kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

καταστροφή

HEALTHY LIVING

Πώς τα λευκαντικά προϊόντα μπορούν να χαλάσουν τα δόντια;

by Νατάσσα Σχοινά 17/04/2019

Το λευκό χαμόγελο και η λεύκανση των δοντιών είναι πράγματα που τα τελευταία χρόνια έχουν μεγάλη ζήτηση από τον κόσμο. Υπάρχουν μερικοί που επιλέγουν την επαγγελματική προσέγγιση σε κάποιο οδοντιατρικό ιατρείο, ενώ οι περισσότεροι στρέφονται σε λευκαντικά προϊόντα, με τα οποία μπορείς να κάνεις την ανάλογη θεραπεία στο σπίτι, ως κάτι το πιο πρακτικό και -με μεγάλη διαφορά- πιο οικονομικό.

Σύμφωνα με έρευνα του Stockton University στο Galloway, το υπεροξείδιο του υδρογόνου που περιέχεται σε πολλά προϊόντα λεύκανσης, μπορεί να φθείρει τα δόντια, καταστρέφοντας ένα από τα επίπεδά τους και, πιο συγκεκριμένα, το μεσαίο, αυτό της οδοντίνης.

Η καθηγήτρια χημείας και επικεφαλής της έρευνας, Kelly Keenan, είπε:

“Προσπαθήσαμε να ταυτοποιήσουμε περισσότερο τι έκανε το υπεροξείδιο του υδρογόνου στο κολλαγόνο. Χρησιμοποιήσαμε ολόκληρα δόντια για τις μελέτες και συγκεντρωθήκαμε στον αντίκτυπο του υπεροξειδίου του υδρογόνου πάνω στις πρωτεΐνες”

Όταν το κολλαγόνο που βρίσκεται στην οδοντίνη εκτίθεται στο υπεροξείδιο του υδρογόνου, αυτό κομματιάζεται και οδηγεί σε απώλεια κολλαγόνου.

“Τα αποτελέσματά μας έδειξαν ότι η θεραπεία με συγκεντρώσεις υδροξειδίου του υδρογόνου παρόμοιες με αυτές που βρίσκονται στις ταινίες λεύκανσης είναι αρκετή για να κάνει την αρχική πρωτεΐνη κολλαγόνου να εξαφανιστεί, κάτι γίνεται πιθανώς λόγω της διαμόρφωσης πολλών μικρότερων κομματιών”

Παρόλα αυτά, η έρευνα δεν αναφέρθηκε στη μονιμότητα ή μη αυτήν της πιθανής καταστροφής και στο αν υπάρχει τρόπος να διορθωθεί, στην περίπτωση που συμβεί.

17/04/2019 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Γνωρίζετε τα Energy vampires;

by Κατερίνα Μαντά 26/03/2019

Για μένα είναι μία καινούργια έννοια. Την άκουσα πρόσφατα προσπαθώντας να εξηγήσουμε με φίλες την συμπεριφορά γνωστών μας κι έμαθα για τα «ενεργειακά βαμπίρ» ή αλλιώς «μαύρες τρύπες». Πρόκειται για ανθρώπους που έρχονται στη ζωή σου και απορροφούν την θετική σου ενέργεια, ενώ παράλληλα δημιουργούν μια ερωτική σχέση εξάρτησης από την οποία πολύ δύσκολα μπορείς να ξεφύγεις χωρίς σημαντικές απώλειες.

Με την πρώτη ματιά, τα ενεργειακά βαμπίρ μπορεί να φαίνονται ιδιαίτερα ελκυστικοί άνθρωποι, που χαρακτηρίζονται από έντονο ναρκισσισμό, έλλειψη εμπάθειας και χαρισματικό τρόπο έκφρασης. Κι εκεί είναι που παρασύρεσαι, καθώς αισθάνεσαι υπέροχα όταν ένας “δυνατός” άνθρωπος σε θέλει δίπλα του, αλλά δυστυχώς για τους λάθος λόγους.

Μια σεξουαλική σχέση με ένα «ενεργειακό βαμπίρ» μπορεί να οδηγήσει σε λεκτική και ψυχολογική βία που μπορεί να σε συντρίψει. Για παράδειγμα, κριτικές όπως «Δεν με εξιτάρεις τόσο», «δεν έχεις διαστάσεις μοντέλου», «ποτέ δεν ήθελα πραγματικά να είμαι μαζί σου» κτλ, μπορούν να δημιουργήσουν ανασφάλειες, άγχος και αυτοκαταστροφικές τάσεις. Η αλήθεια είναι ότι τα βαμπίρ συνηθίζουν να κριτικάρουν τους συντρόφους τους για να νοιώθουν υπεροχή. Παρόλα αυτά οι άλλοι από ανασφάλεια, μένουν κοντά τους.

Τα βαμπίρ που ρουφούν την ενέργειά μας θέλουν να μας αρπάξουν ό,τι μπορούν και δεν ενδιαφέρονται καθόλου να μας βοηθήσουν. Μπορεί να τους δίνουμε συμβουλές, να τους αφιερώνουμε χρόνο και να τους στηρίζουμε όσο μπορούμε αλλά δεν τους φτάνει. Θέλουν κι άλλα συνεχώς με αποτέλεσμα εμείς να βγαίνουμε χαμένοι.

Η ζωή των “θυμάτων” φθείρεται και δεν υλοποιούνται τα δικά τους θέλω σε επαγγελματική και προσωπική ζωή.

Ποια είναι τα Energy Vampires;

-Αυτοί που παραπονιούνται για ό,τι συμβαίνει στη ζωή τους, αλλά δεν κάνουν τίποτα για να τα αλλάξουν. 

-Αυτοί που θέλουν να ακούν επαίνους και περιγράφουν ιστορίες που έχουν πετύχει κάτι σημαντικό.

-Αυτοί που κουτσομπολεύουν συνεχώς και βγάζουν «κακία».

-Αυτοί που περιμένουν από τους συντρόφους τους να βγάλουν το φίδι από την τρύπα.

Μήπως σας θυμίζει κάποιους κοντινούς σας ανθρώπους;

Πώς μπαίνουν όρια;

Τα Energy Vampires μπορεί να είναι στον συγγενικό, τον φιλικό και τον επαγγελματικό σας κύκλο και γι΄ αυτό είναι δύσκολο να αποφευχθούν. Αυτό που χρειάζεται είναι να μπαίνουν τα όρια και να γίνεται σωστή διαχείριση των σχέσεων. Η δημιουργία υγιών ορίων είναι ουσιαστική για τον περιορισμό της αρνητικής επιρροής στους γύρω τους. Αυτό μπορεί να γίνει με το να μην απαντούν στα τηλέφωνο, όταν τους παίρνουν στη δουλειά ή να λένε στον συνάδελφό που ετοιμάζεται για «θάψιμο»: «Ακούγεται σαν κουτσομπολιό, δεν με ενδιαφέρει να συμμετάσχω».

Κάθε αρχή και δύσκολη, ωστόσο, είναι ένα σημαντικό βήμα για να διατηρηθεί η θετική ενέργεια και η δύναμη για την διατήρηση των ισορροπιών. Και πάνω απ όλα, όσοι έχετε δίπλα σας energy vampires, να έχετε στο νου σας ότι πρέπει να προστατέψετε πρώτα τον εαυτό σας και … αν θέλετε να τους βοηθήσετε; Μιλήστε τους…

26/03/2019 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Κι όμως ο βραδινός ύπνος μπορεί να “καταστρέψει” το δέρμα μας

by Εύη Τσανάκα 05/10/2018

Ο βραδινός ύπνος ονομάζεται και ύπνος της ομορφιάς. Και όχι άδικα, μιας και μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη παρά καλό. Ας ρίξουμε λίγο φως λοιπόν, σε όλες εκείνες τις αιτίες που μπορούν να φέρουν την καταστροφή στο δέρμα μας ενόσω κοιμόμαστε.

#1 Όταν κοιμόμαστε, τα κύτταρα του δέρματος εργάζονται πυρετωδώς προς αποκατάστασή του. Κάτι σαν επαναφόρτιση δηλαδή. Εάν συνεχίζουμε να μειώνουμε ολοένα και περισσότερο τις ώρες του ύπνου μας, το αποτέλεσμα θα είναι ένα κουρασμένο και θαμπό δέρμα. Η έλλειψη ύπνου θα διαταράξει την ισορροπία του νερού, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σακούλες κάτω από τα μάτια μας, μαύρους κύκλους και πιο ορατές ρυτίδες. Το χειρότερο από όλα όμως, είναι η επιτάχυνση της γήρανσης.

#2 Οι ειδικοί υποδεικνύουν ότι ο καλύτερος ύπνος γίνεται όταν η θερμοκρασία του δωματίου είναι περίπου στους 20 βαθμούς. Η ίδια η θερμότητα μπορεί να μην προκαλέσει άμεση βλάβη στο δέρμα μας, ωστόσο μπορεί να επηρεάσει τις φυσικές ρυθμίσεις θερμοκρασίας του σώματος και να μας φέρει ανήσυχο ύπνο. Η αϋπνία μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, που μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένο άγχος και φλεγμονή στο σώμα, βλάπτοντας την ποιότητα του δέρματός μας. Κάτι που θα μπορούσε να χειροτερέψει κατά πολύ τις περιπτώσεις δερμάτων με ακμή.

#3 Οτιδήποτε μεταφέρει βρωμιά και λιπαρότητα στο δέρμα μας, μπορεί να προκαλέσει ακμή και ερεθισμούς. Αυτό ονομάζεται μηχανική ακμή. Ένας τύπος ακμής που είναι το αποτέλεσμα των υλικών ή των αντικειμένων που αγγίζουν το πρόσωπό μας. Ακόμα κι αν έχετε καθαρίσει πλήρως και σωστά το πρόσωπό σας, δεν έχει κανένα νόημα εάν ξαπλώσετε σε βρώμικες μαξιλαροθήκες, μιας και τα υπολείμματα βρωμιάς θα μεταφερθούν εκ νέου στο πρόσωπό σας. Φροντίστε να τις πλένετε κάθε δεύτερη εβδομάδα.

#4 Αν σας λείπουν σημαντικά βήματα στη βραδινή σας φροντίδα, το δέρμα σας μπορεί να μην έχει ό,τι χρειάζεται πριν από τον ύπνο. Ξεκινήστε με ένα καθαρό πρόσωπο, εφαρμόστε ορούς και λοσιόν και τελειώστε με τα  εξειδικευμένα προϊόντα για τη νύχτα και τις ανάγκες σας. Να θυμάστε πως το δέρμα χάνει αρκετή από την υγρασία του, κατά τη διάρκεια της νύχτας, οπότε φροντίστε να επιλέξετε έξτρα ενυδατικά προϊόντα που θα του δώσουν αυτό ακριβώς που χρειάζεται. Να γιατί υπάρχουν οι κρέμες νύχτας.

05/10/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗΟΜΟΡΦΙΑ

Οι 4 τροφές που καταστρέφουν το δέρμα μας…

by Εύη Τσανάκα 13/04/2018

Το παλιό ρητό λέει πως “είμαστε αυτό που τρώμε”, και αυτό αποδεικνύεται από το δέρμα μας. Στην πραγματικότητα η κακή διατροφή είναι εξίσου επιβλαβής για το δέρμα μας όσο και το κάπνισμα. Μια κακή διατροφή μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, η οποία με τη σειρά της προκαλεί το οξειδωτικό στρες το οποίο και βλάπτει το κολλαγόνο και το DNA μας, καθιστώντας το πιο γερασμένο.

#1 Οι ρυζογκοφρέτες ανεβάζουν το σάκχαρο στο αίμα μας, πράγμα που επιταχύνει το σχηματισμό των ρυτίδων. Πως? Το σώμα μας, μεταβολίζει τους απλούς υδατάνθρακες με τον ίδιο τρόπο που μεταβολίζει τη ζάχαρη – μετατρέποντας τους σε γλυκόζη. Μόλις έχουν μετατραπεί, αυτοί κολλάνε στις πρωτεΐνες που καταπολεμούν τις ρυτίδες, όπως είναι το κολλαγόνο, και τις βλάπτουν.

#2 Μπορεί να κάνει πολύ καλό στα οστά μας, αλλά τι γίνεται με το δέρμα μας; Το γάλα και ειδικά η ποικιλία του αποβουτυρωμένου γάλακτος, είναι γεμάτη από αυξητικές ορμόνες και αυξητικούς παράγοντες που παραμένουν βιολογικώς δραστικοί ακόμα και μετά από την παστερίωση. Μελέτες έδειξαν ότι μπορούν να επηρεάσουν την ινσουλίνη, να προκαλέσουν φλεγμονή και να αυξήσουν την παραγωγή λιπαρότητας. Το αποτέλεσμα: Μπλοκαρισμένοι πόροι. Το οργανικό γάλα πιθανόν να είναι μια καλή εναλλακτική λύση, καθώς περιέχει περισσότερες καλές ορμόνες, αν και δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά.

#3 Γνωρίζετε ότι οι περισσότεροι συσκευασμένοι χυμοί είναι το μέσο μεταφοράς της ζάχαρης; Εξαιτίας της έλλειψης ινών που τους καθιστά τόσο άσχημη τροφή για το δέρμα μας. Οι ίνες είναι απαραίτητες για την πρόληψη της αιμορραγίας του σακχάρου στο αίμα, που γερνά το δέρμα πρόωρα. Και χωρίς αυτό, χαιρετήστε τις ρυτίδες που έρχονται.

#4 Μην αφήσετε την όμορφη συσκευασία να σας εξαπατήσει. Ενώ οι ολόκληροι κόκκοι έχουν γενικά χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (το μέτρο σχετικά με το πώς μια τροφή επηρεάζει το σάκχαρο του αίματος) σε σύγκριση με τους λευκούς, πολλά “υγιή” δημητριακά είναι συχνά εξαιρετικά εξευγενισμένα και γεμάτα με προσθήκη ζάχαρης. Και αυτό σημαίνει ότι μπορούν να οδηγήσουν σε ρυτίδες προκαλώντας υψηλά επίπεδα γλυκόζης.

 

13/04/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Μήπως τα extensions βλεφαρίδων καταστρέφουν τις φυσικές βλεφαρίδες;

by Εύη Τσανάκα 11/02/2018

Το τελευταίο διάστημα, πολλοί είναι οι δερματολόγοι που κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου γύρω από τα extensions βλεφαρίδων, προειδοποιώντας πως καταστρέφουν τις φυσικές βλεφαρίδες, με αποτέλεσμα πολλές φορές μη αναστρέψιμη ζημιά.

Γιατί είναι επικίνδυνες οι επεκτάσεις των βλεφαρίδων;

“Η χημική ουσία που περιέχεται στις περισσότερες κόλλες επέκτασης των βλεφαρίδων είναι η φορμαλδεΰδη, που αποτελεί μια σταθερή ανησυχία όταν χρησιμοποιείται τόσο κοντά στο μάτι. Εάν ο τεχνικός της εφαρμογής πλησιάσει πολύ κοντά στο μάτι, για παράδειγμα, μπορεί εύκολα να προκαλέσει μόλυνση. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ευαισθησία στη φορμαλδεΰδη και εφόσον δεν υπάρχουν διαφορετικές μέθοδοι, όλοι χρησιμοποιούν φορμαλδεΰδη, ενώ η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει περισσότερο εάν θέλετε εντονότερο αποτέλεσμα, παίρνοντας έτσι μεγαλύτερο ρίσκο.

 Τι μπορεί να συμβεί όταν οι επεκτάσεις των βλεφαρίδων πάνε στραβά; Εκτός από τη μόλυνση που προέρχεται από την κόλλα που γίνεται πολύ κοντά στα μάτια, μπορείτε να πάρετε μια λοίμωξη επειδή τα ίδια τα extensions παγιδεύουν βακτήρια και μύκητες για εβδομάδες έως μήνες (ανάλογα με το πόσο καιρό τα φοράτε). Επιπλέον, μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα του βλεφάρου καθώς και το ίδιο το μάτι. Αν μια αντίδραση είναι ιδιαίτερα κακή, μπορούμε να δούμε απώλεια των βλεφαρίδων του ατόμου (φαλακρές κηλίδες) ή αλωπεκία πρόσφυσης. Ακόμα όμως και αν δεν έχετε αντίδραση, εξακολουθεί να υπάρχει κίνδυνος έλξης της αλωπεκίας από το τράβηγμα στις βλεφαρίδες. Αν πρέπει να επιλέξετε τακτικές επέκτασης, οι ειδικοί προτείνουν να μην τα κρατήσετε περισσότερο από τέσσερις έως έξι εβδομάδες. Πώς να μεγιστοποιήσετε την ασφάλεια;Όπως αναφέρθηκε, τραβώντας τις βλεφαρίδες, όταν ξεβαφόμαστε για παράδειγμα ή τρίβοντας τα μάτια σας είναι ένα μεγάλο απαγορευτικό όταν έχετε extensions βλεφαρίδων. Οι βλεφαρίδες δεν μπορούν να τριφτούν, να τραβηχτούν ή ακόμα και να βραχούν ενώ κάποιος τιε φοράει φοράει, ενώ οποιαδήποτε αδιάβροχη μάσκαρα δεν μπαίνει καν στην συζήτηση, καθώς θα καταλήξετε να μαζεύετε τις βλεφαρίδες από τον νιπτήρα σας.

Προτιμήστε τις ψεύτικες βλεφαρίδες σας, στην περίπτωση που πρέπει να δώσετε έξτρα ένταση στο μακιγιάζ σας, και μιας και η βιομηχανία της ομορφιάς αγαπάει τις γυναίκες, μην ξεχνάμε και την καινούργια γενιά μαγνητικών βλεφαρίδων, που μπαίνουν εύκολα και γρήγορα, χωρίς κόλλα.

11/02/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Μήπως τα απολεπιστικά προσώπου καταστρέφουν την επιδερμίδα μας;

by Εύη Τσανάκα 30/01/2018

Όλοι γνωρίζουμε ότι η απολέπιση είναι το κλειδί για τη διατήρηση μιας φωτεινής επιδερμίδας. Αλλά όσο και αν αγαπάμε να τρίβουμε το δέρμα μας, προκειμένου να απαλλαγούμε από τους ρύπους, τα νεκρά κύτταρα, τις ακαθαρσίες και τα υπολείμματα του μακιγιάζ, αυτά τα αγαπημένα μας προϊόντα μπορεί να κάνουν στο δέρμα μας περισσότερο κακό παρά καλό, ειδικά αν ανήκουν στην κατηγορία εκείνων με τους μεγάλους κόκκους που δεν διαλύονται, ή εκείνα που έχουν ολόκληρους σπόρους. Σίγουρα θα έχετε νιώσει και εσείς κάποιες φορές, σχεδόν να τραυματίζετε το δέρμα σας, πάνω στην εμμονή σας, να αφήσετε το δέρμα σας πεντακάθαρο. Οι ειδικοί ισχυρίζονται λοιπόν, πως αυτοί οι μικροτραυματισμοί του δέρματος, μπορούν να το βλάψουν και να επιταχύνουν την γήρανσή του.

Η ζάχαρη και το αλάτι, αποτελούνται από πολύ μικρότερους κόκκους που είναι διαλυτοί και είναι πολύ ευκολότεροι στην εφαρμογή τους, χωρίς να ερεθίζουν και να τραυματίζουν το δέρμα μας. Χρησιμοποιήστε απαλή πίεση όταν τρίβετε το πρόσωπό σας, για να αποφύγετε περαιτέρω ερεθισμό. Ο υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, ερυθρότητα και πρόωρη γήρανση.

Μερικές καλύτερες επιλογές απολέπισης για να κρατήσετε το δέρμα σας καθαρό είναι επίσης οι φλούδες των φρούτων. Εκτός του ότι δεν τρίβουν το δέρμα μας, εκτελούν και άλλες λειτουργίες όπως να ενυδατώσουν, να εξοντώσουν τα βακτήρια που προκαλούν ακμή και να επιταχύνουν την κυτταρική κυκλοφορία. Αναζητήστε απολεπιστικά που περιέχουν γλυκολικά, σαλικυλικά ή άλφα υδροξυοξέα. Για εκείνους με ευαίσθητο δέρμα, απολέπιση που περιέχει ένζυμα φρούτων, όπως κολοκύθα, παπάγια και ανανά είναι ένας ασφαλέστερος τρόπος. Απομάκρυναν το νεκρό δέρμα και τις ακαθαρσίες με πιο ήπιο τρόπο.

30/01/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

3 συνήθειες που καταστρέφουν τις βλεφαρίδες μας

by Εύη Τσανάκα 25/11/2017

Οι περισσότερες από εμάς, εάν ερωτηθούμε ποιο είναι το προϊόν εκείνο το οποίο δεν μπορούμε να αποχωριστούμε με τίποτα είναι η μάσκαρα. Εάν μπορούσαμε επίσης να ρωτήσουμε το πρόσωπό μας, σχετικά με ποιο είναι το σημείο εκείνο που καταπονείται περισσότερο, θα μας απαντούσε σίγουρα οι βλεφαρίδες  μας. Η μάσκαρα όμως δεν είναι η μόνη που τις ταλαιπωρεί, και παρακάτω εξηγούμε το γιατί.

1.Πάντα, και το τονίζουμε ΠΑΝΤΑ, προσέχουμε τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε για το μακιγιάζ μας αλλά και για τον καθαρισμό του. Οποιοδήποτε φθηνό και αμφιβόλου ποιότητας προϊόν, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα, ακόμα και μη αναστρέψιμα. Ειδικά σε ό,τι σχετίζεται με την περιοχή των ματιών, οφείλουμε να είμαστε έξτρα προσεχτικές. Βεβαιωθείτε ότι η μάσκαρα που χρησιμοποιείτε, είναι από μια καλή εταιρεία και πως δεν θα δημιουργήσει πρόβλημα στα μάτια σας. Τα φθηνά προϊόντα λήγουν γρήγορα, περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες και μπορούν να καταστρέψουν τις βλεφαρίδες σας σε χρόνο μηδέν.

 2. Δεν χρειάζεται να έχετε έξτρα όγκο και ένταση σε καθημερινή βάση με ψεύτικες βλεφαρίδες και extensions. Η λανθασμένη εφαρμογή μπορεί να οδηγήσει σε θραύση των βλεφαρίδων. Η κόλλα μπορεί να οδηγήσει, σε πολλές περιπτώσει, σε αλλεργική αντίδραση και τελικά να προκαλέσουν λοίμωξη που σίγουρα δεν είναι ένα καλό σενάριο για τα μάτια μας. Προσπαθήστε να βελτιώσετε τις φυσικές βλεφαρίδες χρησιμοποιώντας μόνο μάσκαρα, και αφήστε τις ψεύτικες για εκείνες τις εξαιρετικές περιπτώσεις.

3. Τα προϊόντα μακιγιάζ δεν απομακρύνονται μόνα τους (μακάρι να μπορούσαν). Έτσι εάν επενδύετε χρόνο στην εφαρμογή ενός προϊόντος, θα πρέπει να επενδύσετε χρόνο και στην αφαίρεσή του. Η αφαίρεση της μάσκαρα από τις βλεφαρίδες σας είναι απαραίτητη. Η μάσκαρα κάνει τις βλεφαρίδες δύσκαμπτες. Έτσι, μόλις ξαπλώσετε στο κρεβάτι, κινδυνεύουν να σπάσουν. Κυριολεκτικά! Πολύ συχνά, ακούμε γύρω μας, γυναίκες που αγνοούν την σημασία της σωστής αφαίρεσης του μακιγιάζ, γιατί είναι πολύ κουρασμένες. Προσπαθήστε να μην το κάνετε ΠΟΤΕ και πάντα να χρησιμοποιείτε τον κατάλληλο τρόπο αφαίρεσης του μακιγιάζ, ειδικά για τα μάτια.

 4. Πολλές γυναίκες, έχουν την κακή συνήθεια να τρίβουν τα μάτια τους, κυρίως λόγω ερεθισμών ή αλλεργιών. Αυτό μπορεί να βλάψει τα μάτια σας και να σπάσει τις βλεφαρίδες. Έτσι, εάν αισθάνεστε ερεθισμό στα μάτια, δοκιμάστε το κρύο νερό. Αυτό σίγουρα βοηθάει στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Επίσης, προσπαθήστε να μείνετε μακριά από τον υπολογιστή ή τα κινητά τηλέφωνα για μερικά λεπτά για να δώσετε στα μάτια σας, τον χρόνο να ξεκουραστούν.

5. Οι αδιάβροχες μάσκαρα προτιμούνται καθώς είναι αδιάβροχες. Αλλά, ok, δεν βουτάμε καθημερινά σε πισίνες, ούτε κλαίμε συνέχεια ώστε να είναι απαραίτητη η συγκεκριμένη προδιαγραφή. Παραλείψτε να χρησιμοποιείτε την αδιάβροχη μάσκαρα κάθε μέρα και προτιμήστε την κανονική της εκδοχή. Αφενός είναι δύσκολο να αφαιρεθούν και συχνά αφήνουν ίχνη πίσω τους, αν δεν καθαριστούν τέλεια, αφετέρου χρειάζεται πολύ περισσότερη προσπάθεια για να αφαιρεθεί εντελώς, πράγμα που σημαίνει περισσότερα βασανιστήρια για τις βλεφαρίδες σας.

25/11/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Μήπως η καριέρα μάς καταστρέφει την προσωπική μας ζωή;

by Εύη Τσανάκα 31/10/2017

Η επιτυχία και το σεξ είναι δύο από τα σημαντικότερα στοιχεία στη ζωή των περισσοτέρων από εμάς. Το να φτάνεις όμως στην κορυφή, θα μπορούσε ταυτόχρονα να σημαίνει πως θυσιάζουμε την σεξουαλικότητά μας; Και πόσο στενή είναι η σχέση μεταξύ σεξ και επιτυχίας;

Κάποιοι ισχυρίζονται πως οι γυναίκες που θριαμβεύουν στην εργασία τους και διαχειρίζονται σημαντικές αποφάσεις και χρήματα, δεν μπορούν να είναι το ίδιο άνετες, σέξι και αισθησιακές για τον σύντροφό τους. Όπως επιβεβαιώνει και ο μυθικός Nigel στο «Ο Διάβολος φορούσε Prada», αυτό συμβαίνει όταν αρχίζεις να τα πηγαίνεις καλά στη δουλειά σου. Όταν όλα γύρω σου διαλυθούν, ήρθε η ώρα να πάρεις προαγωγή!

 Μύθος ή αλήθεια;

Η επιτυχία στην εργασία είναι μοναχικό άθλημα, και είναι αλήθεια πως τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες με όνειρα, φιλοδοξίες και υψηλούς στόχους, καταλήγουν να γίνουν σκληρές, ψυχρές και απόλυτες. Γιατί πως θα επιζήσεις διαφορετικά, σε έναν κατά τα λοιπά ανδροκρατούμενο κόσμο;Η επιτυχία στην επιχείρηση σημαίνει έγκριση από άλλους, κάτι που δίνει στην γυναίκα εμπιστοσύνη και αυταξία. Αντί να είναι ντροπαλή, είναι σε θέση να θέσει τον εαυτό της σε σύγκριση με τους γύρω της. Έχει τα χρήματα για να φροντίσει την εμφάνισή της, να αγοράσει αρκετά ρούχα και τα σωστά καλλυντικά. Είναι σε θέση να καλομάθει τον εαυτό της αλλά και την συντροφιά της, με συναρπαστικές διακοπές, καλά εστιατόρια και ακριβά ξενοδοχεία. Και τα χρήματα μπορεί να μην φέρνουν την ευτυχία, μπορούν όμως να κάνουν την ζωή πολύ όμορφη και άνετη, με το να έχουμε ανθρώπους που μπορούν να πάρουν μερικά βάρη από πάνω μας και να μας απαλλάξουν από χρονοβόρες εργασίες, όπως το σιγύρισμα του σπιτιού και το σιδέρωμα.

Η εργαζόμενη γυναίκα που της αρέσει η δουλειά της, το κάνει καλά και χρησιμοποιεί τις πνευματικές της ικανότητες με ευχαρίστηση. Έχει ενδιαφέροντα πράγματα να μοιραστεί με έναν άνθρωπο. Από τα γεγονότα της ημέρας της και τους ανθρώπους που συνάντησε μέχρι την δημιουργική εργασία με την οποία ασχολήθηκε. Ο κόσμος της είναι ευρύτερος από αυτόν της γυναίκας που μένει στο σπίτι και ξέρει μόνο για τα ψώνια και τα πράγματα που αφορούν το παιδί. Επίσης, μια σταδιοδρομία κάνει μια γυναίκα πιο ελκυστική προς τους τρίτους, δίνοντάς της εμπιστοσύνη, ενισχύοντας τα συναισθήματά της για τον εαυτό της, καθώς και πρακτικά πλεονεκτήματα όπως το χρήμα και ο ελεύθερος χρόνος.

Το πρόβλημα δεν είναι ατομικό

Η σωστή, επαρκής και συχνή συζήτηση με τον σύντροφό μας, είναι απαραίτητο συστατικό για την επιτυχία της σχέσης μας. Γλάστρα που δεν ποτίζεται, γρήγορα θα ξεραθεί, και τίποτα δεν θα μπορεί να την σώσει μετά. Όλα είναι θέμα επιλογών συνεπώς. Ανάμεσα στον εορτασμού της επετείου μας λοιπόν και στο πολύωρο meeting με τους συναδέλφους, θα πρέπει να διαλέξουμε τι είναι αυτό το οποίο έχουμε ως προτεραιότητα. Και η απάντηση που θα δώσουμε στον εαυτό μας, θα έχει πολλά να μας πει και για την μετέπειτα πορεία μας ως ζευγάρι, ως «μαζί».

Είναι αλήθεια ότι ορισμένοι άνδρες αρχικά αντιδρούν στη σκέψη μιας γυναίκας που αγαπάει την καριέρα της. Αυτό συμβαίνει συνήθως λόγω ανδρικής ανασφάλειας ότι ίσως να μην είναι αρκετά αναγκαίοι στην άλλη μεριά. Ένας άνδρας μπορεί να θέλει να κρατήσει μια γυναίκα οικονομικά εξαρτημένη επειδή σκέφτεται ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος να την κρατήσει γενικώς στην ζωή του. Μια σχέση αγάπης είναι το πιο σημαντικό συστατικό που θα μπορούσαν να έχουν οι άνθρωποι μεταξύ τους. Και ό,τι και αν λέμε, η επιτυχία θα είναι πάντα αφροδισιακή.

31/10/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Το μαύρισμα καταστρέφει το δέρμα μας

by Εύη Τσανάκα 27/05/2017

Περνιόμαστε για ξύπνιες όσον αφορά την ηλιοπροστασία. Και γιατί να μην το κάνουμε άλλωστε; Εφαρμόζουμε πάντα προϊόντα με δείχτη προστασίας τουλάχιστον 15, και τους καλοκαιρινούς μήνες, δεν πάμε πουθενά χωρίς την αντηλιακή μας κρέμα προσώπου που ανεβάζει την προστασία στο SPF 50. Οι εξορμήσεις στην παραλία μας, συνοδεύονται από ολόκληρο εξοπλισμό αντηλιακού μαλλιών και σώματος, τα οποία και ανανεώνουμε κάθε τόσο, όπως ορίζουν οι ειδικοί.

Όταν όμως κυκλοφορείτε στη πόλη, θυμάστε να καλύπτετε και το υπόλοιπο σώμα σας; Θυμάστε το αντηλιακό σας, ακόμα και τις συννεφιασμένες ημέρες; Φοράτε πάντα γυαλιά ηλίου και καπέλο, όταν είσαστε στη παραλία ή σε κάποια εξωτερική δραστηριότητα με τους φίλους σας; Οι καμπάνιες ενάντια στις υπεριώδεις ακτινοβολίες, έχουν πιάσει κόπο. Και ακόμα και η γενιά που πέρασε εργατοώρες στα κρεβάτια του solarium, πλέον έχει αντιληφθεί την επικινδυνότητα του σπορ. Παρόλα αυτά, τα ποσοστά καρκινωμάτων συνεχίζουν να ανεβαίνουν. Και οι γιατροί δεν πείθονται, πως το πάθημα μας έχει γίνει μάθημα.

Κάθε φορά που μαυρίζουμε, το δέρμα μας εκπέμπει SOS, και με το να γίνεται πιο σκούρο, για το μόνο που μας προειδοποιεί, είναι πως τραυματίζεται. Τις περισσότερες φορές ανεπανόρθωτα. Οι δερματολόγοι, μας προειδοποιούν, πως δεν υπάρχει κανένα επίπεδο μαυρίσματος που να θεωρείται απόλυτα ασφαλές για την υγεία μας. Μας κρούουν εξάλλου, τον κώδωνα του κινδύνου σχετικά με την ταύτιση που υπάρχει ανάμεσα στο μαύρισμα του δέρματος και στην ζημιά που δέχεται μέσω αυτού. Και όταν λέμε ζημιά, εννοούμε το βαθμό επικινδυνότητας που ανεβαίνει κατακόρυφα σχετικά με την μελλοντική εμφάνιση καρκινώματος.

Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, από τις 10 το πρωί μέχρι τις 4 το απόγευμα, όπου βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο του και κρίνεται κάτι παραπάνω από επικίνδυνος. Επιλέξτε αντηλιακά με τουλάχιστον 30 SPF (αν όχι περισσότερο), και μην αμελήσετε τα γυαλιά ηλίου, τα ανοιχτόχρωμα ρούχα και την σκιά, με τη πρώτη ευκαιρία.

Ευτυχώς για όλους μας, υπάρχει τεράστια ποικιλία όσον αφορά τα αντηλιακά του εμπορίου και μπορούμε σίγουρα να βρούμε, το πλέον κατάλληλο για τις δικές μας ανάγκες. Άλλωστε η τεχνολογία προχωράει και σε αυτό το τομέα, και μας διευκολύνει ώστε να μην στερούμαστε ούτε το καθημερινό μας μακιγιάζ. Εσείς ποια δικαιολογία έχετε τώρα πια;

27/05/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΙΛΟΙ

Τι καταστρέφει τις γυναικείες φιλίες;

by The K-magazine 05/05/2017

Είναι γνωστό ότι και τα δύο φύλα θα αναπτύξουν συζητήσεις κουτσομπολίστικου χαρακτήρα. Ωστόσο μια συζήτηση σχετικά με το ποδόσφαιρο διαφέρει σημαντικά από μια κουβέντα που αφορά την εξωτερική εμφάνιση.

Όσον αφορά τους άνδρες, το κουτσομπολιό τους φέρνει πιο κοντά. Ωστόσο, για το γυναικείο φύλο, αυτό μπορεί να λειτουργήσει καταστροφικά όσον αφορά τις φιλίες.

«Η ανδρική φιλία χαρακτηρίζεται περισσότερο από τη συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες, οπότε το κουτσομπολιό ενισχύει τους δεσμούς μεταξύ των μελών μιας ομάδας.», ισχυρίζεται ο David Watson του Πανεπιστημίου Grant McEwan του Έντμοντον.

Αντιθέτως, οι γυναίκες τείνουν να συζητούν περισσότερο για την εξωτερική εμφάνιση, κάτι που ενδέχεται να απειλήσει τις φιλίες τους.

«Η γυναίκεια φιλία χαρακτηρίζεται περισσότερο από τα κοινωνικά στάνταρ και την οικειότητα. Το κουτσομπολιό μπορεί να αποβεί εξαιρετικά πιο απειλητικό στους γυναικείους δεσμούς σε σχέση με τους ανδρικούς», συνεχίζει ο Watson.

«Το κουτσομπολιό σχετικά με την εξωτερική εμφάνιση είναι περισσότερο διαδεδομένο μεταξύ των γυναικών. Μέσω αυτών των συζητήσεων καλλιεργείται ένα είδος ανταγωνισμού, κάτι που σίγουρα απειλεί τις γυναικείες φιλίες», συνεχίζει ο καθηγητής.

Πηγή

05/05/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Πέντε φυσικά συστατικά που καταστρέφουν το δέρμα

by The K-magazine 16/03/2016

f53609a8f05832fed8a41303a40662a8Θα το φανταζόσασταν ποτέ ότι το λεμόνι, η οδοντόκρεμα, το καυτό νερό και κάποια άλλα φυσικά συστατικά μπορούν να κάνουν κακό στην επιδερμίδα μας, αν δεν χρησιμοποιηθούν σωστά ή στις κατάλληλες αναλογίες; Κι όμως… και θέλει πολλή προσοχή καθώς το Διαδίκτυο είναι γεμάτο DIY θεραπείες και μάσκες ομορφιάς, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που αφορούν την περιποίηση του δέρματος. Κι ενώ ορισμένες από τις προτάσεις όντως είναι καλές ιδέες, κάποιες άλλες κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.

Υπάρχουν λοιπόν πολλά φυσικά συστατικά που αναζωογονούν και διατηρούν δροσερό το δέρμα αλλά τα ακόλουθα πέντε δεν είναι ασφαλή για το δέρμα και μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα του δέρματος.

Οδοντόκρεμα
Ένα παλιό γιατροσόφι λέει ότι η οδοντόκρεμα μπορεί να στεγνώσει τα σπυράκια του δέρματος. Ακόμη κι έτσι να είναι όμως και να στεγνώσει τελικά την ακμή, ο ερεθισμός του δέρματος μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρά προβλήματα όπως τα εγκαύματα ή οι ουλές. Το έλαιο του τσαγιού είναι προτιμότερο και δεν προκαλέσει καμία ζημιά στο δέρμα σας.

Καυτό νερό
Ο καθένας απολαμβάνει ένα ζεστό ντους, αλλά το ζεστό ντους μπορεί να κάνει μεγαλύτερο κακό παρά καλό και ειδικά στις γυναίκες. Αυτό επειδή το καυτό νερό προκαλεί αγγειοδιαστολή, δημιουργώντας ευρυαγγείες, τους αντιαισθητικούς δηλαδή κόκκινους λεκέδες στο δέρμα. Οι ευρυαγγείες είναι ένα κατεξοχήν γυναικείο πρόβλημα (υπολογίζεται ότι 7 στις 10 γυναίκες ταλαιπωρούνται από την ύπαρξή τους), το οποίο μάλιστα μαρτυρά την ηλικία μας, αφού παρουσιάζεται συνήθως μετά τα 40. Το φαινόμενο αυτό είναι ακόμα πιο έντονο στο πρόσωπο, όπου το δέρμα είναι πιο λεπτό και άρα πιο ευαίσθητο. Επομένως, αν συνηθίζετε να πλένετε καθημερινά το πρόσωπό σας με καυτό νερό, καλό είναι να αλλάξετε συνήθεια.

Ζάχαρη
Σχεδόν όλες οι DIY συνταγές για απολέπιση περιλαμβάνουν ζάχαρη. Όμως το δέρμα του προσώπου μας δεν είναι τόσο ανθεκτικό, όσο το δέρμα του σώματός σας. Η ζάχαρη δηλαδή μπορεί να είναι κατάλληλη για ένα scrub στα πόδια, αλλά μπορεί να βλάψει το πρόσωπο επειδή είναι πολύ σκληρή.

Μαγειρική σόδα
Η σόδα μαγειρικής συχνά χρησιμοποιείται ως προϊόν απολέπισης για το πρόσωπο. Τα οφέλη της είναι όντως σημαντικά αφού είναι αντιοξειδωτική και αντιβακτηριδιακή ενώ περιέχει φυσικές μορφές της βιταμίνης C. Πρέπει όμως να μην το παρακάνετε με την χρήση της αφού είναι εξαιρετικά δραστική και μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και αίσθηση καψίματος στο δέρμα.

Λεμόνι
Ο χυμός του λεμονιού είναι όξινος και μπορεί να διαταράξει την ισορροπία του pH του δέρματός σας. Μπορεί επίσης να ερεθίσει το δέρμα ή ακόμη και εγκαύματα να προκαλέσει. Χρειάζεται επίσης να είστε προσεκτικοί με το λεμόνι στο φαγητό αφού το πιπίλισμα ενός λεμονιού μπορεί να καταστρέψει το σμάλτο των δοντιών σας.

Πηγή: newsbeast

16/03/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Πώς οδηγείται μία σχέση στην καταστροφή, από την Έλενα Καμπισοπούλου

by The K-magazine 05/01/2015

d39828e15209c7f83859460064d3a744Οι σχέσεις των δύο φύλων ανέκαθεν ήταν και παραμένουν ένα πολύπλοκο ζήτημα. Ο έρωτας είναι μια μαγική εμπειρία που έχει την ιδιότητα να μας τυλίγει στα σαγηνευτικά του πέπλα στην αρχή μιας σχέσης, κάνοντάς μας να πιστεύουμε αφελώς ότι η δική μας σχέση θα είναι διαφορετική και ότι τα προβλήματα που ακούμε άλλα ζευγάρια γύρω μας να αντιμετωπίζουν εμάς δεν μας αφορούν.

Όμως τις περισσότερες φορές καθώς η μαγεία σιγά σιγά ξεθωριάζει, αναπόφευκτα ερχόμαστε σε επαφή με τη δυσαρέσκεια που προκύπτει από το γεγονός ότι οι άντρες συνεχίζουν να περιμένουν από τις γυναίκες να σκέφτονται και να αντιδρούν όπως εκείνοι και οι γυναίκες συνεχίζουν να περιμένουν από τους άνδρες να αισθάνονται και να συμπεριφέρονται όπως εκείνες. Χωρίς να μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε τις διαφορές μας, εγκλωβιζόμαστε μέσα σε μοτίβα συμπεριφορών που σταδιακά οδηγούν σε όλο και μεγαλύτερη απομάκρυνση. Αρχίζει να φωλιάζει μέσα μας η πίκρα. Οι γέφυρες της επικοινωνίας γκρεμίζονται… και η σχέση υποφέρει ακόμη και αν έχουμε τις καλύτερες προθέσεις.

Κι επειδή η συνταγή της “αποτυχίας” μοιάζει να είναι πολύ συγκεκριμένη, σκέφτηκα ότι θα ήταν χρήσιμο να σταθούμε σε τουλάχιστον ορισμένα από τα βασικά της συστατικά μήπως και αυτό μας βοηθήσει -άνδρες και γυναίκες- να αποκτήσουμε τουλάχιστον μια καλύτερη κατανόηση επάνω σε ορισμένα πράγματα που είναι κρίσιμα για την έκβαση μιας σχέσης, έτσι για να έχουμε το νού μας μήπως και γλυτώσουμε και τον εαυτό μας και τον άλλο από αρκετό πόνο…

Μια συμπεριφορά που με μεγάλη ακρίβεια προβλέπει την πορεία προς τη διάλυση μιας σχέσης είναι η λεγόμενη «ύψωση τείχους» (stonewalling). Σύμφωνα με τον Dr. John Gottman, ψυχολόγο στο University of Washington, o οποίος έχει μελετήσει πάνω από 2.000 ζευγάρια για περισσότερο από δύο δεκαετίες, αυτή η συμπεριφορά όταν εκδηλώνεται σε μια σχέση, ειδικά σε συνδυασμό με άλλες τρεις -α. επίκριση, β. αμυντικότητα, γ. περιφρόνηση-,  μπορούν να προβλέψουν με ακρίβεια 94 % ότι η σχέση οδεύει προς τη διάλυση.

Η ύψωση τείχους είναι η επίμονη άρνηση να επικοινωνήσουμε, ή/και να εκφράσουμε συναισθήματα και γενικά να λάβουμε υπόψη μας την προοπτική του άλλου. Αυτή  η συμπεριφορά είναι πολύ συχνή ιδιαίτερα σε περιπτώσεις σύγκρουσης. Παραδείγματα; Aπόλυτη σιωπή, μονολεκτικές απαντήσεις, αλλαγή θέματος, αποχώρηση κ.ά.

c80635d310a66fc655ebcf82cd3ab9daΘα προσέξατε ότι στον τίτλο του άρθρου, απευθύνομαι αρχικά και κυρίως στους άνδρες. Αυτό δεν είναι ούτε τυχαίο ούτε και θέμα προσωπικής μου προκατάληψης ή εμπάθειας προς το ανδρικό φύλο. Έχει να κάνει με το γεγονός ότι συνήθως οι άνδρες είναι εκείνοι που σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό υιοθετούν αυτή τη στάση όταν τα πράγματα στη σχέση δυσκολεύουν. Σύμφωνα με τον Gottman, η έρευνα δείχνει ότι το 85% των ατόμων που καταφεύγουν στην “ύψωση τείχους” σε ετερόφυλα ζευγάρια είναι άνδρες (*χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν το κάνουμε και οι γυναίκες).

Η «ύψωση τείχους» είναι μέρος ενός μοτίβου συμπεριφοράς που αναπτύσσεται ανάμεσα στο ζευγάρι όπου ο ένας «απαιτεί» (συνήθως η γυναίκα), σε μια προσπάθεια να πλησιάσει και ο άλλος «αποσύρεται» (demand- withdraw pattern). Όσο περισσότερο ο πρώτος επιμένει να πλησιάζει τόσο περισσότερο ο δεύτερος αποσύρεται, και όσο πιο πολύ αποσύρεται τόσο ο πρώτος πλησιάζει περισσότερο. Είναι σαν ένας χορός που διαδραματίζεται ανάμεσα στους δύο. Η επίκριση και η αμυντικότητα εκδηλώνονται συχνά στο μέρος εκείνο του χορού όπου ο ένας από τους δύο επιχειρεί να πλησιάσει τον άλλο ενώ η περιφρόνηση και η ύψωση τείχους στο μέρος όπου το άτομο αποσύρεται.

Ποια είναι όμως τα μηνύματα που μεταφέρουν αυτές οι συμπεριφορές; Τι λέμε στην πραγματικότητα στον άλλο, μέσα από την επίκριση και την αμυντική μας στάση; Και τι εξυπηρετεί η ύψωση τείχους για εκείνον που αποσύρεται;

Ως εκπρόσωπος του φύλου μου, τα μηνύματα που επιδιώκουμε να επικοινωνήσουμε συνήθως οι γυναίκες με αυτή τη στάση είναι πιο γνώριμα και εύκολα να τα κατανοήσω, όπως ίσως οι περισσότερες γυναίκες. Αυτό που στην πραγματικότητα θέλουμε να επικοινωνήσουμε, εκφράζοντας τα συναισθήματα και τα παράπονα μας έστω και με αυτόν τον άγαρμπο και αναποτελεσματικό τρόπο, είναι: «Πρόσεξε με», «Δώσε μου σημασία», «Έλα κοντά μου», «Σε χρειάζομαι». Έτσι, η γυναίκα (συνήθως – αλλά και ο άνδρας ορισμένες φορές) κάνει μια προσπάθεια να διεκδικήσει τη σχέση. Όταν το άλλο μέρος αποσύρεται -αρνείται να εμπλακεί- αγνοώντας αυτή την προσπάθεια- το μήνυμα που παίρνουμε είναι ότι ο σύντροφος μας δεν ενδιαφέρεται να αποκριθεί σε ό, τι είναι εκείνο που χρειαζόμαστε/θέλουμε/ ή μας απασχολεί.

Με μια εξελικτική έννοια, οι άνθρωποι είμαστε προγραμματισμένοι να βιώνουμε έναν ορισμένο βαθμό στρες όταν αντιμετωπίζουμε μια στάση απόσυρσης από το σύντροφό μας (ακόμη και όταν το θέμα αυτό καθαυτό δεν είναι σημαντικό). Είναι σα να ρωτάμε «Είσαι εδώ για μένα; Και εκείνος να απαντά με τον τρόπο του «Ίσως και όχι»

7ffcb13a97e98ad9e867855c9feac7ecΜέσα από εξελικτικούς μηχανισμούς είμαστε φτιαγμένοι έτσι ώστε να είμαστε υπερβολικά ευαισθητοποιημένοι σε σήματα που παραπέμπουν στο ότι, κάποιος που εμπιστευόμαστε ότι είναι εκεί για μας μπορεί και να μην είναι, αφού το υποσυνείδητό μας αντιλαμβάνεται μια τέτοια κατάσταση ως εξαιρετικά επικίνδυνη για την επιβίωσή μας.

Τώρα βέβαια, για να μην τραγικοποιούμε, ορισμένες τέτοιες αντιδράσεις δεν είναι απαραίτητα επιζήμιες για μια σχέση, ειδικά όταν τα πράγματα είναι σχετικά καλά. Πόσες φορές σας έχει τύχει να ρωτήσετε το/τη σύντροφό σας: τι χρώμα να βάψουμε τον τοίχο, ή τι δώρο να πάρουμε στους τάδε και εκείνος έχει απαντήσει: «κάνε ό,τι θές», «πάρε ό,τι νομίζεις»….

Όταν όμως υπάρχουν προβλήματα σε μια σχέση, τότε και τα δύο μέρη είναι πολύ πιο ευαίσθητα στις παραπάνω συμπεριφορές (απαίτηση- απόσυρση). Οι αντιδράσεις του ενός προς τον άλλο δεν αφορούν τα συγκεκριμένα γεγονότα/ζητήματα που προκύπτουν αλλά βαθύτερα συναισθηματικά θέματα του τύπου: “Είσαι εδώ για μένα; Ενδιαφέρεσαι για αυτά που θεωρώ σημαντικά;» και «Μπορώ/θέλω να είμαι εδώ για σένα;»

Nα επανέλθω όμως στην «ύψωση τείχους», επιχειρώντας να φωτίσω περισσότερο το μηχανισμό αυτόν που τις περισσότερες φορές γίνεται αντιληπτός με τρόπο που οδηγεί στην κλιμάκωση της σύγκρουσης και πιθανότατα σε ρήξη.

 Πώς βιώνουν τη συμπεριφορά της “ύψωσης τείχους” οι  άνδρες και οι  γυναίκες;

Όταν αντιμετωπίζουμε μια τέτοια στάση από το σύντροφό μας, άνδρες και γυναίκες τη βιώνουμε κάπως διαφορετικά. Οι άνδρες είναι από τη φύση τους πιο στοχο-κατευθυνόμενοι. Έτσι, όταν ένας άνδρας βρίσκεται μπροστά στο τείχος που υψώνει η σύντροφός του το πιο πιθανό είναι να νιώθει ματαίωση (θυμό και απογοήτευση) -καθώς ο σκοπός το- να προσεγγίσει και να έχει τη συνεργασία της συντρόφου του στην επίλυση του προβλήματος- παρεμποδίζεται. Από την άλλη, όταν μια γυναίκα συναντά αυτή τη στάση από το σύντροφό της βιώνει ψυχική οδύνη -αφού αισθάνεται απομόνωση και απόρριψη- μια αίσθηση ότι κανείς δε νοιάζεται για εκείνη. Προκειμένου να το αντιληφθείτε, οι άνδρες σκεφτείτε την εμπειρία της ταπείνωσης, κάπως έτσι είναι για τις γυναίκες και γι αυτό προσπαθούν τόσο σκληρά να “περάσουν” το τείχος.

Τα παρακάτω “θέματα” αναλύονται στο άρθρο της Έλενας Καμπισοπούλου, που μπορείτε να διαβάσετε εδώ

Γιατί τίθεται σε λειτουργία και σε τι εξυπηρετεί η ύψωση τείχους;

 Οι Ζημιές

Τι μπορούμε να κάνουμε;

Περισσότερα για την ψυχολόγο Έλενα Καμπισοπούλου μπορείτε να διαβάσετε εδώ

05/01/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

8 Λάθη που κάνουμε μετά την ερωτική απόρριψη

by Κατερίνα Μαντά 20/09/2013

bb70c02f2e06faa090fbf5bd873f705aΌλοι έχουμε νιώσει έστω μία φορά την ερωτική απόρριψη, εκτός κι αν είστε ρομπότ ή 12 ετών (σε αυτή την περίπτωση καλύτερα να πάτε να διαβάσετε τα μαθήματά σας) Εφόσον έχετε υπάρξει ως ζευγάρι υπάρχουν κάποιες παγίδες κι αν πέσουμε μέσα, μας εμποδίζουν στο να προχωρήσουμε. Ποιες είναι αυτές;

1.Να υποκύψουμε στον πρώτο πειρασμό μετά τον χωρισμό. Ακόμα κι αν νιώσουμε καλά εκείνη τη στιγμή, αυτό δεν επιδιορθώνει μία ραγισμένη καρδιά.

2. Να υποκρινόμαστε ότι όλα πηγαίνουν καλά, ενώ το μόνο που θέλουμε να κάνουμε είναι να εξαφανιστούμε από προσώπου γης… Το να κρύβουμε τα συναισθήματά μας οδηγεί στην καταστροφή. Κάποια στιγμή θα εκραγούμε και τη μέρα που θα συμβεί, θα μετανιώσαμε που δεν “ανοιχτήκαμε” νωρίτερα.

3. Να ακούμε τραγούδια αγάπης που μας κάνουν να πονάμε ακόμα περισσότερο.

4. Να μπούμε κατευθείαν σε καινούργια σχέση. Χρειαζόμαστε ένα διάστημα να περάσουμε μόνοι μας και να μάθουμε να ζούμε με τον εαυτό μας. Να εκτιμούμε την παρέα του εαυτού μας είναι πολύ σημαντικό!!!

5. Να επισκεπτόμαστε με κάθε ευκαιρία την σελίδα στο Facebook του πρώην. Προκειμένου να αποφύγουμε να τον δούμε σε φωτογραφίες με άλλες κοπέλες (ακόμα κι αν πρόκειται για απλές φίλες), καλύτερα να σταματήσετε να είστε φίλοι για κάποιο διάστημα…εκτός αν τα ξαναβρείτε ή αισθανθείτε μετά από μήνες /χρόνια ότι τον έχετε ξεπεράσει τελείως.

6. Να συνεχίσετε να μιλάτε και να περνάτε χρόνο μαζί. Αφήστε να περάσει λίγος χρόνος, για να μπορέσετε να γίνετε “φίλοι”.

rupture-couple-larguer-chagrindamour7. Να πετάξετε στα σκουπίδια τα δώρα που σας έχει προσφέρει στο παρελθόν. Γιατί να αποχωριστείτε το υπέροχο βραχιόλι ή το τέλειο ζευγάρι παπουτσιών που λατρεύετε; Οκ, είστε μόνη σας, αλλά γιατί να πρέπει να απαρνηθείτε τα αγαπημένα σας ρούχα κι αξεσουάρ;

8. Να καταστρέψετε τα πράγματά του που έχουν απομείνει σπίτι σας και θα ήθελε να τα πάρει πίσω. Είναι απαίσιο και δείχνει μικρότητα. Παραμένετε ψύχραιμες και αξιοπρεπείς, τα βάζετε σε μία κούτα στην αποθήκη, μέχρι να έρθει να τα πάρει πίσω!

20/09/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Επιβραδύνεται η κλιματική αλλαγή

by The K-magazine 14/04/2013

a0aed3ab5dec9086e52a2632b4fa65e6«Κατά την τελευταία δεκαετία, ο βαθμός υπερθέρμανσης του πλανήτη έχει μειωθεί» παρατηρεί ο Έντ Χόκινς από το βρετανικό Πανεπιστήμιο του Ρέντιγκ σε συνέντευξη του στην DW. Για τον βρετανό επιστήμονα, η εξέλιξη αυτή δεν αποτελεί έκπληξη. Όπως σημειώνει, «πιστεύουμε ότι, αν και τα τελευταία 150 χρόνια αυξήθηκε η θερμοκρασία στον πλανήτη εξαιτίας των ανθρώπινων εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα, δεν αναμένουμε ότι κάθε χρονιά θα είναι πιο ζεστή από την προηγούμενη».

«Η επιβράδυνση του ρυθμού μείωσης της θερμοκρασίας μπορεί να οφείλεται και σε φυσικές διακυμάνσεις» εξηγεί ο Χόκινς. Άλλη μία πιθανή αιτία, ο βρετανός επιστήμονας θεωρεί την αυξανόμενη καύση άνθρακα σε χώρες όπως η Κίνα και η Ινδία. Τα αιωρούμενα σωματίδια που απελευθερώνονται από τις καύσεις αυτές, θα μπορούσαν να προκαλέσουν μείωση της θερμοκρασίας στην γη, αντανακλώντας την ηλιακή ακτινοβολία πίσω στο διάστημα.

«Όταν θέλει κανείς να εξετάσει τις κλιματικές διεργασίες, χρειάζεται πάντα να μελετά περιόδους 30 ετών» αναφέρει εξηγεί στη Deutsche Welle ο Πίτερ Λέμκε, επικεφαλής του Τμήματος Περιβαλλοντικών Επιστημών στο Γερμανικό Ινστιτούτο Αlfred-Wegener (AWI). Όπως επισημαίνει ο γερμανός ειδικός, «τα τελευταία 30 χρόνια υπάρχει μία ξεκάθαρα αυξητική τάση της θερμοκρασίας παγκοσμίως».

Άνοδος έως και 6 βαθμούς

Το 2010 ήταν η πιο ζεστή χρονιά σε παγκόσμιο επίπεδο και το 2005 ήταν ελάχιστα πιο κρύο. Από το 1978 και έπειτα, οι θερμοκρασίες δεν βρίσκονται στα φυσιολογικά για την εποχή τους επίπεδα. Αντιθέτως έχουν αυξηθεί σημαντικά» εξηγεί ο ειδικός σε θέματα κλιματολογικής αλλαγής και προσθέτει ότι «οι θερμοκρασίες θεωρούνται φυσιολογικές αν τις συγκρίνουμε με τον μέσο όρο των προηγούμενων 30 ετών». Όπως εξηγεί ο Λέμκε, «το ερώτημα είναι πόσο ευαίσθητο είναι το κλιματικό σύστημα σε διαταραχές όπως η αύξηση της συγκέντρωσης διοξειδίου του άνθρακα».

climate changeΔιαφορετικά μοντέλα έρευνας προβλέπουν άνοδο της θερμοκρασίας παγκοσμίως τα επόμενα 100 χρόνια από 1,5 έως και 6 βαθμούς. Η τρέχουσα επιβράδυνση της υπερθέρμανσης του πλανήτη δεν αποτελεί λόγο εφησυχασμού. Σύμφωνα με τον Χόκινς, «αναμένεται μεγάλη αύξηση της θερμοκρασίας κατά τις επόμενες δεκαετίες».

Το κύμα ψύχους που συνεχίζει να πλήττει φέτος τη Δυτική Ευρώπη, οφείλεται σε ένα υψηλό βαρομετρικό πάνω από τη Σκανδιναβία. Σύμφωνα με τον Λέμκε, «πρόκειται για ένα μετεωρολογικό και όχι κλιματικό φαινόμενο. Σε παγκόσμια κλίμακα ο χειμώνας ήταν πιο ζεστός σε σχέση με τα συνηθισμένα για την εποχή επίπεδα. «Οι παρατεταμένοι χειμώνες δεν έρχονται σε αντίθεση με την υπερθέρμανση του πλανήτη αλλά μάλλον την ολοκληρώνουν» καταλήγει ο Λέμκε.

Πηγή: http://www.skai.gr

14/04/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

The Glass Beach : Η παραλία που παραλίγο να γίνει χωματερή….

by Κατερίνα Μαντά 07/02/2013

glass-beach-californiaΚανείς δεν θα πίστευε τα τελευταία χρόνια του 19ου αιώνα πως μια περιοχή που εξελίσσεται σε χωματερή, με την αλλαγή του αιώνα θα ανακηρύσσονταν προστατευόμενη περιοχή. Ωστόσο, αυτό ακριβώς συνέβη στην παραλία που είναι γνωστή με το όνομα Glass Beach και βρίσκεται λίγο έξω από το Fort Bragg στην Καλιφόρνια.

Οι κάτοικοι, ελλείψει χώρου περισυλλογής σκουπιδιών και με τη θάλασσα τόσο κοντά, σκεφτηκαν πως η λύση ήταν απλή και..προφανής! Θα έριχναν τα σκουπίδια από την άκρη ενός γκρεμού σε μια παραλία της περιοχής τους! Ο συνεχώς αυξανόμενος πληθυσμός της πόλης,αλόγιστα-για να μην πούμε και με χαρά(πρέπει να ομολογήσουμε πως το να πετάς σκουπίδια από ένα γκρεμό είναι πιο διασκεδαστικό απ’το να βγάζεις απλά τα σκουπίδια έξω) συνέχισε να πετάει να σκουπίδια του εκεί για χρόνια. Το έκαναν με ευχαρίστηση και ακατάπαυστα. Οικιακές συσκευές, μηχανικά εξαρτήματα, ολόκληρα αυτοκίνητα και φυσικά γυαλιά έπεφταν από εκείνη την άκρη του γκρεμού στην παραλία.
Ωσπου, η περιοχή απέκτησε ένα νέο όνομα: Οι Χωματερές (The Dumps).

glass-beach1

Κάπου στη δεκαετία του 1960, η ηγεσία της πόλης μαζί με το τοπικό συμβούλιο ύδατος, αναγκάστηκε να δώσει ένα τέλος σ’αυτή την κατάσταση, δημιουργώντας ένα νέο χώρο ρίψης απορρυμάτων και κλείνοντας την παραλία χαρακτηρίζοντας την ως παράνομη χωματερή.

Ακολούθησε μια μεγάλη προσπάθεια ώστε να επιτευχθεί ο καθαρισμός της παραλίας. Τα τοξικά και μεγάλα κομμάτια των σκουπιδιών απομακρύνθηκαν. Ένα πραγμα μόνο, ήταν ακατόρθωτο πια να γίνει. Να μαζέψουν τα γυαλιά. Οι δεκαετίες φθοράς που πέρασαν πάνω απ’ αυτά τα κομμάτια γυαλιών που είχαν ριχτεί στην παραλία, είχαν ολοκληρώσει ήδη το έργο τους.
Τα καιρικά φαινόμενα και τα κύματα, αναδεύοντας τα γυαλιά , τα είχαν σπάσει, σφυροκοπήσει και μετατρέψει σε λεία, μικρά, στρογγυλεμένα αντικείμενα – εκατομμύρια απ’αυτά! Ετσι, στα πρώτα χρόνια του αιώνα μας, η προηγούμενη ονομασία «The Dumps» αντικαταστάστηκε από μια νέα, πιό ελκυστική «Glass Beach»(Γυάλινη παραλία).

glassbeach

Aυτή τη στιγμή η παραλία είναι ένας δημοφιλής τουριστικό προορισμός, απαράμιλλης ομορφιάς. Οι επισκέπτες συρρέουν κατά εκατοντάδες με την επιθυμία, φεύγοντας να πάρουν κάποια κομμάτια γυαλιού μαζί τους, αλλά η ειρωνεία είναι, πως αυτά τα γυαλιά που κάποτε ήταν παράνομο να τα πετάξεις σ’αυτή την παραλία, είναι πλέον παράνομο να τα απομακρύνεις απ’αυτήν!
Η Φύση για άλλη μια φορά έδειξε τη δύναμή της!

07/02/2013 2 Σχόλια
0 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

Εκατομμύρια τόνοι σκουπιδιών καταλήγουν στη Μεσόγειο

by George Portelli 04/12/2012

Πεντακόσιοι τόνοι διαλυμένων πλαστικών σκουπιδιών επιπλέουν στα νερά της κλειστής θάλασσας, σύμφωνα με τις μετρήσεις των επιστημόνων.
Εκτός του ότι απελευθερώνουν στα νερά τοξικές ουσίες, τα κομμάτια πλαστικού ανακατεύονται με το πλαγκτόν και καταλήγουν τελικά στα στομάχια ψαριών και άλλων οργανισμών. Παλαιότερες έρευνες, υπάρχουν ενδείξεις για επιπτώσεις σε ζώα που τρέφονται με ψάρια, όπως οι χελώνες και οι φώκιες.

Διαβάστε μία λίστα του χρόνου ζωής των σκουπιδιών (πλαστικών και μη) και ξανασκεφτείτε την επόμενη κίνηση σας…

Η ΠΛΑΣΤΙΚΗ ΣΑΚΟΥΛΑ
Χρόνος ζωής : 35-60 χρόνια
Η ΠΛΑΣΤΙΚΗ ΦΙΑΛΗ
Χρόνος ζώης : 400-600 χρόνια
Η ΜΠΑΤΑΡΙΑ
Χρόνος ζωής : χιλιάδες χρόνια
Η ΓΟΠΑ ΤΣΙΓΑΡΟΥ
Χρόνος ζωής : 10 χρόνια
ΤΟ ΠΡΟΦΥΛΚΤΙΚΟ
Χρόνος ζωής : 30 χρόνια
Η ΣΕΡΒΙΕΤΑ
Χρόνος ζωής : 25 χρόνια
ΤΟ ΑΛΟΥΜΙΝΟΧΑΡΤΟ
Χρόνος ζωής : 5 χρόνια
ΤΟ ΑΛΟΥΜΙΝΕΝΙΟ ΚΟΥΤΙ
Χρόνος ζωής : 200-500 χρόνια
ΒΕΝΖΙΝΗ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΛΑΙΟ
Χρόνος ζωής : εξαρτάται από την ποσότητα
ΤΟ ΑΛΟΥΜΙΝΕΝΙΟ ΚΑΠΑΚΙ
Χρόνος ζωής : 300 χρόνια
ΤΟ ΓΥΑΛΙΝΟ ΜΠΟΥΚΑΛΙ
Χρόνος ζωής : χιλιάδες χρόνια
ΤΟ ΠΕΡΙΤΥΛΙΓΜΑ ΤΡΟΦΩΝ
Χρόνος ζωής : 20-30 χρόνια
ΤΟ ΧΑΡΤΙΝΟ ΚΟΥΤΙ
Χρόνος ζωής : 25-50 χρόνια
ΤΟ ΠΛΑΣΤΙΚΟ ΜΠΟΥΚΑΛΙ
Χρόνος ζωής : 300-500 χρόνια
ΤΟ ΚΑΠΑΚΙ ΑΠΟ ΑΛΟΥΜΙΝΟΧΑΡΤΟ
Χρόνος ζωής : 10 χρόνια

Μπορούμε να το σταματήσουμε και μας αφορά όλους!

04/12/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

K’S THOUGHTS

Η δύναμη της αγκαλιάς

25/Δεκ/2020

Follow Us

Facebook Twitter Instagram Youtube Email

Newsletter

instagram

thekmagazine

thekmagazine
Sweet GIVEAWAY Alert! 
Ξεκινά ο πιο γλυκός διαγωνισμός που θα χαρίσει σε 3 τυχερούς από έναν σάκο με τα υπέροχα προϊόντα της @bettycrocker ! Είμαι σίγουρη ότι κι εσείς θέλετε γρήγορα και με 2-3 απλά υλικά να φτιάξετε  λαχταριστά γλυκά ! Και φυσικά να πετυχαίνουν κάθε φορά! Πάρτε μέρος και σε λίγες μέρες θα κάνετε κι εσείς τα θεϊκά Devils cake , Brownies, muffins σπίτι σας! 
Όροι διαγωνισμού:
1️⃣Like στο post 
2️⃣Follow @thekmagazine 
3️⃣ Κάντε tag 2 φίλους σας.

Ο διαγωνισμός λήγει την Δευτέρα 11/1. Οι 3 Νικητές θα ανακοινωθούν στις 12/1. Καλή επιτυχία! 🍪🧁🥮
#giveaway #giveawaygreece #contest #bettycrocker #sweet #desert #brownies #muffins #devilscake #sweettemptation #sweets #sweetlover #brownielovers #muffintime #muffinlove  thank you @anthings & @markella_kapitsaki 🙏
Να έχουμε λόγους να γιορτ Να έχουμε λόγους να γιορτάζουμε... να δίνουμε αγκαλιές και φιλιά, που τόσο μας έχουν λείψει! Να έχουμε υγεία, τύχη κι αγάπη στη ζωή μας! Καλή μας χρονιά! 🥂🥂🥂#happynewyear #happynewyear2021 #welcome2021 #motherandson #moetchandon #moetmoment #mywish #moetwishes #pavlosmaximosm @moetchandon @ted_baker @lego_pavlosmaximosm 📸 by @mariakiara_pro
Διπλό Giveaway for Her or for Him! Ποιο Διπλό Giveaway for Her or for Him!
Ποιος θα μπορούσε να μας ζεστάνει πιο κομψά από τον οίκο @pagonimaison αυτές τις μέρες; Δύο υπέροχες #unisex μάλλινες πασμινες για  super ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ 
  2️⃣τυχεροί θα κερδίσουν από μια μάλλινη πασμίνα 
 
Για να συμμετέχετε:
1️⃣Κάνε like στο post και σε 2 προηγούμενα της επιλογής σου 
2️⃣Follow @thekmagazine  ΚΑΙ @pagonimaison @pagonimaisongl 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλους σου.

Η κλήρωση θα γίνει την Πέμπτη  31/ 12. Οι νικητές θα ανακοινωθούν 2/01/2021!
 Καλή επιτυχία!
#giveaway #pagoni #pashmina #fashion #fashionlover #fashiongram #fashionistagram #forhim #forher #gif #giftideas #contest #giveawaygreece
Giveaway !
Για γιορτές γεμάτες αρώματα, ο Οίκος @rogergallet μας προσκαλεί να κάνουμε βουτιά στην καρδιά μιας χιονόμπαλας που κρύβει θαυμαστούς θησαυρούς με έναν super ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ 
  1️⃣ τυχερή θα κερδίσει ένα Christmas box με το άρωμα Fleur de Figuier και το shower gel του! 
 
Για να συμμετέχετε:
1️⃣Κάνε like στο post και σε 3 προηγούμενα!
2️⃣Follow @thekmagazine  ΚΑΙ @rogergallet 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλες σου.

Η κλήρωση θα γίνει την Τρίτη  22/12.  Η ΝΙΚΗΤΡΙΑ θα ανακοινωθεί στις 23/12.Καλή επιτυχία!🧿🧿🧿
#giveaway #rogergalletgreece  #perfume #beauty  #eauparfumee #contest #giveawaygreece #beautygiveaway #διαγωνισμός #διαγωνισμος
Giveaway alert! Με αφορμή τη γιορ Giveaway alert! Με αφορμή τη  γιορτή μου, σας κάνουμε δώρο με τη L’Oréal Professionnel 2 christmas sets της σειράς Absolut Repair !
2️⃣ τυχερές θα κερδίσουν το σαμπουάν και τη μάσκα επανόρθωσης Absolute Repair: 

Για να συμμετέχετε:

1️⃣ Follow @thekmagazine 
2️⃣ Follow @lorealpro 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλες σου.
4️⃣ Κάνε like στη φωτογραφία

Η κλήρωση θα γίνει την Παρασκευή  4/12.  Και οι ΝΙΚΗΤΡΙΕΣ θα ανακοινωθούν  στις 7/12. 

Καλή επιτυχία!🧿🧿🧿

#giveaway #absolutrepair #lorealprogr #serieexpert #haircare #hair #beauty #contest #beautygiveaway #beautygram #beautygiveaways thank you @katerina_kamisi for the earrings 💓
Μην μετανιώνεις για τίποτα, κυρίως για αυτά που σε έκαναν κάποια στιγμή να χαμογελάσεις!  Ας προσπαθούμε κάθε μέρα να κρατήσουμε το χαμόγελο μας... 📸 @eugeniamanta *Earrings: @katerina_kamisi 
#thinkpositive #positivevibes 
#smile #smilemore #smilemore #smilemoreoften #smilealways #woman #acropolis #acropolisview #acropolisofathens #athensgreece #athensvibe #visitathens
SUPER GIVE AWAY
για 2️⃣ τυχερές  να κερδίζουν και τις 2️⃣ αποχρώσεις από το Infallible More Than Concealer, που είναι δίπλα σου για να αποχαιρετήσεις τους μαύρους κύκλους στη περιοχή των ματιών… αλλά και να σε σώσει ως face make up!
Όροι συμμετοχής 
1️⃣ να ακολουθήσεις το @thekmagazine και τη @lorealparis 
2️⃣να κάνεις Tag 2 φίλες σου που τους ενδιαφέρει.

Ο #διαγωνισμός ξεκινά σήμερα και θα λήξει την Κυριακή 8/11 . Οι νικήτριες θα ανακοινωθούν τη Δευτέρα 9/11

 #lorealparisgr #concealer  #makeup #beauty #contest #giveaway #infalliblemorethanconcealer
Κάθε γυναίκα έχει δικαίωμα να νιώθει καλά, να ζει καλά. 
Η αυτοπεποίθηση μπορεί να αλλάξει τη ζωή των ασθενών με καρκίνο. Για αυτό η @larocheposay δημιούργησε σε συνεργασία με ασθενείς το νέο βερνίκι #toleriane ένα σύμβολο αυτοπεποίθησης. Στοχος, η βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών με καρκίνο.
#feelbetterlivebetter #october #pinkribbon #blueribbon #larocheposay #larocheposaygreece #cancerawareness #octoberawareness Thank you @evkats @maria.bimpi 💙 @babolat
Για τις γυναίκες που αγωνι Για τις γυναίκες που αγωνίζονται καθημερινά, γι’ αυτές που τον έχουν νικήσει, γι’ αυτές που «έφυγαν»και μας λείπουν αφάνταστα ... Μαζί είμαστε πιο δυνατές! Ενημερωνόμαστε, κάνουμε τις εξετάσεις μας! #timetoendbreastcancer #elcdonates @esteelauder @esteelaudercompanies @outstand_gr #esteelaudergreece #breastcancerawareness #octoberbreastcancerawareness
Load More... Follow on Instagram

Favorite Posts

  1. 5+1 (σκληρές) αλήθειες για τα ραντεβού μετά τα 30

    27/06/2017

  2. Το octopusbun είναι το πιο hot χτένισμα της σαιζόν

    31/05/2017

  3. Plank: Η άσκηση που λατρεύω να κάνω

    12/03/2017

  4. Γιατί οι “όμορφες” γυναίκες είναι single;

    23/11/2015

  5. 14 πράγματα που οι γυναίκες δεν θα καταλάβουν ποτέ για τους άντρες

    10/11/2015

k-mag Tweets

Οι 3 προτεραιότητές μου για shopping ξανά! https://t.co/FKKJYwb6Dx

18-Jan-2021

Reply Retweet Favorite
“Γιατί τώρα;” Για τη Σοφία, εμένα, εσένα… https://t.co/IN25NeiMCR

18-Jan-2021

Reply Retweet Favorite
Sunday movie night: Scoob! https://t.co/q9ocnxwT10

17-Jan-2021

Reply Retweet Favorite
Get the look: Elena Giadda https://t.co/fIMo1iLnf2

17-Jan-2021

Reply Retweet Favorite
Το “Big Sky” κάνει πρεμιέρα στο FOX Life https://t.co/jjzQZFNWfi

16-Jan-2021

Reply Retweet Favorite

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Videos…We Love

Anti-aging Book by La Roche-Posay

Neffos

Visit our YouTube channel

Popular Posts

  • 1

    7 περίεργα στοιχεία που ελκύουν τους άντρες σε μία γυναίκα

    02/10/2017
  • 2

    9 σημάδια που μαρτυρούν ότι είστε αγχωμένοι;

    28/05/2018
  • 3

    Τι σημαίνει “40άρα” σήμερα…

    23/09/2017
  • 4

    Γιατί οι “όμορφες” γυναίκες είναι single;

    23/11/2015

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.