συμβουλές

Προγραμματίζουμε την επιστροφή μας στην καθημερινότητα, ας εκμεταλλευτούμε λίγο ακόμα το χρόνο που έχουμε, καθώς ένα σημαντικό πράγμα που μας έμαθε το #μένουμεσπίτι και η καραντίνα, είναι ότι δεν πρέπει …

Μετράμε στην κυριολεξία αντίστροφα για τα φετινά Χριστούγεννα και τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να ασχοληθούμε λίγο παραπάνω με τον εαυτό μας. Εκτός λοιπόν από ένα λαμπερό ντύσιμο εκείνες τις …

Κάθε χρόνο παρακολουθούμε νέες τάσεις τόσο στα ρούχα όσο και στα παπούτσια και εμείς κάπου εκεί μπερδευόμαστε και δεν ξέρουμε που να κάνουμε focus. Αν όμως στη ντουλάπα σου έχει …

Σίγουρα έχεις καιρό να κάνεις κάποια αλλαγή στα μαλλιά σου και κάθε φορά που κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη, βαριέσαι λίγο. Σε καταλαβαίνουμε, είμαστε μαζί σου (αφού και εμείς …

Μερικά, όμως, είναι άγνωστα ακόμη και σ’ αυτήν…

Τι μας διδάσκουν οι επιστημονικές έρευνες;

Το παρακάτω set είναι δοκιμασμένο και αξίζει το κόπο – και τον ιδρώτα!

Μία σωστή διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει πολλά γεύματα και σνάκ. Ειδικότερα, το πρωινό, το μεσημεριανό, το βραδινό και δύο έως τρία ενδιάμεσα χρειάζεται να τα λαμβάνουμε καθημερινά προκειμένου η …

Τι θα ήταν καλό να περιέχει το πρόγραμμα της γυμναστικής σου…

Επειδή, όμως, δε θέλουμε να χαλάσουμε και την καθημερινή μας γυμναστική λόγω ζέστης, ας δούμε τι πρέπει να προσέχουμε πριν ακόμη ξεκινήσουμε…!

Πόσο δύσκολο είναι να μιλάτε ανοιχτά για θέματα σεξουαλικότητας με τα παιδιά σας; Σαν γονείς αντιμετωπίζουμε ένα δίλημμα, όταν τα παιδιά μας κάνουν μια λεπτή ερώτηση, μπορεί να θέλουμε να …

Μία νέα έρευνα απαντά.