ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Εάν έχετε κολλήσει σε μια μονότονη διαδρομή ή έχετε βαρεθεί την ρουτίνα γυμναστικής σας, με το να προσθέσετε μια προπόνηση kickboxing υψηλής ενέργειας, σίγουρα νιώσετε ανανέωση.

Το βαθύ κάθισμα είναι μία εξαιρετική άσκηση που βελτιώνει το εύρος κίνησης ιδίως στους αστραγάλους και παράλληλα διευκολύνει τις καθημερινές μας κινήσεις περιορίζοντας το ρίσκο δυσφορίας και τραυματισμών.

Μήπως τελευταία έχετε βγει εκτός προγράμματος και έχετε χάσει την διατροφική σας ισορροπία; Είναι σαφώς ο κατάλληλος καιρός να οργανώσετε ξανά το πρόγραμμα σας.

Κυριακή πρωί και ήρθε η ώρα να απολαύσετε  την δική σας ημέρα προσωπικής σας περιποίησης. Μία ημέρα γενικής φροντίδας που θα χαλαρώσετε και θα νιώσετε μια γενική ευεξία μετά από …

Ανακουφίζουν από πόνο και διευκολύνουν τις καθημερινές μας κινήσεις.

Ένα ευαίσθητο δέρμα είναι εκείνο, που όταν έρχεται σε επαφή με έναν αλλεργιογόνο καλλυντικό,παρουσιάζει μία λογική αντίδραση που οδηγεί σε φλεγμονή και έντονο ερεθισμό. Εμφανίζονται σημάδια από κοκκινίλες, αίσθηση ξηρότητας, …

Αν αναρωτιέστε ποιες είναι οι τροφές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν για να έχετε ωραίο δέρμα τότε σίγουρα θα ικανοποιηθείτε με τις παρακάτω πληροφορίες.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι εξαρτάται 100% από εσάς και αν δεν βλέπετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε, είναι πιθανό να κάνετε ένα από τα παρακάτω 3 λάθη.

Καλό είναι να ξέρουμε ότι είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας. Παρακάτω θα δούμε αρκετούς τρόπους για να έχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα, τόσο στην επιδερμίδα μας όσο και …

Τόσο η αερόβια άσκηση όσο και οι ασκήσεις με βάρη έχουν τα θετικά τους, ανεξάρτητα προτιμήσεων. Κι ενίοτε τα εναλλάσσουμε ώστε να υπάρχει μία ποικιλία στην προπόνησή μας. Θα μπορούσαμε, …

Αυτό που παίζει ρόλο είναι η κίνηση – ακόμη κι όταν αισθανόμαστε πως ο χρόνος δε μας φτάνει. Οπότε, θα μπορούσαν μόλις τέσσερα λεπτά έντονης δραστηριότητας να συμβάλλουν το ίδιο …

Η «δαιμονοποίηση» κάποιων τροφών σχετικά με την ακμή φαίνεται να είναι κάπως τραβηγμένη. Δεν τα λέω εγώ, αλλά η επιστήμη που καταρρίπτει τους 5 παρακάτω μύθους!

Αν αναρωτιέστε ποιο είναι το πιο εύκολο μακιγιάζ που θα κρατήσει για αρκετές ώρες, τότε σίγουρα θα σας αρέσουν οι παρακάτω οδηγίες.

Το φθινόπωρο ενεργοποιεί την τάση για ανανέωση και το δέρμα μας χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα, ιδιαίτερα μετά την κούραση του καλοκαιριού και τις υψηλές θερμοκρασίες.

Πώς μπορούμε να κάνουμε το αγαπημένο μας πιάτο ακόμη πιο υγιεινό και να παραμένει εξίσου νόστιμο κι απολαυστικό;