γιογκα

Αν δεν είσαι σίγουρη, θα σε βοηθήσουμε!

Δε χρειάζεται να είμαστε yogi για αυτές τις εύκολες ασκήσεις.

Ένα πλήρες πρόγραμμα άσκησης για την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης.

Κάθε κατάσταση θέλει και διαφορετική διαχείριση…

Η yoga είναι ίσως μία από τις πιο διαδεδομένες τεχνικές εξάσκησης για σωματική αλλά και πνευματική ευεξία. Συγκεκριμένα, ενισχύει την αυτοσυγκέντρωση, ενδυναμώνει τους μύες και μειώνει το στρες. Πολλοί, όμως, …

Ποιά σημεία του προσώπου βοηθά; Απαλύνει τις ρυτίδες; Η Μαρία Νούσση, απαντά….

Μια μετωπική σύγκρουση με τον εαυτό μας σε πολλές και σοβαρές καταστάσεις στην ζωή μας, είναι μια εμπειρία που όλοι μας έχουμε ζήσει. “Είμαι σε άδιεξοδο” μια έκφραση που την …

-Μα για Yoga είμαστε τώρα; Άκουσα πολλές φορές αυτές τις μέρες αυτόν τον προβληματισμό. Η απάντηση είναι πως ΤΩΡΑ ΕΙΣΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΑΛΛΗ ΦΟΡΑ.

Εχουμε ακούσει πολλές φορές αυτό το…. “…Υoga στην παραλία; Μα καλά… δεν ντρέπεσαι; θα γίνεις θέαμα…» Η κλασική παρατήρηση που γίνεται σε όλους …όσοι από εμάς θέλουν να απολαύσουν πραγματικά …

Είναι δυναμική, δραστήρια και πετυχημένη στον τομέα της. Το σίγουρο είναι ότι η Νάντια Σανταμούρη, επίσημα πλέον Hatha Yoga Instructor, έχει βρει τις ισορροπίες της στη ζωή, στην καθημερινότητά της …

Και ποιος δεν θα ήθελε να περάσει μία μαγευτική Κυριακή στο Island Club, με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει μόδα, τέχνη, design και yogaq Αν λοιπόν είστε από αυτούς που θα …

Yup, τ’ομολογώ, όση «καζούρα» κι αν υποστώ από τούδε και στο εξής! Η yoga είναι το νέο μου αντικείμενο ερευνών, μια που σκέφτομαι να ξεκινήσω κι εγώ μία συστηματική εκγύμναση! …

Ποιά σημεία του προσώπου βοηθάει; Απαλύνει τις ρυτίδες; Η Μαρία Νούσση, απαντά….