ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τα μάτια άλλωστε έχουν μια μαγική δύναμη να δείχνουν συναισθήματα και να επικοινωνούν σκέψεις. Το μακιγιάζ από τη μεριά του και συγκεκριμένα το μακιγιάζ των ματιών έχει μια συσσωρευμένη δυναμική …

Καθώς η καλή στάση του σώματος εξαρτάται από τη σωστή ισορροπία, οι παρακάτω ασκήσεις της yoga είναι απλούστατες και μπορούν να γίνουν μέρος μίας μικρής πρωινής ρουτίνας εκγύμνασης!

Σε όλους μας έχει τύχει να φάμε κάτι “στο πόδι” όταν κάνουμε ένα διάλειμμα από τις δουλειές μας. Και βέβαια όταν τρώμε κάτι που μας αρέσει, ο ρυθμός που το …

Ένα γρήγορο, έντονο κι κυρίως αποτελεσματικό σετ!

Η αλήθεια, όμως, είναι πως σε ό,τι αφορά την απώλεια περιττού βάρους, δεν υπάρχει μία μόνο προπόνηση που εξασφαλίζει το στόχο μας. Στην πραγματικότητα, αυτός ο στόχος είναι πιο εφικτός …

Συμφωνούμε πως το inchworm μοιάζει απαιτητικό, όμως στην πραγματικότητα πρόκειται για μία εξαιρετική άσκηση που κινητοποιεί σχεδόν όλους (αν όχι όλους τους μύες του σώματος) μπορεί να προσαρμοστεί σε ένα …

Πολλές φορές, όσο κι αν προσπαθούμε να χάσουμε τοπικό λίπος σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος μας, καταλήγουμε να απογοητευόμαστε νιώθοντας ανήμποροι να πετύχουμε τον στόχο μας. Σίγουρα δεν υπάρχει κάποιος …

H Άνοιξη ήρθε και νιώθουμε ήδη πως χρειαζόμαστε ανανέωση και super αλλαγές . Ξεκινάμε με θετική ενέργεια, έμφαση στην αισιοδοξία και ανάγκη για φρέσκα πρόσωπα, ζωηρά χρώματα και εύκολα hairstyles.

Ώρα να σκεφτούμε το σώμα μας, ώρα να το φροντίσουμε λίγο παραπάνω και να δοκιμάσουμε εκείνα τα beauty hacks που θα το προετοιμάσουν για το πιο όμορφο και ανέμελο καλοκαίρι. …

Υπέροχα, γραμμωμένα χέρια που θα πετύχουμε μαζί, με ένα super στοχευμένο Toned Arms Workout, το μεγαλύτερό σου χαμόγελο και το IL Fitness Box.

Λατρεύεις τη γυμναστική και θες να γίνεσαι όλο και καλύτερη; Τότε αξίζει να ψάχνεσαι, να ψάχνεις και να μαθαίνεις συνεχώς νέα πράγματα, τα οποία θα πάνε σε άλλο επίπεδο την …

Τα μαλλιά μοιάζουν αρκετά με την επιδερμίδα. Ανάλογα με τον τύπο τους, έχουν τις δικές τους ανάγκες και τα δικά τους μυστικά περιποίησης και φροντίδας. Το ίδιο ισχύει και για …

Πόσες φορές έχεις μπει στο ασανσέρ και στον καθρέπτη συνειδητοποιείς το ένα λάθος μετά το άλλο; Μην ανησυχείς σε όλες μας έχει συμβεί, και αυτό γιατί απλά αφήσαμε στην τύχη …

Φυσικά και μας αναστατώνει αλλά συγχρόνως μας υπενθυμίζει πως η φροντίδα προς την επιδερμίδα μας αλλάζει ξανά.Πρέπει στις καθημερινές μας συνήθειες να προσθέσουμε τον ρόλο της αντιηλιακής κρέμας δυναμικά. Παρατήρησα …

Αν ανήκεις και εσύ στις γυναίκες που αναρωτιούνται συνεχώς γιατί η επιδερμίδα τους δεν είναι στα καλύτερα της (και πολύ συχνά βγάζεις εξανθήματα ή μικρά σπυράκια), τότε καλό θα ήταν …