Category:

NEWS

Η Μαριλένα Λιακοπούλου στη σύγχρονη “Ολεάννα” του Ντέιβιντ Μάμετ

Η Αντιγόνη Αδαμοπούλου αυτή τη συνέντευξη την αισθάνεται κάπως σαν προσωπικό στοίχημα. Βλέπετε, με τη Μαριλένα Λιακοπούλου γνωρίζονταν από όταν ακόμη ήταν μικρές και, μπορεί οι υποχρεώσεις να τις απομάκρυναν, όμως η σχέση εξακολουθεί να είναι ισχυρή. Έτσι μόνο να φουντώσει άλλο τόσο η περηφάνια της για αυτήν μπορούσε η είδηση πως θα πρωταγωνιστήσει στην “Ολεάννα” του Ντέιβιντ Μάμετ στο πλευρό του Φίλιππου Σοφιανού σε πρωταγωνιστικό ρόλο αλλά και υπό τις σκηνοθετικές του κατευθύνσεις. Η Αντιγόνη, που πήρε τη συνέντευξη, γνωρίζει αυτή τη λαμπερή φυσιογνωμία, όμως θέλει να τη γνωρίσετε κι εσείς! Μας την παρουσιάζει καθώς είχε την καλοσύνη να μας μιλήσει για το νέο της project!

Αντιγόνη Αδαμοπούλου: Ποια είναι τα στοιχεία της Κάρολ που σε έκαναν να πεις “ναι, θέλω να εξερευνήσω το χαρακτήρα της” μέσω της παράστασης;

Μ.Λ.: Η Κάρολ είναι κυνηγός. Στην έναρξη του έργου εμφανίζεται ένα αθώο πλάσμα το οποίο δεν έχει συνειδητοποιήσει βασικά πράγματα για τη ζωή, πολύ σύντομα όμως ανθίζουν στιγμές που σε βάζουν σε σκέψεις. Ποια είναι η πραγματική Κάρολ κι αν η ίδια ξέρει ποια είναι. Το πρώτο πράγμα, λοιπόν, που με γοήτευσε σ’ αυτό το κορίτσι, ήταν η δύναμή της να εξελιχθεί. Η ειλικρίνεια της σκέψης της και το ψυχικό σθένος να αποδεχτεί ανοιχτά ότι υπάρχει πρόβλημα. Το γεγονός ότι αντιτίθεται στο σύστημα παρ’ότι μέχρι τότε κάνεις δεν τόλμησε να έρθει σε ρήξη. Θέλει ανάστημα για να σταθείς απέναντι σ’ένα παγιωμένο πρόβλημα και να το δείξεις με το δάχτυλο.

Πώς θα περιέγραφες τη δυναμική ανάμεσα στην Κάρολ και τον Τζον, με γνώμονα όσα αυτοί αντιπροσωπεύουν;

Μ.Λ.: Η ζυγαριά ανάμεσα στην Κάρολ και στον Τζον είναι σε μόνιμη ταλάντωση καθ’ όλη τη διάρκεια του έργου. Ο σπουδαίος και ευφυέστατος Ντέιβιντ Μάμετ κρατάει αυτήν την ταλάντωση εσκεμμένα διότι η κατάχρηση της εξουσίας αλλοτριώνει τον χαρακτήρα ενός ανθρώπου είτε αυτός είναι ο καθηγητής είτε είναι η φοιτήτρια. Υπάρχει ύβρις και στις δύο πλευρές, αυτό είναι το μόνο σίγουρο.

Σε μία περίοδο που το κίνημα #MeToo έχει γίνει αντικείμενο συζήτησης, πιστεύεις πως η “Ολεάννα” θα γίνει τροφή για σκέψη ακόμη και για τους πιο (ας πούμε) επιφυλακτικούς σε ό,τι το αφορά;

Μ.Λ.: Οι επιφυλακτικοί άνθρωποι συνήθως παραμένουν επιφυλακτικοί. Παρόλα αυτά, εύχομαι κι ελπίζω να έρθουν με ανοιχτά αφτιά και μάτια… Και τότε σίγουρα θα τους δοθούν ερεθίσματα που θα καθορίσουν τον τρόπο που βλέπουν το #MeToo και θ’ αρχίσουν να φιλτράρουν τις συμπεριφορές, γύρω τους και μέσα τους.

Είσαι ένα νέο κορίτσι κι ένα δραστήριο πλάσμα. Τι θα έλεγες στην κάθε “Κάρολ” που διεκδικεί τα όνειρά της στην Ελλάδα του 2021;

Μ.Λ.: Έχει ανοίξει μια εποχή που μας επιτρέπει να πετάξουμε από πάνω μας τις όποιες ενοχές κουβαλάμε από ανθρώπους και καταστάσεις. Καλώς να ορίσει και καιρός να ξεμπερδεύουμε με τα φαντάσματα και τη μούχλα που δημιουργούν. Πάμε να εργαστούμε γιατί τελικά το να παράγεις έργο είναι μεγάλη υπόθεση. Να εργαστούμε, όχι “με τα κεφάλια μέσα” αλλά έξω, όχι “με τα κεφάλια κάτω” αλλά πάνω… Κι ας τα βρήκαμε διαφορετικά ως τώρα.

Και ποια είναι τα δικά σου όνειρα, οι δικές σου φιλοδοξίες; Τι έχουμε να περιμένουμε από σένα στο μέλλον;

Μ.Λ.: Ονειρεύομαι να συνεχίσω να επικοινωνώ προβληματισμούς και ανησυχίες μου μέσω της τέχνης που αγαπώ. Όσο για το τι πρέπει να περιμένετε από μένα, αν κάποιος είναι αρμόδιος ν’ απαντήσει, αυτός είναι ο χρόνος.

Η παράσταση “Ολεάννα” κάνει πρεμιέρα στις 24 Νοεμβρίου στο Θέατρο ΑΡΓΩ

Photo credits : Jiorjia Jester/ jiorjiajester.com (μακιγιαζ/ μαλλιά: Γιουλη Μπεβερατου)

15/11/2021 0 comments

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Θα “φουλάρουμε” τα αεροπλάνα με… μουστάρδα; Ενδιαφέρον!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Τις τελευταίες ημέρες η σύνοδος COP26 για την άμεση λήψη αποφάσεων ενάντια στην κλιματική αλλαγή μονοπωλεί σχεδόν τα μέσα ενημέρωσης. Αντιλαμβανόμαστε όλοι όμως πως είναι αναγκαία κάθε ενέργεια που θα κάνει τον πλανήτη μας ξανά βιώσιμο. Έτσι είναι λογικό επιστημονικές συνεργασίες ανά τον κόσμο να αναζητούν νυχθημερόν κάθε στοιχείο που θα πάει αυτές τις ενέργειες…Ενα βήμα (αν όχι πολλά) παρακάτω.

Έπειτα από μία τετραετή έρευνα, επιστήμονες του πανεπιστημίου της Georgia κατάφεραν να παρασκευάσουν έναν νέο τύπο καυσίμου με φυτικές πρώτες ύλες. Συγκεκριμένα, το φυτό που χρησιμοποιήθηκε ονομάζεται καρινάτα. Ανήκει στην οικογένεια του σιναπιού, από το οποίο παρασκευάζεται η… μουστάρδα! Εκτός αυτού, όμως, οι επιστήμονες θεωρούν πως αν ένα τέτοιο καύσιμο χρησιμοποιηθεί για τις αεροπορικές μετακινήσεις… Το αποτύπωμα του διοξειδίου του άνθρακα στην ατμόσφαιρά μπορεί να μειωθεί έως κι 70%.

Τρόφιμο ή καύσιμο;

Όπως αναφέρει ο Dr. Puneet Dwivedi σε συνέντευξη τύπου, “Τα καύσιμα που θα παραχθούν από την καρινάτα μπορούν να μειώσουν τις εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα από τα αεροσκάφη και την ίδια στιγμή να δημιουργήσουν οικονομικές ευκαιρίες. Παράλληλα, καθώς η καρινάτα μπορεί να καλλιεργηθεί “εκτός εποχής”, δεν εγείρονται διλήμματα όπου κάποιος θα κληθεί να επιλέξει ανάμεσα σε τροφή και καύσιμο”.

Μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, το 2,5% των εκπομπών καυσαερίων στην ατμόσφαιρα οφείλεται στα αεροσκάφη. Ενώ την ίδια στιγμή αυτές οι εκπομπές ευθύνονται κατά 3,5% για την υπερθέρμανση του πλανήτη. Όσο αφορά για το οικονομικό όφελος στο οποίο αναφέρθηκε ο dr. Dwivedi, τα ορυκτά καύσιμα των αεροσκαφών κοστίζουν περίπου 50 cents του δολαρίου ανά λίτρο. Για το νέο φυτικό καύσιμο από καρινάτα το κόστος ξεκινάει από τα 12 cents. Μπορεί να φτάσει και το 1,28$…. Είναι αισιόδοξος πως εφόσον εμφανιστούν τα κατάλληλα οικονομικά κίνητρα, το κόστος του θα είναι πολύ πιο διαχειρίσιμο και προσιτό.

Η είδηση έρχεται από το EcoWatch και τη μεταδίδει το αγαπημένο μας The Happy Broadcast!

Κοίτα να δεις που η ταπεινή μουστάρδα μπορεί να γίνει μέρος της λύσης!

Featured image: pexels.com/@cottonbro

13/11/2021 0 comments

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Προειδοποίηση για την κλιματική αλλαγή από έναν… δεινόσαυρο!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Κι όμως έγινε, ενώπιον του Συμβουλίου των Ηνωμένων Εθνών.

Ο κίνδυνος της κλιματικής αλλαγής ήταν εμφανής σε όλους μας πολύ προτού το όνομα της Greta Thunberg ξεκινήσει να φιγουράρει στα μέσα ενημέρωσης και τα social media. Ωστόσο δεν παύει να είναι απειλή. Κι αυτό ακριβώς το μήνυμα προσπάθησε να μεταδώσει κάποιος που, όπως κι ο ίδιος αναφέρει, γνωρίζει καλά τι θα πει “εξαφάνιση”.

Αυτός ο κάποιος λέγεται Frankie κι είναι ένας… βελοσιράπτορας (ναι, ναι, ένας δεινόσαυρος της ράτσας που εκπαίδευε ο Chris Pratt στο “JurassicWorld”!). Ο Frankie (ο οποίος, μάλιστα, έχει και σελίδα στο Twitter) δηλώνει πως είναι ο μοναδικός επιζήσας της εξαφάνισης των δεινοσαύρων κι έκανε την εμφάνισή του στο βήμα του Συμβουλίου των Ηνωμένων Εθνών προκειμένου να τους επιστήσει την προσοχή για την αλόγιστη χρήση των ορυκτών καυσίμων και την επίπτωσή της στο περιβάλλον.

Ο Frankie δημιουργήθηκε με CGI τεχνολογία κι εκφώνησε το λόγο του με τη βοήθεια του ηθοποιού Jack Black. Βεβαίως, το βίντεο κυκλοφόρησε και σε άλλες γλώσσες και στη δανέζικη εκδοχή τη φωνή του χαρίζει ο Nikola Coster-Waldau του “Game Of Thrones”!

Ας δώσουμε, λοιπόν, το λόγο στο Frankie κι ας αναλογιστούμε όσα πρέπει να κάνουμε ώστε να αποφύγουμε το μεγαλύτερο κίνδυνο.

Πηγή&photo credits: Live Science

Video credits: Associated Press

01/11/2021 0 comments

ΕΡΕΥΝΕΣ

Τι σημαίνει “προικισμένος μαθητής”;

written by Μαρία Παπουτσάκη

Αν το σχολείο παρείχε ξεχωριστές τάξεις για τους ταλαντούχους σπουδαστές-μαθητές, μια από τις πιο δύσκολες ερωτήσεις είναι ποιος θα μπορούσε να μπει και ποιος να ωφεληθεί. Θα έπρεπε οι μαθητές να επιλέγονται με βάση το IQ τους και μόνο… Δεδομένου ότι οι βαθμολογίες του IQ σχετίζονται σε μεγάλο βαθμό με τη φυλή και το οικογενειακό εισόδημα; Ή θα έπρεπε να παίζουν κι άλλοι παράγοντες ρόλο;

Μία έρευνα από το National Bureau of Economic Research διαπίστωσε ότι οι μαθητές που επωφελούνται περισσότερο από «ταλαντούχες» αίθουσες διδασκαλίας, δεν είναι εκείνοι που είναι προικισμένοι σε όλα. Τουλάχιστον όχι όπως μετράται από τα τεστ νοημοσύνης. Αντιθέτως, είναι αυτοί που τα κατάφεραν στις τυποποιημένες δοκιμές τα προηγούμενα έτη.

Τι βρήκε η έρευνα:

Οι ερευνητές, David Card από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϊ και Laura Giuliano από το Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι, μελέτησαν μία μεγάλη περιφέρεια με μία ασυνήθιστη μέθοδο εκπαίδευσης των χαρισματικών μαθητών. Ξεκινώντας στην τέταρτη τάξη, τα δημοτικά σχολεία έχουν ξεχωριστές αίθουσες για ταλαντούχους μαθητές… Αντί να τους ωθούν να κάνουν κάποιες άλλες δραστηριότητες εμπλουτισμού εκτός τάξης. Αλλά ο δείκτης είναι υψηλός, ώστε να χαρακτηρίζονται «προικισμένοι». Οι φοιτητές που δεν είναι από μειονεκτικά περιβάλλοντα πρέπει να έχουν IQ τουλάχιστον 130… Ενώ εκείνοι που μαθαίνουν αγγλικά ή που προέρχονται από φτωχές οικογένειες μπορούν να καλύψουν μία ελαφρώς χαμηλότερη μπάρα και να έχουν IQ λίγο μεγαλύτερο του 116.

Έτσι, τα «προικισμένα» παιδιά είναι σπάνια. Τα περισσότερα σχολεία έχουν λιγότερους από 10 μαθητές της Δ ‘τάξης που πληρούν τα κριτήρια αυτά και τα μαθήματα θα πρέπει να έχουν τουλάχιστον 20 μαθητές. Συνεπώς, τα σχολεία πρέπει να βρουν άλλα παιδιά για να συμπληρωθούν οι θέσεις των ταλαντούχων στις τάξεις. Στρέφονται σε αυτούς που έχουν υψηλές επιδόσεις, με άριστη βαθμολογία στα test των προηγούμενων χρόνων.

Αποδεικνύεται ότι τα παιδιά με υψηλές αποδόσεις, τα οποία δεν πέτυχαν το να είναι «προικισμένα» σε όλα σε ένα test IQ… Επωφελούνται περισσότερο ακαδημαϊκά από το να είναι σε μία «ταλαντούχα» τάξη.

Τα αποτελέσματα (ή η έλλειψη αυτών) της χαρισματικής εκπαίδευσης:

Η τάξη αυτή είχε μικρή ή και καθόλου επίδραση στα τυποποιημένα αποτελέσματα δοκιμής των φοιτητών που εισάγονται με βάση το IQ τους. Για τους μαθητές με δείκτη νοημοσύνης τουλάχιστον 130, αυτό δεν είναι έκπληξη. Τα αποτελέσματα των δοκιμών τους ήταν αρκετά υψηλά. Συνήθως δεν χρειάζονται βοήθεια με την ανάγνωση και τα μαθηματικά. Και αυτοί είναι που δηλώνουν πιο ικανοποιημένοι στο σχολείο…Αφού βέβαια μεταφέρθηκαν στην καινούρια τους τάξη. Γεγονός που υποδηλώνει ότι η συγκεκριμένη τάξη είχε μία θετική επίδραση, βοηθώντας τους μαθητές που έχουν βαρεθεί να φύγουν νωρίτερα.

Οι μαθητές από μειονεκτικό περιβάλλον που είχαν εισαχθεί με βάση το test IQ δεν είδαν τεράστια αλλαγή. Αυτό ήταν το πιο ανησυχητικό για τους ερευνητές, αφού οι επιδόσεις τους δεν ήταν αρκετά υψηλές. Μάλιστα, οι ίδιοι οι μαθητές δήλωσαν λιγότερο ικανοποιημένοι από το σχολείο μετά από δοκιμή στην τάξη των ταλαντούχων. Έτσι δεν είναι σαφές αν πήραν κι άλλα οφέλη, εκτός από το να ομαδοποιούνται με «εξυπνότερους» συνομήλικους.

Οι μαθητές με υψηλές βαθμολογίες στο τεστ, αλλά χαμηλότερο δείκτη νοημοσύνης -τα παιδιά που πήραν τις θέσεις που έχουν απομείνει δηλαδή- είδαν μια σημαντική βελτίωση στα αποτελέσματα των δοκιμών τους. Η επίπτωση ήταν μεγαλύτερη για τους φοιτητές που ανήκουν σε φυλετικές μειονότητες ή προέρχονται από μειονεκτικά περιβάλλοντα. Καθώς ήταν λιγότερο πιθανό να γίνουν δεκτοί σε ένα χαρισματικό πρόγραμμα που βασίζεται μόνο στο IQ.

Με άλλα λόγια, το ταλαντούχο πρόγραμμα κατέληξε να παρέχει μεγαλύτερη βαθμολογία (μέσω της δοκιμασίας) σε παιδιά που κανονικά δεν έπρεπε να είναι στην πρώτη θέση.

Ο διαχωρισμός των φοιτητών θα μπορούσε να αυξήσει τις βαθμολογίες του τεστ;

Οι συγγραφείς υποστηρίζουν ότι «προικισμένος» μαθητής είναι εκείνος που πετυχαίνει μια καλή βαθμολογία σε δοκιμές και όχι μόνο στο test IQ. Θεωρούν ότι οι μαθητές των ταλαντούχων τάξεων ωφελούνται σε υπερβολικό βαθμό, ενώ οι μαθητές θα πρέπει να ταξινομούνται στις αίθουσες διδασκαλίας με βάση την ικανότητα τους σε όλα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι μαθητές δεν τα παράτησαν όταν είδαν ότι οι συνομήλικοι τους είχαν ανέβει επίπεδο λόγω τον υψηλών τους επιδόσεων.

Μερικοί ερευνητές, όμως, υποστηρίζουν ότι αυτό το είδος της ταξινόμησης διαιωνίζει την ακαδημαϊκή ανισότητα. Οι καλύτεροι μαθητές με βάση το IQ αλλά και τις επιτυχημένες δοκιμασίες, έχουν πλουσιότερο πρόγραμμα σπουδών… Ενώ οι υπόλοιποι μένουν πίσω.

Η ομαδοποίηση των μαθητών για να δημιουργήσουν κάτι ή για οποιοδήποτε θέμα είναι αρκετά συνηθισμένο. Αλλά και η όλη ιδέα, ότι ένας μαθητής μπορεί να μετακινηθεί μεταξύ των δύο ομάδων, όσο αυτές εξελίσσονται. Αυτό είναι πολύ διαφορετικό από το να επιλέξεις μαθητές και να τους βάλεις σε διαφορετική τάξη, βάσει βαθμολογίας σε μία τυποποιημένη δοκιμή (test).

Πηγή: εδώ

Για περισσότερες πληροφορίες για τη Μαρία Παπουτσάκη, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

Featured image: unsplash.com/@nci

14/10/2021 0 comments

LIFE&STYLE ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς θα είσαι πιο οργανωτική σε καθημερινή βάση;

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Όσο εύκολο είναι να σκέφτεσαι τους τρόπους με τους οποίους θα γίνεις πιο οργανωτική, άλλο τόσο δύσκολο είναι να τους κάνεις πράξη. Και τελικά, τι σημαίνει να είσαι “οργανωτική”; Σημαίνει να γνωρίζεις ανά πάσα στιγμή που είναι τα πράγματα που χρειάζεσαι, να φτάνεις εγκαίρως στις δουλειές και τα ραντεβού σου… Και γενικά να είσαι προετοιμασμένη κατάλληλα. Ακολουθούν κάποιες οργανωτικές συνήθειες, που αν τις ακολουθείς καθημερινά, θα σε βοηθήσουν να γίνεις πιο οργανωτική 7 μέρες την εβδομάδα, 24 ώρες το 24ωρο.

*Να αφήνεις τα κλειδιά, τα ακουστικά και το πορτοφόλι πάντα στο ίδιο σημείο

Πόσες φορές ετοιμάζεσαι να φύγεις από το σπίτι και χάνεις πολύτιμο χρόνο με το να ψάχνεις τα χαμένα ακουστικά σου; Το πορτοφόλι σου και φυσικά τα κλειδιά του αυτοκινήτου; Τα πράγματα είναι απλά, οργανώσου και σκέψου ένα σημείο – ιδανικά κοντά στην πόρτα της εισόδου – στο οποίο θα αφήνεις ΠΑΝΤΑ τα πράγματα που έχεις ανάγκη και παίρνεις καθημερινά μαζί σου. Αυτή η πρακτική κίνηση θα σου λύσει τα χέρια και θα σου δώσει έξτρα πόντους οργάνωσης!

*Δημιούργησε τις προσωπικές σου checklists

Προσπάθησε κάθε μέρα να φτιάχνεις, να δημιουργείς μια προσωπική checklist με υποχρεώσεις. Θα την ενημερώνεις κάθε βράδυ και θα ελέγχεις την πρόοδό της κατά την διάρκεια της ημέρας. Σε αυτή τη checklist μπορείς να γράφεις από τον πιο μικρό μέχρι τον πιο μεγάλο στόχο… Ή ακόμα οικογενειακές υποχρεώσεις και λίστα για σούπερ μάρκετ. Με αυτόν τον τρόπο θα αποκτήσεις μια νέα οργανωτική συνήθεια η οποία θα σε βοηθήσει να βάλεις τις υποχρεώσεις και κατ’ επέκταση τη ζωή σου σε μια σειρά.

*Βγάλε από το βράδυ τα ρούχα της επόμενης ημέρας

Μπορεί η παραπάνω πρόταση να σου θυμίζει την περίοδο που πήγαινες σχολείο ή ακόμα καλύτερα τη μαμά σου… Όμως πρόκειται για μια genius τακτική που θα σε βοηθήσει να μην ψάχνεις απεγνωσμένα κάθε πρωί τι ρούχα θα βάλεις για το γραφείο. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, φτιάξε περισσότερα από ένα outfit, χώρισε τα ανά ημέρα και γίνε πιο οργανωτική από ποτέ.

*Να έχεις πάντα μαζί σου ένα μικρό σημειωματάριο

Αν η οργάνωση είχε essentials, τότε το σημειωματάριο θα είχεπρωταγωνιστικό ρόλο. Σε όποιο σχέδιο, χρώμα και μέγεθος θες επίλεξε ένα σημειωματάριο που θα σε βολεύει να το κουβαλάς μαζί σου ή θα χωράει άνετα στην τσάντα σου. Πρόκειται για ένα μαγικό must-have το οποίο είναι εύκολο στη χρήση και μπορείς να σημειώσεις τα πάντα. Από λίστες αγορών, μέχρι σκόρπιες σκέψεις και κάθε είδους υποχρεώσεις.

Featured image: @anoukyve / instagram

10/10/2021 0 comments

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Η Βαρκελώνη επιβραβεύει τους οικολόγους πολίτες της

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Σε μία προσπάθεια μείωσης των καυσαερίων, μέσα στο πλαίσιο προστασίας του πλανήτη μας.

Γνωρίζουμε όλοι πόσο επιβλαβής είναι για την ατμόσφαιρα η συνεχής χρήση των ιδιωτικών μέσων μετακίνησης. Πόσο μάλλον όταν τα χρησιμοποιούμε ακόμη και για τις διαδρομές που εξυπηρετούνται από τα μέσα συγκοινωνίας. Στη Βαρκελώνη, λοιπόν, έχει υιοθετηθεί εδώ και τέσσερα χρόνια ένα σύστημα φιλικό προς το περιβάλλον, αλλά και την… τσέπη του ευσυνείδητου οικολογικά επιβατικού κοινού!

Από το 2017, στη μητροπολιτική περιοχή της πόλης έχουν προσφερθεί πάνω από 12.000 εισιτήρια T-Verda (“T-green”) προκειμένου οι πολίτες να χρησιμοποιούν για τη μετακίνησή τους με τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς αντί για το όχημά τους. Τα εισιτήρια αυτά προσφέρουν απεριόριστη και δωρεάν μετακίνηση από τις ζώνες 1 έως 6 και η ισχύς τους είναι στα τρία έτη.

Με την παροχή αυτή, έχει σημειωθεί μία σημαντική μείωση χρήσης περίπου 10.000 αυτοκινήτων και 1.700 μοτοσυκλετών. Ακόμη, έχει παρατηρηθεί πως η κίνηση των βενζινοκίνητων οχημάτων έχει μειωθεί κατά 66% ενώ και η χρήση των πετρελαιοκίνητων (diesel) έχει περιοριστεί κατά 34%.

Η πρωτεύουσα της Καταλονίας καταφέρνει αυτό που άλλες μεγαλουπόλεις “ιδρώνουν” να πετύχουν δίνοντας τα κατάλληλα κίνητρα. Μήπως να παραδειγματιστούμε αν λάβουμε υπ’ όψιν τους αριθμούς που μιλούν από μόνοι τους;

Αυτή η αισιόδοξη είδηση μας έρχεται από… πού αλλού; Το The Happy Broadcast!

Featured image: unsplash.com/@anikinearthwalker

07/10/2021 0 comments

ΑΠΟΨΕΙΣ

Ανοίγω φτερά ώστε “στ’ άγνωστο να’ ρθώ”!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Η Αντιγόνη μας “φεύγει… Όχι από εμάς, από την Ελλάδα. Μετακομίζει στην Μεγάλη Βρετανία, για να ζήσει το όνειρό της, με τον άνθρωπό της. Πόσο όμορφο κι αισόδοξο είναι αυτο; Υπέροχο! Οπότε πριν μπει στο αεροπλάνο, θέλει να μοιραστεί κάποιες σκέψεις της, που αξίζει τον κόπο να διαβάσουμε.

Το “μικρόβιό” μου πάνω κάτω όλοι το γνωρίζετε: μου αρέσει να κάνω παραλληλισμούς καταστάσεων της καθημερινότητας με κινηματογραφικές σκηνές. Όπως επίσης τείνω κάποιες φορές να ταυτίζομαι με χαρακτήρες, animatedornot. Αυτή τη φορά θέλω να σας πω πως αισθάνομαι κάπως σαν την Elsa του “Frozen”!

Όχι, όχι, δεν δημιουργώ χιονισμένα τοπία κουνώντας ρυθμικά τα χέρια μου (cool δύναμη, αλλά θα προτιμούσα να γίνω ScarletWitchόταν μεγαλώσω, μαμά!)! Αλλά θυμάστε αυτή τη σκηνή εδώ…;

Όσο σας γράφω αυτές τις γραμμές, το τραγούδι αυτό παίζει nonstopστο κεφάλι μου. Κι ο λόγος είναι γιατί, όπως κι η Elsa, ακούω μία φωνή να με καλεί. Να με καλεί σε κάτι πρωτόγνωρο για να κάνω αυτό το “leap of faith”. Έτσι, οι βαλίτσες μου είναι σχεδόν έτοιμες.

Κάποτε είχα διαβάσει πως η ζωή μας είναι ένα βιβλίο, για τις σελίδες του οποίου υπεύθυνοι είμαστε εμείς και κανείς άλλος. Και κάθε βιβλίο χωρίζεται σε κεφάλαια. Πράγμα που σημαίνει πως για να πας στο επόμενο κεφάλαιο, πρέπει να δώσεις ένα “φινάλε” στο προηγούμενο. Το νέο μου κεφάλαιο με βρίσκει στο δρόμο για το αεροδρόμιο για ένα νέο ξεκίνημα στην Αγγλία.

Οι βαλίτσες μου είναι γεμάτες ρούχα κι ό,τι άλλο χρειαστώ σε πρακτικό επίπεδο, όμως κι οι βαλίτσες της ψυχής μου είναι γεμάτες με ένα βουνό από συναισθήματα. Λαχτάρα και προσμονή, ευγνωμοσύνη κι ελπίδα. Κι ίσως υπάρχει και μία γλυκόπικρη γεύση, καθώς πολλά αλλάζουν όχι μόνο για μένα, αλλά και τους γύρω μου. Όμως τους είμαι ευγνώμων που μου δίνουν την ευκαιρία να κυνηγήσω τα όνειρά μου.

Οι άνθρωποι που αφήνω πίσω…

Έχω ήδη αποχαιρετήσει συναδέλφους που με ανέχθηκαν (Ελάτε παιδιά, ας είμαστε ρεαλιστές!), αλλά και που με στήριξαν και με δίδαξαν. Τους χρωστάω ένα μεγάλο ευχαριστώ για όσα μου πρόσφεραν όσο ήμουν κοντά τους.

Κάποιους από τους φίλους που αφήνω πίσω δυστυχώς δεν πρόλαβα να τους αποχαιρετήσω όπως ήθελα. Όμως η φιλία δε μετριέται με τους καφέδες που ήπιαμε παρέα, αλλά με όσα μοιραστήκαμε, καλά και λιγότερο καλά. Μέχρι την επόμενη αγκαλιά, λοιπόν…!

Την οικογένειά μου θα την αγκαλιάσω και θα της πω “εις το επανιδείν”. Ξέρω πως οι αποχαιρετισμοί δεν είναι από τις αγαπημένες στιγμές, αλλά (μεγάλο σχολείο το “Love Actually…”!) στο αεροδρόμιο το “ζουμί” είναι πως στο ίδιο ακριβώς μέρος πας με την προσμονή να ξαναδείς τους αγαπημένους σου! Κι αυτή είναι μία υπόσχεση: φεύγω δε σημαίνει ξεχνάω.

Την ώρα που με διαβάζετε πιθανώς να βρίσκομαι ήδη στον αέρα και να σκέφτομαι τη στιγμή που θα με παραλάβει ο άνθρωπός μου από το αεροδρόμιο έπειτα από καιρό. Και όλους εσάς σας ευχαριστώ που τόσο καιρό με τιμάτε δίνοντας απλόχερα το χρόνο σας να με διαβάσετε. Αλλά μην ανησυχείτε, σίγουρα θα έχω πολλά να σας πω κι από εκεί!

Ακολουθώ τη “φωνή που καίει, να’ ρθω, μου λέει. Θα πάω κι όπου με πάει”. Άλλωστε, η ζωή είναι μία περιπέτεια και πρέπει να τη ζήσουμε. Και θέλω να δω όσους αγαπώ να κάνουν το ίδιο με μένα. Δεν είναι κάθε μέρα ροζ συννεφάκι, αυτό το ξέρω καλά. Αλλά σημασία έχει ότι κάθε φορά καταφέρνουμε μέσα από την καταιγίδα να βρούμε την αχτίδα της χαράς και της ελπίδας.

Εις το επανιδείν, λοιπόν!

P.S. 1: “I’ll be back!” (Schwarzenegger mode on!)

Featured image: unsplash.com/@wesnext

01/10/2021 0 comments

Fitness Tips by Barre Body DigiLab ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ ΦΟΡΜΑ

Η Ευτυχία Βαρθαλίτη, ιδρύτρια του Barre Body DigiLab, μας παρουσιάζει το Βarre à terre

written by Βαλεντίνα Παπαλάμπρου

Καιρός να σκεφτούμε «out of the box»! Όταν σκεφτόμαστε τη γυμναστική, να έχουμε στο μυαλό μας ότι μπορούμε να την κάνουμε σπίτι μας! Εάν δεν το έχετε τολμήσει, μέχρι σήμερα, μήπως ήρθε η ώρα;

Η πανδημία μάς βρήκε έτοιμους να τολμήσουμε! Και όπως λέει το ρητό «ο τολμών, νικά». Έτσι, δημιουργήθηκε το Barre Body DigiLab, το πρώτο, στην Ελλάδα, αμιγώς ψηφιακό εργαστήριο εκγύμνασης και ευεξίας, το οποίο έκλεισε ένα χρόνο λειτουργίας, με περισσότερες από 500 ώρες online μαθημάτων!

Εμπνεύστρια αυτής της ιδέας είναι η Ευτυχία Βαρθαλίτη, η οποία, παράλληλα, με τις σπουδές στο Marketing, έχει αποφοιτήσει και από την Ανώτερη Επαγγελματική Σχολή Χορού «Νίκη Κονταξάκη – Νικολλέτα Μπακάλη». Απόκτησε το πτυχίο Καθηγήτριας Χορού και έχει πολλές συνεργασίες και δουλειές στο ενεργητικό της. Με την Ευτυχία τυγχάνει να είναι και συνάδελφοι σε κάποιον άλλον οργανισμό, με την Βαλεντίνα Παπαλάμπρου, στην οποία παραχώρησε την συνέντευξη κι έζησε, από την αρχή, τη δημιουργία του Barre Body Digilab.

*Τι ακριβώς είναι το barre à terre;

Το barre à terre βασίζεται στην τεχνική του μπαλέτου και συναντά το fitness με ασκήσεις δύο επιπέδων, στο πάτωμα και σε όρθια θέση. Με την αντίσταση του εδάφους ενδυναμώνουμε, καθώς και ελευθερώνουμε σιγά σιγά τις κλειδώσεις μας, για να βρούμε τη σωστή στάση του σώματός μας. Άλλωστε, είναι γνωστό ότι οι χορευτές του κλασικού μπαλέτου διαθέτουν την καλύτερη στάση σώματος, κάτι που είναι πολύ αναγκαίο στην καθημερινότητα όλων μας.

Η τεχνική του Barre à Terre χρησιμοποιείται από τους χορευτές του κλασικού μπαλέτου ως μέσον για ενδυνάμωση και επιμήκυνση των μυών, απαραίτητα στοιχεία για την απόδοσή τους.

Έκτοτε, έχει εξελιχθεί σε μία μέθοδο εκγύμνασης για όποιον αναζητεί την αύξηση της αντοχής και της ευελιξίας και, συγχρόνως, να γνωρίσει τις βασικές αρχές του κλασικού μπαλέτου.

*Τι περιλαμβάνει ένα μάθημα barre à terre?

Το μάθημα, αρχικά, πραγματοποιείται στο πάτωμα (à terre), με μία σειρά ασκήσεων, εμπνευσμένη από τις ασκήσεις της μπάρας του μπαλέτου (barre). Στη συνέχεια ακολουθούν ασκήσεις για την ενεργητική επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης… Κι ολοκληρώνεται με ασκήσεις διατάσεων (stretching).

Μέσα από χορογραφημένες ασκήσεις στο πάτωμα και στην μπάρα, εκμεταλλευόμαστε τo δικό μας σωματικό βάρος για ενδυνάμωση και σταθεροποίηση, καθώς αποκτούμε καλύτερες κινητικές συνήθειες.

*Τι προσφέρει ένα μάθημα barre à terre;

Αυτό το ευεργετικό σύστημα εκγύμνασης θα σας προσφέρει ορθοσωμία, μυική σύσφιξη, ευλυγισία, επιμήκυνση σπονδυλικής στήλης και σωστή κατανομή βάρους και απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες. Οι χορευτικές ασκήσεις εδάφους σμιλεύουν το σώμα, προσφέροντάς του χάρη και πλαστικότητα.

Τα αποτελέσματα θα σας καταπλήξουν, γιατί θα πετύχετε ακόμη και την αύξηση του ύψους σας!

Επιπλέον, αν η κύρια σας άθληση είναι το τρέξιμο… Το barre à terre μπορεί να σας ενισχύσει με τις διατάσεις του. Ένας πιο εύκαμπτος μυς είναι πιο δυνατός!

Όλα τα προγράμματα είναι live και μπορείτε να τα παρακολουθήσετε από την άνεση του σπιτιού σας, όπου κι αν βρίσκεστε. Ακόμη και αν βρίσκεστε στην άλλη άκρη της γης!

*Το barre à terre μοιάζει με τη μέθοδο pilates;

Έχει αρκετές ομοιότητες και αρκετές διαφορές.

Η ομοιότητα έγκειται στο ότι και τα δύο βελτιώνουν την ευελιξία και τη στάση του σώματος. Σμιλεύουν και ενδυναμώνουν τους μύες στο φυσιολογικό μέγεθός τους, αποφεύγοντας το περιττό «πρήξιμο». Βοηθούν,επίσης, στη μείωση των ορμονών του στρες και απελευθερώνουν ενδορφίνες, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση.

Η κύρια διαφορά μεταξύ των δύο είναι ο εξοπλισμός. Το barre à terre χρησιμοποιεί απλά το σωματικό βάρος και επικεντρώνεται σε μικρές, έντονες κινήσεις… Παράλληλα με καρδιαγγειακή άσκηση, ώστε οι μύες να ωθούνται στο σημείο της κόπωσης. Το pilates χρησιμοποιεί εξοπλισμό, είναι μη αερόβιο και εναλλάσσεται μεταξύ μικρών και μεγάλων μυϊκών ομάδων.

Επιπλέον το barre à terre, σε αντίθεση με το pilates, αφενός εστιάζει στην έντονη κίνηση των πελμάτων, η οποία μεγιστοποιεί την ενδυνάμωση των ποδιών… Και αφετέρου πετυχαίνει αποτελεσματικότητα στην κίνηση του σώματός σας και στην πλαστικότητά του.

*Χρειάζεται να έχουμε εμπειρία στην τεχνική του μπαλέτου, για να παρακολουθήσουμε το μάθημα;

Παρόλο το ότι το barre à terre γεννήθηκε από το κλασικό μπαλέτο, δεν είναι απαραίτητο να έχετε χορευτική εμπειρία, για να το παρακολουθήσετε.

Είτε θέλετε να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας, είτε να ενδυναμώσετε το κέντρο σας και την ελαστικότητά σας… Είτε να ξεφύγετε από τη μονοτονία της γυμναστικής σας, το barre à terre είναι για εσάς!

Απλώς φορέστε άνετα ρούχα, που θα σας επιτρέψουν να κινηθείτε και να τεντωθείτε και …. ξεκινήστε!!!

*Ενέχει κινδύνους να παρακολουθήσουμε το barre à terre, διαδικτυακά;

Η εκγύμναση στο σπίτι με το barre à terre είναι ακίνδυνη. Η σαφής καθοδήγηση σε κάθε μάθημά μας θα σας κάνει να νιώσετε ασφάλεια! Δίνουμε ιδιαίτερη βαρύτητα στην προθέρμανση. Θέλουμε να αποτρέψουμε τους τραυματισμούς που μπορεί να προκληθούν, αργότερα, καθώς και στην αποθεραπεία, μέσω των διαστάσεων.

Εστιάστε στα θετικά της άσκησης από το σπίτι, που δε χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως αργήσετε ή χάσετε κάποιο μάθημα καθώς και στην αποφυγή του συνωστισμού στις κλειστές αίθουσες των γυμναστηρίων. Η άσκηση στο σπίτι είναι η καλύτερη και ασφαλέστερη λύση.

Το Barre Body DigiLab κλείνει ένα χρόνο λειτουργίας με περισσότερες από 500 ώρες online μαθημάτων, σε 204 ημέρες. Αυτό που συνέβη, αυτήν τη χρονιά, ήταν συγκινητικό! Οι περισσότεροι μαθητές μας ανταποκρίθηκαν, ενώ νέοι προστέθηκαν στη διαδικτυακή μας παρέα. Παλιοί μας μαθητές ξεκίνησαν πάλι και προσκάλεσαν φίλους τους από επαρχία και εξωτερικό! Στα διαδικτυακά μας μαθήματα, πλέον έχουμε μαθητές από Αγγλία, Γερμανία, Κύπρο, Λουξεμβούργο και Γαλλία.

Ας σκεφτούμε «out of the box», λοιπόν, και ας συνδεθούμε,online, για να γνωρίσουμε το θαυματουργό barre à terre!

Εκτός από barre à terre, που είναι βασικό πρόγραμμα του Barre Body DigiLab, μπορείτε να βρείτε, επίσης, online μαθήματα Yoga, για όλα τα επίπεδα…Καθώς και μαθήματα για εγκύους και μαμάδες με παιδιά.

Facebook: Barre-Body-DigiLab

Instagram: @barre_body_digilab/

27/09/2021 0 comments

SEX ΕΡΕΥΝΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αν εκφραστείτε ελεύθερα, θα απολαύσετε το sex

written by The K-magazine

Οι άνθρωποι που εκφράζονται άνετα για το σεξ την ώρα της σεξουαλικής επαφής, αποκομίζουν πολύ μεγαλύτερη ικανοποίηση από αυτήν, σύμφωνα με μία μελέτη.

Όπως έδειξε, η άνεση στην σεξουαλική επικοινωνία σχετίζεται απευθείας με την σεξουαλική ικανοποίηση… Με όσους μπορούν να εκφράζονται ελεύθερα για το σεξ να έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να το κάνουν και στη διάρκειά του.

“Ακόμα και λίγο αγχωμένος να νιώθει κάποιος όταν πρέπει να μιλήσει για το σεξ… Επηρεάζεται η επικοινωνία με τον ερωτικό σύντροφό του και η ικανοποίησή του από την ερωτική του ζωή”. Αυτο υποστηρίζει η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Ελίζαμπεθ Μπάμπιν, ειδική σε θέματα επικοινωνίας για θέματα υγείας στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Κλήβελαντ.

Ο τρόπος με τον οποίο μιλάμε για το σεξ αποτελεί σημαντικό θέμα για τους ερευνητές της δημόσιας υγείας. Αν μη τι άλλο, εάν δεν μπορεί κάποιος να πει στον σύντροφό του να φορέσει προφυλακτικό, κινδυνεύει να κολλήσει κάποιο σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα.

Η επικοινωνία αυτή είναι επίσης πολύ σημαντική για να έχει κανείς απολαυστικές σεξουαλικές επαφές. Εντούτοις, λίγες μελέτες έχουν επικεντρωθεί στο κατά πόσον μπορούμε με άνεση να εκφράσουμε τις προτιμήσεις μας στο κρεβάτι.

H διαδικασία της μελέτης

Για να διερευνήσουν το θέμα, η δρ Μπάμπιν και οι συνεργάτες της επιστράτευσαν 207 εθελοντές. Οι 88 εκ των οποίων ήταν φοιτητές του πανεπιστημίου τους και οι 119 εθελοντές από το Ίντερνετ.

Οι εθελοντές συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια για την σεξουαλική επικοινωνία, την ικανοποίηση από την ερωτική τους ζωή και την λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία που είχαν στη διάρκεια του σεξ.

Ρωτήθηκαν, λ.χ., πόσο συμφωνούν με ερωτήματα όπως «αισθάνομαι νευρικός όταν σκέφτομαι πως πρέπει να μιλήσω με τον/την σύντροφό μου για τη σεξουαλική πλευρά της σχέσης μας»… Ή «αισθάνομαι άγχος όταν σκέφτομαι πως πρέπει να πω στον/στην σύντροφό μου τι δεν μου αρέσει στη διάρκεια του σεξ».

Οι εθελοντές είχαν μέση ηλικία 29 ετών. Απάντησαν επίσης σε ερωτήματα για την σεξουαλική αυτοεκτίμησή τους … Όπως πόσο σίγουροι ένιωθαν για τις επιδόσεις τους στο κρεβάτι και πως εκτιμούσαν ότι τους έκρινε ο ερωτικός τους σύντροφος στο κρεβάτι.

Η σιωπή χαλάει το σεξ

Όπως γράφουν οι ερευνητές στην «Επιθεώρηση Κοινωνικών & Προσωπικών Σχέσεων» (JSPR), οι απαντήσεις των εθελοντών έδειξαν πως ο δισταγμός στην επικοινωνία για το σεξ μπορεί να καταστρέψει την απόλαυση από το σεξ… Με το άγχος να μειώνει τόσο την επικοινωνία στο κρεβάτι όσο και την ικανοποίηση από το σεξ.

Αντιθέτως, η πιο άνετη επικοινωνία και η υψηλότερη σεξουαλική αυτοεκτίμηση σχετίστηκαν με περισσότερη επικοινωνία στη διάρκεια του σεξ. Το οποίο σημαίνει περισσότερη επικοινωνία ίσον μεγαλύτερη σεξουαλική ικανοποίηση.

Το προτέρημα της μη λεκτικής επικοινωνίας

Η μη λεκτική επικοινωνία φάνηκε να σχετίζεται περισσότερο με την ερωτική ικανοποίηση. Ίσως διότι εκλαμβάνεται ως πιο ασφαλής, κατά την δρα Μπάμπιν.

«Η σεξουαλική επικοινωνία είναι μία δεξιότητα και δεν είναι όλοι οι άνθρωποι καλά εκπαιδευμένοι σε αυτήν».

«Είναι πιο εύκολο να εκφράσει κάποιος με ένα βογκητό ή με μία κίνηση του σώματός του ότι απολαμβάνει το σεξ… Από το να πει “αυτό είναι πολύ καλό, μ’ αρέσει”», είπε χαρακτηριστικά. «Αυτού του είδους η επικοινωνία παραείναι άμεση για πολλούς ανθρώπους».

Οι ερευνητές προγραμματίζουν τώρα να επαναλάβουν τη μελέτη τους με παντρεμένα ζευγάρια. Έτσι θα καταγράψουν τη στάση και των δύο πλευρών απέναντι στο όλο θέμα.

Απώτερος στόχος τους είναι να παράσχουν στους θεραπευτές του σεξ νέα όπλα. Με αυτά θα τους βοηθήσουν να διδάξουν στους ασθενείς τους πως να μιλούν ανοιχτά για το σεξ με τους ερωτικούς συντρόφους τους.

Πηγή: tanea.gr

Featured image: unsplash.com/@mimilalaa

24/09/2021 0 comments

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Κωνσταντίνος Χαλιορής, ο άνθρωπος που αλλάζει τα δεδομένα του ΟΑΚΑ και το ξανακάνει σπίτι μας

written by Βαλεντίνα Παπαλάμπρου

Η σημερινή συνέντευξη έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Η Βαλεντίνα Παπαλάμπρου συνάντησε τον Κωνσταντίνο Χαλιορή, το Συντονιστή Γενικό Διευθυντή του ΟΑΚΑ, έναν άνθρωπο με όραμα και όρεξη για μεγάλες αλλαγές. Σκοπός του είναι να μεταμορφώσει το τεράστιο αυτό αθλητικό συγκρότημα και να μας κάνει να το αγαπήσουμε, ως πολίτες, πάλι από την αρχή. Να το αγαπήσουμε, δηλαδή, όπως το σπίτι μας. Άλλωστε και τα hashtags #oakakatiallazi και #oakatospitimas , που είναι το moto του, αυτό υποδηλώνουν.

Κωνσταντίνε…Από Πρόεδρος στο Εθνικό Αθλητικό Κέντρο Νεότητας, στον Άγιο Κοσμά, Γενικός Διευθυντής στο ΟΑΚΑ. Πώς έγινε αυτή η μετάθεση;

Ξεκίνησα ως αντιπρόεδρος στο Εθνικό Αθλητικό Κέντρο Νεότητας, στον Άγιο Κοσμά. Όμως, μέσα σε 10 μέρες παραιτήθηκε ο Πρόεδρος του Οργανισμού, οπότε μου ζητήθηκε να αναλάβω Πρόεδρος. Σε σύντομο χρονικό διάστημα, αφού αξιολογήθηκε το έργο όλης της Επιτροπής Διοίκησης, ανέλαβα τη θέση του Συντονιστή Γενικού Διευθυντή στο Ολυμπιακό Συγκρότημα.

Η μεγάλη δουλειά, που έχει γίνει, εκ μέρους σου και της ομάδας σου, είναι πασιφανής. Βλέπουμε ότι έχετε δώσει ιδιαίτερη βαρύτητα σε θέματα περιβάλλοντος, ΑΜΕΑ και αδέσποτων.

Νομίζω ότι προσπαθούμε να αλλάξουμε την κουλτούρα και τη λογική, με τις οποίες λειτουργούσε ο οργανισμός. Θέλουμε, πλέον, αυτός ο χώρος να είναι ζωντανός. Είναι μία πολύ μεγάλη εγκατάσταση, περίπου 1.180 στρέμματα. Αξίζει να σημειωθεί ότι είναι η μεγαλύτερη αθλητική εγκατάσταση μέσα σε αστικό ιστό στην Ευρώπη. Είναι ένας χώρος περιπάτου, άθλησης. Καθημερινά μπαίνουν 15.000 – 17.000 άτομα και τα σαββατοκύριακα φτάνουμε τις 20.000 με 22.000 άτομα.

Κατοικίδια, Δενδροφύτευση κι ΑΜΕΑ

Όμως, παλιότερα, ο οργανισμός δεν ήταν τόσο ζωντανός. Δεν είχε δράσεις, δεν είχε εκδηλώσεις, δεν προστατεύαμε το περιβάλλον όσο θα έπρεπε – δεν έχει τόσο πράσινο όσο θα ήθελα και όσο θα θέλαμε όλοι – δεν προστατεύαμε τους μικρούς τετράποδους φίλους μας. Άρα, λοιπόν, με μικρές αυτονόητες παρεμβάσεις – ξεκινήσαμε, για παράδειγμα, ένα πολύ μεγάλο πρόγραμμα στείρωσης και εμβολιασμού των «κατοικιδίων – αδέσποτων», που βρίσκονται μέσα στο Ολυμπιακό Συγκρότημα.

Ξεκινήσαμε, επίσης, και ένα πρόγραμμα δενδροφύτευσης σε κάποιες πλευρές του συγκροτήματος. Φυτεύουμε πολλά δέντρα, φυτέψαμε 50 πλατάνια, φυτέψαμε θάμνους, δάφνες και πικροδάφνες. Μεταφυτεύσαμε ελαιόδεντρα – και μάλιστα αιωνόβια και υπεραιωνόβια ελαιόδεντρα, τα οποία έβγαιναν από την περιοχή της Αιγιαλείας στην Αχαΐα. Προσπαθούμε, παράλληλα, να προστατεύσουμε ένα φυσικό μελίσσι, που υπάρχει μέσα στο συγκρότημα. Θέλουμε να συνεργαστούμε με την APIVITA, ώστε να υιοθετήσει αυτήν την ιδέα και το ΟΑΚΑ να είναι ένας χώρος επισκέψιμος και για σχολεία, να μάθουμε και να δούμε πώς το μελίσσι επηρεάζει τη βιοποικιλότητα όλης της περιοχής.

Ασχοληθήκαμε με τα ΑΜΕΑ. Έπρεπε, ήδη, το συγκρότημα να είναι προσβάσιμο, όχι μόνο για άθληση αλλά και για θέαση και για βόλτα μέσα στο συγκρότημα. Φτιάξαμε νέες θέσεις στάθμευσης για ΑΜΕΑ, όδευση για τυφλούς. Αντικαθιστούμε τα παλιά αναβατόρια και τους παλιούς ανελκυστήρες, ώστε να υπάρχει πιο εύκολη πρόσβαση. Νομίζω κάνουμε τα αυτονόητα.

Επιπρόσθετα, σε συνεργασία με την αστυνομία, προσπαθούμε να βάλουμε κανόνες, να φτιάξουμε την περίφραξη, ώστε να υπάρχει ασφάλεια. Σιγά σίγα όλα αλλάζουν.

Το ΟΑΚΑ είναι ένας μικρός «δήμος» και νιώθω λίγο δήμαρχος. Δεν ασχολούμαι μόνο με τις αθλητικές εγκαταστάσεις και τις αθλητικές εκδηλώσεις, αλλά και με την καθημερινότητα όλων όσων περνούν ώρες μέσα στο ΟΑΚΑ, όλων όσων έρχονται για περίπατο.

1^η ΕΙΔΗΣΗ: Συζήτηση με Ανοικτό Πανεπιστήμιο να δημιουργηθεί ένα μεταπτυχιακό, με θέμα τη διοίκηση αθλητικών εγκαταστάσεων, με βάση το ΟΑΚΑ.

Ποιο είναι το ύψος κόστους ενός τόσο μεγάλου συγκροτήματος;

Το ΟΑΚΑ έχει έναν προϋπολογισμό, περίπου 11 εκατομμύρια, εκ των οποίων το 50% είναι η κρατική επιχορήγηση από το Υφυπουργείο Αθλητισμού, τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού και το άλλο 50% είναι από έσοδα που έχουμε από διάφορες εκδηλώσεις, από τις μισθώσεις κ.τ.λ. Σίγουρα, αυτό το ισοζύγιο μπορεί να αλλάξει. Μπορούμε να είμαστε οικονομικά αυτόνομοι και μπορώ να πω ότι με το Πρόγραμμα που έχει καταρτιστεί και προσπαθούμε να υλοποιήσουμε, μπορούμε να γίνουμε καθαρά οικονομικά αυτόνομοι. Τα μεγάλα διαστήματα κατά τα οποία δεν πραγματοποιήθηκαν συντηρήσεις στο σύνολο της Ολυμπιακής Εγκατάστασης, έχει συσσωρεύσει προβλήματα που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε. Η συντήρηση χρειάζεται και χρόνο και πάρα πολύ μεγάλα χρηματικά ποσά.

Σήμερα, βρισκόμαστε σε ένα παρά πολύ καλό επίπεδο. Κατασκευάζουμε 3 νέες κολυμβητικές δεξαμενές, οπότε το ΟΑΚΑ θα αποκτήσει 11 κολυμβητικές δεξαμενές και θα είναι το μεγαλύτερο συγκρότημα κολυμβητικών δεξαμενών στην Ευρώπη.

Μία μεγάλη ομάδα με ένα σπουδαίο όραμα για το ΟΑΚΑ

Θα ήθελα να πω και ένα μεγάλο ευχαριστώ και στον Υφυπουργό Αθλητισμού, κ. Λευτέρη Αυγενάκη, ο οποίος δε στηρίζει απλά τις προσπάθειές μας. Είναι δίπλα μας, κάθε στιγμή, και προσπαθεί και με φυσική παρουσία, πάρα πολλές φορές, να δώσει λύση σε πολλά θέματα, που, καθημερινά υπάρχουν μέσα στο συγκρότημα.

Επίσης, ένα μεγάλο «ευχαριστώ» στον Αναπληρωτή Διευθυντή, τον κ. Αλέξανδρο Κανδύλη, με τον οποίο είμαστε μία δυνατή ομάδα. Θα ήθελα, ακόμη, να ευχαριστήσω το Διοικητικό Συμβούλιο και τον Πρόεδρο του Οργανισμού, κ. Νεκτάριο Βιδάκη, με τον οποίο έχουμε μία αρμονική συνεργασία. Όλοι μαζί, ως ομάδα, πραγματικά, βαδίζουμε μπροστά. Βέβαια, δε θα μπορούσα να μην ευχαριστήσω, ιδιαίτερα, όλους τους εργαζομένους, που έχουν αγκαλιάσει αυτήν την προσπάθεια. Δίνουμε, κάθε μέρα, τον καλύτερο μας εαυτό. Τέλος, δε θα μπορούσα να παραλείψω να ευχαριστήσω όλους τους ανθρώπους και τις εταιρείες, που κάνουν δωρεές και χορηγίες. Έχουμε περάσει το μήνυμα ότι θέλουμε να συνεργαστούμε με τους πάντες και ότι οι καλές συνέργειες είναι το παν. Το ΟΑΚΑ μπορεί να γίνει ένα κύτταρο αθλητισμού, πολιτισμού και εκπαίδευσης.

Πλέον, υπάρχει μία εξωστρέφεια. Πρώτη φορά το ΟΑΚΑ μπήκε με μία πάρα πολύ ωραία καταχώρηση, σε ισπανικό οδηγό, ο οποίος μοιράζεται σε όλους τους ισπανόφωνους, που έρχονται στην Ελλάδα.

Όσον αφορά στο περιβάλλον, εξαιτίας και των επιπτώσεων τις κλιματικής κρίσης, τι ενέργειες προγραμματίζετε;

Θέλω να δημιουργήσω ένα χώρο, που θα λειτουργεί και για εκπαίδευση, ένα χώρο ανακύκλωσης υλικών, που θα είναι προσβάσιμος σε όλους τους πολίτες και τα υλικά που θα ανακυκλώνονται θα χρησιμοποιούνται μέσα στο ΟΑΚΑ. Δε μας αρκεί, απλά, να προτείνουμε και παροτρύνουμε τους πολίτες να κάνουν ανακύκλωση, αλλά θέλουμε να δείξουμε στον κόσμο ότι η συνεισφορά τους σε αυτό το πρόγραμμα αποδίδει κάπου, το ΟΑΚΑ κάτι κερδίζει.

Ενδεχομένως, κάθε χρόνο, να φυτεύουμε 2 ή 3 δέντρα, που θα αντικατοπτρίζει πόσα δέντρα σώσαμε, πόσα καινούρια δέντρα φυτεύουμε, με το χαρτί που μαζέψαμε από την ανακύκλωση, μέσα σε ένα χρόνο. Θέλουμε να περνάμε το μήνυμα ότι οι πολίτες είναι κοινωνοί και ότι το ΟΑΚΑ είναι το σπίτι μας.

2^ηΕΙΔΗΣΗ: Την επόμενη εβδομάδα εγκαινιάζεται μία πλατφόρμα, μία εφαρμογή στο κινητό, σε IOs & Android. Μέσω αυτής, θα μπορεί ο κάθε πολίτης να στείλει κάποιο παράπονο, κάποια παρατήρηση, θα μπορεί να βγάλει μία φωτογραφία μέσα στην ολυμπιακή εγκατάσταση, να σταλεί, και μέσω της εφαρμογής, θα φαίνεται και η τοποθεσία. Θα αποστέλλεται στο αρμόδιο τμήμα, ώστε να ελεγχθεί η παρατήρηση. Μόλις ελέγχεται η παρατήρηση και αφού ολοκληρωθούν οι απαραίτητες ενέργειας επίλυσης του εκάστοτε ζητήματος, θα αποστέλλεται σχετικό μήνυμα, πάντοτε με κοινοποίηση του Γενικού Διευθυντή, στον πολίτη.

Αναφορικά με την ενέργεια και την εξοικονόμησή της, σε ποιες ενέργειες θα προχωρήσετε;

Έχει, ήδη, ολοκληρωθεί η μελέτη ενεργειακής αναβάθμισης όλου του οργανισμού, με θεαματικά αποτελέσματα, επειδή έχουμε ξεκινήσει την αντικατάσταση των παλιών λαμπτήρων με λαμπτήρες led, έχοντας, ήδη, απόδοση στη φωτεινότητα περίπου 82% και μία οικονομική απόδοση περίπου σε 65%. Άρα, προσπαθούμε το ΟΑΚΑ να έχει όσο το δυνατόν μικρότερο περιβαλλοντικό αποτύπωμα. Στοχεύουμε σε ένα πράσινο ΟΑΚΑ.

3^η ΕΊΔΗΣΗ: Μέσα στο ΟΑΚΑ υπάρχουν 5 αρχαιολογικοί χώροι. Ένας από αυτούς είναι το Αδριάνειο Υδραγωγείο. Διασχίζει το σύνολο του περιβάλλοντα χώρου, όπου μέσα κυλάει μία πολύ μεγάλη ποσότητα νερού. Ψάχνουμε να βρούμε τον τρόπο, για να αξιοποιήσουμε μία πολύ μεγάλη ποσότητα από αυτό το νερό. Θα γίνεται οικονομία, γιατί θα ποτίζουμε, θα αρδεύουμε το πράσινο στον περιβάλλοντα χώρο από αυτό το νερό, θα ξαναγεμίσουν οι κολυμβητικές δεξαμενές με νερό από αυτό το Υδραγωγείο. Παράλληλα, θα αναδειχθεί αυτό το μνημείο, δημιουργώντας, έτσι, τη μεγαλύτερη αξιοποίηση αρχαίου υδραγωγείου στον κόσμο.

Ποιο είναι το όραμά σου για το ΟΑΚΑ;

Πρωταρχικός μας στόχος είναι να βρισκόμαστε, πάντοτε, δίπλα στους αθλητές, για την προετοιμασία και τις ανάγκες τους. Δεν αρκεί μόνο να καμαρώνουμε για τις νίκες και τις μεγάλες επιτυχίες των Ελλήνων Αθλητών στο εξωτερικό. Θέλουμε και οφείλουμε να στηρίζουμε όλους αυτούς τους ανθρώπους, στην προετοιμασία τους.

Από εκεί και πέρα, θα ήθελα να δω ένα μεγάλο ολυμπιακό πάρκο, που θα μας κάνει όλους πάλι περήφανους. Αξίζει να αναφερθεί ότι έχει ξεκινήσει, ήδη, ένα πρόγραμμα συντήρησης των κατασκευών Καλατράβα.

‘Όπως βλέπεις, το όραμά μου έχει πολλά επίπεδα και πολλά στάδια. Περιλαμβάνει, επίσης, επισκέψιμους αρχαιολογικούς χώρους, χώρους περιπάτου και πολιτιστικές διαδρομές. Το πιο βασικό, όμως, είναι να αγαπάμε όλοι το ΟΑΚΑ και να το βλέπουμε ως το σπίτι μας.

4^η ΕΙΔΗΣΗ: Την επόμενη εβδομάδα, θα ανάψουμε, για πρώτη φορά, μετά το 2004, όλη την αγορά. Είμαστε χαρούμενοι, γιατί κυλούν τα πράγματα με πολύ μεγάλη πίεση, με πολύ άγχος, παραλάβαμε έναν οργανισμό, που δεν είχε διεύθυνση και αριθμό.

17/09/2021 0 comments

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΤΑΞΙΔΙΑ

Η Αθήνα υποδέχτηκε το τρένο “Connecting Europe Express”

written by The K-magazine

Κατά το διάρκειας ενός μήνα ταξίδι του, το ειδικό ευρωπαϊκό τρένο θα κάνει στάση σε πάνω από 100 πόλεις και κωμοπόλεις 26 χωρών ανά την Ευρώπη, στο πλαίσιο του Ευρωπαϊκού Έτους Σιδηροδρόμων 2021.

Η αμαξοστοιχία Connecting Europe Express είναι μία από τις κύριες πρωτοβουλίες του Ευρωπαϊκού Έτους Σιδηροδρόμων 2021. Αποσκοπεί στην ευαισθητοποίηση σχετικά με τα πολυάριθμα οφέλη των σιδηροδρομικών μεταφορών τόσο επιβατών όσο και εμπορευμάτων. Συμβάλλει επίσης στο γενικό στόχο της ΕΕ, ο οποίος τέθηκε στο πλαίσιο της Ευρωπαϊκής Πράσινης Συμφωνίας. Συνίσταται στην ενθάρρυνση μιας «στροφής προς τις σιδηροδρομικές μεταφορές» σε όλη την ΕΕ, προκειμένου να απαλλαγούν οι μεταφορικές ροές από τις ανθρακούχες εκπομπές και να ενισχυθεί η βιώσιμη κινητικότητα. Η σημασία της εδαφικής διάστασης της πρωτοβουλίας υπογραμμίστηκε από την Ευρωπαία Επίτροπο Μεταφορών Adina Valean. Σε επιστολή που απέστειλε στον Πρόεδρο της Ευρωπαϊκής Επιτροπής των Περιφερειών (ΕτΠ) Απόστολο Τζιτζικώστα, προσκαλούσε όλα τα μέλη της ΕτΠ να συμμετάσχουν στην πρωτοβουλία και να επισκεφθούν την αμαξοστοιχία σε έναν από τους προορισμούς της. Η αμαξοστοιχία αφίχθη προχτές το βράδυ στην Αθήνα και αναχώρησε ήδη για να συνεχίσει το ευρωπαϊκό της ταξίδι.

Ο σιδηρόδρομος αποτελεί μία από τις πιο βιώσιμες μορφές μεταφορών

Η επέκτασή του σε όλη την Ευρώπη είναι ζωτικής σημασίας για την επίτευξη των στόχων που θέτει η Ευρωπαϊκή Πράσινη Συμφωνία. Το 2021 ανακηρύχθηκε επισήμως Ευρωπαϊκό Έτος Σιδηροδρόμων. Στις 9 Μαϊου, Ηημέρα της Ευρώπης, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή παρουσίασε τη διαδρομή και τους προορισμούς της αμαξοστοιχίας Connecting Europe Express. Η έξι βαγονιών αμαξοστοιχία ξεκίνησε από τη Λισαβόνα στις 2 Σεπτεμβρίου. Θα διασχίσει περισσότερες από 100 πόλεις και κωμοπόλεις σε 23 κράτη μέλη και τρεις γειτονικές ευρωπαϊκές χώρες. Τελικός προορισμός το Παρίσι, στις 7 Οκτωβρίου. Οι σιδηροδρομικές εταιρίες διαφόρων κρατών μελών της ΕΕ συνεργάστηκαν για την επιτυχία αυτής της 36ήμερης μοναδικής σιδηροδρομικής διαδρομής.

«To Ευρωπαϊκό Έτος Σιδηροδρόμων 2021 εορτάζεται σε μία ιδανική χρονική στιγμή. Βρισκόμαστε σε μία κρίσιμη καμπή για την αντιμετώπιση της κλιματικής αλλαγής, οι συνέπειες της οποίας είναι κάθε μέρα ολοένα και πιο εμφανείς. Η αμαξοστοιχία Connecting Europe Express αναδεικνύει, με τον πιο εμφατικό τρόπο, τα πλεονεκτήματα του σιδηρόδρομου. Πρόκειται για το κατεξοχήν μέσο μεταφοράς που είναι συμβατό με τους περιβαλλοντικούς στόχους που θέτει η Ευρωπαϊκή Πράσινη Συμφωνία….Πάντα αναφορικά με τη βιώσιμη κινητικότητα και την απαλλαγή από τις εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου».
Κώστας Μπακογιάννης , Δήμαρχος Αθηναίων,

Η Επιτροπή των Περιφερειών και η επιτροπή Πολιτική εδαφικής συνοχής και προϋπολογισμός της ΕΕ» (COTER) της συμμετέχουν ενεργά στο Ευρωπαϊκό Έτος Σιδηροδρόμων 2021. Διοργανώνουν πολυάριθμες τοπικές εκδηλώσεις μαζί με τα μέλη της ΕτΠ σε όλη την ΕΕ. Στόχος να αναδείξουν τα οφέλη του σιδηροδρόμου τόσο για την απαλλαγή των μεταφορών από τις ανθρακούχες εκπομπές στο πλαίσιο της Πράσινης Συμφωνίας όσο και για την περιφερειακή ανάπτυξη.

Photo source: European Commission

16/09/2021 0 comments

LIFE&STYLE

Αδεσποτάκια βρίσκουν σπίτια με αγάπη μέσω… Tinder!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Όταν βγήκε στην κυκλοφορία, η εφαρμογή του Tinder για online dating σημείωσε αμέσως έναν αξιοπρόσεκτο αριθμό χρηστών. Και βέβαια, με την καραντίνα και την ανάγκη για ανθρώπινες επαφές να αυξάνεται, όχι μόνο αυξήθηκαν κατακόρυφα τα λεγόμενα “swipes”… Αλλά μας έδωσε και μία νέα σκοπιά για τις συνήθειες και τις τάσεις στο dating. Στη Γερμανία, όμως, και πιο συγκεκριμένα στο Μόναχο, ένα καταφύγιο ζώων αποφάσισε να εκμεταλλευτεί κάπως διαφορετικά τη δημοφιλή εφαρμογή!

Το εν λόγω καταφύγιο ανέθεσε σε ένα διαφημιστικό πρακτορείο τη λήψη επαγγελματικών φωτογραφιών για δεκαπέντε σκυλάκια και γατάκια που μπορούν να γίνουν η νέα “αγάπη” για κάποιους ανθρώπους. Στη συνέχεια δημιούργησε προφίλ για κάθε ζωάκι και τα ανήρτησε στην εφαρμογή του Tinder. Χαρακτηριστικό παράδειγμα ο ασπρόμαυρος γατούλης Captain Kirk!.

Ποιά είναι η διαδικασία;

Η διαδικασία από εκεί κι ύστερα ήταν πάνω κάτω η γνωστή. Οι χρήστες που γνώριζαν αυτήν την κίνηση του καταφυγίου είχαν πρόσβαση στο πλήρες ιστορικό κάθε κατοικιδίου. Με ένα “swipe” προς τα δεξιά το καταφύγιο προγραμμάτιζε ένα ραντεβού με το επιλεγμένο ζωάκι μετά από μία πρώτη συνέντευξη με τον ενδιαφερόμενο κηδεμόνα.

Αυτό, όμως, που κάνει ακόμη πιο τρυφερή αυτήν την πρωτοβουλία είναι πως το καταφύγιο δεν επικεντρώθηκε μόνο στο να βρουν το παντοτινό τους σπίτι νεαρά γατάκια και κουτάβια. Αντίθετα, φρόντισε να δοθεί επιπλέον βαρύτητα και σε ζώα που μέχρι τώρα δεν κατάφεραν να βρουν τόσο εύκολα τον άνθρωπο που θα γίνει ο καλύτερός τους φίλος.

Ο συντονιστής επικοινωνίας του Tinder, Benjamin Beilke δηλώνει: “Ελπίζουμε το κάθε ένα από αυτά τα ζωάκια να βρουν τον ιδανικό άνθρωπο (το “purrfect match”, υπό μίαν έννοια!) κι όχι μόνο για μερικές μέρες, αλλά για μία ζωή. Μοναχικές ψυχές δεν υπάρχουν μόνο ανάμεσα στους ανθρώπους…Αλλά το ίδιο μπορεί να ισχύει εξίσου και για τα ζώα”.

Πώς εξέλαβε, όμως, ο κόσμος του Tinder αυτήν την κίνηση; Για την Jillian Moss, υπεύθυνη του καταφυγίου η απόκριση “ήταν εντυπωσιακή, κρίνοντας από τα right swipes που έγιναν προκειμένου κάποιος να κανονίσει το πρώτο του ‘ραντεβού’”.’

Το dating ανεβαίνει level, όπως αντιλαμβάνεστε! Και μιλάμε για dates με τα πιο ειλικρινή συναισθήματα!

Αυτή η γλυκιά είδηση μας έρχεται από το Reuters μέσω του αγαπημένου μας The Happy Broadcast!

Banner photo: TheHappyBroadcast

Captain Kirk cat’s photo: Poem Nuts

Featured image: unsplash.com/@priscilladupreez

04/09/2021 0 comments

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Ψυχική στήριξη και προμήθεια ειδών πρώτης ανάγκης στους πληγέντες των πυρκαγιών

written by The K-magazine

Με εντατικούς ρυθμούς συνεχίζεται η δράση ψυχικής στήριξης και προμήθειας ειδών πρώτης ανάγκης στους πληγέντες των πυρκαγιών της Εύβοιας…Υπό την καθοδήγηση της Ομοσπονδίας Φορέων Ψυχικής Υγείας ΑΡΓΩ.

Το κλιμάκιο αποτελούμενο από επαγγελματίες Ψυχικής Υγείας της ΑΜΚΕ ΙΑΣΙΣ, της ΠΕΨΑΕΕ, της ΠΕΨΥκΚΑ, της Εταιρίας Κοινωνικής Ψυχιατρικής Π. Σακελλαρόπουλος και της Κ.Σ.Δ.Ε.Ο Έδρα και Ε.Π.Α.ΨΥ εξυπηρέτησε τις ανάγκες περισσοτέρων των 150 πολιτών.

Ειδικότερα, οι επαγγελματίες επισκέφθηκαν τον Δήμο Λίμνης Ευβοίας πραγματοποίησαν συναντήσεις με τοπικούς φορείς στο Δημοτικό Σχολείο. Στόχος να στηθεί σταθμός παροχής πρώτων βοηθείων, τον Δήμο Αγίας Αννας όπου με τη συνδρομή μελών φορέων κατεγράφησαν οι ανάγκες που έχουν δημιουργηθεί μετά την καταστροφική πυρκαγιά στην περιοχή. Μέλη του κλιμακίου βρέθηκαν στα χωριά Αχλάδι, Κερασιά και Κοκκινομηλιά, στα οποία πραγματοποίησαν κατ ιδίαν συνεδρίες με πολίτες που επλήγησαν.

Ταυτόχρονα καταγράφηκαν οι σοβαρές ζημιές που έχουν προκληθεί σε 19 σπίτια του οικισμού Αχλάδι ( 3 έχουν καεί ολοσχερώς) και παρασχέθηκαν είδη πρώτης ανάγκης. Ανάλογη είναι και η εικόνα που αντιμετωπίσαμε στην Κοκκινομηλιά, όπου το κλιμάκιο επισκέφθηκε για δεύτερη συνεχή μέρα.

Αυτές τις ώρες πέραν της παροχής βοήθειας και την καταγραφή αναγκών, προτεραιότητα για τη δράση παρέμβασης είναι η παγίωση ενός συστηματοποιημένου δικτύου υποστήριξης μέσω από την επαφή και την διασύνδεση όλων των εμπλεκόμενων φορέων και πολιτών.

Σε αυτό το πλαίσιο, η χθεσινή παρέμβαση στο πεδίο αποτύπωσε την ανάγκη για συλλογή μπαταριών, βενζίνης, φακών, γεννητριών και ζωοτροφών που συλλέγονται στο Δήμο Αγίας Άννας.

Επιπλέον ο Δήμος Ιστιαίας έθεσε σε ισχύ την τηλεφωνική γραμμή 2226-350010, στην οποία μπορούν να απευθύνονται οι πληγέντες.Τέλος κατόπιν επικοινωνίας με κλιμάκιο της Πυροσβεστικής εστάλη φαρμακευτικό υλικό της σε ψυχιατρικό περιστατικό των φλεγόμεων Ελληνικών.

Την Τετάρτη 11 Αυγούστου η παρέμβαση συνεχίστηκε στις κοινότητες Ροβιές, Κοκκινομηλιά και Κερασιά. Επίσης και στα ξενοδοχεία της Αιδηψού, με τη μέθοδο επίσκεψης πόρτα- πόρτα.

Για να βοηθήσετε μπορείτε να καλέσετε στο 698 2863576

Κάνουμε έκκληση για συγκέντρωση των εξής ειδών πρώτης ανάγκης:

Παιδικά – εφηβικά ρούχα (ηλικίας 10 -17 ετών), ανδρικά & γυναικεία καλοκαιρινά, καινούργια εσώρουχα και κάλτσες.

Σημεία Συγκέντρωσης :

Πολυβίου Δημητρακοπούλου 18, Άνω Πατήσια

Βασιλέως Αλεξάνδρου 8, Νέα Φιλαδέλφεια

Ώρες συλλογής :

Καθημερινά:09:00 – 18:00

Όλα τα είδη που θα συγκεντρωθούν θα διατεθούν στους πυρόπληκτους στην Βόρεια Εύβοια καθώς και στην υπόλοιπη Ελλάδα όπου υπάρχουν καταγεγραμμένες ανάγκες.

Τέλος αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε χρειάζεται υποστήριξη μπορείτε να απευθυνθείτε στο Κύμα. Παράλληλα τα κλιμάκια των φορέων θα βρίσκονται σε χωριά του Νομού Εύβοιας ώστε να καταγράψουν τις ανάγκες ενώ μπορείτε να καλείτε 24 ώρες το 24ωρο στη Γραμμή Βοήθειας 103 06.

Featured image: unsplash.com/@marcus_kauffman

12/08/2021 0 comments

HEALTHY LIVING ΕΡΕΥΝΕΣ

Όταν το μυαλό μας “κολλάει” σ’ ένα τραγούδι

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ένα φαινόμενο που… έχει και την πλάκα του!

Είσαι στο αυτοκίνητο, στο δρόμο για τη δουλειά και ακούς τον αγαπημένο σου σταθμό. Λίγο αργότερα κι ενώ προσπαθείς να συγκεντρωθείς σε ό,τι κάνεις, “σκάει” ξαφνικά ένα τραγούδι στο μυαλό σου και παίζει στο μυαλό σου όχι μόνο non-stop… Αλλά και σε επανάληψη!

Φαντάζομαι πως ξέρετε όλοι για τι ακριβώς μιλάω, μιας και είναι ελάχιστοι οι άνθρωποι που δεν τους έχει τύχει έστω μία φορά. Ο λόγος για τα “earworms”, όπως συνηθίζουμε να λέμε τους ρυθμούς και τα τραγούδια που επιμένουν στη σκέψη μας. Πρόκειται για ασυναίσθητες ηχητικές αναθυμήσεις, οι οποίες συχνά μπορούν και να κυριαρχήσουν…Συνήθως αποσπώντας μας κι από άλλες δραστηριότητες.

Τα “earworms” δεν έχουν συγκεκριμένο “κοινό” στο οποίο εμφανίζονται ως συνήθη. Ωστόσο μεγαλύτερες τάσεις να βιώσουν ένα τέτοιο περιστατικό είναι οι μουσικοί. Κυρίως λόγω της επαγγελματικής τους συνήθειας να “πιάνουν” νότες και μελωδίες σε κάθε κομμάτι…Αλλά κι άτομα με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή μπορούν να είναι πιο ευάλωτα. Ακόμη, φαίνεται πως το φαινόμενο δεν κάνει διαχωρισμό σε άντρες και γυναίκες. Παρ’ όλα αυτά στις γυναίκες μπορεί να είναι πιο επίμονο – και συνήθως η επιμονή αυτή μπορεί να προκαλέσει και κάποιον εκνευρισμό.

Το παράδειγμα του “Moves like Jagger”

Ενδιαφέρον σημειώνει επίσης για τους ερευνητές ψυχολόγους πως τραγούδια που περιέχουν αυξομειώσεις στο τέμπο τους ή ιδιαίτερες μεταβολές είναι πιο εύκολο να “σφηνωθούν” στο μυαλό μας. Ως χαρακτηριστικό παράδειγμα παραθέτουν το “Moves Like Jagger” των Maroon 5 και πιο συγκεκριμένα τα μεσοδιαστήματα με το σφύριγμα. Κι από προσωπική πείρα θα σας πω. Δοκιμάστε να το ακούσετε κι αν μετά δεν το σιγοτραγουδάτε κι εσείς, να μου τρυπήσετε τη μύτη!

Αν κι ακόμη είναι αναγκαίες περαιτέρω μελέτες που φιλοδοξουν να εξηγήσουν περαιτέρω το φαινόμενο των “earworms”…Οι ψυχολόγοι εικάζουν πως συχνά μπορεί να συνδεθεί με καταστάσεις άγχους. Η κατάσταση επανάληψης που το χαρακτηρίζει θεωρείται πως μειώνει την επιρροή των εντάσεων, πιθανώς επειδή υποσυνείδητα επικεντρωνόμαστε στο τραγούδι κι όχι σε γεγονότα που μας προκαλούν στρες.

Τι γίνεται αν θέλουμε να “ξεκολλήσουμε”;

Η πιο απλή λύση είναι να απασχολήσουμε το μυαλό μας με κάτι άλλο. Η ανάγνωση ενός βιβλίου ή η ενασχόληση με παζλ και γρίφους βοηθούν το μυαλό να εστιάσει στην παρούσα ενέργεια, με αποτέλεσμα το εκάστοτε “earworm” να αποδυναμώνεται. Επίσης, μία εναλλακτική είναι να ακούσουμε όλο το κομμάτι που μας… παιδεύει μασώντας ταυτόχρονα μία τσίχλα. Σύμφωνα με μελέτες, η κίνηση του στόματος ενώ μασάμε την τσίχλα διακόπτει την ασυναίσθητη αυτή αναπόληση.

Bottom line? Μπορεί το “earworm” να λειτουργεί ως ένα ήπιο καμπανάκι για το άγχος μας. Επομένως όταν γνωρίζουμε πώς μπορούμε να περιορίσουμε την επιρροή του, σταδιακά μαθαίνουμε να διαχειριζόμαστε και το άγχος μας.

Πηγή: Cleveland Clinic

Featured image: unsplash.com/@brucemars

02/08/2021 0 comments

ΕΡΕΥΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ

Πώς η πανδημία γίνεται δείκτης της βιωσιμότητας μίας σχέσης;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Γεγονός: η πανδημία έφερε τα πάνω κάτω στη ζωή όλων μας – χωρίς εξαιρέσεις. Ωστόσο, δε γίνεται να αγνοήσουμε το γεγονός πως τα περιοριστικά μέτρα που επιβλήθηκαν ήταν ένα μέσο ώστε οι άνθρωποι να διαπιστώσουν την ποιότητα της σχέσης τους. Για κάποιους, ο περισσότερος χρόνος που περνούσαν με το σύντροφο και τα παιδιά τους ήταν η ευκαιρία ώστε να υπάρχει μία ποιοτική επαφή κι αλληλεπίδραση στην καθημερινότητά τους. Για άλλους πάλι, το να περνούν 24 ώρες το εικοσιτετράωρο με τους συντρόφους τους ήταν περισσότερο δοκιμασία για γερά νεύρα.

Πώς θα είναι κάθε σχέση όταν έρθει η πολυπόθητη κανονικότητα;

Οι πολυετείς σχέσεις μάλλον ενδυναμώθηκαν…

Το “#ΜένουμεΣπίτι” με τον επί πολλά έτη σύντροφό μας ίσως να ήταν κι ένα τονωτικό για τη σχέση μας. Αυτό δείχνει η έρευνα του The American Family Survey που διεξήχθη το 2020. Το 58% των ζευγαριών που συμμετείχαν στην έρευνα δήλωσε πως διαπίστωσε πως η σχέση έγινε πιο δυνατή και ποιοτική… Καθώς αυξήθηκε σημαντικά η εκτίμηση του ενός προς τον άλλον. Ακόμη, παρατηρήθηκε μία αξιοσημείωτη μείωση των διαζυγίων. Με πιθανότερη αιτιολογία την ικανότητα του ζευγαριού να επικοινωνεί περισσότερο και πιο διεξοδικά είτε μεταξύ τους είτε με την online υποστήριξη συμβούλων γάμου.

Οι σχέσεις της πανδημίας δεν άντεξαν…

Για τις σχέσεις που ξεκίνησαν λίγο πριν τα αυστηρά μέτρα της καραντίνας τα πράγματα δεν ήταν τόσο ονειρεμένα. Στις περιπτώσεις των “φρέσκων” αυτών ζευγαριών η απόφαση του να μείνουν ξαφνικά στο ίδιο σπίτι προκειμένου να μην αναγκαστούν να αποχωριστούν ο ένας τον άλλον … Ήταν ιδιαίτερα καταλυτική. Το ζευγάρι δεν είχε σχεδόν καθόλου χρόνο να γνωριστεί καλύτερα και πέρα από τα ρομαντικά dinner dates. Η ξαφνική αυτή συγκατοίκηση μπορεί στην αρχή να φαινόταν συναρπαστική (“θα είμαστε όλη μέρα μαζί! *καρδούλες*”), όμως στη συγκατοίκηση βγαίνουν στην επιφάνεια και τυχόν μειονεκτήματα του καθενός. Αν προσθέσουμε σε αυτό το γεγονός και ο περιορισμός των κοινωνικών επαφών με φίλους και οικογένεια… Τελικά μόνο σπίτι δεν το αισθάνθηκαν κάποιοι.

Επιπλέον, σε κάποια ζευγάρια παρατηρήθηκε η δημιουργία μίας σχέσης εξάρτησης του ενός από τον άλλον. Κι η αύξηση του αισθήματος ανασφάλειας, επίσης αποτέλεσμα των περιορισμένων κοινωνικών επαφών.

Αυτός ο αδύναμος δεσμός που αναπτύχθηκε όλο αυτό το διάστημα θα επηρεάσει ακόμη κι όταν αρχίσουν να αυξάνονται οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Για παράδειγμα, αν ο ένας εκ των δύο έχει συνηθίσει να περνάει χρόνο μέσα στο σπίτι… Ενώ ο άλλος δεν κρατιέται να βγει έξω σε μία προσπάθεια επανάκτησης της ζωής π.C19 (προ COVID-19), επόμενο είναι ο όποιος ενθουσιασμός να χάνεται. Αυτό σημαίνει πως κατά πάσα πιθανότητα, αυτές οι σχέσεις να έχουν άδοξο τέλος όταν τελειώσει όλη αυτή η ιστορία – ή ίσως και νωρίτερα.

Συμπερασματικά…

Σε μία περίοδο που πραγματικά αναστάτωσε τις ζωές όλων κρίνεται μάλλον φυσικό ακόλουθο το γεγονός πως πολλές σχέσεις κλήθηκαν να αντιμετωπίσουν τα αισθήματα άγους κι ανασφάλειας. Ωστόσο, αυτό που διαπιστώνουμε είναι πως, όταν νοιάζεται ο ένας για τον άλλον κι υπάρχει ένας ουσιαστικός κώδικας επικοινωνίας μεταξύ τους, το πιο πιθανό είναι πως παρά τις αναμπουμπούλες, η σχέση όχι μόνο θα παραμείνει όρθια, αλλά και τα θεμέλια θα είναι πιο ισχυρά.

Πηγή: Psychreg

Featured image: unsplash.com/@danieltafjord

24/07/2021 0 comments

LIFE&STYLE

8 πράγματα που πρέπει να προσέξουμε για τα σκυλιά μας το καλοκαίρι

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Σίγουρα όλοι το χαιρόμαστε το καλοκαίρι. Οι υψηλές θερμοκρασίες της εποχής, όμως, απαιτούν και κάποια προληπτικά μέτρα προκειμένου όχι μόνο να μην ταλαιπωρούμαστε, αλλά και για να μην έρθουμε αντιμέτωποι με κάποιο πρόβλημα υγείας. Την ίδια προσοχή πρέπει να δείξουμε και στον τετράποδο σύντροφό μας. Τι πρέπει να προσέχουμε, λοιπόν, το καλοκαίρι, προκειμένου να μην αντιμετωπίσουμε κάποιο πρόβλημα.

Όσο είμαστε στην πόλη:

#1. Κατά τις μετακινήσεις μας με το αμάξι, σε περίπτωση στάσης, δεν αφήνουμε ΠΟΤΕ το σκύλο μέσα στο αμάξι, ούτε για «πέντε λεπτά». Η θερμοκρασία μέσα στο όχημα είναι πολύ υψηλότερες σε σχέση με αυτές έξω από αυτό. Επομένως, ακόμη και τα «πέντε λεπτά» που θα μείνει το ζώο μέσα στο αυτοκίνητο το απειλούν με θερμοπληξία.

#2. Αν ο σκύλος μένει σε ειδικά διαμορφωμένο σπιτάκι, προσέχουμε ώστε αυτό να είναι τοποθετημένο σε σκιερό μέρος κι έχουμε ανά πάσα στιγμή διαθέσιμο πόσιμο νερό, κι αυτό στη σκιά ώστε να μη βράσει. Αν το ζώο μένει μέσα στο σπίτι, σε περίπτωση απουσίας μας, φροντίζουμε ώστε ο χώρος να διατηρείται δροσερός για όση ώρα απουσιάσουμε. Ένας ανεμιστήρας που λειτουργεί στη χαμηλή σκάλα είναι ιδανικός. Επίσης δεν πρέπει επ’ ουδενί να βγάλουμε κατά την απουσία μας το ζώο στο μπαλκόνι.

#3. Σε περίπτωση που το σκυλί μας βγει στο μπαλκόνι προσέχουμε τα αντιψυκτικά υγρά που μπορεί να έχουν «τρέξει» από την εξωτερική εγκατάσταση του κλιματιστικού. Μπορεί να είναι δροσερά, αλλά είναι τοξικά. Επομένως φροντίζουμε να έχουμε μαζέψει όσα αντιψυκτικά υγρά έχουν τρέξει.

#4. Δεν κουράζουμε το σκύλο με γυμναστική και παιχνίδι. Όπως ζεσταινόμαστε εμείς έπειτα από έντονη άσκηση, το ίδιο συμβαίνει και με το σκύλο. Η ζέστη, σε συνδυασμό με την υπερπροσπάθεια που καταβάλλει το ζώο κατά τη διάρκεια της άσκησης ή του παιχνιδιού μπορούν να δημιουργήσουν πρόβλημα στην καρδιά του σκύλου. Επίσης για αυτές τις δραστηριότητες επιλέγουμε απογευματινές – ή και βραδινές ώρες – , όταν έχει πέσει ο ήλιος και δεν είναι τόσο υψηλές οι θερμοκρασίες. Και πάλι, όμως, με μέτρο! Το ίδιο φυσικά ισχύει κι όταν θα έχουμε το σκυλάκο μας μαζί στις διακοπές μας.

Στις διακοπές:

#1. Δεν αφήνουμε το σκύλο εκτεθειμένο στον ήλιο. Όπως θα καθόμαστε κι εμείς κάτω από τη σκιά της ομπρέλας, το ίδιο φροντίζουμε και γι’ αυτόν.

#2. Όσον αφορά το κολύμπι, κατ ‘αρχήν δεν το πιέζουμε αν δε θέλει να μπει στη θάλασσα. Αν παρ’ όλα αυτά δείξει διάθεση να μπει μέσα, προσέχουμε να μην καταπιεί θαλασσινό νερό, έχουμε έτοιμο πόσιμο νερό για να πιει μετά και δεν το αφήνουμε να πάει στα βαθιά. Σίγουρα τα σκυλιά ενστικτωδώς ξέρουν κολύμπι, αλλά καλύτερη η πρόληψη από τη θεραπεία!

#3. Μετά τη βουτιά στη θάλασσα, ξεπλένουμε καλά το σκύλο, ώστε να αποφύγουμε τυχόν δερματοπάθειες ή άλλους ερεθισμούς.

#4. Χτενίζουμε τακτικά – ει δυνατόν καθημερινά – το τρίχωμά του ώστε να απομακρύνουμε τις νεκρές τρίχες. Ακόμη αν το επιτρέπει η ράτσα του σκύλου μας, τον κουρεύουμε.

Και φυσικά δεν ξεχνάμε το καλοκαίρι τα ειδικά αντιπαρασιτικά λουράκια, καθώς οι «εισβολείς» όπως τσιμπούρια και ψύλλοι πιάνουν περισσότερη δουλειά κατά τους θερινούς μήνες!

Αν τηρήσετε όλα τα παραπάνω, τότε θα έχετε ένα ξένοιαστο καλοκαίρι μαζί με το σκυλάκι σας!

Featured image: unsplash.com/@thills123

17/07/2021 0 comments

Newer Posts

Older Posts