Tag:

αλλαγή

PSYCHO & SEXΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Let it be…

written by Ρία Σπύρου

Πόσο σημαντική είναι η ψυχική σας ηρεμία; Ίσως κάποιες φορές αισθάνεστε εντελώς γαλήνια και κάποιες άλλες αισθάνεστε πως η γη γυρίζει ασταμάτητα, κι εσείς δεν μπορείτε να ηρεμήσετε καθόλου. Τι είναι αυτό που πυροδοτεί την ανάγκη να είμαστε ψυχικά ήρεμοι; Η καλλιέργεια της ψυχικής ηρεμίας είναι κάτι που χρειάζεται εξάσκηση και κατανόηση των συναισθημάτων. Αν όντως, αναζητάς την ψυχική σου ηρεμία, το μόνο που χρειάζεται να κάνεις, είναι δύο πράγματα καθημερινά. Είναι μια καλή άσκηση του mindfulness που σε βοηθά να αφήσεις πίσω σου ότι δε χρειάζεσαι, χωρίς να βασανίζεις το μυαλό σου συνεχώς. Προσωπικά μου αρέσει να κρατάω τα πράγματα απλά. Πιστεύω ότι οι καθολικές αλήθειες είναι απλές. Ποιά βήματα όμως χρειάζεται να ακολουθήσουμε;

Change

Άλλαξε ότι μπορείς και πρέπει να αλλάξεις. Όλα τ ’άλλα ας είναι. Σίγουρα αναρωτιέστε ήδη, πως μπορείτε να αφήσετε τα πράγματα να είναι. Πρώτου προχωρήσετε σε αυτή την ερώτηση, υπάρχει μια άλλη σημαντική ερώτηση που πρέπει να εξετάσετε. Τι είναι αυτό που πρέπει να αφήσετε ή να αποδεχτείτε; Αποδεικνύεται ότι δεν μπορούμε πραγματικά να αλλάξουμε τις σκέψεις, τα συναισθήματά, τις αισθήσεις, τις αναμνήσεις και τις ορμές μας. Παρόλαυτα, ξοδεύουμε πολύ χρόνο προσπαθώντας να τα αλλάξουμε, μετατρέποντας τον τρόπο σκέψης μας πολλές φορές σε εμμονή. Σύμφωνα με την έρευνα ACT, αποδεικνύεται ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματά δεν είναι το πρόβλημα. Το πρόβλημα είναι ότι, τις περισσότερες φορές πιστεύετε, ότι είναι αληθινά η ξοδεύετε μεγάλου μέρους του χρόνου σας, προσπαθώντας να τα διορθώσετε.

pexels.com/@rachel-claire/
Ασκήσεις συνειδητότητας

Μην προσπαθείτε να περιορίσετε το μυαλό σας η προσπαθείτε να κάνετε θετικές σκέψεις για να αισθάνεστε καλά, όλη την ώρα. Αντίθετα, εστιάστε στις αξίες σας και αυτό που έχει νόημα για σας. Παρατηρείστε αυτά που σας κάνουν να νιώθετε ζωντανοί και δώστε προσοχή – ώστε να κινηθείτε προς αυτή την κατεύθυνση. Αυτό είναι το μόνο σίγουρο που μπορείτε να αλλάξετε. Εκεί, μπορείτε να κάνεις άμεσα την διαφορά. Τον να αφήνεις είναι μία ικανότητα, όπως το ποδήλατο, το περπάτημα ή το διάβασμα. Βελτιώνονται με την άσκηση.

Willing to change.

Photo credits: pexels.com/@rachel-claire/

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

In H(ai)r mind: Ποιά είναι η Δήμητρα Δανίκα πίσω από τα concept “μεταμόρφωσης”;

written by Κατερίνα Μαντά

Σίγουρα στα social media έχετε δει τις μεταμορφώσεις που έχει κάνει σε σημαντικές γυναίκες στον χώρο του θεάματος και των media. Την δουλειά της hair expert, Δήμητρας Δανίκα, είδα όταν “άλλαξε” την φίλη και καλή συνάδελφο, Ανδρονίκη Κολοβού… Από μελαχροινή με μακριά μαλλιά, σε μία μέρα έγινε ξανθιά με μακρύ καρέ… και ήταν απίστευτη!

Οπότε όταν μου πρότεινε η Δήμητρα να κάνουμε μία αλλαγή… Η απάντησή μου ήταν φυσικά θετική, γιατί ήξερα ότι το αποτέλεσμα θα με ικανοποιήσει. Και να τονίσω ότι δεν είμαι από τους ανθρώπους που τολμούν τις αλλαγές στα μαλλιά τους!

Ήθελα, ανεξάρτητα από τις φωτογραφίες που θα δείτε, να μάθετε περισσότερα για αυτή τη γυναίκα που -πέρα από πολύ γλυκιά και συμπαθής- είναι ταλαντούχα και δημιουργική!

-Θα ήθελες να μας μιλήσεις λίγο για σένα και την πορεία σου; 

Μεγάλωσα σε ένα κομμωτήριο – σπίτι που είχε η μητέρα μου με την αδερφή της, την θεία μου. Τα μαλλιά η γυναικεία φροντίδα οι σχέσεις με τις γυναίκες ήταν πάντα για μένα τρόπος ζωής. Δεν ήταν λοιπόν τυχαίο που μετά από μια περίοδο αντίδρασης κάπου εκεί στο λύκειο… Ήθελα να γίνω, ζωγράφος, φωτογράφος, σχεδιάστρια, ηθοποιός. Τελικά έκανα αυτό που μίλαγε περισσότερο στην ψυχούλα μου. Έφτιαξα το δικό μου κομμωτήριο στο Κολωνάκι σχετικά νωρίς, στα 24 μετά από μια πορεία 5 χρόνων σε γνωστά κομμωτήρια της περιοχής. Όλα τα υπόλοιπα βρήκαν τον δρόμο τους… Μέσα από τα project μου σε σχέση με την γυναίκα, το στιλ, την μόδα, το μυαλό, την ιστορία της. Όπως αυτό που κάναμε και μαζί.



-Όπως θα δει ο κόσμος από τις φωτογραφίες, μου έκανες μια μεγάλη αλλαγή στα μαλλιά. Ποιό ήταν το concept;

Το επίκεντρο σε όλα τα projects είναι η κάθε γυναίκα που συμμετέχει, το συναίσθημα, η σκέψη της, ο τρόπος ζωής της… Και πως η μεταμόρφωση της, η εικόνα της αντανακλά και απελευθερώνει τις εσωτερικές αλλαγές. Μια αλλαγή λοιπόν στα μαλλιά μας και  στην εικόνα μας συνολικά θεωρώ για να είναι επιτυχημένη δεν αρκεί να προσεγγίζει κάνεις μόνο τα εξωτερικά χαρακτηριστικά αλλά και ο μυαλό μας, τα συναισθήματα μας, εξου και ο τίτλος in Hai(er) r mind.

  • Before
  • After
– Να υπενθυμίσουμε ότι έχεις δυο projects : in Hair mind και το #rebornthisway… μίλησε μας για την διαφορετικότητα τους;


Όλα ξεκίνησαν πριν από δύο χρόνια περίπου με το project BeingMe . Πρωταγωνίστρια ήταν η ηθοποιός Δήμητρα Παπαδόπουλου. Εκεί περιέγραφε ουσιαστικά την αντίληψη μου γύρω από την εικόνα μας και την σημασία του να αισθάνεσαι ο εαυτός σου, πέρα από τις τάσεις και τις νόρμες.

-Πώς ξεκίνησες αυτά τα projects μεταμορφώσεων; 

Το In hai(er) mind μας δίνει περισσότερες πληροφορίες για τις γυναίκες που συμμετέχουν. Το reborn this way έχει μια πιο παιχνιδιάρικη διάθεση, θυμίζοντας μας όταν ήμασταν παιδιά και πειραματιζόμασταν με την ντουλάπα της μαμάς παίζοντας ρόλους. Έτσι και εδώ επιλέγουμε icons που μας αρέσουν και αναπαράγουμε τα looks τους τόσο στα μαλλιά όσο και στο συνολικό look.

-Με ποια λογική προτείνεις σε κάθε γυναίκα αυτή την μεταμόρφωση ; Τι είναι αυτό που σε εξιτάρει σε κάθε μεταμόρφωση;

Αρχικά την παρατηρώ όταν μιλάει, όταν μου περιγράφει τι της αρέσει και τι όχι , η στάση του σώματος πολλές  φορές φανερώνει περισσότερα από όσα λέμε. Πολλές φορές ενστικτωδώς καταλαβαίνω τι θέλει και τι είναι αυτό που θα την κάνει να νιώσει μοναδική. Χωρίς απαραίτητα να μου το έχει πει ξεκάθαρα. Το κλειδί για μένα είναι η παρατήρηση ώστε να δημιουργηθεί ένα look που θα την εκφράζει απόλυτα… Χρησιμοποιώντας τον γενικό κανόνα απλώς ως ένα σημείο αναφοράς.

-Θα ήθελα να κάνουμε μια αναφορά στον χώρο σου, που βρίσκεται στο Κολωνάκι. Έχει ένα ιδιαίτερο design. Ποιο ήταν το concept όταν το φτιάχνατε με τον interior designer σου … Και, φυσικά, να μας πεις τι υπηρεσίες μπορεί να απολαύσει ο κάθε πελάτης που έρχεται να σας επισκεφτεί;

Ο χώρος θυμίζει περισσότερο σπίτι παρά κομμωτήριο. Αυτό έχει να κάνει με το ξεκίνημα της ζωής μου και την οικειότητα, την ζεστασιά μεταξύ των συνεργατών μου και των επισκεπτών μας. Θεωρώ ότι όταν κανείς νιώθει οικεία, σαν το σπίτι του, αυτόματα δημιουργείται μια σχέση με αποτέλεσμα να μπορείς να αντιληφθείς πιο άμεσα το ποιος ο καλεσμένος σου αισθάνεται ότι είναι και να το μεταφέρεις αυτό στην εικόνα του. Ακριβώς εκεί βασίζεται και το concept του σχεδιασμού.

Thank you, Dimitra!

Photo credits: Ηλιάνα Μεϊντάνη / @hlianabennet

Την Δήμητρα Δανίκα μπορείτε να την βρείτε : στο facebook, πατώντας εδώ , στο Instagram, πατώντας εδώ, αλλά και στη σελίδα της dimitradanika.gr

 Info: +30 210 72 10 622 [email protected] Σπευσίππου 46, 10676, Κολωνάκι, Αθήνα

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

9 Γυναίκες που άλλαξαν τον κόσμο

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Κι άφησαν το δικό τους στίγμα στην ιστορία…

Πίσω από έναν επιτυχημένο άντρα κρύβεται μία γυναίκα, λένε. Τα πράγματα είναι πιο απλά όταν μιλάμε για μία επιτυχημένη γυναίκα: τα έκανε όλα μόνη της! Η ιστορία είναι γεμάτη από ονόματα κι ιστορίες γυναικών που πέτυχαν όσα σήμερα εμείς είμαστε δεδομένα. Φυσικά κανείς δε λέει πως ο αγώνας αυτός σταμάτησε στην εποχή μας. Αλλά μέχρι το σήμερα που ζούμε διανύθηκε ένας μακρύς δρόμος. Τι θα λέγατε να γνωρίσουμε μερικές μεγάλες κυρίες της ιστορίας μαζί;

Από την αρχαίοτητα…

01 Σαπφώ. Η δική μας Σαπφώ δεν έγινε δεκτή στην εποχή της και μεγάλο μέρος των έργων της δεν κατάφερε να διασωθεί. Είναι εκείνη που σύστησε το λυρισμό και την ένταση του συναισθήματος στην ποίηση και τη λογοτεχνία. Η “Δέκατη Μούσα”, όπως την αποκαλεί ο Πλάτων, επηρεάζει ακόμη και σήμερα τους συγγραφείς ανά τον κόσμο.

02 Κλεοπάτρα. Η τελευταία ηγεμονική μορφή της Αιγύπτου από τη δυναστεία των Πτολεμαίων υπερασπίστηκε τη χώρα της ενάντια στα επεκτατικά σχέδια της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας. Όμορφη, ευφυής αποφασιστική και διάσημη μεταξύ άλλων για τον ποιητικό της θάνατο. Αποδείχθηκε ισάξια (αν όχι κι ανώτερη) από άνδρες που κάθισαν κατά την αρχαιότητα σε βασιλικούς θώκους.

03 Ελισάβετ Α’. Η “Άμωμος Βασίλισσα”, εκτός από trend setter της εποχής (θυμηθείτε εδώ) οδήγησε την Αγγλία στη μεγαλύτερη οικονομική και κοινωνική αλλαγή στην ιστορία της χώρας…Παρά τις θρησκευτικές αναταράξεις που σημειώθηκαν κατά τη βασιλεία της. Με τη νίκη ενάντια στην Ισπανική Αρμάδα το 1588, η Ελισάβετ μετέτρεψε την Αγγλία σε μία από τις πιο επιβλητικές υπερδυνάμεις του κόσμου.

04 Jane Austen. Μία από τις διασημότερες συγγραφείς της ιστορίας, η Jane Austen ήταν εκείνη που αψήφησε τις προκαταλήψεις και κυνήγησε το πάθος της. Με έργα όπως την “Emma” και το “Περηφάνεια Και Προκατάληψη”, με πρωταγωνίστριες γυναίκες με θάρρος κι επιμονή… Η Austen άνοιξε το δρόμο για άλλες γυναίκες που επιθυμούσαν να ασχοληθούν με τη συγγραφή.

05 Elizabeth Blackwell. Η Βρετανίδα Blackwell έμεινε στην ιστορία ως η πρώτη γυναίκα που απέκτησε πτυχίο Ιατρικής, αλλά και η πρώτη γυναίκα που εισήχθη στον Ιατρικό Σύλλογο του Ηνωμένου Βασιλείου. Έτσι η Blackwell έσπασε κοινωνικά ταμπού ώστε κι άλλες γυναίκες να μπορέσουν να ασκήσουν το ιατρικό επάγγελμα.

 

 

06 Victoria C. Woodhull. Αν και με ελάχιστη εκπαίδευση η Victoria Woodhull, μαζί με την αδερφή της, ήταν οι πρώτες γυναίκες χρηματίστριες της Wall Street με δική τους εταιρεία. Στη συνέχεια απευθύνθηκε σε επιτροπή του Κογκρέσου προκειμένου να υπερασπιστεί το δικαίωμα ψήφου των γυναικών. Το 1872 έθεσε υποψηφιότητα για την Προεδρία των ΗΠΑ. Επιπλέον αγωνίστηκε για το δικαίωμα των γυναικών στην ελευθερία επιλογής συντρόφου και στην αυτοδιάθεσή του σώματός τους. Τη γνώρισα στη διάρκεια ενός… “Scandal” μαραθωνίου (κακό είναι;;;) και δε μπόρεσα να παραλείψω το όνομά της από τη λίστα μας!

Έως την σύγχρονη ιστορία

07 Rosa Parks. Όταν την 1η του Δεκέμβρη του 1955 η Rosa Parks αρνήθηκε να παραχωρήσει το κάθισμά της στο λεωφορείο, λίγοι πίστευαν πως αυτό το γεγονός θα ήταν η αφορμή για την πιο καθοριστική νομοθετική μεταρρύθμιση για τα ανθρώπινα δικαιώματα στην αμερικανική ιστορία. Ένας ακόμη λόγος που η Rosa Parks κέρδισε το σεβασμό και την εκτίμηση όλων ήταν η ειρηνική της εκστρατεία για την κοινωνική ισότητα.

08 Billie Jean King. Η Αμερικανίδα τενίστρια έχει στο βιογραφικό της μία σεβαστή σειρά επιτυχιών, μετρώντας εξήντα επτά τίτλους, με τους είκοσι από αυτούς από τα τουρνουά του Wimbledon. Ο λόγος που έφτασε στη λίστα μας, όμως, δεν είναι μόνο η επαγγελματική της επιτυχία, αλλά κι η προσπάθειά της να διεκδικήσει την ισότιμη αμοιβή για τις γυναίκες. Τη γνωρίσαμε την ιστορία της στην ταινία “Battle Of The Sexes”, με την Emma Stone να την ενσαρκώνει.

09 Grace Kelly. Η αιθέρια ύπαρξη την οποία ενέπνευσε τον Hitchcock και που αργότερα γοήτευσε τον Πρίγκιπα Rainier του Μονακό άφησε μία παρακαταθήκη ανάλογη της λάμψης της. Εκτός από μία σειρά κινηματογραφικών επιτυχιών, η Grace Kelly ίδρυσε τη ΜΚΟ AMADE Mondiale και το Princess Grace Foundation. (Σιγά μην άφηνα απ’ έξω την αγαπημένη μου Grace!)

 

Featured image: etsy.com

0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Μήπως ο χρόνος αλλάζει τον τύπο της επιδερμίδας μας;

written by Εύη Τσανάκα

Ας πούμε πως έχετε καταλήξει στον ακριβή τύπου του δέρματός σας, και χρησιμοποιείτε όλα τα απαραίτητα προϊόντα που σας βοηθούν να επιτύχετε μια όμορφη και υγιή εμφάνιση. Αλλά τα χρόνια περνάνε και ίσως η λαμπερή σας επιδερμίδα ξαφνικά γίνει ξηρότερη και χωρίς ελαστικότητα. Τι σημαίνει αυτό; Θα μπορούσε ο τύπος του δέρματός σας να αλλάζει; Είναι δυνατό; Για τις απαντήσεις στα παραπάνω ερωτήματα, απευθυνθήκαμε στους ειδικούς, οι οποίοι και μας καθοδήγησαν.

Γενικά, καθώς γερνάμε, το κολλαγόνο δέχεται απανωτά χτυπήματα λόγω και της μειωμένης παραγωγής λιπαρότητας. Υπάρχει μειωμένη ελαστικότητα και έτσι το δέρμα μπορεί να φαίνεται λεπτότερο.

Ο τύπος του δέρματός μας δεν αλλάζει εγγενώς με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, μπορεί να παρατηρήσουμε διαφορές στο δέρμα μας καθώς αλλάζουν οι εποχές. Για παράδειγμα, το λιπαρό δέρμα, μπορεί ξαφνικά να στεγνώσει κατά τους χειμερινούς μήνες, εξαιτίας της χαμηλής θερμοκρασίας. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο τύπος του δέρματος σας έχει μετατραπεί σε ξηρό, αλλά μάλλον ότι το λιπαρό δέρμα σας χρειάζεται περισσότερη υγρασία. Ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να αλλάξει την εμφάνιση του δέρματός μας; Ο μεγαλύτερος εχθρός της γυναίκας. Το πέρασμα του χρόνου.

Με το πέρασμα κάθε έτους, το δέρμα μας γίνεται λιγότερο ελαστικό και πιο λεπτό, οδηγώντας σε απώλεια της σταθερότητας. Είναι φυσικό λοιπόν, το πρόσωπό μας να χάνει τη νεανική όψη που είχαμε στην ηλικία των 20. Τα γονίδιά μας έχουν τον έλεγχο όταν πρόκειται για εγγενή γήρανση και δυστυχώς δεν μπορούν να γίνουν πολλά για να την αλλάξουμε. Αυτό που μπορούμε να ελέγξουμε, ωστόσο, είναι ο τρόπος με τον οποίο οι εξωτερικοί παράγοντες και οι συνήθειες του τρόπου ζωής επηρεάζουν το δέρμα μας.

Η εξωτερική γήρανση προκαλείται από το περιβάλλον και τις επιλογές του τρόπου ζωής μας, όπως το κάπνισμα, η ελλιπής φροντίδα του δέρματός μας, με τα κατάλληλα προϊόντα αλλά και η απουσία αντηλιακής προστασίας. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματός μας από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν οι περιβαλλοντικοί επιθετικοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της ρύπανσης, των ακτίνων UV ακόμη και του καπνού από τα τσιγάρα. Τα αντιοξειδωτικά λειτουργούν ιδιαίτερα καλά σε συνδυασμό με τα αντιηλιακά ευρέως φάσματος.

Από την άλλη, υπάρχει λόγος που οι γκουρού του δέρματος γράφουν επαίνους γύρω από τη ρετινόλη εδώ και χρόνια. Το συστατικό πολλαπλών δόσεων είναι γνωστό ότι βοηθά στην αντιμετώπιση μιας ευρείας γκάμας προβλημάτων δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της εμφάνισης των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών, της συρρίκνωσης των διευρυμένων πόρων και της σύσφιξης και εξομάλυνσης του δέρματος. Ενώ δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι αυτό το συστατικό είναι τόσο αποτελεσματικό που μπορεί να κάνει το δέρμα μας πιο ευαίσθητο στο φως του ήλιου, καθώς επίσης να οδηγήσει σε υπερβολική ξηρότητα και ερεθισμό όταν χρησιμοποιείται πολύ συχνά.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

3 Σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να αλλάξετε την ενυδατική σας

written by Εύη Τσανάκα

Το να έχουμε μια σταθερή ρουτίνα φροντίδας του δέρματός μας, μπορεί να είναι εύκολο και ευεργετικό από πολλές απόψεις, αλλά δεν διαρκεί για πάντα.

Ένας βασικός λόγος αλλαγής των προϊόντων που χρησιμοποιούμε, είναι γιατί αλλάζουν οι ανάγκες μας. Θέλετε μήπως μια δροσερή και λαμπερή εμφάνιση; Ψάχνετε να προστατεύεστε το δέρμα σας από την ηλιακή ακτινοβολία; Υπάρχουν προϊόντα γι’αυτό. Αν και κανένα προϊόν ή σχήμα δεν εγγυάται απόλυτη τελειότητα, μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε ορισμένους στόχους φροντίδας δέρματος ή να βελτιώσετε την όψη του.

Η επιλογή του skincare μας, δεν πρέπει να μετατρέπεται σε ένα κυνήγι της τέλειας επιδερμίδας. Η εκδοχή της βελτίωσης του καθενός μπορεί και πρέπει να είναι διαφορετική, μιας και η καθεμιά μας είναι διαφορετική. Ο χρόνος άλλωστε, που μπορεί να χρειαστεί για να δείτε αλλαγή στο δέρμα σας, εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε, από την έντασή του και από το πόσο πιστές μένετε στη θεραπεία σας. Οι ειδικοί, μας συμβουλεύουν πως αυτό ποικίλλει κάπου ανάμεσα στις 6 με 12 εβδομάδες. Εάν διαπιστώσετε λοιπόν, πως παρόλο που εφαρμόζετε ευλαβικά τα βήματα της ρουτίνας σας και μετά από 6 μήνες περίπου δεν δείτε καμιά αλλαγή στην επιδερμίδα σας, τότε είναι πιθανό το προϊόν να μην απευθύνεται σε εσάς και θα πρέπει να το αλλάξετε με κάποιο άλλο.

Η ομορφιά δεν σημαίνει πάντα πόνος. Στην πραγματικότητα, όταν πρόκειται για το πρόσωπό σας, όσο λιγότερο πόνο, τόσο το καλύτερο. Αυτό είναι και ένα άμεσο σημάδι ότι κάτι πάει λάθος και ότι πρέπει να κάνετε κάποια αλλαγή στη ρουτίνα σας άμεσα. Το μυρμήγκιασμα ή οποιαδήποτε άλλη αίσθηση δεν πρέπει να κρατήσει περισσότερο από τρία δευτερόλεπτα. Το ξεφλούδισμα, η ερυθρότητα, ο κνησμός ή οποιαδήποτε αίσθηση καψίματος ή τσουξίματος, είναι σημάδια ότι το προϊόν δεν απευθύνεται σε εμάς, και μας βλάπτει. Συνεπώς, πρέπει να το σταματήσετε το συντομότερο.

Εάν παρατηρήσετε μια ξαφνική, ανώμαλη περιοχή στην επιδερμίδα σας, μην προβείτε στο άμεσο ένστικτό σας να τα σπάσετε. Αν και αυτές οι περιοχές λευκών εξογκωμάτων μπορεί να μοιάζουν με ελάχιστα, θα μπορούσαν στην πραγματικότητα να είναι χιλιάδες. Ένα μεγάλο μέρος της ρουτίνας της φροντίδας του δέρματός σας μπορεί να είναι η αιτία όλων αυτών. Η μεγαλύτερη παρενέργεια είναι η χρήση της λάθος ενυδατικής. Κάτι τέτοιο είναι πολύ συνηθισμένο εάν χρησιμοποιείτε μια ενυδατική κρέμα σώματος στο πρόσωπο, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί και με προϊόντα που είναι πολύ βαριά, για την δικιά σας επιδερμίδα.

 

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΦΟΡΜΑ

Γυμναστείτε το βράδυ κι αλλάξτε τη ζωή σας

written by Εύη Τσανάκα

Μήπως δεν είσαστε πρωινός τύπος; Μήπως το πρωινό ξύπνημα είναι ότι δυσκολότερο έχετε να καταφέρετε μέσα στην ημέρα σας; Μήπως αποφεύγετε το φως που μπαίνει μέσα από το παράθυρο, σαν τα βαμπίρ; Για πολλούς, η πρωινή άσκηση θεωρείται κάτι το παντελώς ακατόρθωτο, μιας και το μοναδικό που μπορούν να σηκώσουν το πρωί είναι το μαξιλάρι τους. Η γυμναστική όμως πρέπει να γίνεται το πρωί. Σωστά; Λάθος! Γιατί οι τελευταίες έρευνες έδειξαν πως υπάρχουν πολλοί λόγοι για να προπονηθούμε το βράδυ.

Για την ακρίβεια αποδείχθηκε πως οι άνθρωποι που γυμνάζονταν το βράδυ, δεν είχαν χειρότερη ποιότητα ύπνου από εκείνους που γυμνάζονταν το πρωί. Απενοχοποιήστε λοιπόν το snooze και χαρίστε στον εαυτό σας άλλα δέκα λεπτά ξεκούρασης.

Πολλές μελέτες όπως αυτή έδειξαν ότι οι άνθρωποι που σηκώνουν βάρη το βράδυ έχουν καλύτερη ποιότητα και διάρκεια ύπνου από ό, τι εκείνοι που γυμνάζονται το πρωί ή τις απογευματινές ώρες. Αυτό, θα σας βοηθήσει πραγματικά να κοιμηθείτε καλύτερα τη νύχτα. Η καλή ξεκούραση δεν θεωρείται επιτακτική ανάγκη μόνο απέναντι στην ανάπτυξη και την ανάκαμψη των μυών, αλλά ο βαθύς και μακρύς ύπνος θα σας επιτρέψει να νιώσετε καλύτερα, να ξεκουραστείτε, και να είστε σε μεγαλύτερη εγρήγορση την επόμενη ημέρα.

Εκτός του ότι θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, αρκετές μελέτες διαπίστωσαν ότι η προπόνηση το βράδυ ήταν η απάντηση για καλύτερα μυϊκά αποτελέσματα αλλά και βελτιωμένη αντοχή. Τι σημαίνει αυτό στη πράξη; Τα αποτελέσματα είναι γρηγορότερα και εμφανέστερα εάν προπονούμαστε το βράδυ. Το γεγονός ότι καίμε περισσότερες θερμίδες ακριβώς πριν πέσουμε για ύπνο, μόνο ευεργετικά μπορεί να λειτουργήσει για το σώμα μας. Σύμφωνα με την έρευνα, τα επίπεδα της κορτιζόλης μας είναι υψηλότερα το πρωί, τα οποία μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη των μυών. Όμως, τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι υψηλότερα το βράδυ, γεγονός που θα ενισχύσει την ανάπτυξη των μυών. Συνεπώς, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πετύχετε το στόχο σας ακόμα πιο γρήγορα.

Μετά από όλα αυτά, νομίζουμε πως είσαστε έτοιμοι να δώσετε στη βραδινή προπόνηση, μια ευκαιρία. Άλλωστε, για πολλούς, οι βραδινές ώρες είναι οι μόνες διαθέσιμες, μέσα στο 24ωρο τους, για να γυμναστούν. Δοκιμάστε αυτή τη νέα συνήθεια, που μπορεί να σας αλλάξει τη ζωή.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Οι καινούργιες βαφές μπορούν να μας δώσουν τα ωραιότερα μαλλιά

written by Εύη Τσανάκα

Αισθάνεστε την ανάγκη να αλλάξετε κάπως τα πράγματα όσον αφορά τα μαλλιά σας; Είναι καταπληκτικό το πόση επιρροή έχει αυτή η γυναικεία συνήθεια, στην ψυχολογία μας, μιας και ένα πετυχημένο αποτέλεσμα μπορεί να μας στείλει στους ουρανούς, ενώ ένα άσχημο να μας χαλάσει την διάθεση για μέρες ολόκληρες. Μια σωστή επιλογή χρώματος, δεν μπορεί να καλύψει μόνο τα λευκά, μπορεί πραγματικά να μεταμορφώσει το βλέμμα μας. Να  αναζωογονήσει τον τόνο του δέρματός μας, και να κάνει το χρώμα των ματιών μας ξεχωριστό.

Ευτυχώς, για μια μικρή και γρήγορη αλλαγή χρώματος, δεν χρειάζεται να πάμε σε ένα ακριβό κομμωτήριο. Στο εμπόριο, υπάρχουν κιτ που μας προσφέρουν πολλές επιλογές χρώματος, κάνοντας την διαδικασία της DIY βαφής στο σπίτι, εύκολη και αποτελεσματική και πιο επαγγελματική από ποτέ. Η τεχνολογία έχει προχωρήσει πολύ από την εισαγωγή του πρώτου κουτιού βαφής. Οι χρωστικές δεν είναι μόνο λιγότερο βλαπτικές, αλλά οι περισσότερες περιέχουν συστατικά περιποίησης μαλλιών και τα αποτελέσματα χρώματος είναι πιο πλούσια και λαμπερά.

Η πιο σημαντική συμβουλή όταν βάφετε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας ένα τέτοιο κιτ, είναι να προσέξετε τις διαβαθμίσεις που παίρνει το κάθε χρώμα, βάση των αποχρώσεων που δείχνει το κουτί στην πίσω μεριά του και όχι στην μπροστά. Γυρίστε στο πίσω μέρος του κουτιού, καθώς εδώ θα βρείτε δείγματα που δείχνουν το αποτέλεσμα που μπορείτε να περιμένετε με βάση την τρέχουσα σκιά σας.

Μια άλλη σημαντική συμβουλή είναι να δώσετε προσοχή στον τόνο του δέρματός σας. Εάν είναι ψυχρός ή το δέρμα σας φαίνεται θαμπό, προτιμήστε μια σκιά που έχει ζεστούς τόνους, καθώς αυτό θα ζωντανέψει την επιδερμίδα σας. Οι ψυχροί τόνοι χρώματος των μαλλιών δουλεύουν καλά σε πιο θερμές επιδερμίδες και φαίνονται πολύ καλά σε ανθρώπους με ζεστές αποχρώσεις του δέρματος.

Επίσης, μην ξεχνάτε τα φρύδια σας. Εάν έχετε πολύ πυκνά, σκοτεινά φρύδια, προσπαθήστε να αποφύγετε τις αποχρώσεις του λευκού πλατινένιου, καθώς η συνολική εμφάνιση μπορεί να δείχνει αφύσικα ψεύτικη. Το χρώμα των ματιών σας, μπορεί επίσης να παίξει ρόλο. Για παράδειγμα, οι κόκκινες και οι χάλκινες αποχρώσεις φαίνονται φανταστικές με πράσινα ή μπλε μάτια.

Τώρα που ξέρετε πώς να βρείτε το σωστό χρώμα μαλλιών, ήρθε η ώρα να επιλέξετε το κιτ που θα σας  χαρίσει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Είτε ψάχνετε ένα φυσικό χρώμα είτε κάτι πιο τολμηρό και φωτεινό. Ή  απλά θέλετε να καλύψετε τα λευκά που έχουν αρχίσει να εμφανίζονται τώρα τελευταία, παρακάτω θα δείτε τα καλύτερα κιτ που κυκλοφορούν αυτήν την στιγμή στην αγορά και θα σας χαρίσουν την ανανεωμένη εκδοχή του εαυτού σας.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΒΙΒΛΙΟ

Τα 5 βιβλία που μπορούν να σας αλλάξουν τη ζωή

written by Εύη Τσανάκα

Σιχαίνομαι τον όρο «διαβασμένος». Ακούγεται σαν ετικέτα. Όπως λέμε ψηλός, κοντός, όμορφος, άσχημος. Και επίσης πάντα σιχαινόμουν τις ετικέτες. Λατρεύω όμως αυτό το αίσθημα που θα μου αφήσει ένα ωραίο βιβλίο, ένα ωραίο διήγημα. Μου αρέσει πολύ αυτό που αισθάνομαι όταν τελειώνει και η τελευταία σειρά. Σαν θλίψη και χαρά μαζί. Επίσης βρίσκω πολύ εποικοδομητικό, το να διαβάζει κανείς τα ίδια βιβλία ξανά και ξανά, σε διαφορετικές ηλικίες, ψυχολογικές καταστάσεις και στιγμές. Είναι μαγικό, το πόσα καινούργια μηνύματα μπορεί να βρει. Μηνύματα που ίσως δεν είχε προσέξει ποτέ τις προηγούμενες φορές. Ο Μπουσκάλια λοιπόν ισχυρίζεται πως κανείς δεν μπορεί να μάθει τίποτα εάν δεν το θέλει ο ίδιος. Και έχει απόλυτο δίκιο. Αλλά στην περίπτωση που κάποιος θέλει να δει και λίγο πιο βαθιά μέσα του, θα ήθελα να μοιραστώ κάποια βιβλία που θα μπορούσαν να είναι μια καλή αρχή.

 

1. ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΞΕΡΩ ΣΙΓΟΥΡΑ – WINFREY OPRAH

Τα βιωματικά βιβλία έχουν άλλη βαρύτητα. Κανένας δήθεν ειδικός, δεν προσπαθεί να σου αλλάξει τα μυαλά. Οι πραγματικές μαρτυρίες των κοινών ανθρώπων, έχουν περισσότερες πιθανότητες να μας αφυπνίσουν. Ένα τέτοιο είναι και το «Αυτό που ξέρω σίγουρα».

Ως δύναμη δημιουργίας, μελετήτρια της ανθρώπινης καρδιάς και ψυχής, και υποστηρίκτρια του να ζεις τη ζωή σου όπως τη θέλεις, η Όπρα Γουίνφρι είναι μοναδική. Με το πέρασμα των χρόνων έγραψε ιστορία με ένα θρυλικό τοκ σόου -το πρόγραμμα με την υψηλότερη τηλεθέαση στο είδος του-, δημιούργησε το δικό της τηλεοπτικό δίκτυο και βραβεύτηκε τόσο με τιμητικό πτυχίο από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ όσο και με το Προεδρικό Μετάλλιο της Ελευθερίας. Από τις εμπειρίες της έχει αποκομίσει αληθινά μαθήματα ζωής. Τώρα, για πρώτη φορά, αυτές οι πολύτιμες σκέψεις αναθεωρήθηκαν, ενημερώθηκαν και συγκεντρώθηκαν σε ένα όμορφο βιβλίο, ξέχειλο από τη διορατικότητα και τις εκμυστηρεύσεις της Όπρα Γουίνφρι. Οργανωμένα ανά θέμα -χαρά, προσαρμοστικότητα, επαφή, ευγνωμοσύνη, προοπτική, σεβασμός, διαύγεια και δύναμη- αυτά τα κείμενα μας επιτρέπουν μία σπάνια, προσωπική και γεμάτη δύναμη ματιά στην καρδιά και το πνεύμα μίας από τις εκπληκτικότερες γυναίκες του κόσμου -ενώ ταυτόχρονα προσφέρουν στους αναγνώστες έναν οδηγό για να ανακαλύψουν τον καλύτερο εαυτό τους.

 2.ΝΑ ΖΕΙΣ, Ν’ΑΓΑΠΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΜΑΘΑΙΝΕΙΣ – BUSCAGLIA F. LEO

Το θεωρώ μια πολύ καλή αρχή. Για να μάθουμε κάποια βασικά, να δούμε τον εαυτό μας λίγο διαφορετικά και ίσως και να καταφέρουμε να βάλουμε σε μια προτεραιότητα κάποια πράγματα. Το «Να ζεις, ν’ αγαπάς και να μαθαίνεις» είναι ένα από τα καλύτερα και πιο πολυδιαβασμένα βιβλία του Λέο Μπουσκάλια. Είναι ένας ολόκληρος θησαυρός και μια ατέλειωτη πηγή έμπνευσης, θάρρους και αποφασιστικότητας για όλους όσους αναζητούν μια καινούρια διάσταση στην προσωπικότητά τους και στη ζωή τους μέσα από τους δρόμους της κατανόησης και της αγάπης. Καθηγητής της παιδαγωγικής στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας, ψυχολόγος και συναρπαστικός ομιλητής, ο Μπουσκάλια σε καθηλώνει και σε μεταμορφώνει με τα βιβλία του, που όλα σχεδόν πηγάζουν από ομιλίες, διαλέξεις και ελεύθερες συζητήσεις μέσα και έξω από τις πανεπιστημιακές αίθουσες, «φωνάζει, μιμείται, γελά, δακρύζει και κλαίει», γράφει ένας σχολιαστής και συμπληρώνει: «Το να παρακολουθείς το Μπουσκάλια να μιλά είναι σαν να κουβεντιάζεις μ’ έναν παλιό φίλο πάνω σ’ ένα κοινό και ποθητό θέμα».

 

3. ΑΝΔΡΕΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΡΗ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΦΡΟΔΙΤΗ –GRAY JOHN

Το αιώνιο ερώτημα του γιατί τα δύο φύλα δεν μπορούν να συνεννοηθούν μεταξύ τους, έρχεται να απαντηθεί με τον πιο ευχάριστο τρόπο, μέσα από αυτές τις χιουμοριστικές ιστορίες του Gray John.

Μια φορά και έναν καιρό, οι κάτοικοι του Άρη συναντήθηκαν με τις κατοίκους της Αφροδίτης. Αγαπήθηκαν και έζησαν ευτυχισμένα μαζί για πολλά πολλά χρόνια, κι αυτό γιατί είχαν αποδεχτεί -και σεβαστεί- τις διαφορές τους. Κάποτε όμως, ήρθαν στη Γη κι έπαθαν αμνησία: Ξέχασαν ότι είναι από διαφορετικούς πλανήτες και επομένως διαφορετικοί. Χρησιμοποιώντας αυτό το παράδειγμα ο Δρ John Gray αποκαλύπτει πόσο διαφέρουν οι άντρες και οι γυναίκες σε όλες τις πλευρές της ζωής τους: όχι μόνο επικοινωνούν με διαφορετικό τρόπο, αλλά και σκέπτονται, αισθάνονται, αντιλαμβάνονται, αντιδρούν, χρειάζονται και εκτιμούν με διαφορετικό τρόπο. Μοιάζουν σχεδόν σαν να προέρχονται από διαφορετικούς πλανήτες, να μιλούν διαφορετικές γλώσσες και να τρέφονται με διαφορετική τροφή. Το Άντρες από τον Άρη, Γυναίκες από την Αφροδίτη αποτελεί πολύτιμο εργαλείο για τη δημιουργία βαθύτερων και ουσιαστικότερων σχέσεων αγάπης και κατανόησης μεταξύ των δύο φύλων.

4.ΟΙ ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΤΩΝ ΣΦΑΛΜΑΤΩΝ ΣΑΣ –DYER W. WAYNE

Όλοι χανόμαστε κάποια στιγμή στη ζωή μας. Και αυτό το αίσθημα πως όλα τα δεινά του κόσμου, έχουν βρει ως αποδέκτη εμάς, είναι ένα συχνό φαινόμενο που το ακούω γύρω μου. Το συγκεκριμένο βιβλίο, έρχεται να μας ταρακουνήσει και να μας δείξει πως είναι αδύνατο να φταίνε πάντα οι άλλοι, και μας κάνει να αναλογιστούμε το δικό μας μερίδιο ευθύνης.

Η ζωή είναι για να τη ζεις! Αυτό είναι το μήνυμα του βιβλίου. Πόσοι είναι αυτοί που παρόλο που ξέρουν ότι βρίσκονται σε λάθος δρόμο, λάθος επάγγελμα, λάθος περιβάλλον, ακόμα και λάθος σχέση, κάνουν το μεγάλο και τολμηρό βήμα να επανεξετάσουν τον εαυτό τους και τις πραγματικές επιθυμίες του και να ξεκινήσουν να κάνουν αυτό που πραγματικά θέλουν; Στις «Περιοχές των σφαλμάτων σας» ο Δρ. Γουαίην Ντύερ σου δείχνει πώς να μάθεις να είσαι ο εαυτός σου και να ζεις με τον τρόπο που πραγματικά θα ήθελες να ζεις – ακόμα κι αν είναι να ονειροπολείς δίπλα στο τζάκι ή να κατακτάς βουνοκορφές.

 

5. Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΤΩΡΑ – TOLLE ECKHART

Δεν υπάρχει μεγαλύτερη τρικλοποδιά από αυτήν που εμείς οι ίδιοι βάζουμε στον εαυτό μας και στα θέλω μας. Και έχοντας ως άξονα αυτό, ο Τόλε, προσπαθεί να μας δείξει τη σημασία του τώρα και να μας πείσει πως η αναβλητικότητα είναι ένα εμπόδιο που πρέπει να γκρεμίσουμε εμείς οι ίδιοι. Και όχι δεν είναι εύκολο!

Για να ταξιδέψουμε στη «Δύναμη του Τώρα», θα χρειαστεί να αφήσουμε πίσω μας τον αναλυτικό μας νου. Από την αρχή του βιβλίου, ανεβαίνουμε με ταχύτητα σε ένα πολύ μεγαλύτερο υψόμετρο, όπου αναπνέει κανείς πιο ελαφρύ αέρα, τον αέρα της πνευματικότητας. Παρόλο που το ταξίδι παρουσιάζει πολλές προκλήσεις, ο Έκχαρτ Τόλε, για να μας καθοδηγήσει, χρησιμοποιεί απλή γλώσσα και γραφή σε μορφή ερωταποκρίσεων. Οι ίδιες οι λέξεις είναι οι οδικές πινακίδες. Για πολλούς από μας, θα υπάρξουν πολλές ανακαλύψεις στην πορεία: δεν είμαστε ο νους μας. Μπορούμε να βρούμε τρόπο για να βγούμε από τον ψυχολογικό πόνο. Η αυθεντική ανθρώπινη δύναμη αποκαλύπτεται με την παράδοσή μας στο Τώρα, στην παρούσα στιγμή, όπου δεν υπάρχουν προβλήματα. Εδώ είναι που βρίσκουμε τη χαρά, που μπορούμε να αγκαλιάσουμε τον αληθινό μας εαυτό. Εδώ είναι που ανακαλύπτουμε ότι είμαστε ήδη πλήρεις και αρχίζουμε να ανοιγόμαστε στη μεταμορφωτική εμπειρία της Δύναμης του Τώρα.

0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΓΑΣΙΑ

5 πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν παρατήσετε τη δουλειά σας

written by Εύη Τσανάκα

Μια ακόμη άσχημη μέρα στη δουλειά; Ή μήπως ένας ιστός που νιώθεις πως ολοένα και σε καταπίνει μέσα του; Ευτυχισμένοι οι άνθρωποι που έκαναν το χόμπι τους επάγγελμα και κατάφεραν να ζουν από αυτό. Αλλά εσύ δεν είσαι ένας από αυτούς. Βαλτωμένος σε μια θέση που νιώθεις πως όχι μόνο δεν σε γεμίζει αλλά δεν σου αρμόζει καν. Πριν αποφασίσετε να παραιτηθείτε λοιπόν, ας δούμε αναλυτικά κάποια πράγματα.

Η εξάντληση είναι κακός σύμβουλος. Λίγη περισσότερη κούραση και αϋπνία, μπορούν πολύ εύκολα να μπερδέψουν τη σκέψη μας και την κρίση μας, αλλά και να θολώσει τις αποφάσεις μας καθώς και τις ευρύτερες κοινωνικές μας σχέσεις. Κάντε ένα χαλαρό ζεστό μπάνιο και προσπαθήστε να κοιμηθείτε λίγο παραπάνω. Ο ύπνος βοηθάει το σώμα μας να ανασυνταχθεί και τον εγκέφαλό μας να επεξεργαστεί καλύτερα τις πληροφορίες που έχει δεχθεί. Η στέρηση του ύπνου αυξάνει επίσης την ποσότητα κορτιζόλης στο σώμα μας. Αυτό συχνά ονομάζεται «ορμονικό στρες» και η διατήρηση υγιών επιπέδων είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική λειτουργία και την κυτταρική αναγέννηση.

Προσπαθήστε να αποστασιοποιηθείτε από την ρουτίνα σας, και δείτε την καθημερινότητά σας, ως τρίτος. Συχνά, βλέποντας από απόσταση το πρόβλημα, μπορεί να μας επιτρέψει να δούμε ξεκάθαρα τη λύση του. Επιπλέον, η ειδικευμένη βοήθεια μπορεί να είναι εξαιρετικά ευεργετική, καθώς εκπαιδεύεται ώστε να φτάσει γρήγορα στη ρίζα των θεμάτων που κυμαίνονται από τη σωματική έως τη διανοητική. Μερικές φορές απλές αλλαγές, όπως η προσθήκη στη διατροφή σας, περισσότερο υγιεινών τροφών, μπορούν να συμβάλουν στην ισορροπία ως προς τον τρόπο που αισθάνεστε και αντιμετωπίζετε σε καθημερινό επίπεδο.

Ίσως χρειαστεί να ανακατασκευάσετε ή να ανανεώσετε τις δεξιότητές σας προτού κάνετε στροφή στην καριέρα σας. Αξίζει επίσης να εξετάσετε αν τα πράγματα που αγαπάτε είναι στην πραγματικότητα τα πράγματα που θέλετε να ακολουθήσετε ως καριέρα, σε βάθος χρόνου. Ζητήστε συμβουλές από άτομα που κάνουν ό, τι θα θέλατε και εσείς να κάνετε και ανακαλύψτε τα υπέρ και τα κατά. Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν να μοιράζονται τις εμπειρίες τους, γι ‘αυτό ζητήστε τους να σας δώσουν τις inner info.

Εάν έχετε πάρει το χρόνο σας, έχετε κάνει την απαραίτητη έρευνα και είστε σίγουροι ότι η αποχώρηση είναι σωστή για εσάς, βεβαιωθείτε ότι είστε πλήρως προετοιμασμένοι. Ο μισθός των έξι μηνών θεωρείται γενικά καλός όγκος για να σας δώσει κάποιο χρονικό περιθώριο, μέχρι να μπείτε ενεργά στον καινούργιο σας ρόλο. Αυτό είναι επίσης σημαντικό καθώς σας βοηθάει να μην πανικοβληθείτε και να δεχτείτε την πρώτη θέση που θα βρείτε στο δρόμο σας. Αν δυσκολευτείτε να κάνετε οικονομίες, εξετάστε πως μπορείτε να κάνετε μικρές αλλαγές κάθε μέρα, όπως το να μην αγοράζετε τον πρωινό σας καφέ ή να παίρνετε έτοιμο φαγητό από το σπίτι.

Είναι πραγματικά σημαντικό να μην δημιουργήσετε το παραμικρό κακό κλίμα με την τρέχουσα δουλειά σας, καθώς οι καλές και γερές γέφυρες επικοινωνίας, μόνο καλό μπορούν να κάνουν στο μέλλον. Παραμείνετε επαγγελματίες και ευγενικοί και θα μπορούν μόνο καλά λόγια να σας προσάψουν, την επόμενη φορά που το όνομά σας, θα πέσει στο τραπέζι.

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αλλάζουμε τη ζωή μας με μία πρωινή συνήθεια

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Οι επιβεβαιώσεις που θα ενισχύσουν τη θετική αύρα που χρειαζόμαστε…

Η ρήση “η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται” έχει ιδιαίτερη σημασία, παρά το γεγονός πως ενίοτε το ξεχνάμε. Ο τρόπος με τον οποίο ξεκινάμε τη μέρα μας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη μετέπειτα εξέλιξή της. Επομένως, καλό είναι να εκπέμπουμε αισιοδοξία από τη στιγμή που ανοίγουμε τα μάτια μας το πρωί.

Οι πρωινές επιβεβαιώσεις είναι μικρές φράσεις που δρουν στο υποσυνείδητο. Επαναλαμβάνοντας τις ξανά και ξανά, αυτές οι φράσεις μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή μας και να μας διατηρήσουν ήρεμους κι αισιόδοξους. Ακόμη κι οι επιστημονικές έρευνες διαπιστώνουν πως μπορούν να αλλάξουν την εγκεφαλική λειτουργία η οποία (προφανώς) επηρεάζει και το σύνολο της υγείας μας. Οι επιβεβαιώσεις μπορούν να αποδιώξουν την όποια αμφιβολία έχουμε για τον εαυτό μας και να μας θυμίσουν πως μπορούμε να εκμεταλλευτούμε κάθε ευκαιρία που μας δίνεται.

Ποιες είναι αυτές οι φράσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν;

                Είμαι προορισμένος/η για μία υπέροχη ζωή.

                Σήμερα νιώθω ευγνωμοσύνη για όσα έχω στη ζωή μου.

                Σήμερα νιώθω δυνατός/ή, υγιής κι ήρεμος/η.

                Σήμερα είμαι γεμάτος/η ενέργεια κι ευτυχία.

                Σήμερα καλωσορίζω τις απεριόριστες ευκαιρίες.

                Είμαι υπομονετικός/ή.

                Νιώθω ηρεμία, ισορροπία κι είμαι συγκεντρωμένος/η.

                Ευχάριστα πράγματα έρχονται σε μένα.

                Είμαι δυνατός/ή κι εγώ δημιουργώ τη ζωή που επιθυμώ.

                Τα όνειρά μου είναι μεγαλύτερα από τους φόβους μου.

                Έχω απεριόριστες ικανότητες για να υπερβώ τις προκλήσεις που συναντώ στο δρόμο μου.

                Σήμερα έχω αρκετό χρόνο για να κάνω όσα πρέπει να κάνω.

                Αγαπώ κι εκτιμώ όσους κι όσα με περιβάλλουν.

                Σίγουρα θα υπάρχουν μέρες που θα νιώθουμε αγωνία ή ακόμη και την τάση να παραιτηθούμε από όσα επιθυμούμε να πετύχουμε. Κι αναμφίβολα σημαντικό ρόλο παίζουν οι άνθρωποι που έχουμε στο πλάι μας και που μας νοιάζονται και μας στηρίζουν. Στην πραγματικότητα, όμως, είναι στο χέρι μας να διώξουμε τον αρνητισμό και το αίσθημα αγωνίας ώστε να μη μας κυριεύουν.

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
FOOD & LEISUREΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

2017: Η αλλαγή ξεκινάει μέσα μας

written by The K-magazine

Μια ομολογουμένως πολύ δύσκολη αλλά κι ενδιαφέρουσα χρονιά σε συλλογικό επίπεδο μόλις έκλεισε. Ζήσαμε απώλειες σε κάθε επίπεδο- ατομικό και συλλογικό-βιώσαμε ανατροπές και βίαιες αλλαγές, φτάσαμε σχέσεις και συνεργασίες στα όριά τους κι ακόμη παραπέρα, ωριμάσαμε λίγο περισσότερο, δουλέψαμε ακόμη πιο πολύ, κάναμε πολύ υπομονή… και έτσι βρεθήκαμε εδώ, στις πρώτες μέρες της νέας χρονιάς.

Και τώρα, τι;
Υποδεχτήκαμε το νέο έτος με ελπίδα και αισιοδοξία, αλλά και μια μικρή επιφύλαξη. Μπορούμε να κλείσουμε τα μάτια και να ονειρευτούμε; Υπάρχει περιθώριο για καινούρια ξεκινήματα; Θα βρούμε το σθένος και το ψυχικό απόθεμα για εσωτερικές αλλά και εξωτερικές αλλαγές;

Κι όμως, ναι! Το 2017, που στην αριθμολογία είναι έτος του 1, υπόσχεται να είναι μια καλύτερη-από κάθε άποψη-χρονιά, μια χρονιά νέων ξεκινημάτων και προοπτικών. Η δημιουργικότητα, η αυτοπεποίθηση κι η ατομική έκφραση θα έχουν την τιμητική τους, ενώ η ανεξαρτησία και οι ηγετικές ικανότητες θα είναι στο προσκήνιο, ως βασική δόνηση του 2017.

Το αστρολογικό σκηνικό:

Παρόλο που η χρονιά ξεκινάει με τον Ερμή ακόμη ανάδρομο μέχρι και τις 8/1 που σημαίνει ότι οι δυσκολίες στην επικοινωνία συενχίζονται, η πολυαστρία πλανητών στους Ιχθύες (Αφροδίτη, Άρης, Ποσειδώνας, Χείρωνας) και η Πανσέληνος στις 12/1 μας κάνουν να νιώθουμε πιο θετικοί, να σχεδιάζουμε νέα ξεκινήματα και να εκφράζουμε το συναίσθημά καλύτερα.

Ποιες είναι οι εκπλήξεις, όμως, που επιφυλάσσουν τα αστέρια για κάθε ζώδιο; Οι αλλαγές συνεχίζονται για όλους, με μεγάλες προόδους σε βασικούς τομείς της ζωής μας και πιο θετικές προοπτικές!

Χαμογελάστε, ένας νέος κύκλος ζωής ξεκινάει.

ΚΡΙΟΣ
Το 2017 θα είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα χρονιά για τα Κριάρια, με τον Άρη να τους κάνει θετικές όψεις και να τα ενεργοποιεί, ενώ ο Δίας εξακολουθεί να έχει μια πολύ θετική επιρροή πάνω τους δίνοντας έμφαση σε συνεργασίες, σχέσεις που θα επισημοποιηθούν ή θα λήξουν για να έρθουν νέες καλύτερες, επιτυχίες στον επαγγελματικό τομέα, ενώ δεν αποκλείεται μια μεγάλη αλλαγή όπως μια μετακόμιση σε δικό σας σπίτι ή και στο εξωτερικό. Ο Ουρανός, θα σας δώσει τη δύναμη, την τόλμη και την αισιοδοξία να υλοποιήσετε όνειρα και ιδέες, ενώ ο Κρόνος ειδικά για εσάς του 3ου δεκαημέρου παραμένει αρωγός.
2017 astrotip: αισιοδοξία, τόλμη, ωριμότητα, συνεργασία

ΤΑΥΡΟΣ
Το 2017 θα είναι μια πολύ θετική χρονιά για τους Ταύρους, ειδικά στον τομέα της καριέρας και των επαγγελματικών, ενώ δεν θα λείψουν και οι ευκαιρίες για προσωπική εξέλιξη παρ’ όλες τις πιέσεις του Κρόνου ειδικά για εσάς του 3ου δεκαημέρου. Είναι μια χρονιά με πολλές εξελίξεις και σημαντική πρόοδο σε σημαντικούς τομείς, την οποία θα καταλάβετε μετά το πρώτο εξάμηνο. Οι προκλήσεις και η πίεση δεν θα λείψουν, θυμηθείτε όμως πως τίθενται οι βάσεις για την επόμενη διετία, ενώ από τον Οκτώβριο του 2017, η προσωπική σας ζωή παίρνει φωτιά και σας χαρίζει αισιοδοξία!
 2017 astrotip :αρμονία, επικοινωνία, ατομική συνείδηση

ΔΙΔΥΜΟΙ
Το 2017 αποτελεί μια ενδιαφέρουσα χρονιά. Εδικά για εσάς των πρώτων δυο δεκαημέρων, που έχετε αρχίσει να παίρνετε ανάσα, μετά τη βόλτα του Κρόνου στο ζώδιό σας την προηγούμενη διετία. Το τοπίο διαμορφώνεται αργά, αλλά υπέρ σας. Προσοχή στις περιόδους ανάδρομων πλανητών, ειδικά στον ανάδρομο Ερμή (άνοιξη και φθινόπωρο) γιατί μπορεί να πρέπει να λύσετε προβλήματα σε σχέσεις και συνεργασίες που εκκρεμούν καιρό. Οι προοπτικές στην προσωπική σας ζωή είναι πολύ καλύτερες με τη βοήθεια και του Δία, αλλά χωρίς να λείψουν τα εμπόδια, ειδικά το πρώτο εξάμηνο. Το κλειδί αυτή τη χρονιά είναι η επικοινωνία, στην οποία είστε εξαιρετικοί.
2017 astrotip : Επαναπροσδιορισμός, οριστικές εξελίξεις, αισιοδοξία

ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Το 2017 θα είναι μια θετική σε γενικές γραμμές χρονιά για τους Καρκίνους, με έμφαση στην περίοδο Μαΐου-Δεκεμβρίου, όπου είτε οι σχέσεις σας θα αλλάξουν προς το καλύτερο, είτε θα υπάρξουν καινούριες που θα σας γεμίσουν αισιοδοξία και δύναμη. Είναι μια χρονιά που θα σας δώσει ευκαιρίες για προβολή και θα σας βοηθήσει να αναδείξετε τη δουλειά σας και να εκμεταλλευτείτε τα ταλέντα σας, προωθώντας επαγγελματικά πλάνα. Παρ’όλη τη φυσική σας συστολή, το 2017 προσφέρεται πολύ για δημόσιες σχέσεις και για να επικοινωνήσετε τα θέλω σας, ενώ από το φθινόπωρο, ο Δίας σας ευνοεί σημαντικά!
2017 astrotip :Δράση, επέκταση, ορθή διαχείριση

ΛΕΩΝ
Το 2017 φέρνει μεγάλες αλλαγές για τα Λιοντάρια, ενώ εδικά την περίοδο της άνοιξης, θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικά όσον αφορά στην υγεία τους αλλά και στην προσωπική τους ζωή. Καλό είναι να μην βάζουν πρώτη την καριέρα και να προσέχουν που δίνουν το χρόνο και την ενέργειά τους. Το κλειδί της χρονιάς είναι κρατήσετε low profile σε σημαντικές συνεργασίες-κυρίως επαγγελματικές- αλλά και στις προσωπικές σας σχέσεις, γιατί όσο κι αν σας ευνοεί ο Δίας και σας στηρίζει ο Κρόνος εδικά εσάς του 3ου δεκαημέρου θα υπάρξουν αρκετές ανακατατάξεις. Από το φθινόπωρο, όλα αλλάζουν θετικά!
2017 astrotip: Ευκαιρίες, τολμηρές επενδύσεις, ανοίγματα

ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Το 2017 φέρνει μαζί του θετικές αλλαγές σε γενικές γραμμές, αλλά και αναπάντεχες εξελίξεις για τις Παρθένους, ενώ μέχρι το Μάιο θα υπάρχει αρκετή πίεση από εξωτερικά γεγονότα και εξελίξεις. Είναι μια χρονιά επαναπροσδιορισμού στόχων εδικά στη δουλειά, που θα πρέπει να υλοποιηθούν με την πίεση του Κρόνου από τον Τοξότη, ενώ από το φθινόπωρο και μετά ο Δίας θα σας βοηθήσετε να κυνηγήσετε τα όνειρά σας. Το 2017 σας μαθαίνει να είστε πιο ευέλικτοι και λιγότεροι τελειομανείς, ενώ οι σχέσεις σας θα χρειαστούν μια καινούρια πορεία, κάτι νέο που θα τους δώσει ελπίδα και πνοή.
2017 astrotip:Νέες σχέσεις,έντονοι ρυθμοί, προσαρμογή

ΖΥΓΟΣ
Με το Δία ακόμη στο ζώδιό σας, για το μεγαλύτερο μέρος της χρονιάς, μέχρι και τον Σεπτέμβριο, το 2017, υπόσχεται πολλά θετικά, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν θα υπάρχουν κάποιες ανατροπές στην πορεία. Οι σχέσεις είναι σίγουρα στο προσκήνιο, με σαρωτικές αλλαγές και καθοριστικές εξελίξεις (γάμοι, χωρισμοί, μετακομίσεις, εγκυμοσύνη) αλλά πιο πολύ πρέπει να μάθετε να διαχειρίζεστε τα οικονομικά σας και ειδικά ό,τι έχει να κάνει με την επαγγελματική σας πορεία. Είναι χρονιά που πρέπει να μάθετε να είστε πιο διεκδικητικοί και λιγότεροι διπλωμάτες-όσο κι αν σας το επιβάλλει το ζώδιό σας. Η προσωπική & επαγγελματική σας εξέλιξη μπαίνουν σε νέες βάσεις.
2017 astrotip: Αυτονομία, επέκταση, προσωπική ανάπτυξη

ΣΚΟΡΠΙΟΣ
Το 2017 υπόσχεται να είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα και σημαντική χρονιά για τους Σκορπιούς, προετοιμάζοντας το έδαφος για την έλευση του Δία στο ζώδιο τους, από τον Οκτώβριο και μετά. Ο Άρης θα σας βοηθήσει να τρέξετε σε όλα τα επίπεδα, χαρίζοντάς σας ενέργεια και αντοχές, να και θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί σε νέες συνεργασίες αλλά και σε ήδη υπάρχουσες. Η διπλωματία και η σωστή επικοινωνία είναι οι βασικοί και πιο χρήσιμοι άξονες του 2017. Οι βάσεις που θα τεθούν φέτος, παρ’ολες τις πιέσεις του Άρη και του Κρόνου, ειδικά για εσάς τους 3ου δεκαημέρου, θα σας βοηθήσουν να απογειωθείτε την επόμενη χρονιά.
2017 astrotip : Ξεκαθαρίσματα, ωριμότητα, συγκρατημένη αισιοδοξία

ΤΟΞΟΤΗΣ
Το 2017 θα είναι μια θετική και αρκετά σημαντική χρονιά για τους Τοξότες, αν και η πίεση του Κρόνου και του Ποσειδώνα, ειδικά για εσάς του 3ου δεκαημέρου συνεχίζεται φέρνοντας αλλαγές -όχι πάντα ευχάριστες- και ίσως και απρόβλεπτες εξελίξεις. Η έμφαση αυτή της χρονιάς είναι στην καριέρα και τα επαγγελματικά σας, όπου θα υπάρχουν καλές προοπτικές, με την προϋπόθεση ότι θα μπορέσετε να δώσετε προσοχή στις λεπτομέρειες και να λύσετε προβλήματα που εκκρεμούν εδώ και καιρό. Ο Δίας δρα ακόμη ευνοϊκά απέναντί σας, ενώ ο Άρης και ο Ερμής θα σας χαρίσουν περιόδους έντασης εκεί γύρω στην Άνοιξη. Καλό είναι να είστε προετοιμασμένοι.
2017 astrotip: Οριοθέτηση, συναισθηματική εξέλιξη, αποτελεσματικότητα

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
To 2017 είναι μια χρονιά θετικών εξελίξεων για τους Αιγόκερους ειδικά όσον αφορά την προσωπική τους ζωή και τα ερωτικά τους, με την αρωγή του Δία αλλά και του Άρη. Εκεί γύρω στην Άνοιξη, πολλές είναι οι αλλαγές που θα βιώσετε τόσο σε ερωτικό αλλά και σε επαγγελματικό επίπεδο, και καλό είναι να είστε προετοιμασμένοι να τις υποδεχθείτε. Ή αλλαγή είναι αναπόφευκτη και όσο δύσκολη κι αν σας φαίνεται, φέρνει μαζί πολλά δώρα και οφέλη. Το κλειδί είναι να μάθετε να είστε πιο ευέλικτοι και λιγότεροι επιφυλακτικοί ενώ στις περιόδους του ανάδρομου Ερμή (Άνοιξη και φθινόπωρο), δώστε προσοχή σε συμφωνίες στον επαγγελματικό τομέα.
2017 astrotip: Νέοι δρόμοι, εξυγίανση παρελθόντος, αλλαγή

ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Το 2017 θα είναι μια καθοριστική για τους Υδροχόους χρονιά, με πολλές και σημαντικές αλλαγές, ειδικά στον τομέα του σπιτιού και της οικογένειας. Οι αλλαγές που θα έρθουν, με τη βοήθεια του Δία από το Ζυγό αλλά και του Κρόνου από τον Τοξότη, εδικά για τους γεννημένους τον 3ο δεκαήμερο, θα θέσουν τις βάσεις για τα επόμενα  χρόνια και θα βοηθήσου να ξεκαθαρίσετε πολλές  οικογενειακές υποθέσεις και έριδες. Δώστε έμφαση σε ό,τι σας κάνει χαρούμενους/ες  μέσα στην εστία σας, για να έχετε τη δύναμη να παλέψετε με δύναμη και αντοχή. Προσοχή εκεί γύρω στην Άνοιξη για απρόβλεπτα γεγονότα στη δουλειά.
2017 astrotip:Επίλυση θεμάτων, θάρρος, εντιμότητα

ΙΧΘΥΕΣ
Το 2017 μπαίνει με θετικές προοπτικές, και με περισσή ενέργεια, αφού ο Άρης είναι στο ζώδιό σας. Οι πολλές και ποικίλες δραστηριότητες είναι το θέμα της φετινής χρονιάς, μαζί με το πώς θα καταφέρετε να επικοινωνήσετε τους στόχους και τις αξίες με αποτελεσματικό αλλά και γοητευτικό τρόπο.  Μέχρι το καλοκαίρι, οι πλανήτες σας πιέζουν αρκετά, ειδικά εσάς του 3ου δεκαημέρου που δέχεστε έντονα την επιρροή του Κρόνου, αλλά από το φθινόπωρο και μετά ο Δίας θα είναι ο ούριος άνεμος που θα δώσει ώθηση σε όνειρα και ιδέες σας. Επιδιώξετε τη σταθερότητα αλλά και τους σωστούς συμβούλους δίπλα σας.
2017 astrotip:προσγείωση, έντονη δημιουργικότητα, μεθοδικότητα.

Κείμενο: Χριστίνα Θεοχάρη

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
DESIGN

Pastel αποχρώσεις για ανοιξιάτικη έμπνευση

written by Κατερίνα Μαντά

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά τα δύο τελευταία πρωινά θύμισαν άνοιξη και θεωρητικά -ημερολογιακά- δεν αργεί να μας χτυπήσει την πόρτα!Ήδη κάποιες αμυγδαλιές έχουν ανθίσει και πολλά λουλούδια έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Άρα είναι απόλυτα λογικό να μπούμε σιγά-σιγά στη διαδικασία αναδιαμόρφωσης των προσωπικών μας χώρων με λίγο ανοιξιάτικο χρώμα… σε pastel αποχρώσεις!

Είναι όμως συγχρόνως εκπληκτικό το πώς αλλάζουν οι προτιμήσεις μας στα χρώματα ανάλογα με τις εποχές; Όταν θα επιστρέψει ο χειμώνας , το Pinterest και τα blogs σχετικά με το design θα γεμίσουν με γκρι, άσπρα, καφέ αποχρώσεις… Και με τα πρώτα σημάδια της άνοιξης, γύρω μας, τα μάτια μας αποζητούν τα φωτεινά χρώματα.
79ideas_dining_room_spring_inspiration

Τα αγαπημένα μου είναι τα παστέλ και αξίζει να δείτε τη δουλειά που έκανε η στυλίστρια Cleo Scheulderman και ο φωτογράφος Jeroen van der Spek για το VTwonen.

79ideas_bedroom_spring_ideas

Και αν βασιστούμε στην άποψή τους, μιας και είναι γνώστες του είδους, με αυτό τον τρόπο θα μάθουμε τι είναι hot για φέτος στην άνοιξη: θα είναι το mix στις καρέκλες στο γυαλί, σε συνδυασμό των παστέλ χρωμάτων με το έντονο pink, την υφή του μαρμάρου και τον υπέροχο συνδυασμό του λινού στο δωμάτιο για την αίσθηση πολυτέλειας, που όλοι έχουμε ανάγκη!
79ideas_living_room_spring_pastel_inspiration1
Θα το τολμήσετε εσείς στον χώρο σας;
79ideas_pastel_spring_inspiration

Πηγή: εδώ

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

Τι θα γινόταν αν άνδρες & γυναίκες άλλαζαν ρόλους σε ένα bar; (+video)

written by The K-magazine

flip-sideΣε ένα ξεκαρδιστικό βίντεο -τουλάχιστον για τις γυναίκες, τα δύο φύλα αλλάζουν ρόλους … οι γυναίκες πίνουν και φλερτάρουν ξεδιάντροπα, ενώ οι άνδρες χορεύουν ξέφρενα…
Ναι, μόνο στο youtube μπορεί να το δει κανείς αυτό….

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
DESIGN

Ανοιξιάτικη έμπνευση σε pastel αποχρώσεις

written by Κατερίνα Μαντά

Δεν είναι εκπληκτικό το πώς αλλάζουν οι προτιμήσεις μας στα χρώματα ανάλογα με τις εποχές; Όταν θα επιστρέψει ο χειμώνας , το Pinterest και τα blogs σχετικά με το design θα γεμίσουν με γκρι, άσπρα, καφέ αποχρώσεις… Και με τα πρώτα σημάδια της άνοιξης, γύρω μας, τα μάτια μας αποζητούν τα φωτεινά χρώματα.
79ideas_dining_room_spring_inspiration

Τα αγαπημένα μου είναι τα παστέλ και αξίζει να δείτε τη δουλειά που έκανε η στυλίστρια Cleo Scheulderman και ο φωτογράφος Jeroen van der Spek για το VTwonen.

79ideas_bedroom_spring_ideas

Και αν βασιστούμε στην άποψή τους, μιας και είναι γνώστες του είδους, με αυτό τον τρόπο θα μάθουμε τι είναι hot για φέτος στην άνοιξη: θα είναι το mix στις καρέκλες στο γυαλί, σε συνδυασμό των παστέλ χρωμάτων με το έντονο pink, την υφή του μαρμάρου και τον υπέροχο συνδυασμό του λινού στο δωμάτιο για την αίσθηση πολυτέλειας, που όλοι έχουμε ανάγκη!
79ideas_living_room_spring_pastel_inspiration1
Θα το τολμήσετε εσείς στον χώρο σας;
79ideas_pastel_spring_inspiration

Πηγή: εδώ

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

Πώς είναι πραγματικά το σώμα μιας μητέρας; (photos χωρίς Photoshop)

written by Κατερίνα Μαντά

Μία νέα σειρά φωτογραφιών εκθειάζουν την ομορφιά του σώματος διαφόρων γυναικών που έχουν γεννήσει πρόσφατα ή παλιότερα…με όλες τους τις ατέλειες!
Jade7_4

Η φωτογράφος Jade Beall  ποτέ δεν πίστεψε στην παραδοσιακή εικόνα της ομορφιάς… κι έτσι αποφάσισε να τραβήξει πόζες από γυμνά σώματα μαμάδων, χωρίς να χρησιμοποιήσει photoshop ή άλλα φίλτρα που θα άλλαζαν την πραγματική εικόνα. Η πρώτη φωτογραφία ήταν ένα ασπρόμαυρο πορτραίτο και όταν την ανέβασε στη σελίδα της στο  Facebook,  εντυπωσιάστηκε από την απήχηση που είχε …

Και τα Likes δεν ήταν μόνο από τους φίλους της σελίδας, αλλά άγνωστες γυναίκες ζητούσαν από την  Beall να τις φωτογραφίσει μετά την γέννα τους.   Κι έτσι “βγήκε” αυτή η σειρά!
jade3_0

Από τότε, αυτή είναι η “αποστολή” της, ελπίζοντας ότι θα αλλάξει τον ορισμό του ωραίου, σε αληθινό-αυθεντικό!  Σε μία πρόσφατη συνέντευξή της στηνHuffPo Live, εξήγησε ” Θέλω να κινητοποιήσω κι εμψυχώσω κι άλλες γυναίκες να αισθανθούν αυθεντικά αναντικατάστατες”
jade1_1

Οι γυναίκες που έχει απαθανατίσει μέχρι στιγμής αποτελούν μέρος της σειράς που έχει ονομάσει “A Beautiful Body” (Όμορφο σώμα) το οποίο ελπίζει η Beall  ότι κάποια στιγμή θα εκδοθεί σε λεύκωμα, με τη βοήθεια του Kickstarter fund.
jade4_0
Jade0_1

Διαβάστε τη συνέχεια: εδώ

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts