ψυχολογία

Πριν κλείσεις τη βαλίτσα, αφιέρωσε 30 λεπτά στον εαυτό σου. Ένα απλό mental reset μπορεί να σε βοηθήσει να αφήσεις πίσω το στρες, να απολαύσεις πραγματικά τις διακοπές και να …

Πώς να χαλαρώνουμε αν δεν μπορούμε να μετακινηθούμε είτε γιατί είμαστε αρκετά κουρασμένοι είτε γιατί μπορεί να τελειώνουμε αργά από τις επαγγελματικές μας υποχρεώσεις…  Τρία tips που θα σας βοηθήσουν.

Οι τοξικοί άνθρωποι μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική σου υγεία και την καθημερινότητά σου. Πέντε πρακτικά βήματα για να βάλεις όρια, να προστατεύσεις τον εαυτό σου και να επενδύσεις σε …

Αλλαγή σημαίνει και απρόοπτα που μας κάνουν να αισθανόμαστε πως δεν έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας. Συχνά λοιπόν, νιώθουμε πως χάσαμε κάτι από τον εαυτό μας κι αυτό μας …

Το να έχεις σκύλο δεν είναι απλώς μια συντροφιά στο σπίτι. Είναι ένας καθημερινός τρόπος ζωής που επηρεάζει άμεσα τη διάθεσή σου, την ψυχολογία σου και συνολικά το επίπεδο ευεξίας …

Γιατί είναι σημαντικό να διαβάζεις βιβλία στο παιδί σου από τη βρεφική ηλικία; Ανακάλυψε τα οφέλη της καθημερινής ανάγνωσης, πώς ενισχύει τη γλωσσική και συναισθηματική ανάπτυξη και πώς θα αγαπήσει …

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι έμφυτο χάρισμα αλλά μια δεξιότητα που καλλιεργείται. Δες πώς μικρές καθημερινές αλλαγές και νέες εμπειρίες μπορούν να σε βοηθήσουν να νιώσεις πιο σίγουρη για τον εαυτό …

Βλέπεις συχνά 11:11, 22:22 ή άλλες επαναλαμβανόμενες αριθμητικές ακολουθίες; Είναι μήνυμα από το σύμπαν, σύμπτωση ή ένα παιχνίδι του εγκεφάλου; Η ψυχολογία και η πνευματικότητα δίνουν τις δικές τους απαντήσεις.

Η αυτοκυριαρχία μας είναι αυτή που μας βοηθά να πετύχουμε τους εκάστοτε στόχους μας, αλλά από την άλλη κι η υπερβολική αυτοκυριαρχία μπορεί να καταστρέψει την ευχαρίστηση που μας προσφέρει …

Μικρές συνήθειες που κάνουν το ξεκίνημα της εβδομάδας πιο ήρεμο, πιο οργανωμένο και — ναι — λίγο πιο απολαυστικό.

Το σεξ κατά τη διάρκεια της ημέρας προσφέρει κάτι που σπάνια μπορεί να προσφέρει η οικειότητα αργά το βράδυ: πλήρη παρουσία.

Από το να ζούμε στο παρελθόν μέχρι το να μην βάζουμε όρια, αυτές είναι οι καθημερινές συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογία και την ευτυχία μας.

Kάποιος τρώει τα νύχια του, άλλος έχει κάνει την αναβλητικότητα δεύτερη φύση, κι άλλος χάνεται στο ατελείωτο scrolling. Τις περισσότερες φορές τα χαρακτηρίζουμε ελαττώματα. Αν, όμως είναι -ασυνείδητα-τρόποι για να …

Ανακάλυψε γιατί ένα mental health day off είναι απαραίτητο για την ψυχική υγεία σου και πώς μπορείς να το αξιοποιήσεις σωστά για να μειώσεις το άγχος και να επαναφορτίσεις την …

Στη διάρκεια μίας δημοσκόπησης από εφαρμογή γνωριμιών, 1000 συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν ποια θεωρούν τη μεγαλύτερη δυσκολία που μπορεί να προκύψει ανάμεσα σε ένα ζευγάρι. Ποιες είναι αυτές;