Tag:

θεραπεία

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΟ ΚΡΥΩΜΑ ΜΕΣΑ ΣΕ ΕΝΑ 24ΩΡΟ!

Όταν έρχεται το πρώτο φτέρνισμα ή το πρώτα συμπτώματα ενός κρυολογήματος, το να κουκουλωθούμε κάτω από τα σκεπάσματα με τρεις κούτες χαρτομάντιλα στο κομοδίνο μας, μοιάζει να είναι η μόνη λύση. Και οι επόμενες δύο εβδομάδες, είναι ήδη προγεγραμμένες και γεμάτες με αποσυμφορητικά και αντιπυρετικά. Δοκιμάστε τις παρακάτω οδηγίες, και σας υποσχόμαστε, πως θα καταφέρετε να το ξεφορτωθείτε σε μόλις 24 ώρες.

1. Αποστολή ντους: Μπορεί να είναι δύσκολο να σύρετε τον εαυτό σας από το κρεβάτι όταν ξυπνάτε με πόνους και συνάχι, αλλά ένα αχνιστό ντους μπορεί θα καθαρίσει την αναπνοή σας, που έχει μπουκώσει από την επίπεδη στάση του ύπνου σας, κατά την διάρκεια της νύχτας. Οι ατμοί και η υγρασία βοηθάνε να χαλαρώσει η βλέννα και θα καθαρίσει τα ιγμόρεια σας, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε πιο εύκολα.

2. Πάρτε δυο κουταλάκια με σιρόπι από μούρα αφροξυλιάς/κουφοξυλιάς. Μπορείτε να το βρείτε στα καταστήματα με είδη υγιεινής διατροφής. Εξαιτίας των ιδιοτήτων του, μπορεί να καταπολεμήσει τον ιό, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Επαναλάβετε την διαδικασία τρεις φορές την ημέρα, για να κατευνάσετε τα συμπτώματα και να διαρκέσει λιγότερο το κρύωμα.

3. Αφήστε τα δημητριακά και τον καφέ, και προτιμήστε αυγά και τσάι. Από την μία τα αυγά είναι μια πλήρης πρωτεΐνη, που σημαίνει ότι περιέχει όλα τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα, κάτι το οποίο κρίνεται σημαντικό, δεδομένου ότι η πρωτεΐνη βοηθάει την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τις λοιμώξεις. Συνδυάστε τα με ένα αχνιστό φλιτζάνι τσάι με λεμόνι και μέλι. Από τη μία το λεμόνι είναι αντιοξειδωτικό, και από την άλλη το μέλι, θα καλμάρει ιδιαίτερα τον ερεθισμένο σας λαιμό, και το στομάχι.

4. Η κλασσική και μαμαδίστικη κοτόσουπα, είναι διόλου τυχαία, μια δοκιμασμένη και επιτυχημένη συνταγή, για τις ημέρες που βρισκόμασταν σε ανάρρωση. Ο ατμός και τα συστατικά της συγκεκριμένης σούπας μπορεί να καταστείλει τις χημικές ουσίες που προκαλούν φλεγμονή στο σώμα. Λίγο ζεστό νερό, λίγος φιδές και ένας κύβος κοτόπουλου, έχουν κάνει την προετοιμασία μιας τέτοιας σούπας, παιχνιδάκι.

5. Δεν είναι τώρα η κατάλληλη στιγμή, να αποδείξετε πόσο πιστοί είστε στο πρόγραμμα εκγύμνασής σας. Αφήστε το σώμα σας και τον οργανισμό σας να ξεκουραστεί και να ηρεμήσει και χαρίστε του έναν καλό και πολύωρο ύπνο. Τον έχει ανάγκη για να αντιμετωπίσει τον ιό.

6. Το αλατούχο διάλυμα, είναι μείζονος σημασίας πριν τον βραδινό σας ύπνο. Χρησιμοποιείστε το για γαργάρες ή αν το αντέχετε, βάλτε το με μια σύριγγα μέσα στη μύτη, ώστε να καθαρίσει τις βλέννες.

Featured image: unsplash.com/@nataliablauth

19/03/2025 0 comments

ΣΧΕΣΕΙΣ

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΦΙΛΙΟΥ;

written by The K-magazine

Το φιλί είναι φαινομενικά μια απλή πράξη αγγίγματος των χειλιών μεταξύ δύο ερωτευμένων ανθρώπων, η οποία είναι ιδιαίτερη και σημαντική στον έρωτα και μας συγκινεί κάθε φορά που συμμετέχουμε σε αυτήν. Αυτό είναι το μόνο σίγουρο! Εκείνο που δεν γνωρίζετε είναι ότι κάθε φιλί που δίνουμε στο σύντροφό μας κρύβει αρκετές εκπλήξεις, που έχουν να κάνουν με ό,τι πιο απίθανο μπορείτε να φανταστείτε. Ρίξτε μια ματιά στην ακόλουθη λίστα με τα 13 πράγματα που δεν ξέρετε για το φιλί και θα καταλάβετε!

1. 37% των ανδρών έχουν τα μάτια τους ανοιχτά όταν φιλάνε, ενώ 97% των γυναικών τα κρατούν κλειστά.

2. Ένα φιλί του… λεπτού συντελεί στο κάψιμο 26 θερμίδων!

3. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν δύο άνθρωποι φιλιούνται χρησιμοποιούν όλους τους μυς του σώματός τους.

4. Αν το φιλί σας το… μοιράζεστε με ένα άτομο που έχει το ίδιο χρώμα μαλλιών με εσάς, το αποτέλεσμα είναι πιο παθιασμένο.

5. Κάθε άνθρωπος στη ζωή του υπολογίζεται ότι θα δεχτεί περίπου 25.000 φιλιά! Από «πεταχτά» στο μάγουλο μέχρι παθιασμένα ερωτικά φιλιά.

6. Ο εγκέφαλός μας διαθέτει ειδικούς νευρώνες που μας βοηθούν να εντοπίζουμε τα χείλη του συντρόφου μας στο… σκοτάδι.

7. Ένα φιλί μπορεί να είναι δέκα φορές πιο αποτελεσματικό από τη μορφίνη στη μείωση του πόνου(!), καθώς πιστεύεται ότι ενεργοποιεί τα φυσικά αναλγητικά του σώματος. Έτσι, όταν μια μητέρα λέει στο παιδί της που έχει χτυπήσει ότι «θα το φιλήσει και θα γιάνει», ξέρει καλύτερα…

8. Ο μέσος άνθρωπος χάνει περίπου 14 ημέρες από τη ζωή του… φιλώντας!

9. Το φιλί με τη μεγαλύτερη διάρκεια κράτησε 17 μέρες και 10 ½ ώρες(!) και πραγματοποιήθηκε στο Σικάγο το 1984.

10. Στη Ιταλία κατά το Μεσαίωνα, αν ένα ζευγάρι πιανόταν να ανταλλάσσει φιλιά, ήταν αναγκασμένο να παντρευτεί.

11. Το πιο διάσημο φιλί όλων των εποχών στη μεγάλη οθόνη ήταν μεταξύ του Clark Gable και της Vivien Leigh στην ταινία “Όσα παίρνει ο άνεμος“.

12. Το φιλί λειτουργεί και ως θεραπεία ομορφιάς. Θα κάνει τα μάτια σας λάμπουν και το δέρμα σας να μοιάζει με μικρού παιδιού!

13. Γυναίκες και άντρες που έχουν δεχτεί πολλά φιλιά στη βρεφική και την παιδική τους ηλικία θα είναι πιο στοργικοί στη μετέπειτα ζωή τους.

Πηγή

Featured image: freepik.com/@shurkin-son

09/02/2025 0 comments

ΚΡΕΜΕΣ ΠΟΔΙΩΝ ΓΙΑ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

written by Ρία Σπύρου

Τα πόδια μας, που συχνά παραβλέπονται στην καθημερινή μας ρουτίνα, αντέχουν το βάρος ολόκληρου του σώματός μας, υπομένοντας ατελείωτες ώρες ορθοστασίας, περπάτημα και τρέξιμο. Αν τα παραμελούμε, νιώθουμε δυσφορία, πόνο και, ίσως, παρουσιαστούν ακόμη πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Ευτυχώς, οι κρέμες ποδιών προσφέρουν μια απλή αλλά αποτελεσματική λύση για να περιποιηθείτε και να περιποιηθείτε τα πέλματα σας, για καλύτερη ξεκούραση αλλά και υγεία.

Αποκαταστατικές ιδιότητες

Οι κρέμες ποδιών έχουν σχεδιαστεί με ειδικά συστατικά επιλεγμένα για να καταπραΰνουν, να ενυδατώνουν και να αναζωογονούν τα κουρασμένα πόδια. Συστατικά όπως το βούτυρο καριτέ, το λάδι καρύδας και η γλυκερίνη παρέχουν βαθιά ενυδάτωση, αναπληρώνοντας την υγρασία που χάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αιθέρια έλαια όπως η μέντα και ο ευκάλυπτος προσφέρουν μια αίσθηση δροσιάς, μειώνοντας την ένταση των μυών. Αυτές οι αναπλαστικές ιδιότητες κάνουν τις κρέμες ποδιών απαραίτητο μέρος κάθε ρουτίνας αυτοφροντίδας, ειδικά πριν τον ύπνο.

Πρόληψη και θεραπεία

Η τακτική χρήση κρέμες ποδιών μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη και την ανακούφιση κοινών παθήσεων των ποδιών, όπως ξηρότητα, σκασμένες φτέρνες και κάλους. Διατηρώντας το δέρμα απαλό και ελαστικό, οι κρέμες ποδιών μειώνουν τον κίνδυνο επώδυνων ρωγμών και σκληρύνσεων, κάνοντας το περπάτημα ή την ορθοστασία πιο άνετα. Επιπλέον, ορισμένες κρέμες ποδιών περιέχουν συστατικά με αντιμυκητιακές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, παρέχοντας προστασία από λοιμώξεις όπως το πόδι του αθλητή και ο μύκητας των νυχιών των ποδιών.

Επιλέγοντας τη σωστή κρέμα ποδιών

Όταν επιλέγετε μια κρέμα ποδιών, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη τις συγκεκριμένες ανάγκες και προτιμήσεις σας. Αναζητήστε κρέμες με φυσικά συστατικά και αποφύγετε τις σκληρές χημικές ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ή αλλεργικές αντιδράσεις. Λάβετε υπόψη τη συνοχή της κρέμας—μερικοί προτιμούν πιο παχύρρευστες φόρμουλες για έντονη ενυδάτωση, ενώ άλλοι μπορεί να προτιμούν ελαφρύτερες υφές για γρήγορη απορρόφηση. Επιπλέον, επιλέξτε κρέμες όπως η Vinotherapist Foot Beauty Cream της Caudalie ή έλαια με πρόσθετα θεραπευτικά συστατικά όπως το Essential Oil Tea Tree της Apivita,εάν αναζητάτε πρόσθετα οφέλη, όπως ανακούφιση από τον πόνο ή έλεγχο της οσμής. Επίσης, η Η Foot Mask της Sephora Collection είναι μια στοχευμένη δράση για να αφαιρεθεί το βάρος από τα πόδια σας.

Featured image: freepik.com/@kroshka-nastya

23/04/2024 0 comments

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΡΕΥΝΕΣ

Ποια είναι η θεραπεία για την Blue Monday, την πιο θλιβερή μέρα του έτους;

written by The K-magazine

Μπορεί να πέρασε η Blue Monday, αλλά κάποιοι πιστεύουν ότι μας ακολουθεί η “θλίψη” της κι άλλες μέρες. ..Μια αποτελεσματική θεραπεία για τις ημέρες που ξυπνάμε λυπημένοι το πρωί, είναι να επιτρέψουμε στους εαυτούς μας να απολαύσουν έναν καλό καπουτσίνο παρόλη την πρωινή βιασύνη.

Η Lavazza αποκαλύπτει τα μυστικά της για τον τέλειο καπουτσίνο, επειδή είναι μαθηματικά βέβαιο ότι: το να ξυπνήσεις και να απολαύσεις ένα φλιτζάνι τέλειου καφέ σημαίνει ότι η μέρα σου θα ξεκινήσει με καλή διάθεση και ενέργεια.

Η κλασσική προετοιμασία απαιτεί μια μηχανή εσπρέσο με ατμό. Παρόλα αυτά υπάρχουν πολλοί ακόμα διαφορετικοί και πρωτότυποι τρόποι για να πετύχετε το ίδιο αποτέλεσμα: ο κρεμώδης, παχύς αφρός μπορεί να φτιαχτεί με μηχανή γαλλικού τύπου ή ακόμα και με μπλέντερ χειρός!

Ακολουθήστε απλώς τα τρία απλά βήματα από τη Lavazza – το πραγματικό σύμβολο στον κόσμο του ιταλικού καφέ, με παγκόσμια κατανάλωση 30 δισεκατομμυρίων φλιτζανιών καφέ – και φτιάξτε το τέλειο καπουτσίνο στο σπίτι σας.

ΒΗΜΑ 1^ο : Το Γάλα

Αυτό που κάνει τον καπουτσίνο ένα ξεχωριστό ρόφημα είναι το λαχταριστό αφρόγαλα του! Σε ότι έχει να κάνει με το γάλα ο καθένας έχει τις προτιμήσεις του. Μερικοί επιλέγουν το αποβουτυρωμένο, άλλοι προτιμούν γάλα ρυζιού ή ακόμα και σόγιας. Όμως για ένα τέλειο καπουτσίνο, το γάλα πρέπει να είναι φρέσκο και πλήρες. Τα λίπη και οι πρωτεΐνες του είναι θεμελιώδη στοιχεία για να το κάνουν τέλειο, παχύ και αφρώδες.

Η ιδανική ποσότητα γάλακτος για να φτιάξετε το σωστό αφρόγαλα είναι 120 ml. Παρόλο που ο κλασικός τρόπος για να το φτιάξετε είναι με το εξάρτημα ατμού μιας επαγγελματικής μηχανής εσπρέσο… Υπάρχουν και άλλα «σπιτικά κόλπα» που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

Καφετιέρα Γαλλικού τύπου:

Ζεστάνετε το γάλα σε μια μικρή κατσαρόλα ή στα μικροκύματα και στη συνέχεια αδειάστε το μέσα σε μια καφετιέρα γαλλικού τύπου. Κλείστε την καφετιέρα από πάνω και δημιουργήστε αφρόγαλα κινώντας την πρέσα για 15 δευτερόλεπτα, μειώνοντας σταδιακά τις κινήσεις προς τα πάνω και προς τα κάτω.

Ανακατέψτε το γάλα κινώντας κυκλικά τηνκαφετιέρα, και αφήσετε το να σταθεροποιηθεί πριν το αδειάσετε στο φλυτζάνι.

Μπλέντερ χειρός:

Ζεστάνετε το γάλα και στη συνέχεια τοποθετήστε το σε ένα σκεύος κατάλληλο για χρήση μπλέντερ.

Τοποθετήστε το μπλέντερ χειρός και ξεκινήστε να αναδεύετε με χαμηλή ένταση για περίπου ένα λεπτό.

Εάν θέλετε να δημιουργήσετε πολύ αφρό τοποθετήστε το μπλέντερ χειρός ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του γάλακτος ώστε να ενσωματώσετε περισσότερο αέρα.

ΒΗΜΑ 2^ο : Ο καφές

Ήρθε η ώρα να φτιάξετε τον καφέ… Η επιλογή σας μπορεί να είναι είτε εσπρέσο είτε μόκα.

Για καλύτερα αποτελέσματα χρησιμοποιήστε χαρμάνια εξαιρετικής ποιότητας όπως το Qualità Oro – Perfect Symphony 250gr.

Αδειάστε τον καφέ αργά μέχρι να γεμίσει το 1/3 του φλυτζανιού, μέσα σε 10 δευτερόλεπτα αδειάστε το αφρόγαλα.

ΒΗΜΑ 3^ο … Ακολουθήστε την έμπνευσή σας!

Μπορείτε να διακοσμήσετε τον καπουτσίνο σας με σκόνη κακάο, σιρόπια σε διάφορες γεύσεις, ξύσματα σοκολάτας ή θρυμματισμένα φουντούκια.

Εάν αισθάνεστε πραγματικά φιλόδοξοι, μπορείτε να δημιουργήσετε στην επιφάνεια του αφρού τα δικά σας σχέδια με στένσιλ και οδοντογλυφίδες.

ΒΗΜΑ 4^ο : Απολαύστε κάθε γουλιά

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να κακομάθετε τον εαυτό σας. Ξεχάστε τη θλίψη της Blue Monday. Αποκτήστε τη σωστή ενέργεια μέσα από κάθε απολαυστική γουλιά του τέλειου σπιτικού καπουτσίνο σας. Ακολουθείστε τις συμβουλές της Lavazza, το απαλό αφρόγαλα σε συνδυασμό με την αρωματική γεύση καφέ θα σας δώσει την ενέργεια και την καλή διάθεση για να αντιμετωπίσετε την ημέρα!

Featured image: @blubel/ unsplash

21/01/2021 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Ξεφλουδισμένα χείλη; Βρήκαμε τη λύση…

written by Εύη Τσανάκα

Μάχεστε ενάντια στα ξηρά, ξεφλουδισμένα χείλη; Τι προκαλεί τα ξεφλουδισμένα χείλη και τι μπορείτε να κάνετε γι ‘αυτό;

Ο χειμώνας μπορεί να βρίσκεται στο τέλος του, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα ξηρά, ταλαιπωρημένα χείλη ανήκουν ξαφνικά στο παρελθόν. Εάν αισθάνεστε τα χείλη σας ξεφλουδισμένα και ξηρά, θα πρέπει πρώτα να εντοπίσετε την αιτία και στη συνέχεια το πλάνο δράσης.

Τα ξεφλουδισμένα χείλη, είναι ως επί το πλείστον, ένα φυσιολογικό και πολύ συνηθισμένο περιστατικό. Αλλά για να τα βοηθήσουμε ουσιαστικά, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τη βασική αιτία που το προκαλεί. Σύμφωνα με τους δερματολόγους, τα ξηρά, σκασμένα χείλη προκαλούνται από μια σειρά από αιτίες. Μερικές από αυτές είναι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο αλλά και στο κρύο. Ως εκ τούτου, μπορεί να είναι αποτέλεσμα ενός ιδιαίτερα σκληρού και μακροχρόνιου χειμώνα, όπου και εκτίθενται σε βίαιους ανέμους και πολύ χαμηλές θερμοκρασίες. Μπορεί όμως να εμφανιστούν εξίσου εύκολα και συχνά και κατά τους ζεστούς μήνες μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, ειδικά μετά από μια μέρα στην παραλία.

Ο κοινός παρονομαστής σε όλα αυτά, είναι η έλλειψη ενυδάτωσης. Το δέρμα στα χείλη μας είναι εξαιρετικά λεπτό και δεν περιέχει αδένες που παράγουν λιπαρότητα. Ως αποτέλεσμα, είναι απίστευτα επιρρεπές στην αφυδάτωση. Όταν συμβεί αυτό, το ξεφλούδισμα είναι φυσικό επακόλουθο, εάν δεν ενυδατώσουμε σύντομα την περιοχή.

Δεδομένου ότι τα ξεφλουδισμένα χείλη συχνά προκαλούνται από την έλλειψη ενυδάτωσης, η προσθήκη υγρασίας, είναι κάτι που θα βοηθήσει πάρα πολύ. Το πιο συνηθισμένο λάθος που κάνουμε, είναι ότι ξεχνάμε ότι το δέρμα των χειλιών μας είναι εξαιρετικά ευαίσθητο, και έτσι πρέπει να το αντιμετωπίζουμε.

Εμείς πάντως προτείνουμε για άμεση φροντίδα των χειλιών τη σειρά Dr.PAWPAW που μπορείτε να βρείτε online στο onebeauty.gr

Το Dr.PAWPAW είναι το φυσικό balm που πάει παντού! Τα φυσικά του συστατικά δρουν αποτελεσματικά σε δέρμα, χείλη και μαλλιά. Δε θα το αποχωριστείτε ποτέ!

Προερχόμενο από το Ην.Βασίλειο, το Dr.PAWPAW balm περιέχει μια ποικιλία από φυσικά συστατικά, μεταξύ των οποίων και εξωτική παπάγια (paw paw), τα οποία συνθέτουν ένα μοναδικό πολυχρηστικό, απαλό και με μεγάλη διάρκεια προϊόν, σε 4 διαφορετικούς τύπους που θρέφει, ενυδατώνει και προστατεύει τα χείλη, το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά.

Το Dr.PAWPAW balm είναι ένα απολύτως σύγχρονο προϊόν, που σέβεται το οικοσύστημα: διατίθεται σε συσκευασία από ανακυκλώσιμο πλαστικό, δεν δοκιμάζεται σε ζώα, δεν περιέχει parabens και χημικά αρωματικά συστατικά και είναι κατάλληλο ακόμα και για αυστηρά χορτοφάγους (vegan).

05/03/2019 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ

Μύθος ή αλήθεια; Το αγγούρι απομακρύνει τους μαύρους κύκλους.

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Το αγγούρι, αποτελεί εδώ και καιρό μέρος της εμπειρίας του σπα, και συνηθίζεται να τοποθετούνται φέτες αγγουριού πάνω στα μάτια κατά την διάρκεια των θεραπειών προσώπου. Όσο απολαμβάνουμε την αναζωογονητική αίσθηση του αγγουριού στα βλέφαρα μας, δεν μπορούμε παρά να αναρωτηθούμε αν αυτή η παράδοση ομορφιάς είναι πραγματικά αποτελεσματική. Το κύριο όφελος, είναι ότι αισθανόμαστε ωραία και το δέρμα μας δροσερό, ή υπάρχουν και άλλα οφέλη; Και όσον αφορά τη σύνδεση των αγγουριών με την ανακούφιση των πρησμένων ματιών είναι κάτι που μετράει αιώνες.

Μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα, ότι τα αγγούρια μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στη φροντίδα του δέρματος. Σύμφωνα με μια μελέτη σχετικά με τα πιθανά οφέλη της περιποίησης του δέρματος αγγουριού, η σύστασή του, μπορεί να προσφέρει καταπραϋντική επίδραση στο δέρμα και να συμβάλει στη μείωση της εμφάνισης του οιδήματος. Οι σπόροι που περιέχονται σε αυτό, προσφέρουν ένα ψυκτικό αποτέλεσμα που με τη σειρά του, αποσυμφορίζει το δέρμα. Αυτό είναι σίγουρα αρκετό για να μας κάνει να θέλουμε να το προσθέσουμε στο skincare routine μας, αλλά δεν απαντά στο πραγματικό ερώτημα το οποίο είναι κατά πόσον μπορεί να βοηθήσει στην περιοχή των ματιών μας ή όχι.

Σύμφωνα με τους δερματολόγους, η απάντηση είναι ναι. Όταν κρυώνουν, τα αγγούρια μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και την αγγειοσυστολή γύρω από τα μάτια. Οι φέτες αγγουριού μπορεί να είναι ένα τέχνασμα για να βοηθήσουμε στην αντιμετώπιση του πρηξίματος, ρυθμίζοντας την αγγειοσυστολή της περιοχής.

Συνεπώς, την επόμενη φορά που θα εφαρμόσετε μάσκα προσώπου, κακομάθετε τον εαυτό σας και τοποθετήστε και δυο φέτες αγγουριού στα μάτια σας. Χαλαρώστε και απολαύστε το. Έχει αποτέλεσμα!

12/02/2019 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ

5 Κάψουλες που χωρούν την απόλυτη ομορφιά

written by Εύη Τσανάκα

Συνήθως, συνδέουμε τις κάψουλες με χάπια και φάρμακα – αλλά στον κόσμο της ομορφιάς τον τελευταίο καιρό, η λέξη άρχισε να έχει μια εντελώς καινούργια έννοια. Το τελευταίο κύμα κάψουλων ξεπερνά το κρύο και την εποχή της γρίπης … και δεν προορίζεται για «φάγωμα». Βλέπετε, οι κάψουλες ομορφιάς σχεδιάζονται για να εφαρμόζονται τοπικά στο πρόσωπο και να του δίνουν μια ισχυρή θεραπευτική δόση. Υπάρχουν μερικά κλασικά προϊόντα σε μορφή κάψουλας, αλλά ο συγκεκριμένος τύπος προϊόντων βιώνει μια νέα εποχή χάρη στις τάσεις που έρχονται από την Κορέα.

1. Ορός εντατικής αντιγήρανσης σε κάψουλες, αποκαθιστά το υδρολιπιδικό φιλμ της επιδερμίδας, με ενισχυμένο Ceramide Lipid Complex (κεραμίδια 1, 3 και 6, συμβάλλουν στην ανανέωση της υφής), βοτανικό εκχύλισμα από alphalpha, λιπίδια ελιάς και έλαιο καρύδας (ανεβάζουν τα επίπεδα ενυδάτωσης στο εσωτερικό), και έλαιο tsubaki, πλούσιο σε Ω3 και Ω9 λιπαρά οξέα (αυξάνει την ελαστικότητα). Συνολικά, ο ορός βελτιώνει την υφή της επιδερμίδας, μειώνει ρυτίδες, ενυδατώνει βαθιά και συμβάλλει ώστε το δέρμα να δείχνει πιο νεανικό. Για κάθε τύπο επιδερμίδας.

2. Αποκτήστε υγιή και λαμπερή επιδερμίδα, μειώνοντας κάθε ανομοιογένεια και θαμπάδα, με το Advanced Night Repair Intensive Recovery Ampoules! Ισχυρή συμπυκνωμένη δόση η οποία άμεσα επιδιορθώνει την όψη του έντονα κουρασμένου δέρματος, βοηθώντας το να ηρεμήσει και να ενισχύσει την αντοχή του για μελλοντικές επιθέσεις. Η τεχνολογία ChronoluxAI βοηθάει να μειωθεί ο ορατός ερεθισμός.

3. Σύστημα αντιγήρανσης και επανόρθωσης της επιδερμίδας που αποτελεί ένα πραγματικό ελιξίριο νεότητας. Προσφέρει αυτό ακριβώς που χρειάζεται η ώριμη επιδερμίδα, αύξηση της σύνθεσης κολλαγόνου, διέγερση του πολλαπλασιασμού των κυττάρων, επανόρθωση από τα σημάδια φωτογήρανσης, μείωση των κηλίδων και προστασία από τις ελεύθερες ρίζες. Μια εξαιρετική κούρα ομορφιάς που χαρίζει ελαστική, σφριγηλή και χωρίς τα σημάδια του χρόνου επιδερμίδα.

4. Τα φυτικά εκχυλίσματα που περιέχει διεγείρουν, αναζωογονούν και καταπραΰνουν την επιδερμίδα, ενώ ενεργοποιούν το μεταβολισμό των κυττάρων και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Αυτός ο ισχυρός πλούσιος ορός τροποποιεί άμεσα την υφή του δέρματος καθιστώντας την εξαιρετικά απαλή, δίνοντας της μακράς διάρκειας λάμψη. Κατάλληλη για κανονική και ξηρή επιδερμίδα.

5. Θεραπεία ισχυρής αντιοξειδωτικής δράσης. Η τέλεια καθημερινή αποτοξίνωση της επιδερμίδας, για όσους υποφέρουν από την αρνητική δράση της ρύπανσης και του σύγχρονου τρόπου ζωής. Χρησιμοποιήστε καθημερινά, τη ροζ κάψουλα το πρωί και την πράσινη κάψουλα το βράδυ, για 30 ημέρες, πριν από την κρέμα ημέρας και νύχτας αντίστοιχα.

08/02/2019 0 comments

HEALTHY LIVING

Μπορεί το τετράποδο φιλαράκι μας να νοσήσει από άνοια;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Είναι το παρεάκι μας, μας κάνει να αισθανόμαστε καλά ακόμη κι όταν νιώθουμε βαλτωμένοι και μας αγαπάει χωρίς να περιμένει τίποτα παραπάνω από λίγη φροντίδα και μερικά χάδια. Όπως όλοι μας όμως, έτσι κι ο αγαπημένος μας σκυλάκος ή η γάτα μας μεγαλώνει. Αν και πλέον ζούνε περισσότερα χρόνια συγκριτικά με το παρελθόν χάρη στη εξέλιξη της κτηνιατρικής, οι σκύλοι κι οι γάτες μπορούν να εμφανίσουν ενόσω γερνούν συμπτώματα παρόμοια με εκείνα της άνοιας. Οι κτηνίατροι χαρακτηρίζουν την πάθηση ως σύνδρομο γνωστικής δυσλειτουργίας.

Όπως συμβαίνει και στον άνθρωπο σε περιπτώσεις άνοιας κι Alzheimer, δημιουργούνται στον εγκέφαλο του σκύλου και της γάτας πλάκες αμυλοειδείς πλάκες, οι οποίες σταδιακά δυσχεραίνουν την εγκεφαλική λειτουργία. Έτσι το ζώο παρουσιάζει τα εξής συμπτώματα:

Αποπροσανατολισμός
Άγχος ή ανησυχία
Εκνευρισμός
Μειωμένη διάθεση για παιχνίδι
Συνεχές γλύψιμο
Παράλειψη συνηθειών, όπως γνωστών διαδρομών στη βόλτα ή κανόνων διαβίωσης στο σπίτι
Δυσκολία στο να μάθει νέες λειτουργίες
Ακράτεια ούρων ή κοπράνων
Μειωμένη όρεξη
Διαταραχή ύπνου (ξυπνάει τη νύχτα, κοιμάται τη μέρα)

Παρ’ όλο που ακόμη οι ειδικοί δεν έχουν καταλήξει σε κάποια συγκεκριμένα αίτια που μπορούν να προκαλέσουν το σύνδρομο αυτό, δεν αποκλείουν πιθανή γενετική προδιάθεση.

Εφόσον παρατηρήσουμε ένα ή περισσότερα από τα συμπτώματα, ενημερώνουμε τον κτηνίατρο δίνοντάς του το ιατρικό ιστορικό του ζώου (αν και συνήθως αυτό ήδη βρίσκεται στη διάθεσή του υπό την προϋπόθεση πως αυτός είναι εξαρχής ο κτηνίατρός του ζώου) και μία εικόνα της συνολικής συμπεριφοράς του στο παρελθόν αλλά και τις πιθανές μεταβολές που εμφανίστηκαν. Οι εξετάσεις (αιματολογικά, υπέρηχοι κι ίσως ακτινογραφίες) είναι εκείνες που θα συμβάλλουν στο να καθορίσει ο γιατρός αν πρόκειται για ένα σωματικό νόσημα ή για εγκεφαλική δυσλειτουργία, ώστε να δώσει και τις απαραίτητες οδηγίες φροντίδας κι αντιμετώπισης. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν μία φαρμακευτική αγωγή σε συνδυασμό με μία ισορροπημένη διατροφή, αλλά και μία σειρά ασκήσεων που εστιάζουν στη διατήρηση της νοητικής εγρήγορσης. Από εκεί κι ύστερα θα ακολουθήσει ένα πρόγραμμα επανεξετάσεων ώστε ο κτηνίατρος να παρακολουθήσει την πρόοδο της υγείας του ζώου μας.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως ο σκύλος μας ή η γάτα μας δε μιλάει, δυστυχώς, ώστε να μας δώσει να καταλάβουμε τι συμβαίνει κι άρα βασίζεται σ’ εμάς για να υποψιαστούμε, αν όχι να αντιληφθούμε πως χρειάζεται τη βοήθειά μας. Ακόμη πιο σημαντικό, όμως, είναι να έχουμε κατά νου πως τώρα που μεγαλώνει έχει ακόμη μεγαλύτερη ανάγκη τη φροντίδα μας και, κυρίως την αγάπη μας.

18/01/2019 0 comments

HEALTHY LIVING

Η αρωματοθεραπεία δεν είναι θεραπεία…

written by Εύη Τσανάκα

Όταν αισθανόμαστε στρες ή εξαιρετικά πιεσμένοι, μπορούμε να στραφούμε σε ένα λουτρό με αιθέρια έλαια. Η αρωματοθεραπεία εξάλλου, δεν είναι απλά μια τάση στη μόδα της ευεξίας, μιας και χρησιμοποιείται για την προώθηση της σωματικής, ψυχικής και πνευματικής υγείας εδώ και χιλιάδες χρόνια.

Η αρωματοθεραπεία είναι μια συμπληρωματική και ταυτόχρονα ολοκληρωμένη μέθοδος που μας βοηθάει να είμαστε και να παραμένουμε υγιείς. Η πρακτική, επικεντρώνεται στη χρήση των αιθέριων ελαίων, τα οποία είναι τα αρωματικά συστατικά που εξάγονται με της διαδικασία της απόσταξης από τα διάφορα φυτικά υλικά, ώστε να επηρεάσουν την αλλαγή και να αποκαταστήσουν την ισορροπία στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα.

Πώς λειτουργεί όμως στην πραγματικότητα η αρωματοθεραπεία; Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα μόρια στα αιθέρια έλαια ταξιδεύουν στο σώμα μέσω της εισπνοής καθώς και μέσω του δέρματος όταν εφαρμόζονται τοπικά, μέσω των προϊόντων περιποίησης. Όταν αναπνέουμε τους ατμούς των αιθέριων ελαίων, αυτά τα αρωματικά μόρια ταξιδεύουν στο σώμα μέσω δύο πολύ διαφορετικών οδών. Πρώτον, εισέρχονται στους πνεύμονές μας και απορροφούνται στο αίμα μας όταν εισπνέουμε οξυγόνο και δεύτερον, ενεργοποιούν ηλεκτρικές παρορμήσεις που ταξιδεύουν κατά μήκος του οσφρητικού νευρικού μας λαμπτήρα και συνδέονται με το λεμφικό μας σύστημα, το οποίο ελέγχει κάθε δράση μας όπως τον καρδιακό παλμό, την πέψη, τη θερμοκρασία και το νευρικό μας σύστημα.

Λίγο αιθέριο έλαιο μέντας, μπορεί να φανεί ανακουφιστικό στους πονοκεφάλους. Αν και οι μελέτες είναι μικρές, υπάρχουν τυχαιοποιημένες δοκιμές που δείχνουν την αποτελεσματικότητα του συγκεκριμένου ελαίου όταν εφαρμόστηκε τοπικά σε έντονους πονοκεφάλους. Η μέντα έχει ενώσεις που δουλεύουν στα κανάλια των μυών για να τα χαλαρώσουν.

Το βάλσαμο λεμονιού έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μείωση της αναταραχής ανθρώπων με τη νόσο του Alzheimer λόγω των ενώσεών του που χαλαρώνουν το νευρικό σύστημα. Άλλες έρευνες έχουν βρει ότι το βάλσαμο λεμονιών, όταν χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλα βότανα, μπορεί να βοηθήσει στη δυσπεψία καθώς και στην αϋπνία και το άγχος.

Ίσως το βαρύ όπλο της αρωματοθεραπείας είναι η λεβάντα, η οποία έχει βρεθεί ότι βελτιώνει μια σειρά από ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της δυσανεξίας στο πόνο, της κατάθλιψης, καθώς επίσης βοηθά και στην πρόληψη του στρες, και της επιλοχίου κατάθλιψης στις γυναίκες. Ενώ οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι η λεβάντα χρησιμεύει επίσης ως ήπιο ηρεμιστικό και βοηθάει να έχουμε έναν καλό και βαθύ ύπνο.

15/12/2018 0 comments

ΦΟΡΜΑ

Ποιο είδος yoga σας ταιριάζει;

written by Νατάσσα Σχοινά

Η yoga προσφέρει πολλές εναλλακτικές στο κοινό και το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να βρούμε αυτήν που ανταποκρίνεται στις δικές μας ανάγκες.

Η yoga συγκαταλέγεται ανάμεσα στα πιο δημοφιλή είδη γυμναστικής τα τελευταία χρόνια κι αυτό δεν είναι κάτι που μας εκπλήσσει. Τα προγράμματά της μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες σχεδόν κάθε σώματος, να φτιάξουν τη στάση του σώματος και να χαλαρώσουν τον οργανισμό στο σύνολό του. Υπάρχουν αρκετά είδη yoga, όμως, ανάμεσα στα οποία μπορούμε να επιλέξουμε, ανάλογα με το τι στόχους θέτουμε και τις σωματικές μας αντοχές την εκάστοτε χρονική περίοδο.

Μερικά από τα πιο δημοφιλή:

Η hot yoga (Bikram Yoga), για παράδειγμα, που τον τελευταίο καιρό έχει γίνει πιο γνωστή σε ευρύ επίπεδο κι έχει ανέβει περισσότερο η ζήτησή της στην Ελλάδα, πραγματοποιείται σε ένα δωμάτιο με θερμοκρασία από 35 έως 42 βαθμούς και υγρασία στο 40% και ενθαρρύνει την έντονη εφίδρωση. Αυτό μπορεί να ανεβάσει αρκετά τη θερμοκρασία του σώματος, γίνοντας, έτσι, μη ασφαλής γυμναστική για όλους και ειδικά για ανθρώπους που πάσχουν από καρδιακά ή αναπνευστικά προβλήματα.

Η Vini yoga προτείνεται συνήθως για αρχάριους αλλά και όταν χρησιμοποιείται σαν είδος θεραπείας. Είναι φτιαγμένη με τέτοιον τρόπο ώστε να μπορεί να προσαρμόζεται σε κάθε άτομο, ανεξάρτητα από τη φυσική και σωματική του ικανότητα.

Η Sivananda εστιάζει σε ήπιες κινήσεις και βαθιά χαλάρωση. Πρόκειται για ένα στυλ yoga που εισήχθη το 1936 από τον Swami Sivananda κι ακολουθεί το ίδιο φορμάτ παγκοσμίως.

Η Iyengar είναι ένα είδος yoga που δίνει έμφαση στην ακρίβεια, στη λεπτομέρεια και στην ευθυγράμμιση κατά τη διάρκεια της στάσης και του ελέγχου της αναπνοής. Με τις στάσεις αναπτύσσεται η σταθερότητα και η δύναμη, ενώ, συχνά, χρησιμοποιούνται στηρίγματα, όπως τούβλα και ζώνες.

H Kundalini θεωρείται για πολλούς η πιο επικίνδυνη μορφή yoga, γιατί περιλαμβάνει σωματικές και πνευματικές πρακτικές, που στοχεύουν στη σωματική ζωτικότητα και στην ενίσχυση της συναίσθησης. Χρησιμοποιούνται, παράλληλα, ψαλμοί και τεχνικές αναπνοής για να απελευθερώνεται ενέργεια.

26/11/2018 0 comments

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΟΜΟΡΦΙΑ

Η μοναδική εμπειρία με τη Babor στο Electra Metropolis Hotel, το καλύτερο δώρο για την Ημέρα της Γυναίκας

written by Κατερίνα Μαντά

Ημέρα της Γυναίκας, η καλύτερη αφορμή για να προσφέρεις στον εαυτό σου ένα υπέροχο δώρο και τι καλύτερο από την εμπειρία με τη Babor στο Aegeo Spa του Electra Metropolis Hotel, στο κέντρο της Αθήνας.

Πριν από λίγες εβδομάδες είχαμε προσκληθεί από την γερμανική εταιρεία Babor για να γνωρίσουμε την παντοδυναμία των Ampoule Concentrates και μάθαμε από την σύμβουλο ψυχικής υγείας Ράνια Θρασκιά πώς η περιποίηση της ομορφιάς μπορεί να μας κάνει πιο δυνατές και πιο ευτυχισμένες. Υιοθετώντας το σλόγκαν Ask for more, η Babor έδειξε πώς μπορεί στην πράξη μία γυναίκα να ζητάει περισσότερα από την ομορφιά της και από τη ζωή της και να τα κερδίζει.

Την παρουσίαση άνοιξε η Nadya Badr, Assistant Manager της Babor Cosmetics Hellas, η οποία εξήγησε τι μπορεί να κάνει η εταιρεία για τις γυναίκες. Η Μαρίνα Θεοτοκάτου, Senior Trainer της εταιρείας (για την οποία θα σας γράψω κι αργότερα) μίλησε για το απόλυτο επίτευγμα της BABOR, τις Ampoule Concentrates, που περιέχουν πολύ υψηλή συγκέντρωση δραστικών συστατικών και αλλάζουν τον τρόπο που περιποιούμαστε το δέρμα μας. Η marketing manager Ισαβέλλα Κολιού παρουσίασε την αναγκαιότητα του Askformore στη ζωή μας και σύστησε τη Ράνια Θρασκιά, την γνωστή τηλεπαρουσιάστρια που έκανε στροφή στην καριέρα της, ζήτησε περισσότερα από τον εαυτό της και ξεκίνησε από το μηδέν για να διαγράψει μία νέα πορεία στην επιστήμη της συμβουλευτικής ψυχολογίας.

Μερικές μέρες αργότερα, όμως… είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω τα προϊόντα μέσω μιας θεραπείας στο Aegeo Spa του Electra Metropolis Hotel και με τη βοήθεια της Μαρίνας Θεοτοκάτου θα σας περιγράψω την εμπειρία:

Αρχικά έγινε ένας διφασικός καθαρισμός με λάδι και βότανο χρησιμοποιώντας το HY-OIL(1), ένα υδρόφιλο έλαιο καθαρισμού με εκχύλισμα Quillaja ( Το πρώτο προϊόν με το οποίο ίδρυσε ο Dr. Βabor την εταιρεία αφού ήταν ο πρώτος που ανακάλυψε την αξία των υδρόφιλων ελαίων στο καθαρισμό, μιας και έχουν την δυνατότητα να διαλύουν τις βαριές ακαθαρσίες όπως είναι το μακιγιάζ) και το Phytoactive Combination (2), ένα βότανο για μεικτές λιπαρές επιδερμίδες, που συνδυάζεται με το Hy-oil (Υπάρχουν 4 διαφορετικά βότανα ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας).

Ακολούθησε το Peeling , η γνωστή βιολογική απολέπιση με ένζυμα, που διαλύει τα νεκρά επιφανειακά κύτταρα και ουσίες μεταβολισμού όπως πρωτεΐνες και λίπος.

Σε μία 3η φάση, μία θεραπεία που λέγεται Crash ampοule concentate treatment, σε αυτό το κομμάτι δουλέψαμε και ενισχύσαμε την ενυδάτωση με αμπούλες. Οι αμπούλες είναι δραστικά συμπυκνώματα που δρουν πολύ πιο άμεσα και ενεργά από τα serum. Για μένα, η κα Θεοτοκάτου επέλεξε Algae ampοule με εκχύλισμα από φύκια. Ενυδάτωση αναζωογόνηση και αποτοξίνωση ιδανικό για μεικτές λιπαρές επιδερμίδες. Μπορεί να τους δώσει την απαραίτητη υγρασία χωρίς να τις επιβαρύνει με λιπίδια ενώ παράλληλα της βοηθάει να αποτοξινωθούν, επίσης βασικό στοιχείο για τους συγκεκριμένο δερματότυπο.

Δεν έλειψε το Massage με Collagen Booster Cream από την σειρά Doctor Babor βασισμένη σε πεπτίδια και θαλάσσιο κολλαγόνο, αναδομεί και βελτιώνει την ελαστικότητα και σφριγηλότατη της επιδερμίδας. Η συγκεκριμένη τεχνική που ακολούθησε λέγεται Lifting Touch Babor Massage και ήταν απολαυστική!!!!

Δεν θα μπορούσε να λείψει ούτε η διαδικασία της μάσκας, που στη συγκεκριμένη περίπτωση ήταν ένας συνδυασμός κρεμομάσκας με δραστικό συμπύκνωμα, Comfort Cream Mask & Matte finish ampoule ,που ομολογώ ότι το αποτέλεσμα της ξεκούραστης επιδερμίδας ήταν ορατή άμεσα!

Για να ολοκληρωθεί το treatment, που δεν ήθελα με τίποτα να τελειώσει… (μάλιστα ζήτησα να κάνω στη συνέχεια μία ακόμα θεραπεία σώματος, αλλά δεν υπήρχε χρόνος στο Spa γιατί ήταν full booked) η κα Θεοτοκάτου χρησιμοποίησε την Collagen booster cream (ίδια κρέμα με το massage προσώπου) και μία αντιρυτιδική κρέμα ματιών που φυσικά χρειάζεται όταν είσαι μερικές μέρες πριν τα 42 και δεν πρέπει να ξεχνάμε να τη χρησιμοποιούμε σε καθημερινή βάση.

Αν ήταν διαφορετικές οι συνθήκες, θα απολάμβανα στη συνέχεια και την εσωτερική πισίνα του Aegeo Spa, όπου είχα όμως την ευκαιρία να χαλαρώσω με το τσάι που μου προσέφεραν.

Τι μπορεί να κάνει η BABOR για την ομορφιά μας

Για την BABOR, η ομορφιά ήταν πάντα μία πολύ προσωπική υπόθεση. Για περισσότερο από 60 χρόνια, σχεδιάζει εξατομικευμένες, επιστημονικά κατοχυρωμένες συνθέσεις που ικανοποιούν τις ανάγκες των πιο πολύπλοκων δερμάτων και πετυχαίνουν εντυπωσιακά αποτελέσματα. Το πείραμα της κοσμετολογίας που ξεκίνησε το 1956 με το πρωτοποριακό HY-OL cleanser είναι σήμερα ένα ισχυρό brand επαγγελματικών, προηγμένων καλλυντικών ακριβείας που κατανοούν και ικανοποιούν τις ιδιαίτερες ανάγκες της σύγχρονης γυναίκας.
Το πιο κοσμητολογικά σημαντικό επίτευγμα της BABOR είναι οι Ampoule Concentrates, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να επιτευχθούν ορατές και μακροχρόνιες βελτιώσεις στο δέρμα. Δεκατέσσερα διαφορετικά ενεργά διαλύματα συνδυάζουν την παράδοση και την καινοτομία όπως κανένα άλλο προϊόν ομορφιάς. Τα επιλεγμένα δραστικά συστατικά είναι προσεκτικά συνδυασμένα μέχρι το τελευταίο milligram και σφραγισμένα σε γυάλινο φιαλίδιο ώστε να αποκαλύπτουν την ομορφιά πιο γρήγορα και αποτελεσματικά από οποιοδήποτε άλλο καλλυντικό.

Η σειρά αποτελείται από 14 μοναδικές, υψηλής συμπύκνωσης συνθέσεις που στοχεύουν με ακρίβεια όλα τα προβλήματα ομορφιάς ώστε να τελειοποιήσουν κάθε πρόσωπο. Κάθε κασετίνα περιέχει 7 αμπούλες, μία για κάθε μέρα της εβδομάδας.

08/03/2018 0 comments

HEALTHY LIVING

10 μαγικές ιδιότητες του κουρκουμά που δεν γνωρίζαμε μέχρι σήμερα

written by Νατάσσα Σχοινά

Ο κουρκουμάς συγκαταλέγεται στα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα διατροφής που υπάρχουν και πολλές έρευνες έχουν δείξει κατά καιρούς τα σπουδαία οφέλη που έχει για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ακολουθούν οι 10 πιο σημαντικοί λόγοι που από πολλούς έχει κερδίσει την ονομασία του «θαυματουργού βότανου».

Είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες, που βοηθά το σώμα να πολεμήσει τους εξωτερικούς παράγοντες και να αποκαταστήσει τις φθορές του οργανισμού.
Αυξάνει σε μεγάλο βαθμό τις αντιοξειδωτικές ικανότητες του οργανισμού και ως αποτέλεσμα προστατεύει το σώμα μας από τις ελεύθερες ρίζες.
Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές του ικανοτήτες ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Είναι ένα παυσίπονο της φύσης, καθώς οι χημικές ουσίες που περιέχει, όπως οι προσταγλανδίνες και οι ιντερλευκίνες, βοηθούν στη μείωση του πόνου. Αυτή του, μάλιστα, η ιδιότητα έχει βρεθεί ότι βελτιώνει τον μετεγχειρητικό πόνο αλλά και αυτόν των εγκαυμάτων.
Μελέτες έχουν δείξει ότι ο κουρκουμάς μπορεί να προστατέψει την καρδιά μας με ποικίλους τρόπους, όπως βελτιώνοντας τη λειτουργία του ενδοθηλίου.
Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη, ακόμη και στη θεραπεία του καρκίνου, αφού, σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να μειώσει την αγγειογένεση (ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων μέσα στους όγκους) και τη μετάσταση και να συμβάλλει στο θάνατο των καρκινικών κυττάρων.
Ο κουρκουμάς λειτουργεί ευεργετικά στους ανθρώπους που πάσχουν από αρθρίτιδα, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις του ιδιότητες.
Έχει παρουσιάσει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Τεστ έξι εβδομάδων έδειξε ότι οι ασθενείς που κατανάλωναν κουρκουμά είχαν παρόμοια βελτίωση με αυτούς που έπαιρναν Prozac.
Βελτιώνει τη μακροπρόθεσμη γνωστική λειτουργία, αυξάνοντας και στηρίζοντας μία ορμόνη, που λέγεται νευροτροφικός παράγοντας προερχόμενος από τον εγκέφαλο. Η τελευταία παίζει σημαντικό ρόλο στην πακροπρόθεσμη γνωστική λειτουργία.
Βοηθά στην πέψη και στη γενικότερη υγεία του στομάχου, αφού προστατεύει το πεπτικό σύστημα από βακτηριακές μολύνσεις. Επιπλέον, ανακουφίζει από το φούσκωμα, λειτουργώντας σαν βοηθητικό πέψης.

05/02/2018 0 comments

HEALTHY LIVING

Πώς καταλαβαίνουμε πως “αδειάζουμε” από ενέργεια

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Τι μπορούμε να κάνουμε για να την αναπληρώσουμε;

Έχουμε πει ουκ ολίγες φορές πως οι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής μας κάνουν να παραμελούμε τον εαυτό μας. Έτσι καταλήγουμε να “χαζοτρώμε”, να δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε ή ακόμη και να μην κάνουμε κάτι που μας γεμίζει και που μας ηρεμεί, όπως να συναντηθούμε με φίλους ή να ασχοληθούμε με το αγαπημένο μας χόμπι.

Κάπου εδώ καλό είναι να φέρουμε στο νου μας τα λαμπάκια στο ταμπλό του αυτοκινήτου μας που μας προειδοποιούν για κάποια πιθανή βλάβη. Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και σ’ εμάς όταν τα αποθέματα ενέργειάς μας (σωματικά, πνευματικά και συναισθηματικά) μειώνονται. Ποια είναι, λοιπόν, αυτά τα “συμπτώματα”;

01 Κάνουμε ανόητα λάθη. Ναι, όλοι μας κάνουμε λάθη. Όταν, όμως, αυτά τα λάθη είναι από εκείνα που δε θα κάναμε ποτέ σε καμία περίπτωση (για παράδειγμα η παράλειψη να απαντήσουμε σε ένα e-mail το οποίο, υπό άλλες συνθήκες, δε θα αμελούσαμε), τότε ανάβει ένα λαμπάκι αντίστοιχο με αυτά του αμαξιού, όπως προαναφέραμε. Επομένως εκείνη τη στιγμή που αντιλαμβανόμαστε τι συμβαίνει, καλό είναι να προσφέρουμε στον εαυτό μας λίγο ποιοτικό χρόνο.

02 Νιώθουμε πως έχουμε “βαλτώσει” και δραματοποιούμε καταστάσεις. Αν παρατηρήσουμε πως δυσκολευόμαστε να βάλουμε τις υποχρεώσεις μας σε σωστή σειρά προτεραιότητας ή αδυνατούμε τα δούμε το “ευρύτερο πλάνο” του στόχου μας και, ως εκ τούτου, ακόμη και στις πιο απλές καταστάσεις νιώθουμε πως έχουμε να ανεβούμε ολόκληρο βουνό με τα πόδια. Με λίγα λόγια, νιώθουμε λες και πνιγόμαστε σε μια κουταλιά νερό. Κάπου εκεί είναι που πρέπει να πατήσουμε το “pause”.

03 Κατακρίνουμε τα πάντα, ακόμη και τον εαυτό μας. Όταν είμαστε κουρασμένοι (σε κάθε επίπεδο), αισθανόμαστε πως όλα μας φταίνε, ακόμη κι εμείς οι ίδιοι… μας φταίμε! Βλέπουμε παντού ψεγάδια, νιώθουμε πως δεν κάνουμε τίποτα σωστά, ακόμη κι όταν πραγματικά γνωρίζουμε πως έχουμε βάλει τα δυνατά μας. Όταν συμβαίνει αυτό, καλό είναι να απομακρυνόμαστε για λίγο από όποιον κι ό,τι πυροδοτεί τους έσω κακούς κριτές και να δώσουμε στον εαυτό μας τη δυνατότητα να πιάσει η λογική και πάλι το πηδάλιο.

04 Το λεξιλόγιό μας… ξεφεύγει. Όταν ακούμε τον εαυτό μας να ξεστομίζει… “γαλλικά”, αυτό σημαίνει πως είμαστε στα όρια της εξάντλησης. Η νευρικότητα που γεννά η εξάντληση, σε συνδυασμό με την ανυπομονησία μας, μας οδηγεί στο να “πετάμε” πιο συχνά κοσμητικά επίθετα. Και μπορεί το βαζάκι με τα χρήματα να μας κάνει να αισθανόμαστε μία αίσθηση μεταμέλειας, αλλά το ουσιαστικό είναι να αντιληφθούμε τι έχουμε ανάγκη στην πραγματικότητα προκειμένου να μη γεμίζουμε το βαζάκι.

Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να θεραπεύσουμε εγκαίρως τα παραπάνω συμπτώματα; Ας θυμηθούμε συνοπτικά:

–Φροντίζουμε να τρεφόμαστε σωστά και να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για την καλή μας υγεία θρεπτικά συστατικά.

–Υιοθετούμε μία μορφή εκγύμνασης που μας ταιριάζει και που μας χαλαρώνει. Άλλωστε κι οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως μετά τη γυμναστική, αποβάλλεται ο οποίος αρνητισμός μας κυριεύει και νιώθουμε πιο δραστήριοι και παραγωγικοί.

–Φροντίζουμε να κοιμόμαστε σωστά και τακτικά.

–Προσθέτουμε στην καθημερινότητά μας μικρές συνήθειες που θα μας βοηθούν να επανακτούμε τη συγκέντρωσή μας και τη λογική σκέψη.

–Δεν ξεχνάμε πως η ζωή μας δεν είναι μόνο υποχρεώσεις, αλλά πως έχουμε ανάγκη και οτιδήποτε μας διασκεδάζει κι άρα μας χαλαρώνει.

Το πιο σημαντικό, όμως, είναι να θυμόμαστε πως το να φροντίζουμε και να προσέχουμε τον εαυτό μας δεν είναι πολυτέλεια, αλλά προτεραιότητα κι ανάγκη. Άλλωστε, όταν είμαστε καλά εμείς οι ίδιοι, τότε είμαστε επιτυχημένοι και φυσικά ευτυχισμένοι!

11/01/2018 0 comments

HEALTHY LIVING

4 λόγοι για να ζητήσετε 2η γνώμη από άλλο γιατρό

written by Νατάσσα Σχοινά

Η αναζήτηση δεύτερης γνώμης κρίνεται έως και αναγκαία πολλές φορές.

Επισκέπτεστε το γιατρό αλλά φεύγετε με αμφιβολίες από το γραφείο του μετά την εξέταση. Προφανώς είναι ο γιατρός σας αλλά κάτι δε μοιάζει να πάει καλά. Πρέπει να ζητήσετε δεύτερη γνώμη; Οι ειδικοί λένε ναι και χωρίς δεύτερη σκέψη. Μία νέα οπτική μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά για την υγεία σας. Ακολουθούν 4 σημάδια που σας δείχνουν ότι πρέπει να προγραμματίσετε ένα νέο ραντεβού σε διαφορετικό γιατρό.

Δεν υπάρχει κάποια σαφής διάγνωση.

Ακόμα και πριν ταυτοποιήσει την πάθησή σας, θα πρέπει να είναι σε θέση να σας πει ποιο είναι το πιθανότερο να συμβαίνει ή τουλάχιστον μία γκάμα με πιθανότητες, λέει η LeanaWen, MD, συγγραφέας του «Όταν Οι Γιατροί Δεν Ακούνε» (“When Doctor’s Don’t Listen”). «Εάν δεν το κάνει, αυτό είναι μία μεγάλη κόκκινη σημαία.», λέει.

Η δική σας έρευνα δεν ταιριάζει.

Μη μας παρεξηγείτε. Δεν εννοούμε σε καμία περίπτωση να ακούτε το κάθε τι που αναγράφεται στο ίντερνετ. Όμως, μη φοβάστε να μην παίρνετε σαν δεδομένη τη γνώμη ενός και μόνο γιατρού, εάν έχετε κάνει διεξοδική αναζήτηση και δε φαίνεται να έχει την παραμικρή σχέση. «(Η διάγνωση) εξηγεί πραγματικά το πώς νιώθετε; Τα συμπτώματά σας ευθυγραμμίζονται με τις περιγραφές σε ευυπόληπτα siteυγείας; Εάν όχι, μιλήστε στο γιατρό σας και, αν ακόμη έχετε αμφιβολίες, δείτε και κάποιον άλλο.», λέει η Dr. Wen.

Ακούτε μόνο για μία πιθανή θεραπεία.

«Σχεδόν σε κάθε περίπτωση, υπάρχει πάνω από μία επιλογή θεραπείας.», λέει η DrWen. «Και μερικές φορές μία βιώσιμη επιλογή είναι η αναμονή υπό παρακολούθηση.» Ο γιατρός σας πρέπει να σας παρουσιάζει πολλές εναλλακτικές, μαζί με τα υπέρ και τα κατά τους, ώστε να αποφασίσετε τι είναι καλύτερο για εσάς.

Απλά δεν εμπιστεύεστε το γιατρό σας.

Εάν πιστεύετε ότι δε σας παίρνει στα σοβαρά ή αν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία για τις ικανότητές της, βρείτε διαφορετικό ειδικό, λέει η medicaleditorτου Health, RoshiniRajapaksa. «Είναι το σώμα σας, οπότε ακολουθήστε τα ένστικτά σας. Ποτέ δε βλάπτει να παίρνεις μία δεύτερη γνώμη.»

Πηγή

04/01/2018 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ

8 lip balms που είναι πραγματικά αποτελεσματικά

written by Εύη Τσανάκα

Τα lip balms δεν μπορούν ποτέ να είναι υπερβολικά πολλά. Τόσο το χειμώνα όσο και το καλοκαίρι τα χείλη μας βρίσκονται σε διαρκή πόλεμο με τις εξωτερικές συνθήκες. Γι’αυτό το λόγο, όλες μας έχουμε παραπάνω από ένα, για να τα έχουμε πάντα και παντού μαζί μας. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, τα χείλη μας υπόκεινται σε θερμότητα, άνεμο, άμμο, αλάτι και επιβλαβείς ακτίνες UV. Ενώ το χειμώνα, δέχονται απανωτά χτυπήματα από το κρύο, για να μην αναφέρουμε την απίστευτα αφυδατωμένη εσωτερική θερμότητα.

Περιττό να πούμε ότι δεν χρειάζεται να ζούμε τη ζωή σε μια κατάσταση συνεχούς ξηρότητας και αφυδάτωσης. Τα σκασμένα χείλη είναι εξαιρετικά ενοχλητικά, αλλά είναι και μια από τις πιο απλές «ασθένειες» που πρέπει να λυθούν. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα πραγματικό βάλσαμο για τα χείλη, που θα τα ενυδατώσει και θα τους δώσει την ασπίδα που χρειάζονται για να παραμένουν πάντα ροδαλά και ζουμερά.

Και ενώ στο εμπόριο, κυκλοφορούν πάρα πολλά προϊόντα που υπόσχονται πολλά, εμείς ψάξαμε, βρήκαμε εκείνα που όντως έχουν αποτελέσματα και κάνουν την διαφορά, και είμαστε σίγουροι πως μπορούν να αντιμετωπίσουν και τις πιο απαιτητικές καταστάσεις.

Needles No More-3-D Lip PlumpFix – Dr Brandt
Cicaplast Lip Balm – La Roche-Posay
Reve De Miel Stick Levres Hydrant – Nuxe
Vitamin E Lip Conditioner SPF 15 – Jo Malone London
Stemcell Super Food Glam Balm Lip SPF 15 – Rodial
Lip Balm #1 – Kiehl’s
All About Lips – Clinique
8. Hydraquench Moisture Replenishing Lip Balm – Clarins

12/12/2017 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ

Πονάνε τα μαλλιά σας όταν δεν τα λούζετε; Υπάρχει εξήγηση…

written by Εύη Τσανάκα

Αν και τα dry shampoos, μας έχουν σώσει πολλές φορές, όταν δεν προλάβαμε να λουστούμε όπως πρέπει, παρ’όλα αυτά, οι περισσότεροι από εμάς λούζονται ίσως και συχνότερα από όσο πρέπει. Όπως και να έχει, είναι πολλές οι φορές, που το λούσιμο των μαλλιών μας, πέφτει κατακόρυφα στην λίστα με τις προτεραιότητές μας.

Φυσικά, όταν δεν έχετε χρόνο για να λούσετε τα μαλλιά σας, μπορείτε να καταλήξετε με ένα πολύ λιπαρό τριχωτό στην κεφαλή. Και δυστυχώς, αυτό δεν είναι το μόνο αρνητικό που μπορούμε να αναμένουμε από την παράκαμψη του λουσίματος. Παρατηρήσατε ποτέ πως οι ρίζες των μαλλιών σας, πονάνε όταν αμελείτε τα λουσίματα για μερικές παραπάνω ημέρες; Όχι, δεν συμβαίνει μόνο σε εσάς. Ο πόνος που προκαλεί η λιπαρότητα, όχι μόνο υπάρχει στην πραγματικότητα, αλλά εξηγείται και επιστημονικά.

Αν δεν πλένετε τα μαλλιά σας όσο συχνά το έχουν ανάγκη, τα έλαια που παράγει το κρανίο σας, συσσωρεύονται γύρω από τον άξονα των μαλλιών σας, προωθώντας την υπερανάπτυξη της μαγιάς στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή του δέρματος που προκαλεί ερυθρότητα και φαγούρα, ενώ σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να εκδηλωθεί ακόμα και με πόνο.

Αυτό φυσικά δεν σημαίνει πως είσαστε βρώμικοι, μιας και υπάρχουν και άλλοι λόγοι που προκαλούν αυτές τις ενοχλήσεις, όπως η έντονη ξηροδερμία ή ακόμα και το συνεχές τράβηγμα όταν επιμένετε στο άκρως βολικό και εξυπηρετικό ponytail.

Σε κάθε περίπτωση, ένα παρατηρήσετε πως τα σημάδια επιμένουν, μια επίσκεψη στον δερματολόγο, δεν θα μπορούσε να βλάψει κανέναν, μιας και πέραν την επιστημονικής διάγνωσης, μπορεί να σας προτείνει και κάποια εξειδικευμένα σαμπουάν, που πιθανόν να έχετε ανάγκη και θα χρησιμεύσουν ως θεραπεία.

28/11/2017 0 comments

Newer Posts

Older Posts

θεραπεία

Αποκαταστατικές ιδιότητες

Πρόληψη και θεραπεία

Επιλέγοντας τη σωστή κρέμα ποδιών

ΒΗΜΑ 1ο : Το Γάλα

ΒΗΜΑ 2ο : Ο καφές

ΒΗΜΑ 3ο … Ακολουθήστε την έμπνευσή σας!

ΒΗΜΑ 4ο : Απολαύστε κάθε γουλιά

ΒΗΜΑ 1^ο : Το Γάλα

ΒΗΜΑ 2^ο : Ο καφές

ΒΗΜΑ 3^ο … Ακολουθήστε την έμπνευσή σας!

ΒΗΜΑ 4^ο : Απολαύστε κάθε γουλιά