ψυχολογία

Βλέπεις συχνά 11:11, 22:22 ή άλλες επαναλαμβανόμενες αριθμητικές ακολουθίες; Είναι μήνυμα από το σύμπαν, σύμπτωση ή ένα παιχνίδι του εγκεφάλου; Η ψυχολογία και η πνευματικότητα δίνουν τις δικές τους απαντήσεις.

Η αυτοκυριαρχία μας είναι αυτή που μας βοηθά να πετύχουμε τους εκάστοτε στόχους μας, αλλά από την άλλη κι η υπερβολική αυτοκυριαρχία μπορεί να καταστρέψει την ευχαρίστηση που μας προσφέρει …

Μικρές συνήθειες που κάνουν το ξεκίνημα της εβδομάδας πιο ήρεμο, πιο οργανωμένο και — ναι — λίγο πιο απολαυστικό.

Το σεξ κατά τη διάρκεια της ημέρας προσφέρει κάτι που σπάνια μπορεί να προσφέρει η οικειότητα αργά το βράδυ: πλήρη παρουσία.

Από το να ζούμε στο παρελθόν μέχρι το να μην βάζουμε όρια, αυτές είναι οι καθημερινές συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογία και την ευτυχία μας.

Kάποιος τρώει τα νύχια του, άλλος έχει κάνει την αναβλητικότητα δεύτερη φύση, κι άλλος χάνεται στο ατελείωτο scrolling. Τις περισσότερες φορές τα χαρακτηρίζουμε ελαττώματα. Αν, όμως είναι -ασυνείδητα-τρόποι για να …

Ανακάλυψε γιατί ένα mental health day off είναι απαραίτητο για την ψυχική υγεία σου και πώς μπορείς να το αξιοποιήσεις σωστά για να μειώσεις το άγχος και να επαναφορτίσεις την …

Στη διάρκεια μίας δημοσκόπησης από εφαρμογή γνωριμιών, 1000 συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν ποια θεωρούν τη μεγαλύτερη δυσκολία που μπορεί να προκύψει ανάμεσα σε ένα ζευγάρι. Ποιες είναι αυτές;

Το burnout δεν είναι μόνο ψυχική κόπωση. Δες πώς επηρεάζει τις αποφάσεις, τις σχέσεις και τα οικονομικά σου — και πώς να κάνεις reset.

Μάθε πώς να περιορίσεις τη χρήση του κινητού, να δημιουργήσεις υγιή όρια και να βελτιώσεις την ψυχική σου ηρεμία με απλές καθημερινές αλλαγές.

Για μένα ήταν μία καινούργια έννοια. Την άκουσα πρόσφατα προσπαθώντας να εξηγήσουμε με φίλες την συμπεριφορά γνωστών μας κι έμαθα για τα «ενεργειακά βαμπίρ» ή αλλιώς «μαύρες τρύπες».

Έρωτας ή εμμονή; Μάθε τα βασικά σημάδια που δείχνουν αν αυτό που νιώθεις είναι υγιές ή συναισθηματική εξάρτηση σε μια σχέση.

Αν νιώθεις μόνιμη κόπωση, εκνευρισμό και δυσκολία συγκέντρωσης, ίσως χρειάζεσαι μια μέρα χωρίς πρόγραμμα. Δες τα σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα και το μυαλό σου χρειάζονται reset.

Αυτό που πραγματικά χρειάζεται το σώμα σου είναι επαναφορά ρυθμού. Μετά τον χειμώνα, ο οργανισμός είναι πιο κουρασμένος απ’ όσο νομίζεις και η ενέργεια δεν ανεβαίνει μόνο με καφέ, αλλά …

Είναι αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη νοοτροπία που υιοθετείς για να μπεις σε μια πιο ήρεμη εκδοχή του εαυτού σου, κάτι που κάθε γυναίκα μπορεί να βρει χρήσιμο.