HEALTHY LIVING

Είτε πρόκειται για έναν ολιγοήμερο προορισμό κοντά είτε για μια μεγάλη εξόρμηση εκτός συνόρων, η σωστή προετοιμασία μπορεί να κάνει το ταξίδι με το κατοικίδιό σας πιο άνετο, ασφαλές και …

Το καλοκαίρι δημιουργούνται πιο εύκολα προβλήματα όπως ωτίτιδες, ιγμορίτιδες και αλλεργική ρινίτιδα λόγω της αλλαγής των καιρικών συνθηκών και των καθημερινών μας συνηθειών. Τι πρέπει να προσέξουμε..

Ήπιαμε κάνα δυο ποτηράκια κρασί παραπάνω, και νιώθουμε ήδη βαριές και θαμπές. Ας δούμε λοιπόν τον πεντάλογο που θα μας κάνει εύκολα και γρήγορα να διώξουμε από πάνω μας και …

Η σωστή μεταβολική λειτουργία συμβάλλει σε ένα μεγάλο φάσμα λειτουργιών, όπως την πεπτική λειτουργία, τη ρύθμιση της θερμοκρασίας αλλά και την αναπνοή. Παρ’ όλα αυτά ο μεταβολισμός μπορεί να επηρεαστεί …

Δεν είναι όλοι «πρωινοί τύποι» και δεν χρειάζεται να γίνεις. Αυτό που μπορείς να κάνεις, όμως, είναι να βοηθήσεις τον εαυτό σου να ξεκινά τη μέρα πιο ήρεμα, πιο αποτελεσματικά …

Αντιμετωπίζετε ενοχλήσεις στον ώμο ή φοβάστε υποτροπή; Διαβάστε τι μπορείτε να κάνετε για να απολαύσετε τη θάλασσα χωρίς περιορισμούς, (και) σύμφωνα με τις υποδείξεις του Ορθοπαιδικού Χειρουργού, Δρ. Γεωργίου Παναγόπουλου.

Όταν η περίοδος δεν εμφανίζεται στην ώρα της, το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι η εγκυμοσύνη. Όμως, υπάρχουν αρκετοί ακόμη λόγοι που μπορεί να προκαλούν καθυστέρηση στον …

Από την Περσία και την Αίγυπτο, μέχρι την Ελλάδα και την Ινδία, η αλόη χρησιμοποιούνταν σε ιατρικές και αισθητικές πρακτικές εδώ και αιώνες. Σήμερα τη βρίσκουμε παντού: σε καλλυντικά, σκευάσματα, …

Το σώμα σου δημιουργεί ζωή, και ταυτόχρονα ζητά φροντίδα, ενδυνάμωση και στήριξη. Το pilates είναι μία από τις πιο ασφαλείς και ωφέλιμες μορφές άσκησης για τις εγκύους, αρκεί να προσαρμοστεί …

Ως γνωστόν, η αφυδάτωση υφίσταται όταν το σώμα χάνει περισσότερα υγρά από όσα καταναλώνει. Αυτό μπορεί να συμβεί με την έντονη εφίδρωση, τη συχνή διούρηση, τον πυρετό, τη διάρροια και …

Δεν υπάρχει φρούτο που να θυμίζει περισσότερο το καλοκαίρι από το καρπούζι. Δροσερό, ενυδατικό, γλυκό όσο πρέπει και γεμάτο θρεπτικά στοιχεία που ωφελούν το σώμα και την επιδερμίδα.

Η έντονη φαγούρα, το πρήξιμο και ο ερεθισμός μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινότητά μας, μειώνοντας την άνεση μας. Η πρόληψη και η σωστή φροντίδα αποτελούν το κλειδί για να απολαύσουμε …

Η βραδινή ρουτίνα είναι η σιωπηλή υπόσχεση που δίνεις στον εαυτό σου ότι θα τον φροντίσεις, θα τον ακούσεις και θα τον προετοιμάσεις για μια νύχτα πραγματικής ξεκούρασης. Και η …

Fact: Το νερό είναι απαραίτητο για την επιβίωσή μας – μόνο το γεγονός πως το σώμα μας αποτελείται κατά 75% από αυτό το δικαιώνει. Επομένως, αντιλαμβανόμαστε όλοι πόσο σημαντικό είναι …

Η εικόνα στον καθρέφτη παύει να είναι το μοναδικό ζητούμενο – προτεραιότητα αποκτά το πώς νιώθεις πραγματικά κάθε μέρα: πώς ξυπνάς, πώς κινείσαι, πώς ακούς και φροντίζεις τον εαυτό σου.