στρες

               Μπορούμε όλοι να πούμε μετά βεβαιότητας πως το άγχος είναι εξουθενωτικό. Και φυσικά είναι αμέτρητοί οι λόγοι που μπορούν να το επηρεάσουν, είτε μιλάμε για καταστάσεις είτε πρόκειται για ατασθαλίες στον τρόπο ζωής μας. Υπάρχει, όμως και η ιατρική εξήγηση, κι αυτή έγκειται στο θυρεοειδή μας.

               Ο θυρεοειδής παράγει τη θυροξίνη, μία ορμόνη που, σε φυσιολογικές τιμές, εξισορροπεί ένα φάσμα σωματικών λειτουργιών όπως το μεταβολισμό και την πέψη. Όταν, όμως, αυξάνονται τα επίπεδα της θυροξίνης, παρατηρούνται στο σώμα μας αλλαγές όπως απώλεια βάρους, παρά την αυξημένη μας όρεξη, αλλά και αυξημένη εφίδρωση συνοδεία εξάψεων. Ο εντοπισμός αυτών των αυξημένων επιπέδων θυροξίνης είναι που επιβεβαιώνουν τον υπερθυρεοειδισμό. Η θυροξίνη, όμως, επηρεάζει και υποδοχείς του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα στις περιπτώσεις υπερθυρεοειδισμού να νιώθει κανείς νευρικότητα και άγχος.

               Το ίδιο αίσθημα μπορεί να παρατηρηθεί ακόμη κι όταν ο θυρεοειδής υπολειτουργεί, δηλαδή στις περιπτώσεις υποθυρεοειδισμού. Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να εντοπιστεί ακόμη και σε γυναίκες λίγο μετά τον τοκετό, καθώς λόγω της ένταση της διαδικασίας του τοκετού κι έχοντας ήδη παράξει αυξημένα επίπεδα θυροξίνης, ο θυρεοειδής παράγει λιγότερη θυροξίνη, με τη μητέρα να νιώθει αισθήματα λύπης και να εμφανίζεται πιο οξύθυμη.

               Αν κάποιος μαζί με το αίσθημα άγχους παρατηρήσει κι άλλα συμπτώματα, όπως έντονη κούραση, ανεξήγητη αύξηση ή απώλεια βάρους, τριχόπτωση, εξάψεις ή αίσθηση κρύου, τότε είναι σώφρον το να συμβουλευτεί έναν ενδοκρινολόγο, ο οποίος και θα δώσει οδηγίες για μία σειρά βιοχημικών εξετάσεων καθώς και υπέρηχο θυρεοειδούς. Με τα αποτελέσματα αυτά, θα μπορέσει να δώσει και την ανάλογη κατευθυντήρια γραμμή αντιμετώπισης, είτε με φαρμακευτική αγωγή είτε με αλλαγές στην καθημερινότητά μας.

               Ακόμη, όμως, κι αν οι εξετάσεις δε δείξουν κάποια δυσλειτουργία είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως το άγχος στη ζωή μας… το καθορίζουμε εμείς, είτε με τον τρόπο που σκεφτόμαστε και λειτουργούμε στην κάθε περίσταση είτε ακόμη και με τη διατροφή μας και τη δραστηριότητά μας.

               Γυρίζεις σπίτι μετά παό μία έντονη μέρα κι απλά λαχταράς την ώρα και τη στιγμή που θα πέσεις στο κρεβάτι. Η ώρα αυτή έρχεται, νιώθεις πως ο ύπνος σε πλησιάζει… για να σηκωθείς μετά από λίγο μούσκεμα στον ιδρώτα. Ο προφανής λόγος θα μπορούσε να είναι πως ρύθμισες το θερμοστάτη σε μεγαλύτερη θερμοκρασία κι εν μέρει λογικό, ειδικά με τις χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα. Όμως…

… προκειμένου να αρχίσουμε να αποκοιμόμαστε, η θερμοκρασία του σώματός μας πρέπει να μειωθεί κατά έναν ή δύο βαθμούς από τα φυσιολογικά του επίπεδα. Όταν ο χώρος της κρεβατοκάμαρας είναι υπερβολικά ζεστός (η ιδανική θερμοκρασία είναι μεταξύ 15,5°C και 21°C), τότε το σώμα δυσκολεύεται να ρίξει τη θερμοκρασία του, κάνοντας τον ύπνο πιο δύσκολο. Η κατάσταση είναι ακόμη πιο δύσκολη αν και το υλικό στις πιτζάμες μας δεν επιτρέπει στο σώμα να αναπνέει.

Αν μετά από αυτό που μόλις διάβασες χαμηλώσεις την θερμοκρασία στην κρεβατοκάμαρα, αλλά ακόμη ταλαιπωρείσαι, τότε τα αίτια μπορεί να είναι διαφορετικά:

               01 Πάσχεις από υπερίδρωση. Κι όμως, υφίσταται πάθηση στην οποία παρατηρείται έντονη εφίδρωση στις παλάμες, τα πέλματα, τις μασχάλες και το κεφάλι, ακόμη και σε καθημερινές κινήσεις, όπως η χρήση του υπολογιστή. Σε μία τέτοια περίπτωση, είναι καλό να συμβουλευτείς το δερματολόγο σου, ο οποίος μπορεί να συστήσει στοχευμένα αποσμητικά ή μία πιο παρεμβατική μέθοδο αντιμετώπισης, όπως χορήγηση botox στους ιδρωτοποιούς αδένες για περιορισμό της εφίδρωσης.

               02 Προσπαθείς να ξεφύγεις από κάτι που βλέπεις σε όνειρο – ή, για να είμαστε πιο ακριβείς, σε εφιάλτη. Ειδικά σε περιπτώσεις άγχους, όπου ακόμη και τα όνειρά μας επηρεάζονται, ένας εφιάλτης τον οποίο νιώθουμε πως ζούμε πραγματικά μπορεί να προκαλέσει έντονη εφίδρωση, καθώς το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση “fight-or-flight”.

               03 Αλλάζουν οι ορμόνες στο σώμα σου. Το ενδεχόμενο είναι πιο πιθανό στις γυναίκες, λόγω της μεταβολής των επιπέδων οιστρογόνων κατά την περίοδο, την εγκυμοσύνη και την εμμηνόπαυση – στη δε εμμηνόπαυση, η εφίδρωση φαίνεται να επιμένει περισσότερο. Για να ρυθμίσουμε τη θερμοκρασία του σώματος, ο γυναικόλογς μας μπορεί να μας συνταγογραφήσει κάποια ορμονική θεραπεία που θα εξομαλύνει την κατάσταση.

               04 Κάνεις χρήση αντικαταθλιπτικών. Πολλά αντικαταθλιπτικά σκευάσματα επηρεάζουν τα επίπεδα της αδρεναλίνης στο σώμα, που κατά συνέπεια μπορεί να προκαλέσει αυξημένη εφίδρωση. Αν δεν έχετε τη δυνατότητα να διακόψετε μια τέτοια φαρμακευτική αγωγή,ο θεράπων ιατρός μπορεί να προτείνει διαφορετικά σκευάσματα.

               05 Το σώμα σου καταπολεμά μία μόλυνση. Όταν ταλαιπωρούμαστε από μία ίωση ή μία λοίμωξη, η αυτόματη αντίδραση του σώματος είναι ο πυρετός, ο οποίος εκδηλώνεται και με εφίδρωση. Μάλιστα η εφίδρωση μπορεί να είναι το πρώτο σύμπτωμα πριν από τον πονοκέφαλο ή το βήχα, οπότε αν ξαφνικά ιδρώνεις παραπάνω από το φυσιολογικό, τότε συμβουλεύσου τον ιατρό σου ώστε να εντοπίσεις το πρόβλημα προτού αυτό σε καταβάλλει.

               06 Υπάρχει μη διαγνωσμένο λέμφωμα. Το λέμφωμα είναι ένα είδους καρκίνου που επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα που προκαλέι συμπτώματα όπως πυρετό, ξαφνική απώλεια βάρους και εφίδρωση. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα αναγνωρίζει το λέμφωμα ως ξένο σώμα στον οργανισμό και προσπαθεί να το αποβάλλει. Αν παρατηρείς έντονη εφίδρωση όχι μόνο στη διάρκεια της νύχτας αλλά καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, ο θεράπων ιατρός σου θα σε κατευθύνει στις απαραίτητες εξετάσεις ώστε να γίνει η διάγνωση.

               Σε κάθε περίπτωση, αν αυτή η αλλαγή επιμένει να σε ταλαιπωρεί, μη διστάζεις να αναζητήσεις ιατρική βοήθεια.