Σχεδόν όλοι έχουμε μία τουλάχιστον κακή συνήθεια, όπως το κάπνισμα ή τη λαιμαργία, που προσπαθούμε να καταπολεμήσουμε. Επίσης πολλοί μπορεί να έχουμε προσπαθήσει να τις κόψουμε χωρίς, όμως, να το …
Category:
HEALTHY LIVING
-
-
Ένας καλός ύπνος είναι το Α και το Ω για την ψυχολογία, τη σωματική ευεξία, ακόμη και για την ομορφιά μας. Πόσο καλά κοιμάστε; Πόσο συχνά ονειρεύεστε; Τι αισθάνεστε συνήθως …
-
Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που κοιμούνται αργά, θεωρήτικά μπορείτε να είστε πιο παραγωγικοί, αν καταβάλετε λίγο μεγαλύτερη προσπάθεια για να ξυπνήσετε νωρίτερα. Αν ξυπνήσετε νωρίς, έχετε περισσότερο χρόνο …
-
Η ρήση “νους υγιής εν σώματι υγιεί” έχει δύο όψεις!
-
Επειδή – όπως έχεις ήδη καταλάβει – τίποτα δεν είναι τυχαίο σε αυτή τη ζωή, αν θες κάτι να πετύχεις…Θα πρέπει να προσπαθήσεις και να βάλεις το 100% των δυνάμεων …
-
Υπό κανονικές συνθήκες όλοι έχουμε μία ρουτίνα που στο σύνολό της μας βοηθά να προγραμματίζουμε την καθημερινότητά μας. Είναι λογικό, επομένως, πως τα lock downs διαταράσσουν αυτή τη ρουτίνα, πολύ …
-
Αμερικανοί επιστήμονες παρατήρησαν ότι όσες γυναίκες αύξησαν την πρόσληψη ντομάτας στην καθημερινότητά τους, παρήγαγαν μεγαλύτερες ποσότητες μιας ορμόνης, η οποία πιστεύεται ότι προστατεύει τον οργανισμό κατά της ασθένειας αυτής
-
Αν λοιπόν τις γιορτές που πέρασαν ένιωσες ότι το παράκανες, ξέφυγες τόσο στη διατροφή όσο και σε άλλες συνήθειες σου… Τότε δεν έχεις παρά τις επόμενες μέρες να κάνεις ένα …
-
Όταν απέχουμε από το σεξ, η σχέση μας είναι αυτή που κινδυνεύει περισσότερο. Αυτό το γνωρίζουν όλοι, το διαπιστώνουμε κι εμείς βλέποντας τα προβλήματα που δημιουργούνται σε αυτήν με την …
-
Καλή Χρονιά! Τα αχλάδια βοηθούν τη συγκέντρωση, μειώνουν την απώλεια μνήμης, περιορίζουν την ευαισθησία του ατόμου απέναντι στο φως και τον ήχο, ενώ παράλληλα έχουν την ιδιότητα να μειώνουν την …
-
Υπάρχουν πολλά πράγματα που θα μπορούσαν να χαλάσουν μια όμορφη μέρα και ένα από αυτά είναι ο πόνος στο σώμα και συγκεκριμένα στα οστά μας. Η αλήθεια είναι ότι δεν …
-
Ας τσουγκρίσουμε για ευχές χωρίς… παρατράγουδα!
-
Πώς συνδέονται οι δύο ενοχλήσεις και πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε;
-
Φτάνει να προσθέσουμε εσπεριδοειδή στη διατροφή μας…
-
Άλλωστε, κάθε μορφή άσκησης ωφελεί… σωστά;
