Αυτές οι ασκήσεις αντίστασης μετατρέπουν το ίδιο το σώμα μας σε βάρη κάνοντας τις ασκήσεις ιδανικές σε κάθε setting, ενώ επίσης περιορίζουν και το κόστος του εξοπλισμού για το σπίτι.
Tag:
ενδυνάμωση
-
-
Πώς νιώθετε μετά από ώρες εργασίας στο γραφείο; Ποιά περιοχή στο σώμα σας νιώθετε πως σας ενοχλεί περισσότερο; Νιώθετε πόνο στην πλάτη σας ή απλά αισθάνεστε πως δεν έχετε πλέον …
-
Ένα σετ 6 ασκήσεων που θα μας “σώσει”!
-
Σας έχει τύχει κι εσείς να δείτε video όπου στο μάθημα της yoga… κρέμονται από το ταβάνι κι εμάς τους υπόλοιπους μας πιάνει ένα αίσθημα αγωνίας; Για να μην πούμε …
-
Μερικές ιδέες για να γυμναζόμαστε παρέα – το λες και Valentine’s Day resolution!
-
Με μεγάλη επιτυχία, η Mastercard και το Women On Top ένωσαν τις δυνάμεις τους,το προηγούμενο Σάββατο, στο πλαίσιο μιας μοναδικής πρωτοβουλίας για τη γυναικεία ενδυνάμωση με τίτλο Leave A Legacy, στο …
-
Πιάνεστε συχνά και νιώθετε πόνο στο κάτω μέρος την πλάτης; Μερικές ασκήσεις που εστιάζουν σε αυτό ακριβώς το σημείο μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από το ενοχλητικό αυτό συναίσθημα και να …
-
Όταν δουλεύεις πολύ, κοιμάσαι λίγο, αγχώνεσαι ή νιώθεις την πίεση της καθημερινότητας να σε κυριεύει, μερικά εύκολα, γρήγορα και αποτελεσματικά trick μπορούν να αποσυμφορήσουν την κατάσταση και να προσφέρουν έστω …
-
Μία πράσινη πηγή θρεπτικών συστατικών για την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού.
-
Ένα πλήρες πρόγραμμα άσκησης για την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης.
-
Πώς αυτά μας καταπονούν, αλλά και πώς μπορούμε να τα διορθώσουμε!
-
Πόσες είναι οι φορές εκείνες που διαπιστώσατε πως τα νύχια σας ξεφλουδίζουν συνέχεια και σταματημό δεν έχουν; Αυτό είναι ένα συχνό φαινόμενο που μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Αν …
-
Μία ακόμα συνταγή από τη Νιόβη Αναζίκου για λαμπερά, δυνατά μαλλιά και καταπολέμηση της Ξηροδερμίας με βασικό συστατικό, το ελαιόλαδο!
-
Αν είστε από αυτούς -τους πολλούς- που υποφέρουν από πόνους στη μέση λόγω ορθοστασίας ή καθιστικής εργασίας, ο personal trainer, Μάνος Βροντζάκης, μας προτείνει ένα ασκησιολόγιο για ενδυνάμωση αλλά και …
-
Δείτε πώς ενδυναμώνει τα εύθραυστα νύχια και παράλληλα θα αφαιρέσετε τα περιττά πετσάκια, σύμφωνα με τις συμβουλές της Δήμητρας Γουλά, από το βιβλίο της “Τι γεύση έχουν τα καλλυντικά σας;”, …
Newer Posts
