συμβουλές

Ας ελέγξουμε αυτή τη λίστα με το καλύτερό χαμόγελό μας και πινελιές ανανέωσης στην εμφάνισή μας με τη βοήθεια των αγαπημένων μας brands!

Αν έχεις δοκιμάσει mat ή reformer και νιώθεις έτοιμη για level up, ήρθε η στιγμή να ξαπλώσεις… στην πιο stylish  κούνια” που έχει δει ποτέ το σώμα σου.

Ειδικά την άνοιξη τα μαλλιά μας χρειάζονται αναζωογόνηση και μια ελαφριά μάσκα και serum θα σε βοηθήσει.  Επίσης η λάμψη των μαλλιών είναι σημάδι υγείας, ενυδάτωσης και καλής φροντίδας.

Η προπόνηση με βάρη στην τρίτη ηλικία δεν είναι απλώς μια επιλογή άσκησης, αλλά μια στρατηγική για τη διατήρηση της υγείας, της ανεξαρτησίας και της ποιότητας ζωής.

Στην πραγματικότητα, όλο και περισσότερες έρευνες έχουν αποκαλύψει ότι υπάρχει μια ενδιαφέρουσα σχέση μεταξύ ύπνου και σεξ.

 Η επιλογή ενός foundation με δείκτη προστασίας SPF είναι απαραίτητη για την προστασία από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Διαβάστε ποια είναι τα 6 κορυφαία foundations του 2025 που συνδυάζουν …

Από αθλητές μέχρι -πιεσμένους από τις υποχρεώσεις- επαγγελματίες και γονείς που τρέχουν όλη μέρα, η προσθήκη ηλεκτρολυτών στην καθημερινή ρουτίνα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Αλλά τι ακριβώς είναι, πότε …

Αυτό δεν είναι απλώς ένα γρήγορο σνακ. Είναι αρκετά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά με την παρουσία διαφόρων βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών.

Σίγουρα, θα έχετε νιώσει την φοβερή αίσθηση, μετά από έναν πολύωρο ύπνο, ότι είστε έτοιμοι να κατακτήσετε τον κόσμο. Αυτό όμως που ισχύει, είναι πως όσο περισσότερες ώρες κοιμόμαστε, τόσο …

Το detox είναι σημαντικό να το κάνεις ανά διαστήματα για να ενισχύεις την υγεία σου.

Ένας καλά διακοσμημένος και οργανωμένος χώρος μπορεί να μεταμορφώσει το μπάνιο σε ένα χαλαρωτικό καταφύγιο, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει μια αίσθηση κομψότητας.

Δεν έχουμε καμιά δικαιολογία πλέον! Το Πάσχα πέρασε, πλησιάζουμε στον Μάιο και οδεύουμε προς το καλοκαίρι…

Μετά το διάλειμμα του Πάσχα επανερχόμαστε στην καθημερινότητά μας και προσπαθούμε να κάνουμε το “check” σε κάθε point της λίστας των υποχρεώσεών μας.

Η αλήθεια είναι ότι όλοι ενδιαφερόμαστε από λίγο ως πολύ για την εικόνα μας και πιο συγκεκριμένα για το σώμα μας. Δε θα ήταν τέλειο να μπορούσαμε να γυμναστούμε χωρίς …

Ίσως πιστεύεις ότι είναι αδύνατο να αλλάξεις την εμφάνιση και την αυτοπεποίθησή σου μέσα σε μια εβδομάδα. Αλλά επίτρεψε μου να σου πω ότι είναι δυνατό.