NUTRI & FITNESS

Αν έχετε εφαρμόσει ποτέ παγωμένη κρέμα ματιών, γνωρίζετε ότι πρόκειται για μια εκπληκτική αίσθηση. Αλλά η αποθήκευση της κρέμας ματιών στο ψυγείο έχει περισσότερα οφέλη από αυτό.

Το ιπποφαές είναι ένας φυλλοβόλος θάμνος με πορτοκαλοκίτρινους καρπούς, ιδιαίτερα θρεπτικούς για τον ανθρώπινο οργανισμό, που του έχουν εξασφαλίσει μία θέση στη λίστα με τα superfoods.

Ας το ομολογήσουμε: τα hangovers είναι τα χειρότερα. Το προηγούμενο βράδυ ήταν τόσο διασκεδαστικό, αλλά το επόμενο πρωί; Εφιάλτης! Ο πονοκέφαλος που χτυπάει σαν σφυρί και η απίστευτη ναυτία είναι …

Η αλήθεια είναι ότι ενώ η δουλειά των μοντέλων είναι να φαίνονται όμορφα και αψεγάδιαστα, τα μοντέλα είναι τόσο ανθρώπινα όσο και εμείς. Τα μαλλιά τους φριζάρουν, έχουν bad hair …

Έχετε δοκιμάσει μέχρι τώρα μια μάσκα υδρογέλης (aka hydrogel; )Αντί να κατασκευάζεται με βαμβάκι ή χαρτί, είναι μια sheet mask κατασκευασμένη από πηκτή βιοκυτταρίνη. Και ενώ αυτό ακριβώς το γνώρισμα, …

Το φθινόπωρο και ο χειμώνας έχουν σίγουρα τα θετικά τους, μιας και σηματοδοτούν παρεΐστικες βραδιές στο σπίτι παίζοντας επιτραπέζια και τη περίοδο των γιορτών που όλοι αγαπάμε. Μαζί τους όμως, …

Τα επιλόχεια δερματικά προβλήματα ωστόσο, δεν είναι ασυνήθιστα. Μετά τη γέννα, οι νέες μητέρες μπορεί να παρατηρήσουν πιο έντονες σακούλες κάτω από τα μάτια, αποχρωματισμό και θαμπό δέρμα που οφείλεται …

Είναι η εποχή της και μας κάνει καλό!

Το Φθινόπωρο είναι εδώ, και αυτό που έχουμε να περιμένουμε είναι χαμηλότερες θερμοκρασίες, μεγαλύτερες νύχτες και χαμηλότερες ημέρες. Η μείωση της υγρασίας και των ζεστών εποχιακών μυρωδιών είναι αναγκαία μετά …

Εάν το δέρμα σας, παραπέμπει σε περισσότερες από μία κατηγορίες τύπου δέρματος, υπάρχει πιθανότητα να έχετε μεικτό δέρμα. Το μεικτό δέρμα μπορεί να φαίνεται σαν ένα δύσκολο είδος επιδερμίδας, όσον …

Πιάνεστε συχνά και νιώθετε πόνο στο κάτω μέρος την πλάτης; Μερικές ασκήσεις που εστιάζουν σε αυτό ακριβώς το σημείο μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από το ενοχλητικό αυτό συναίσθημα και να …

Ο βραδινός ύπνος ονομάζεται και ύπνος της ομορφιάς. Και όχι άδικα, μιας και μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη παρά καλό. Ας ρίξουμε λίγο φως λοιπόν, σε όλες εκείνες τις αιτίες …

Το να πεινάσεις μετά από μία προπόνηση είναι απόλυτα φυσιολογικό, αφού κατά τη διάρκεια της, έκαψες θερμίδες, γλυκογόνο και γενικά, η άσκηση αυξάνει την όρεξη.O personal trainer Κωνσταντίνος Δαμιανός, από το iTrain …

Οι συνήθειες της καθημερινότητάς μας, είναι εξίσου σημαντικές, ειδικά όταν κάποιες από αυτές – και αναφερόμαστε στις κακές – μπορούν να επηρεάσουν τη σκληρή δουλειά μας. Από το κάπνισμα μέχρι …