κάψιμο

Οι ημέρες που θα καθόμαστε όλη τη μέρα στην παραλία κάτω από τον ήλιο πλησιάζουν, και αυτό που ξέρουμε σίγουρα είναι πως παρά τις δυνατές μας προσπάθειες να προστατέψουμε το δέρμα μας, απλώνοντας ξανά και ξανά το αντηλιακό μας, το “φαινόμενο του αστακού”, είναι κάτι που σχεδόν ποτέ δεν καταφέρνουμε να αποφύγουμε. Και μαζί του, φέρνει πόνο, κνησμό και τσούξιμο. Δυστυχώς, δεν υπάρχει τίποτα που να μπορείτε να κάνετε για να αντιστρέψετε τη ζημιά, αλλά μπορείτε να πάρετε κάποια μέτρα προκειμένου να απαλύνετε τα συμπτώματα.

#1 

Την τεράστια σημασία της ενυδάτωσης, θα την υπενθυμίζουμε ξανά και ξανά. Έτσι και σε αυτή την περίπτωση, παίζει έναν τεράστιο ρόλο. Πίνετε άφθονο νερό για να βοηθήσετε την αντιστάθμιση των αποτελεσμάτων της ξήρανσης που επιφέρει ο ήλιος. Αλλά αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι το νερό που βρίσκουμε στα φρούτα είναι εξίσου εξαιρετικής σημασίας. Μια μεγάλη φέτα καρπουζιού περιέχει περίπου εννιά φορές περισσότερο νερό από ένα φλιτζάνι.  Άλλα ενυδατικά φρούτα όπως το μέλι και το πεπόνι, θα δώσουν στο δέρμα σας, το νερό που έχει ανάγκη.

#2

 Οι αναπλαστικές κρέμες, είναι κάτι που πρέπει να βρίσκεται σε κάθε σπίτι.  Αφού κάνετε το σχετικά κρύο μπάνιο σας, μιας και το ζεστό νερό πρέπει να αποφεύγεται τον πρώτο καιρό των εγκαυμάτων, πρέπει να εξομαλύνετε την επιδερμίδα σας με την κρέμα. Αφήστε το δέρμα σας να στεγνώσει φυσικά χωρίς να το σκουπίσετε, και εφαρμόστε γενναιόδωρες ποσότητες από την αναπλαστική. Το πιθανότερο είναι πως το δέρμα σας, θα είναι τόσο διψασμένο που θα την απορροφήσει αμέσως, οπότε μετά από κάποιες ώρες θα πρέπει να επαναλάβετε τη διαδικασία.

#3 

Τα ηλιακά εγκαύματα πονάνε και αυτό είναι μια πραγματικότητα. Αντισταθείτε στην επιθυμία να ξεφλουδίσετε την περιοχή που σας ταλαιπωρεί και αντ’αυτού τυλίξτε το σακουλάκι με τα κατεψυγμένα λαχανικά που έχετε στην κατάψυξή σας, σε μια πετσέτα και τοποθετήστε την πάνω στο έγκαυμα.  Αυτό θα απορροφήσει κάποια από τη θερμότητα από το δέρμα σας. Τα αιμοφόρα αγγεία θα συσταλούν και το πρήξιμο θα υποχωρήσει.

Featured image: pexels.com/@luana-freitas

Αυτό είναι ένα άρθρο που το ανεβάζουμε κάθε χρόνο, στις αρχές του καλοκαιριού, γιατί δυστυχώς ακόμα δεν έχουμε μάθει ότι το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται παντού και όλες τις ώρες της ημέρας… Με αποτέλεσμα να υπάρχουν 3 σημεία του σώματος που καιγόμαστε και ξεφλουδίζουμε.

Οι περισσότεροι έχουμε ξεκινήσει τα πρώτα μπάνια και σίγουρα μας έχει “αγγίξει” ο ήλιος. Όπως όλοι γνωρίζουμε, από τα βασικά που πρέπει να κάνει κανείς, είναι η προστασία του από τον ήλιο.

Και ο μόνος τρόπος για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου είναι το αντηλιακό αλλά και να κάθεστε κάτω από την ομπρέλα σας ή ένα δέντρο στην παραλία. Χωρίς αυτά, αφενός αυξάνετε τον κίνδυνο των εγκαυμάτων και της πρόωρης γήρανσης αλλά και της εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.

Και όπως τονίζουν οι ειδικοί, κατά τη διάρκεια της παραμονής στη θάλασσα θα πρέπει συχνά να ανανεώνουμε το αντηλιακό αλλά και να το απλώνουμε σε όλα τα σημεία του σώματος. Να, όμως, που υπάρχουν κάποια σημεία τα οποία αρκετοί (για να μην πούμε οι περισσότεροι) αμελούν να βάζουν αντηλιακό.

Δείτε ποια είναι αυτά:

Αυχένας

Εάν τα μαλλιά σας δεν καλύπτουν τον αυχένα ή αν τα έχετε πιασμένα, τότε αυτός δεν είναι προστατευμένος. Διαλέξτε ένα αντηλιακό σε μορφή τζελ το οποίο είναι λιγότερο λιπαρό και απορροφάται γρήγορα από το δέρμα και δεν δείχνουν τα μαλλιά σας λιπαρά.

Αυτιά

Τα αυτιά χρειάζονται και αυτά προστασία από τον ήλιο. Δεν έχει σημασία τι είδους αντηλιακό θα χρησιμοποιείτε (τζελ, κρέμα, σπρέι, στικ), αλλά απλά φροντίστε να καλύψετε αυτό το παραμελημένο σημείο.

Κουντεπιέ

Οι περισσότεροι αφήνουμε τα πόδια μας για ώρα εκτεθειμένα στον ήλιο και είναι λάθος. Εφαρμόστε αντηλιακό στις κορυφές των ποδιών σας για να παραμείνετε ασφαλείς.

Πηγή: baby.gr

Photo credits : @jakobowens1 (unsplash)

Μπορεί να είμαστε στα μέσα Αυγούστου, αλλά οι θερμοκρασίες παραμένουν υψηλές και ο ήλιος καίει ίσως περισσότερο από ποτέ. Ο κίνδυνος, λοιπόν, του να καούμε από τον ήλιο… ακόμα υπάρχει!

  Αν εκτίθεστε από τις 11 το πρωί έως τις τέσσερις το μεσημέρι, υπάρχει ένα υψηλό ποσοστό να έχετε το ανεπιθύμητο αποτέλεσμα από αυτό που επιθυμείτε. Παρόλες τις επαναλαμβανόμενες συμβουλές στο να προλάβουμε το κάψιμο στο δέρμα, κάποιοι καταλήγουν με ηλιακό έγκαυμα. Η αλήθεια είναι πως όλοι χαλαρώνουμε ή ξεχνιόμαστε στην παραλία και είναι πολύ εύκολο να πέσουμε σε αυτή την παγίδα. Η λύση πρέπει να είναι άμεση ώστε να ανακουφιστούμε. Μπορούμε να βρούμε “θεραπείες” στο φαρμακείο ή με σπιτικές κρέμες ώστε να φύγει το κάψιμο, τον κνησμό και το ξεφλούδισμα. Σίγουρα έχουμε ακούσει πολλά γιατροσόφια των γιαγιάδων μας που ακολουθούσαν σε όλη τους τη ζωή. Ας δούμε κάποιες από αυτές…

Κρύο νερό

Η πρώτη άμεση λύση μιας και καιγόμαστε εσωτερικά και εξωτερικά είναι το νερό. Το έγκαυμα δεν είναι άλλο παρά φλεγμονή του δέρματος. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσετε αμέσως την κατάσταση, αν βρίσκεστε στη θάλασσα, είναι να κάνετε λίγο παραπάνω βουτιές. Το δροσερό νερό βοηθά ώστε να μην επιδεινωθεί το έγκαυμα. Αντιθέτως, αν βρίσκεστε σε πισίνα χρειάζεται να προσέξετε ιδιαίτερα – καθώς το χλωριωμένο νερό μπορεί να προκαλέσει περισσότερο βλάβη στο δέρμα. Μπορεί μια παλιά πρακτική να νομίζετε ότι είναι σωστή, αλλά τον να τοποθετήσετε απευθείας πάγο στα ερεθισμένα σημεία δεν είναι ότι πιο σοφό. Επειδή, η επιδερμίδα είναι ήδη πολύ ευαίσθητη, η επιλογή του πάγου μπορεί να προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερο πόνο σε ένα δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο.

Αλόη 

Εδώ κι αιώνες, αυτό το τζελ έχει χρησιμοποιηθεί για κάθε είδους ασθένειες, από στομαχικές διαταραχές έως λοιμώξεις των νεφρών. Η ανακούφιση είναι δεδομένη. Αν έχεις το φυτό σε κάποια γλάστρα στο σπίτι σου, θα ήταν πολύ εξυπηρετικό διότι με το σπάσιμο ενός κομματιού του φυτού… Η εφαρμογή του προσφέρει άμεση καταπραϋντική ανακούφιση από το ηλιακό έγκαυμα. Αν δεν υπάρχει άμεσα διαθέσιμο το φυτό, σίγουρα θα βρεις κατά προτίμηση αλοιφή ή τζελ με αλόη βέρα 100%. 

Φαρδιά ρούχα και ενυδατική κρέμα

Όταν το δέρμα είναι ερεθισμένο, φροντίστε να φοράτε ρούχα που δεν κολλάνε επάνω σας. Σίγουρα θα νιώθετε πως δεν αντέχετε, τίποτα στενό σε εφαρμογή έτσι κι αλλιώς. Τα ρούχα από φυσικές ίνες, όπως το βαμβάκι η το μπαμπού, είναι οι καλύτερες επιλογές καθώς έχουν μαλακές υφές και δεν θα ερεθίσουν το δέρμα.

Επίσης, αυτό που επειγόντως χρειάζεται το δέρμα, είναι η υγρασία που έχασε κατά τη διάρκεια του χρόνου έκθεσης στον ήλιο. Εάν δεν πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, ένα ηλιακό έγκαυμα θα πρέπει να είναι αφορμή για να μην το ξεχνάτε ποτέ. Καλό βέβαια είναι, να μην το μάθετε με αυτό τον τρόπο.

Το κύριο μέλημα όμως, για να αποτρέψετε το ξεφλούδισμά του δέρματος, είναι να χρησιμοποιείτε τακτικά ενυδατική κρέμα στις περιοχές που έχουν καεί Δε χρησιμοποιείτε εννοείται κάποια κρέμα με άρωμα και χρωστικές ουσίες, διότι έτσι θα προκαλέσετε μεγαλύτερο ερεθισμό στο δέρμα. 

Be wise and take care of yourself.

Photo credits: pexels.com/@mikhail-nilov/