kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

συγκέντρωση

ΕΡΓΑΣΙΑ

3 TIPS ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ FOCUS

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Σε όλους μας έχει συμβεί να μην είναι όλες οι μέρες στο γραφείο ίδιες. Εκεί που καθόμαστε μπροστά στον υπολογιστή για να αφοσιωθούμε σε κάποιο project, καταλήγουμε να κοιτάμε την οθόνη του υπολογιστή με αχανές βλέμμα! Θα μου πει κανείς “ε, συμβαίνει και στις καλύτερες οικογένειες!”! Θα συμφωνήσω, αλλά το πράγμα αλλάζει αν είμαστε αντιμέτωποι και με κάποια προθεσμία.

               Για να μπορούμε να εστιάζουμε την προσοχή του στο αντικείμενο που μας απασχολεί, πρέπει να εκπαιδεύσουμε τον εγκέφαλο αναλόγως. Η ικανότητα της διαρκούς προσοχής μας επιτρέπει να παραμένουμε συγκεντρωμένοι και να ολοκληρώνουμε κάθε projectστην ώρα του. Και για να το καταφέρουμε αυτό μπορούμε να επιστρατεύσουμε μόλις τρία κολπάκια! Κι αν κι εκ πρώτης όψεως τα κόλπα αυτά προτείνουν να κάνουμε κάτι διαφορετικό από αυτό που σκοπεύουμε να επιτύχουμε, στην πραγματικότητα είναι πολύ πο αποτελεσματικά.

               01 Σταματάμε να σκεφτόμαστε (μόνο) τον εαυτό μας.

Το να αναλωνόμαστε στις σκέψεις μας δεν είναι πάντα καλό… Πόσο μάλλον όταν αυτές μας αποσπούν από ό,τι συμβαίνει γύρω μας. Αν όμως, φροντίσουμε να επικεντρωθούμε σε ερεθίσματα γύρω μας (ιδίως αισθήσεις όπως ήχοι και μυρωδιές)καταφέρνουμε να αυξήσουμε την παραγωγικότητά μας κι έχει και ψυχολογικά οφέλη.

               02 Έχουμε φωτογραφίες της οικογένειας… ετοιμοπόλεμες!

Τα πρόσωπα των αγαπημένων μας δημιουργούν αισθήματα ευφορίας, με αποτέλεσμα το μυαλό να “καθαρίζει” πιο εύκολα κι άρα συγκεντρωνόμαστε περισσότερο. Εξίσου εύκολα, όμως, μπορούν και να μας αποσπάσουν, οπότε καλό είναι να επιστρέφουμε στο projectμας. Fun fact: το ίδιο αποτέλεσμα έχουμε και με τις φωτογραφίες των τετράποδων φίλων μας!

               03 Κάνουμε μία βόλτα.

Σύμφωνα με μία έρευνα, οι συμμετέχοντες που είχαν την ευκαιρία να απολαύσουν ένα πράσινο τοπίο έκαναν λιγότερα λάθη κατά την εργασία τους. Επίσης ήταν περισσότερο συγκεντρωμένοι κατά την εργασία τους. Και μάλιστα οι ερευνητές παρατήρησαν πως αρκούν ακόμη και 40 δευτερόλεπτα για αυτό! Δοθείσης, ευκαιρίας, λοιπόν, μπορούμε για λίγα λεπτά να κάνουμε έναν περίπατο σε ένα κοντινό πάρκο ώστε να επιτρέψουμε στις σκέψεις μας να ανασυνταχθούν.

               Ο στόχος των παραπάνω προτάσεων είναι να καταφέρουμε να επιστρέψουμε στη δουλειά μας με καθαρό μυαλό. Σκεφτείτε απλά πόσο πιο εύκολα μας έρχεται η απάντηση σε μία ερώτηση που μας παιδεύει όταν σταματάμε για λίγο να ασχολούμαστε με αυτήν!

               Πηγή: Cleveland Clinic

Featured image: unsplash.com/@magnetme

28/04/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρωινό: 3 πρωινά tricks για καλύτερη συγκέντρωση

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ένα γεμάτο και θρεπτικό πρωινό είναι ικανό να μας δώσει την απαραίτητη ενέργεια για τη μέρα μας,… Όσο απαιτητικές κι αν είναι οι υποχρεώσεις που έχουμε. Όταν μιλάμε όμως για ενέργεια, προφανώς κι αυτή δεν περιορίζεται στο πόσο δραστήριο θα είναι το σώμα μας… Αλλά και στο κατά πόσο θα είναι αυξημένες οι πνευματικές μας επιδόσεις. Και καθώς σώμα και πνεύμα συνεργάζονται ώστε να ανταποκριθούμε σε κάθε πρόκληση, είναι βασικό το πρωινό μας “να καλύπτει όλες τις βάσεις”. Αυτό μπορεί να γίνει αν μάθουμε να εκμεταλλευόμαστε τρεις τροφές που εγγυώνται αυξημένη πνευματική λειτουργία, καλύτερη μνήμη και περισσότερη συγκέντρωση.

               01 Λιναρόσπορος.

 Ο λιναρόσπορος έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά Ω3. Είναι συνδεδεμένα σε έρευνες με υγιή καρδιακή αλλά κι εγκεφαλική λειτουργία. Μάλιστα, μεταβάλλονται σε οξέα EPA και DHA τα οποία έχουν αποδεδειγμένη συμβολή στη μνήμη και τη συγκέντρωσή μας. Μπορεί να προστεθεί στο πρωινό μας μπολ με γιαούρτι και βρώμη ή τα smoothies μας. Ωστόσο καλό είναι η ποσότητα να είναι αλεσμένη ώστε να γίνει πιο ομαλή η πέψη τους.

               02 Καρύδια.

Δεν είναι λίγες οι μελέτες που έχουν συνδέσει τα καρύδια με αυξημένη και βελτιωμένη εγκεφαλική δραστηριότητα. Αλλωστε κι αυτά είναι μία πλούσια πηγή Ω3 λιπαρών. Ακόμη, οι επιστήμονες διαπίστωσαν πως η ένταξή τους στις διατροφικές μας συνήθειες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο νευροεκφυλιστικών παθήσεων που εμφανίζονται κυρίως λόγω ηλικίας. Εκτός από το πρωινό  μπολ μας, μπορούμε να τα απολαύσουμε και σε φρυγανισμένο ψωμί με λίγο τυρί cottage και φρούτα.

               03 Μούρα.

 Οι φράουλες, τα μύρτιλλα και τα βατόμουρα έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που σχετίζονται με τη γήρανση του εγκεφάλου. Για την ακρίβεια, έρευνες έχουν δείξει πως η τακτική τους κατανάλωση μπορεί να περιορίσει το ρίσκο εκδήλωσης παθήσεων όπως το Alzheimer και το Parkinson. Είτε στο μπολ με το γιαούρτι μας, είτε σε ένα τοστ είτε στα smoothies μας, τα μούρα είναι μία must προσθήκη στο πρωινό μας γεύμα.

               Για άλλη μία φορά, η φράση πως το πρωινό μας γεύμα είναι το σημαντικότερο της ημέρας επιβεβαιώνεται – πόσο μάλλον όταν αυτό ετοιμάζεται με γνώμονα το σύνολο της καλής μας υγείας!

               Πηγή: Eat This, Not That

Featured image: unsplash.com/@rirri01

29/01/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΓΑΣΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Work it: Πώς να είσαι (full) συγκεντρωμένη όταν δουλεύεις

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Αν θες να είσαι αποδοτική και δημιουργική στη δουλειά σου, τότε πρέπει να δουλέψεις τον παράγοντα “συγκέντρωση”.  Το μυαλό με μεγάλη ευκολία χάνεται, ξεφεύγει..ταξιδεύεικαι αυτό επηρεάζει άμεσα την ποιότητα της εργασίας σου. Τα tips που ακολουθούν, θα σε βοηθήσουν να μένεις πάντα συγκεντρωμένη κατά την διάρκεια που εργάζεσαι και να πετυχαίνεις τους επαγγελματικούς σου στόχους γρήγορα και μεθοδικά!

1. Οργάνωση, το Α και το Ω

Από το προηγούμενο βράδυ ή ακόμα και το πρωί που ξεκινάς τη δουλειά σου, αφιέρωσε από 5 λεπτά μέχρι ένα τέταρτο στην οργάνωση. Συγκεκριμένα κατάγραψε ακριβώς όλα τα projectκαι τις δουλειές που έχεις να ολοκληρώσει και οργάνωσε τα ανάλογα τον χρόνο που διαθέτεις, τον βαθμό δυσκολίας και φυσικά την σειρά προτεραιότητας. Μόλις βάλεις αυτή τη σύντομη και τόσο σημαντική συνήθεια στην καθημερινότητα σου, θα διαπιστώσεις πόσο σημαντικό είναι να είσαι ένα βήμα πιο μπροστά και ξέρεις τι έχεις να κάνεις και πότε.

2. Τα μικρά διαλλείματα κάνουν θαύματα

Η απόδοση και η συγκέντρωση είναι δύο παράγοντες που επηρεάζονται άμεσα  με την έλλειψη συγκέντρωσης και την κούραση. Όποτε νιώθεις ότι είσαι στα όρια σου και δεν καταλαβαίνεις τι σου φταίει, κάνε απλά ένα μικρό διάλειμμα – σφηνάκι. Βγες έξω, πάρε ανάσες σε καθαρό αέρα, μίλησε με ένα αγαπημένο σου πρόσωπο ή δες αν κάποιος συνάδελφός σου χρειάζεται βοήθεια. ΄΄Ξεκούρασε΄΄ όσο πιο πολύ το μυαλό σου και δώσε στον εαυτό σου το boostπου έχει ανάγκη!

@rosiehw/ instagram

3. Πες “όχι” στην αναβλητικότητα

Δυστυχώς  το να λες στον εαυτό σου “θα το κάνω αύριο, μεθαύριο”, μόνο αρνητικά αποτελέσματα μπορεί να προκαλέσει. Πες “όχι” στην αναβλητικότητα και ‘’ναι’’ στο τώρα. Πες ναι στις άμεσες λύσεις και όχι στο ‘’πάγωμα’’ καταστάσεων. Ότι και αν προκύπτει κατά την διάρκεια της δουλειάς…Κάνε τα πάντα για να το λύσεις και μην το αναβάλλεις για μετέπειτα. Αντιμετώπισε όλες τις προκλήσεις και δες την δουλειά σου να προχωράει με απίστευτους ρυθμούς!

4. Απέφυγε κινητό και social media

Για πολλούς ανθρώπους το να “τσεκάρουν” το κινητό και τα social media είναι μια αυθόρμητη κίνηση. Ανν γίνεται κατά την διάρκεια της εργασίας, μπορεί να στοιχίσει χρόνο και επίτευξη στόχων. Αν η εργασία σου δεν έχει άμεση ανάγκη το κινητό και τις εφαρμογές του, τότε προσπάθησε να το βάλεις στην άκρη και να συγκεντρωθείς χωρίς διακοπές και scroll στα social.

Featured image:   @giovannaengelbert / instagram

24/04/2021 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Τι συμβαίνει με τα παιδιά που μιλούν πολύ στην τάξη;

written by The K-magazine

Δεν είναι σπάνιο φαινόμενο. Εμείς το ζούμε σίγουρα στο σπίτι, που ο Παύλος και οι ξαδέρφες του δεν σταματούν να μιλούν. Το στοματάκι τους δεν κλείνει ποτέ, ειδικά όταν υπάρχει η υπερένταση μετά την επιστροφή τους από το σχολείο. Όμως εκεί τι κάνουν; Μπορούν και συμμορφώνονται στους κανόνες της τάξης; Είναι κάτι που πρέπει να μας ανησυχεί;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα παιδιά που μιλούν πάρα πολύ στην τάξη ενδέχεται να υποφέρουν από θέματα προσοχής. Αυτό μπορεί να αρχίσει να επηρεάζει αρνητικά τους βαθμούς τους στο σχολείο.

Από τη μία πλευρά, αυτή η συμπεριφορά δείχνει ότι τα παιδιά έχουν πολλές φιλίες και κοινωνικοποιούνται καλά. Από την άλλη, κατά τη διάρκεια του μαθήματος στην τάξη δεν είναι μια καλή στιγμή για να αποδειχθεί αυτό.

Αυτές οι καταστάσεις είναι ιδιαίτερα δύσκολες για τους γονείς. Δεν είναι στην τάξη για να ρυθμίζουν και να ελέγχουν τη συμπεριφορά των παιδιών τους.

Το πιο σημαντικό είναι να βρούνε έναν τρόπο να παρακινήσουν τα παιδιά τους. Βοηθήστε τα να καταλάβουν πόσο σημαντικό είναι να δώσουν προσοχή στο σχολείο. Αν θέλετε τα παιδιά σας να αλλάξουν τη στάση τους, αρχίστε να συζητάτε μαζί τους. Ρωτήστε τους γιατί δεν προσέχουν στο μάθημα. Μόλις τους αφήσετε να εκφράσουν το πώς νιώθουν χωρίς να τα διακόπτετε, τα ενθαρρύνετε να προσαρμόσουν τη συμπεριφορά τους στο σχολείο.

Πηγή

03/10/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Έχεις τη δυνατότητα του lunch break; Εκμεταλλεύσου την!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Το lunch break είναι μία τάση η οποία τα τελευταία χρόνια έχει εισχωρήσει και  στον ελληνικό τρόπο ζωής. Βεβαίως, λίγοι είναι εκείνοι που εκμεταλλεύονται αυτό το “κενό” στο ωράριό τους, συνήθως λόγων των απαιτήσεων της εργασίας τους. Αν, όμως, γνώριζαν, τα οφέλη αυτού του διαλείμματος, μάλλον θα φρόντιζαν να το αξιοποιήσουν!

01 Ανακουφίζει από το stress. Ως γνωστόν, το stress επηρεάζει την πνευματική μας υγεία κι επιφέρει τάσεις ευέξαπτης συμπεριφοράς και κόπωσης. Παρ’ όλα αυτά, δεν είναι απαραίτητο να στριμώξουμε στο καθημερινό μας πρόγραμμα γυμναστική ή yoga αλλά αρκεί και μία μικρή “απομάκρυνση” από παράγοντες που μας αγχώνουν, όπως στη δουλειά, εν προκειμένω. Το διάλειμμα για φαγητό μας δίνει την ευκαιρία να ανασυγκροτηθούμε και να ανακουφίσουμε το άγχος με την πρόσληψη τροφής (θυμάστε που μιλήσαμε για τη “μάστιγα” του hanger;) και παράλληλα αφιερώνουμε λίγο χρόνο σε μία δραστηριότητα που μας ευχαριστεί. Υπό την προϋπόθεση, ασφαλώς, πως δεν καταπίνουμε (σχεδόν) αμάσητο το φαγητό μας για να γυρίσουμε γρήγορα στο γραφείο!

02 Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Η απομάκρυνση που προαναφέραμε απαιτεί, όπως αντιλαμβάνεστε, κίνηση. Οι διατάσεις δε μας ωφελούν μόνο πριν και μετά τη γυμναστική μας αλλά καθ’ όλην τη μέρα, πόσο μάλλον όταν εργαζόμαστε σε γραφείο και περνάμε ώρες πάνω από έγγραφα και μπροστά σε έναν υπολογιστή. Αυτός ο (σύντομος έστω) περίπατος για το lunch break ενεργοποιεί τους μύες κι έτσι βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος στο σώμα και η κίνηση των αρθρώσεων. Όλα αυτά συμβάλλουν κατά πολύ στη μείωση της ζαλάδας και σε λιγότερες μυϊκές κράμπες, ελαττώνοντας ακολούθως τον κίνδυνο τραυματισμού. Ακόμη και για κάποιον που δε γυμνάζεται, ένας “ανόητος” μικροτραυματισμός μπορεί να προκύψει πραγματικά από το πουθενά – και σας το λέω από προσωπική πείρα! Επομένως, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να πάρετε το σπιτικό σας σάντουιτς ή το ταπεράκι σας και να περπατήσετε μέχρι ένα κοντινό πάρκο ή επισκεφθείτε, αν είναι δυνατόν, ένα κοντινό bistro για το γεύμα σας!

03 Προσλαμβάνουμε αναγκαίες βιταμίνες. Σίγουρα μπορούμε να… φάμε τις βιταμίνες μας, ακόμα και τη D. Η συγκεκριμένη βιταμίνη, όμως, παράγεται περισσότερο στο σώμα μας χάρη στην έκθεσή μας στον ήλιο. Κατά την έκθεσή του στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου, το δέρμα μας συνθέτει βιταμίνη D, η οποία καταπολεμά την κόπωση και τη ληθαργικότητα. Φυσικά δεν ξεχνάμε ποτέ να φορέσουμε αντηλιακό, καθώς ο ήλιος πλέον δεν αστειεύεται  -ναι, ναι, ακόμη και το χειμώνα   !

04 Βελτιώνει τη συγκέντρωσή μας. Η πεποίθηση πως, σπαζοκεφαλιάζοντας πάνω από τα χαρτιά μας και μπροστά στο pc για να ανταποκριθούμε στα επαγγελματικά μας projects αυξάνει την παραγωγικότητά μας είναι 100% εσφαλμένη – το αντίθετο συμβαίνει. Τα μικρά διαλείμματα κάθε άλλο παρά χάσιμο χρόνου είναι, καθώς βελτιώνουν την εγκεφαλική λειτουργία μια που δίνουν την ευκαιρία στο μυαλό μας να επικεντρωθεί σε κάτι άλλο πέρα από αυτά τα projects. Το κάθε “time out” μας βοηθά να δούμε τις υποχρεώσεις μας με μία φρέσκια οπτική. Και ναι, εδώ βοηθάει το lunch break, ειδικά όταν του αφιερώνουμε χρόνο και φαιά ουσία για να το απολαύσουμε!

Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα έρθει το εικοσάλεπτο διάλειμμα για φαγητό, εκμεταλλευτείτε το. Αντί να φάτε το φαγητό σας μπροστά στον υπολογιστή σας, πάρτε το μαζί σας κι απολαύστε το στον ήλιο ή κάντε μία βόλτα σε ένα κοντινό εστιατόριο!

30/07/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Το παιδί μου έχει πρόβλημα; από τη Φανή Βαγγελάτου

written by The K-magazine

1st day schoolΤώρα που μαζευόμαστε από τις διακοπές όλοι σιγά σιγά, έρχεται η ώρα να βρεθούμε πάλι αντιμέτωποι με την καθημερινότητα που αφήσαμε πίσω μας. Για όσους έχουν παιδιά σχολικής ή πρώτο-σχολικής ηλικίας (για όσους έχουν παιδιά γενικώς!), η επιστροφή σημαίνει ακόμα περισσότερο προγραμματισμό! Είναι τα σχολεία και οι δραστηριότητες, η μελέτη, το παιχνίδι και φυσικά ο ελεύθερος χρόνος και η επαφή με τους γονείς και τους φίλους.

Για κάποιες οικογένειες, υπάρχει ένας ακόμα προβληματισμός: τι γίνεται με όλα όσα παρατηρήσαμε ή μας είπε η δασκάλα στις αρχές καλοκαιριού; Ξεπέρασε το παιδί «τα προβλήματά» του κι αν όχι-πότε; Τι πρέπει να κάνω σα γονιός;

Όταν οι γονείς και οι δάσκαλοι μιλούν για «προβλήματα» των παιδιών, εννοούν δυσκολίες σε κάποιους τομείς και αν ξεκινήσουμε απλώς αντικαθιστώντας τη μια λέξη με την άλλη (πρόβλημα=δυσκολία) τότε αμέσως-αμέσως, το παιδί μας δεν έχει κανένα πρόβλημα!

Είναι πάρα πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε πως οι λέξεις που χρησιμοποιούμε (εννοείται δεν το εννοούμε ως πρόβλημα αλλά το λέμε) είναι πολύ σημαντικές και καθορίζουν τη στάση μας. Σκεφτείτε: δεν είναι ασυνήθιστο να δυσκολευόμαστε, να στεναχωριόμαστε και να μένουμε αδρανείς για κάποιο καιρό απέναντι σε ένα «πρόβλημα». Είναι κάτι που συμβαίνει πολύ συχνά σε πολλούς ανθρώπους και φυσικά οποιοδήποτε «πρόβλημα» αμέσως θα αποτελέσει ένα ακόμη βάρος, σε μια έτσι κι αλλιώς πολύ επιβαρυμένη καθημερινότητα. Από την άλλη πλευρά, ας δούμε τι συμβαίνει όταν έχουμε δυσκολίες. Οι δυσκολίες είναι για να αντιμετωπίζονται! Όταν λέμε κάτι είναι δύσκολο, δεν εννοούμε ποτέ πως είναι ακατόρθωτο. Συνήθως αναφερόμαστε σε δυσκολίες που ξεπεράσαμε ή ακόμα για να τονίσουμε πόσο καλά καταφέραμε κάτι (πχ. «παρά τις δυσκολίες..»).

Για να καταλήξουμε, δε χρειάζεται να πανικοβληθούμε ούτε να σκεφτούμε τη λέξη «πρόβλημα» αν εντοπίσαμε κάποια δυσκολία του παιδιού μας με το κλείσιμο της προηγούμενης σχολική χρονιάς (ή όποτε), ούτε αν βλέπουμε το μικρό μας να δυσκολεύεται να μιλήσει/περπατήσει ή να παίξει. Αυτό που χρειάζεται οπωσδήποτε είναι να παρατηρήσουμε ποια ακριβώς είναι η δυσκολία, πότε συμβαίνει και να απευθυνθούμε σε έναν ειδικό. Ακόμα και με τις πρώτες ερωτήσεις, αν ο γονέας έχει σωστά στοιχεία για τις δυσκολίες του παιδιού, ο ειδικός θα μπορέσει να έχει μια πρώτη άποψη και να παραπέμψει σε μια συνάντηση εξακρίβωσης.
Κάτι άλλο που πρέπει να προσέξουν οι γονείς όταν συζητούν δυσκολίες του παιδιού, είναι η σωστή ειδικότητα. Δεν είναι ο νηπιαγωγός εξειδικευμένος ώστε να αποφασίσει πότε ένα παιδάκι πρέπει να μιλήσει ή να γράψει, δεν είναι ο παιδίατρος εξειδικευμένος για κάθε δυσκολία και δεν είναι ο λόγο/εργοθεραπευτής αρμόδιος για όλους τους αναπτυξιακούς τομείς ενός παιδιού. Από την άλλη πλευρά, οι παρατηρήσεις και οι γνώσεις κάθε ειδικότητας, μπορούν να φανούν εξαιρετικά χρήσιμες υπό την επίβλεψη του επικεφαλής ειδικού!

21a97dbd00b819a552a6cb4bd8238aadΤέλος, δείτε πως ακούγονται (γράφονται) κάποιες από τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζει κάποιο παιδί:
-Δυσκολία στη γραφή ή στην ανάγνωση (αυτό που άλλοι λένε: «το παιδί έχει πρόβλημα στα μαθήματα»)
-Δυσκολία στην εκφορά κάποιον φωνημάτων (αυτό που άλλοι λένε: «το παιδί έχει πρόβλημα, δε μιλάει καθαρά»)
-Δυσκολία στην έναρξη ομιλίας (αυτό που άλλοι λένε: «το παιδί έχει πρόβλημα, δε μπορεί να μιλήσει»)
-Δυσκολία συντονισμού κινήσεων/έκφρασης/λεξιλογίου (συχνά για παιδιά με μια ή κάποιες από αυτές τις δυσκολίες κάποιοι λένε: «το παιδί έχει κάποιο πρόβλημα, δε παίζει με τα άλλα παιδιά και είναι κι επιθετικό»)
Και άλλα πολλά..

Είτε αναφερόμαστε σε μία είτε σε πολλές δυσκολίες, καλό είναι να ξεκινούμε τη διαδικασία της παροχής βοήθειας άμεσα. Πολλές φορές ο φόβος ότι κάτι σοβαρό μπορεί να συμβαίνει στο παιδί είναι μόνο στο μυαλό μας και οι δυσκολίες ξεπερνιούνται αρκετά γρήγορα. Από την άλλη πλευρά, όταν ένα παιδί λέμε ότι αντιμετωπίζει κάποια σοβαρή διαταραχή τελικά με πολλαπλές δυσκολίες, η πρόγνωση είναι σαφώς καλύτερη και η πρόοδος εξαιρετικά ανοδική όταν η παρέμβαση και η παροχή βοήθειας ξεκινάει νωρίς!

Η Φανή Βαγγελάτου είναι λογοθεραπεύτρια κι έχει ιδρύσει τον “Πλανήτη της Φανής”

Σχετικά άρθρα:

–Επάγγελμα Γονέας: Τι δώρο να πάρω στο παιδί;, από την Φανή Βαγγελάτου

–Τι Σημαίνει Ποιοτικός Χρόνος με το Παιδί μου; από την Έφη Νικολοπούλου

–Τα παιδιά αναζητούν την αυτονομία τους, από την Έφη Νικολοπούλου

–Τα παιδιά δεν έρχονται με οδηγίες χρήσης, από τη Νέτη Φίλια

27/08/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ART & CULTURE

500.000 ευρώ για την Νίκη της Σαμοθράκης, από το Λούβρο

written by The K-magazine

Μέσα σε διάστημα δύο μηνών το Μουσείο του Λούβρου κατάφερε να συγκεντρώσει το ποσό των 500.000 ευρώ για την αποκατάσταση του αγάλματος της Νίκης της Σαμοθράκης, όπως ανακοίνωσε η διεύθυνσή του.

Η εκστρατεία «Όλοι Μαικήνες» που ξεκίνησε στις 3 Σεπτεμβρίου με σκοπό να συντηρηθεί το διάσημο άγαλμα, ένα από τα κοσμήματα του μουσείου, έχει στόχο να συγκεντρωθεί μέχρι τις 31 Δεκεμβρίου το ποσό του 1 εκατομμυρίου ευρώ από δωρεές ιδιωτών. Το συνολικό ποσό που απαιτείται για τις εργασίες αποκατάστασης της Νίκης ανέρχεται στα 4 εκατομμύρια.

20bf91b4bb8dfeaab4178e4dfcdfc157_LΤο μισό εκατομμύριο από τους ιδιώτες συγκεντρώθηκε μέσα σε δύο μήνες, γεγονός ιδιαίτερα ενθαρρυντικό, σύμφωνα με το μουσείο. Μέχρι σήμερα 4.000 άνθρωποι έχουν προσφέρει από 5 έως 5.000 ευρώ ο καθένας. Το Λούβρο έχει καλέσει όλους τους φιλότεχνους να γίνουν «πρεσβευτές» της εκστρατείας αυτής στους ιστοτόπους κοινωνικής δικτύωσης και μέχρι σήμερα 218 «πρεσβευτές» έχουν δημιουργήσει δικές τους σελίδες που καλούν τον κόσμο να προσφέρει χρήματα.

Τον Σεπτέμβριο το άγαλμα μεταφέρθηκε από το χώρο που εκτίθεται συνήθως σε μια διπλανή αίθουσα όπου έχει κατασκευαστεί μια ειδική καμπίνα για τη συντήρησή του. Θα επιστρέψει στη θέση της στα τέλη Ιουνίου ή τις αρχές Ιουλίου του 2014.

Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να καταθέτουν τις δωρεές τους μέχρι τις 31 Δεκεμβρίου, είτε μέσω της ιστοσελίδας  Tous mecenes.fr   ή μέσω ταχυδρομείου.

Τρεις μεγάλοι «μαικήνες» έχουν αναλάβει να καλύψουν τα υπόλοιπα 3 εκατομμύρια που απαιτούνται: οι εταιρείες Nippon Television Holdings, η Fimalac και η Bank of America Merrill Lynch.

Πηγή: εδώ
Photo credits: www.flickr.com

06/11/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Πότε το παιδί χρειάζεται εργοθεραπεία : 10 σημάδια μέσα στην τάξη!, της Φανής Βαγγελάτου

written by The K-magazine

d3478f9d8de43d7ae21d01df0583730cαπό την Φανή Βαγγελάτου, Αναπτυξιακή Λογοθεραπεύτρια * 

Συχνά οι γονείς και οι δάσκαλοι καθυστερούν να παρατηρήσουν δυσκολίες που σχετίζονται με τις κινητικές δεξιότητες ενός παιδιού σε αντίθεση με τις δεξιότητες του λόγου που είναι πάντα πιο εύκολα παρατηρήσιμες. Στην πραγματικότητα, η εικόνα του παιδιού μέσα στην τάξη του νηπιαγωγείου (προ-νηπίου) μπορεί να μας δώσει πολλά στοιχεία για την κινητική του εξέλιξη. Η παρατήρηση του παιδαγωγού αλλά και του γονιού κατά τη διάρκεια σχολικών δραστηριοτήτων και παιχνιδιού, μπορεί να βοηθήσει κατά πολύ στην έγκαιρη παρέμβαση δυσκολιών λεπτής και αδρής κινητικότητας, προσοχής και συγκέντρωσης που είναι και οι κύριοι λόγοι επανάληψης του νηπιαγωγείου σε περιπτώσεις παιδιών τυπικής κατά τα άλλα ανάπτυξης.

Διαβάστε 10 σημάδια που μας δείχνουν πως το παιδί χρειάζεται να αξιολογηθεί άμεσα από κάποιον εξειδικευμένο εργοθεραπευτή.

  1. Έχει κακή στάση σώματος είτε στην καρέκλα είτε όταν κάθεται σε μη στηριζόμενη θέση όπως π.χ. οκλαδόν, σε κύκλο κλπ. Το παιδί που δυσκολεύεται να στηριχτεί, μπορεί να το δείτε συχνά να ξαπλώνει μπρούμυτα ή να κυλάει ανάμεσα στα άλλα παιδιά του κύκλου.
  2. Συχνά πέφτει και χτυπάει επάνω σε αντικείμενα και ανθρώπους κατά λάθος αλλά και επίτηδες.
  3. Παρουσιάζει άγνοια κινδύνου και βρίσκεται συχνά σε καταστάσεις επικίνδυνες χωρίς να υπολογίζει την ασφάλειά του ή την ασφάλεια των άλλων.
  4. Στέκεται συχνά παρατηρητής σε παιχνίδια στην παιδική χαρά χωρίς να εμπλέκεται σε αυτά ειδικά όταν χρειάζεται να τα χειριστεί μόνο του.
  5. Δυσκολεύεται να σταθεί και να ακολουθήσει τη σειρά ή τον κύκλο ειδικά κατά τη βάδιση/τρέξιμο.
  6. Επιλέγει σχεδόν πάντα το ίδιο κινητικό παιχνίδι και αποφεύγει να εμπλακεί σε άλλα που δεν γνωρίζει και μπορεί να χρειάζονται επιδέξιους κινητικούς χειρισμούς.
  7. mother son

  8. Αποφεύγει τις δραστηριότητες που απαιτούν δεξιότητες λεπτής κινητικότητας όπως το γράψιμο/ζωγραφική και το ψαλίδι. Μπορεί επίσης να εμφανίζει λάθος τρόπο λαβής του μολυβιού ή να πιέζει περισσότερο/λιγότερο απ’ ότι πρέπει το μολύβι στο χαρτί.
  9. Δυσκολεύεται στην κατασκευή πάζλ ή σε άλλου τύπου κατασκευές όπως με τουβλάκια, ξύλινα εργαλεία κλπ.
  10. Δυσκολεύεται σε καθημερινές δεξιότητες αυτό-υπηρέτησης όπως το ντύσιμο, να βάλει τα παπούτσια του, να βουρτσίσει δόντια κλπ.
  11. Παρουσιάζει γενικά μεγαλύτερη δυσκολία από τους συμμαθητές του στο να διατηρήσει την καθαριότητα και την τάξη στη θέση του, να είναι συνεπές στις εργασίες του, να προσέχει και να συγκεντρώνεται σε δραστηριότητες μέσα στην τάξη.

Περισσότερες πληροφορίες για την Φανή Βαγγελάτου, πατείστε εδώ και στο www.planitis.eu

11/09/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
DESIGN

Τραπεζαρίες γεμάτες φως

written by The K-magazine

Η τραπεζαρία είναι ένα από τα πιο βασικά δωμάτια του σπιτιού, είναι ο χώρος που η οικογένεια μαζεύεται – τουλάχιστον στις μεγάλες γιορτές- για φαγητό και για να γιορτάσει σημαντικά γεγονότα. Επίσης είναι από τα δωμάτια που συνήθως είναι τα μεγαλύτερα σε μέγεθος σε ένα σπίτι ή διαμέρισμα. Σε παλαιότερες δεκαετίες ήταν η «εστία», ίσως ο σημαντικότερος χώρος για συζητήσεις, εορτασμούς, παιχνίδια κλπ κλπ…
decorology-elegant-dining-interiorsporn
Ομως οι τραπεζαρίες που θα σας παρουσιάσουμε σήμερα χαρακτηρίζονται από το πόσο λαμπερές είναι, καθώς το φως είναι διάχυτο…
Βασικό χαρακτηριστικό τους, είναι σχεδιασμένες με ένα άγγιγμα απλότητας, κομψότητας και αίγλης.
2b2241a80db8652f289629d50eb38627

Η τραπεζαρία είναι ήσυχη, αποπνέει ηρεμία, με τον ροζ καναπέ να προσθέτει ένα ιδανικό μικρό κλείσιμο.
decorology-bhg-dining

Ένα ηλιόλουστο σημείο για να πάρετε το πρωινό σας είναι το καλύτερο!
decorology-country-diningroom-lonny

Το λευκό “δέρμα” είναι στην πραγματικότητα faux δέρμα που αντανακλά το φως και δείχνει ακόμα πιο λαμπερό το δωμάτιο.
decorology-white-minimal-lonny

6f7bfa3ebe926ee71fedd482959a4cf1

01/06/2013 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Cupcakes με μπρόκολο

written by George Portelli

photo21ΥΛΙΚΑ: (για 12 cupcakes)

12 κοτσανάκια μπρόκολο (το καθένα θα πρέπει να χωράει άνετα στη φόρμα με εξτρά χώρο στο πλάι)
275 γρ. (1 κούπα και 2,5 κ.σ.) βούτυρο, μαλακό
50 γρ (1/4 φλιτζανιού) ζάχαρη
4 μεγάλα αυγά, σε θερμοκρασία δωματίου
300 γρ (1 1/4 φλιτζανιού) αλεύρι
1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
1 κ.γ. κουρκούμι
1/2 κ.γ. πιπέρι καγιέν
1/2 κ.γ. αλάτι
60 γρ. (1/4 φλιτζανιού) τυρί τσένταρ, τριμμένο

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:

Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 ° C και βουτυρώστε τη φόρμα. Φέρτε μια κατσαρόλα με νερό να βράσει και ζεματίστε το μπρόκολο για 3 λεπτά. Ξεπλύνετε καλά με κρύο νερό για να σταματήσει το μαγείρεμα, στη συνέχεια, στεγνώστε κάθε ανθύλλιο καλά με απορροφητικό χαρτί και ακουμπήστε στο πλάι.
Χτυπήστε το βούτυρο μέχρι να μαλακώσει και να πάρει μια κρεμώδης υφή. Στη συνέχεια, προσθέστε τη ζάχαρη και συνεχίστε το χτύπημα μέχρι να αφρατέψει το μείγμα. Προσθέστε τα αυγά, ένα κάθε φορά, χτυπώντας καλά μετά από κάθε προσθήκη. Ανακατέψτε μαζί το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, το κουρκούμι, το πιπέρι καγιέν και το αλάτι, και να νικήσει προσθέστε τα στεγνά συστατικά στα υγρά συστατικά. Τέλος, “διπλώστε” το τριμμένο τυρί με μια σπάτουλα.
photo31Τοποθετήστε μία πλήρης κουταλιά της σούπας ζύμη στο κάτω μέρος κάθε φόρμας muffin, και στη συνέχεια χτυπήστε τη φόρμα κατά τον πάγκο για να απλωθεί ομοιόμορφα η ζύμη και να αποφύγετε τυχόν “φουσκάλες”. Τοποθετήστε ένα ανθύλλιο πάνω από κάθε muffin. Προσθέστε κι άλλη ζύμη από πάνω διαιρώντας την ομοιόμορφα μεταξύ, αλλά μην ανησυχείτε εάν δεν είναι τέλεια.

Ψήστε τα κεκάκια για περίπου 30 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν. Κατά τη διάρκεια του ψησίματος, το βούτυρο θα φουσκώσει γύρω από κάθε κέικ – μην ανησυχείτε, μπορείτε εάν θέλετε να το σκουπίσετε με χαρτί κουζίνας. Αφήστε το κέικ να κρυώσει εντελώς πριν από το σερβίρισμα και προσπαθήστε να τα φάτε την ίδια μέρα.

Πηγή: http://babyglitter.gr/blog

05/03/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Βερολίνο: Σχεδιάζουν την πλήρη κατεδάφισή του Τείχους

written by George Portelli

berlin wallΠριν από 23 χρόνια το γκρέμιζαν με τα ίδια τους τα χέρια και τώρα προσπαθούν να σώσουν τα απομεινάρια του.
Χιλιάδες Βερολινέζοι συγκεντρώθηκαν την Κυριακή κατά μήκος ενός από τα τελευταία εναπομείναντα τμήματα του Τείχους σε μία προσπάθεια να αποτρέψουν την κατεδάφισή του.

«Καλέσαμε τον δήμαρχο, έπειτα από τις σημερινές διαδηλώσεις, να θέσει τέρμα σε αυτή τη διαδικασία διαγραφής της Ιστορίας», δήλωσε ο Ρόλαντ Σουλτς της DDR-Opferhilfe, μιας οργάνωσης που έχει στο επίκεντρο όσους ζούσαν στην πρώην Ανατολική Γερμανία.

Το επίμαχο θέμα είναι η East Side Gallery, μια έκταση 1,3 χιλιομέτρων του πρώην τείχους που έχει μετατραπεί σε υπαίθρια γκαλερί. Αν και θεωρείται διατηρητέο, μέρος του τείχους επρόκειτο να κατεδαφιστεί την περασμένη εβδομάδα ώστε να δημιουργηθεί πρόσβαση σε ένα νέο πάρκο και μια υπό κατασκευή γέφυρα.

Ωστόσο, οι αντιτιθέμενοι στο έργο λένε πως το άνοιγμα του τείχους στην πραγματικότητα σχεδιάζεται για να διευκολύνει ένα σχέδιο κατασκευής πολυτελών διαμερισμάτων στην περιοχή.
Τα κομμάτια του τείχους που θα μεταφερθούν υποτίθεται ότι θα μετακινηθούν μόνο μερικά μέτρα. Οι αντιτιθέμενοι στο σχέδιο λένε όμως πως θα καταστραφεί η ακεραιότητα του Τείχους. Ένα άλλο κομμάτι του τείχους είχε κατεδαφιστεί πριν από μερικά χρόνια προκειμένου να διευκολυνθεί η πρόσβαση σε ένα στάδιο πιο κάτω στο δρόμο.

«Το Βερολίνο πρέπει να παραμείνει ιστορικά αυθεντικό. Αυτή είναι η μεγαλύτερη δύναμή μας», δήλωσε ο Μπούρκχαρτ Κίεκερ, επικεφαλής της υπηρεσίας marketing, Visit Berlin.
Πηγή: εδώ

04/03/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Επάγγελμα γονέας: Πώς να βοηθήσω το παιδί μου στο διάβασμα;

written by George Portelli

2e469b650275195ff35cefa8905bda0b

από τη Φανή Βαγγελάτου–Λογοθεραπεύτρια*

Πολλές φορές αναφερόμαστε στο πόσο δύσκολο έχει γίνει ποια το σχολείο και πως το διάβασμα στο σπίτι τρομοκρατεί τόσο τους μαθητές, όσο και τους γονείς τους!

Οι μαθησιακές δυσκολίες, για τις οποίες έχουμε γράψει και διαβάσει πολλά, είναι φυσικά ένας παράγοντας που επηρεάζει το χρόνο και την επίδοση της μελέτης. Γιατί όμως όλα τα παιδιά, ανεξαρτήτως «διάγνωσης» ή «αξιολόγησης», δυσκολεύονται τόσο πολύ στο διάβασμα για την επόμενη μέρα;

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν είναι μοναδική. Το μαθησιακό προφίλ κάθε μαθητή διαφέρει – ο τρόπος με τον οποίο κάποιος αφομοιώνει καλύτερα, ο χρόνος που χρειάζεται για να τα αφομοιώσει, οι δυσκολίες σε συγκεκριμένα θέματα, η κλίση σε κάποια άλλα. Ωστόσο, υπάρχει ένας κοινός παρανομαστής στα παραπάνω: η οργάνωση.

Πώς όμως μπορεί ένας μαθητής να οργανώσει το διάβασμά του και μάλιστα στην πρώτη κιόλας τάξη του δημοτικού; Εδώ έρχεται πάλι ο ρόλος του γονέα (δύσκολη δουλειά τα παιδιά!). Τα μικρά μας δε γνωρίζουν τρόπους οργάνωσης, ούτε και τρόπους μελέτης. Γι’ αυτό το  λόγο το πρώτο που πρέπει να κάνουμε, είναι να τους τα διδάξουμε. Είναι τόσο απλό!

Παρακάτω, θα βρείτε μερικές συμβουλές για τον τρόπο που μπορούμε να οργανώσουμε καλύτερα τη μελέτη στο σπίτι.

  •  Πρέπει να δείξουμε στα παιδιά πού διαβάζουμε, ποιος είναι ο χώρος και ποια είναι αυτά που πρέπει να έχουμε όταν καθόμαστε. Ναι, πρέπει να μιλήσουμε για τα μολύβια, τις γόμες, τα τετράδια και όλα όσα μπορεί να μας φαίνονται αυτονόητα.
  •  Στη συνέχεια, πρέπει να ορίσουμε τις ώρες που το παιδί θα πρέπει να κάνει τα μαθήματά του, καθώς και τις ώρες που εμείς (οι γονείς) είμαστε διαθέσιμοι για βοήθεια. Συχνά τα παιδιά που αρνούνται όλη μέρα να διαβάσουν παρά το επίμονο «κυνηγητό» των γονέων, αργά το βράδυ κατακλύζονται από τύψεις και άγχος και παρακαλούν για βοήθεια. Αυτό επίσης συμβαίνει όταν το παιδί δε σημειώνει σωστά τα μαθήματα για την επόμενη μέρα και λίγο πριν τον ύπνο εμφανίζεται ένα φυλλάδιο! Τότε λοιπόν αρχίζει το παρακαλετό και ένας κουρασμένος γονιός «μάχεται» με ένα επίσης κουρασμένο παιδί για θέματα γραμματικής, αριθμητικής ή ιστορίας. Η μελέτη καταλήγει σε καταστροφή και η οικογένεια το πρωί ξυπνάει μουτρωμένη, αδιάβαστη και κουρασμένη για μια ακόμη δύσκολη μέρα!
  •  Βρίσκουμε με το παιδί μας τον πιο κατάλληλο τρόπο να σημειώνει τι έχει να κάνει την άλλη μέρα. Εξηγούμε πως το χαρτάκι-πεταμένο-κάπου-σε-κάποιο-βιβλίο δε βοηθά και προτείνουμε άλλες λύσεις. Δεν επιβάλλουμε στο παιδί τον τρόπο με τον οποίο θα σημειώνει, επιβάλλουμε όμως να σημειώνει!

 

5214561d277a0013fc2e3b16a58e0389

  •  Ανεξαρτητοποιούμε το παιδί στο διάβασμα. Ναι, καλά διαβάσατε. Στόχος είναι το παιδί να τα καταφέρνει μόνο του και αυτό δεν πρόκειται να συμβεί αν είμαστε συνέχεια από πάνω! Δίνουμε τη βοήθεια για να διδάξουμε όλα όσα είπαμε και σιγά σιγά αποσυρόμαστε. Μόνο του το παιδί μας θα πάει στο χώρο του, το σωστό χρόνο και θα ζητήσει και τη βοήθειά μας όταν είναι απαραίτητη. Σε αυτό το σημείο  θα σταθούμε λίγο παραπάνω για να μιλήσουμε λίγο περισσότερο για την ανεξαρτητοποίηση, η οποία δε μπορεί να έρθει μόνο για τη μελέτη, αλλά πρέπει να είναι γενικός στόχος στη ζωή του παιδιού μας. Όχι, δε είναι δυνατό να αυτονομήσουμε ένα παιδί στο διάβασμα όταν το ντύνουμε, το ταΐζουμε, του δένουμε τα κορδόνια πριν καν μας πει ότι λύθηκαν, δεν το αφήνουμε να πιάσει γυάλινο ποτήρι γιατί θα το σπάσει ή το σκουπίζουμε εμείς μετά την τουαλέτα! Αν όλα αυτά συμβαίνουν ακόμα, τότε θα πρέπει να αναρωτηθούμε λίγο για την ανεξαρτησία και την αυτονομία του παιδιού μας γενικά και αντί να «τα παρατήσουμε», να ξεκινήσουμε από γενικευμένες δραστηριότητες και να βάλουμε σε αυτές και το διάβασμα. Όπως έχουμε πει, λάθη κάνουμε όλοι, τα εντοπίζουμε, τα διορθώνουμε και προχωράμε – τόσο απλά!
  • 7402156eda9dc126bb3397b46bfbda57 Βάλτε στο διάβασμα πρόγραμμα! Όπως προαναφέραμε, προγραμματίστε μαζί με το παιδί το πότε και το πόσο θα διαβάζει. Εξηγήστε -κάντε το και πράξη- πως όταν τελειώνουμε νωρίς έχουμε περισσότερο χρόνο για άλλες, πιο ευχάριστες δραστηριότητες, ενώ το αντίθετο συμβαίνει όταν χαζεύουμε ή κωλυσιεργούμε. Βοηθός εδώ θα είναι η συνέπεια και τα κίνητρα. Μην «πέφτετε» όταν το μικρό σας είναι ασυνεπές στις υποχρεώσεις του, αλλά μη ξεχνάτε να του αφήνετε το χώρο και το χρόνο του όταν είναι! Σε αυτό το σημείο, όπως και με την αυτονόμηση, οφείλουμε να κοιτάξουμε το γενικότερο πρόγραμμά μας. Φυσικά και δενμπορούμε να εντάξουμε ένα παιδί σε πρόγραμμα όταν όλη η οικογένεια το «χαλάει». Το πρόγραμμα βοηθάει τα παιδιά τόσο στη σχολική όσο και την προσχολική ηλικία, τα οργανώνει και τα διδάσκει συνέπεια και όρια. Αν κάπου εδώ αισθάνεστε πάλι πως πρέπει να ξεκινήσετε από πιο «πίσω», είπαμε, ποτέ δεν είναι αργά!
  •  Τέλος, μην ξεχάσετε να διδάξετε στα παιδιά σας τη διαφορετικότητα και την αποτυχία. Ναι, είναι γεγονός, ότι εμείς μπορεί να διαβάζουμε δυο ώρες για το τεστ των μαθηματικών, ενώ ο φίλος μας ο Γιωργάκης μόνο μισή.  Δεν είναι κακό να εξηγήσουμε στο δικό μας παιδί πως ο συμμαθητής του μπορεί να είναι καλύτερος στα μαθηματικά, αρκεί φυσικά να ξέρουμε τις δικές μας ικανότητες. Το κυνήγι του 10 και του 20 είναι ανώφελο και ανούσιο. Η ζωή δεν τελειώνει με το 9, ούτε με μερικά κόκκινα σημάδια στην ορθογραφία! Αναγνωρίστε τις δυνατότητες και τις δυσκολίες του παιδιού σας. Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή του με τις δυνατότητες και δουλέψτε συστηματικά με τις δυσκολίες.

 

Μην ξεχνάτε πως κάθε παιδί είναι διαφορετικό, όπως και καθένας από εμάς. Κάντε προσαρμογές, δοκιμές και πολύ, μα πολύ παιχνίδι!

Καλό διάβασμα!

 

*Η Φανή Βαγγελάτου είναι Λογοθεραπεύτρια-Ειδ. Παιδαγωγός M.A. Περισσότερες πληροφορίες στο:
www.planitis.eu ή εδώ

26/02/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
FOOD & LEISURE

Εννέα λόγοι που κάνουμε like στα Χριστούγεννα στο χωριό!

written by Ιωαννα Βλασση

Παρόλο που η παροιμία λέει Χριστούγεννα στην πόλη και Πάσχα στο χωριό, φέτος λόγω κρίσης πολλοί είναι αυτοί που θα προτιμήσουν να περάσουν τις χριστουγεννιάτικες γιορτές στο χωριό, παρέα με τη γιαγιά και τον παππού. Μπορεί να ονειρευόσασταν Χριστούγεννα σε κάποια ευρωπαϊκή πόλη, όμως για φέτος τουλάχιστον το όνειρό σας αναβάλλεται, γιατί θα πρέπει να ανηφορίσετε για το όμορφο γραφικό χωριό σας. Άλλωστε τι Λωζάνη, τι Κοζάνη!

Αυτοί είναι οι 9 λόγοι για τους οποίους ψηφίζουμε «ναι» σε αυτή σας την απόφαση και κάνουμε like στα Χριστούγεννα στα ελληνικά χωριά!

1) Είναι ευκαιρία να έρθετε σε επαφή με την ελληνική φύση. Μπορεί να ονειρευτήκατε πολυκοσμία στους φωτισμένους δρόμους της Ευρώπης, όμως και ο πλάτανος στο χωριουδάκι σας εδώ που τα λέμε δεν είναι και τόσο άσχημος. Άσε που δεν σου έχει δοθεί η ευκαιρία να επισκεφθείς το χωριό σου τη χειμερινή περίοδο εδώ και χρόνια.
2) Θα ζήσετε παραδοσιακά οικογενειακά Χριστούγεννα και θα κάνετε στους γονείς σας το καλύτερο δώρο: λίγες ήσυχες οικογενειακές ημέρες που θα μπορούν να απολαύσουν απερίσπαστοι όμορφες στιγμές με τα εγγονάκια τους.
3) Βιώστε το εορταστικό κλίμα χωρίς την υπερβολή που το συνοδεύει συνήθως στις μεγάλες πόλεις. Άλλωστε αυτή η υπερβολή είναι και η αιτία που κάθε χρόνο ξοδεύετε τόσα πολλά χρήματα χωρίς να έχετε ξεκουραστεί και απολαύσει την ατμόσφαιρα πραγματικά.
4) Αλήθεια πόσο καιρό έχετε να χουχουλιάσετε αγκαλιά με την οικογένειά σας; Να η ευκαιρία! Μπορείτε να απολαύσετε πραγματικά ήσυχες οικογενειακές στιγμές δίπλα στο αναμμένο τζάκι, παίζοντας επιτραπέζια, συζητώντας και γελώντας χωρίς άγχος και χρονόμετρα.
5) Θα έχετε την ευκαιρία να ξεφύγετε για λίγο από την τεχνολογία. Απομακρύνετε τα laptop, netbooks, i-phones και αφοσιωθείτε στην επαφή με τη φύση και τα παιδιά σας. Θα σας κάνει καλό να νιώσετε ότι χάνετε την επαφή με το χρόνο και δεν έχετε κανένα deadline.
6) Είναι περισσότερες οι πιθανότητες να κάνετε Χριστούγεννα με χιόνι, ειδικά αν το χωριό σας βρίσκεται σε ορεινή τοποθεσία. Και επιπλέον, δε φοβάστε να αφήσετε τα παιδιά σας να το απολαύσουν ελεύθερα παίζοντας ανέμελα στην πλατεία του χωριού.
7) Θα γλιτώσετε πολλά, μα πολλά, περιττά έξοδα. Τα Χριστούγεννα στην πόλη στοιχίζουν τουλάχιστον τα διπλάσια από αυτά στο χωριό. Και συνήθως στην πόλη εκείνες τις μέρες παρακολουθείτε θεάματα που στην πραγματικότητα θα μπορούσατε να τα παρακολουθήσετε και άλλη στιγμή. Τα Χριστούγεννα είναι οικογενειακά.
8) Θα έχετε την ευκαιρία να συναντηθείτε με παλιούς φίλους και συμμαθητές και να θυμηθείτε όμορφες στιγμές που περάσατε μαζί τους. Αν έχετε παιδιά θα μπορείτε να τις διηγηθείτε και στα παιδιά σας.
9) Θα πάρετε μια γερή δόση από το χωριό και από τις γεύσεις του. Κακά τα ψέματα, το ζεστό ψωμί από το χωριό, οι παραδοσιακές βασιλόπιτες της γιαγιάς και τα τοπικά εδέσματα που η γιαγιά σας με χαρά θα σας έχει ετοιμάσει είναι μπροστά σας και μπορείτε ελεύθερα να υποκύψετε στο άρωμα και τη γεύση τους.

15/12/2012 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Τηλεμαραθώνιος της UNICEF για τον εμβολιασμό των παιδιών

written by Κατερίνα Μαντά

Τηλεμαραθώνιο Αγάπης διοργανώνει η Ελληνική Εθνική Επιτροπή της UNICEF, τη Δευτέρα 10 Δεκεμβρίου, σε συνεργασία με την ΕΡΤ, με στόχο τη συγκέντρωση χρημάτων για την εκπόνηση προγραμμάτων εμβολιασμού παιδιών στην Ελλάδα και τον κόσμο.

Η εκπομπή θα ξεκινήσει από τις 17:00 το απόγευμα και θα διαρκέσει έως και τις πρώτες πρωινές ώρες στα Στούντιο, της ΕΤ-1 και την παρουσίαση θα κάνουν ο Παναγιώτης Μπουγιούρης, η Μάριον Μιχελιδάκη, ο Χρήστος Φερεντίνος, η Μαριλένα Κατσίμη, η Κάρμεν Ρουγγέρη, ο Γιώργος Κουβαράς, η Λίνα Κλείτου, ο Χρήστος Χατζηπαναγιώτης, η Κατερίνα Καραβάτου, ο Ηλίας Μαμαλάκης, ο Κώστας Αρβανίτης, η Χαρά Κεφαλά, ο Κώστας Φραγκολιάς, η Δώρα Αναγνωστοπούλου, ο Μιχάλης Μαρίνος, η Λιλιάνα Αβρουσίν.

Θα πραγματοποιηθούν απευθείας συνδέσεις με όλα τα κανάλια πανελλήνιας εμβέλειας, τόσο στα δελτία ειδήσεων όσο και στις ζωντανές εκπομπές, σύνδεση με όλους τους ραδιοφωνικούς κρατικούς και ιδιωτικούς σταθμούς της Αθήνας αλλά και των μεγάλων επαρχιακών πόλεων.

Συνδέσεις θα γίνουν επίσης με τον Δήμο Αγίας Βαρβάρας όπου θα πραγματοποιείται εμβολιασμός παιδιών και με το Golden Hall όπου γνωστοί καλλιτέχνες από το χώρο της μουσικής θα προσφέρουν αυτόγραφα έναντι ενός ευρώ για τον κουμπαρά της UNICEF.

Πολλοί επώνυμοι από το χώρο του θεάτρου, της μουσικής, της δημοσιογραφίας, του πνεύματος και της τέχνης αλλά και οι Ολυμπιονίκες της Παραολυμπιάδας 2012 θα στηρίξουν με την παρουσία τους την εκμπομπή, όπως και δεκάδες σχολεία της Αθήνας και της Επαρχίας.

Στο μουσικό μέρος του τηλεμαραθωνίου θα είναι: o Nίκος Τουλιάτος με τα κρουστά, η Ρίτα Αντωνοπούλου, η Δέσποινα Ολυμπίου, ο Γιάννης Μηλιώκας, η Μαριέττα Φαφούτη, ο Κώστας Λειβαδάς, ο Μάνος Πυροβολάκης, ο Δημήτρης Κότσικας, η Ζωή Τηγανούρια, οι Ονιράμα, η Μελίνα Ασλανίδου, ο Μιχάλης Μαρίνος και η Χαρά Κεφαλά, ο Γιώργος Μεράντζας , ο Γεράσιμος Ανδρεάτος και η Σοφία Παπάζογλου.

Κατά τη διάρκεια του τηλεμαραθωνίου θα γίνει δημοπρασία για μία μεταξοτυπία του Μυταρά και για μία μπλούζα της Μπαρτσελόνα με τις υπογραφές των παικτών της.

Το δορυφορικό πρόγραμμα ERT WORLD θα μεταδίδει συνεχώς το πρόγραμμα, ενώ μέρος του προγράμματος θα μεταδώσει και η ΕΤ-3.

Τηλέφωνο δωρεών: 21 21 21 1000 (Ισχύει μόνο την ημέρα του Τηλεμαραθώνιου)

Δωρεές με SMS: Στείλτε κενό μήνυμα στο 54234
ισχύει από την Πέμπτη 6 Δεκεμβρίου έως και την Τετάρτη 12 Δεκεμβρίου 2012
αυτόματη χρέωση 1,23 ευρώ (με το ΦΠΑ)

Δωρεές γίνονται επίσης στους παρακάτω αριθμούς λογαριασμών στις Τράπεζες:
ΕΘΝΙΚΗ: 169/480020-64 ΠΕΙΡΑΙΩΣ-ΑΤΕ BANK: 017 04 00441670
EMPORIKI BANK: 031/80191081 ΤΡΑΠΕΖΑ ΚΥΠΡΟΥ: 0000 1216 3468
ΠΕΙΡΑΙΩΣ BANK: 5049-022842-011 ATTICA BANK: 069/54799691
ALPHA BANK: 115 00 2002 017649 T BANK: 101-03-0006583
CITIBANK: 55 02 346484 EUROBANK ERGAS IAS: 0026-0102-14-0100540998
HSBC: 002-066694-130 MILLENNIUM BANK: 51 98 29
GENIKI BANK: 3603003908-9 PROBANK: 296431012017
MARFIN-EGNATIA BANK: 0127787-40/0
Επίσης σε όλα τα μηχανήματα αυτόματων συναλλαγών (ΑΤΜ) της Εθνικής Τράπεζας

Από σταθερό ΟΤΕ: Καλέστε 901 11 17 17 17 αυτόματη χρέωση 3,68 ευρώ (με το ΦΠΑ) ανά κλήση.

Μέσω Internet στο www.unicef.gr

Για κατοίκους Κύπρου: ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ (ΚΥΠΡΟΥ) 52 5539 8037

Για κατοίκους Εξωτερικού: ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ – NATIONAL BANK OF GREECE
ΙΒΑΝ : GR61 0110 1690 0000 1692 9600 878 – SWIFT (BIC): ETHNGRAA

08/12/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Η πλήξη βλάπτει σοβαρά…κι όχι μόνο την υγεία!

written by George Portelli

Η πλήξη δεν είναι αθώα είναι το συμπέρασμα στο οποίο καταλήγει ο δρ. Τζον Ιστγουντ του Πανεπιστημίου του Γιορκ στο Τορόντο. Σε ομαδική εργασία η οποία δημοσίευτηκε πρόσφατα με τίτλο «The Unengaged Mind» (Το άπραγο μυαλό), ο αναγνωρισμένος ψυχολόγος υποστηρίζει ότι η πλήξη, όταν δεν είναι περιστασιακή, σχετίζεται με την κατάχρηση αλκοόλ και φαρμακευτικών ουσιών, την κατάθλιψη, το άγχος και την αυξημένη συχνότητα λαθών. Λαθών τα οποία μπορούν να αποβούν μοιραία, αν τα «θύματα» της πλήξης κατέχουν υπεύθυνη θέση που απαιτεί εγρήγορση.

«Η πλήξη συνοδεύεται πάντα από αδυναμία συγκέντρωσης» εξηγεί ο Ιστγουντ. «Η συγκέντρωση είναι απαραίτητη για να μπλοκάρεις τα εξωτερικά ερεθίσματα και να εστιάσεις την προσοχή σου σε ένα συγκεκριμένο θέμα». Η ικανότητα συγκέντρωσης εξαρτάται από τρεις παράγοντες. Καταρχήν πρέπει να είμαστε ξύπνιοι. Κατά δεύτερον πρέπει να λειτουργούν τα αντανακλαστικά μας και, τέλος, πρέπει να λειτουργεί ένα σύστημα εσωτερικής «αρχειοθέτησης» που μας επιτρέπει να φέρνουμε σε πέρας δουλειές τις οποίες βρίσκουμε βαρετές. Οταν πλήττουμε οι τρεις αυτές λειτουργίες ατονούν με αποτέλεσμα να διατρέχουμε κίνδυνο όταν διασχίζουμε ένα δρόμο αλλά και όταν δουλεύουμε -ιδιαίτερα αν είμαστε πιλότοι, ελεγκτές εναέριας κυκλοφορίας ή πυρηνικοί επιστήμονες.

Ομως ο κατάλογος με τους κινδύνους που διατρέχουμε λόγω πλήξης δεν τελειώνει εδώ. «Η πλήξη μας καταβάλει και νιώθουμε την ανάγκη να την διώξουμε ακόμα και με αντιπαραγωγικούς τρόπους» εξηγεί ο Ιστγουντ. Γι’ αυτό συχνά καταφεύγουμε στο τζόγο, στην υπερφαγία, στην κατάχρηση αλκοόλ ή στα ναρκωτικά, οτιδήποτε μπορεί να μας βγάλει από τον βούρκο της πλήξης. «Το πρόβλημα είναι ότι έχουμε μετατραπεί σε παθητικούς δέκτες ερεθισμάτων» καταλήγει ο Ιστγουντ. «Λέμε “βαριέμαι γι’ αυτό θα βάλω δυνατά μουσική ή θα δω τηλεόραση ή θα δω μια ταινία δράσης. Ομως η πλήξη είναι σαν την κινούμενη άμμο. Οσο πιο πολύ χτυπιέσαι, τόσο πιο γρήγορα θα σε καταπιεί».

Πηγή: http://www.gynaikamag.gr

07/11/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Ερωτηματολόγιο μαθησιακών δυσκολιών

written by George Portelli

από τη Φανή Βαγγελάτου-Λογοθεραπεύτρια*

Πολλοί γονείς ανησυχούν μήπως το παιδί τους αντιμετωπίζει κάποια μαθησιακή δυσκολία (γράψαμε γι’ αυτές σε προηγούμενο κείμενο). Οι σχολικές επιδόσεις, τα επαναλαμβανόμενα λάθη, η δυσκολία συγκέντρωσης και ο χρόνος μελέτης αποτελούν δείγματα μαθησιακών δυσκολιών, αποτελούν όμως και τυπικές συμπεριφορές μάθησης..

Διαβάστε το παρακάτω ερωτηματολόγιο, απαντήστε στις ερωτήσεις και μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες του παιδιού (ή του μαθητή σας).

 

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ: Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις με ΝΑΙ ή ΟΧΙ. Έπειτα, διαβάστε προσεκτικά στο τέλος του ερωτηματολογίου τι μπορεί να σημαίνουν οι απαντήσεις που δώσατε.

1. Αντιμετώπισε το παιδί έντονες δυσκολίες στην άρθρωση σε μικρότερη ηλικία (παρέλειπε/αντικαθιστούσε περισσότερα από ένα γράμματα, μπέρδευε συλλαβές, άργησε να «καθαρίσει» ο λόγος του);

2. Υπάρχει γονέας ή άλλος στην οικογένεια με διαγνωσμένες μαθησιακές δυσκολίες ή γενικώς δυσκολίες κατά τη φοίτησή του στο σχολείο (συχνά παππούδες και γιαγιάδες αναφέρουν «δεν έπαιρνα τα γράμματα», «δε μου άρεσε το σχολείο»);.

3. Το δωμάτιο/πράγματα του παιδιού είναι συνήθως ακατάστατα και ανοργάνωτα;

4. Συχνά πριν τελειώσει μια δραστηριότητα/ένα παιχνίδι, περνάει σε άλλο γρήγορα και απότομα.

5. Έχει φυσική κλίση προς κάποιο άθλημα ή γενικότερα προς τον αθλητισμό;

6. Έχει φυσική κλίση προς τη ζωγραφική ή κάποια άλλη καλλιτεχνική δραστηριότητα;

7. Έχει φυσική κλίση σε δραστηριότητες που απαιτούν καλό χειρισμό λεπτής κινητικότητας (μαστορέματα, βίδωμα/ξεβίδωμα, υπολογιστές, κλπ.);

8. Θεωρείτε πως οι σχολικές του επιδόσεις δε συμφωνούν με τους χρόνους μελέτης του;

9. Δυσκολεύεται/μοιάζει να ξεχνάει απλούς ορθογραφικούς κανόνες, όπως καταλήξεις ρημάτων, ουσιαστικών και επιθέτων;

10. Δυσκολεύεται να αποδώσει γραπτά ή/και προφορικά ένα κείμενο που γνωρίζετε πως έχει μελετήσει/μια ιστορία που θέλει να αφηγηθεί;

11. Δυσκολεύεται σε απλές μαθηματικές πράξεις (ξεχνάει κρατούμενα, μπερδεύει τα σύμβολα, μπερδεύεται στον προσανατολισμό στις κάθετες πράξεις);

12. Δυσκολεύεται στην επίλυση προβλημάτων (να αναγνωρίσει ποιά/ποιές πράξεις θα οδηγήσουν στη λύση του προβλήματος);

13. Χρησιμοποιεί περιορισμένο λεξιλόγιο για την ηλικία του;

14. Έχει έντονα αρνητικά συναισθήματα για το διάβασμα ή το σχολείο;

15. Έχουν υπάρξει επεισόδια επιθετικής συμπεριφοράς από/προς τους συμμαθητές του;

16. Μιλάει με άσχημα λόγια σε εσάς για τη δασκάλα/δάσκαλό του;

17. Έχει προβληματιστεί ο δάσκαλος/α για τις επιδόσεις του;

18. Προβληματίζεστε εσείς για τις επιδόσεις του παιδιού στο σχολείο;

Στην περίπτωση που έχετε απαντήσει περισσότερες από 6 ερωτήσεις με ΝΑΙ, τότε καλό θα ήταν να αρχίσετε να αναρωτιέστε αν το παιδί σας όντως αντιμετωπίζει κάποια μαθησιακή δυσκολία που τον δυσκολέυει στις επιδόσεις του στο σχολείο.

Το ερωτηματολόγιο αυτό ΔΕΝ μπορεί να αποτελέσει διαγνωστικό εργαλείο, όμως αν εσείς που είστε γονέας και γνωρίζετε το παιδί σας καλύτερα από οποιονδήποτε, έχετε ανησυχία ή έστω και κάποιον προβληματισμό καλό θα ήταν να απευθυνθείτε αμέσως σε κάποιον ειδικό.

Ο δημόσιος φορέας διάγνωσης και αξιολόγησης μαθησιακών δυσκολιών είναι τα ΚΕΔΔΥ (μέχρι σήμερα που γνωρίζουμε) και ο ρόλος τους είναι να αξιολογούν τους μαθητές και να τους εφοδιάζουν με τις κατάλληλες επίσημες γνωματεύσεις, αλλά και να δίνουν οδηγίες για την αντιμετώπισή τους στο σχολικό περιβάλλον. Δυστυχώς, λόγω της ρευστότητας της κατάστασης στη χώρα μας, η καλύτερη και ορθότερη διαδικασία για να ενημερωθείτε πώς να κλείσετε ραντεβού, θα ήταν να τηλεφωνήσετε στο ταμείο σας (προ ΕΟΠΠΥ) και να ρωτήσετε εκεί ποια διαδικασία θα πρέπει να ακολουθήσετε. Επειδή ο χρόνος αναμονής στα ΚΕΔΔΥ (όπως μέχρι τώρα γνωρίζουμε) είναι αρκετά μεγάλος, καλό θα ήταν να κλείσετε (με τον ίδιο τρόπο) και μια αξιολόγηση σε κάποιο ιατροπαιδαγωγικό κέντρο ή δημόσιο νοσοκομείο που έχει την κατάλληλη διεπιστημονική ομάδα. Σε τέτοια περίπτωση – και επειδή συνήθως τα νοσοκομεία έχουν μικρότερο χρόνο αναμονής – δεν παίρνετε τη λεπτομερή αξιολόγηση των δυσκολιών του παιδιού, αλλά έχετε στα χέρια σας ένα χαρτί από δημόσιο φορέα, το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σχολείο μέχρι να περάσετε και από τα ΚΕΔΔΥ τα οποία είναι τα καθ’ ύλην αρμόδια.

Μέχρι να ολοκληρωθεί η διαδικασία της επίσημης αξιολόγησης, το παιδί θα ήταν φρονιμότερο να ξεκινήσει ήδη να υποστηρίζεται από ειδικό δάσκαλο για να το βοηθήσει να καλύψει τα κενά του και να ανακτήσει την αυτοπεποίθηση που ίσως έχει χάσει εξαιτίας των δυσκολιών του.

Κάποιες φορές, τα σχολεία (ανάλογα με το διευθυντή και το δάσκαλο) δέχονται και τη γνωμάτευση και τη συνεργασία ιδιωτών για να τους διαφωτίσει για τις δυσκολίες του παιδιού, αφού γνωρίζουν πόσο χρονοβόρα είναι η διαδικασία μιας επίσημης διάγνωσης.
Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για τις απορίες σας! Σε μας η αξιολόγηση ήταν πάντα χωρίς καμία οικονομική επιβαρυνση και η συνεργασία μας με όποια σχολεία το επιτρέπουν, δεδομένη. Κλείστε ραντεβού και ελάτε να συζητήσουμε για τα ατομικά και τα ομαδικά μας προγράμματα από κοντά.

*Η Φανή Βαγγελάτου είναι Λογοθεραπεύτρια-Ειδ. Παιδαγωγός M.A. Περισσότερες πληροφορίες στο:
www.planitis.eu

16/10/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

Αγάπα χωρίς να φοβάσαι!

08/04/2022

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Nuii 🍦The most deliciou ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Nuii

🍦The most delicious GIVEAWAY!🍦
Πόσα παγωτά νομίζεις ότι μπορείς να φας σε μία εβδομάδα; Με τo Nuii, το premium παγωτό ξυλάκι, με πολύ περιπετειώδες ύφος, προσφέρουμε σε 1 τυχερό 20 NEW YORK COOKIES & CREAM  παγωτά.

Ποιες είναι οι προϋποθέσεις;

1.Θα απαντήσεις στην ερώτηση: “ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΤΑΞΙΔΕΨΕΙΣ ΜΕ ΤΟ Nuii?”

2. θα κάνεις like στο συγκεκριμένο post του διαγωνισμού

3. Θα ακολουθήσεις τους λογαριασμούς του @thekmagazine και του @nuii_icecream_global 

4. Κάνε tag 2 φίλους

Για να ξέρεις τι θα κερδίσεις, τα NEW YORK COOKIES & CREAM είναι πλούσιο παγωτό κρέμας γάλακτός, το οποίο καλύπτεται με απολαυστική σοκολάτα και ακόμα περισσότερα cookies από την NY.
Ο διαγωνισμός θα κρατήσει μία εβδομάδα και θα λήξει στις 27 Ιουνίου. Οι νικητές θα ανακοινωθούν την Τρίτη 28.06.2022.

Καλή επιτυχία!

#giveaway #icecream #nuii #nuiiicecreamadventure #nuiiinternational #icecreamlover #icecreamaddict #giveawaygreece #icecreamgiveaway #cookiesandcream #giveaways #summergiveaway #cookiesandcream 🍦 ( ο διαγωνισμός απευθύνεται μόνο σε κατοίκους αττικής)
The 𝕙𝕒𝕣𝕕 𝕨𝕠𝕣𝕜 puts you wh The 𝕙𝕒𝕣𝕕 𝕨𝕠𝕣𝕜  puts you where 𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕃𝕦𝕔𝕜 can find you! Και η @mariannalemosofficial  με το εμβληματικό φυλαχτό-μάτι αγκαλιάζει το motto “affordable luxury”! Μάλιστα,τα κοσμήματα με το μπλε μοτίβο στηρίζουν το σύλλογο @elpida_association ! 
Thank you @davlas_pr 
#mariannalemosjewellery #mariannalemosjewelry #luckycharms #luckycharm #jewelry #jewellery #jewels #acropolis #acropolisview #athens #athensgreece #elpida #visitgreece #visitgreecegr #summeringreece #summeringreece🇬🇷 #greecestagram #greece #summerinathens #bluesky #sun #elpidaassociation
𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙼𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛'𝚜 𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙼𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛'𝚜 𝙳𝚊𝚢! 
Σε ευχαριστώ που με κάνεις να γιορτάζω κάθε μέρα! Που είσαι φανταστική παρέα, που γινόμαστε καλύτεροι άνθρωποι ΜΑΖΙ κι ανακαλύπτουμε τον κόσμο ΜΑΖΙ 💙 #happymothersday #motherandson #pavlosmaximosm #mothersday
Πρωτομαγιά. Μια μέρα πιο κοντά στο καλοκαίρι. 🌺🌸
#firstofmay #may #protomagia #flowers #flowerstagram #flowersofinstagram #flowerphotography #flowerpower #flowerlovers #flowerslovers #spring #springmood #springday #fleurs #premiermai #springflowers #fleursdujardin #fleursdeschamps #fleursdesaison #greece #greekend 💐
𝙳𝚘𝚗'𝚝 𝚏𝚘𝚛𝚐𝚎𝚝 𝚝𝚘 𝚜𝚙𝚘𝚒𝚕 𝚢𝚘𝚞𝚛𝚜𝚎𝚕𝚏!
Μια καινούργια ενότητα στο 𝚜𝚒𝚝𝚎 όπου θα σας προτείνω 3-4 πράγματα που μπορείτε να κάνετε μέσα στην εβδομάδα για να σας φτιάχνουν την διάθεση! 
Με τον τίτλο “Spoil yourself tips” θα προσπαθώ να σας κάνω την ζωή καλύτερη και λίγο πιο ευχάριστη! 
Link in bio λοιπόν κι ελπίζω να το απολαύσετε! 
#newarticle #editorial 
#spoilyourselftips #spoilyourself #wellness #wellbeing #tips #art #artgallery #irisapfel #breakfast #breakfastideas #vichygreece #vichy #vichylover #meteora #meteoragreece #travel #travelphotography #travelgram #travelgreece #kliafas #kliafassoftdrinks 🇬🇷
Κάποιες βραδιές δεν χρειάζονται φίλτρα… μόνο ωραίους ανθρώπους, καλή διάθεση, @iwa.sake και το πιο νόστιμο sushi της Αθήνας! Ευχαριστούμε @trinitywines.gr για την #iwa5 εμπειρία στο #sushimou ! Hope to see you 🔜 🍶🍣🍶🍣
The gang: @elmina_k @yiota1901 @its_the_duke_dude @yorgosfloudas 
#sake #sakenight ##sushi #sushilovers #sushitime🍣 #sakelover #sakenight #sushiporn #sushilovers #japanesefood #nigiri #nigirisushi #sashimi #sashimilover #friends #friendsnight #athens #athensgreece #athensbynight #gastronomia #foodporn #foodphotography #foodstagram 🍣
Να μην βγάλω κι εγώ μια φωτό Να μην βγάλω κι εγώ μια φωτό με το χιόνι; ❄️❄️❄️❄️
Έτσι για το καλό! 🥶🥶🥶
#snow  #snowinathens #snowing #snowingreece #snowdrop #snowseason #snowscene #snowselfie #happy #happyday #happyface #happyfaces #fauxfur #fauxfurjacket #fauxfurcoat #nomakeup #nomakeupday #nomakeupselfie #nomakeuplook #nomakeupneeded
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℕ𝕖𝕨𝕐𝕖𝕒𝕣! ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℕ𝕖𝕨𝕐𝕖𝕒𝕣! 
Ευχόμαστε μια χρονιά με υγεία, χαρές… Τύχη, Αγάπη και πολλούς λόγους για να γιορτάζουμε!!!
Να βρει ο καθένας μας αυτό που επιθυμεί η ψυχή του. Να έχουμε όλοι ψυχική ηρεμία για να είμαστε σε θέση να χαιρόμαστε με την χαρά του άλλου! 🥂🥂🥂🥂
#happynewyear #happy2022 #newyear #bestwishes #happiness #joy #positivevibes #positivity #hope #pavlosmaximosm #motherandson #family #familyfirst
And just like that…πλησιάζουν τα Χριστούγεννα του 2021… Σκέφτηκα, λοιπόν, να σας κάνω μερικές προτάσεις για να απολαύσετε κι εσείς το ΜΕΤΑΧΑ… με διαφορετικό τρόπο. Ναι, γιατί αυτές οι γιορτές να μην έχουν ως χαρακτηριστικό ποτό, το δικό μας @metaxa.official ;

 Είτε εντός είτε εκτός σπιτιού,με φίλους ή την οικογένεια, απολαύστε το ...Your way! Link : https://www.k-mag.gr/5-χριστουγεννιάτικες-προτάσεις-για-να/

Thank you @georgelouvaris for the 📸and @oakcava @giannisdouz for the pairing!
#metaxa #tastetheunexpected #esophy #esophychocolate #christmasspirit #metaxa12stars #metaxaprivatereserve #christmasgifting #metaxaheritage #amberhour #drinksofinstagram #drinks #drinkstagram #foodpairing #metaxapeople #dontdrinkexplore
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Posting....