Έχουμε αφιερώσει γραμμές και γραμμές ώστε να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε και να ρεγουλάρουμε το άγχος μας ώστε να μην επηρεάσει την υγεία και την ψυχολογία μαςκαι να σου τώρα που …
Category:
HEALTHY LIVING
-
-
Η νηστεία ήταν ένα μέσο να σταθούμε ταπεινοί αυτές τις Άγιες Μέρες. Για κάποιους, όμως, η νηστεία έχει γίνει και μία συνήθεια σε επίπεδο διατροφικών συνηθειών, χωρίς αυτό να σημαίνει …
-
Καθώς καλωσορίσαμε την άφιξη της άνοιξης, είναι σημαντικό να κάνουμε απολογισμό της υγείας και της ευημερίας μας. Είναι η τέλεια στιγμή για να διασφαλίσουμε ότι δίνουμε στο σώμα μας τα …
-
Και πες “αντίο” στην ενοχλητική αυτή αίσθηση!
-
Ο ανοιξιάτικος καιρός μπορεί να είναι πολύ απρόβλεπτος… Καθώς ανεβαίνει η θερμοκρασία, παράλληλα αυξάνεται και η υγρασία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη απώλεια υγρασίας από το δέρμα σας, καθιστώντας …
-
Το να ξυπνήσετε νωρίς σημαίνει ότι έχετε περισσότερο χρόνο να κάνετε πράγματα χωρίς το αίσθημα της βιασύνης που σας στρεσάρει. Μάθετε λοιπόν τα οφέλη του πρωινού ξυπνήματος όπως τα απαριθμούν …
-
Και ποιος δεν απολαμβάνει μία συνεδρία μασάζ για να σηκωθεί λίγο αργότερα νιώθοντας “άλλος άνθρωπος”; Όμως πέρα από τη χαλάρωση, το μασάζ προσφέρει ακόμη περισσότερα, κάνοντας το κάτι παραπάνω από …
-
Μπορεί ο “γενικός” κανόνας να λέει να ολοκληρώνεις τη μέρα σου σερί, ωστόσο αν βρίσκεις τον εαυτό σου ανάμεσα σε εκείνους που αφιερώνουν περίπου μισή ώρα σε ένα power nap, …
-
Όταν γελάμε, μια λεγεώνα από οφέλη του σώματος και του μυαλού μας ενεργοποιούνται, και το συναίσθημα του νιώθω-υπέροχα, σας κάνει να γελάτε ακόμα συχνότερα. Σας προκαλούμε να σκεφτείτε τον εαυτό …
-
Βλέπεις, αυτή η φήμη για “πρησμένους αστραγάλους”…τελικά μόνο μύθος δεν είναι, μια που μέσα στη μέρα το ποδαράκι σου ίσως είναι λίίίγο πιο μεγάλο από όταν το παρατήρησες το …
-
Ένα ζεστό ντους είναι ίσως… the next best thing μετά από ένα αφρόλουτρο όταν θέλουμε να χαλαρώσουμε έπειτα από μία απαιτητική μέρα. Αν, όμως, σας έλεγα πως… ένα κρύο ντους …
-
Τίποτε δεν μπορεί να συγκριθεί με τα smoothies με φρέσκα φρούτα, ειδικά για πρωινό. Κάνουν θαύματα στο ανοσοποιητικό σύστημα και αν τα ετοιμάσετε με τα κατάλληλα συστατικά, μπορούν να προλάβουν …
-
Σας έχει τύχει να προσπαθείτε να αδυνατίσετε, να ακολουθείτε κάποια συγκεκριμένη διατροφή αλλά τα νούμερα στη ζυγαριά να μη λένε να φτάσουν το στόχο σας; Μία επιστημονική θεωρία έρχεται να …
-
Τόσο στη διάρκεια του χειμώνα όσο και την άνοιξη, πολλοί είναι εκείνοι που πιθανώς να ταλαιπωρούνται από ξηροφθαλμία.
-
Ας προστατευτούμε έξυπνα για να παραμείνουμε υγιείς!
