Στον κόσμο του pilates, το Cadillac είναι το απόλυτο εργαλείο ευεξίας. Αν έχεις δοκιμάσει mat ή reformer και νιώθεις έτοιμη για level up, ήρθε η στιγμή να ξαπλώσεις… στην πιο stylish κούνια” που έχει δει ποτέ το σώμα σου.
Τι είναι το Pilates Cadillac;
Είναι ένα μεγάλο και εντυπωσιακό apparatus, που μοιάζει με κρεβάτι-σκελετό, εξοπλισμένο με ελατήρια, μπάρες και ιμάντες. Σχεδιάστηκε από τον ίδιο τον Joseph Pilates για αποκατάσταση και ενδυνάμωση. Σκέψου το ως ένα “playground ενηλίκων” για βαθιά μυϊκή ενεργοποίηση.
6 λόγοι για να πεις “ναι” στο Cadillac
1. Ενδυναμώνει χωρίς καταπόνηση
Ιδανικό για όλους – από αρχάριους μέχρι επαγγελματίες αθλητές. Δουλεύει τους μύες σε βάθος, με έμφαση στον κορμό (aka power house), χωρίς πίεση στις αρθρώσεις.
2. Βελτιώνει τη στάση σώματος
Ξεχνάς τους πόνους στη μέση και στους ώμους. Το Cadillac «σε ισιώνει», ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες για μια σπονδυλική στήλη που στέκεται περήφανα.
3. Ανακουφίζει από πόνους & τραυματισμούς
Χάρη στην υποστήριξη που προσφέρει, αποτελεί must σε αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς ή για όσους έχουν ευαισθησίες στη μέση, στα γόνατα ή στον αυχένα.
4. Αναπνέεις καλύτερα
Η σύνδεση με την αναπνοή είναι βασική στο pilates – αλλά στο Cadillac, την αισθάνεσαι. Κάθε κίνηση καθοδηγείται από την αναπνοή, φέρνοντας εσωτερική ισορροπία.
5. Εστιάζει σε όλο το σώμα, όχι μόνο στους κοιλιακούς
Μπράτσα, γλουτοί, πλάτη, πυελικός έλεγχος, ευλυγισία – τα πάντα δουλεύουν. Και το καλύτερο; Δεν κάνεις καν τις κλασικές ασκήσεις που “πονάς και ιδρώνεις”. Εδώ κάνεις λιγότερα, αλλά με ουσία.
6. Είναι απλώς… εμπειρία
Όσες το δοκίμασαν, κόλλησαν. Η αίσθηση ότι «αιωρείσαι» ή ότι “επιμηκύνεσαι” σε κάθε κίνηση, σε κάνει να νιώθεις σούπερwoman σε slow motion.
Ποιος μπορεί να κάνει Pilates Cadillac;
Όλοι. Από εγκύους (με την κατάλληλη καθοδήγηση) και νέες μαμάδες, μέχρι γυναίκες άνω των 50 που θέλουν ευλυγισία, σταθερότητα και τόνωση. Το Cadillac προσαρμόζεται πάνω σου, όχι εσύ σε αυτό.
Αυτό που αγαπάμε στο Cadillac είναι η αίσθηση ελέγχου και κομψότητας που χαρίζει σε κάθε κίνηση. Δεν είναι τυχαίο που το λένε «το pilates των χορευτών». Δοκίμασέ το. Θα περπατάς πιο ψηλή, πιο ήρεμη και… πιο ευθυγραμμισμένη από ποτέ.
Featured image: unsplash.com/@ahmetkurt
