ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η κούραση δεν είναι πάντα θέμα ωρών ύπνου ή άγχους. Μπορεί πολλές φορές να «καθρεφτίζει» τις διατροφικές μας συνήθειες.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν αμέτρητες άλλες συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε – από τον τρόπο που εργάζεστε μέχρι αυτό που τρώτε – που μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό …

Το καλαμπόκι, όμως, μπορεί κανείς να το απολαύσει με ποικίλους τρόπους, προσθέτοντάς το και μέσα στο φαγητό ή ακόμη και βραστό με λίγο βούτυρο. Οι επιστήμονες, όμως, αναφέρουν ότι πέρα …

Γνωστά και ως wolfberries, έχουν κερδίσει την εμπιστοσύνη μας τα τελευταία χρόνια ως υπερτροφή καθώς έχουν πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Προέρχονται από τον καρπό του φυτού Lycium barbarum και …

Όταν ταξιδεύεις και βρίσκεσαι διακοπές, όλα αυτά μπορεί να διαταραχθούν και να οδηγήσουν σε ανθυγιεινά αποτελέσματα. Η «ρουτίνα βγαίνει από το παράθυρο», καθώς βγαίνεις από το καθημερινό σου πρόγραμμα. Αλλά …

Πώς καταλαβαίνουμε ότι πλησιάζει καλοκαίρι; Όταν αρχίζουμε να μαγειρεύουμε μουσακά και παπουτσάκια, πιάτα που το βασικό τους συστατικό είναι η αγαπημένη μας μελιτζάνα!

Συχνά αναγνωρίζεται ως υπερτραφή. Πίσω από τα τραχιά, σγουρά φύλλα του κρύβεται ένας θησαυρός με οφέλη για την υγεία που μπορούν να φέρουν επανάσταση στην καθημερινή σας ευεξία.

Η άνοιξη συχνά συνδέεται με την αποτοξίνωση και τον καθαρισμό του οργανισμού μας. Για αυτό μάλιστα την συνδέουμε με την ανανέωση και την αναζωογόνηση της άνοιξης. Ο καλύτερος τρόπος για …

Στην προσπάθεια μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, η συμπερίληψη των πράσινων λαχανικών αναδεικνύεται ως χρυσή τομή για το καθημερινό μας μενού.

Πέφτουν τα μαλλιά σας; Μήπως κάθε φορά που χτενίζεστε αισθάνεστε φόβο με την απώλεια των μαλλιών σας; Η απώλεια μαλλιών δεν είναι ασυνήθιστη και πολλές φορές οι άνθρωποι αναρωτιόμαστε εάν, …

Τα αμυλούχα τρόφιμα αποτελούν βασικό στοιχείο στη διατροφή μας παρέχοντας σημαντική πηγή ενέργειας και βασικών θρεπτικών συστατικών. Ωστόσο, μερικά από αυτά μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα στην υγεία μας όταν καταναλώνονται …

Το φθινόπωρο αποτελεί έναν ενδιαφέροντα διατροφικό θησαυρό που οπλίζει τον οργανισμό μας με όλο τα απαραίτητα συστατικά προκειμένου να ανταποκριθεί στις αυξημένες υποχρεώσεις της εποχής.

Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν αναθεωρούμε τις επιλογές μας στις γλυκές μας προτιμήσεις. Μια από τις πιο δημοφιλείς επιλογές είναι η  σπιτική μηλόπιτα.

Ο γάμος μπορεί να είναι μία από τις ευτυχέστερες στιγμές στη ζωή ενός ζευγαριού, ωστόσο απ’ ό,τι δείχνουν οι έρευνες είναι και ένα κρίσιμο σημείο μετά από το οποίο… τα …

Αποτελούν βασική διατροφική βάση για αιώνες, φημισμένα για την ευελιξία τους και το πλούσιο διατροφικό τους προφίλ. Δεν είναι μόνο μια νόστιμη επιλογή στα γεύματα, αλλά περιέχουν επίσης μια ισχυρή …