ψυχολογία

Αναγνώρισε τα 5 βασικά σημάδια και πέρνα στην αντεπίθεση!

Αντί, λοιπόν, να αφήνουμε το άγχος να μας “νικάει”, φροντίζουμε να βρισκόμαστε κοντά στη φύση ώστε να χαλαρώνουμε και (γιατί όχι;) να διασκεδάσουμε! Έτσι ανανεώνουμε την ενέργειά μας και θωρακιζόμαστε …

Kaizen είναι μια ιαπωνική λέξη που σημαίνει κυριολεκτικά «καλή αλλαγή» ή «αλλαγή προς το καλύτερο». Πρόκειται για την αξιοποίηση της δύναμης των μικρών βημάτων για να αλλάξετε τη ζωή σας. …

Μερικές φορές μπορεί να νιώθουμε απομονωμένοι. Ασύνδετοι. Μοναχικοί. Υπήρχαν άπειρες φορές φέτος που αισθανθήκαμε πως ήμασταν «έξω από τα νερά μας». Μας δημιουργήθηκαν πολλοί προβληματισμοί, για τον τρόπο που ζούμε …

Το holiday stress μπορεί να είναι φρέσκος ως όρος, όμως υπήρχε εδώ και καιρό, με αποτέλεσμα κάποιοι να μη βιάζονται να παρευρεθούν σε οικογενειακά τραπέζια ή να είναι πιο διστακτικοί …

Σε λίγες μέρες οι resolution lists θα “πάρουν φωτιά” (αν δεν έχουν ήδη πάρει!), όμως προτού ξεκινήσουμε, τι θα λέγατε αν καταφέρναμε να εκπαιδεύοσυμε το μυαλό μας να μπει ήδη …

Μιλάμε συχνά για το πώς μπορούμε να το μετριάσουμε και πώς μπορούμε να αναγνωρίζουμε τις καταστάσεις που το πυροδοτούν, όμως γνωρίζουμε να αναγνωρίζουμε τα σημάδια του; Ας δούμε μερικές από …

Η ουσία είναι να ξέρουμε αν οι στόχοι που κυνηγάμε είναι δικοί μας. Αν πράγματι έχουν σημασία για μας τις ίδιες. Καθεμία από εμάς διαλέγει τους δικούς τησ στόχους, που …

Για πολλούς από εμάς το πρώτο πράγμα που κάνουμε είναι να νιώθουμε απαίσια. Εν μέρει αυτό είναι κατανοητό. Με αποτέλεσμα είναι να αισθανόμαστε δυσσάρεστα ή άβολα, χωρίς να γνωρίζουμε πως …

Αν δεν το είχες σκεφτεί ποτέ, ώρα να ξεκινήσεις να… “γυμνάζεσαι”!

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, μια ψυχογραφική έρευνα επιχειρεί την εξακρίβωση και τον καθορισμό των κινήτρων των τουριστών, με την προσωπικότητα και τον τρόπο ζωής.

Η κριτική είναι μία άσκηση που κάνει το μυαλό μόνο του, κι εσείς είστε αυτοί που θα πρέπει να μάθετε να το καθοδηγείτε. Πόσο εύκολα μπορείτε να ελέγξετε αυτή την …

Αν μας κυριεύει γενικότερα ο φόβος, το μόνο που καταφέρνουμε είναι να τις διώχνουμε από δίπλα μας και να μην έχουν διάρκεια. Θα πρέπει να αναρωτηθούμε αν θέλουμε την εξέλιξη …

Για να καταλάβεις πόσο ανεκτίμητη είναι η αγάπη του.. στην υγεία σου!

Και κυρίως, πώς μπορούμε να βάλουμε “φρένο”;