα που άνετα αντικαθιστά το μεσημεριανό σας γεύμα. Αυτό το 15λεπτο γεύμα ομελέτα με κολοκυθάκι, ντοματίνια και φέτα είναι μία καταπληκτική ιδέα για πρωινό ή δείπνο.

Εμείς επιλέξαμε 3 ασκήσεις, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να τις ακολουθήσετε και να νιώσετε ευεξία και ευελιξία με το σώμα σας. Αποδεχτείτε την πρό(σ)κληση να παραμείνετε πιστοί και να …

Ελάτε να βρούμε ποιο άρωμα σας ταιριάζει για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας και για οποιαδήποτε περίσταση. Ημέρες γεμάτες ανυπομονησία για την άνοιξη που αργεί να έρθει και τις εξορμήσεις στην …

Για τη συγκεκριμένη συνταγή για λουκουμάδες μπακαλιάρου, χρησιμοποιούμε φρέσκο ή κατεψυγμένο μπακαλιάρο και όχι ξαλμυρισμένο γιατί θέλουμε ένα πιο ανάλαφρο αποτέλεσμα.

Μία ανάλυση για το τι είναι αυτό που μας κάνει να λαχταρούμε γλυκά ή αλμυρά ή και τα δύο, χωρίς θεωρητικά να υπάρχει κανένας ιδιαίτερος λόγος…

Στο Instagram μπορείς να παρακολουθήσεις χιλιάδες λογαριασμούς. Υπάρχουν όμως κάποιοι που σου τραβούν περισσότερο την προσοχή, κι ίσως σε κάνουν να αισθανθείς λίγο καλύτερα. Κάπως έτσι είναι και το προφίλ …

Το late snacking, η συνήθεια να τσιμπάμε το… κατιτίς μας και μετά να οδεύουμε απευθείας στο κρεβάτι, δεν είναι ό,τι καλύτερο. Κάποιες τροφές ίσως να μην είναι κι απαραίτητα κακές, …

Ένα καλό ζέσταμα ή αλλιώς ένα stretching πριν ξεκινήσουμε, είναι ότι πιο αναγκαίο για το σώμα και την κυκλοφορία του αίματος. Εσείς πόσο συχνά θυμάστε να μην παραλείψετε αυτή την …

Ο στόχος για την προσεγμένη διατροφή μπορεί ακόμη να επιτευχθεί.

… χωρίς κανέναν συμβιβασμό ανάμεσα στην αποτελεσματικότητα και τον σεβασμό απέναντι στο περιβάλλον.

Δεν είναι λίγοι αυτοί που ταλαιπωρούνται από το πρόβλημα της αϋπνίας. Ν κάποιος θέλει να την καταπολεμήσει με φυσικο τρόπο, μπορεί να δοκιμάσει κάποιο από τα παρακάτω βότανα.

Λανσαρίσματα που ομορφαίνουν την ζωή μας, με επίκεντρο την φροντίδα της επιδερμίδας μας…