βάρος

Αυτό το fitness trend ξεκίνησε από την Ιαπωνία της δεκαετία του ’60, και στην ουσία ήταν μέρος μία διαφημιστικής καμπάνιας για έναν… βηματομετρητή, λίγο πριν τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο.

Μπορεί να έχουμε κατά διαστήματα μια περίοδο που να έχει καθυστερήσει,για μερικές μέρες ή και να «χαθεί» ένας κύκλος. Κατά τη διάρκεια αυτών των καθυστερήσεων, ερωτήσεις όπως «γιατί συμβαίνει αυτό; …

7 πολύ σημαντικοί λόγοι για να το προσθέσετε -αμέσως- στην διατροφή σας.

Είναι η κυτταρίτιδα γένους θηλυκού κι εμφανίζεται μόνο στις γυναίκες με περιττά κιλά; Είναι συνώνυμη του τοπικού πάχους; Σε αυτά κι άλλα ερωτήματα απαντά η Χριστίνα Τάκη, πλαστικός χειρούργος.

Ειδικά το καλοκαίρι, ευτυχώς, καταναλώνουμε ή μάλλον πίνουμε πολύ νερό. Αυτό είναι πολύ καλό για τον οργανισμό μας, αλλά είναι ορισμένα σημεία που πρέπει να δώσουμε προσοχή, για να προστατέψουμε …

Σας έχει τύχει να προσπαθείτε να αδυνατίσετε, να ακολουθείτε κάποια συγκεκριμένη διατροφή αλλά τα νούμερα στη ζυγαριά να μη λένε να φτάσουν το στόχο σας; Μία νέα επιστημονική θεωρία έρχεται …

Η ρύθμιση του βάρους μας δεν εξαρτάται μόνο από το τι βάζουμε στο πιάτο μας, αλλά ο τρόπος ζωής μας. Έτσι, το βάρος μας και το πώς αυτό διαμορφώνεται εξαρτάται …

Μια ισορροπημένη διατροφή χρειάζεται απαραίτητα φρούτα και λαχανικά. Ποιά είναι όμως αυτά που είναι γευστικά, υγιεινά χωρίς όμως να μας  παχαίνουν;

Mπορεί οι στερητικές δίαιτες να υπόσχονται θαύματα σε χρόνο ρεκόρ, όμως έχουμε ήδη ξεκαθαρίσει πως αυτές δεν είναι σε καμία περίπτωση η λύση. Από την άλλη, όμως, μικρές αλλαγές στις …

Το γυμναστήριο συνήθως το βαριόμαστε. Τώρα με την πανδημία και το lock down έχουν κλείσει.  Συχνά, αν και γνωρίζουμε τα αναρίθμητα οφέλη της γυμναστικής στο σώμα μας, δεν έχουμε τη …

Δεν είναι δύσκολο να τα προμηθευτούμε, ούτε να τα ετοιμάσουμε!

Όλοι ξέρουμε πως ένα σωστό πρωινό είναι αυτό που στην πραγματικότητα θα μας βοηθήσει από τη μια να έχουμε ενέργεια όλη τη μέρα και από την άλλη να διατηρήσουμε ή …

Και σας προτείνουμε 5 απλούς τρόπους για να τα καταφέρετε!