• ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

γλυκά

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

ΑΝΤΩΝΗΣ ΣΕΛΕΚΟΣ: “ΟΙ ΣΥΝΕΡΓΕΙΕΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΜΟΝΟΔΡΟΜΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΞΕΛΙΞΗ”

written by Κατερίνα Μαντά

Την προηγούμενη Κυριακή πηγαίνοντας για brunch στο Athénée, με εκπληξη είδα ότι ο Αντώνης Σέλεκος, ήταν υπεύθυνος για τις γλυκές απολαύσεις του menu. Οπότε με αφορμή αυτή τη συνεργασία, που θα κρατήσει μέχρι αρχές Μαρτίου, σκεφτήκαμε να σας τον παρουσιάσουμε. Να τονίσουμε ότι είχαμε την ευκαιρία να δοκιμάσουμε -για πρώτη φορά- γλυκά που δεν έχει ακόμα συμπεριλάβει στον κατάλογο του καταστήματός του.

-Ας ξεκινήσουμε με αφορμή τη συνεργασία σου για τις επόμενες τρεις εβδομάδες με το Athénée. Πες μας τι μπορούμε να απολαύσουμε;

Είμαι πολύ χαρούμενος για την παρούσα συνεργασία μας με το Athénée κι αυτό γιατί οι συνέργειες είναι ο μονόδρομος για την εξέλιξη.

Πρωταγωνιστές στο μενού που έχουμε ετοιμάσει είναι το προζυμένιο Panettone μας, όμως θα βρούμε και γλυκά που μας αρέσουν πολύ με έμφαση στην εποχικότητα. Τάρτα λεμόνι με λεμόνια από το Αίγιο και ελληνικό γιαούρτι, Black Forest με βύσσινα που έχουμε διαχειριστεί και κάποια ακόμη γλυκά.

-Ποια ήταν η έμπνευση για αυτές τις δημιουργίες;

Οι άνθρωποι που θα πληρώσουν για να απολαύσουν μια στιγμή που θα τους κρατήσουμε συντροφιά με ένα από τα γλυκά μας. Η έμπνευση είναι καλό να υπάρχει, σκεπτόμενοι πάντοτε όμως την ουσία και σεβόμενοι αυτούς που θα μας ακολουθήσουν. 

-Η πιο εμβληματική σου δημιουργία είναι το Panettone σου, το οποίο φέτος το βρίσκουμε και με κόκκινα φρούτα. Μίλησε μας γι’ αυτό…

Θεωρώ πως η απόδοση του το χαρακτηρίζει εμβληματικό σίγουρα. Ο τρόπος δηλαδή που διαχειριζόμαστε αυτήν την τόσο δύσκολη συνταγή με βάση πάντα την παράδοση. Όμως, δεν ασχολούμαι μόνο με αυτό αλλά με την ζαχαροπλαστική γενικά. Το Panettone για μένα είναι ένα κάρμα και ένα success story εν τέλει. Ο τρόπος με τον οποίο ξεκίνησε σαν σκέψη, το πως υλοποιήθηκε και στο τέλος, ο χώρος που είμαστε σήμερα. Όλα τα παραπάνω, πραγματικά συνέβησαν χωρίς να το καταλάβω. Από την Αστυπάλαια λοιπόν, μέχρι το Παγκράτι.

-Θέλεις να μας πεις λίγο για την πορεία σου μέχρι σήμερα;

Αδιαμφισβήτητα είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μου. Κάνω αυτήν την δουλειά 16 χρόνια πια… Κι είμαι 29 χρονών. Θέλω να κουράζομαι, αγωνιώ μέχρι το τέλος κάθε δουλειάς που προκύπτει και πάντα έχω τον τελευταίο λόγο. Προσπαθώ καθημερινά και έχω κοπιάσει γι’ αυτό. Ξεκίνησα από μικρός, πέρασα από διάφορα εστιατόρια και ζαχαροπλαστεία μέχρι που βρέθηκα να έχω κάτι δικό μου. Θα έλεγα πως όλα έχουν γίνει ώριμα, με σεβασμό και πολλή υπομονή. Ο χρόνος άλλωστε δείχνει αν αξίζει στο τέλος κάτι κι αν είναι για να μείνει.

-Ποιά τα σχέδια για το 2023. Τι να περιμένουμε από σένα;

Αυτό αναρωτιέμαι κι εγώ. Νομίζω όμως πως θα έχει πολύ ενδιαφέρον το 2023, έχουμε τα γλυκά που φτιάχνονται εκείνη την στιγμή, μπροστά σε κάθε καλεσμένο μας και το Panettone που αποδίδει όπως βλέπουμε σε όλες τις εποχές του χρόνου. Σε λίγο καιρό θα έχετε νέα της ομάδας μας!

Ο pastry chef που μας έμαθε την ιταλική συνήθεια του γλυκού αφράτου μείγματος από μοναδικά υλικά, μαζί με προσθήκες από τάρτες, μυρωδιές από λεμόνι, φρούτα του δάσους,  καρότο, αλατισμένη καραμέλα με ανθό αλατιού, καραμελωμένα φουντούκια αλλά και κλασσική αγαπημένη σοκολάτα στο μενού του “Sunday Brunchin’ ”,  μας περιμένει μέχρι την Κυριακή 5 Μαρτίου για ένα μοναδικό ταξίδι στον γλυκό του κόσμο.

Στο Athénée για 3 ακόμα Κυριακές,  οι καλεσμένοι θα έχουν την ευκαιρία να γευτούν ένα δείγμα της δουλειάς της ομάδας του Αντώνη Σελέκου με πολύ αγαπημένα γλυκά και πρώτες ύλες, πάντα με πρωταγωνιστή το προζυμένιο Panettone .

17/02/2023 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΑΓΗΤΟ

Halloween στα TGI Fridays με spooky mood από το Cap Cap

written by The K-magazine

To Halloween  πλησιάζει και τα TGI Fridays™ μας βάζουν σε Halloween mood … Και μας προσφέρουν προτάσεις με πρωταγωνιστές, τι άλλο, τα γλυκά. Το παραμύθι του Cap Cap “ντύνει” φέτος το φθινόπωρο με τη μαγεία του τα TGI Fridays™, δίνοντας ένα spooky twist σε τέσσερα λαχταριστά γλυκά εμπνευσμένα αποκλειστικά για εκείνα.  

Μέχρι τις 31 Οκτωβρίου μπορεί να ζήσει κανείς μία ολοκληρωμένη εμπειρία Halloween σε όλα τα καταστήματα TGI Fridays™. Το Wicked Spells dessert menu πλαισιωμένο από ένα μαγικό Ηalloween σκηνικό εμπνευσμένο από τα ξόρκια του Hocus Pocus, τις σκαλιστές κολοκύθες και τους ιστούς αράχνης για τους μικρούς μας φίλους… Αλλά και όσους παραμένουν μέσα τους παιδί. 

Στην κλασική ερώτηση “φάρσα ή κέρασμα” τα TGI Fridays™ απαντούν με limited edition γλυκά από την έμπειρη ομάδα του Cap Cap Τι θα βρούμε; Το Bloody Velvet, ένα red velvet με cream cheese και φράουλες … Ή το απολύτως φθινοπωρινό Wicked Pumpkin, ένα blondie λευκής σοκολάτας με κολοκύθα, cream cheese, γαρνιρισμένο με σως speculoos και marshmallow. 

 Για τους αμετανόητους της σοκολάτας, μία δοκιμή από το Yummy Spider ένα σοκολατένιο soft cookie pie με γέμιση bueno …. Aλλά και το R.I.P, σοκολατένιο brookie – μισό brownie, μισό cookie – ψημένο με ζύμη μπισκότου σοκολάτας και φυστικοβούτυρο, σερβιρισμένο με παγωτό βανίλια, σως σοκολάτας και τριμμένο μπισκότο Oreo® θα σας κάνει να επιστρέφετε στη Halloween ατμόσφαιρα των TGIFridays™ ξανά και ξανά. 

Stay tuned για spooky events στα καταστήματαTGI Fridays™ την τελευταία εβδομάδα του Οκτωβρίου. 

Let’s be wicked!  

  Σε όλα τα καταστήματα TGIFridays™ σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη από 4-31 Οκτωβρίου.  

TGI FRIDAYS™  / www.tgifridays.gr 

Follow @tgifridaysgr  : Facebook | Instagram | Tiktok  

06/10/2022 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Breakfast time για… γλυκατζήδες!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Σάββατο πρωί… όλοι δικαιούμαστε κάτι νόστιμο, με δόση γλύκας, για να ξεκινήσουμε όμορφα το Σαββατοκύριακο. Δεν συμφωνείτε;

Καθώς το πρωινό μας είναι το πιο βασικό γεύμα της ημέρας, θέλουμε σαφώς να περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που θα μας βοηθήσουν να αντεπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις της ημέρας μας με ενέργεια. Ναι, αλλά θέλουμε να ανταποκρίνεται… και στα γούστα μας και πιο συγκεκριμένα στους γευστικούς μας κάλυκες! Ούσα κι η ίδια γλυκατζού πάντα ψάχνω ιδέες που θα μου επιτρέψουν να απολαύσω ένα γλυκό πρωινό χωρίς να “αμαρτάνω”! Κι όπως φαίνεται, ευτυχώς για εμάς, ιδέες υπάρχουν!

01 Τηγανίτες.

Οι τηγανίτες έχουν γίνει breakfast trend στην Ελλάδα μόλις την τελευταία διετία περίπου, ενόσω καθιερωνόταν η τάση του brunch. Έτσι πολλοί είναι εκείνοι που τις έχουν εντάξει στο εβδομαδιαίο μενού των πρωινών, ειδικά το σαββατοκύριακο. Για να μη γίνουν τόσο αμαρτωλές μπορούμε να αντικαταστήσουμε το βούτυρο με λάδι καρύδας ή αβοκάντο ή και βούτυρο καρπών, το αλεύρι με ένα αντίστοιχο ολικής άλεσης και το γάλα με ένα φυτικό υποκατάστατο αμυγδάλου ή βρώμης. Και για εμάς που έχουμε αδυναμία στα γλυκά, μπορούμε να τους προσθέσουμε μέλι, granola, μπανάνες, μούρα, κομμάτια μαύρης σοκολάτας ή σοταρισμένα μήλα με κανέλα.

  02 Μπολ γεμάτα γλύκα!

Το breakfast-in-a-bowl είναι δημοφιλές επειδή είναι πρακτικά μια κούπα γεμάτη με τρόφιμα που ετοιμάζονται γρήγορα και θρεπτικά, αφού μπορούν να χωρέσουν όλες οι βιταμίνες και τα στοιχεία που χρειαζόμαστε για τη μέρα μας. Ξεκινάμε με λίγο γιαούρτι (γιατί νομίζετε πως το “greek yogurt” τρώγεται στο εξωτερικό με τη σέσουλα;) και προσθέτουμε μούρα ή άλλα φρούτα εποχής, granola ή βρώμη, λίγο βούτυρο αμυγδάλου ή φυστικοβούτυρο κι έχουμε αμέσως ένα γεύμα πλούσιο σε βιταμίνες, πρωτεΐνη και φυτικές ίνες. Πώς θα γίνει λες και τρώμε το επιδόρπιό μας για “καλημέρα”; Γαρνίροντας με λίγο μέλι, κανέλα ή και λίγη μαύρη σοκολάτα – είναι τόσο καλή που όπως θα δείτε θα ταιριάξει παντού!

   03 Smoothie bowls.

Όχι, το smoothie δεν είναι απαραίτητο να μπαίνει σε ένα ποτήρι και να το απολαμβάνουμε με ένα φαρδύ καλαμάκι! Ειδικά αν θέλουμε να το κάνουμε και λίγο πιο γλυκό θα είναι… σα να τρώμε παγωτό! Προσθέτουμε παγωμένα φρούτα της επιλογής μας (ωστόσο χρειάζεται ένα μέτρο στις ποσότητες γιατί τα κατεψυγμένα φρούτα τείνουν να έχουν λίγο περισσότερα σάκχαρα) και προσθέτουμε λίγη σκόνη κακάο ή ακόμη και λίγη καραμέλα.

               Και έχουμε κι added tip: βάλε καφέ όπου μπορείς!

               Ποιος είπε πως τον καφέ τον απολαμβάνουμε μόνο στην κούπα μας; Μπορεί εύκολα λίγος espresso να προστεθεί σε ένα smoothie μπανάνας, σε τηγανίτες με κομματάκια σοκολάτας… Ή στο μπολ μας με γιαούρτι, βρώμη, φρούτα και καρπούς!

               Αν, λοιπόν, σας αρέσει να πειραματίζεστε με τα πρωινά σας γεύματα, εκμεταλλευτείτε αυτά τα tipsγια γλυκά και γευστικά breakfasts!

               Πηγή: Fit On

Featured image: unsplash.com/@brookelark

30/10/2021 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

3 εύκολες ιδέες για γλυκά με μπανάνα

written by The K-magazine

Σίγουρα αυτές τις μέρες, μένοντας σπίτι, έχουμε λίγο περισσότερο χρόνο στη διάθεσή μας και σίγουρα περισσότερη όρεξη… όχι μόνο για φαγητό, αλλά και για πειραματισμό με υλικά που έχουμε στην κουζίνα μας.

Κι αν είστε λάτρεις των γλυκών, σκεφτείτε να σσχοληθείτε λίγο παραπάνω με την ζαχαροπλαστική, καθώς πρόκειται για ένα φανταστικό αγχολυτικό και μια ιδιαίτερα διασκεδαστική ασχολία για μία οικογένεια με παιδιά στο σπίτι, αλλά και για νεαρά ζευγάρια ή άτομα που μένουν μόνα. Όποια και αν είναι η ηλικία σας, τώρα είναι η τέλεια ευκαιρία να βγάλετε μερικά υλικά από τα ντουλάπια και να δημιουργήσετε με τις υπέροχες και πεντανόστιμες μπανάνες Chiquita.

Οι μπανάνες είναι ιδανικές γι’αυτή την περίοδο, καθώς προσφέρουν σπουδαία οφέλη στην υγεία. Γεμάτες σημαντικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, όπως βιταμίνες C, B6 και κάλιο, είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και φυσικά σάκχαρα που αποτελούν βασική πηγή ενέργειας.  Έτσι είναι ιδανικό σνακ για οποιαδήποτε στιγμή, καθώς ενισχύει την υγεία και ευεξία όλων. Επιπλέον οι μπανάνες διατηρούνται εύκολα, οπότε δεν υπάρχει λόγος να πηγαίνετε συχνά στο σουπερμάρκετ για να τις αγοράσετε. Ακόμη και αν κάποιες έχουν ωριμάσει πολύ δεν χρειάζεται να τις πετάξετε, σάς έχουμε μερικές φανταστικές συμβουλές.

Οι μπανάνες μπορούν να μεταμορφώσουν μια καλή συνταγή σε πραγματικά υπέροχη όπως θα δείτε στις 3 νέες συνταγές παρακάτω, οι οποίες είναι φτιαγμένες για όλους εσάς, ανεξάρτητα από τις ζαχαροπλαστικές σας ικανότητες.

Μπανανόψωμο Chiquita με βρώμη

Φτιαγμένο με γευστικές ώριμες μπανάνες Chiquita, βρώμη, σιρόπι σφενδάμου και τραγανά καρύδια, αυτό το αφράτο και ζουμερό μπανανόψωμο «παντρεύει» τις μπανάνες με υγρά και στεγνά υλικά και δίνει ένα παραδεισένιο κέικ.  

Αυτή είναι η καλύτερη και πιο αγαπημένη μας συνταγή, την οποία λατρεύουμε εδώ και πολλά χρόνια – και όταν τη δοκιμάσετε θα κατάλαβε το γιατί! Είναι εύκολη, ζουμερή και με υπέροχη γεύση μπανάνας. Για μια διασκεδαστική πινελιά μπορείτε να βάλετε επιπλέον μπανάνα από πάνω.

Vegan muffin σοκολάτας με μπανάνα Chiquita

Σκέφτεστε τι θα μπορούσε να κάνει μία μπανάνα ακόμη καλύτερη; Μα φυσικά η σοκολάτα! Αυτά τα λαχταριστά muffins περιέχουν μικρά κομμάτια vegan σοκολάτας που τα κάνουν πραγματικά υπέροχα. Σίγουρα δεν θα μπορείτε να σταματήσετε να τα τρώτε.

Κέικ με καρύδα και μπανάνες Chiquita

Οι μπανάνες και η καρύδα φτιάχνουν ένα εξωτικό συνδυασμό σε αυτήν εδώ τη συνταγή. Με μία γενναία ποσότητα ινδοκάρυδου, αυτό το κέικ απογειώνεται σε γεύση.

Οι συνταγές αυτές χρειάζονται πολύ λίγη προετοιμασία και λιγοστά υλικά, οπότε γιατί να μην δοκιμάσετε να φτιάξετε κάποια σήμερα κιόλας; Η παρασκευή τους θα σας διασκεδάσει, ενώ η γεύση τους θα σας αποζημιώσει με το παραπάνω! Εμείς ελπίζουμε ότι αυτές οι συνταγές θα σας προσφέρουν στιγμές ευχαρίστησης και ηρεμίας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις συνταγές, επισκεφτείτε την ιστοσελίδα https://www.chiquita.gr. 

Photo credits: @louishansel (unsplash)

21/04/2020 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΑΓΗΤΟ

ZOUBOURLOU: Confeterie ή Πιτασερὶ από την Πόλη… στου Ψυρρή

written by The K-magazine

Μία αρχοντικἡ οικοδἐσποινα απὀ την Κωνσταντινούπολη, άνοιξε τις φιλόξενες πόρτες της την περασμένη εβδομάδα στην πλατεία Ηρώων, στου Ψυρρή και υποδέχτηκε τους καλεσμένους της µε παραδοσιακἀ πολἰτικα γλυκά, λαχταριστὲς αλμυρὲς πίτες και πολλὲς ακόµα λιχουδιές µιας γνήσιας πληθωρικἠς Πολίτισσας.

Η Ζουμπουρλού είναι µία Κοµφεταρία, όπως αποκαλούσαν οι γαλλομαθείς της Πόλης τα ζαχαροπλαστεία, αλλά και µία Πιτασερὶ, ἑνα λογοπαίγνιο που κλείνει το μάτι στις μοναδικὲς χειροποίητες πίτες που ψἠνονται µε μεράκι κάθε μέρα στο νἑο μαγαζί του Ομίλου Καστελόριζο στου Ψυρρή.

Το κατάστηµα στο ιστορικὀ κέντρο της Αθήνας, συνδυάζει γλυκὲς κι αλμυρές γεύσεις και προσφἑρει παραδοσιακά, πολἰτικα γλυκά φρεσκοψημένες πίτες, µε σοκολατένιες δημιουργίες, και πολλά ακόµα γλυκά γεμάτα φαντασία. Ιδιαίτερη θἐση στο μενού ἐχει ο γκιουζλεμές, σε γλυκὲς και αλμυρές εκδοχὲς.

Με μία ειδική μνεία στην κοτόπιτα… που με ενθουσίασε!

Η Ζουμπουρλού φέρει τη σφραγίδα ενὸς απὀ τους κορυφαίους ζαχαροπλάστες της χώρας, του Αναστάσιου Ζησόπουλου ο οποίος εργάζεται στο χώρο της γαστρονομἰας 35 ἐτη.

  • ΑΜΙΡΑ ΑΛΟΥΣ , ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΡΟΚΟΠΗΣ, ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ ΖΗΣΟΠΟΥΛΟΣ
  • ΑΝΤΩΝΗΣ ΣΤΑΥΡΟΥ , ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ ΖΗΣΟΠΟΥΛΟΣ
  • ΑΛΕΞΗΣ ΕΠΙΘΥΜΙΑΔΗΣ, ΜΙΧΑΛΗΣ ΚΟΥΒΕΛΑΣ, ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΡΟΚΟΠΗΣ
  • ΕΥΦΡΟΣΥΝΗ ΠΟΛΥΖΩΗ, ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΡΟΚΟΠΗΣ, ΝΕΦΕΛΗ ΓΕΩΡΓΑΛΑ
  • ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΡΟΚΟΠΗΣ ΚΑΙ ΝΕΦΕΛΗ ΓΕΩΡΓΑΛΑ (THE AGENCY PR)
  • ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΛΛΑΚΗ
  • ΤΖΕΝΗ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΡΙΖΟΥ, ΕΥΗ ΜΙΛΗ, ΝΑΤΑΛΙΑ ΡΙΖΟΥ
  • ΡΕΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
  • ΤΙΝΑ ΚΑΡΑΦΙΝΑ , ΕΥΑ ΚΑΡΑΦΙΝΑ
  • ΠΛΑΤΩΝ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ
  • ΜΑΡΙΑ ΤΣΟΥΚΑΛΑ

Στην κυριότητα του ομὶλου βρἰσκονται τα καταστήματα Καστελόριζο Κηφισιάς, Καστελόριζο Βάρκιζας, Ορίζοντες Λυκαβηττού, Όμικρον Μεζέ στην Κηφισιά, Ρακὶ Μεζέ στην Καλλιθέα, K.Grill στις Τζτζιφιὲς και τη Βούλα, Mezze και Ramino στη Γλυφάδα.

Zoubourlou :Αισχύλου 4, Αθήνα 105 54

www.zoubourlou.gr/ www.instagram.com/zoubourlou_

Photo credits: Studio Panoulis

19/11/2019 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ

Γιατί τα παιδιά αγαπούν τόσο πολύ τα Χριστούγεννα;

written by Ρία Σπύρου

Η πιο παράξενη γιορτή του χρόνου είναι τα Χριστούγεννα. Όσο είμαστε παιδιά δεν βλέπαμε την ώρα να έρθουν αυτές οι μέρες και θέλαμε να κρατήσουν όσο γίνεται περισσότερο.  Το ίδιο και τα σημερινά παιδιά απαντούν με ευκολία πως πρόκειται για την καλύτερη εποχή του  χρόνου και αμέσως φτιάχνουν ιστορίες πως θα περάσουν στις γιορτές. Θυμάμαι,  όταν ήμασταν στην εφηβεία  δεν βλέπαμε την ώρα να “εξαφανιστούμε” από τα σπίτια μας για να βρεθούμε με τους φίλους μας επειδή όλα μας  φαίνονταν  βαρετά. ‘Όταν ενηλικιωθήκαμε αποφασίσαμε πως θέλουμε να ταξιδέψουμε, ξεχνώντας κάθε οικογενειακή συγκέντρωση…

Έφθασε η ώρα που γίναμε γονείς και συμβαίνει το εξής παράδοξο. Συγκινούμαστε με τα κάλαντα, τα λαμπάκια, τα ξύλινα στρατιωτάκια, τις χιονόμπαλες. Συνειδητοποιούμε πως τα ζούμε ξανά μέσα από τα παιδιά μας κι ανακαλύπτουμε την χαμενη μας αθωότητα. Συνήθως, οι ενήλικες -μέσα στην καθημερινότητά μας, ξεχνάμε πώς ήμασταν παιδιά και αυτή η γιορτή μας ενεργοποιεί να χαλαρώσουμε μέσα σε αυτό το ωραίο σκηνικό, να ζήσουμε όσο μπορούμε την χαρά της στιγμής.

Γιατί  όμως  στα  παιδιά  αρέσει  τόσο  πολύ;

Τα  παιδιά  απολαμβάνουν την ιεροτελεστεία των ημερών αρχίζοντας από τον στολισμό  του  χριστουγεννιάτικου  δέντρου,  ανοίγοντας  τα κουτιά με τις μπάλες , τα λαμπάκια, τους  Άι Βασίληδες που τραγουδούν. Ξέρετε  πόσο τους  ικανοποιεί  να ακούν ιστορίες!

Kάθε φορά που στολίζουμε με την οικογένεια μου τους αφηγούμαι την ιστορία με το μωρό Χριστό μέσα  στη φτωχική  φωλιά με τα ζωάκια και στο τέλος τους μάγους με τα δώρα. Κάθε χρονιά είναι ξεχωριστή και μοναδική, βγάζουμε φωτογραφίες στο τέλος  για να θυμόμαστε τις χαρούμενες στιγμές.

Αγωνία για  την  σχολική  γιορτή..

Οι πρώτες σχολικές γιορτές μας γεμίζουν συγκίνηση και αγωνία αφού εκπλησσόμαστε  πόσο καλά τα καταφέρνουν να λένε τα ποιηματάκια τους μεταμορφωμένα σε αγγελάκια ή οτιδήποτε  άλλο…

Ύστερα έρχονται τα οικογενειακά τραπέζια  να τους γεμίσουν με εμπειρίες ευχαρίστησης καθώς  απολαμβάνουν κι εκτιμούν την ζεστή ατμόσφαιρα που δημιουργείται από συγγενείς και φίλους, έτσι έρχονται πιο κοντά.

Η προετοιμασία του σπιτιού  και  η ιεροτελεστεία των γλυκών θα τους μείνει αξέχαστη για την  υπόλοιπη ζωή  τους. Οι μυρωδιές, οι γεύσεις, η φαντασία και τα υλικά που όλοι μαζί βάζουμε είναι ότι καλύτερο.

Θυμάστε  τα  κάλαντα;

Τα κάλαντα γίνονται η χαρά για τα μικρά παιδιά και περιπέτεια για να σηκωθούν το πρωί με ευκολία, να γυρνούν στους δρόμους και να τραγουδούν ως το βράδυ,αν είναι δυνατόν.

Εκτός από τα κάλαντα και την μουσικότητα τους , αυτό που στολίζει όμορφα τις ημέρες μας είναι οι εντυπωσιακές παραστάσεις. Πάντα μας μαγεύει η ιστορία του “Καρυοθραύστη” με τους ξεχωριστούς   ήχους και το φαντασμαγορικό θέαμα.

Ο  Άι Βασίλης για το τέλος…

Ο πιο αγαπημένος άγιος  των παιδιών είναι και θα είναι  ο Άι Βασίλης.Τι μαθαίνουν μαζί του;

Πως αισθανόμαστε όταν αγαπάμε κάποιον πολύ και μας  ανταποδίδει την αγάπη του, ακριβώς το ίδιο. Ποιους αγαπάμε και πως μπορούμε να δείξουμε  την  αγάπη μας μοιράζοντας  δώρα. Την βοήθεια που μπορούμε να προσφέρουμε σε κάποιον που έχει περισσότερη ανάγκη…

Κλείνουμε τα μάτια και θυμόμαστε την εικόνα των παιδικών μας χρόνων  μέσα  από την  ατμόσφαιρα των δικών μας παιδιών. Αυτό μας χαρίζει ευφορία και γαλήνη. Άλλωστε αυτό δεν είναι το καλύτερο δώρο Χριστουγέννων;

Κείμενο: Ρία Σπύρου

24/12/2018 0 comments
3 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 τροφές που δημιουργούν δυσάρεστη αναπνοή

written by The K-magazine

Πριν κάποιο διάστημα είχαμε αναφερθεί στις τρεις τροφές που κιτρινίζουν τα δόντια,  όμως σήμερα θα μάθετε ότι ένας από τους βασικούς παράγοντες στους οποίους οφείλεται η δυσάρεστη αναπνοή είναι η διατροφή. Πολλές τροφές είναι δυνατό να αποτρέψουν την κακοσμία του στόματος, ενώ άλλες να την προκαλέσουν ή και να την επιδεινώσουν.

Για να αποφύγετε ή να περιορίσετε την κακοσμία, φροντίστε να ξεπλένετε καλά το στόμα με νερό μετά την κατανάλωση αυτών των προϊόντων και να διατηρείτε γενικότερα μια καλή στοματική υγιεινή.

Δείτε παρακάτω τρεις τροφές που ευθύνονται για τη δυσάρεστη αναπνοή…

1. Κρέας και ψάρι: Οι ζωικές πρωτεΐνες που βρίσκονται σε αυτές τις τροφές αποτελούν τροφή για τα βακτήρια του στόματος. Κατά τη διαδικασία διάσπασής τους απελευθερώνονται θειούχες ενώσεις που, όπως και στην περίπτωση του κρεμμυδιού και του σκόρδου, προκαλούν κακοσμία του στόματος.

2. Γλυκά: Η μεγάλη ποσότητα επεξεργασμένης ζάχαρης που βρίσκεται στα διάφορα γλυκά τρέφει τα βακτήρια της στοματικής κοιλότητας, με αποτέλεσμα αυτά να παράγουν δύσοσμες ουσίες.

3. Κρεμμύδι & σκόρδο: Πέρα από τη δυνατή μυρωδιά που απελευθερώνουν τα ίδια όταν τα κόβουμε, το κρεμμύδι και το σκόρδο είναι γνωστό ότι προσδίδουν μια έντονη και δυσάρεστη μυρωδιά στην αναπνοή. Ο λόγος είναι ότι περιέχουν δύσοσμες θειούχες ενώσεις.

13/05/2018 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Επέστρεψες στο κυνήγι των στόχων σου;, από τον Γιάννη Χρύσου

written by The K-magazine

Αν ανήκεις και εσύ στο μεγαλύτερο ποσοστό των ελλήνων όπου κατά τις καλοκαιρινές διακοπές το «ρίχνουν λίγο έξω», με γεύματα με φίλους, άτακτη διατροφή και λίγα περισσότερα γλυκά και αλκοόλ, τότε θα πρέπει να γνωρίζεις ότι το διάστημα αυτό έχει τελειώσει! Η επιστροφή στην ρουτίνα της καθημερινότητας, με δουλειά και τα παιδιά στο σχολικό τους πρόγραμμα, πρέπει να σου υπενθυμίσει ότι έχεις τους στόχους σου, που δεν είναι άλλοι από την υποστήριξη του οργανισμού σου με σωστή διατροφή για καλή υγεία και ρύθμιση του βάρους και φυσικά τακτική φυσική δραστηριότητα.

Αν δυσκολεύεσαι να ξεκινήσεις, δεν ξέρεις από που να «το πιάσεις» ή δεν πιστεύεις ότι μπορείς να το ξανακάνεις, σου προτείνω ορισμένες έξυπνες συμβουλές που θα σε διευκολύνουν.

  1. Μην μοιρολογείς και μην τα βάζεις με τον εαυτό σου!

Είναι ότι χειρότερο μπορείς να κάνεις. Ότι έγινε – έγινε. Αν θέλεις να το χρησιμοποιήσεις την εμπειρία σου, βάλε τους στόχους σου για τις επόμενες διακοπές. Στην παρούσα φάση σκέψου θετικά, σχετικά με τι μπορείς να πετύχεις το διάστημα που ακολουθεί.

  1. Όρισε την ημερομηνία εκκίνησης

Βάλε την ημέρα που θα έχεις τις προμήθειες σου και θα μπορεί σαν ξεκινήσεις την προσπάθεια σου. Να είσαι αποφασιστικός και καλά οργανωμένος.

  1. Να είσαι προετοιμασμένος

Σχεδιάσε το πρόγραμμα σου και γέμισε το ντουλάπι και το ψυγείο σου με ότι χρειάζεσαι – παρακάτω θα δώσω και τρόφιμα που σου προτείνω να έχεις. Σκέψου από πριν τις ώρες των γευμάτων σου και μείνε τακτικός σε αυτές.

  1. Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα καλό και υγιεινό πρωινό

Βάλε στο πρωινό σου τρόφιμα που μπορουν να σου δώσουν ενέργεια, ενώ παράλληλα θα σου βελτιώσουν τον μεταβολισμό. Τα δημητριακά από ολικής άλεσης σιτάρι και βρώμη, είναι ιδανικά. Η υψηλή περιεκτικότητα τους σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β αποδεδειγμένα συμβάλουν στην φυσιολογική παραγωγή ενέργειας και μεταβολική λειτουργία.

  1. Ξεκίνα να αυξάνεις την φυσική σου δραστηριότητα

Δεν χρειάζεται να γίνεις ποωταθλητής. Προσπάθησε όμως να ξεκινήσεις με λίγη ώρα άσκησης καθημερινά. Κάνε αυτό που σου αρέσει. Είτε είναι αερόβια άσκηση, είτε ενδυνάμωσης, θα σε βοηθήσει το ίδιο. Μην το παρακάνεις. Ξεκίνα σταδιακά και στην πορεία θα μπορείς να αυξήσεις την ένταση και την διάρκεια, πιο εύκολα.

  1. Αύξησε την κατανάλωση νερού

Προσπάθησε να πίνεις 1,5 – 2 λίτρα νερό ημερησίως. Θα επιτρέψει στον οργανισμό σου και στον μεταβολισμό σου να λειτουργεί ευκολότερα, ενώ παράλληλα θα σου μειώσει το αίσθημα της πείνας. Πίνε 1-2 ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα και μετα ξύ των γευμάτων.

  1. Απέφυγε το αλκοόλ, και τα γλυκά τις πρώτες 15 ημέρες

Δώσε την δυνατότητα στον οργανισμό σου να ισορροπήσει και να «αποτοξινωθεί». Μετά τις 15 ημέρες, να είσαι σίγουρος ότι θα μπορείς να τα απολαύσεις και πάλι, σε ελεγχόμενες ποσότητες.

  1. Βάλε στο πρόγραμμα σου 6 γεύματα

Κάθε μέρα στόχευσε στην κατανάλωση 3 κυρίως γευμάτων – πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό – και 3 μικρογευμάτων – δεκατιανό, απογευματινό και προ ύπνου. Το τελευταίο γεύμα σου, πρέπει να το έχεις μισή ώρα πριν ξαπλώσεις.

  1. Ακολούθησε την ίδια δομή στα γεύματα σου αλλά με ποικιλία τροφίμων

Όλα τα γεύματα της ημέρας πρέπει να περιέχουν ένα τουλάχιστον τρόφιμο πλούσιο σε πρωτεΐνη αλλά με λίγα λιπαρά, φυτικές ίνες και συνοδεία υδατάνθρακα. Μην περιορίζεις τον οργανισμό σου σε πρωτεϊνικές ή άλλες ανάλογες δίαιτες. Για πρωτεϊνούχα τρόφιμα μπορείς να επιλέξεις από κοτόπουλο, ψάρι, γαλακτοκομικά με λίγα λιπαρά, ξηρούς καρπούς και όσπρια. Για την πρόσληψη υδατανθράκων, αρχικά επιλέξτε από το ψωμί ολικής άλεσης, δημητριακά από σιτάρι και βρώμη ολικής άλεσης και φρούτα. Αυτές οι επιλογές είναι παράλληλα πλούσιες σε φυτικές ίνες, ενώ έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη. Μην παραλείπεις τις σαλάτες. Μετά τις πρώτες 2 εβδομάδες, θα μπορείς να εμπλουτίσεις με περισσότερα τρόφιμα το διαιτολόγιο σου.

  1. Βάλε και κάποιον φίλο/η στην προσπάθεια

Η συντροφιά στην προσπάθεια αλλά και η υποστήριξη είναι καθοριστικής σημασίας. Αν και μερικοί προτιμούν να το «παλεύουν» μόνοι τους, εμπειρικά θα σας πω ότι η παρέα, στην διαδρομή αυτή, θα σας βοηθήσει πολύ.

10/10/2017 0 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεν μπορείτε να αντισταθείτε στη σοκολάτα; Φταίει το “γλυκό” σας δόντι!

written by Νατάσσα Σχοινά

Είναι γεγονός και μόλις αποδείχθηκε από τους επιστήμονες.

Ξυπνάτε το πρωί, έχοντας αποφασίσει ότι θα φάτε ένα υγιεινό πρωινό, αποτελούμενο από δημητριακά, φρυγανιές, κι όλα τα λοιπά καλούδια, αλλά στην πορεία νιώθετε ότι, χωρίς την προσθήκη λίγης σοκολάτας στο γεύμα, δε θα αρχίσει καλά η μέρα. Ή βρίσκεστε στο γραφείο, μία συνάδελφος έχει φέρει γλυκά για τη γιορτή της κι εσείς δεν μπορείτε να αντισταθείτε στο να «τιμήσετε» δεύτερο και τρίτο κομμάτι από το λαχταριστό επιδόρπιο.

Μην τρομάζετε, εμείς σας νιώθουμε 100% και, απ’ ο,τι φαίνεται, το ίδιο και οι επιστήμονες που, κατόπιν έρευνας 6.500 ατόμων, ταυτοποίησαν μία ορμόνη, την επονομαζόμενη «sweet tooth hormone» ή FGF21. Η εν λόγω ορμόνη παράγεται στο συκώτι, αφότου έχουμε καταναλώσει γλυκά τρόφιμα και συμβάλλει στο να ρυθμίσουμε την κατανάλωσή τους,στέλνοντας μήνυμα στον εγκέφαλο ότι έχουμε ικανοποιήσει τη λαχτάρα μας για ζάχαρη.

Εάν κάποιος άνθρωπος παράγει σε μεγάλο βαθμό αυτήν την ορμόνη, τότε έχει περισσότερες πιθανότητες να μπορεί μετριάσει την κατανάλωση των γλυκών, ενώ, αν κάποιος παράγει λιγότερη, το πιο πιθανό είναι να μην μπορεί να αντισταθεί στην σκέψη ενός λαχταριστού επιδορπίου.

Ο επικεφαλής της μελέτης, Niels Grarup από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης κατέληξε στο ότι «οι άνθρωποι με αυτό το γονίδιο έχουν αυξημένη τάση να τρώνε γλυκά», λέει η βρετανική Metro.

15/05/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Τάρτα καρύδα με φράουλες‏

written by Κατερίνα Μαντά

Στο βιβλίο «Ωμοφαγική διατροφή», από τη Φλώρα Παπαδοπούλου, βρήκαμε αυτή την υπέροχη τάρτα που θα αρέσει σε μικρούς και μεγάλους…

Θα χρειαστείτε:
*για την βάση :
• 2 φλυτζάνια ταχίνι
• 4 φλυτζάνια ψιλοκομμένη καρύδα
• 1/2 φλιτζάνι φράουλες
• 1/2 φλιτζάνι σιρόπι αγάβης
• 1/2 κουταλάκι αλάτι
• 10 σταγόνες άρωμα ζαχαροπλαστικής φράουλα ή κεράσι

*για την κρέμα
• 1 φλιτζάνι Κάσιους
• 1 κουταλάκι απόσταγμα μέντας
• 1/2 φλιτζανιού λάδι καρύδας
• 2 κουταλιές σιρόπι αγάβης
• 1/2 φλιτζάνι νερό
• ψιλοκομμένα φρούτα η ολόκληρες φράουλες για γαρνίρισμα

5339b55279e14b88a13de8e4149ab51aΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:
Ανακατεύουμε με τον αναδευτήρα το ταχινι, την καρύδα, το σιρόπι και το αλάτι μέχρι να γίνουν
σφιχτή πάστα και την απλώνουμε σε πιατέλα. Αν θελουμε στρώσεις, προσθέτουμε ψιλοκομμένα
στεγνά φρούτα. Χτυπάμε τα Κάσιους, την καρύδα, το σιρόπι,το αλάτι και όσο λιγότερο νερό
μπορούμε. Απλώνουμε το μείγμα πάνω στην βάση. Γαρνίρουμε με φράουλες. Βάζουμε το γλυκό
στο ψυγείο και σε 3 ώρες είναι έτοιμο για σερβίρισμα. Καλή απόλαυση !!!

Πηγή:«Ωμοφαγική διατροφή», από τη Φλώρα Παπαδοπούλου, εκδ. ΔΙΟΠΤΡΑ

07/02/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

«Ανιχνεύστε» τη γεύση, για να βελτιώσετε τη διατροφή!

written by The K-magazine

eating-girlΕρευνητές στο Oregon State University έχουν κάνει σπουδαίες ανακαλύψεις σχετικά με το πώς οι άνθρωποι δοκιμάζουν, μυρίζουν και ανιχνεύουν τη γεύση και γιατί αγαπούν κάποιες τροφές πολύ περισσότερο από άλλες.
Τα αποτελέσματα αυτά, όσο περίεργο και αν ακούγεται, μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να μάθουν να αγαπούν πραγματικά τα λαχανικά!
Ως εξελικτικός μηχανισμός επιβίωσης, οι άνθρωποι είναι «προγραμματισμένοι» να προτιμούν γλυκές τροφές και να αποφεύγουν πικρές ουσίες. Στο μακρινό παρελθόν, αυτό μας βοήθησε να αποφεύγουμε το δηλητήριο και να βρίσκουμε τροφές που παρέχουν ενέργεια. Τώρα, απλά μας παχαίνει.
Σε αρκετές δημοσιεύσεις, η πιο πρόσφατη στην εφημερίδα Chemical Senses, επιστήμονες έχουν περιγράψει με ακρίβεια πώς οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη μύτη και τη γλώσσα για να αναγνωρίσουν τη γεύση των τροφών που είναι ασφαλή για κατανάλωση. Όταν η μυρωδιά και η γεύση των συστατικών των τροφών είναι σύμφωνες, όπως η βανίλια και η ζάχαρη, εκλαμβάνονται ως μια αίσθηση η οποία φαίνεται ότι προέρχεται από το στόμα.

«Πρόκειται για ένα κόλπο του μυαλού μας», δήλωσε η Juyun Lim, επίκουρη καθηγήτρια επιστήμης και τεχνολογίας τροφίμων στο OSU. «Η βανίλια δεν έχει καμία γεύση. Είναι μια μυρωδιά, και η ευχάριστη αίσθηση δεν προέρχεται από το στόμα αλλά από τη μύτη, μέσα από το πέρασμα ανάμεσα στο πίσω μέρος του στόματος και στο πίσω μέρος της μύτης.»
Όταν οι γεύσεις είναι «ασύμβατες» και όχι μαζί ως συνήθως – όπως η βανίλια και το αλάτι – τότε οι άνθρωποι πιστεύουν ότι μυρίζουν τη βανίλια από τη μύτη παρά ότι τη δοκιμάζουν από το στόμα.
nutrition diet«Αυτό ήταν ένα εκπληκτικό κομμάτι των πειραμάτων μας, δεν περιμέναμε ένα τόσο συναρπαστικό αποτέλεσμα,» δήλωσε η Lim. «Για αιώνες επικρατούσε σύγχυση σχετικά με το πώς ακριβώς λειτουργούν οι αισθήσεις της γεύσης και της όσφρησής μας. Τελικά, αρχίζουμε να ξεδιαλύνουμε το τοπίο.»
Υπάρχουν πράγματι αρκετές αισθήσεις που σχετίζονται με την αντίληψη της «γεύσης» ενός φαγητού, δήλωσε η Lim. Αυτές περιλαμβάνουν τη γεύση, που «κατοικεί» μόνο στη γλώσσα, την όσφρηση, που είναι αποκλειστικά στη μύτη και τα αισθητήρια συστήματα του σώματος, που περιλαμβάνουν πράγματα όπως η αφή, η θερμοκρασία, και το κάψιμο από καυτερές πιπεριές. Ακόμα κι αν το στόμα και η μύτη συνδέονται αρκετά στενά, στην πραγματικότητα η γεύση και η όσφρηση δεν αλληλεπιδρούν καθόλου μεταξύ τους.

Η πραγματική δράση συμβαίνει στον εγκέφαλο. Εκείνος αποφασίζει τι τρώτε και αν είναι ασφαλές ή όχι.

Στον εγκέφαλο, υπάρχει ένα κέντρο γεύσης, και ένα κέντρο όσφρησης, και ακριβώς πίσω από τα μάτια μας κρύβεται ένα τρίτο κέντρο, όπου γεύση και όσφρηση ενσωματώνονται στην αντίληψη μιας ενιαίας γεύσης.
Οι μηχανισμοί αυτοί εξυπηρέτησαν καλά προκειμένου να αποτρέψουν έναν κάτοικο των σπηλαίων από την πείνα ή τη δηλητηρίαση, αλλά δυστυχώς είναι ακόμα μαζί μας και στο σύγχρονο κόσμο μας οδηγούν κατευθείαν στο παγωτό, τα αναψυκτικά και την παχυσαρκία. Όμως ακόμα κι έτσι, η αντίληψη της γεύσης είναι σε μεγάλο βαθμό μια συμπεριφορά, την οποία μπορούμε να μάθουμε.
Και αν τη μάθουμε, θα πρέπει να είμαστε σε θέση να τη διδάξουμε καλύτερα, ή να βρούμε τρόπους να επιλύσουμε αυτά τα εξελικτικά ένστικτα.
«Σχεδόν σε κανέναν δεν αρέσει πραγματικά η κάπως πικρή γεύση του καφέ την πρώτη φορά που τον πίνουν, αλλά τους αρέσει η καφεΐνη,» υποστήριξε η Lim. «Εφόσον ο καφές τους κάνει να νιώθουν ενέργεια, μαθαίνουν να αγαπούν τη γεύση του.»
9c1c505a21a79360668bb1fc6b7858bdΕφόσον η κατανόηση του αληθινού τρόπου λειτουργίας της γεύσης και της όσφρησης μας βοηθά να ελέγξουμε την αντίληψη της γεύσης, είναι πιθανόν να μας οδηγήσει και σε μια βελτιωμένη διατροφή.
«Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι δεν τους αρέσει η «γεύση» ορισμένων λαχανικών όπως για παράδειγμα το κουνουπίδι και τα λαχανάκια Βρυξελλών,» είπε η Lim. «Όμως σε αυτό που αντιδρούν κυρίως είναι στη μυρωδιά αυτών των λαχανικών, η οποία περιλαμβάνει ένα αμυντικό συστατικό που κάνει ακόμα και άλλα ζώα να αποφεύγουν να τα φάνε. Βρείτε έναν τρόπο να βοηθήσετε στη βελτίωση της οσμής τους και έτσι θα βρείτε έναν τρόπο να κάνετε τους ανθρώπους να τα θεωρήσουν μέρος ενός απολαυστικού γεύματος.»

Πηγή

09/05/2016 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Τάρτα καρύδα με φράουλες‏

written by The K-magazine

ΥΛΙΚΑ:
*για την βάση :
• 2 φλυτζάνια ταχίνι
• 4 φλυτζάνια ψιλοκομμένη καρύδα
• 1/2 φλιτζάνι φράουλες
• 1/2 φλιτζάνι σιρόπι αγάβης
• 1/2 κουταλάκι αλάτι
• 10 σταγόνες άρωμα ζαχαροπλαστικής φράουλα ή κεράσι

*για την κρέμα
• 1 φλιτζάνι Κάσιους
• 1 κουταλάκι απόσταγμα μέντας
• 1/2 φλιτζανιού λάδι καρύδας
• 2 κουταλιές σιρόπι αγάβης
• 1/2 φλιτζάνι νερό
• ψιλοκομμένα φρούτα η ολόκληρες φράουλες για γαρνίρισμα

5339b55279e14b88a13de8e4149ab51aΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:
Ανακατεύουμε με τον αναδευτήρα το ταχινι, την καρύδα, το σιρόπι και το αλάτι μέχρι να γίνουν
σφιχτή πάστα και την απλώνουμε σε πιατέλα. Αν θελουμε στρώσεις, προσθέτουμε ψιλοκομμένα
στεγνά φρούτα. Χτυπάμε τα Κάσιους, την καρύδα, το σιρόπι,το αλάτι και όσο λιγότερο νερό
μπορούμε. Απλώνουμε το μείγμα πάνω στην βάση. Γαρνίρουμε με φράουλες. Βάζουμε το γλυκό
στο ψυγείο και σε 3 ώρες είναι έτοιμο για σερβίρισμα. Καλή απόλαυση !!!

Πηγή:«Ωμοφαγική διατροφή», από τη Φλώρα Παπαδοπούλου, εκδ. ΔΙΟΠΤΡΑ

07/02/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Dimitri's Food blog

Εις Γευσείαν: Ακόμα ένα πιάτο στο Xριστουγεννιάτικο τραπέζι‏

written by Βούλτσος Δημήτρης

87a915715b4398e160086bebc282b8a7Τα Χριστούγεννα στην Ελλάδα μυρίζουν κανέλα, φρέσκο βούτυρο, πορτοκάλι και γαρίφαλο. Έχουν το πράσινο χρώμα και τη μυρωδιά του έλατου και το κόκκινο του μήλου και του ροδιού.

Το γουρουνόπουλο, το κοκόρι και η κότα, ίσως η πάπια και η χήνα ήταν παλιότερα τα κρεατικά που έπαιζαν τον σημαντικότερο ρόλο στο εορταστικό τραπέζι. Οι γαλοπούλες έκαναν την εμφάνισή τους πολύ αργότερα αλλά ήρθαν για να κάτσουν! Τα ελληνικά Χριστούγεννα, και κυρίως στην ύπαιθρο, ήταν συνδεδεμένα με τα περιβόητα χοιροσφάγια- που σήμερα δυστυχώς αναβιώνουν όλο και λιγότερο-και τα φαγητά που μαγειρεύονταν από το κρέας του χοίρου και τα εντόσθιά του… Στο παραδοσιακό τραπέζι θα βρούμε ολόκληρα μικρά γουρουνόπουλα ψημένα στο φούρνο αλλά και ψιλοκομμένο χοιρινό κρέας στους σαρμάδες ,τους γιορτινούς λαχανοντολμάδες της Μακεδονίας που είναι τυλιγμένοι σε σπιτικό ξινολάχανο. Σε άλλα μέρη της Ελλάδας το χοιρινό μαγειρεύεται πρασοσέλινο που νοστιμίζεται στο τέλος με αβγολέμονο ενώ στη Θεσσαλία το παχύ έντερο του χοίρου γίνεται μπουμπάρι και γεμίζεται με χοντροσπασμένο σιτάρι ή ρύζι, κομμάτια από κρέας, συκώτι και πράσα. Τα χοιροσφάγια θεωρούνται από τους λαογράφους ως η συνέχεια των αρχαίων παγανιστικών γιορτών του χειμώνα.

Ένα άλλο παραδοσιακό χριστουγεννιάτικο πιάτο που βασίζεται στη γουρουνοκεφαλή είναι η πηχτή, με κομματάκια κρέατος, ξύσμα πορτοκαλιού, μπαχαρικών, κρασιού, σκόρδου και μυλόξιδου, που όλα μαζί βράζουν και μετά πήζουν χαρίζοντάς μας ένα απ τα πιο νόστιμα εδέσματα που «οφείλει» κάποιος να γευτεί στη ζωή του.

Η σούπα από πουλερικό-κότα, κόκορα ή γαλοπούλα-είναι επίσης ένα απ τα παραδοσιακά χριστουγεννιάτικα φαγητά των Επτανήσων αλλά και των Δωδεκανήσων καθώς και πολλών περιοχών της Ηπειρωτικής Ελλάδας. Μπορεί στις μέρες μας να ακούγεται πιάτο της καθημερινότητας, αλλά τα παλιότερα χρόνια τα πουλερικά ήταν για τους Έλληνες φαγητό γιορτινό.
Τα γλυκά των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι πολλά και συχνά περίπλοκα: δίπλες, μπακλαβάς, λουκουμάδες-στους λουκουμάδες την Πρωτοχρονιά έκρυβαν και το τυχερό νόμισμα στη Τήνο. Στο συγκεκριμένο νησί φτιάχνουν και ένα απ τα πιο ασυνήθιστα γλυκά που μπορεί να φάει κάποιος την περίοδο των γιορτών, τα σεσκουλοπιτάκια. Η χρήση του σέσκουλου σε πιτάκι γλυκό, μαζί με μέλι και καρύδια είναι μάλλον μοναδική στο αιγαιοπελαγίτικο αυτό νησί. Και εννοείται πως τα πιο κλασσικά ελληνικά γιορτινά γλυκά είναι τα περιβόητα μελομακάρονα-ένα απ τα πιο υγιεινά γλυκά- και οι μυρωδάτοι από φρέσκο βούτυρο κουραμπιέδες.

Με λίγα λόγια κάντε μια λίστα, βγείτε στην αγορά και προμηθευτείτε τα απαραίτητα υλικά-μην παραλείψετε να δώσετε ιδιαίτερη σημασία στο βούτυρο και στο μέλι– και μπείτε στο μαγειριό σας μαζί με τα παιδιά και τους αγαπημένους σας και μελώστε μελομακάρονα, αχνίστε κουραμπιέδες, τηγανίστε δίπλες και μετά λούστε τες με μέλι, ζυμώστε γιορτινά χριστόψωμα και βασιλόπιτες και γεμίστε το σπίτι σας με χριστουγεννιάτικα αρώματα και μυρωδιές. Και μπείτε στη διαδικασία και φτιάξτε μια μικρή ποσότητα παραπάνω, βάλτε τη σε ένα κουτί με μια χριστουγεννιάτικη κορδέλα και ένα στολίδι και δωρίστε το σε ένα συνάνθρωπό μας που το έχει ανάγκη. Εκτός από το στομάχι θα του γεμίσετε και την ψυχή …

23/12/2014 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΒΙΒΛΙΟ

“Βανίλια Σοκολάτα”, το νέο βιβλίο υψηλής patisserie του Στέλιου Παρλιάρου

written by Κατερίνα Μαντά

φωτογραφία 1aΌταν ήρθε η πρόσκληση για την παρουσίαση του νέου βιβλίου του Στέλιου Παρλιάρου «Βανίλια Σοκολάτα» στη Γκαλερί Ζουμπουλάκη στα Πετράλωνα, ξέχασα δίαιτες, διατροφές …τα πάντα! Δεν υπήρχε περίπτωση να μην πάω, να μην δοκιμάσω τις “δημιουργίες” του.
Σαφέστατα, η αγαπημένη μου διατροφολόγος δυσαρεστήθηκε γιατί ήξερε ότι δεν θα μπορούσα να αντισταθώ στους πειρασμούς της Μαδαγασκάρης. Ο κορυφαίος Έλληνας ζαχαροπλάστης εμπνεύστηκε από ένα ταξίδι που έκανε πρόσφατα στη νησιωτική χώρα, έναν τόπο μαγικό και εύφορο, στον οποίο καλλιεργούνται εκατοντάδες μπαχαρικά, εξωτικά φρούτα και αρωματικά φυτά. Ανάμεσα σε αυτά η βανίλια και το κακαόδεντρο. Ταξίδεψε από την πρωτεύουσα μέχρι το αποικιακό θέρετρο Ντιέγκο Σουάρεζ στο Βορρά και από τις ανατολικές ακτές μέχρι το παραδεισένιο νησί Νόζι Μπε στα δυτικά, ακολουθώντας τους δρόμους της βανίλιας και της σοκολάτας. Φιλοξενήθηκε σε φυτείες, παρακολούθησε τη διαδικασία συγκομιδής και επεξεργασίας και για δύο εβδομάδες έγινε αγρότης και ρεπόρτερ.

Επιστρέφοντας στην Ελλάδα, οι εικόνες του ταξιδιού μετουσιώθηκαν σε συνταγές και γεύσεις. Ο ίδιος μάλιστα είπε ότι «Τόσο μαγική ήταν αυτή η εμπειρία που δεν θα μπορούσα να την κρατήσω για τον εαυτό μου. Σαν ατμός που έψαχνε διέξοδο έγινε η γενεσιουργός ιδέα για αυτό το βιβλίο το οποίο θεωρώ το πιο προσωπικό από όλα όσα έχω γράψει μέχρι σήμερα».

φωτογραφία 3aΟι καλεσμένοι μυήθηκαν σε μία μυστηριακή εμπειρία στα τοπία της Μαδαγασκάρης, με εξωτικά αρώματα και γεύσεις του παραδείσου. Η Γκαλερί Ζουμπουλάκη μεταμορφώθηκε σε ένα μαγικό σκηνικό με πρωταγωνιστές τις δημιουργίες του γνωστού chef patissier σερβιρισμένες στα χειροποίητα σκεύη του οίκου Astier de Villate. Όσες εικόνες κι αν σας μεταφέρουμε … δεν είναι αρκετές για να περιγράψουν τις μοναδικές γεύσεις που δοκιμάσαμε…

Για το βιβλίο μίλησαν αγαπημένοι φίλοι του Στέλιου: ο δημοφιλής παρουσιαστής του ANT-1 Γιώργος Παπαδάκης, η ραδιοφωνική παραγωγός του ΣΚΑΙ Χριστίνα Βίδου και ο Αλέκος Βασιλάκος μόνιμος κάτοικος Μαδαγασκάρης. Στην εκδήλωση, μεταξύ άλλων έδωσαν το παρών η Μαργαρίτα Σαραντοπούλου, η Έλενα Σύρακα, οι Deux Hommes (Γρηγόρης Τριανταφύλλου και Δημήτρης Αλεξάκης), η Χαρά Καίσαρη Χρυσικοπούλου, η Cordelia Madden και ο Παύλος Κανελλόπουλος, η Κατερίνα Μισιχρόνη, η Ολυμπία Κρασαγάκη, Μαρίνα Κουταρέλλη και πολλοί άλλοι.

PAN_ΒΒΒΒ
Στις 192 σελίδες του, περιλαμβάνει 68 συνταγές με σοκολάτα και βανίλια φωτογραφημένες ατμοσφαιρικά από τον Άλκη Καλούδη με food styling του Στέλιου Παρλιάρου. Το βιβλίο διανθίζεται από κείμενα για τη Μαδασκάρη και φυσικά από τις υπέροχες φωτογραφίες που τράβηξε ο ίδιος ο chef, στο ταξίδι του.

Photo:Studio Panoulis

12/12/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιος είπε ότι το γλυκό δεν μπορεί να είναι υγιεινό;, από τον Γιάννη Χρύσου

written by The K-magazine

b5861c77bcd81cdcdb7fff4e13f19cbeΓράφει ο Γιάννης Χρύσου, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Τα γλυκά είναι ίσως η πιο πολυσυζητημένη κατηγορία τροφίμων. Έχει φανατικούς οπαδούς, χάρη της γλυκιάς τους γεύσης, αλλά στην συνείδηση των περισσότερων ανθρώπων είναι μία αμαρτωλή επιλογή. Μερικοί δηλώνουν ότι θα μπορούσαν να ζουν τρώγοντας μόνο γλυκά. Όταν όμως καταναλώσουν έστω και μία μικρή ποσότητα νιώθουν ενοχές και θεωρούν ότι θα έπρεπε να το είχαν αποφύγει.

Το βασικότερο αίτιο είναι η γραμμική σχέση που παρουσιάζει η κατανάλωση τους με την αύξηση του βάρους. Ο συνδυασμός της υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, με την μειωμένη ικανότητα πρόκλησης κορεσμού, έχει δώσει στο γλυκό την «ταμπέλα» του απαγορευμένου τροφίμου που παχαίνει. Στην πραγματικότητα, κάθε ημερήσιο διαιτολόγιο μπορεί να περιλαμβάνει ένα μικρό ποσό ενέργειας που θα καλύπτεται από ένα γλύκισμα ή ένα σνακ που θα απολαύσει ο καθένας. Ένα τέτοιο γλύκισμα, που είναι ελεγχόμενο σε ποσότητα, μπορεί να χωρέσει ακόμα και σε ένα υποθερμιδικό διαιτολόγιο.

Ένα ακόμα χαρακτηριστικό που βαραίνει το όνομα του γλυκού είναι η «ποιότητα» των θερμίδων που παρέχει. Από την μία οι θερμίδες από την ζάχαρη ονομάζονται «κενές», από την άλλη τα λιπαρά στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ζωικά και κυρίως κορεσμένα. Η αυξημένη πρόσληψη του συγκεκριμένου είδους των λιπαρών έχουν επανειλημμένως ενοχοποιηθεί για την αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης και την εμφάνιση διάφορων χρόνιων νόσων.

Εξαίρεση σε αυτόν τον γενικό κανόνα, αποτελεί το γλυκό που προέρχεται από πρώτες ύλες που είναι υγιεινές και μπορούν να αποτελούν συστηματικά μέρος ενός ισορροπημένου ημερήσιου διαιτολογίου. Φωτεινό παράδειγμα είναι ο χαλβάς από ταχίνι. Είναι ένα γλυκό που παράγεται από φυσικά υλικά και αποτελείται περισσότερο από 50% από το ταχίνι. Το ταχίνι είναι πολτοποιημένο σησάμι. Σε αυτό μεταφέρονται όλα τα ευεργετικά συστατικά του σησαμιού και στην συνέχεια στον χαλβά. Δηλαδή, πιο συγκεκριμένα, ο χαλβάς είναι πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων από το σησάμι, είναι πηγή πρωτεϊνών, ασβεστίου, μαγνησίου και χαλκού. Συστατικών που πρέπει να υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή και η επάρκεια τους καθορίζει την θρεπτική αξία ενός διαιτολογίου.

571bf3f6e86e91740cf427f21559bbe3Το μόνο που απομένει είναι να ρυθμιστεί και η ποσότητα κατανάλωσης. Η θεώρηση ότι ένα γλυκό παρασκευάζεται από αγνά υλικά και περιέχει ποικιλία θρεπτικών συστατικών, όπως ο χαλβάς από ταχίνι, δεν αρκεί για να το καταναλώνει κάποιος χωρίς μέτρο. Η θερμιδική αξία κάθε γλυκού πρέπει να αξιολογείται και να συμπεριλαμβάνεται με προσοχή και σύνεση στο ημερήσιο διαιτολόγιο. Ο μέσος ενήλικας με μέτρια φυσική δραστηριότητα, πρέπει να λαμβάνει περίπου 2500 θερμίδες για να συντηρεί το βάρος του. Στην περίπτωση αυτή, μπορεί να αφιερώνει 150-250 θερμίδες για την απόλαυση του. Έτσι μπορεί να επιλέγει 30-50 γρ χαλβά από ταχίνι και να κερδίσει την ικανοποίηση του γλυκού, το οποίο παράλληλα θα είναι υγιεινό, αφού θα έχει συμβάλλει στην πρόσληψη απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων και δεν θα τον οδηγεί στην αύξηση του βάρους.

Με τον τρόπο αυτό, δηλαδή επιλέγοντας ένα υγιεινό γλυκό, μετριάζοντας την ποσότητα και συναξιολογώντας το μέσα στο υπόλοιπο διαιτολόγιο, μπορεί το γλυκό να αποτελέσει, βάση σχεδίου, μέρος του ημερήσιου διαιτολογίου!

 

Διαβάστε ακόμα την εμπειρία μας όταν επισκεφτήκαμε τις εγκαταστάσεις του “Μακεδονικού Χαλβά” των αδελφών Χαϊτογλου, στη Θεσσαλονίκη.

10/11/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Λυχναράκια με Bελούδινη Γεμιση Ανθότυρου by Elena ‘s Cooking

written by The K-magazine

ΥΛΙΚΑ:
για τη ζύμη
1/4 κούπας γάλα χλιαρό
3 κούπες αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1/2 κούπα βούτυρο λιωμένο
1/2 κούπα ζάχαρη
1 αυγό
1 κρόκος
1/2 κούπα γιαούρτι στραγγιστό
1 πρέζα αλάτι
8 γρ. μαγιά ( από το φακελάκι)
για την γέμιση
400 gr ανθότυρο ή ανάλατη μυζήθρα
1 αυγό
1 κουταλάκι βανίλια
2 κουταλιές μέλι
ξύσμα πορτοκαλιού
2 κοφτά κουταλάκια κανέλα
3/4 κούπας ζάχαρη
1 αυγό χτυπημένο με λίγο νεράκι για το άλειμμα πριν το ψήσιμο

10287318_10152065879803937_314549845_nΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:
1. Ρίχνουμε σε ένα μπολ το χλιαρό γάλα και την μαγιά. Ανακατεύουμε καλά να διαλυθεί η μαγιά και μετά προσθέτουμε μισή κούπα αλεύρι.
2. Αφήνουμε το μπολ στην άκρη να φουσκώσει η μαγιά για κανένα 40λεπτο.
3. Στο μπολ του μίξερ χτυπάμε το βούτυρο με τη ζάχαρη και σταδιακά προσθέτεις το αυγό , τον κρόκο, το γιαούρτι και το μείγμα της μαγιάς.
4. Προσθέτουμε σιγά σιγά το υπόλοιπο αλεύρι και ανακατεύουμε ελαφρά. Η ζύμη που θα προκύψει θα πρέπει να είναι μαλακή που να μην κολλάει στα χέρια.
5. Την σκεπάζουμε με μια καθαρή πετσέτα και την αφήνουμε να ξεκουραστεί όσο παρασκευάζουμε την γέμιση.
6. Σε ένα μέτριο μπολ “σπάμε” το ανθότυρο με το χέρι και ρίχνουμε μέσα το αυγό, και τα υπόλοιπα υλικά της γέμισης για να γίνει ένα λείο μείγμα.
7. Ανοίγουμε τη ζύμη σε χοντρό φύλλο σχετικά (2 εκ. πάχος) και με τη βοήθεια ενός ποτηριού, ή κουπ πατ , κόβουμε στρογγυλά κομμάτια. Με ένα κουταλάκι βάζουμε λίγη γέμιση στο κέντρο της ζύμης και ανασηκώνουμε τη ζύμη δημιουργώντας 8 τσιμπιές/ γωνίες “τυλίγοντας” περιφερειακά την γέμιση.
8. Αλείφουμε τα λυχναράκια με το αυγό και τα ψήνουμε στους 180 βαθμούς σε ταψί στρωμένο με λαδόκολλα μέχρι να ροδίσουν , για 20 -25 λεπτά περίπου.

Πηγή: Elena ‘s Cooking

24/04/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

EDITORIAL

  • Αλλάζουμε, για να μείνουμε πιστοί σε αυτό που αγαπάμε

Newsletter

instagram

The K-magazine

thekmagazine

A week full of colours, food and drinks… * Stay A week full of colours, food and drinks… * Stay tuned για τη νέα boutique @moncheri.stores που άνοιξε στη Νέα Ερυθραία! * Καλό φαγητό δεν είναι μόνο το gourmet φαγητό! Δοκιμάσαμε κι ενθουσιαστήκαμε με το νέο menu στο @mpar_mpee_kiou στο Πασαλιμανι. Ο βιομηχανικός χώρος με design πινελιές είναι ιδανικός για όλες τις ώρες κι ηλικίες! Φρέσκα υλικά, προμηθεύονται τα κρέατα από τον @drakoulisdryandraw , οπότε η ποιότητα είναι εγγυημένη! Λίγη δουλίτσα θέλουν τα cocktails τους! *Μια βόλτα στο @inspiredeco.gr στη Λ.Κηφισιας θα σας κάνει να ονειρευτείτε τις αλλαγές που θα θέλετε να κάνετε στον χώρο σας. Λάτρεψα τα νέα υφάσματα για καναπέδες και κουρτίνες που έχουν φέρει από Αγγλία, Ιταλία και Γαλλία! * Ήπιαμε τα cocktails στο αγαπημένο @dirtysanchezathens . Να παραγγείλετε οπωσδήποτε τις Fajitas con carne asada του @spyrosmavroeidis *Μπειτε στο @idconceptbeauty να δείτε τα νέα #lipsticks ! Πολύ ωραίες υφές κι αποχρώσεις! *Το Design space @47circles στο Κολωνάκι, ανοίγει τις πόρτες του σε μια μοναδική έκθεση με τίτλο «Δευκαλίων: Η Ελπίδα της Τέχνης» αποτελεί μια βαθιά συγκινητική πρωτοβουλία για τη στήριξη των πληγεισών περιοχών της Θεσσαλίας, φέρνοντας στο προσκήνιο την ομορφιά της δημιουργίας και την αλληλεγγύη και στηρίζοντας το έργο της @humanitygreece #food #foodporn #drinks #cocktails #bar #restaurant #color #colours #design #deco #beauty #beautytips #idconcept #idconceptbeauty #inspire #foodphotography #burger #burgers #corndogs #fashion #opening
@damianodavid sings the @brunomars and @ladygaga ‘s song “Die with a smile” and he is amazing (and sexy) during the @siriusxm show 🎶 #damianodavid #brunomars #brunomarsmusic #ladygaga #unplugged #concert #diewithasmile #song #radioshow
Highlights of a long week! *Είδαμε, χαζέψαμε , «ερωτευτήκαμε» τις νέες συλλογές γυαλιων για την επόμενη σαιζόν που εκπροσωπεί η εταιρεία @kering_official ! Σύντομα στο site θα διαβάσετε περισσότερα! *Δοκιμάσαμε το menu της @aiglizappeiou που άνοιξε πρόσφατα τις πόρτες του! Πρόκειται για μια εξαιρετική γαστρονομική εμπειρία σε ένα καταπληκτικό περιβάλλον. Σίγουρα δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη λεπτομέρεια: από το design,στοart de la table και φυσικά στις γεύσεις! * Τέλος, με μεγάλη χαρά μάθαμε ότι η εμβληματική ηθοποιός, @kellyrutherford είναι το νέο πρόσωπο της @caudalie που ανανεώνει την εμβληματική της σειρά Premier Cru,προσφέροντας μια ολοκληρωμένη λύση ενάντια σε όλα τα ορατά σημάδια γήρανσης - ρυτίδες, κηλίδες και όγκος. #highlights #kering #keringeyewear #eyewear #eyewearfashion #eyewearstyle #eyeweardesign #ss2025 @doitforfun.pr #menu #menutasting #aiglizappeiou #design #restaurant #restaurantdesign #greekcuisine #newopening #caudalie #caudaliefrance #beauty #beautylaunch #kellyrutherford #premiercru #premiercrucaudalie #beautyaddict #viral #nofilter #nofilterneeded
All you need to know about @bridgetjones by @renee All you need to know about @bridgetjones by @reneezellweger! “Mad about the boy”, Movie No4 is coming the 13th of February! #bridgetjones #bridgetjonessdiary #reneezellweger #bridgetisms #madabouttheboy #bridgetjonesmovie @universalpictures @workingtitlesp
Happy New Year from our family to yours! #family # Happy New Year from our family to yours! #family #familytime #pets #petstagram #happynewyear #newyear #dashund #dashundsofinstagram
Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happyn Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happynewyear #newyear #happynewyear2025 #newyearnewme
A big “thank you” to my 2024! Full of people, A big “thank you” to my 2024! Full of people, experiences, feelings and trips around the world! For the new year, I wish for better and more … Cheers to 2025 with better days and nights with “my people”… and less anxiety, disappointment, vanity and toxicity! #highlights #bye2024 #2024 #travel #newyork #copenhagen #london #athens #people #travelphotography #travelgram #nammos #nammosmykonos #timessquare #timesquarenyc #travelaroundtheworld #travelaroundeurope #travelaroundworld #trips #familytrip #familytime #familytravel #familytrips #smile #thinkpositive #fyp #reels #reelsinstagram #reelsvideo
If you can’t find someone to fall in love, you c If you can’t find someone to fall in love, you can always find the perfect bag! It’s the best partner to stroll around in style! 👜 #bag #baglover #baglovers #bagloverscommunity #bagaddict #fashion #fashionlover #fashionlovers #hermes #hermès #chanel #chanelbag #céline #celine
Highlights of a very busy week! Λίγες μέρ Highlights of a very busy week! Λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα κι επιλεκτικά πηγαίνουμε στα events που μας ενδιαφέρουν και ξέρουμε ότι θα περάσουμε όμορφα! *Ξεκιναμε από το privé black tie party της very premium tequila @cincoro που διοργάνωσε η @dudettepr στον μυσταγωγικό χώρο του @kikuathens * Dinner party από τις διοργανώτριες του @the_pop_up_project ( @fayscontrol & @ileani ) στο @casa__giacomo καθώς και το επόμενο σαββατοκύριακο θα βρίσκονται στοballroom του @kinggeorgeathens για τα χριστουγεννιάτικα ψώνια σας! *Επισημα εγκαίνια για το πρώτο κατάστημα @theartians της Κωνσταντίνας Καμπισοπουλου στην Κηφισιά! 🥂🥂 *Menu tasting στο @bacanal.athens στο Κολωνάκι με ωραίους ανθρώπους, με πιάτα εμπνευσμένα κυρίως από τη θάλασσα, κι ενδιαφέροντα επιδόρπια, κατόπιν καλέσματος από την @newnessagency ! *Last but not least, an unusual Christmas workshop από το @hendricksgin και την @jossiev και την @mika στο @anassacityevents , όπου φτιάξαμε τα στεφάνια μας ( με την βοήθεια του @sotirisvrettos ) και τα cake μας… 🎄🎄🎄 #christmas #christmasevent #christmasdecorations #christmasdecor #menutasting #cincoro #cincorotequila #tequila #priveparty #thepopupproject #christmasshopping #hendricksgin #gin #drinks #drinkstagram #bacanal #fyp #viral
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Follow Us
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ