kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

ονειρα

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Σταματήστε να ονειρεύεστε…οραματιστείτε!, από την Αθηνά Αβαγιανού

written by The K-magazine

Πόσο συχνά ακούμε και πόσες φορές έχουμε νιώσει κι εμείς οι ίδιοι το συναίσθημα της απογοήτευσης επειδή κάποιο όνειρό μας δεν πραγματοποιήθηκε ή ακόμα γενικότερα επειδή τα όνειρά μας δεν πραγματοποιούνται; Πολλές.

Ίσως δεν έχουμε σκεφτεί ότι είναι φυσικό και αναμενόμενο να μην πραγματοποιούνται τα όνειρα…

Θα ήθελα να τολμήσω να δώσω μια διαφορετική προσέγγιση στην έννοια του ονείρου, στο λόγο για τον οποίο δεν εκπληρώνονται και πώς μπορούν να πραγματοποιηθούν.

Γιατί τα όνειρά μου δεν εκπληρώνονται;

Θα προσπαθήσω να απαντήσω στο ερώτημα αυτό που όλοι έχουμε θέσει κάποια στιγμή, ελπίζοντας η απάντησή μου να σας βοηθήσει.

Τα όνειρα δεν εκπληρώνονται γιατί δεν είναι η φύση τους αυτή. Κι εξηγώ… Το να ονειρεύεσαι είναι μια ευχάριστη, χωρίς κόστος διαδικασία που συντελείται μέσα στην ζώνη άνεσή σου (comfortzone). Όταν ονειρευόμαστε, φανταζόμαστε πώς θα μπορούσαν να είναι τα πράγματα αν οι συνθήκες ήταν διαφορετικές, χωρίς να απαιτείται όμως κάποιου είδους δέσμευση ή δράση εκ μέρους μας. Επίσης, ένα όνειρο δε χρειάζεται καν να είναι ρεαλιστικό. Δεν κοστίζει τίποτα να ονειρευόμαστε καταστάσεις που από τη φύση ή τις συνθήκες είναι αδύνατον να εκπληρωθούν.

Το όνειρο για να εκπληρωθεί απαιτεί έξοδο από τη ζώνη άνεσης και ανάληψη αντίστοιχης δράσης. Από τη στιγμή που ξεκινάει η δράση μας προς την εκπλήρωσή του και η δέσμευσή μας προς αυτό, έχουμε μετατρέψει το όνειρο σε όραμα, και το όραμα μπορεί να εκπληρωθεί!

…και πώς εκπληρώνεται το όραμα;

Το όραμα στην ουσία είναι το όνειρο για το οποίο έχουμε ξεκινήσει τη δράση. Ως δράση εννοούμε την οργάνωση ενός ρεαλιστικού σχεδίου που λαμβάνει υπόψη τα πιθανά εμπόδια και τις δυσκολίες που μπορεί να συναντήσουμε στη διαδρομή, τη λήψη σχετικών αποφάσεων,το πέρασμα στις ανάλογες κινήσεις αλλά και στις απαραίτητες αλλαγές. Η δέσμευση προς τον στόχο και η αποφασιστικότητα είναι βασικές προϋποθέσεις για την εκπλήρωση του οράματός μας.

Είναι αλήθεια ότι η ζωή μπορεί να μας φέρει δυσκολίες που σε μια δεδομένη στιγμή είναι αδύνατον να ξεπεραστούν, οδηγώντας συχνά σε αναβολή ή ακόμα και εγκατάλειψη του σχεδίου μας.

Τις περισσότερες φορές, όμως, εγκαταλείπουμε το όραμά μας και επιμένουμε να το αντιμετωπίζουμε μόνο ως όνειρο εξαιτίας των δικών μας ορίων, φόβων και πεποιθήσεων χρησιμοποιώντας πολύ ισχυρές δικαιολογίες. Κάθε φορά που δίνουμε μια εξήγηση γιατί εγκαταλείψαμε την προσπάθεια, στην πραγματικότητα δίνουμε μια δικαιολογία στον εαυτό μας για να μη δεσμευτούμε με το στόχο μας, να μην ξεβολευτούμε και τελικά να μην πληρώσουμε το απαραίτητο τίμημα. Πείθουμε έτσι τον εαυτό μας ότι δεν αξίζει τον κόπο η προσπάθεια, αποδεσμευόμαστε από αυτό που μας ευχαριστεί και που είναι πραγματικά σημαντικό για εμάς και ζούμε με το παράπονο και την πίκρα για τις αδικίες της ζωής, τη δύσκολη τη μοίρα μας, τους κακούς τρίτους που δεν εκτιμούν την αξία μας, χωρίς να αξιολογούμε κατά πόσο η δική μας στάση έχει επηρεάσει την κατάστασή μας.

Το όραμα είναι το σημείο εκκίνησης και όχι ο τελικός προορισμός

Με δεδομένο ότι το όραμα δεν είναι κάτι στατικό αλλά έχει μέσα του κίνηση, έχει ζωή, μπορεί στην πορεία προς την εκπλήρωσή του να αλλάξει μορφή, μπορεί να αλλάξουμε στόχο. Όσο εξελισσόμαστε, αλλάζουν οι επιθυμίες, οι ανάγκες και οι προτεραιότητές μας και άρα αλλάζουν και οι στόχοι μας.

Όσο αντιφατικό λοιπόν κι αν ακούγεται, το όραμα είναι το σημείο εκκίνησης και όχι ο τελικός προορισμός. Είναι το εφαλτήριο για να ξεκινήσουμε τη δράση μας. Είναι η πηγή του ενθουσιασμού που χρειαζόμαστε για να προχωρήσουμε. Είναι η αιτία για να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε και λειτουργούμε.

Ακόμα κι αν δεν επιτευχθεί ο στόχος που είχαμε θέσει στην αρχή, αυτό που έχει τελικά σημασία είναι η διαδρομή, η κινητοποίηση στην οποία μπήκαμε εξαιτίας του οράματός μας, οι εσωτερικές αλλαγές στις οποίεςπροχωρήσαμε, τα μαθήματα τα οποία πήραμε από αυτή τη διαδικασία, η συνειδητοποίηση των ικανοτήτων μας.

Εφόσον έχουν επιτευχθεί όλα αυτά, Συγχαρητήρια!! Η προσπάθεια έχει στεφθεί με επιτυχία. Τώρα έχουμε καινούργια εργαλεία που μπορούμε να αξιοποιήσουμε για να ζήσουμε τη ζωή που «ονειρευόμαστε».

Μην ονειρεύεστε… τολμήσετε να οραματιστείτε

Σας προσκαλώ να σταματήσετε να ονειρεύεστε καινα τολμήσετε να οραματιστείτε! Κάντε, αν θέλετε, στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις και γράψτε τις απαντήσεις. Πάρτε το χρόνο σας, ξαναδιαβάστε αυτά που γράψατε. Θέλετε να αλλάξετε κάτι; Η διαδικασία αυτή θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε τι θέλετε να πετύχετε, την ικανότητα που έχετε να σχεδιάσετε τη ζωή σας και να υλοποιείτε τα σχέδιά σας και ποια μπορεί να είναι τα πιθανά  εμπόδια,:

«Τι θέλω να κάνω στο μέλλον;»

«Ποιες είναι οι προτεραιότητες και οι προτιμήσεις μου;»

«Ποιες αρχές είναι σημαντικές για μένα;»

«Ποιες δραστηριότητες με ενθουσιάζουν και με εμπνέουν;»

«Πόσο σημαντικό είναι για μένα να το πετύχω;»

«Γιατί είναι σημαντικό για μένα να το πετύχω;»

«Τι προσπάθειες μπορώ να κάνω και τι είμαι διατεθειμένος να αλλάξω για να το πετύχω;»


Η Αθηνά Αβαγιανού  είναι Coach (life and executive). Εκπαιδεύτηκε στη Μαδρίτη και είναι πιστοποιημένη απο τον ICF (International Coach Federation). 

Photo credits : @cristina_gottardi / @childeye (unsplash)

14/02/2020 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

Όλα όσα μας μαθαίνει η επιστήμη για τα όνειρα

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Κάποια μας δίνουν μία ισχυρή ώθηση για να ξυπνήσουμε κι άλλα… τα ξεχνάμε με το που ανοίγουμε τα μάτια μας. Κάποια μας τρομάζουν κι άλλα μας κάνουν να ελπίζουμε. Ανεξαρτήτως της φύσης τους, τα όνειρα εξακολουθούν να είναι ένα σαγηνευτικό επιστημονικό μυστήριο. Οι παρακάτω ερωτήσεις έχουν τεθεί απ’ όλους μας κι η επιστήμη μας απαντά με όσα στοιχεία έχει ήδη στα χέρια της.

               “Ποια είναι η επιστήμη πίσω από τα όνειρα;”

Συνήθως βλέπουμε όνειρα κατά τη διάρκεια του REM (Rapid Eye Movement) κύκλου του ύπνου μας. Σύμφωνα με έρευνες, ο εγκέφαλός μας παραμένει δραστήριος εξίσου δραστήριος ενόσω βρισκόμαστε σε αυτή τη φάση του κύκλου. ¨οταν βρισκόμαστε στη φάση REM:

  • μειώνονται οι μυϊκές μας συσπάσεις ώστε να μην τραυματιστούμε στη διάκρεια του ύπνου μας.
  • το σώμα μας εναρμονίζεται με τη θερμοκρασία του χώρου όπου κοιμόμαστε.
  • η αναπνοή κι ο καρδιακός παλμός γίνονται ασταθείς – πράγμα που μπορεί να επηρεάσει ιδιαίτερα όσους πάσχουν από υπνική άπνοια.
  • οι κόρες των ματιών μας συστέλλονται ως μέτρο προστασίας σε περίπτωση που εκτεθούμε ξαφνικά σε έντονο φως.

”Γιατί βλέπουμε παράξενα όνειρα;”

Αυτό πιθανώς οφείλεται στη δράση ορισμένων νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι πιο ενεργοί είναι η ακετυλχολίνη που διατηρεί την εγκεφαλική λειτουργία κι η ντοπαμίνη. Η δε ντοπαμίνη συνδέεται από μία μερίδα της επιστημονικής κοινότητας με τις παραισθήσεις και πιθανώς να είναι υπαίτια για τη σουρεαλιστική φύση των ονείρων μας. Αντίθετα, λιγότερο ενεργές είναι η σεροτονίνη, η ισταμίνη κι η νορεπινεφρίνη, γι’ αυτό κι έχουμε μικρότερη συνείδηση του τι συμβαίνει γύρω μας. Παράλληλα, όταν ονειρευόμαστε, “χάνεται” η αίσθηση του χώρου και του χρόνου – νιώθουμε είτε πως περνάει αφάνταστα γρήγορα ή “βασανιστικά” αργά. Ακόμη, οι επιστήμονες υποψιάζονται πως όταν ονειρευόμαστε ο θάλαμος του εγκεφάλου, δηλαδή το τμήμα που διοχετεύει τα ερεθίσματα των αισθήσεων, έρχεται σε καταστολή.

“Μας κάνουν καλό τα όνειρα;”

Εδώ υπάρχει μία διάσταση απόψεων. Ένα τμήμα του επιστημονικού κόσμου θεωρεί πως τα όνειρα μας βοηθά να συγκεντρώσουμε και να αναλύσουμε τις μνήμες μας (όπως οι δεξιότητες κι οι συνήθειές μας) και πως καλλιεργείται η ικανότητά μας να ανττιδράσουμε αναλόγως κατά περιπτώσεις. Υπάρχουν, όμως κι οι διαφωνούντες που δε βρίσκουν κάποια χρησιμότητα στα όνειρα χωρίς ωστόσο να έχουν και κάποιες ενδείξεις (έστω) για να στηρίξουν τη θέση τους.

“Σημαίνουν κάτι τα όνειρα που βλέπουμε;”

Όπως όλοι γνωρίζουμε, ο Freud παρουσίασε κατά τη δεκαετία του ’50 την ερμηνεία των ονείρων, εντούτοις ακόμη δεν είναι απόλυτα βέβαιο πως αυτά μπορούν όντως να αιτιολογηθούν. Για παράδειγμα, είναι λογικό όσοι πάσχουν από μετατραυματικό στρες να βλέπουν εφιάλτες, όμως εφιάλτες μπορεί να δει ο καθένας από εμάς χωρίς απαραίτητα να έχει βιώσει μία τραγική κατάσταση.

“Πώς δημιουργούνται τα όνειρα;”

Έρευνες διαπιστώνουν πως τα όνειρα είναι αποκυήματα της φαντασίας μας, όπου οι αναμνήσεις μας κι οι βαθύτερες επιθυμίες μας δημιουργούν έναν διαφορετικό “κόσμο”. Οι επιστήμονες, όμως, θεωρούν πως υπάρχει ακόμη περιθώριο να μελετηθεί το ψυχολογικό τους υπόβαθρο. Γι’ αυτό και δε μπορούν ακόμη να καθορίσουν αν, για παράδειγμα, τα όνειρά μας εξαρτώνται από το πόσο καλή ή κακή είναι η διάθεσή μας. Επίσης, εξετάσεις όπως τα εγκεφαλογραφήματα κι οι αξονικές εγκεφάλου δε μπορούν να συσχετιστούν εύκολα με τη δραστηριότητα του εγκεφάλου ενόσω αυτός ονειρεύεται.

Πηγή: Cleveland Clinic

Photo credits: University of Metaphysical Sciences & Basics

08/11/2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Ερωτικός ονειροκρίτης: Πως ερμηνεύονται τα καυτά όνειρα;

written by The K-magazine

Αποκλείεται να μην σας έχει συμβεί να ξυπνήσετε με έντονη ανάμνηση ενός ερωτικού ονείρου που σας δημιουργεί απορίες. Τι μπορεί να σημαίνει; Η επιστήμη το δηλώνει καθαρά: όποιος γνωρίζει την ερμηνεία των ερωτικών ονείρων του μπορεί να μάθει πολλά για την σεξουαλικότητά του – και κατά αυτόν τον τρόπο να την κάνει πιο ολοκληρωμένη. Διότι στις ονειρικές εικόνες μπαίνουν πάντα κρυφά και οι ερωτικές επιθυμίες μας.

Τι θέλουν όμως να μας πουν αυτά τα όνειρα; Τι σημαίνει όταν ονειρευόμαστε φρούτα; Ή σεξ με κάποιο γνωστό μας; Ή ένα αντρικό στήθος; Η ψυχολόγος Dr. Pam Spurr και το ευφυέστατο βιβλίο της «Κατανοώντας τα ερωτικά όνειρα» μας βοηθούν να φτιάξουμε ένα μικρό λεξικό – ονειροκρίτη για να αποκτήσετε τις πρώτες βασικές γνώσεις!

TigerΑιλουροειδή

Τα όνειρα στα οποία πρωταγωνιστούν αιλουροειδή (λιοντάρια, τίγρεις, ή άλλα) αποτελούν σημάδι ότι η πιο «άγρια» πλευρά της ύπαρξης αναζητά απελευθέρωση. Ένα συχνό τέτοιο όνειρο αποτελεί η αυτοϊκανοποίηση του ατόμου ή η ερωτική πράξη την στιγμή που ένα τέτοιο άγριο ζώο τον τριγυρίζει. Αν, ωστόσο, το συγκεκριμένο όνειρο προκαλεί φόβο στο άτομο, μπορεί να σημαίνει ότι ο ερωτικός σύντροφος γίνεται αντιληπτός από το άτομο ως σεξουαλικός κυνηγός, ενώ το άτομο που ονειρεύεται είναι το τρομαγμένο θήραμα.

 

Small_Dunes_of_Badain_Jaran_DesertΈρημος

Η ερημιά αυτών των ονείρων συμβολίζει την έλλειψη της αίσθησης εκπλήρωσης μέσα από τις στενές, προσωπικές σχέσεις. Το γυμνό τοπίο, η ξηρασία και η ζέστη συνοδεύονται συχνά με αισθήματα μοναξιάς και επιθυμίας. Συχνά το άτομο επιθυμεί να γεμίσει κάπως αυτό το τοπίο για να αποκτήσει αίσθηση της ζωής. Αναζητά απεγνωσμένα κάποιο σημάδι ζωής και διαπιστώνει ότι δεν βρίσκει τίποτα. Αυτή η επιθυμία εκπροσωπεί την επιθυμία  ενός άντρα να γεμίσει το «κενό» μιας γυναίκας ή την επιθυμία μιας γυναίκας για έναν άντρα που θα γεμίσει αυτό το «κενό».

 

Σπίτια

Σεξουαλικά όνειρα, τα οποία διαδραματίζονται μέσα στο ίδιο το σπίτι του ατόμου, απευθύνονται στην καρδιά της ερωτικής ζωής. Εφόσον το σπίτι δεν είναι  «κλειδωμένο», μπορεί το άτομο να ερμηνεύσει κυριολεκτικά το σεξ που διαδραματίζεται εκεί – είτε είναι ευχάριστο είτε δυσάρεστο, ικανοποιητικό ή μη.

Ερωτικές εικόνες που διαδραματίζονται σε ένα άγνωστο σπίτι και συνοδεύονται από ένα αίσθημα φόβου, συμβολίζουν το συναίσθημα του ατόμου ότι οι πραγματικές του επιθυμίες παραμένουν μακρινές και άγνωστες. Αυτό αποτελεί ένδειξη επιθυμίας για μεγαλύτερη περιπέτεια–ενδεχομένως μια αλλαγή τοποθεσίας.

 

 

 

Κλειστή πόρτα 

Αν θέλετε να διαρρήξετε μια κλειστή πόρτα ή αν βλέπετε ότι ακούτε ερωτικούς ήχους πίσω από μια κλειστή πόρτα, αυτό συμβολίζει το συναίσθημα αποκλεισμού από τον ερωτικό σύντροφο. Εναλλακτικά μπορεί να σημαίνει ότι το άτομο αρνείται να αναγνωρίσει κάποιες πλευρές της σεξουαλικότητάς του.

Σεξ στο αεροπλάνο

Το σεξ στο αεροπλάνο συνήθως αποτελεί ένδειξη ικανοποίησης από την ερωτική ζωή, καθώς το αεροπλάνο αποτελεί φαλλικό σύμβολο.

 

 

dragon-fruitΦρούτα

Αν βλέπετε ότι προσπαθείτε να πιάσετε ένα φρούτο και δεν μπορείτε, αυτό συμβολίζει την σεξουαλική απόγνωση, είτε μέσα στα πλαίσια μίας σχέσης είτε λόγω του γεγονότος ότι το συγκεκριμένο διάστημα είσαστε μόνοι σας. Αν καταφέρετε να πιάσετε το φρούτο, τότε απολαμβάνετε την σεξουαλική ελευθερία ή την ελευθερία επιλογής εν γένει. Στα όνειρα των αντρών, μερικά φρούτα μπορούν να συμβολίσουν και τα γυναικεία γεννητικά όργανα, ειδικά αν εμφανίζονται ώριμα στο όνειρο.

 

 

 

 

Ρούχα που πέφτουν από πάνω σας

Αυτό το όνειρο σημαίνει ότι το άτομο νιώθει εκτεθειμένο στην ερωτική του σχέση/ζωή.

 

 

Ανδρικό στήθος

Εικόνες στις οποίες εμφανίζεται το ανδρικό στήθος και περιέχουν σεξουαλικούς υπαινιγμούς, αποτελούν συνήθως ένδειξη ικανοποίησης μέσα στην σεξουαλική σχέση. Το ανδρικό στήθος συμβολίζει την δύναμη και την παρηγορία και κατά αυτόν τον τρόπο μπορεί επίσης να συμβολίζει το γενικότερο βάθος των συναισθημάτων μέσα στη σχέση.

Γνωστό πρόσωπο

Συχνά οι άνθρωποι μπερδεύονται όταν βλέπουν ερωτικά όνειρα με τυχαίους γνωστούς (ταχυδρόμος, καταστηματάρχης, γείτονας). Η μία και προφανής εξήγηση είναι το άτομο ελκύεται από τον τυχαίο αυτό γνωστό σε κάποιο επίπεδο και ίσως θα έπρεπε να εξετάσει αυτή την έλξη. Σε άλλες περιπτώσεις όμως είναι ότι τα όνειρα αυτά αντιπροσωπεύουν ένα μπέρδεμα εικόνων από την πραγματική ζωή. Οι σκέψεις περί σεξ μπερδεύονται με σκέψεις για άλλους ανθρώπους τους οποίους συνάντησε πρόσφατα το άτομο για λίγο ή με τους οποίους είχε πρόσφατα κάποια συναλλαγή και δεν δηλώνουν κάποια φαντασίωση.

 

 

07/10/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

#DREAMBIGPRINCESS: Η καμπάνια της Disney για να κάνουν τα παιδιά μεγάλα όνειρα

written by Κατερίνα Μαντά

Η καμπάνια της Disney με τίτλο «Dream Big Princess» γεννήθηκε για να ενθαρρύνει όλα τα παιδιά σε κάθε γωνιά του πλανήτη να ονειρεύονται, μέσα από την ανάδειξη πραγματικών προτύπων. Οι ιστορίες αυτών αποδεικνύουν ότι τα μεγάλα όνειρα μπορούν να γίνουν πραγματικότητα, αρκεί να τα ακολουθούμε με πίστη και επιμονή.

Στη μεγάλη φωτογραφική εκστρατεία #DreamBigPrincess μια επίλεκτη ομάδα γυναικών φωτογράφων από όλο τον κόσμο, αποτύπωσαν με το φακό τους πραγματικές ιστορίες ενδυνάμωσης κοριτσιών και γυναικών, ιστορίες που ενέπνευσαν οι Πριγκίπισσες της Disney. Mεταξύ αυτών συμμετέχει και η Ελλάδα με την αναγνωρισμένη διεθνή φωτογράφο Καλλιόπη Καρβούνη. Οι φωτογραφίες της αποτυπώνουν το όνειρο της κόρης της να γίνει κι εκείνη φωτογράφος, φωτογραφίζοντας η ίδια την αδερφή της!

Τώρα είναι η δική μας σειρά. Από 15 Αυγούστου – 11 Οκτωβρίου 2017, για κάθε φωτογραφία που ανεβάζουμε δημόσια σε facebook, instagram ή twitter μαζί με το #DreamBigPrincess ή με κάθε like σε αυτές, η Disney Worldwide Services θα δωρίζει $1 στον οργανισμό του Ιδρύματος Ηνωμένων Εθνών «Girl Up» που στηρίζει την ενδυνάμωση των γυναικών, με σκοπό να συγκεντρωθούν έως $1.000.000, με ελάχιστο τα $500.000. 

21/08/2017 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
FOOD & LEISUREΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ο φιλόδοξος Αιγόκερως: τα όνειρα παίρνουν σάρκα και οστά

written by The K-magazine

Είμαστε στην αρχή της χρονιάς και το 10ο ζώδιο του ζωδιακού έχει ήδη ανατείλει στον ορίζοντα. Είναι το πρώτο από τα ζώδια του χειμώνα και σηματοδοτεί την έναρξη του χειμώνα. Παρότι ζώδιο θηλυκό -άλλωστε είναι η κατσίκα του ζωδιακού κύκλου- και με ποιότητά παρορμητική,  ο Αιγόκερως πατάει σταθερά τα πόδια του στη μητέρα Γη. Με κυβερνήτη τον σοβαρό, αυστηρό πατέρα Κρόνο, είναι το πιο κατάλληλο ζώδιο όσον αφορά τη διαχείριση του χρόνου και τη σωστή ταξινόμηση όσων πρέπει να γίνουν μέσα σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Οι Αιγόκεροι ξέρουν τι μπορεί να γίνει και τι όχι μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο.

Σιχαίνεται άλλωστε, οτιδήποτε και οποιονδήποτε του σπαταλά το χρόνο.

Η γήινη σοφία του βοηθάει στο να «γειώνει»οποιαδήποτε σκέψη ή ονειροπόληση, για να δει αν μπορεί να γίνει πραγματικότητα. Ρεαλιστής και ενίοτε σκληρός πραγματιστής ο Αιγόκερως είναι προσγειωμένος σε ένα πιο ευρύ, κοσμικό επίπεδο. Είναι πάντα προετοιμασμένος για το χειρότερο και εντοπίζει αμέσως ελαττώματα σε ανθρώπους και καταστάσεις. Ακόμη και νομίζει πως κάτι είναι ανέφικτο έχει τη δύναμη και την αποφασιστικότητα να το υλοποιήσει.

Ο Αιγόκερως ανησυχεί πολύ και έντονα για τα πρακτικά θέματα της ζωής: η καριέρα, τα χρήματα, η καθημερινότητα, η ασφάλεια καθε είδους-είτε υλική είτε συναισθηματική. Πιστεύει ακράδαντα πως πρέπει να  δουλεύει σκληρά και πως πρέπει να είναι πάντα προετοιμασμένος για κάθε εμπόδιο βρεθεί στο δρόμο του.

Μερικές φορές η ειλικρίνειά του«σκοτώνει»τον όποιο αρχικό ενθουσιασμό με τη γήινη προσέγγισή του. Ο Αιγόκερως είναι ρεαλιστής και βλέπει τα πράγματα όπως είναι, χωρίς ψευδαισθήσεις ή ροζ γυαλιά.

Ιδιαίτερα υπερήφανος, φοβάται την αποτυχία όσο τίποτε άλλο Αν ψάχνετε σοβαρότητα, σταθερότητα, υπευθυνότητα, φιλοδοξία και αυστηρότητα σ’ ένα σύντροφο,  τότε ο Αιγόκερως είναι ο πιο κατάλληλος.

 «Ποτέ μην αρχίζεις μια δουλειά, μια μάχη, μια ερωτική σχέση αν ο φόβος της ήττας επισκιάζει την προοπτική της νίκης».
Αριστοτέλης Ωνάσης 15.1.1906

Πρακτικός, φιλόδοξος, υπομονετικός και υπερήφανος, μπορεί να γίνει και τσιγκούνης,  πολύ συντηρητικός, επιφυλακτικός και απόλυτος, αλλά παράλληλα να γίνει πολύ γοητευτικός,ειδικά όταν τα βασικά του όπλα είναι το χρήμα και η εξουσία.
Υπάρχει, άλλωστε καλύτερος εκπρόσωπος του ζωδίου αυτού, από τον Αριστοτέλη Ωνάση, τον δυναμικό εφοπλιστή, τον international jet-setter και bon-viveur, τον άντρα που αγάπησαν οι πιο διάσημες γυναίκες της εποχής του;

Έχετε δοκιμάσει ποτέ παλαιωμένο κρασί; Η καλύτερη γεύση είναι όταν είναι ώριμο και έντονο- έτσι δεν είναι; Το ίδιο ισχύει για ένα άνδρα Αιγόκερω που  είναι πραγματικά  ρομαντικός με όλη του την καρδιά, αλλά χωρίς πολλά λόγια.  Τα συναισθήματά του είναι βαθιά και διαρκούν, όμως θα δυσκολευτεί να τα δείξει.Αν και οι Αιγόκεροι άνδρες είναι από τη φύση τους μελαγχολικοί και λιγομίλητοι, όταν τους γνωρίσετε καλύτερα, θα σας αποκαλύψουν τα βαθύτερα μυστικά τους και τα σοβαρά τους συναισθήματα. Ο Αιγόκερως δεν μπαίνει σε μια σχέση πάρα πολύ γρήγορα. Αλλά όταν το κάνει, είναι με πλήρη συναίσθηση, αφοσίωση και πίστη. Μπορεί να μην λένε ανοιχτά τι νιώθουν οι Αιγόκεροι, αλλά  στη σχέση θα προσφέρουν ασφάλεια και άνεση στις πιο δύσκολες στιγμές. Με τα χρόνια, η αγάπη του ωριμάζει σαν παλιό κρασί-γίνεται πλουσιότερη,ωριμότερη, εντονότερη.

  • H δυναμική πρώτη κυρία της Αμερικής Michelle Obama,ο ιδεαλιστής Martin Luther King, ο συγγραφέας Χαλίλ Γκιμπράν, ο ανεπανάληπτος σερ Antony Hopkins και ο γοητευτικός Denzel Washington ανήκουν στο ζώδιο του Αιγόκερου.

Το 2017, είναι μια χρονιά με ευχάριστες αλλά και ξαφνικές αλλαγές για τον Αιγόκερω που καλείται να βγει λίγο εκτός ορίων του, ειδικά με το τετράγωνο του χαρισματικού και γενναιόδωρου Δία από τον Ζυγό την αντίθεση με τον επαναστάτη Ουρανό. Οι ευκαιρίες για αλλαγή δεν θα λείψουν τόσο στην καριέρα όσο και στην προσωπική σας ζωή, προετοιμάζοντας το έδαφος για την έλευση του περιοριστικού Κρόνου στο ζώδιο σας, από το τέλος της χρονιάς.

«Η επιτυχία έχει νόημα και μπορείς να την απολαύσεις, μόνο αν την έχεις πραγματικά κατακτήσει»

MichelleObama

17.1.1964

Κείμενο: Χριστίνα Θεοχάρη

16/01/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
EDITORIALS

Think, create and make your dreams come true…

written by Κατερίνα Μαντά

Ας πούμε ότι βρίσκομαι σε αυτή τη φάση της ζωής μου τον τελευταίο μήνα και με κάνει να είμαι σε υπερένταση, υπερδιέγερση κι ανυπομονησία!

Ιδέες, σκέψεις, συζητήσεις αναλύονται συνεχώς και στόχος; πώς θα πραγματοποιηθούν  και θα πάρουν σάρκα και οστά. Όχι μόνο όσον αφορά στο site (φυσικά αυτό είναι σε προτεραιότητα) αλλά και για τόσα άλλα projects που μας απασχολούν. Παρατηρώ ότι οι πολλοί γύρω μας προσπαθούν να δουν το 2017  με μια πιο θετική ματιά και να δημιουργήσουν όμορφα πράγματα στον επαγγελματικό τομέα, στην σχέση, στην οικογένεια. Και βρίσκω υπέροχη αυτή την πιο αισιόδοξη αύρα να αιωρείται και να βλέπεις περισσότερα χαμόγελα και διάθεση για δημιουργία, παραγωγικότητα, όνειρα κι έρωτα..

Ναι, βλέπω γυναίκες κι άνδρες -μετά την Πρωτοχρονιά- να έχουν την διάθεση να ξανανιώσουν τον έρωτα, να μπουν στην διαδικασία να δεθούν με τον έναν ή τον άλλο τρόπο με κάποιους ανθρώπους. Να ξεπεράσουν αυτή την φάση της μονοτονίας,της στατικότητας και της μοναχικότητας. Δεν είναι θετικό; Ειδικά όταν  πρόκειται για νέους , πετυχημένους  ανθρώπους  με μυαλό-που έχουν φάει “χαστούκια” από προηγούμενες σχέσεις και παρόλα αυτά (αφού έκαναν την ενδοσκόπησή τους) να είναι έτοιμοι να ανοιχτούν, ίσως όχι να βγουν τελείως από την ασφάλεια του “σπιτιού” τους, αλλά να γνωρίσουν και να δοκιμάσουν κάτι διαφορετικό από τα μέχρι τώρα δεδομένα τους.

Γενικότερα βλέπεις πιο open minded πλέον ανθρώπους -και των δύο φύλων- να ρισκάρουν και να γίνονται cool και easy going προκειμένου να προσεγγίσουν και να γοητεύσουν τον άλλον. Χρησιμοποιούν το μυαλό τους και ένα ιδιαίτερο εγκεφαλικό παιχνίδι, γίνονται δημιουργικοί, πιο ιπποτικοί ( ή πιο ρομαντικοί) σεβόμενοι τους κανόνες του φλερτ. Α, και πιο κτητικοί καμιά φορά… Αυτό που είχε εκλείψει το τελευταίο διάστημα.. Το “ψεκάστε, σκουπίστε…σας ξεχάσαμε” το συναντάς πιο σπάνια, ακόμα κι αν ο απώτερος στόχος δεν είναι η ρομαντική κατάληξη. Όμως τους βλέπεις και σε παρασύρουν  σε μία διαδικασία να φλερτάρεις και να ενεργοποιήσεις ξεχασμένες μεθόδους που είχες καταχωνιάσει στο παρελθόν… Και δεν είναι κακή αυτή η προοπτική!

Στον επαγγελματικό τομέα πάλι,  βλέπεις να αναγνωρίζεται η προσπάθεια  να πραγματοποιήσεις τα όνειρά σου και να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου…

Και στο κάτω-κάτω της γραφής, τι είναι το πιο σημαντικό; Να κοιμάσαι ήρεμος το βράδυ ότι προσπάθησες και ότι ήσουν σωστός απέναντι στον εαυτό σου και στους άλλους.

Να χαμογελάτε…κάνει καλό στην υγεία και είναι μεταδοτικό!!!! 

Κατερίνα Μαντά

Η πηγή έμπνευσης του σημερινού editorial. Thank u G.

Περιμένουμε τις δικές σας ιστορίες….Εμείς το μόνο που θέλουμε από εσάς είναι να μιλάτε με εμάς και για εμάς….
Να μας διαβάζετε και να μας στέλνετε ιδέες για νέες έρευνες και ιστορίες!
Πείτε μας ποιόν θέλετε να γνωρίσετε καλύτερα, ποιες συνταγές θέλετε να μάθετε, ποια μυστικά ομορφιάς
θέλετε να σας αποκαλύψουμε, για ποια δίαιτα χρειάζεστε πληροφορίες και ποιόν τομέα της ψυχολογίας θέλετε να αναλύσουμε!

Μην ξεχνάτε ότι πρόκειται για το δικό σας site!

Υ.Γ. Μπορείτε να μας γράφετε τα σχόλια και τις παρατηρήσεις σας, αλλά και τις δικές σας ιστορίες στο προσωπικό μου mail  katerina_manta@hotmail.com

Επίσης μπορείτε να μας ακολουθείτε στους λογαριασμούς μας στα social media:

twitter : @k-maggr,
instagram ως @thekmagazine
facebook:  k-mag.gr στο http://www.facebook.com/kmaggr

16/01/2017 0 comment
3 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Αναμνήσεις 2015 VS ονείρων 2016, από τη Χρ. Τζέικου

written by The K-magazine

68ef134da3515a2530347b16216adffeΠάει ο παλιός ο χρόνος λοιπόν όπως λέει και το τραγουδάκι….και κάπου εδώ μπαίνεις μέσα σ’ένα τρένο ή σ’ένα λεωφορείο κοιτάζεις έξω απ’το παράθυρο και αναρωτιέσαι τι έκανες αυτόν τον χρόνο.. πόσο δημιουργικός ήταν; Πόσο τυχερός; Πόσο απρόβλεπτος;

Για μένα το 2015, ήταν ένα από τα τυχερά μου και συνάμα ατυχή έτη που έχω περάσει…Μπορώ να πω πως, ό,τι μου πήρε μου έδωσε κιόλας. Φέτος λίγο οι παραστάσεις που είδα, οι ταινίες που παρακολούθησα η παράσταση που ανεβάσαμε με τη σχολή και το χαλαρωτικό αλλά συνάμα καταλυτικό καλοκαίρι που έζησα ήταν εμπειρίες που δεν θα τις ξεχάσω εύκολα…Μου πήρε ανθρώπους μακριά, μου έφερε κοντά κάποιους άλλους που αγαπούσα πολύ, και κάποιοι απ’το παρελθόν κατά τον μήνα Ιούλιο του έτους ήρθαν ξανά δίπλα μου…

Κάποια πράγματα όπως λόγω της κρίσης θέλετε, λόγω των δύσκολων οικονομικών καταστάσεων και όχι μόνο, με έκαναν να απομακρυνθώ από αυτό που αγαπώ πιο πολύ απ’όλα ( για λίγο χρονικό διάστημα, θέλω να ελπίζω, απ’το θέατρο)… Θα συνεχίσω όμως από του χρόνου με νέες προσδοκίες και αγάπη για αυτό καθώς ο έρωτας και η ανάγκη που έχω γι’αυτό είναι μεγάλη! Το συμπέρασμα όμως που έβγαλα απ’όλες τις αναμνήσεις που έχω από αυτό το έτος είναι πως ο χρόνος τελικά και το timing μπορεί να σου επηρεάσουν όλες σου τις αποφάσεις.

aa35605b22b37df1820c084fc4b7afc9Τα όνειρά μου για το 2016;
Να έχουμε όλοι υγεία, να είμαστε τυχεροί και τολμηροί (όσον αφορά τις επιλογές μας), να αγαπάμε εκείνους που είναι δίπλα μας ουσιαστικά και να μην τους ξεχνάμε με την πρώτη δυσκολία και φυσικά να μην πάψουμε να ονειρευόμαστε τα απλά αλλά και τα σύνθετα πράγματα που μας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους. Εγώ δεν θέλω πολλά από το νέο ετός..Να επιστρέψω σύντομα στο θέατρο και σε ότι συνεπάγεται με αυτό, να καταφέρω να γράφω όσο περισσότερα άρθρα μπορώ σε αυτό το περιοδικό που πραγματικά το νιώθω δίπλα μου (γιατί τον τελευταίο καιρό λόγω χρόνου είχα αποσυρθεί λίγο από την ενημέρωση παραστάσεων και ταινιών), να αγαπώ αληθινά και να με αγαπούν το ίδιο, να έχω υγεία και να ζήσω κάτι συγκλονιστικό και φέτος που θα με επηρεάσει θετικά όπως έγινε και τον Ιούλιο του 2015.

Σε όλο τον κόσμο, εύχομαι υγεία, ευτυχία προσωπική και επαγγελματική, να μην μιζεριάζει, να βλέπει την θετική πλευρά των πραγμάτων, να υπάρχει ειρήνη, και φέτος θέλω να κάνω μια ευχή…Να μειωθεί το ποσοστό των αστέγων και των ανέργων στην χώρα μας!!!
Think positive and make love!!!

Φιλιά και να περνάτε όμορφα!!!
P.S :Έρχεται δυναμικό comeback με νέο άρθρο για το 2016!!!

Περισσότερες πληροφορίες για τη Χριστιάνα Τζέϊκου, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

 

05/01/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

5 συνήθειες ευτυχισμένων ζευγαριών

written by The K-magazine

happy coupleΤο σεξ είναι για μια ευτυχισμένη σχέση όπως το αντηλιακό το καλοκαίρι: απαραίτητο. Είναι κάτι το οποίο υποτίθεται ότι κάνετε μόνο με τον σύντροφό σας, αυτό είναι άλλωστε που κάνει την ερωτική σχέση να ξεχωρίζει από τις υπόλοιπες», λέει η κλινικός ψυχολόγος Ursula Ofman.

Παρακάτω, οι εμπειρογνώμονες παραθέτουν τις ρουτίνες που μοιράζονται τα ευτυχισμένα ζευγάρια στο υπνοδωμάτιο τους.

Πιστεύουν στην σεξουαλικότητά τους

“Μία από τις πιο σημαντικές σεξουαλικές συνήθειες που έχουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια είναι η γνώση ότι αρέσουν στον/στην σύντροφό τους», λέει η Ofman. «Ενισχύει το αίσθημα του αμοιβαίου σεξουαλικού ενδιαφέροντος», συμπληρώνει η ίδια. Αυτό είναι κάτι πολύ σημαντικό ειδικά για τις γυναίκες , διότι όπως τονίζει η Ofman, οι γυναίκες μερικές φορές πιστεύουν ότι οι άντρες έτσι κι αλλιώς είναι πάντα πρόθυμοι να κάνουν σεξ και δεν συνειδητοποιούν ότι θέλουν να κάνουν σεξ με εκείνες. Η διάκριση αυτή μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Δεν υποτιμούν τα μικρά πράγματα

Θα εκπλαγείτε αν μια μέρα δείτε τον σύντροφό σας γυμνό και καλυμμένο με σούσι όπως ακριβώς η Samantha Jones στο Sex and the City; Μπορεί να σας φαίνεται αστείο αλλά είναι ένας καλό τρόπος για να κρατήσετε τα πράγματα ζεστά. Ένα απλό τηλεφώνημα το μεσημέρι για να πείτε ένα «Μου λείπεις» στον/στην σύντροφό σας είναι επίσης ένας καλός τρόπος να δείξετε το ενδιαφέρον σας. Μην ξεχνάτε επίσης τα σέξι μηνύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και την επαφή με το χέρι ή την αγκαλιά.

Επικεντρώνονται στα θετικά

Η βρώμικη ομιλία του σας προκαλεί γέλιο μέχρι δακρύων; Κρατήστε το μόνο για τον εαυτό σας και για εκείνον ασφαλώς. «Ευτυχισμένα είναι να ζευγάρια που ξέρουν να χρησιμοποιούν με θετικό τρόπο αυτά που υπό άλλες συνθήκες θα αντιπαθούσαν», λέει η Jane Greer, συγγραφέας του βιβλίου What About Me? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship. Σταματήστε λοιπόν τους εγωισμούς γιατί το μόνο που καταφέρνετε είναι να καταστρέφετε τη σχέση σας. Φυσικά όλα είναι σχετικά με την θετική ενίσχυση. Αν κάτι σας ενοχλεί ή σας πονάει, μιλήστε με ειλικρίνεια.

8083c389e0b65c9bce735b96b6c09d40Βρίσκουν χρόνο για σεξ

Κατά κοινή ομολογία, τα περισσότερα ζευγάρια σε ξεκολλούν ο ένας από τον άλλον τον πρώτο καιρό της σχέσης και σχεδόν όλοι πιστεύουν πώς πρέπει το σεξ να έρχεται φυσικά. «Είναι αλήθεια, έτσι πρέπει αλλά οι περισσότεροι έχουμε ένα πολύ φορτωμένο πρόγραμμα με αποτέλεσμα η κούραση να μας καταβάλλει», λέει η Ofman. Το καλύτερο είναι λοιπόν να προγραμματίσετε το σεξ για να διατηρείτε ζωντανή τη σχέση. Συζητήστε το μεταξύ σας. Πόσο σεξ θέλει ο καθένας ώστε να είστε και οι δύο ευχαριστημένοι και κάντε το καλύτερο για τη σχέση σας.

Κάνουν μαζί όνειρα

Είτε μοιράζονται  τα βρώμικα στοιχεία της φαντασίας τους είτε απλά όνειρα, τα ευτυχισμένα  ζευγάρια δεν διστάζουν  να αφήσουν  το μυαλό τους να περιπλανηθεί. «Μην φοβάστε να ανοίξετε αυτή τη συζήτηση. Δεν υπάρχει καμία κρίση στον κόσμο της φαντασίας», συμβουλεύει η Ofman.

Πηγή: baby.gr

 

24/07/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Ονειροπολείστε … κάνει καλό στο μυαλό!

written by Κατερίνα Μαντά

woman dreamingΝέα έρευνα του Πανεπιστημίου Cornell, με επικεφαλής τον νευροεπιστήμονα Nathan Spreng, δείχνει για πρώτη φορά ότι οι περιοχές του εγκεφάλου που συνδέονται με διεργασίες, όπως η ονειροπόληση και η αναπόληση, μπορεί στην πραγματικότητα να βελτιώσουν την απόδοσή μας σε μερικές απαιτητικές νοητικές δραστηριότητες.

Τα ευρήματα της έρευνας προάγουν την κατανόησή μας σχετικά με το πώς λειτουργούν οι νευρώνες, προκειμένου να διευκολυνθεί η σύνθετη σκέψη, λένε οι επιστήμονες.

«Η επικρατούσα αντίληψη είναι ότι η ενεργοποίηση περιοχών του εγκεφάλου που σχετίζονται π.χ. με την ονειροπόληση, μειώνει την απόδοσή μας σε απαιτητικές διεργασίες», εξηγεί ο κ. Spreng και συνεχίζει: «Η μελέτη μας είναι η πρώτη που υποστηρίζει το αντίθετο. Δηλαδή ότι θέτοντας σε λειτουργία τα συγκεκριμένα τμήματα του εγκεφάλου, τελικά βελτιώνουμε την απόδοσή μας».

Πηγή: εδώ

26/10/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Τι Σήμαινε το Όνειρο που Είδατε Χθές Βράδυ;, από την Έλενα Καμπισοπούλου

written by The K-magazine

f9470e43269b7716b557c00f45f566f6Πόσες φορές έχετε ξυπνήσει μετά από ένα περίεργο όνειρο και έχετε αναρωτηθεί τι μπορεί να σημαίνει; Το ξέρατε ότι ξοδεύουμε , κατά μέσο όρο 25 χρόνια από τη ζωή μας ενώ κοιμόμαστε και 5-7 από αυτά βλέποντας όνειρα;  Παρόλο που τα όνειρα του καθενός μας είναι μοναδικά, η ανάλυση των ονείρων μπορεί να βοηθήσει ερμηνεύοντας τα κρυμμένα μηνύματα  που υπάρχουν στα όνειρά μας.

Παρακάτω, σας προτείνoυμε τις  κυριότερες ψυχολογικές μεθόδους ερμηνείας των ονείρων. Ίσως είναι μια ευκαιρία να πειραματιστείτε με κάτι καινούριο, να ξεφύγετε για λίγο από τα συνηθισμένες σας σκέψεις και ασχολίες, να μοιραστείτε μια ενδιαφέρουσα εμπειρία με ένα φίλο που μπορεί  να σας βοηθήσει στην εφαρμογή τους, και βέβαια να διευρύνετε την επίγνωσή σας σε σχέση με τα νοήματα που προσπαθεί να σας αποκαλύψει το υποσυνείδητό σας!

 

 Η μέθοδος του “ελεύθερου συνειρμού” – Sigmund Freud

Ο Freud, που πίστευε στην σκοτεινή πλευρά της ανθρώπινης φύσης, έλεγε ότι τα όνειρα είναι «η βασιλική οδός προς το ασυνείδητο». Η μέθοδος που πρότεινε για τη διερεύνηση και την ερμηνεία των ονείρων είναι η χρήση του ελεύθερου συνειρμού.
Αν θέλετε να εφαρμόσετε τη μέθοδο του ελεύθερου συνειρμού:
1. Eπιλέξτε μια σημαντική εικόνα ή έννοια του ονείρου σας. Κρατήστε τη για λίγο στο νου σας.

2. Ποιά εικόνα ή λέξη σας έρχεται αμέσως μετά; Κρατήστε την επόμενη εικόνα στο μυαλό σας χωρίς να την αναλύσετε με κάποιον τρόπο. Τί έρχεται μετά; Και μετά; Και έπειτα; (για παράδειγμα, μπλέ, ουρανός, σύννεφα, βροχή, μελαγχολία, ταξίδι….)

3. Επιτρέψτε στο νου σας να ακολουθεί το νήμα των εικόνων ή των ιδεών που σας έρχονται χωρίς να κριτική ή άλλες παρεμβολές. Συνεχίστε μέχρι να φτάσετε σε μια ιδέα ή εικόνα που έχει ιδιαίτερη σημασία για εσάς.

4. Αν αυτό δε συμβεί επιστρέψτε στην αρχική εικόνα και ξαναρχίστε ή επιλέξτε μια άλλη και ξεκινήστε από την αρχή.

 

Πόσο συχνά το ονειρεύεστε;

Πόσο συχνά το ονειρεύεστε;

Η μέθοδος της ενίσχυσης – Carl Jung

Ο Jung από την άλλη μεριά υποστηρίζει ότι ονειρευόμαστε προκειμένου να δώσουμε έκφραση σε κάθε κομμάτι της ψυχής μας και ότι ο ελεύθερος συνειρμός θολώνει τα νερά, αποπροσανατολίζοντάς μας σε σχέση με το νόημα του ονείρου. Αυτό θα πει ότι παρόλο που μπορεί να μας αποκαλύψει μια σημαντική αλήθεια για τον εαυτό μας, αυτό που θα μάθουμε μπορεί να είναι διαφορετικό από εκείνο που το όνειρο ήθελε να μας επικοινωνήσει.
Έτσι, ο Jung επέλεξε να χρησιμοποιήσει τη μέθοδο της «ενίσχυσης» (Amplification). Σύμφωνα με αυτή επιλέγουμε ένα σύμβολο, το εξετάζουμε από κάθε δυνατή άποψη και προσέχουμε τι είδους πληροφορίες μπορούμε να εξάγουμε από αυτό. Αντί δηλαδή να ακολουθήσουμε μια σειρά συνειρμών που θα μας οδηγήσουν μακριά από το όνειρο να εξερευνήσουμε τα πολλαπλά επίπεδα νοήματος γύρω από μια κεντρική εικόνα. O σκοπός εδώ είναι να εξάγουμε τα βασικά στοιχεία του ονείρου και να πάρουμε από το καθένα από αυτά όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες.
Αν θέλετε να εφαρμόσετε τη μέθοδο αυτή:
1. Ξεκινήστε, γράφοντας το όνειρό σας και σημειώνοντας τα σημαντικότερα στοιχεία του ονείρου

2. Στη συνέχεια, επιχειρήστε να εξάγετε από το καθένα από αυτά όσο το δυνατόν περισσότερε πληροφορίες, έτσι ώστε να ενισχύσετε και να εμπλουτίσετε ό,τι γνωρίζετε

3. Κάντε στον εαυτό σας ερωτήσεις. Αν για παράδειγμα, είδατε στον ύπνο σας ότι ταξιδεύετε με ένα τρένο ” Τι με συνδέει με το τρένο;”, “Τι σημαίνει το ταξίδι με το τρένο για μένα;” “Το έχω κάνει ποτέ;” “Πότε;”, “Γιατί;”, “Πού;”, “Κάτω από ποιές συνθήκες;”. Με αυτόν τον τρόπο αντλούμε όσο στο δυνατόν περισσότερα στοιχεία για κάθε έννοια του ονείρου, εξετάζοντάς τη από κάθε δυνατή άποψη.

4. Στη συνέχεια, επιχειρήστε να συνδέσετε τα όσα έχετε εξάγει με την κανονική σας ζωή.

 

Το Παιχνίδι Ρόλων – Fritz Perls

Ο Perls πρότεινε μια άλλη ενδιαφέρουσα τεχνική που βασίζεται στο role-playing,η οποία μας επιτρέπει να διερευνήσουμε κάθε πλευρά του ονείρου, όχι μόνο εκείνες που μας φαίνονται σημαντικές στο όνειρο αλλά και εκείνες που ίσα ίσα έχουμε καταγράψει. Για τον Perls κανένα στοιχείο του ονείρου δεν είναι ασήμαντο Το γεγονός ότι παραβλέψαμε ή αγνοήσαμε κάποιο στοιχείο του ονείρου μπορεί να σημαίνει ότι αυτό ακριβώς έχει κάτι σημαντικό να μας πει.

Τα στοιχεία του ονείρου αντιπροσωπεύουν πλευρές της προσωπικότητάς μας που έχουμε απωθήσει. Ο σκοπός είναι να ταυτιστούμε με την κάθε πλευρά και αυτό μπορεί να γίνει με το να “αναπαραστήσουμε” το κάθε στοιχείο του ονείρου μέχρι να αναγνωρίσουμε σε αυτό κάτι από τον εαυτό μας. Σύμφωνα με αυτή την τεχνική λοιπόν το όνειρο δεν πρέπει να ερμηνευθεί αλλά να δραματοποιηθεί.
Αν θέλετε να πειραματιστείτε με τη μέθοδο αυτή:
1. Διηγηθείτε το όνειρο στον ενεστώτα, σα να συμβαίνει τώρα, με όλες τις λεπτομέρειες.

2. Δραματοποιήστε και αναπαραστήστε το όνειρο, δοκιμάζοντας να αντιπροσωπεύσετε κάθε μέρος του ονείρου (πρόσωπα, ζώα, πράγματα) και να νιώσετε τα συναισθήματα που αναδύονται. Είναι σημαντικό να αλλάξετε χώρο και θέση αν χρειαστεί κατά την αναπαράσταση κάθε μέρους. Αν το όνειρο, έχει πολλά στοιχεία μπορείτε να επιλέξετε να  δραματοποιήσετε ένα από αυτά.

3. Στη συνέχεια, αν θέλετε μπορείτε να βάλετε τα διάφορα μέρη του ονείρου να κάνουν διάλογο μεταξύ τους, ιδιαίτερα εκείνα που φαίνονται να είναι σε σύγκρουση μεταξύ τους, αναπαριστώντας το καθένα από αυτά.

 

The Cast of Wicked (Kristin Chenoweth)H Συνέντευξη του Ονείρου (Τhe Dream Interview – G. Delaney)

Mια πιο σύγχρονη τεχνική για την ανάλυση των ονείρων, που αντλεί στοιχεία από τις προηγούμενες είναι αυτή που δημιούργησε η ψυχολόγος Dr G. Delaney, πρωτοπόρος στην ανάλυση των ονείρων, και πρόεδρος της Ιnternational Association for the Study of Dreams.
Η τεχνική αυτή βασίζεται σε μια συνέντευξη που περιλαμβάνει συγκεκριμένες ερωτήσεις. Το άτομο που σας παίρνει τη συνέντευξη θα πρέπει να είναι κάποιος που νιώθετε ότι εμπιστεύεστε.
1. Ξεκινήστε γράφοντας το όνειρό σας και εντοπίζοντας τα στοιχεία-κλειδιά χρησιμοποιώντας τον παρακάτω κώδικα: Βάλτε σε κύκλο τους κύριους χαρακτήρες (ανθρώπους και ζώα), υπογραμμίστε κάθε βασικό αντικείμενο, τραβήξτε μια κυματιστή γραμμή κάτω από κάθε συναίσθημα, τοποθετήστε κάθε μέρος μέσα σε ένα τρίγωνο και βάλτε ένα βέλος κάτω από κάθε σημαντική ενέργεια.
2. Αρχίστε τη συνέντευξη. Διηγηθείτε το όνειρο σε πρώτο πρόσωπο και στον ενεστώτα χρόνο. Ο ακροατής τότε θα σας κάνει πέντε ερωτήσεις  για το όνειρο.

      • “Σε τι περιβάλλον βρίσκεσαι;”
      • “Ποιοί είναι οι χαρακτήρες;”
      • “Ποιά γεγονότα συμβαίνουν;”
      • “Τι αντικείμενα υπάρχουν;”
      • “Τι συναισθήματα βιώνεις;”

Μετά από κάθε ερώτηση, ο ακροατής σας ρωτάει αν μπορείτε  να βρείτε κάποια σύνδεση μεταξύ του ονείρου και της κανονικής σας ζωής.
3. Αφού εξετάσετε το όνειρο από κάθε γωνία, ο ακροατής σας το ξαναλέει, έχοντας στο νού του όλα ό,σα του έχετε πει και με βάση τα ό,σα έχει πάρει από τις απαντήσεις σας. Το αναμενόμενο είναι αυτό να ρίξει περισσότερο φως στην εμπειρία σας και να οδηγήσει σε μια διευρυμένη επίγνωση σε σχέση με το νόημα του ονείρου.

4. Ο ακροατής σας κάνει μια τελευταία ερώτηση: ” Πώς κατανοείς αυτό το όνειρο;”, “Τι πιστεύεις ότι σημαίνει;
Στην ψυχοθεραπεία, όταν αναλύουμε ένα όνειρο, δεν είμαστε τόσο διεξοδικοί στη μέθοδο ερμηνείας του αλλά δανειζόμαστε στοιχεία από όλες τις παραπάνω μεθόδους και βέβαια το ίδιο μπορείτε να κάνετε κι εσείς. Παρόλο που ο πλέον κατάλληλος ειδικός για να ερμηνεύσει το περιέχομενο του ονείρου είστε εσείς ο ίδιος το κατάλληλο «αυτί» μπορεί απλώς να σας βοηθήσει σε αυτό και που ξέρετε, μπορεί να πάρετε απαντήσεις σε σημαντικά θέματα που σας αφορούν!

Περισσότερα για την ψυχολόγο Έλενα Καμπισοπούλου μπορείτε να διαβάσετε εδώ

14/10/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

Γιατί κάποιοι θυμούνται τα όνειρα που βλέπουν ενώ κάποιοι άλλοι όχι;, από τη Ν.Σχοινά

written by Νατάσσα Σχοινά

10419033_10152686805681955_8226189544733725276_nΌλοι βλέπουν όνειρα σε καθημερινή βάση αλλά δε τα θυμούνται όλοι την επόμενη μέρα. Ανήκετε σε αυτήν την κατηγορία και είστε περίεργοι να μάθετε γιατί; Κι εμείς! Γι’ αυτό και βρήκαμε γιατί…

Για να βρουν την απάντηση, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ηλεκτρο-εγκεφαλογράφημα για να καταγράψουν την ηλεκτρική δραστηριότητα των εγκεφάλων 36 ανθρώπων ενώ οι συμμετέχοντες άκουγαν μελωδίες και περιστασιακά το μικρό τους όνομα. Οι μισοί συμμετέχοντες ονομάστηκαν «highrecallers» (αυτοί που θυμούνται σε μεγάλο βαθμό), επειδή ανέφεραν ότι θυμούνταν τα όνειρά τους σχεδόν κάθε μέρα, ενώ οι άλλοι μισοί, «lowrecallers» (αυτοί που θυμούνται σε μικρό βαθμό), είπαν ότι θυμούνταν τα όνειρά τους μία ή δύο φορές το μήνα.

Ενώ κοιμούνταν και τα δύο γκρουπ έδειχναν παρόμοιες αλλαγές στην εγκεφαλική δραστηριότητα ως απάντηση στο άκουσμα του ονόματός τους, το οποίο παιζόταν αρκετά ήσυχα ώστε να μην τους ξυπνήσει.

Όμως, όταν ήταν ξύπνιοι, οι highrecallers, έδειχναν μία πιο ελεγχόμενη μείωση σε ένα εγκεφαλικό κύμα που λέγεται «άλφα κύμα» όταν άκουγαν τα ονόματά τους, συγκριτικά με τους lowrecallers.

Η απεικόνιση του εγκεφάλου αποκάλυψε την εξής διαφορά: Το μέρος του εγκεφάλου που σχετίζεται με την επεξεργασία πληροφοριών ήταν πιο ενεργό σε αυτούς που θυμούνταν τα όνειρα.

«Ήταν μεγάλη έκπληξη να βλέπουμε διαφορά ανάμεσα στα δύο γκρουπ την ώρα που ήταν ξύπνιοι», είπε ο ερευνητής Perrine Ruby.

Ποιοι θυμούνται τα όνειρά τους

Μία καλά θεμελιωμένη θεωρία θέλει την μείωση του άλφα κύματος να είναι σημάδι ότι οι εγκεφαλικές περιοχές είναι ανίκανες να ανταποκριθούν σε εξωτερικά ερεθίσματα. Μελέτες δείχνουν ότι όταν οι άνθρωποι ακούν έναν ξαφνικό ήχο ή ανοίγουν τα μάτια τους και περισσότερες εγκεφαλικές περιοχές γίνονται ενεργές, το άλφα κύμα μειώνεται.

Στην έρευνα, όπως προβλέφθηκε, και τα δύο γκρουπ έδειξαν μείωση στο άλφα κύμα, όταν άκουγαν τα ονόματά τους, όταν ήταν ξύπνιοι. Οι highrecallers, όμως, έδειξαν μία περισσότερο σταδιακή μείωση, κάτι που μπορεί να είναι σημάδι ότι εγκέφαλοί τους έγιναν περισσότερο ενεργοί, όταν άκουγαν τα ονόματά τους.

Δηλαδή, αυτοί που συνήθως δε θυμούνται τα όνειρά τους απασχολούν λιγότερες περιοχές του εγκεφάλου και είναι λιγότερο αντιδραστικοί σε ακουστικά ερεθίσματα κατά τη διάρκεια του ύπνου και της αϋπνίας, με αποτέλεσμα να μη διευκολύνουν την ικανότητα να θυμούνται τα όνειρα.

Πηγή: livescience, smithsonianmag

11/09/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Μυρτώ Κάζη, ένας χρόνος απολογισμού Yes-I-do.gr… και τα όνειρα συνεχίζονται!

written by Κατερίνα Μαντά

IMG_9059

Κάποτε την είχα αποκαλέσει “Νεράιδα των media“… χωρίς να την γνωρίζω καλά! Σήμερα δύο χρόνια μετά, συνεχίζω να πιστεύω ότι έχει αυτό το “μαγικό ραβδάκι” που δίνει επιτυχία σε ότι αγγίζει! Συναισθηματική, φιλόδοξη, αγαπησιάρα, δοτική, έξυπνη και με όραμα. Δεν ψάχνεται πλέον…ξέρει πολύ καλά τι θέλει και παλεύει για να καταφέρει το καλύτερο αποτέλεσμα. Το Yes-I-do.gr (μαζί με μία δυναμική ομάδα) είναι το μεγάλο της στοίχημα..κι απ ότι φαίνεται, το έχει κερδίσει. Πάμε να δούμε τι μας είπε η ίδια….

The K-magazine : Αισθάνομαι ότι γνωριζόμαστε αιώνες, αν και πρόσφατα κλείσαμε 2 χρόνια γνωριμίας, φιλίας… Έχουν συμβεί πολλά από την την πρώτη μας επαφή… Ένας απολογισμός;
Μυρτώ Κάζη : Ο απολογισμός λέει πως η κρίση μας κάνει δημιουργικούς. Πριν 2 χρόνια είχαμε συνειδητοποιήσει πως τα πράγματα αλλάζουν και πως πρέπει να βρούμε εξόδους διαφυγής. Οι ισορροπίες άλλαξαν, τα άγχη μεγάλωσαν, πολλές φιλίες που βασίζονταν στο ότι “περνάμε καλά” έσπασαν. Τα πράγματα αγρίεψαν και έτσι γίνονται ωραία ξεκαθαρίσματα, ο καθένας αναζητά τα δικά του “όπλα”, τα δυνατά του στοιχειά, κρατάει κοντά του τους ανθρώπους που αγαπά και τον αγαπάνε και στήνει το σκηνικό από το μηδέν. Αυτό συνέβη… Αλλαγές προτεραιοτήτων, τα τότε σημαντικά, τώρα είναι τριτοδεύτερα, και το μυαλό επικεντρώνεται σε πολύ συγκεκριμένα πράγματα. Προσωπική δημιουργία, δυνατές σχέσεις, οικογένεια. Μια διετία αλλαγών που με έφερε στην ενηλικίωση που δεν είχα πετύχει μέχρι τότε. Είσαι δίπλα μου σε όλα αυτά και ξέρω πως το παρατηρείς κι εσύ πάνω μου;)

The K-magazine : Πριν ένα χρόνο μας έστειλες ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τον γάμο.. Νομίζω ότι όλες νομίσαμε ότι παντρεύεσαι ή ότι κάνεις μια έρευνα για το everyday girls @mtv! Ήταν πρωτότυπος τρόπος προσέγγισης…
Μυρτώ Κάζη : Ήθελα να δω οι πολύ αγαπημένες μου φίλες, κορίτσια που αγαπώ και εμπιστεύομαι πώς αντιμετωπίζουν το θέμα αυτό! Μην νομίζεις ότι δεν θα δεις το δικό σου online, περίμενε έρχεται και η ώρα σου!! Το εγχείρημα του yes i do ήταν ένα μεγάλο ρίσκο. Σε έναν κόσμο γεμάτο fashion blogs, το να βγάλεις ένα wedding portal ήταν ένα βήμα “κόντρα στη ροή του ποταμιού” που λέει και η μαμά μου. Οι απαντήσεις σας με βοήθησαν να στήσω το site, να επιλέξω την αισθητική, να βρω τις κατευθύνσεις που αναζητούσα.

The K-magazine : Και το yesIDo.gr βγήκε στον αέρα την 1η Αυγούστου, ανήμερα των 30ων γενεθλίων σου! Ημερομηνία ορόσημο…
Μυρτώ Κάζη : Από μικρή λάτρευα τα γενέθλια! Τα δικά μου, των γονιών μου, των φίλων μου. Τη μέρα των γενεθλίων τη θεωρώ ιερή για κάθε άνθρωπο γιατί κάνεις ένα reboot. Σταματάς, σκέφτεσαι, ξεκινάς. Αυτό ακριβώς έγινε πέρσι. Άσε που τα 30 είναι θες δεν θες, μια μεγάλη καμπή στη ζωή ενός κοριτσιού!

The K-magazine :  Ποια είναι η φιλοσοφία του yesIdo?
Μυρτώ Κάζη : Το Yes I Do δημιουργήθηκε για να καλύψει το κενό της wedding πληροφορίας που έλειπε στη χώρα! Δεκάδες ζευγάρια παντρεύονται, αναζητούν κάτι φρέσκο και δημιουργικό και μέχρι πέρσι δεν υπήρχε κάποιο διαδικτυακό μέσο να απαντήσει στα χιλιάαααδες ερωτήματα μιας bride to be!

The K-magazine : Τι μπορεί να βρει κανείς;
Μυρτώ Κάζη : Προσπαθούμε να φτάσουμε στο σημείο να απαντήσουμε “τα πάντα”. Νυφικά, παπούτσια, κουστούμια, τα καλύτερα ξωκλήσια στην Αθήνα και στα νησιά, wedding tattoos, συνεντεύξεις με όλους τους πιθανούς και απίθανους επαγγελματίες του χώρου, σχεδιαστές, djs, κομμωτές, make up artists, φωτογράφοι δίνουν τις δικές τους προσωπικές συμβουλές στα ζευγάρια. Wedding Planners μας πάνε βήμα βήμα στην οργάνωση του γάμου, απίστευτα συγκροτήματα παίζουν live όπου και όποτε θες και βέβαια όλα αυτά με εξασφαλισμένες χαμηλότερες τιμές από ό,τι θα έβρισκε κανείς αν έψαχνε μόνος του!

1095038_10152371894455288_342055361_nThe K-magazine : Και σε τι ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα wedding sites/ blogs/portals?
Μυρτώ Κάζη : Η φρεσκάδα, η συνεχής ανανέωση των κειμένων και η αμεσότητα είναι τα όπλα μας! . Ό,τι είναι trend τώρα θα το βρεις σήμερα στο www.yes-i-do.gr. Τίποτα δεν μοιάζει παλιό, περσινό. Επίσης θεωρώ μεγάλη μας δύναμη το δίκτυο των συνεργατών που έχουμε δημιουργήσει! Στο tab “επαγγελματίες” θα βρεις όποιον χρειάζεσαι για τον γάμο σου και μπορείς να επικοινωνήσεις το επόμενο λεπτό μαζί του!

The K-magazine : Η επιτυχία του οφείλεται και στο πετυχημένο και καλά οργανωμένο team που έχεις δίπλα σου;
Μυρτώ Κάζη : Είσαι δημιουργός ενός πολύ επιτυχημένου site και ξέρεις πολύ καλά πως αυτή η ερώτηση είναι ίσως η πιο σημαντική. Τα κορίτσια και τα αγόρια του YID είναι εκείνα που κάνουν τη διαφορά! Ο καθένας με το στυλ του, τον τρόπο σκέψης του και τις εμπειρίες του, βάζει το δικό του στίγμα στο site και αν φύγει έστω και ένας θα τρελαθώ! (ακούτε παιδιά;). Η Πέννυ, η Νεφέλη, η Αργυρώ, η Ειρήνη, η Μαρία, η Αθηνά, ο Σταύρος και όλα τα άλλα παιδιά έχουν γίνει μια δεμένη αγαπημένη ομάδα! Σκέφτομαι μόνο την ώρα που θα παντρευτεί ένας από εμάς! Θα γίνει χαμός!

The K-magazine : Τι είναι αυτό που ζητά η μέλλουσα νύφη σήμερα;
Μυρτώ Κάζη : Ζητά να μην παντρευτεί όπως παντρευόντουσαν 5 χρόνια πριν. Οι τάσεις έχουν αλλάξει ραγδαία, οι μεγάλες βαρετές δεξιώσεις ανήκουν στο παρελθόν, οι μπομπονιέρες με τούλι μοιάζουν βγαλμένες από τα 90s, οι στημένες φωτογραφίες είναι απαγορευτικές! Δεν χάνεται τίποτα από την παράδοση και τον ρομαντισμό, απλά πάμε σε πιο fun και pinterest wise λύσεις!

The K-magazine : Και ο γαμπρός;
Μυρτώ Κάζη : Ο γαμπρός πλέον συμμετέχει ενεργά! Έχει αποκτήσει ρόλο. Δεν είναι κομπάρσος, παίζει με έξυπνα fashion items, επιλέγει διαφορετικό χρώμα σε παντελόνι και σακάκι, βγάζει τη γραβάτα, βάζει παπιγιόν, βάζει τζην, βάζει toms. O γαμπρός πλέον είναι πρωταγωνιστής και το απολαμβάνει!

The K-magazine : Υπάρχει η δυνατότητα να κάνεις οικονομικό γάμο αλλά να περάσεις κι αξέχαστα;
Μυρτώ Κάζη : Σαφώς και υπάρχει! Οι νέες wedding planners σου κάνουν ό,τι μα ό,τι θες με το 1/10 των χρημάτων. Οι νέοι designers κάνουν εκπληκτικά νυφικά σε τιμές που δεν πάει ο νους σου. Άσε που πλέον τα ίδια τα ζευγάρια σταματούν να καλούν όλο το σόι και τις υποχρεώσεις των γονιών. Οι γάμοι των 500 ατόμων είναι passe! Με 150 άτομα κάνεις ό,τι θες και την άλλη μέρα δεν κλαις τις χιλιάδες ευρώ που θα είχες πετάξει σε άλλη περίπτωση!

The K-magazine : Στην ταινία wedding planner , η Jennifer Lopez “κορόιδευε” τα τραγούδια που διάλεξαν ως πρώτα… Εσένα τι είναι το πιο παράξενο που σε έχει ρωτήσει αναγνώστρια;
Μυρτώ Κάζη : Δεχόμαστε καθημερινά δεκάδες ερωτήσεις και απαντάμε προσωπικά σε όλα τα κορίτσια, συνήθως την ίδια μέρα! Οι νύφες του yes i do δεν είναι αυτό που λέμε “η κλασική Ελληνίδα νύφη” και έτσι οι ερωτήσεις τους είναι πάντα αρκετά ψαγμένες! Έχουμε φτιάξει ένα secret group με την ομάδα και έτσι μόλις σκάσει η ερώτηση, την ποστάρω εκεί και όλοι μαζί κάνουμε brainstorming για την απάντηση! Περίεργη ερώτηση δεν έχουμε δεχτεί ακόμα.. Η μόνη που ίσως με έκανε να γελάσω ήταν μια κοπέλα από την Σαντορίνη που μου έγραφε “ρε συ θέλω να παντρευτώ και να έχω μόνο γονείς και 10 φίλους, πώς θα το πω στους γονείς μου που θέλουν να καλέσουν όλο το νησί;”. Τώρα είμαστε σε ανοιχτή επικοινωνία και μου λέει ακριβώς πώς πάει το project “γάμος με φίλους”! Πιστεύω το έχει καταφέρει!

IMG_5551The K-magazine : Ο ιδανικός γάμος για σένα; Να υποθέσω στις Σπέτσες με τη Μαριάνθη (Μπαϊρακτάρη) κουμπάρα και τη Nutella παράνυφο ή το αντίστροφο;;;
Μυρτώ Κάζη : Με ξέρεις πολύ καλά και αυτό με συγκινεί ;) Ο ιδανικός γάμος δεν ξέρω αν έχει φόντο τις Σπέτσες, όμως έχει σίγουρα έξτρα δόση Μαριάνθης και Αλέκας (η άλλη μου αδερφική φίλη), Nutella με λουράκι πλεγμένο από φρέσκα λουλούδια και τον άντρα της ζωής μου πιο ευτυχισμένο από ποτέ! Πάντα στο σκηνικό βέβαια, βλέπω και τους γονείς, να κλαίνε από συγκίνηση και χαρά. Θεωρώ την ένωση δύο ανθρώπων το πιο όμορφο πράγμα του κόσμου.

Δύο άνθρωποι μεγαλωμένοι χωριστά, γνωρίζονται τυχαία και ενώνονται για πάντα δημιουργώντας νέες ζωές. Υπάρχει κάτι πιο όμορφο στον πλανήτη;

Μην ξεχάσετε να επισκεφτείτε το Yes-I-do.gr (ακόμα κι αν έχετε ήδη παντρευτεί ή δεν σκοπεύετε να παντρευτείτε άμεσα) ή να κάνετε like  στη σελίδα του facebook, για να μαθαίνετε όλα τα σχετικά νέα!

A, κι αντί για αποφώνηση ή επίλογο σε αυτή τη συνέντευξη, θα μου επιτραπεί η προσωπική αφιέρωση του πιο wedding τραγουδιού (κατά τη γνώμη μου)….

07/07/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Νίκος Ορφανός, ο ηθοποιός που κερδίζει τις εντυπώσεις στην πολιτική αναμέτρηση των Ευρωεκλογών

written by Κατερίνα Μαντά

Στο δρόμο για την Ευρώπη...

Στο δρόμο για την Ευρώπη…

Όσες φορές και να συνομιλήσεις μαζί του ή τελευταία να τον παρακολουθήσεις στις προεκλογικές αναμετρήσεις στη μικρή οθόνη, σε εντυπωσιάζει! Ο Νίκος Ορφανός, ο ηθοποιός που αγαπήθηκε από τους ρόλους του στο θέατρο και στην τηλεόραση, πλέον ως υποψήφιος Ευρωβουλευτής με το “Ποτάμι”, είναι η έκπληξη αυτής της αναμέτρησης… με τον λόγο του, τα επιχειρήματά του, την απλότητα και την αμεσότητα του.

 

The K-magazine: Κύριε Ορφανέ, , ενώ έχετε μία μία πολύ επιτυχημένη πορεία ως ηθοποιός, πριν από μερικές εβδομάδες ανακοινώθηκε η συμμετοχή σας στον συνδυασμό του Σταύρου Θεoδωράκη, το “Ποτάμι”. Πώς το αποφασίσατε; ποιος ο λόγος να να ασχοληθείτε με την πολιτική;
Νίκος Ορφανός : Το απέφευγα για καιρό, είναι η αλήθεια, καθώς δε μου ενέπνεε εμπιστοσύνη κανένα από τα υπάρχοντα κόμματα, σε επίπεδο νοοτροπίας και ιδεολογίας. Ο τρόπος με τον οποίο τα κόμματα ζητούσαν ιδεολογική αυταπάρνηση, καθώς και ότι αυτό ήταν το κριτήριό τους για την ανάδειξη στελεχών, με έβρισκε απόλυτα αντίθετο. Στο Ποτάμι κάτι τέτοιο δεν υφίσταται. Φτιάχνουμε έναν καινούριο τρόπο ανάδειξης ικανών, ώστε να μπορούμε να βρίσκουμε τις καλύτερες δυνατές λύσεις, σε κάθε θέμα, ξεπερνώντας τα ιδεοληπτικά σύνδρομα που ίσχυαν μέχρι τώρα.
Σε προσωπικό επίπεδο, πάντα ήμουν, από την εφηβεία μου, ενεργός πολίτης, ενημερωνόμουν ανέκαθεν λεπτομερώς για κάθε τι που αφορά τον κόσμο και την κοινωνία στην οποία ζω και, να σας πω και κάτι; ο ηθοποιός είναι φύσει πολιτικός καλλιτέχνης. Ηθοποιός που το αρνείται, εκπίπτει στο επίπεδο του ανώδυνου και επιφανειακού διασκεδαστή, υποτιμώντας την ίδια του την Τέχνη.

[quote_right]Πηγαίνω να ανατρέψω την εικόνα της Ελλάδας, καθώς και την εικόνα του ευρωβουλευτή-ευνουχισμένου κομματικού οργάνου. Θα πάω ως εκπρόσωπος της κοινωνίας και όχι ως προεδρικός εκλεκτός.[/quote_right]The K-magazine: Και γιατί όχι ως δημοτικός σύμβουλοςσε κάποιο άλλο συνδυασμό; Δεν θα είχε μεγαλύτερο ενδιαφέρον και δεν θα ήταν πιο κοντά στον Έλληνα πολίτη (που γνωρίζετε την καθημερινότητά του) να συμβάλετε στα κοινά, αλλά εδώ στον τόπο μας;
Νίκος Ορφανός :
Ήμουν έτοιμος να δεχτώ πρόταση από πολύ καλό συνδυασμό για μεγάλο Αθηναϊκό Δήμο, αλλά αντιλήφθηκα, ότι και λόγω προσωπικής καλλιτεχνικής πορείας, από την ηθοποιία στη σκηνοθεσία τα τελευταία χρόνια, με ενδιαφέρει περισσότερο η μεγάλη εικόνα. Σε τοπικό επίπεδο είμαι ακόμη ένας νομάς. Πειραιώτης γεννηθείς, Αθηναίος κάτοικος εδώ και δέκα χρόνια, έχω οργώσει όλο το λεκανοπέδιο λόγω δουλειάς, καθώς και όλη την Ελλάδα, οπότε η δυνατότητα να επηρεάσω το αποτύπωμα της χώρας στο διεθνή χάρτη, με αφορά πολύ περισσότερο και μου ξεκλειδώνει τη δημιουργικότητα. Πιστεύω ακράδαντα ότι η Ελλάδα πρέπει να έχει τα μάτια της στραμμένα στον υπόλοιπο κόσμο.

The K-magazine: Τι θεωρείτε ότι πρέπει να αλλάξει στη νοοτροπία των Ελλήνων για να ξεπεράσουμε αυτό το στάδιο της κοινωνικής κρίσης …(όχι οικονομικής) και να “μοιάσουμε” περισσότερα στα ευρωπαϊκά δεδομένα;
Νίκος Ορφανός :
Να παρατήσουμε το ραγιάδικο τρόπο σκέψης, ότι μονίμως φταίνε κάποιοι άλλοι για τις αποτυχίες μας. Οι άλλοι, ξένοι, αντίπαλοι, κλπ, κοιτάζουν το συμφέρον τους. Επειδή εμείς, δεν το κοιτάμε, δε φταίνε αυτοί, φταίμε εμείς και οι επιλογές μας. Δε μας καταδιώκει κανείς, παρά μόνο ο κακός μας εαυτός και η απερισκεψία με την οποία ψηφίζουμε. Ποιος όταν ψηφίζει, έχει στο νου του τα άσχημα σχολεία, την ταλαιπωρία που υπέστη στα κρατικά ιατρεία, τους άθλιους δρόμους, την κακή παιδεία, κλπ; Αντιθέτως πολλοί ψηφίζουν εκδικητικά, παραδοσιακά, ιδεολογικά, χοντρικά, στην τύχη και παρομοίως. Σαφώς και υπάρχουν αίτια, η κατάρρευση της παιδείας για παράδειγμα , αλλά πάντα υπάρχει και η προσωπική ευθύνη.
Ξέρετε στην αρχαία Ελλάδα, η κοινωνική συνείδηση του πολίτη ήταν πρωτεύον. Ο πολίτης πέθαινε για τη Δημοκρατία, την ελευθερία που η κοινωνία του, του πρόσφερε, υπερασπιζόταν την κοινωνία πάνω απ’ όλα. Εμείς, υπερασπιζόμαστε κυρίως τον εαυτό μας, γι’ αυτό και δε δουλεύουμε ομαδικά, ξεσηκωθήκαμε από τους Τούρκους και αμέσως ξεκινήσαμε εμφύλιο. Δε φτάνει μόνο να είσαι καλός Χριστιανός ή θρήσκος, χρειάζεται να είσαι και καλός και έντιμος πολίτης. Η έννοια του πολίτη, λοιπόν, με τα δικαιώματα και τις υποχρεώσεις του, πρέπει να επαναπροσδιοριστεί. Όπως ακριβώς το έχουν κάνει χρόνια τώρα στη δυτική Ευρώπη.

Με τη σύζυγό του, τη δημοσιογράφο, Αντιγόνη Παφίλη

Με τη σύζυγό του, τη δημοσιογράφο, Αντιγόνη Παφίλη

The K-magazine: Στο βίντεο σας λέτε ότι “η πολιτική είναι πολύ σοβαρή υπόθεση για να την αφήσουμε στους πολιτικούς” και μιλάτε για τις αξίες του πολιτισμού και της παιδείας. Τι προτίθεστε να κάνετε πηγαίνοντας στις Βρυξέλλες;
Νίκος Ορφανός :
Πολλά. Να διερευνήσουμε τα πεδία συνεργασιών, ώστε να δυναμώσουν οι προτάσεις μας. Να δουλέψουμε για ενδυνάμωση του ευρωκοινοβουλίου, εις βάρος των συμβουλίων των αρχηγών κρατών, που αποφασίζουν ιδιαιτέρως, με μυστικές συζητήσεις. Να αμυνθούμε απέναντι στα λογής εταιρικά λόμπι, ανάλγητων επιχειρηματικών συμφερόντων, δεν πηγαίνω στο Ευρωκοινοβούλιο για να κάνω κάποιου είδους καριέρα. Πηγαίνω να ανατρέψω την εικόνα της Ελλάδας, καθώς και την εικόνα του ευρωβουλευτή-ευνουχισμένου κομματικού οργάνου. Δεν είμαι τόσο υπόλογος στον Πρόεδρο του κόμματος, όσο σε αυτούς που θα με ψηφίσουν και θα με στείλουν στις Βρυξέλλες. Θα πάω ως εκπρόσωπος της κοινωνίας και όχι ως προεδρικός εκλεκτός. Έρχονται σημαντικότατα νομοσχέδια στην ευρωβουλή, χρειαζόμαστε αληθινές και εφαρμόσιμες λύσεις, και όχι νταραβεριτζήδες ευρωβουλευτές, που κάνουν βόλτες στην Ευρώπη, χωρίς να δίνουν λόγο στους πολίτες. Θα είμαι σε συνεχή επικοινωνία με τους πολίτες, θα είμαι ο Ευρωβουλευτής που θα ήθελα να εκπροσωπεί κι εμένα.

The K-magazine: Είστε έτοιμος να αντιμετωπίσετε τη γραφειοκρατία του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου; Να προσαρμοστείτε σε μια τελείως διαφορετική καθημερινότητα απο αυτή που έχετε συνηθίσει στην Αθήνα; Και δεν μιλάω μόνο για την έλλειψη ήλιου…
Νίκος Ορφανός :
Είμαι ασκημένος, από τη δουλειά μου, να προσαρμόζομαι σε διαφορετικές καθημερινότητες και ωράρια κάθε τόσο, οπότε αυτό δε με προβληματίζει καθόλου. Η αγγλική που τη μιλώ απταίστως επίσης με διευκολύνει σημαντικά. Τη γραφειοκρατία τη μισώ θανάσιμα. Είμαι πολλάκις ταλαιπωρηθείς από την εγχώρια, αντιλαμβάνεστε επομένως ότι σιχαίνομαι τους αυτοκράτορες του γκισέ και των υπόγειων διαδρομών. Κυρίως πηγαίνω γι’ αυτό το λόγο, τη σύγκρουση και το σπάσιμο αυτών των στεγανών που αποκλείουν τις τοπικές κοινωνίες από την ενημέρωση και την επίδραση στη λήψη των αποφάσεων. Πόσο θα τα καταφέρω; Δεν ξέρω. Αλλά έχει ωριμάσει η τάση να σπάσει αυτό το αποστειρωμένο συνάφι, που θεωρώ ότι λειτουργεί ιδρυματικά και δημιουργεί ευρωσκεπτικισμό στους ευρωπαίους πολίτες. Ελπίζω και οι άλλοι Έλληνες ευρωβουλευτές να είναι αποφασισμένοι να το κάνουν και όχι να πηγαίνουν μόνο για να αναπαράγουν τις κομματικές τους ανακοινώσεις.

The K-magazine: Από την μέχρι τώρα περιοδεία σας, τι είναι αυτό που θα μείνει ανεξίτηλο στη μνήμη σας; από τον κόσμο που συναντάτε; από τις καταστάσεις που σας διηγούνται…
Νίκος Ορφανός :
Όταν κατεβαίνεις στον κόσμο και δεν είσαι μακριά σε μια εξέδρα ακούς συγκλονιστικά πράγματα. Οι πολίτες ακόμη και αν δε σε εμπιστεύονται αμέσως, το εκτιμούν και σε προσεγγίζουν ανοιχτά. Μας λένε ιδέες, προτάσεις, εκτιμήσεις, που όλα αυτά τα κρατάμε και μερικά μας οδηγούν σε προτάσεις και μας δίνουν ξεκάθαρη εικόνα γιε την καθημερινότητα της κάθε περιοχής που επισκεπτόμαστε. Βεβαίως, έχουμε εισπράξει και έχθρα, απαξίωση, υποτίμηση, αναμενόμενα είναι και αυτά. Δε θα ξεχάσω την επίσκεψή μας στα Πομακοχώρια της Ξάνθης, το τσάι που ήπιαμε σε τοπικό καφενείο, με τον Ιμάμη και τους άνδρες του χωριού, ο τόπος και ο κοινωνικός περίγυρος ανοίγουν ή περιορίζουν τους ορίζοντες των ανθρώπων με τρόπο συγκλονιστικό. Όλη αυτή η διαδικασία είναι πρωτόγνωρη για μένα, στην αρχή είχα φοβερή συστολή, αλλά σιγά σιγά και με την εμπιστοσύνη που εισπράξαμε, την ξεπέρασα και γνώρισα συγκλονιστικούς ανθρώπους. Για όποιον είναι μέσα στην κανονική ζωή, και δυστυχώς οι πολιτικοί μας δεν είναι σε μεγάλο βαθμό, η κοινωνία είναι πολύ μπροστά σε σχέση με τους βουλευτές και τους κομματικούς αρχηγούς. Τα κόμματα κρατάνε την κοινωνία πίσω, είναι φοβερό.

φωτογραφία 3The K-magazine: Ποιο είναι το μεγαλύτερό σας προτέρημα και ποιο το μειονέκτημα σας , ως νέος “πολιτικός”;
Νίκος Ορφανός :
Είμαι πολύ προσιτός. Όποιος θέλει μου μιλάει, απαντώ σε όλους και δε χρησιμοποιώ κλισέ φράσεις και ιδεολογήματα στο λόγο μου. Μιλάω συγκεκριμένα, πρακτικά και με παραδείγματα. Έχω ασκηθεί σε αυτό, γιατί και εγώ βαριέμαι αφόρητα αυτούς που μιλάνε δήθεν, στημένα και αποστειρωμένα. Αυτό εμπεριέχει τον κίνδυνο κάποιες φορές, όταν κάνω χιούμορ να παρεξηγηθώ, αλλά δε με νοιάζει. Δε θέλω να αλλάξω, προσπαθώ να δίνω μια εικόνα όσο πιο αντιπροσωπευτική του ποιος πραγματικά είμαι.
Το μειονέκτημά μου είναι ότι λέω ότι σκέφτομαι, χωρίς να μπαίνω στη διαδικασία των σκοπιμοτήτων και του πως πιθανώς αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Δεν την έχω αυτή την πολιτική δεύτερη σκέψη. Ίσως αυτό να είναι ένα ζήτημα. Από την άλλη, βέβαια, δεν ξέρω όμως και αν θέλω να την αποκτήσω. Ίσως με κάνει σαν τους πολιτικούς που απεχθάνομαι.

[quote_right]Το Ποτάμι δεν πουλάει ιδεολογίες.Το ψηφοδέλτιο του Ποταμιού φτιάχτηκε από την κοινωνία, και όχι από τρία άτομα σε ένα γραφείο.[/quote_right]
The K-magazine: Γιατί να εμπιστευούμε την ψήφο μας στο “Ποτάμι”;
Νίκος Ορφανός :
Γιατί το Ποτάμι επαναφέρει την αξιοκρατία εκεί που πρέπει, στα κριτήρια των ικανοτήτων των ανθρώπων και όχι στην κομματική τους αυταπάρνηση. Όταν το Ποτάμι λέει να αποφασίζουν οι πολίτες το εννοεί, και σε θέματα που αφορούν την ανάπτυξη και σε όλα τα υπόλοιπα. Τα άλλα κόμματα όταν λένε το ίδιο, εννοούν να αποφασίζουν οι αρχηγοί και οι κεντρικές τους επιτροπές. Το ψηφοδέλτιο του Ποταμιού φτιάχτηκε από την κοινωνία, και όχι από τρία άτομα σε ένα γραφείο. Τα κόμματα δεν είναι σοφότερα των πολιτών. Ακούστε τους τι λένε όταν δεν τα ψηφίζουν οι πολίτες: ότι ο λαός ξεγελάστηκε και τέτοια, υποτιμώντας τους πολίτες και αρνούμενα να παραδεχτούν ότι τα ίδια δε μπορούν να πείσουν. Το Ποτάμι, επίσης, δεν πουλάει ιδεολογίες. Δε φορτώνει τον κόσμο με ιδεολογικές ενοχές, «δεν πειράζει ποιον θα ψηφίσεις, αρκεί να ψηφίσεις την ιδεολογία», έτσι απαξιώνεται η αξία των ανθρώπων και ανοίγει ο δρόμος για υποκειμενική αξιολόγηση των πάντων. Το Ποτάμι φτιάχνει ένα νέο τρόπο ανάδειξης άξιων ανθρώπων, ένα νέο τρόπο εξεύρεσης λύσεων, πιστεύει σε μια εξωστρεφή κοινωνία, που δε θα φοβάται, θα στέκεται στα πόδια της γερά και δε θα έχει ανάγκη κανένα. Για όλα αυτά, αλλά και για τις θέσεις και προτάσεις μας σε καίρια κοινωνικά ζητήματα, εφόσον κάποιος συμφωνεί, πρέπει να μας στηρίξει.

The K-magazine: Ακούτε πολλή μουσική, βλέπετε ταινίες… Ποιό τραγούδι σας χαρακτηρίζει ως προσωπικότητα και σε ποια ξένη ταινία θα θέλατα να πρωταγωνιστήσετε;
Νίκος Ορφανός :
Θα ήθελα να παίξω σε οποιαδήποτε ταινία του Μάρτιν Σκορσέζε. Πολλές φορές βλέποντας τις δημιουργίες του, ταυτίζομαι με τους μοναχικούς του πρωταγωνιστές και χάνομαι μέσα στις πόλεις που περιπλανιούνται. Επίσης σε μια ταινία του Φελίνι, έστω και περαστικός, στο Οχτώμιση για παράδειγμα ή στο Ντόλτσε Βίτα, καθώς και σε μια ταινία του Χίτσκοκ.
Τα τραγούδια που με χαρακτηρίζουν είναι πολλά, αλλά θα σας πω δύο: το Like a rolling stone του Μπομπ Ντύλαν, γιατί έχω νιώσει πως είναι να είσαι εντελώς μόνος, ένας απόλυτα άγνωστος στον κόσμο, μια πέτρα που την κλωτσάνε από δω κι από κει. Και το Wild Horses των Ρόλινγκ Στόουνς, γιατί πιστεύω ότι τα άγρια άλογα της ζωής μας, θα καταφέρουμε να τα δαμάσουμε κάποια στιγμή.

φωτογραφία 2The K-magazine: Κι αν όλα πανε καλά και “ξενιτευτείτε”…τι θα γίνει με το θέατρο και την καριέρα σας ως ηθοποιός;
Νίκος Ορφανός :
Θα ανασταλούν. Ούτως ή άλλως θα τα αναστείλω για ένα διάστημα, ακόμη και εάν δεν εκλεγώ. Είχα αποφασίσει να αφοσιωθώ στη συγγραφή για να γράψω κάποιες ιστορίες που συνωστίζονται στο κεφάλι μου εδώ και καιρό. Με ένα κάποιο κομπόδεμα που έχω στην άκρη, θα μπορέσω να ζήσω όσο χρειάζεται μέχρι να γράψω, χωρίς να με αποσπά το κυνήγι για το μεροκάματο. Μετά θα επαναπροσδιορίσω τη σχέση μου με την Υποκριτική. Εξ’ άλλου, καλλιτέχνης δε θα πάψω να είμαι ποτέ.


The K-magazine: Ποιο είναι το μότο σας;
Νίκος Ορφανός :
Τίποτα ποτέ δεν τελειώνει. Και κάθε τι που πεθαίνει, κάποτε ξανάρχεται. Και κάτι που έλεγα στα παιδιά της θεατρικής μου ομάδας,σε μια θεραπευτική κοινότητα που εργαζόμουν: η ζωή είναι απίστευτα ομορφότερη, όταν τη ζεις νηφάλιος. Και αυτό που λέω καθημερινά για να μην το ξεχνώ, σε κάθε μου συναναστροφή: Καλή καρδιά!

 

Οι φωτογραφίες είναι από το προσωπικό αρχείο του κου Ορφανού.

Να ευχαριστήσω την κα Παφίλη για τη μεσολάβησή της

21/05/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Γιατί έχουμε εφιάλτες;

written by Ιωαννα Βλασση

nightmaresΠότε ήταν η τελευταία φορά που προσπαθούσες να ξεφύγεις από έναν τρομακτικό δολοφόνο, έτρεχες, έτρεχες, αλλά δεν κατάφερνες να γλιτώσεις; Αλήθεια, πόσο συχνά βλέπεις εφιάλτες; Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί οι άνθρωποι βλέπουν εφιάλτες και επηρεάζεται έτσι η ποιότητα του ύπνου τους;

Η αλήθεια είναι ότι όλοι μας βλέπουμε εφιάλτες για πολλούς και διάφορους λόγους.

Μία πιθανή ερμηνεία τοποθετεί την αιτία στην υπερδραστηριότητα του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου. Αυτό αποτελεί απόρροια του έντονου στρες της ημέρας που πέρασε ή αυτής που έπεται. Στρεσογόνες καταστάσεις όπως ένα διαγώνισμα, ένας χωρισμός, μία απώλεια θέσης εργασίας ή ενός αγαπημένου προσώπου ή μία ασθένεια μπορούν να πυροδοτήσουν το άγχος και να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου μας.

Μία άλλη πιθανή εξήγηση της ύπαρξης κακών ονείρων είναι και το φαγητό που καταναλώσαμε πριν τον νυχτερινό ύπνο. Ένα βαρύ δείπνο ή ένα δείπνο που περιέχει πικάντικα τρόφιμα είναι δυνατό να διακόψει τη ροή του ύπνου και να προκαλέσει εφιάλτες. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση οποιουδήποτε φαγητού λίγη ώρα πριν τον ύπνο αυξάνει την θερμοκρασία του σώματος και το μεταβολισμό, οδηγώντας σε υπερδιέγερση του εγκεφάλου.

Μία τρίτη εκδοχή είναι και η ώρα κατάκλισης. Η ώρα που επιλέγουμε να κοιμηθούμε παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για την ποιότητα του ύπνου που θα έχουμε. Υπάρχει σαφής επιστημονική ένδειξη ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται αργά τη νύχτα έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εφιάλτες.

Και η πιο σύγχρονη εκδοχή: οι εφιάλτες αποτελούν έναν τρόπο του μυαλού σου να σε κάνει να αντιμετωπίσεις τους φόβους σου. Επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν ότι οι εφιάλτες μας βοηθούν να ξεφύγουμε από κινδύνους και μάλιστα, αυτό συμβαίνει από αρχαιοτάτων ετών. Για παράδειγμα, παλαιότερα οι εφιάλτες θεωρούνταν προμήνυμα μιας πραγματικότητας που έπεται ή ενός κινδύνου που ελλοχεύει. Το γεγονός ότι οι άνθρωποι μιας αρχαίας φυλής έβλεπαν όνειρο ότι τους επιτίθεται ένας εισβολέας, τους βοηθούσε να είναι σε επαγρύπνηση σε περίπτωση μιας πραγματικής εισβολής.

1cbf1b89e55e01a33d23617f1bfac4afΠώς να αντιμετωπίσω τους εφιάλτες;

Για να αποφύγεις να βλέπεις εφιάλτες θα πρέπει να ελέγξεις τους αιτιολογικούς παράγοντες που τους προκαλούν. Σημαντικό ρόλο παίζει η ψυχολογία μας, ωστόσο και οι παραπάνω παράγοντες, αν προληφθούν, μπορούν να περιορίσουν τις πιθανότητες οι εφιάλτες να διακόψουν τον ύπνο μας.

Υπάρχει, επίσης, κι ένας πραγματικά περίεργος τρόπος να απομακρύνεις τους εφιάλτες. Οι επιστήμονες συνιστούν να παίζουμε συχνά videogames. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα καταφέρεις βεβαίως να διώξεις εντελώς τους εφιάλτες, όμως θα είσαι σε θέση να τους ελέγξεις..

Από την Ιωάννα Βλάσση, ιατρική συντάκτρια του doctoranytime.gr

09/05/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Παιδικό Άγχος και πώς το αντιμετωπίζουμε ως γονείς, από την Έφη Νικολοπούλου

written by The K-magazine

Fearful-childΕίναι γεγονός ότι  τα παιδιά της σημερινής υπεργονεΐκής κοινωνίας έχουν στην καθημερινότητά τους σε πληθώρα τα αγαθά και τις υπηρεσίες διαθέσιμες. Τι είναι όμως αυτό που μπορεί να προκαλέσει άγχος σε ένα παιδί;

Το άγχος και ο φόβος είναι  αναπόσπαστο στοιχείο  της κοινωνικοποίησης του ατόμου. Συνδέεται άμεσα με την προσαρμοστικότητα του ατόμου και θέτει τον οργανισμό μας σε κατάσταση ετοιμότητας για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων της καθημερινότητας.

Κατά τη διάρκεια της εξέλιξής του το παιδί θα εκδηλώσει άγχος ή φόβο. Οι αγχώδεις διαταραχές στην παιδική ηλικία είναι

    • Διαταραχή άγχους αποχωρισμού: Τα παιδιά στην προσχολική ηλικία αντιδρούν στο σύντομο αποχωρισμό από τους γονείς, κυρίως από τη μητέρα, είναι ευαίσθητα, κλαίνε εύκολα, παρουσιάζουν ξεσπάσματα νεύρων, εκδηλώνουν προβλήματα στον βραδινό ύπνο και σχετίζονται δύσκολα με άλλα παιδιά.
    • Ειδικοί  φόβοι: Το παιδί στα 3 έτη έχει την τάση να δημιουργεί φόβους από διαφορετικά, πραγματικά ερεθίσματα όπως ο φόβος για τα ζώα, τα έντομα, το σκοτάδι κ.α.
    • Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή:  Στην όψιμη παιδική ηλικία το παιδί  έχει πολλαπλές, υπερβολικές, μη ρεαλιστικές ανησυχίες για διαφορετικές καταστάσεις όπως η απόδοση στο σχολείο, η εμφάνιση, το μέλλον, που διαταράσσουν την άνεση και τη λειτουργικότητα του παιδιού. Το άγχος αυτό δεν περιορίζεται σε κάποιο συγκεκριμένο ερέθισμα ή κατάσταση.
    • Κοινωνική φοβία:  Το άγχος  εκδηλώνεται τόσο σε σχέση με τους συνομήλικους όσο και με ενήλικες και δεν οφείλεται σε διαταραγμένη κοινωνικότητα. Το παιδί αναγνωρίζει τις δυσκολίες του σε κοινωνικές καταστάσεις ακόμη και όταν αδυνατεί να τις εκφράσει και αποφεύγει, συνήθως, τις καταστάσεις που απαιτούν κοινωνική αλληλεπίδραση. Σε αυτές τις περιπτώσεις το παιδί συμπεριφέρεται με αγένεια ή απομονώνεται.

guidelines-for-teen-parenting

  • Ψυχαναγκαστική- καταναγκαστική Διαταραχή:  Εμφανίζεται σε μεγαλύτερα παιδιά και κυρίως στην εφηβεία. Το παιδί κάνει επαναλαμβανόμενες, ανεπιθύμητες, επίμονες σκέψεις ή παρορμήσεις που προκαλούν δυσφορία. Για παράδειγμα, τα παιδιά ενοχλούνται ιδιαίτερα γύρω από θέματα μόλυνσης, θανάτου, συμμετρίας- ασυμμετρίας ή ακρίβειας καθώς και με θέματα σωματικού, θρησκευτικού και σεξουαλικού περιεχομένου.  Επίσης, οι πιο συχνές και δυσάρεστες συμπεριφορές είναι το πλύσιμο των χεριών, η έντονη τάση για τακτοποίηση των πραγμάτων και τη θέση που  ακουμπά τα αντικείμενα.
  • Διαταραχή μετατραυματικού στρες:  Το παιδί αποκτά άγχος μετά από έκθεση σε τραυματικό γεγονός (φωτιά, σεισμό, ατύχημα κ.α). Τα παιδιά που είναι μικρότερα των 5 ετών δείχνουν ιδιαίτερα ευαίσθητα κατά τον αποχωρισμό και στους ξένους ενώ έχουν και διαταραχές ύπνου. Τα παιδιά σχολικής ηλικίας εντοπίζεται ο φόβος για το σκοτάδι, διαταραχές ύπνου, αλλά και θυμός, δυσκολίες συγκέντρωσης και προβλήματα μνήμης.
  • Σχολική Φοβία:  Εκδηλώνεται στα παιδιά από  7 μέχρι 11 ετών και συνδέεται  με τη δυσκολία παρακολούθησης ή παραμονής στο σχολείο κατά τη διάρκεια της ημέρας και συνοδεύεται από συναισθηματική δυσφορία και άγχος. Κυριότερη αιτία είναι το άγχος αποχωρισμού και ακολουθεί η πραγματική φοβία για το σχολείο, η ανησυχία για τη σχολική αποτυχία ή την κακή σχέση με τους συνομηλίκους. Οι επιπτώσεις είναι σοβαρές στην ανώτερη βαθμίδα εκπαίδευσης (γυμνάσιο – λύκειο), στην επαγγελματική αποκατάσταση αλλά και στις κοινωνικές σχέσεις.
  • Διαταραχή Πανικού: Η συγκεκριμένη διαταραχή δεν εκδηλώνεται κατά την παιδική ηλικία, παραμόνο σε μεμονωμένες περιπτώσεις  στην προεφηβεία.

 

KidsStressFear_m'_1217Στο σύνολό τους τα παιδιά όταν έρχονται αντιμέτωπα με τις αγχογόνες καταστάσεις  παρουσιάζουν σωματικά συμπτώματα, όπως  αίσθημα  έντασης ή ανησυχίας, εφίδρωση, τρόμο, ταχυκαρδία, ξηροστομία, διάρροια, γαστρική δυσφορία, ζάλη και δυσκολία συγκέντρωσης.

Συμπερασματικά το παιδικό άγχος περιλαμβάνει τη συνοσηρότητα με παραπάνω από μια διαταραχή.

Οι αιτιολογικοί παράγοντες για την ύπαρξη των παραπάνω διαταραχών είναι:

  • Γενετικές επιδράσεις και ιδιοσυγκρασιακά χαρακτηριστικά
  • Υπερπροστατευτική στάση των γονέων. Tο παιδί έχει πολύ λίγες εμπειρίες,  δεν παίρνει πρωτοβουλίες για να ενεργήσει μόνο του και δεν είναι υπεύθυνο για τις δράσεις του.
  • Υπερβολική κριτική και αυστηρές τιμωρίες από τους γονείς.
  • Οι γονείς μεταβιβάζουν συγκεκριμένους φόβους  και αγωνίες στο παιδί. Για παράδειγμα έντονη ανησυχία για τη σχολική επίδοση του παιδιού.
  • Η χρήση συγκεκριμένων φράσεων :

«Κοιμήσου παιδί μου ή φάε παιδί μου γιατί θα περάσει ο γύφτος, ο σκουπιδιάρης, ο παλιατζής κ.α.» δημιουργούν άσκοπες φοβίες στα παιδιά,  αλλά μπορούν να διατηρηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα από το παιδί, αν οι γονείς πρώτοι δεν το σταματήσουν και το καθησυχάσουν.

« Μην πάς μέσα γιατί είναι σκοτάδι, θα σε φάει ο μπαμπούλας». Θα ήταν προτιμότερο να λέγαμε « Μην πας μέσα γιατί το φως δεν είναι αναμμένο και μπορεί να μη δεις καλά και να χτυπήσεις. Φώναξέ με αν θες να έρθω να σου ανάψω το φως».

  • Τραυματικές εμπειρίες.
  • Κοινωνικές και οικονομικές δυσκολίες στην οικογένεια που έχουν ως αποτέλεσμα την παραμέληση και αδυναμία ανταπόκρισης στις ανάγκες των παιδιών , τα οποία μπορούν να αναπτύξουν ειδικούς φόβους και άγχος.  Για παράδειγμα, η έλλειψη σταθερότητας στο οικογενειακό περιβάλλον, οι έντονοι καβγάδες των γονέων , το διαζύγιο, κάποιος θάνατος ή μια ασθένεια.

fight-fearsΕκείνο που βοηθάει το παιδί να αισθάνεται καλύτερα είναι το σταθερά ενθαρρυντικό και υποστηρικτικό οικογενειακό περιβάλλον και όχι το αυστηρό και επικριτικό  ύφος των γονέων. Οι γονείς είναι σημαντικό να αναγνωρίζουν τις δυσκολίες του παιδιού και μπορούν να περνούν χρόνο με το παιδί τους παίζοντας  παιχνίδια ρόλων , να ζωγραφίζουν, και να διαβάζουν παραμύθια συναισθηματικής καλλιέργειας. Ο κύριος στόχος είναι να κατανοήσουν οι γονείς το παιδί και να το καθησυχάσουν. Αποδοτικό θα ήταν να αναφέρουν και οι ίδιοι οι γονείς περιστατικά που τους δημιουργούσαν φόβο και να τους εξηγήσουν πώς το αντιμετώπισαν εκείνοι και έπειτα να το συζητήσουν.

Καλό θα ήταν οι γονείς να δεχθούν συμβουλευτικά τις οδηγίες ενός ψυχολόγου για να τους καθοδηγήσει και να τους επισημάνει τα σημεία στα οποία θα πρέπει να δώσουν έμφαση. Οι αγχώδεις και φοβικές διαταραχές προκαλούν δυσλειτουργία και δυσφορία και έχουν μακροχρόνια διάρκεια. Η αντιμετώπιση απαιτεί αποτελεσματικές θεραπείες. Οι κύριες θεραπευτικές προσεγγίσεις είναι ψυχοθεραπευτικού τύπου και εστιάζονται στη μείωση και στον έλεγχο των καταστάσεων που προκαλούν άγχος, στην παροχή βοήθειας προς το παιδί και την οικογένεια, ώστε να γίνει κατανοητή η φύση και η λειτουργία του άγχους.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Εφη Νικολοπούλου, πατήστε εδώ

Σχετικά άρθρα:

–Τι Σημαίνει Ποιοτικός Χρόνος με το Παιδί μου; από την Έφη Νικολοπούλου

–Τα παιδιά αναζητούν την αυτονομία τους, από την Έφη Νικολοπούλου

–Τα παιδιά δεν έρχονται με οδηγίες χρήσης, από τη Νέτη Φίλια

29/04/2014 3 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Sex: Εξομολογηθείτε τις φαντασιώσεις σας

written by The K-magazine

a31eb177a40de1729b612329601d1ec9Ένας από τους πιο υγιείς τρόπους για να δώσετε νέα πνοή και έξαψη στην ερωτική ζωή σας είναι να εξομολογηθείτε με ειλικρίνεια τις φαντασιώσεις σας ο ένας στον άλλον. Ακόμη κι αν έχετε ήδη μια πλούσια και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή, θα γνωρίσετε καλύτερα τον άλλον και θα αποκτήσετε ακόμη μεγαλύτερη οικειότητα εάν μοιραστείτε τα πιο καλά φυλαγμένα μυστικά σας. Μπορεί να σας φαίνεται απιστία απέναντι στον άλλον να φαντασιώνεστε σεξουαλικά σενάρια, αλλά θα δυναμώσετε την αμοιβαία εμπιστοσύνη και το δεσμό σας.

Ζώνη ασφαλείας

Για να διώξετε τους φόβους σας, συμφωνήστε ότι η ζώνη της φαντασίας θα είναι μια ασφαλής ζώνη όπου θα μοιράζεστε σεξουλικά όνειρα χωρίς κρίσεις και επικρίσεις.

Μέσα στη ζώνη της φαντασίας

Μετά από όλα αυτά, συμβουλεύστε τον εκ των προτέρων να μην αποκαλύψει τυχόν μυστικές φαντασιώσεις για την καλύτερή σας φίλη ή τη μητέρα σας, όπως και εσείς μην αναφέρετε δικές σας φαντασιώσεις για τον καλύτερό του φίλο ή τον αδελφό του. Είναι αναπόφευκτο να μας έλκουν οι γοητευτικοί άνθρωποι, αλλά αποφύγετε φαντασιώσεις που μπορεί να πληγώσουν. Όσο δελεαστικό κι αν σας φαίνεται να εξερευνήσετε τις φαντασιώσεις του για τους δικούς σας ανθρώπους, συνήθως αυτά τα πράγματα δεν έχουν καλό τέλος. Μην αναφέρετε ονόματα, δεν χρειάζεται να ξέρει ποιους σταρ του κινηματογράφου προτιμάτε, και περιγράψτε του μόνο συγκεκριμένα στοιχεία της φαντασίωσή σας όπως σεξ δημοσίως, στην παραλία ή στο γραφείο του.

8e095fa346bdf58dbac4996127b92c82Κάντε τις φαντασιώσεις του πραγματικότητα

Μιλήστε του ειλικρινά για τα αισθήματα σας. Εάν δεν πρόκειται να δεχτείτε ποτέ να σας χτυπήσει ή να τον χτυπήσετε, πείτε το αμέσως. Εάν εκείνος αρνείται να φορέσει το κοστούμι του υπερήρωα, δεχτείτε την απόφαση του. Ωστόσο , εάν ο συντροφός σας προτείνει μια φαντασίωση την οποία θα θέλατε να προσαρμόσετε, θέστε τους κανόνες του παιχνιδιού.Για παράδειγμα, ίσως  δεν θέλατε να συμμετέχετε σε ένα τρίο,αλλά θα ήσασταν πρόθυμη να ντυθείτε σαν να ήσασταν άλλη γυναίκα για μια βραδιά. Η υλοποίηση φαντασιώσεων μπορεί να εμπλουτίσει πολλές πτυχές της ζωής σας.

27/04/2014 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΝΑ ΑΓΑΠΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΓΑΠΙΕΣΑΙ…

26/12/2022

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂
Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή!  Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕖! 🥂 Και ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις είναι να απολαμβάνεις με αγαπημένους ανθρώπους τις στιγμές που έζησες και τις στιγμές που θα ζήσεις! Ανακάλυψε την @champagnepommery που σου ταιριάζει και βάλε τους στόχους για το νέο έτος! #champagnecelebration #champagne #pommery #pommerychampagne #pommeryexperience #celebration #celebrate #celebratelife #celebratelove #friendship @y_panagiotou @mkouvelas @theanobpap  @vickpap @my_dudette @kounelly @basdim @its_the_duke_dude @minabirakou @aris.sklavenitis @oinoscent @chrysoulakyriakopoulou 📸 @studio_panoulis @christosdimakeas
Just amazing! Banksy exposition in Florence! #bank Just amazing! Banksy exposition in Florence! #banksy #banksyart #banksyartwork #banksyarchive #banksystreetart #banksyflorence
Christmas Day in Florence! #christmas #christmasda Christmas Day in Florence! #christmas #christmasday #florence #florenceitaly #firenze #firenzetoday #firenzegram #firenze🇮🇹 #italy #italytravel #travel #travelgram #travelblogger #travelvibes #pontevecchio
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕗𝕠𝕣 ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤  𝕤𝕙𝕠𝕡𝕡𝕚𝕟𝕘 🎄🎄🎄
Αν δεν πάμε τώρα για ψώνια, πότε θα πάμε; Στα @notosofficial  στην Αθήνα και στη Θεσσαλονίκη μας περιμένουν γθα τις χριστουγεννιάτικες αγορές μας για τους αγαπημένους μας. Εμείς , στο site σας προτείνουμε τις δικές μας προτάσεις δώρων…
𝔸𝕝𝕝 𝕥𝕙𝕚𝕟𝕘𝕤 (𝕗𝕠𝕣 𝕒 𝕎𝕠𝕟𝕕𝕖𝕣𝕗𝕦𝕝) ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤 #allthingsxmas #notos #notosofficial #shopping #christmas #christmasshopping #christmastime #christmasspirit #gift #giftsforher #giftsforhim #giftsforfriends #presents #presents🎁 #christmaspresent #christmasgift #christmasgifts 
📸 : @xanthinakis
Girl’s talk… at the #fondazione for @georgios Girl’s talk… at the #fondazione  for @georgioscarabellas book presentation #gtc50 #girlstalk #nightout #athens #greece #greecestagram #library #antiques with @aimiliapapathanasopoulou 📸 by @vanita_tsampa
"𝕃𝕒 𝕧𝕚𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕓𝕖𝕝𝕝𝕖" 𝟙𝟘 𝕪𝕖𝕒𝕣𝕤 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 
Μια λαμπερή εκδήλωση της @lancomeofficial για τα 10 χρόνια του iconic αρώματος 𝕃𝕒 𝕧𝕚𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕓𝕖𝕝𝕝𝕖 με πρέσβειρα την μοναδική @juliaroberts , στο @mygoldenhall !!!
𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 @anthings  @anastasia_kyritsi @ioanna_fatourou για την υπέροχη βραδιά! #lancome #lancôme #lavieestbelle #parfum #perfume #10yearslavieestbelle #celebration #party #partytime #beauty #beautycommunity
The iconic 𝔹𝕣𝕦𝕟𝕔𝕙 in @beefbar_a The iconic 𝔹𝕣𝕦𝕟𝕔𝕙  in @beefbar_athens is back! 🥐🥯🥨🍳🥞🍮☕️
Ο Οκτώβριος ξεκίνησε με τις καλύτερες συνθήκες…δοκιμάζοντας μερικά πιάτα από το 𝕄𝕖𝕟𝕦 με φίλους στο πιο ωραίο σημείο της Αθηναϊκής Ριβιερας, στο @fsathens ! 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 @davlas_pr & @elia_kentrota !
#brunch #sundaybrunch #sundaybrunchday #fourseasons #fourseasonshotel #fourseasonsathens #fourseasonsastirpalace #friends #friendsandfamily #familybrunch #travelgram #foodphotography #foodstagram #athensriviera
Σήμερα ταξιδέψαμε στην ιστορία της @shiseido που φέτος γιορτάζει 150 χρόνια παρουσίας στον κόσμο της ομορφιάς! Maquillage, αντηλιακά,κρέμες και serums,αρώματα… Ένα brand που καλύπτει όλες τις ανάγκες της γυναίκας!  Πάντα με βασική  αρχή  κι αξία τον σεβασμό προς την φύση και τον άνθρωπο! #shiseido #shiseido150anniversary #cosmetics #maquillage #serum #pressevent #beauty #beautyaddict #beautyobsessed #beautyproducts #shiseidogreece #shiseidomakeup #shiseidoskincare #shiseidosuncare #shiseidoginzatokyo #shiseidooriginal #acropolis #acropolisview #athens #athensgreece #athensvibe #travel #travelphotography #travelgreece #skincare #beautygram #beautytips @shiseido @kat_hanzo @korinakourakou @vangelisthodos 📸 @fayscontrol
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT