kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

θεραπεία

HEALTHY LIVING

Ψύξη: σημεία των καιρών…

written by Εύη Τσανάκα

Κάτι που δεν μαζέψαμε ακόμα το πάπλωμα, κάτι που ξεκίνησαν απότομα οι ζέστες, ανοίξαμε το παράθυρο να μας χτυπήσει το δροσερό αεράκι και το επόμενο πρωινό, καταλήξαμε με ψύξη. Ο πόνος και η δυσκαμψία του σώματος είναι τα κύρια χαρακτηριστικά που φέρνει μαζί της και μας κάνει την ζωή ανυπόφορα δύσκολη.

Οι απότομες εναλλαγές στην θερμοκρασία του σώματος, θεωρούνται ως το κύριο αίτιο της ψύξης που μας επισκέπτεται ύπουλα και απροειδοποίητα. Στην περίπτωση που ιδρώσετε και μπείτε σε κάποιο χώρο με κλιματισμό, προσπαθήστε να έχετε καλυμμένο τον αυχένα σας με κάποιο φουλάρι. Θα διατηρήσει την θερμοκρασία στην περιοχή και θα βοηθήσει στην πρόληψη του πιασίματος. Όσο για τον βραδινό ύπνο και όχι μόνο, τα ρεύματα από τα ανοιχτά παράθυρα αντενδεικνύονται. Διατηρήστε μια δροσερή θερμοκρασία στο δωμάτιο με τα κατάλληλα για την εποχή κλινοσκεπάσματα και τις σωστές πυτζάμες.

Αν παρ’όλα αυτά, δεν καταφέρετε να γλιτώσετε και ξυπνήσατε με έντονους πόνους, οι παρακάτω λύσεις θα φανούν εξαιρετικά βοηθητικές και ανακουφιστικές. Ένα ζεστό μπάνιο, είναι ιδιαίτερα ευεργετικό. Αφήστε το ζεστό νερό να κυλήσει για ώρα στην περιοχή που πονάτε. Αυτό θα χαλαρώσει το μυ και θα σας ανακουφίσει. Στην συνέχεια, προσέξτε πολύ, μην μείνετε με την υγρασία σε κάποιο κλιματιστικό ή σε ανοιχτό παράθυρο, γιατί τα αποτελέσματα θα είναι ιδιαίτερα επίπονα. Σκουπιστείτε καλά. Βάλτε καθαρά και στεγνά ρούχα και τοποθετήστε μια θερμοφόρα στην περιοχή για αρκετή ώρα. Αν ο πόνος δεν δείχνει να υποχωρεί στο ελάχιστο, μια θερμαντική κρέμα θα δουλέψει δραστικά κατά την διάρκεια του βραδινού σας ύπνου, και θα ξυπνήσετε, νιώθοντας πολύ καλύτερα.

Οι πόνοι που επιμένουν μετά από το πρώτο 48ωρο, χρίζουν επίσκεψης σε κάποιον ορθοπεδικό, ο οποίος και μπορεί να προτείνει την τοποθέτηση κάποιου κολάρου για μερικές ημέρες.

Σε οποιαδήποτε περίπτωση, η ψύξη είναι χαρακτηριστικό της άνοιξης και του φθινοπώρου και καλό είναι να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, με τις έντονες εναλλαγές της θερμοκρασίας και των χώρων στους οποίους κινούμαστε.

 

05/05/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Αν τα παπούτσια σας σάς προκαλούν πόνο, βρήκαμε τη λύση!

written by Εύη Τσανάκα

Η τεράστια συλλογή παπουτσιών, είναι ένα άθλημα καθαρά γυναικείο. Και είναι αδύνατον να αντισταθούμε σε ένα ακόμα ζευγάρι. Από γόβες και πέδιλα μέχρι sneakers και σαγιονάρες, λατρεύουμε τα παπούτσια μας που δείχνουν να μην είναι ποτέ αρκετά. Τι γίνεται όμως με εκείνα, που ενώ τα αγαπάμε και στερηθήκαμε πολλά πράγματα, ώστε να καταφέρουμε να τα αποκτήσουμε, όποτε τα φοράμε, βιώνουμε πραγματικό πόνο; Η σωστή περιποίηση των ποδιών, κρίνεται απαραίτητη ώστε να βελτιώσουμε την κυκλοφορία τους, ειδικά μετά από τις τόσες ώρες με τα αγαπημένα μας ψηλοτάκουνα.

Ένα δεκάλεπτο ποδόλουτρο σε χλιαρό νερό κάνει θαύματα στα κουρασμένα και ταλαιπωρημένα άκρα. Η ζέστη, είναι ένας μεγάλος ανασταλτικός παράγοντας, στην υγεία τους. Μια μικρή ποσότητα από θαλάσσια άλατα, θα τα ξεκουράσουν άμεσα. Αν τα πέλματά σας είναι πολύ ξηρά, απλώς προσθέστε μια κουταλιά ξηρό λάδι σώματος για έξτρα ενυδάτωση ενώ αν είναι πολύ ευαίσθητα, λίγο ροδόνερο θα τα τονώσει και θα τα αναζωογονήσει.

Η επίσκεψη σε έναν τσαγκάρη, μπορεί να αποδειχθεί πολύτιμη, προκειμένου να τα ανοίξει και να τα φέρει ακριβώς στα μέτρα μας, στα σημεία εκείνα που μας «χτυπάνε». Δεν υπάρχει κανένας λόγος, να θέσουμε σε αχρηστία τα αγαπημένα μας παπούτσια, όταν η λύση είναι τόσο απλή.

Ωστόσο, υπάρχουν και οι περιπτώσεις εκείνες, που απαιτούν άμεση ξεκούραση και ανακούφιση από το πόνο. Για όλες εκείνες τις στιγμές, χρειάζεται να έχουμε πάντα στο συρτάρι ή το φαρμακείο του σπιτιού μας, επιθέματα για τους κάλους και τις φουσκάλες. Μόλις εντοπίσετε τον κάλο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα επιθέματα compeed κατά των σκληρύνσεων, τα οποία χάρη στην υδροκολλοειδή τεχνολογία δρουν σαν δεύτερο δέρμα προσφέροντας άμεση ανακούφιση από τον πόνο και προστασία κατά της τριβής. Εάν πάλι αποφασίσετε να αντιμετωπίσετε τους κάλους την τελευταία στιγμή, μιας και δεν προλάβατε να κλείσετε κάποιο ραντεβού στη πεντικιουρίστ σας, σας προτείνουμε τα compeed για την περιποίηση των κάλων με σαλικυλικό οξύ για άμεση ανακούφιση.

 

18/04/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

GLISS FIBER THERAPY … και τα αποτελέσματα επανόρθωσης των μαλλιών είναι άμεσα!

written by The K-magazine

Ως γυναίκες ένα από τα βασικά μας προβλήματα είναι τα μαλλιά μας, ειδικά όταν τα ταλαιπωρούμε με βαφές, προϊόντα περιποίησης (αρκετές φορές όχι της καλύτερης ποιότητας),  με το πιστολάκι και τις διάφορες βούρτσες που χρησιμοποιούμε.

Όμως το άγχος που μας προκαλεί η περιποίησή τους μπορεί να αποτελέσει πλέον παρελθόν με τη νέα σειρά GLISS FIBER THERAPY με OMEGAPLEX® που φέρνει για πρώτη φορά στο σπίτι, την Επαναστατική Τεχνολογία Plex που αποτελεί την ιδανική λύση για τα ταλαιπωρημένα μαλλιά! Αυτή η νέα σειρά χάρη στην πρωτοποριακή φόρμουλα που διαθέτει, επανορθώνει τους σπασμένους δεσμούς στο εσωτερικό της τρίχας, για να ενδυναμώσει τη δομή για βελτιωμένη συνοχή. Η ποιότητα των μαλλιών ανανεώνεται και η ίνα της τρίχας προστατεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα απέναντι σε μελλοντικές φθορές*.

Η συχνή χρήση προϊόντων styling ή βαφών, προκαλεί σπάσιμο των δεσμών στο εσωτερικό της τρίχας, απορρυθμίζοντας την εσωτερική τους δομή. Η λύση έρχεται από το Gliss, τον ειδικό στην επανόρθωση των μαλλιών. Το νέο FIBER THERAPY MEOMEGAPLEX®, προσφέρει πρώτο την τεχνολογία Plex στο σπίτι και υπόσχεται προστασία μεγάλης διάρκειας, αφού τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει, αναδομούν την τρίχα και αναζωογονούν την ποιότητα των μαλλιών.

Μαζί με το Σαμπουάν και το Conditioner για καλύτερο ξέμπλεγμα, η νέα σειρά Gliss περιλαμβάνει το καινοτόμο Repair-In-Oil Spray,το οποίο κάνει τα μαλλιά λαμπερά και απαλά. Απλά ανακινήστε το μπουκάλι για να ενεργοποιήσετε την Τεχνολογία OMEGAPLEX® και τη θρεπτική δράση του ελαίου. Η σειρά ολοκληρώνεται με τη Μάσκα Επανόρθωσης για περιποιητική φροντίδα για τα μαλλιά.

06/04/2017 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Εποχικές αλλεργίες… Και ήρθε η ώρα της ταλαιπωρίας!

written by Κατερίνα Μαντά

Κόκκινα μάτια που τρέχουν, η καταρροή δηλαδή η μύτη που τρέχει, το μπούκωμα και η φαγούρα της μύτης, το φτάρνισμα, ο βήχας, η δύσπνοια, τa δερματικά εξανθήματα και πόσα ακόμα είναι τα συμπτώματα που με τα πρώτα δείγματα καλού καιρού εμφανίζονται γύρω μας. Και όταν είσαι ενήλικας, ας πούμε ότι έχεις συνηθίσει, ξέρεις τι να κάνεις, πώς να το αντιμετωπίσεις…

Αν όμως πρόκειται για μικρά παιδιά; Πώςμπορούμε να τα προστατέψουμε και να τους διευκολύνουμε την καθημερινότητα;

Στο σπίτι μας τα πράγματα δεν είναι εύκολα, καθώς η ρινίτιδα μας επισκέπτεται κάθε άνοιξη. Ευτυχώς δεν συνοδεύεται (τουλάχιστον μέχρι στιγμής) από επιπεφυκίτιδα.
Δεν έχει χρειαστεί να χρησιμοποιήσουμε αντισταμινικά φάρμακα  ή κορτιζονούχα ρινικά σπρέι. Και ο ασφαλέστερος και απλούστερος τρόπος πρόληψης κι αντιμετώπισης είναι οι πλύσεις με φυσιολογικό ορό. Είναι σημαντικό η μύτη του παιδιού να καθαρίζεται συχνά με φυσιολογικό ορό, ο οποίος μαλακώνει ό,τι υπάρχει μέσα και αποσυμφορείται.

Σύμφωνα με τον αλλεργιολόγο, Διονύση Γιαννακόπουλο,” Οι πλύσεις με ορό είναι πολύ χρήσιμες στην απόφραξη και στο καθάρισμα της μύτης από τις βλέννες, ώστε να είναι ανοιχτή η ανώτερη αεροφόρος οδός.  Έτσι θα μπορέσει να περάσει το θεραπευτικό ρινικό spray καλύτερα και  πιο ψηλά στη μύτη και να απορροφηθεί σε μεγαλύτερο ποσοστό, για να γίνει πιο σωστά η θεραπεία. Και φυσικά όταν είναι ανοιχτή η μύτη και μπορεί να επιτελέσει σωστά το έργο της, είναι δυσκολότερο να .. ‘ζοριστούν’ οι βρόγχοι.”

Στον παιδικό σταθμό, ως γνωστόν, οι μητέρες μιλάμε μεταξύ μας και συχνά ανταλλάσσουμε “γιατροσόφια” και συμβουλές ειδικά όσον αφορά στα θέματα υγείας. Και οι απόψεις διίστανται για το ποια είναι η σωστή στάση προκειμένου να είναι πιο αποτελεσματική η πλύση.  Ο γιατρός υποστηρίζει ότι είναι όταν βρίσκεται όρθιος ο κορμός του παιδιού και το κεφάλι σε ελαφρά κάμψη ώστε να φτάνει ο ορός όσο πιο ψηλά γίνεται.

Ένα ακόμα ερώτημα που τίθεται είναι αν οι πλύσεις με φυσιολογικό ορό θα μπορούσαν να αποτελέσουν ένα είδος πρόληψης στα παιδιά  με  κάποιες (αλλεργικές ) κρίσεις όπως πχ βρογχίτιδα;

Και πάλι ο κος Γιαννακόπουλος δίνει την απάντηση : “Για τις εποχιακές αλλεργίες είναι αρκετά τα μέτρα πρόληψης, αρκεί μια επίσκεψη στον ειδικό.  Αδρά να αναφέρουμε ότι εφόσον υπάρχει ήδη πρόβλημα αλλεργικής ρινίτιδας και άσθματος, καλό είναι να γνωρίζουμε σε ποια ειδικά αλλεργιογόνα είναι ευαίσθητο το παιδί για να καταλάβουμε πότε περίπου θα ξεκινήσουν τα συμπτώματα και για πόσο διάστημα θα χρειαστεί η κατάλληλη θεραπεία, αλλά και για τη δυνατότητα θεραπείας με απευαισθητοποίηση.

Η μύτη σε ένα παιδί με αλλεργική ρινίτιδα να είναι ‘ανοιχτή’ και με σωστή θεραπεία γιατί αυτό θα προφυλάξει και τους βόγχους σε ένα βαθμό.  Αν ξεκινήσουν συμπτώματα από το κατώτερο αναπνευστικό να ξεκινά γρήγορα η ενεδεδειγμένη θεραπεία και για το απαραίτητο χρονικό διάστημα.  Αυτό έχει σημασία για να μην ταλαιπωρείται το παιδί και η οικογένεια, αλλά και για να μην προχωρήσει το πρόβλημα σε χρόνιες βαρύτερες καταστάσεις.”

Ευτυχώς στο σπίτι μας είναι αρκετά απλά τα πράγματα, αλλά είναι σημαντικό να είμαστε ενημερωμένοι. Στον Παύλο, η καθημερινή πλύση  με φυσιολογικό ορό ( εμείς προτιμούμε οικογενειακώς τις αμπούλες της clinofar) είναι σωτήρια και όχι μόνο στις εποχιακές αλλεργίες, αλλά και κατά τη διάρκεια του χειμώνα που είναι πολύ πιο εύκολο να αρπάξει κάποιο κρύωμα. Καθαρίζοντας καλά τη μυτούλα του, πέρα από το γεγονός ότι μπορεί και λειτουργεί φυσιολογικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, κοιμάται πολύ πιο ήρεμα και το βράδυ, παρά το συνάχι.

 

28/03/2017 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Αντιμετωπίστε το κρύωμα μέσα σε ένα 24ωρο!

written by Εύη Τσανάκα

Όταν έρχεται το πρώτο φτέρνισμα ή το πρώτα συμπτώματα ενός κρυολογήματος, το να κουκουλωθούμε κάτω από τα σκεπάσματα με τρεις κούτες χαρτομάντιλα στο κομοδίνο μας, μοιάζει να είναι η μόνη λύση. Και οι επόμενες δύο εβδομάδες, είναι ήδη προγεγραμμένες και γεμάτες με αποσυμφορητικά και αντιπυρετικά. Δοκιμάστε τις παρακάτω οδηγίες, και σας υποσχόμαστε, πως θα καταφέρετε να το ξεφορτωθείτε σε μόλις 24 ώρες.

1. Αποστολή ντους: Μπορεί να είναι δύσκολο να σύρετε τον εαυτό σας από το κρεβάτι όταν ξυπνάτε με πόνους και συνάχι, αλλά ένα αχνιστό ντους μπορεί θα καθαρίσει την αναπνοή σας, που έχει μπουκώσει από την επίπεδη στάση του ύπνου σας, κατά την διάρκεια της νύχτας. Οι ατμοί και η υγρασία βοηθάνε να χαλαρώσει η βλέννα και θα καθαρίσει τα ιγμόρεια σας, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε πιο εύκολα.

2. Πάρτε δυο κουταλάκια με σιρόπι από μούρα αφροξυλιάς/κουφοξυλιάς. Μπορείτε να το βρείτε στα καταστήματα με είδη υγιεινής διατροφής. Εξαιτίας των ιδιοτήτων του, μπορεί να καταπολεμήσει τον ιό, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Επαναλάβετε την διαδικασία τρεις φορές την ημέρα, για να κατευνάσετε τα συμπτώματα και να διαρκέσει λιγότερο το κρύωμα.

3. Αφήστε τα δημητριακά και τον καφέ, και προτιμήστε αυγά και τσάι. Από την μία τα αυγά είναι μια πλήρης πρωτεΐνη, που σημαίνει ότι περιέχει όλα τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα, κάτι το οποίο κρίνεται σημαντικό, δεδομένου ότι η πρωτεΐνη βοηθάει την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τις λοιμώξεις. Συνδυάστε τα με ένα αχνιστό φλιτζάνι τσάι με λεμόνι και μέλι. Από τη μία το λεμόνι είναι αντιοξειδωτικό, και από την άλλη το μέλι, θα καλμάρει ιδιαίτερα τον ερεθισμένο σας λαιμό, και το στομάχι.

4. Η κλασσική και μαμαδίστικη κοτόσουπα, είναι διόλου τυχαία, μια δοκιμασμένη και επιτυχημένη συνταγή, για τις ημέρες που βρισκόμασταν σε ανάρρωση. Ο ατμός και τα συστατικά της συγκεκριμένης σούπας μπορεί να καταστείλει τις χημικές ουσίες που προκαλούν φλεγμονή στο σώμα. Λίγο ζεστό νερό, λίγος φιδές και ένας κύβος κοτόπουλου, έχουν κάνει την προετοιμασία μιας τέτοιας σούπας, παιχνιδάκι.

5. Δεν είναι τώρα η κατάλληλη στιγμή, να αποδείξετε πόσο πιστοί είστε στο πρόγραμμα εκγύμνασής σας. Αφήστε το σώμα σας και τον οργανισμό σας να ξεκουραστεί και να ηρεμήσει και χαρίστε του έναν καλό και πολύωρο ύπνο. Τον έχει ανάγκη για να αντιμετωπίσει τον ιό.

6. Το αλατούχο διάλυμα, είναι μείζονος σημασίας πριν τον βραδινό σας ύπνο. Χρησιμοποιείστε το για γαργάρες ή αν το αντέχετε, βάλτε το με μια σύριγγα μέσα στη μύτη, ώστε να καθαρίσει τις βλέννες.

19/03/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Mani Monday: Πώς να ενδυναμώσετε τα νύχια σας

written by Εύη Τσανάκα

Πόσες είναι οι φορές εκείνες που διαπιστώσατε πως τα νύχια σας ξεφλουδίζουν συνέχεια και σταματημό δεν έχουν; Αυτό είναι ένα συχνό φαινόμενο που μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Αν ανήκετε στην κατηγορία των γυναικών που βάφουν και ξεβάφουν συνεχώς τα νύχια τους, τότε αφήστε τα για μερικές εβδομάδες «γυμνά» ώστε να δυναμώσουν και να ξεκουραστούν.

Τα όμορφα, καθαρά και καλοσχηματισμένα νύχια, μπορούν να αποδειχθούν πολύ γοητευτικότερα από ό,τι ίσως να πιστεύετε. Συνοδέψτε αυτή την εποχή από το κλασσικό μανικιούρ, με κάποια θεραπεία ενδυνάμωσης και θρέψης, ώστε να μπορέσουν να δυναμώσουν και να προετοιμαστούν για τον επόμενο μαραθώνιο ημιμόνιμου. Λιμάρετε τα νύχια σας και καθαρίστε την επιφάνειά τους με ένα buffer. Περάστε στη συνέχεια την θεραπεία, και επαναλάβετε την εφαρμογή του, κάθε ημέρα για τρεις ημέρες. Στη συνέχεια ξεβάψτε τα και ξεκινήστε από την αρχή.

Ένα άλλο αίτιο είναι αυτό της διατροφής. Η έλλειψη ασβεστίου από τον οργανισμό μας, μπορεί να κάνει την εμφάνισή της στο δέρμα μας, αλλά και στα νύχια μας. Για το λόγο αυτό, αυξήστε τη λήψη αυτού ώστε να δυναμώσετε τον οργανισμό σας εκ των έσω.

Extra Tip: Να θυμάστε να εφαρμόζετε πάντα βάση πριν την εφαρμογή του βερνικιού σας. Δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ που είναι απαραίτητο.

 

13/03/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Νευρική ανορεξία, ο ύπουλος εχθρός

written by The K-magazine

Ένα πρόβλημα που έφτασε τα όρια του φαινομένου. Μια μάστιγα, πολύ καλά καθοδηγούμενη, από τη βιομηχανία της μόδας, της μουσικής σκηνής και διαφόρων άλλων μέσων διαφήμισης, που εμμένουν στην επιλογή κοκκαλιάρικων και ανορεξικών κοριτσιών, τα οποία έχουν καταλήξει εδώ και πολλά χρόνια να γίνουν κάτι παραπάνω από μια απλή μόδα.
Τα νούμερα των σχεδιαστών μικραίνουν ολοένα και περισσότερο. Και η αλήθεια είναι πως τα νεαρά κορίτσια μπαίνουν κάθε τόσο στη διαδικασία, να κάνουν δίαιτα για να μπορούν να “χαρούν” αυτό το νέο μικρό μαύρο φόρεμα που είδαν στη βιτρίνα και τους ξετρέλανε.
Και πόσο δυνατή προσωπικότητα πρέπει να έχει κάποιος τελικά για να μπορεί να βάλει όρια σε όλο αυτό το κατήφορο στον οποίο μπορεί να οδηγήσει μια απλή και αθώα “διατροφή”. Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι στέλνουν μηνύματα SOS προκειμένου να προειδοποιήσουν γονείς και εφήβους για όλους αυτούς τους κινδύνους που ελοχεύουν οι δίαιτες που ξεφυτρώνουν σαν τα μανιτάρια.

Σε αντίθεση με όσα μπορεί να πιστεύουμε, πως οι γυναίκες βρίσκονται στο στόχαστρο, κατά κύριο λόγο, της συγκεκριμένης νόσου, οι τελευταίες έρευνες έδειξαν πως ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό των ανδρών τείνει να πέφτει στην παγίδα της, μέσα από την εξαντλητική προπόνηση στο γυμναστήριο, προκειμένου να αποκτήσουν το επιθυμητό μυώδες σώμα. Η νευρική ανορεξία κρίνεται ολοκληρωτικά από ψυχογενείς παράγοντες, κατά τους οποίους, το άτομο που αισθάνεται αρνητικά συναισθήματα για τη ζωή του, για τις πιθανές χαμηλές επιδόσεις του στην εργασία, στο σχολείο ή στα αθλήματα, οδηγείται στην υπερβολική και εμμονική αυτοεπιβαλλώμενη ασιτία, προκειμένου να κερδίσει εκ νέου τον πλήρη έλεγχο της ζωής του. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση, το στρες και το άγχος δείχνουν επίσης να είναι κύριοι υπαίτιοι μιας τέτοιας κατάστασης, που μοιάζει δίχως τέλος.

Η ανορεξία είναι μια σοβαρή διατροφική διαταραχή που δεν πρέπει να την παίρνουμε αψήφιστα. Θεωρείται από τους ειδικούς, ιδιαίτερα δύσκολη, στην διάγνωσή της, μιας και ο ασθενής, συνήθως καταφέρνει να χτίζει ένα οχυρό μυστικοπάθειας γύρω από αυτήν, που την κάνει πολλές φορές απαρατήρητη. Το θαμπό δέρμα, η γρήγορη και απότομη απώλεια κιλών, η εμμονή με τις θερμίδες που περιέχει κάποια τροφή και οι συχνή πρόκληση εμετού αλλά και η υπόταση, η ατονία, η αρρυθμία, και η υπερκόπωση, μπορούν να προϊδεάσουν το οικείο περιβάλλον για κάποια διατροφική δυσλειτουργία.

Η σωστή απώλεια κιλών, στην περίπτωση που αυτό κρίνεται απαραίτητο, είναι σωστό να γίνεται από κάποιον ειδικό προκειμένου να δημιουργηθεί ένα καθαρά εξατομικευμένο πρόγραμμα που θα οδηγήσει σε σωστά και ασφαλή, για την υγεία, αποτελέσματα.

Για να θεραπεύσουμε ένα σώμα, πρέπει πρώτα να θεραπεύσουμε τον ψυχικό μας κόσμο. Και από εκεί πρέπει να ξεκινάμε πάντα. Το φαγητό και ο καφές θεωρούνται μέσα κοινωνικής δικτύωσης και συναναστροφής. Ας το απολαύσουμε όπως του αρμόζει και ας προσπαθήσουμε να κρατήσουμε κάποια μέτρα και σταθμά, προκειμένου να έχουμε μια υγιή ψυχολογία και ένα γερό σώμα.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

26/02/2017 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Self-massage: τι είναι και πώς μας ωφελεί

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ένα απολαυστικό… self service!

Το μασάζ είναι μία μέθοδος στην οποία σχεδόν όλοι στρεφόμαστε για σωματική αλλά και ψυχολογική ανάταση. Ενίοτε, όμως, δεν υπάρχει ο χρόνος ή το χρήμα που θα θέλαμε να επενδύσουμε σε μία (ομολογουμένως) απολαυστική συνεδρία. Τι μπορούμε να κάνουμε σε μία τέτοια περίπτωση; Να στραφούμε στο self-massage!

Πρόκειται για μία τεχνική την όποια, όπως μαρτυρά το όνομά της, μπορούμε να την εφαρμόσουμε στον εαυτό μας. Μπορεί να μας χαλαρώσει, να μας αναζωογονήσει, να μειώσει τις μυϊκές εντάσεις και το stress. Επίσης μπορεί να το κάνει ο καθένας, αρκεί να μάθει να ασκεί πίεση στα σωστά σημεία είτε με τα χέρια είτε με αξεσουάρ που σχεδιάστηκαν ακριβώς γι’ αυτή τη δουλειά.

Πώς μας ωφελεί το self-massage;
To self-massage είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για οποιαδήποτε ανάγκη, καθώς μας βοηθά να έρθουμε σ’ επαφή με τις αισθήσεις μας και να αφουγκραστούμε τις ανάγκες του σώματός μας.

01 Είναι μία πολύτιμη βοήθεια ενάντια στην αϋπνία.

02 Απομακρύνει το άγχος.

03 Αυξάνει την αυτοσυγκέντρωσή μας κι άρα ενισχύει την παραγωγικότητά μας.

04 Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

05 Χαλαρώνει τους μύες, πράγμα που το κάνει ιδανικό έπειτα από έντονη εκγύμναση.

06 Συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών, καθώς ενεργοποιεί το λεμφικό σύστημα.

Αυτό που κάνει τόσο προσιτό το self-massage είναι πως μπορούμε να το εφαρμόσουμε οποιαδήποτε στιγμή μέσα στη μέρα. Ιδανικό, όμως, είναι να το εφαρμόζουμε αναλόγως με τις ανάγκες μας και σε μία σταθερή βάση, ώστε να απολαύσουμε τα οφέλη του στο μέγιστο βαθμό. Αν θέλουμε να αυξήσουμε την ενεργητικότητά μας, λίγο αφότου ξυπνήσουμε είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας. Αν θέλουμε να χαλαρώσουμε, τότε προτιμάμε το βράδυ, λίγο πριν πέσουμε για ύπνο. Όσο για τη συχνότητα, καλό είναι να το εφαρμόζουμε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Μπορούμε επίσης να αυξήσουμε την αποτελεσματικότητα του self-massage χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια, αναλόγως (και πάλι) τις ανάγκες μας. Ενδεικτικά να αναφέρουμε τις χαλαρωτικές ιδιότητες της λεβάντας και τον ευκάλυπτο που αυξάνει την αίσθηση της ενέργειας. Ιδιαίτερα βοηθούν και αξεσουάρ όπως τα κυλινδρικά μαξιλαράκια από το ίδιο υλικό που φτιάχνονται και τα yoga mats, αλλά κι απλά αντικείμενα, όπως μπαλάκια του τένις!

Νομίζω πως έφτασε η ώρα να το δοκιμάσουμε… τουλάχιστον μέχρι να πάμε στο αγαπημένο μας spa, θα μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας μερικές στιγμές ανακούφισης!

07/02/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Πώς να αποφύγουμε το hangover

written by The K-magazine

Hangover. Μια λέξη δεκάδες συναισθήματα. Το έχουμε περάσει όλοι περισσότερες από μία φορές στη ζωή μας και μετανιώνουμε κάθε φορά, δίνοντας όρκους πως δεν θα ξαναβάλουμε το αλκοόλ στο στόμα μας. Κάτι που φυσικά γνωρίζουμε πως δεν πρόκειται να γίνει. Και επειδή το να βγαίνουμε με τους φίλους μας και να πίνουμε και λίγο παραπάνω εκείνα τα Σαββατόβραδα είναι κάτι που μας δίνει χαρά και ευχαρίστηση, σήμερα θέλουμε να μοιραστούμε εκείνα τα μικρά tips, ώστε να μην ξυπνήσετε πάλι το επόμενο πρωινό με το αίσθημα ότι έχετε καταπατηθεί από την αμαξοστοιχία.

Καταναλώστε ένα πλήρες και χορταστικό γεύμα όσο το δυνατόν πιο κοντά στην ώρα που θα ξεκινήσετε να πίνετε. Ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, απορροφάται αργά από τον οργανισμό μας και θα βοηθήσει το στομάχι μας να απορροφάει το αλκοόλ χωρίς να μας επηρεάζει.

Το αλκοόλ επισπεύδει την ανάγκη για ούρηση, με αποτέλεσμα να χάνεται όλο το νερό του οργανισμού μας. Συνδυάστε το αλκοόλ με νερό ώστε να μπορείτε να αναπληρώνετε την χαμένη υγρασία του οργανισμού σας και να μην αφυδατωθείτε. Επιπλέον, θυμηθείτε όταν επιστρέψετε στο σπίτι να πιείτε ένα ποτήρι νερό με λίγο στημένο λεμόνι, πριν πέσετε για ύπνο.

Το επόμενο πρωί κάντε δώρο στον εαυτό σας ένα πρωινό με μέλι και μούρα, που είναι πλούσια σε φρουκτόζη και θα χαρίσουν στον οργανισμό σας την χαμένη του ενέργεια. Επίσης, το νερό είναι φίλος μας. Έχετε ένα μπουκαλάκι νερό μαζί σας και φροντίστε να πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα.

Η επόμενη ημέρα βρίσκει το στομάχι ταραγμένο. Οι όξινε τροφές όπως οι ντομάτες και τα πορτοκάλια απαγορεύονται. Ωστόσο μια πράσινη σαλάτα με κοτόπουλο, κρουτόν και μια ωραία vinaigrette.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

04/02/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

The raccoon effect ή πώς εξαφανίζουμε τους μαύρους κύκλους, από την Εύη Τσανάκα

written by The K-magazine

8153795_f520Οι μαύροι κύκλοι είναι το σημερινό μας θέμα. Γνωστοί και ως the raccoon effect. Γιατί τους έχουμε; Πως τους αποκτούμε; Πως αντιμετωπίζονται αλλά και πως αποφεύγονται;
Οι λόγοι πολλοί. Από τους πιο αθώους όπως οι απότομες εναλλαγές των καιρικών συνθηκών οι ανοιξιάτικες αλλεργίες μας και η κατακράτηση των υγρών στο σώμα μας, μέχρι πιθανά παθολογικά αίτια, όπως οι αυξομειώσεις των ορμονών μας, η κακή ποιότητα ύπνου αλλά και το μακροχρόνιο στρες.

Η ισορροπημένη διατροφή αλλά και η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού σας από μέσα προς τα έξω μπορεί να έχει αρκετά καλά αποτελέσματα. Η κατανάλωση νερού θα αποβάλλει τις τοξίνες από τον οργανισμό σας ενώ η προσθήκη μιας φέτας λεμονιού στο ποτήρι σας πριν τον βραδινό σας ύπνο θα σας χαρίσει έξτρα αναζωογόνηση.

Υπάρχουν πολλές  και γιατροσόφια τα οποία χρησιμοποιούνται εδώ και πολλά χρόνια και έχουν σχεδόν άμεσα αποτελέσματα. Οι φλούδες από τα αγγούρια και τις πατάτες, για παράδειγμα, είναι γνωστές για τις ευεργετικές και ενυδατικές τους ιδιότητες. Η λεβάντα επίσης είναι πολύ καλή όταν αραιώνεται σε χλιαρό νερό και εφαρμόζεται στην ευρύτερη περιοχή των ματιών. Ενώ τα χρησιμοποιημένα σακουλάκια από το χαμομήλι μας, απομακρύνουν αμέσως το πρήξιμο και τα σημάδια της κούρασης από τα μάτια μας. Ιδανικό για βραδινή χρήση μετά από την πολύωρη εργασία στην οθόνη του υπολογιστή ακόμα και αν δεν έχουμε μαύρους κύκλους. Εσείς μπορείτε να επιλέξετε εκείνη που έχει τα καλύτερα αποτελέσματα πάνω σας.

Αν αποφασίσετε να αγοράσετε κάποιο προϊόν του εμπορίου, να προτιμήσετε εκείνα τα οποία συνδυάζουν και φυσικά προϊόντα όπως νερό, το αγγούρι, η μπανάνα, κ.α. Έχετε κατά νου, την ιδιαίτερα ευαίσθητη περιοχή των ματιών και πως οι τύποι δέρματος ποικίλουν, όπως ποικίλουν και τα αποτελέσματα των προϊόντων αυτών από γυναίκα σε γυναίκα. Μη διστάσετε να ζητήσετε δείγμα για να βεβαιωθείτε για την δράση του πριν την αγορά του.

How-To-Get-Rid-Of-Under-Eye-CirclesΟ θυρεοειδής, οι πολυκυστικές ωοθήκες και ο διαβήτης είναι μερικές μόνο από τις παθήσεις που μπορούν να φέρουν μαζί τους και πρησμένα μάτια, σακούλες ή μαύρους κύκλους. Οπότε, στην περίπτωση που τα σημάδια στα μάτια σας επιμένουν τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε κάποιο γιατρό για να διαγνώσει την ακριβή τους προέλευση και να σας συμβουλεύσει.

Η Εύη Τσανάκα είναι αισθητικός, make-up artist και blogger και μπορείτε να μάθετε περισσότερα: εδώ

23/04/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Πείτε “γεια” στις ημικρανίες με … sex

written by The K-magazine

9b746a215671dc4a2e98735d3be0e9a7Οι ερευνητές από το University of Munster στη Γερμανία, ανακάλυψαν ότι το σεξ είχε αποτέλεσμα στην αντιμετώπιση των ημικρανιών στο 60% όσων υπέφεραν από αυτές και στο ένα τρίτο ασθενών με αθροιστικό πονοκέφαλο.

Οι ερευνητές σημειώνουν στο περιοδικό ‘Cephalagia’ ότι τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε μερική ή ολοκληρωτική ανακούφιση από τον πονοκέφαλο σε ορισμένους ασθενείς με ημικρανία και σε λίγους με αθροιστικό πονοκέφαλο.

Πρόσθεσαν ότι τα ευρήματα δείχνουν ότι η σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια επεισοδίου ημικρανίας θα μπορούσε να ανακουφίσει ή ακόμα και να σταματήσει τον πονοκέφαλο σε ορισμένες περιπτώσεις και ότι η σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του πονοκεφάλου δεν αποτελεί ασυνήθιστη συμπεριφορά.

Οι ερευνητές εξέτασαν 800 ασθενείς με ημικρανίες και 200 με αθροιστικό πονοκέφαλο. Ζητήθηκε από τους ασθενείς να συμπληρώσουνε ερωτηματολόγια σχετικά με τη σεξουαλική τους δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του πονοκεφάλου και να σημειώσουν πώς επηρέασε το σεξ τον πόνο. Περίπου το ένα τρίτο των ασθενών δήλωσαν ότι είχαν σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια του πονοκεφάλου.

Ποσοστό 60% των ασθενών που είχαν σεξουαλική επαφή δήλωσαν ότι ανακουφίστηκαν κάπως από τον πόνο, με τους περισσότερους να αναφέρουν μέτρια ή ολοκληρωτική υποχώρηση των συμπτωμάτων.

Ορισμένοι συμμετέχοντες-κυρίως άντρες-παραδέχτηκαν ότι χρησιμοποιούν το σεξ για την αντιμετώπιση της ημικρανίας. Στο ένα τρίτο των ασθενών που είχαν σεξουαλική επαφή ο πόνος επιδεινώθηκε.

Ποσοστό 37% των ασθενών με αθροιστικό πονοκέφαλο δήλωσαν ότι το σεξ τους βοήθησε να μειωθεί ο πόνος, με το 90% όσων είχαν σεξουαλική επαφή να δηλώνουν ότι είχαν μέτρια έως ολοκληρωτική ανακούφιση από τον πονοκέφαλο.

ponokefalosΩστόσο 50% από αυτούς παρουσίασαν επιδείνωση του πονοκεφάλου με το σεξ.

Ο ερευνητής Stefan Evers, του University of Munster στη Γερμανία, δήλωσε ότι το σεξ απελευθερώνει ενδορφίνες, που είναι φυσικά αναλγητικά. Άλλες έρευνες έδειξαν ότι το σεξ μπορεί να απαλύνει τις ημικρανίες αλλά οι έρευνες πραγματοποιήθηκαν σ ε μικρότερη κλίμακα. Ο ερευνητής υπέδειξε ότι ο αυνανισμός ή άλλη σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί ενδεχομένως να απαλλάξει ορισμένους ανθρώπους από τον πονοκέφαλο.

Πηγή  

20/04/2016 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Ξέρετε τι είναι η Πυελική φλεγμονή;, ο Αθ. Παπανικολάου μας ενημερώνει

written by The K-magazine

pelvic inflammtory diseaseΌλο και πιο συχνά εμφανίζονται κοπέλες να παρουσιάζουν διάχυτο άλγος στο υπογάστριο, πόνο δηλαδή χαμηλά στην κοιλιά. Ασφαλώς πρόκειται για μία κλινική εικόνα που χρειάζεται διερεύνηση και πολλές φορές μάλιστα και από ιατρούς περισσοτέρων ειδικοτήτων, όπως γυναικολόγος, χειρουργός και παθολόγος.
Από τη χρονική στιγμή που η γυναίκα αυτή απευθυνθεί στο γυναικολόγο της το βασικότερο είναι ένα καλό ατομικό ιστορικό και στη συνέχεια ένα γυναικολογικό ιστορικό. Έπειτα η κλινική εξέταση και ο γυναικολογικός υπέρηχος θα βοηθήσουν στη διάγνωση. Με τον τρόπο αυτό θα αποκλειστούν διάφορες γυναικολογικές παθήσεις που συνοδεύονται από χρόνιο κοιλιακό άλγος, όπως η δυσμηνόρροια, η παρουσία ινομυομάτων ή ενδομητριώματα ή κυστικοί σχηματισμοί των ωοθηκών. Απαραίτητο είναι και ένα test εγκυμοσύνης για να εξασφαλιστεί ότι δεν πρόκειται για μία έκτοπη κύηση. Σε αυτήν την περίπτωση μπορούμε να μιλήσουμε για πυελική φλεγμονή.

Με τον όρο πυελική φλεγμονή ορίζουμε την πάθηση των έσω γεννητικών οργάνων της γυναίκας, η οποία οφείλεται σε κάποιους μικροοργανισμούς. Πρόκειται δηλαδή για φλεγμονή των σαλπίγγων, των ωοθηκών ή των γύρω ιστών και των τοιχωμάτων που δημιουργούν την ανατομική κοιλότητα της πυέλου από μικρόβια. Οι πιο κοινοί μικροοργανισμοί υπεύθυνοι για την πυελική φλεγμονή είναι τα χλαμύδια, ο γονόκοκκος, το μυκόπλασμα και τα αναερόβια. Πρόκειται για μία ανιούσα λοίμωξη, δηλαδή οφείλεται στην επέκταση των μικροοργανισμών από τον κόλπο, μέσω του τραχήλου και της μήτρας, στις σάλπιγγες και στις ωοθήκες. Αρκετά συχνά εμφανίζεται και έπειτα από τη χρήση ενδομητρικού σπειράματος.

Είναι μία πάθηση πολύ συχνή στον γυναικείο πληθυσμό και ιδιαίτερα σε νεαρές γυναίκες λόγω της έντονης σεξουαλικής ζωής. Για τον λόγο αυτό θεωρείται σκόπιμο νέες γυναίκες που υποβάλλονται σε καλλιέργεια κολπικού υγρού να εξετάζονται και για χλαμύδια.

Εμφανίζεται κυρίως με έντονο κοιλιακό άλγος στην περιοχή του υπογαστρίου συνοδευόμενο από πυρετό (>38) και αύξηση των κολπικών εκκρίσεων. Οι εκκρίσεις συνήθως είναι δύσοσμες. Αρκετές φορές εκδηλώνεται άτυπα χωρίς τα παραπάνω συμπτώματα και η διάγνωση της γίνεται πιο δύσκολα.
Η νόσος αυτή μπορεί να δημιουργήσει συμφύσεις των ιστών της περιοχής, μπορεί να οδηγήσει σε υποτροπιάζουσες λοιμώξεις και σε πιο βαριές περιπτώσεις σε ωοθηκοσαλπιγγικό απόστημα, ελαττώνοντας τα ποσοστά της γονιμότητας της γυναίκας.

thanasis papanikolaou1Η θεραπεία της κατά βάση είναι συντηρητική με τη χρήση διαφόρων αντιβιοτικών σχημάτων για αρκετές ημέρες τόσο της ίδιας της γυναίκας όσο και του συντρόφου. Η αγωγή αναλόγως τη βαρύτητα του περιστατικόυ μπορεί να δοθεί είτε από το στόμα είτε ενδοφλεβίως. Σε ορισμένες περιπτώσεις κρίνεται απαραίτητη η λαπαροσκοπική επέμβαση.

Το χρόνιο άλγος στο υπογάστριο δεν πρέπει να υποτιμάται και για αυτό οι γυναίκες που το νιώθουν δε θα πρέπει να αφήνουν πολύ καιρό μέχρι να απευθυνθούν στο γυναικολόγο τους.

Παπανικολάου Αθανάσιος MD, MSc
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος
T: 
213 0374762

W: www.doctorpapanikolaou.gr
18/04/2016 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Ενισχύστε τη libido σας με απλά βήματα…

written by The K-magazine

3a36838c837e13e8794e264df9be9849Η λίμπιντο συνδέεται με τον τρόπο της ζωής σας. Αν, λοιπόν, οι ορμόνες έχουν απορρυθμιστεί ή δεν ασκείστε συχνά και δεν τρέφεστε σωστά, θα έχετε πρόβλημα.

Διορθώστε τα αυτά και θα διαπιστώσετε ότι ακόμα και ένα φιλί του συντρόφου σας. Θα σας ξυπνά άλλες διαθέσεις. Και τίποτα δεν αυξάνει την όρεξη για σεξ καλύτερα … από το ίδιο το σεξ.

Επισκεφθείτε το γιατρό σας

Η εμμηνόπαυση και η υστεροκτόμη μπορεί να ρίξουν τα επίπεδα τεστοστερόνης.Η μείωση αυτής της ορμόνης μειώνει την επιθυμία για σεξ. Ορισμένες γυναίκες λαμβάνουν συμπληρώματα και ακολουθούν ορμονικές θεραπείες.Επιπλέον, σεξουαλικά προβλήματα (όπως η δυσκολία κορύφωσης, η ξηρότητα του κόλπου και οι ήπιοι οργασμοί) μπορεί να ρίξουν την λίμπιντο, καθώς το σεξ γίνεται δυσάρεστο ή απλά αδιάφορο. Επισκεφθείτε το γιατρό σας και συζητήστε τα συμπτώματα και τις επιλογές όσον αφορά τη θεραπεία.

Δραστηριοποιηθείτε

Φροντίστε την υγεία και την λίμπιντο σας κάνοντας γυμναστική κάθε μέρα (κατεβείτε από το λεωφορείο μια-δυο στάσεις πριν, και περπατήστε ένα 20λεπτο)

Οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται κατά την άσκηση καταπολεμούν τις επιπτώσεις της κορτιζόλης που επιτρέπει τη συσσώρευση λίπους. Μπορείτε να δοκιμάσετε γιόγκα και κοιλιακούς ή ασκήσεις για τη λεκάνη που θα τονώσουν το σώμα και θα δυναμώσουν τους μύες σας.

0e4a98074b9a10e9f03731ea94ece908Σωστή διατροφή

Τα τηγανητά, τα λιπαρά φαγητά και τα γλύκα όχι μόνο προσθέτουν βάρος, αλλά αυξάνουν και τα επίπεδα της ινσουλίνης στο σώμα. Το γεγονός μπορεί να μειώσει την έκκριση των ορμονών (όπως της τεστοστερόνης) που αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία. Μια ισορροπημένη διατροφή, που συνδυάζει καλά λίπη και μικρά γεύματα στη διάρκεια της ημέρας, βοηθά στο καλό σεξ. Μπορείτε, επίσης, να δοκιμάσετε κάποιες αφροδισιακές τροφές όπως μαύρη σοκολάτα, αβοκάντο, στρείδια και πικάντικα φαγητά.

11/04/2016 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Ουρολοιμώξεις : η διάγνωση,η πρόληψη και η θεραπεία τους, από τον Αθ. Παπανικολάου

written by The K-magazine

ouroloimoksiΗ ουρολοίμωξη αποτελεί ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα για τα οποία μία γυναίκα θα απευθυνθεί στον ιατρό της.

Με τον όρο ουρολοίμωξη θεωρούμε την παρουσία μικροοργανισμών στο ουροποιητικό σύστημα. Κυρίως προέρχονται από βακτήρια, όπως η E.Coli. Αυτά μπορεί να εγκατασταθούν και να πολλαπλασιαστούν στην ουρήθρα, στην ουροδόχο κύστη και από εκεί να προκαλέσουν ανιούσα λοίμωξη προς τους ουρητήρες και τους νεφρούς.

Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι :

  • Συχνουρία, αίσθηση της ανάγκης να πάει πολλές φορές στην τουαλέτα
  • Δυσουρία, ενόχληση κατά την ούρηση
  • Αίσθημα καύσους κατά τη διάρκεια της ούρησης
  • Δύσοσμα και θολά ούρα
  • Αύξηση των κολπικών εκκρίσεων

Ασφαλώς ανάλογα με τη βαρύτητα του περιστατικού τα παραπάνω συμπτώματα μεταβάλλονται σε ένταση καθώς μπορεί να συνοδευτούν και με πυρετό αλλά και αιματουρία.

Για τη διάγνωση της ουρολοίμωξης εκτός από την κλινική εικόνα απαραίτητη είναι μία γενική ούρων και εν συνεχεία μία καλλιέργεια ούρων μαζί με αντιβιόγραμμα.

Οι ουρολοιμώξεις στη γυναίκα είναι πιο συχνές από ότι στον άνδρα και αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι η γυναικεία ουρήθρα είναι πιο μικρή σε μήκος σε σχέση με αυτή του άνδρα καθώς και επειδή η απόσταση από τον πρωκτό είναι και αυτή πιο μικρή. Στις γυναίκες επιπλέον, οι οποίες έχουν μπεί στην εμμηνόπαυση, τα αίτια μπορεί να είναι επιπλέον η κολπική ατροφία, αλλά και η παρουσία κάποιου βαθμού πρόπτωσης που θα εμποδίζει την πλήρη κένωση της ουροδόχου κύστης.

Σίγουρα η πρόληψη αποτελεί την καλύτερη λύση για την αποφυγή των ουρολοιμώξεων. Η κατανάλωση υγρών (περίπου 1,5 εώς 2 λίτρα την ημέρα) προκειμένου να δημιουργηθεί το αίσθημα της ούρησης και να απομακρυθούν οι τυχόν μικροοργανισμοί αποτελεί βασική αρχή. Κανόνες υγιεινής στην τουαλέτα όπως το σκούπισμα να γίνεται με φορά από μπροστά προς τα πίσω είναι εξίσου σημαντικό προκειμένου να προληφθεί η μεταφορά μικροβίων από τον πρωκτό προς την ουρήθρα. Επίσης καλό είναι μετά τη σεξουαλική επαφή να ουρείτε προκειμένου να απομακρύνονται οι μικροοργανισμοί, ιδιαίτερα στις περιπτώσεις που δε χρησιμοποιείται και προφυλακτικό.

Η θεραπεία είναι το κατάλληλο αντιβιοτικό, μπορεί  να είναι από λίγες μέρες εώς και εβδομάδες αναλόγως τη βαρύτητα. Σημαντικό είναι να ολοκληρώνεται ο κύκλος τη θεραπείας και να μη διακόπτεται μετά την ύφεση των συμπτωμάτων. Δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση των αντιβιοτικών, αλλά χρήση του κατάλληλου και όταν το κρίνει ο ιατρός. Το νερό αποτελεί σημαντικό όπλο στην καταπολέμηση των ουρολοιμώξεων. Τελευταία χρόνια έχει φανεί πως και η χρήση του ροδιού και των cranberries βοηθούν επικουρικά στην αντιμετώπιση των ουρολοιμώξεων.

thanasis papanikolaou1Αν και πρόκειται για μια τόσο κοινή πάθηση η συμβουλή του ιατρού σας είναι απαραίτητη για την στοχευμένη αντιμετώπιση και για την πρόληψη από τυχόν υποτροπές που θα σας ταλαιπωρήσουν για μεγαλύτερο διάστημα.

Παπανικολάου Αθανάσιος MD, MSc
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος
T: 
213 0374762

W: www.doctorpapanikolaou.gr
21/03/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Πώς καταλαβαίνουμε αν έχουμε Αλλεργία ή κρυολόγημα;

written by The K-magazine

ALLERGIES-facebookΞεκίνησε επίσημα η εποχή του έτους κατά την οποία οι αλλεργίες παρουσιάζουν έξαρση, όμως ταυτόχρονα οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας κατά τη μετάβαση από το χειμώνα στην άνοιξη σημαίνουν ότι δεν έχουν υποχωρήσει ακόμη τα κρούσματα κρυολογήματος σε μικρούς και μεγάλους.

Αν και το κρυολόγημα οφείλεται σε ιό και η αλλεργία σε αντίδραση του ανοσοποιητικού σε κάποια ουσία (αλλεργιογόνα όπως η γύρη), υπάρχουν κοινά συμπτώματα στις δύο περιπτώσεις, συμπτώματα τα οποία μας δυσκολεύουν να κάνουμε την απαραίτητη διάκριση. Υπάρχουν, ωστόσο, ενδείξεις που θα μας καθοδηγήσουν να τα ξεχωρίσουμε και επομένως να επιλέξουμε την καταλληλότερη μέθοδο αντιμετώπισης.

Με τρόπο απλό και κατανοητό, το παρακάτω γράφημα από το δίκτυο Doctor On Demand σε συνεργασία με την εταιρία Harris Interactive παρουσιάζει ποια είναι τα συμπτώματα που εκδηλώνονται μόνο σε περίπτωση αλλεργίας, ποια είναι τα συμπτώματα που εκδηλώνονται μόνο σε περίπτωση κρυολογήματος και ποια είναι τα κοινά συμπτώματα στις δύο περιπτώσεις.

Συμπτώματα αλλεργίας:
– φαγούρα στα μάτια, έκκριση δακρύων
– φαγούρα στα αυτιά και το λαιμό
– λαχάνιασμα

Συμπτώματα κρυολογήματος:
– πυρετός
– ρίγη
– πονόλαιμος ή «γρατζούνισμα στο λαιμό»
– πόνοι στο σώμα

Κοινά συμπτώματα:
– καταρροή
– ρινική συμφόρηση
– φτάρνισμα
– κόπωση
– βήχας

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί πως η διάρκεια των συμπτωμάτων στην περίπτωση κρυολογήματος δεν ξεπερνά τις 10 ημέρες, ενώ οι αλλεργίες μπορεί να επιμείνουν για αρκετούς μήνες.

Πηγή

10/03/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για τον σταφυλόκοκκο,από την Ελένη Μαρία Κότσιφα

written by The K-magazine

children bicycleΤι είναι ο σταφυλόκοκκος;

O  χρυσίζων σταφυλόκοκκος (Staphylococcus aureus) είναι ένα μικρόβιο που μπορεί να «ζει» στο δέρμα πολλών παιδιών και ενηλίκων, χωρίς να προκαλεί προβλήματα (φορείς σταφυλοκόκκου). Η «φωλιά» του είναι στα ρουθούνια της μύτης.

Υπό ορισμένες συνθήκες, ο σταφυλόκοκκος που «ζει ήσυχα» στο δέρμα, μπορεί να «φουντώσει» και να προκαλέσει λοίμωξη στο δέρμα.

 Πότε μπορεί να «φουντώσει» ο σταφυλόκοκκος και να προκαλέσει δερματική λοίμωξη?
–        όταν το δερματάκι του παιδιού είναι τραυματισμένο πχ από γρατζουνιές ή  τσιμπήματα από έντομα

–        στα παιδάκια που έχουν έκζεμα και το δέρμα τους ευαίσθητο, ξηρό και τραυματισμένο από το ξύσιμο

–        το καλοκαίρι, όταν η ζέστη και η υγρασία ευνοούν το σταφυλόκοκκο να «φουντώσει»

Μεταδίδεται ο σταφυλόκοκκος;
Ναι.

1) από επιφάνειες και αντικείμενα, που έχουν μολυνθεί με σταφυλόκοκκο

2) από την επαφή με άλλα παιδάκια που έχουν σταφυλοκοκκική δερματική λοίμωξη

3) από τη συχνή επαφή με κάποιον φορέα σταφυλοκόκκου

Τι  λοιμώξεις προκαλεί ο σταφυλόκοκκος στο δέρμα;

Οι πιο συχνές είναι:
– η θυλακίτιδα, που είναι το κοινό “σπυράκι με πύον”

– το μολυσματικό κηρίο, όπου το παιδί έχει πολλές βλάβες στο δέρμα του, σε διάφορα σημεία του σώματος.  Το μολυσματικό κηρίο ξεχωρίζει από ένα κιτρινωπό λέπι, που κολλάει πάνω στην υγρή βλάβη.

– ο δοθιήνας, που μοιάζει με ένα μεγάλο σπυράκι με πύον, πιο βαθειά στο δέρμα

– η κυτταρίτιδα, που είναι έντονη φλεγμονή πιο βαθιά στο δέρμα. Το δέρμα φαίνεται κόκκινο και πρησμένο και πονάει.

– σύνδρομο τοξικού σοκ, που είναι σοβαρή κατάσταση (με πυρετό και εξάνθημα), αλλά ευτυχώς σπάνια.

children jogging Ποιά είναι η θεραπεία;

Ο παιδίατρος εύκολα μπορεί να διακρίνει εάν πρόκειται για σταφυλοκοκκική δερματική λοίμωξη. Μπορεί να πάρει καλλιέργεια και να δώσει την απαραίτητη αντιβιοτική θεραπεία.

Εάν η δερματική βλάβη είναι μικρή, αρκεί η τοπική εφαρμογή αντιβιοτικής κρέμας (cream Bactroban, Fucidin).

Εάν οι βλάβες είναι πολλές, μεγάλες και διάσπαρτες στο σώμα του παιδιού πρέπει να ληφθεί αντιβίωση από το στόμα (πχ Augmentin, Zinadol) για 10 ημέρες.

Εάν η δερματική βλάβη έχει πολύ πύον, ίσως χρειαστεί διάνοιξη.

Εάν το παιδάκι έχει και πυρετό και η διάθεσή του είναι “πεσμένη”, μπορεί να χρειαστεί νοσηλεία για ενδοφλέβια αντιβίωση.

Τι πρέπει να προσέχετε για να αποφύγει το παιδάκι να πάθει δερματική λοίμωξη από σταφυλόκοκκο :
–        το δερματάκι των μικρών φίλων να είναι καθαρό και ενυδατωμένο

–        τα νυχάκια να ειναι καθαρά και κομμένα

–        να τηρούνται οι κανόνες υγιεινής όπως το πλύσιμο των χεριών, η χρήση προσωπικών ειδών υγιεινής

–        να αποφεύγεται η στενή επαφή με άλλα παιδάκια που έχουν ανοικτές πληγές

–        τα παιδάκια που έχουν δερματική λοίμωξη, να λαμβάνουν τη σωστή θεραπεία και να καλύπτουν τις ανοικτές πληγές τους όταν χρειάζεται να συνευρίσκονται με άλλα παιδάκια.

stressed boyΜετά τη θεραπεία μπορεί το παιδί να ξαναπάθει δερματική λοίμωξη;

Αυτό συμβαίνει όταν:
–     δεν τηρούνται οι κανόνες υγιεινής

–        ξανακολλάει το σταφυλόκοκκο από κάποιον φορέα από το στενό περιβάλλον πχ αδερφάκι ή γονέα

–        το αντιβιοτικό δεν κατάφερε να «σκοτώσει» το σταφυλόκοκκο εντελώς, επειδή αυτός είναι ο πιο «δύσκολος» τύπος, που λέγεται Methicillin Resistant S.aureus (MRSA)

Σε αυτές τις περιπτώσεις συμβουλεύεστε τον παιδίατρο σας για να σας δώσει οδηγίες.

Πηγή: mytwins.gr

25/06/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΝΑ ΑΓΑΠΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΓΑΠΙΕΣΑΙ…

26/12/2022

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂
Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή!  Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕖! 🥂 Και ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις είναι να απολαμβάνεις με αγαπημένους ανθρώπους τις στιγμές που έζησες και τις στιγμές που θα ζήσεις! Ανακάλυψε την @champagnepommery που σου ταιριάζει και βάλε τους στόχους για το νέο έτος! #champagnecelebration #champagne #pommery #pommerychampagne #pommeryexperience #celebration #celebrate #celebratelife #celebratelove #friendship @y_panagiotou @mkouvelas @theanobpap  @vickpap @my_dudette @kounelly @basdim @its_the_duke_dude @minabirakou @aris.sklavenitis @oinoscent @chrysoulakyriakopoulou 📸 @studio_panoulis @christosdimakeas
Just amazing! Banksy exposition in Florence! #bank Just amazing! Banksy exposition in Florence! #banksy #banksyart #banksyartwork #banksyarchive #banksystreetart #banksyflorence
Christmas Day in Florence! #christmas #christmasda Christmas Day in Florence! #christmas #christmasday #florence #florenceitaly #firenze #firenzetoday #firenzegram #firenze🇮🇹 #italy #italytravel #travel #travelgram #travelblogger #travelvibes #pontevecchio
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕗𝕠𝕣 ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤  𝕤𝕙𝕠𝕡𝕡𝕚𝕟𝕘 🎄🎄🎄
Αν δεν πάμε τώρα για ψώνια, πότε θα πάμε; Στα @notosofficial  στην Αθήνα και στη Θεσσαλονίκη μας περιμένουν γθα τις χριστουγεννιάτικες αγορές μας για τους αγαπημένους μας. Εμείς , στο site σας προτείνουμε τις δικές μας προτάσεις δώρων…
𝔸𝕝𝕝 𝕥𝕙𝕚𝕟𝕘𝕤 (𝕗𝕠𝕣 𝕒 𝕎𝕠𝕟𝕕𝕖𝕣𝕗𝕦𝕝) ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤 #allthingsxmas #notos #notosofficial #shopping #christmas #christmasshopping #christmastime #christmasspirit #gift #giftsforher #giftsforhim #giftsforfriends #presents #presents🎁 #christmaspresent #christmasgift #christmasgifts 
📸 : @xanthinakis
Girl’s talk… at the #fondazione for @georgios Girl’s talk… at the #fondazione  for @georgioscarabellas book presentation #gtc50 #girlstalk #nightout #athens #greece #greecestagram #library #antiques with @aimiliapapathanasopoulou 📸 by @vanita_tsampa
"𝕃𝕒 𝕧𝕚𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕓𝕖𝕝𝕝𝕖" 𝟙𝟘 𝕪𝕖𝕒𝕣𝕤 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 
Μια λαμπερή εκδήλωση της @lancomeofficial για τα 10 χρόνια του iconic αρώματος 𝕃𝕒 𝕧𝕚𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕓𝕖𝕝𝕝𝕖 με πρέσβειρα την μοναδική @juliaroberts , στο @mygoldenhall !!!
𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 @anthings  @anastasia_kyritsi @ioanna_fatourou για την υπέροχη βραδιά! #lancome #lancôme #lavieestbelle #parfum #perfume #10yearslavieestbelle #celebration #party #partytime #beauty #beautycommunity
The iconic 𝔹𝕣𝕦𝕟𝕔𝕙 in @beefbar_a The iconic 𝔹𝕣𝕦𝕟𝕔𝕙  in @beefbar_athens is back! 🥐🥯🥨🍳🥞🍮☕️
Ο Οκτώβριος ξεκίνησε με τις καλύτερες συνθήκες…δοκιμάζοντας μερικά πιάτα από το 𝕄𝕖𝕟𝕦 με φίλους στο πιο ωραίο σημείο της Αθηναϊκής Ριβιερας, στο @fsathens ! 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 @davlas_pr & @elia_kentrota !
#brunch #sundaybrunch #sundaybrunchday #fourseasons #fourseasonshotel #fourseasonsathens #fourseasonsastirpalace #friends #friendsandfamily #familybrunch #travelgram #foodphotography #foodstagram #athensriviera
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT