kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

λάθη

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κι όμως… κάνουμε λάθη στην κουζίνα! (Pt. I)

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Όλοι μας έχουμε παρακολουθήσει εκπομπές μαγειρικής και, αν όχι όλοι μας, οι περισσότεροι έχουμε αποπειραθεί να εκτελέσουμε τις συνταγές. Όπως επίσης πολλές φορές απολαύσαμε ένα ξεχωριστό πιάτο σε ένα εστιατόριο αλλά δύσκολα θα… τολμούσαμε να πειραματιστούμε κι εμείς! Η αλήθεια, όμως, είναι πως ακόμη και σε πιο απλές συνταγές κάνουμε μερικά λάθη που, αν τα διορθώναμε θα βελτίωναν ακόμη περισσότερο τις γαστρονομικές μας ικανότητες! Και ποιος καλύτερος από έναν επαγγελματία που έχει περάσει ώρες ατέλειωτες σε μία κουζίνα για να μας πει ποια λάθη είναι αυτά; Ή μάλλον… μερικοί επαγγελματίες!

01 Λάθος μαρινάρισμα. Για τον chef Miles Thompson του Michael’s Santa Monica το μαρινάρισμα είναι από τις πιο βασικές διαδικασίες στη μαγειρική. Η αμέλεια του βήματος, όπως κι όταν το μαρινάρισμα είναι ελλιπές ή και υπερβολικό μπορούν να καθορίσουν το τελικό αποτέλεσμα. Μάλιστα σε ό,τι αφορά το αλάτι, η επιλογή του παίζει ιδιαίτερο ρόλο, καθώς κάποια είδη αλατιού είναι πιο έντονα, ειδικά στα κρέατα. Είναι εύκολο να πιάσουμε το κλασσικό μαγειρικό αλάτι, ωστόσο ο ίδιος προτείνει kosher ή θαλασσινό αλάτι, καθώς οι κόκκοι τους είναι μεγαλύτεροι κι άρα τους βλέπουμε όσο ετοιμάζουμε το κρέας κι επομένως μπορούμε να υπολογίσουμε καλύτερα την ποσότητα. Επίσης μπορούμε να χρησιμοποιούμε αλάτια “φινιρίσματος” όπως το Maldon ή fleur de sel (ανθό αλατιού).

02 Μετράμε τον όγκο στο αλεύρι. Είναι ένα λάθος που η Reem Assil του Dyafa στο Oakland της California έχει παρατηρήσει πολλάκις. Το σωστό είναι να μετράμε με το βάρος, καθώς είναι πιο ακριβές. Μετρώντας τον όγκο συνήθως το αποτέλεσμα απέχει από αυτό που… φανταζόμαστε!

  03 Λάθος επιλογή αλατιού. Όπως κι ο Thompson, έτσι κι ο Neal Fraser, chef κι ιδιοκτήτης του Redbird στο Los Angeles επισημαίνει πως πρόκειται για ένα κοινό λάθος. Ο ίδιος προτιμά το kosher για τους κόκκους του κι άρα πιο εύκολο να το διαχειριστεί κάποιος.

04 Δε βυθίζουμε τα βρασμένα αυγά σε κρύο νερό. Η Marge Manzke, ζαχαροπλάστης και συνιδιοκτήτρια των République και Sari Sari Store στο Los Angeles τονίζει πως όταν βυθίζουμε τα αυγά σε κρύο νερό μετά το βράσιμο, αποφεύγουμε εκείνη τη γκρίζα απόχρωση που συνήθως δημιουργείται γύρω από τον κρόκο του αυγού.

05 Δέσιμο του κοτόπουλου σε θερμοκρασία δωματίου. Ο Michael Kornick, chef του Marshall Landing στο Chicago λέει πως πολλοί που μαγειρεύουν στο σπίτι δε γνωρίζουν πως πρώτα πρέπει να μαγειρεύουν το ολόκληρο κοτόπουλο μόνο του στο φούρνο πριν το δέσουν (πρόκειται για μία τακτική ώστε το κοτόπουλο να διατηρήσει τη φόρμα του). Επίσης συνιστά ελαφρύ μαρινάρισμα, καθώς είναι δύσκολο να διαπεράσει την πέτσα του κοτόπουλου.

06 Μαγειρεύουμε το κρέας απευθείας από το ψυγείο. Ο Chef Ray Garcia των Broken Spanish και BS Taqueria του Los Angeles δεν το κάνει ποτέ. Οι μπριζόλες, τα φιλέτα ψαριού και τα κομμάτια του κοτόπουλου (μεμονωμένα μπούτια ή στήθος) χρειάζονται να μείνουν σε θερμοκρασία δωματίου τουλάχιστον για δεκαπέντε λεπτά. Μεγαλύτερα κρέατα όπως ολόκληρα κοτόπουλα, γαλοπούλες ή κρέατα για ψητό χρειάζονται ακόμη περισσότερο χρόνο ώστε να διατηρήσουν την υγρασία τους.

07 Βάζουμε το λάδι στο τηγάνι χωρίς αυτό να έχει ζεσταθεί. Η Mei Lin, chef κι ιδιοκτήτρια του Nightshade στο Los Angeles μας λέει πως… βιαζόμαστε! Το σωστό είναι να ζεσταθεί πρώτα το σκεύος όπου σκοπεύουμε να μαγειρέψουμε κι έπειτα να προσθέσουμε το λάδι ώστε να μην κολλήσει το φαγητό.

Μείνετε συντονισμένοι, καθώς θα ακολουθήσουν κι άλλες συμβουλές από τους επαγγελματίες!

09/08/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Τα νεώτερα παιδιά παίρνουν καλύτερες αποφάσεις από τα μεγαλύτερα

written by Εύη Τσανάκα

Μπορεί να ακούγεται παράξενο, όμως η επιστήμη μίλησε κι έδειξε ότι τα νεώτερα παιδιά δείχνουν να παίρνουν καλύτερες αποφάσεις από τα μεγαλύτερα. Κι αυτό γιατί, σύμφωνα με την έρευνα του Πανεπιστημίου του Waterloo στον Καναδά, όσο περισσότερο μεγαλώνουν τα παιδιά, τόσο περισσότερο τείνουν να αγνοούν κάποιες πληροφορίες όταν πρόκειται να διαμορφώσουν απόψεις, με αποτέλεσμα να κάνουν λάθη πιο εύκολα.

Η Stephanie Denison, καθηγήτρια στο Τμήμα Ψυχολογίας δήλωσε: «Είναι καλό για εμάς να ξέρουμε ότι τα παιδιά σε διαφορετικές ηλικίες δεν επεξεργάζονται το ίδιο όλες τις πληροφορίες, όταν θέλουμε να τους διδάξουμε νέα πράγματα. Τα παιδιά μπορεί να μην παίρνουν όλες τις πληροφορίες που τους δίνουμε όπως είναι. Μπορεί τις σκέφτονται με τον δικό τους τρόπο και να τις χρησιμοποιούν με τον τρόπο που πιστεύουν ότι βγάζει περισσότερο νόημα, κάτι που είναι σημαντικό να καταλάβουν οι γονείς και οι δάσκαλοι.»

Για την έρευνα, συμπεριλήφθηκαν 288 παιδιά, ώστε να εξακριβώσουν οι ερευνητές εάν τα παιδιά χρησιμοποιούσαν τις αριθμητικές, τις κοινωνικές ή και τα δύο είδη πληροφορίας. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το 97% των εξάχρονων παιδιών βασίζονταν μόνο στις κοινωνικές πληροφορίες για να σχηματίσει μία άποψη, σε σύγκριση με το 70% των πεντάχρονων και το 45% των τετράχρονων. Τα μικρότερα παιδιά ήταν πιο πιθανό να λάβουν υπόψιν και τα δύο είδη πληροφορίας.

Αυτό για τους ερευνητές δεν είναι κάτι αρνητικό, απλά δείχνει πώς τα παιδιά «ζυγίζουν» τις πληροφορίες όταν παίρνουν αποφάσεις. Το ίδιο συμβαίνει και με τους ενήλικους ανθρώπους που τείνουν να μη χρησιμοποιούν όλες τις πληροφορίες που είναι στη διάθεσή τους όταν σχηματίζουν μία άποψη, γιατί χρειάζεται πολύ χρόνο και ψυχική ενέργεια.

«Το πόσο χρόνο ξοδεύετε για να επεξεργαστείτε τις πληροφορίες μπορεί να εξαρτάται από το πόσο σημαντική είναι η κρίση ή η απόφαση που κάνετε.»

Πηγή

29/07/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Ο Jerrod Blandino μιλά για τα βασικά λάθη που κάνουμε στο μακιγιάζ

written by Εύη Τσανάκα

Ο Jerrod Blandino, ιδρυτής της Too Faced Cosmetics (που btw λατρεύουμε), μας συμβουλεύει σχετικά με τα πιο συνηθισμένα λάθη του μακιγιάζ που πρέπει να σταματήσουμε αμέσως. «Δουλεύω στη βιομηχανία ομορφιάς για πάνω από 20 χρόνια, και τα έχω δει όλα. Μου αρέσει να σπάω τους κανόνες, όπως αυτές τις γελοίες θεωρίες που λένε ότι δεν μπορείς να φορέσεις ταυτόχρονα, ένα σκούρο κραγιόν και μια μαύρη σκιά, ή ότι πρέπει να αποφεύγεις τις shimmer σκιές από μια ηλικία και μετά ή την ιδέα ότι το χρώμα των μαλλιών ή των ματιών μας, πρέπει να καθορίσει ποια χρώματα μακιγιάζ θα φοράμε. Ωστόσο, ακόμη και ένας ριζοσπαστικός επαγγελματίας όπως εγώ, υπάρχουν κάποια πράγματα που παραμένουν μη διαπραγματεύσιμα».

1. Το να μην ξεβάφεστε πριν πέσετε για ύπνο δεν είναι καν επιλογή. Θα καταστρέψετε το δέρμα σας αλλά και τα σεντόνια σας. Ανασκουμπωθείτε λοιπόν, γιατί η ομορφιά μας είναι κάτι που θέλουμε να διατηρηθεί για πολλά χρόνια. Ξέρω τι σκέφτεστε. Ότι είναι πολύ απλό. Εάν είναι τόσο απλό, τότε γιατί δεν το κάνετε;

2. Εξακολουθείτε να μην φοράτε καθημερινά αντηλιακό. Είστε σοβαρές; Δεν έχετε ακούσει τίποτα για τον καρκίνο του δέρματος και για το γεγονός πως είναι ένας από τους ταχύτερα αναπτυσσόμενους καρκίνους νεαρών γυναικών και ανδρών. Αυτό είναι σοβαρό. Οι άνθρωποι πεθαίνουν. Πρέπει να εφαρμόζετε αντηλιακό ή να έχετε μια ενυδατική κρέμα με SPF 30 ή περισσότερο. Θα πρέπει να είναι το τελευταίο βήμα σας, πριν από την εφαρμογή του μακιγιάζ. Μην βασίζεστε στα foundations για τη φροντίδα σας ενάντια στον ήλιο. Δεν προορίζεται για αποκλειστική προστασία από τον ήλιο.

3. Ένας από τους μεγαλύτερους πειρασμούς γύρω από το μακιγιάζ, είναι το να προτιμάμε το εύκολο δρόμο για χρόνια. Πρόκειται για εκείνο το μακιγιάζ το οποίο έχουμε εξασκήσει τόσο πολύ που καταφέρνουμε να το κάνουμε πλέον σε ελάχιστο χρόνο, και που μετά από τόσο καιρό αρνούμαστε να δοκιμάσουμε κάτι νέο. Πρέπει να δοκιμάζετε νέα πράγματα, και μην φοβάστε να επισκεφτείτε τους ειδικούς στα καταστήματα καλλυντικών, ώστε να σας συμβουλεύσουν σχετικά με κάτι καινούργιο που θα μπορείτε να δοκιμάσετε, όπως ένα κραγιόν ή μια διαφορετική σκιά.

4. Τα προϊόντα του μακιγιάζ δεν έχουν απεριόριστη διάρκεια ζωής. Θα πρέπει να αλλάζετε την μάσκαρα κάθε τρεις μήνες και να πετάτε το κραγιόν σας μετά από περίπου ένα χρόνο. Οποιοδήποτε προϊόν που περιέχει λάδι στη σύνθεσή του, είναι εν δυνάμει βλαβερό για το δέρμα σας, μετά από κάποια χρόνια. Ήρθε ο καιρός για μια εκκαθάριση των προϊόντων που χρησιμοποιείτε.

5. Για να έχετε έναν λαμπερό, ενυδατωμένο, φωτεινό και υγιή καμβά για να εφαρμόσετε το μακιγιάζ σας, πρέπει να πίνετε αρκετό νερό. Ένα καλό primer μπορεί να σας βοηθήσει πολύ σε αυτό. Ο πιο δύσκολος τρόπος να θυμάστε να πίνετε νερό είναι όταν είστε έξω και διασκεδάζετε. Ένα πολύ καλό κόλπο για να μην ξεχνιέστε, είναι να πίνετε δύο ποτήρια νερό για κάθε κοκτέιλ που καταναλώνετε.

23/07/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Τα 5 πιθανά λάθη που κάνουμε βάζοντας ρουζ

written by Εύη Τσανάκα

Είναι πολλά τα στραβά που μπορούν να γίνουν στην εφαρμογή του ρουζ. Από τη χρήση του λάθος πινέλου μακιγιάζ μέχρι να ξεχάσετε να προετοιμάσετε το δέρμα πριν από την εφαρμογή. Και σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας τα συνηθέστερα και μεγαλύτερα λάθη που πιθανόν να κάνετε κατά την εφαρμογή του ρουζ.

#1 Έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ το αγαπημένο σας ρουζ, μόνο και μόνο για να διαπιστώσετε αργότερα πως χρειάζεται να το φρεσκάρετε; Και το κλειδί σ’αυτό είναι η εφαρμογή του makeup. Και αν δεν το χρησιμοποιούσατε μέχρι τώρα στην καθημερινή σας ρουτίνα, τώρα θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Από μόνο του όμως δεν είναι αρκετό, μιας και το primer είναι απαραίτητο για να βεβαιωθείτε πως όλα θα μείνουν στην θέση τους αναλλοίωτα για ώρες.

#2 Εάν εμμένετε στα compact ρουζ, τότε έχετε χάσει επεισόδια. Τα λιπαρά ρουζ, είναι πολύ πιο διασκεδαστικά και εφαρμόζονται πολύ ευκολότερα χαρίζοντάς σας το πιο φυσικό και αναψοκοκκινισμένο αποτέλεσμα που έχετε δει ποτέ. Επιπλέον, τα περισσότερα από αυτά, μπορούν να εφαρμοστούν εξίσου άνετα και στα μάτια αλλά και στα χείλη σας.

#3 Όταν πρόκειται να εφαρμόσετε ρουζ, θα πρέπει να βεβαιωθείτε πως χρησιμοποιείτε το σωστό πινέλο. Η χρήση του λάθος πινέλου, μπορεί να παρασύρει τα προϊόντα της βάσης σας, ή απλώς να εφαρμόσει το προϊόν σε μεγαλύτερη έκταση από αυτήν που πρέπει. Πρέπει να είναι φουντωτό αλλά όχι πολύ μεγάλο.

#4 Εάν σχεδιάζετε να τραβήξετε μερικές φωτογραφίες ή είστε λάτρεις των selfies, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να εφαρμόσετε λίγο περισσότερο ρουζ απ’ότι κανονικά. Φυσικά δεν χρειάζεται να το παρακάνετε. Το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι να τονιστούν τα χαρακτηριστικά σας και να δώσει διάσταση στο πρόσωπό σας.

#5 Εάν εφαρμόζετε υγρό makeup και ρουζ σε μορφή σκόνης, είναι πολύ πιθανό να παραλείπετε ένα πολύ βασικό βήμα, το οποίο είναι το φιξάρισμα. Εάν δεν εφαρμόσετε πούδρα ώστε να σταθεροποιήσετε τα υγρά προϊόντα, ό,τι και αν βάλετε από πάνω, έχει περιορισμένη διάρκεια αντοχής. Επιπλέον, θα διαπιστώσετε πως η ανάμειξη και τα σβησίματα των χρωμάτων θα γίνουν πολύ ευκολότερα.

06/06/2018 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Τα μεγαλύτερα beauty λάθη που κάναμε στα νιάτα μας

written by Εύη Τσανάκα

Ενώ το ενδιαφέρον μας γύρω από την ομορφιά είναι κάτι που μας απασχολεί πάρα πολύ τα τελευταία χρόνια και συνεχώς ψάχνουμε καινούργια προϊόντα που θα κάνουν το δέρμα μας να φαίνεται λαμπερό και υγιές, μπορούμε να πούμε μετά βεβαιότητας πως η λέξη “skincare” δεν υπήρχε καν στο λεξιλόγιό μας μέχρι και μετά τα είκοσι περίπου. Τώρα πλέον στα τριάντα μας, αποτελεί αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό κομμάτι της ρουτίνας ομορφιάς μας, τόσο όσον αφορά την κάλυψη των λαθών του παρελθόντος όσο και την πρόληψη των μελλοντικών σημαδιών γήρανσης. Έτσι φτάνοντας σε ένα σημείο απολογισμού, κάτι σαν «στερνή μου γνώση να σ’είχα πρώτα» εντοπίσαμε τα μεγαλύτερα λάθη που κάναμε όταν ήμασταν μικρότερες.

1. Δεν ξέρω πόσες φορές έχω αναφέρει την τεράστια σημασία της αντηλιακής προστασίας. Παρ’όλα αυτά, στην πιο νεαρή εκδοχή μου, το αντηλιακό αγοραζόταν λίγο πριν ξεκινήσουν τα μπάνια στη θάλασσα. Ναι, δεν γνώριζα αυτά που γνωρίζω τώρα. Και ναι, η ρουτίνα ομορφιάς απουσίαζε παντελώς από την καθημερινότητά μου. Είτε τα ένιωθα βαριά, είτε αισθανόμουν πως μου χάριζαν μια λιπαρή επιδερμίδα με την οποία δεν ένιωθα άνετα. Τώρα πια, αγαπώ ό,τι παρέχει στο δέρμα μου ενυδάτωση, βιταμίνες και προστασία αφήνοντάς το να φαίνεται υγιές. Είναι μια τεράστια ανακούφιση να γνωρίζω ότι η αναζήτηση του ιδανικού αντηλιακού για την πόλη έχει λάβει τέλος. Το Anthelios SPF 50+ Fluid Ultra-Light, απορροφάται γρήγορα. Είναι τόσο ελαφρύ που ούτε καν το νιώθω. Και το κυριότερο είναι πως δεν με εμποδίζει από το να εφαρμόσω το υπόλοιπο μακιγιάζ μου. Ναι ακόμα και τον χειμώνα.

 2. Η επιδερμίδα μου είναι ξηρή έως αφυδατωμένη από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου. Παρ’όλα αυτά, άργησα πολύ να συνειδητοποιήσω τη σημασία της ενυδάτωσης και κυρίως εκείνης που έρχεται από μέσα. Η ημέρα μου ανοίγει και κλείνει με ένα ποτήρι νερό με μια φέτα λεμόνι. Ενώ κατά τη διάρκεια της ημέρας, φροντίζω να βρίσκεται πάντα γύρω μου ένα μπουκάλι με νερό (ακόμα και στην τσάντα μου), ώστε να μου θυμίζει συνεχώς τη τεράστια σημασία του.

3. Νομίζω ότι με αυτό θα συμφωνήσετε όλοι και θα δείτε τον εαυτό σας κάπου μέσα του. Καθότι κάτοχος ξηρής επιδερμίδας, δεν είχα ποτέ πρόβλημα με σπυράκια και ακμή. Εκτός από εκείνα τα μικρά που αποφάσιζαν να εμφανιστούν όταν τρελαίνονται οι ορμόνες μου. Ωστόσο, συνειδητοποίησα πως απέκτησα πολλά περισσότερα όταν ανατρέχοντας στην καθημερινότητά μου συνειδητοποίησα πως τα χέρια μου βρίσκοντας συνεχώς στο πρόσωπό μου, και κυρίως στο σαγόνι μου. Πόσο τυχαίο θα μπορούσε να είναι, όταν από τη στιγμή που σταμάτησα αυτή τη συνήθεια, το πρόσωπό μου επανήλθε πλήρως. Κάτι που όταν ήμουν μικρότερη το έκανα πολύ συχνότερα και κατά πλειοψηφία με βρώμικα χέρια. Η επαφή του προσώπου μας με τα χέρια, είναι μια πολύ κακή συνήθεια που μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε ένα μόνιμο ελάττωμα αλλά και σε ουλές.

24/05/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

4 τραγικά λάθη στο νυφικό μακιγιάζ

written by Εύη Τσανάκα

Το θέμα του μακιγιάζ για το γάμο μας, είναι ένα τεράστιο κεφάλαιο, μιας και αυτό που πρέπει να θυμόμαστε είναι πως ο καλλιτέχνης που θα επιλέξουμε, θα είναι υπεύθυνος για το πρόσωπό μας, την σημαντικότερη ημέρα της ζωής μας. Συνεπώς, αυτό από μόνο του αρκεί για να μας δυσκολέψει σχετικά με την επιλογή του.

Στο σημείο αυτό, να αναφέρουμε πως τον makeup artist τον έχουμε επιλέξει ανάμεσα σε πολλούς άλλους γιατί έχουμε ήδη δει την δουλειά του. Ως γνωστόν άλλωστε, ο κάθε επαγγελματίας έχει την δική του πολύ προσωπική αισθητική, την οποία θα εφαρμόσει και σε εμάς. Αυτό σημαίνει πως του έχουμε εμπιστοσύνη και πως αφηνόμαστε στα χέρια του για να δημιουργήσει εκείνη την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Αφού έχουμε σιγουρευτεί λοιπόν τόσο για τον άνθρωπο που θα το αναλάβει όσο και για το τι ακριβώς θέλουμε, θα θέλαμε να μιλήσουμε σχετικά με τα συχνότερα λάθη που κάνουν οι μέλλουσες νύφες.

#1 Στον άντρα μου δεν αρέσει το έντονο μακιγιάζ.

Ίσως να βγάζει κάτι το εξαιρετικά φεμινιστικό το παρακάτω σχόλιο. Αλλά η τελική μας εμφάνιση εκείνη την ημέρα, δεν αφορά κανέναν άλλο, εκτός από εμάς. Θεωρητικά, θέλουμε να του αρέσουμε εκείνη την ημέρα (όπως και κάθε άλλη μέρα), αλλά αν είναι να προσαρμόσουμε το μακιγιάζ μας, στα δικά του θέλω, τότε πιθανόν να αλλάξουμε αυτό που πραγματικά είμαστε.

#2 Έχω κάνει πολλά δοκιμαστικά.

Το γεγονός πως έχετε κάνει τόσα δοκιμαστικά και παρ’όλα αυτά δεν έχετε καταλήξει σε κάποιο, δεν θεωρείται προς τιμήν σας. Αυτό μπορεί να σημαίνει δύο πράγματα. Είτε κανείς δεν ήταν αρκετά επαγγελματίας ώστε να βρει αυτό που σας ταιριάζει (πράγμα αδύνατο), είτε κανένα δεν είναι αρκετά καλό για εσάς. Καλό θα ήταν συνεπώς, να βρείτε μερικές φωτογραφίες με μακιγιάζ που σας άρεσαν, ώστε να καταφέρετε να τον καθοδηγήσετε σωστά.

#3  Δεν φοράω ρουζ.

Ο σωστός επαγγελματίας, δεν ξέρει μόνο να σας βάψει και να κάνει μίξη των διαφόρων χρωμάτων για να δημιουργήσει αυτό που θέλει. Γνωρίζει επίσης πολύ καλά, ότι το νυφικό μακιγιάζ δεν είναι το ίδιο με ένα οποιοδήποτε άλλο βραδινό μακιγιάζ. Διαφέρει τόσο στην διάρκεια και στην ανοχή που πρέπει να έχει, όσο και στο ότι πρόκειται να εκτεθούμε σε τεράστιες εναλλαγές φωτός. Συνεπώς, τίποτα από τα προϊόντα που χρησιμοποιεί δεν είναι τυχαίο. Και όχι τίποτα δεν μπορεί να παραληφθεί.

#4 Μην έρθεις πολύ νωρίς γιατί δεν θα κρατήσει το μακιγιάζ μου.

Ναι. Ξέρουμε. Η διαδικασία του νυφικού μακιγιάζ είναι πολύ ιδιαίτερη και χρειάζεται ειδικό χειρισμό. Το κραγιόν δεν πρόκειται να αντέξει όλη τη νύχτα. Για τον απλούστατο λόγο, ότι θα φιλήσετε, θα πιείτε και θα φάτε. Το μακιγιάζ του προσώπου σας όμως, δεν πρόκειται να αλλοιωθεί. Και ο σωστός επαγγελματίας γνωρίζει τον τρόπο να το πετύχει. Όταν όμως θέλετε, η επαγγελματίας να αναλάβει και τη μαμά σας, την κουμπάρα σας, την αδερφή σας και πόσες άλλες, τότε είναι αναμενόμενο να πρέπει ξεκινήσει από νωρίς. Όπως και να έχει, η νύφη είναι πάντα τελευταία στη σειρά, προκειμένου να δείχνει φρέσκια, δροσερή και λαμπερή.

19/05/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Τα βασικά λάθη που χαλούν τη διάθεση του μακιγιάζ

written by Εύη Τσανάκα

Είμαστε τυχεροί που ζούμε σε μια εποχή που όλα γύρω μας, υπάρχουν για να κάνουν τη ζωή μας ευκολότερη. Ή τουλάχιστον για να μας δείξουν τον τρόπο για να τα καταφέρουμε.  Και κάπως έτσι, εντοπίζουμε και εκατοντάδες βίντεο στο youtube που μας μαθαίνουν πώς να πετύχουμε το τέλειο cat eye ή το αψεγάδιαστο smoky eye. Αλλά ας το παραδεχτούμε. Όλες κάποια στιγμή εκνευριστήκαμε βλέποντας τις δεκάδες σκιές που χρησιμοποιούν ή τα άπειρα πινέλα, μεταφράζοντας το κόστος του μακιγιάζ σε 2 μηνιάτικα.

Ο βασικός κανόνας για το μακιγιάζ είναι η πολλή πρακτική. Όσα περισσότερα λάθη κάνετε, τόσο περισσότερα θα μαθαίνετε. Και όχι το μακιγιάζ δεν πρέπει να είναι απλησίαστα ακριβό. Το μακιγιάζ είναι παιχνίδι (και όχι παιχνιδάκι), και έτσι πρέπει να το αντιμετωπίζουμε.

Ο σωστός φωτισμός είναι η αρχή των πάντων. Είναι πολύ σημαντικός, προκειμένου να επιτύχετε από τις πιο απλές εργασίες, όπως  ο σχηματισμός των φρυδιών σας, μέχρι τις πιο σύνθετες, όπως ένα βραδινό έντονο μακιγιάζ. Σε χαμηλότερο φωτισμό, έχουμε την τάση να το παρακάνουμε και να καταλήγουμε σαν κλόουν. Ενώ στην αντίθετη περίπτωση του υπερφωτισμού, υπάρχει η πιθανότητα να βγούμε σαν φάντασμα.

Κάλιο δέκα και στο χέρι. Τα σωστά πινέλα του μακιγιάζ, δυστυχώς, τις περισσότερες φορές είναι ακριβά. Αυτό δεν είναι κάποιος αστικός μύθος. Αυτό δεν σημαίνει όμως, πως πρέπει να αγοράζουμε ό,τι βρίσκουμε μπροστά μας. Τα πινέλα που χρειαζόμαστε είναι εκείνα που προορίζονται για τις δικές μας ανάγκες. Ανάλογα με το ύφος μας και τον τρόπο που μας αρέσει να βαφόμαστε. Πέντε σωστά πινέλα, είναι καλύτερα από είκοσι άχρηστα και δεύτερης ποιότητας. Μην ξεχνάτε άλλωστε πως θα έρθουν σε επαφή με το δέρμα και τα μάτια μας. Το ρισκάρετε;

Οι παλέτες είναι η θεϊκή προσφορά των εταιρειών για τα μάτια μας. Εταιρείες κολοσσοί, όπως η Nars, η Urban Decay και η Too Faced, είναι γνωστές για τις υπέροχες παλέτες τους, με τις οποίες μπορούμε να δημιουργήσουμε άπειρα looks. Μην πέφτετε στην παγίδα να αγοράσετε παλέτες, για ένα ή για δύο χρώματα που σας αρέσουν. Μπορείτε να τα βρείτε και σε μεμονωμένες εκδοχές. Γενικώς, μην φορτώνετε το νεσεσέρ σας, με πράγματα που δεν θα χρησιμοποιήσετε ποτέ. Η έννοια της παλέτας, όμως δεν είναι να χρησιμοποιούμε και τις 15 αποχρώσεις που περιέχει, σε ένα look. Αυτό είναι χρωματολογικά και ανθρωπίνως αδύνατο. Ένα μακιγιάζ χρειάζεται κατά μέσο όρο, μάξιμουμ γύρω στις τρεις με τέσσερις σκιές. Μετά αρχίζει η υπερβολή που δεν αξίζει τον κόπο.

Όλα τα μακιγιάζ, δεν προορίζονται για όλες τις γυναίκες. Η καθεμιά έχει τα δικά της χρώματα και ιδιαίτερα χαρακτηριστικά. Οπότε εάν είναι να αντιγράψετε το μακιγιάζ μιας vlogger, καλύτερα να βρείτε κάποια που έχει όμοια χρώματα και χαρακτηριστικά με τα δικά σας. Με αυτόν τον τρόπο, έχετε περισσότερες πιθανότητες να πετύχετε το ίδιο αποτέλεσμα.

17/04/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

4 Λάθη που κάνουμε στον καθαρισμό του προσώπου μας

written by Εύη Τσανάκα

Το πλύσιμο του προσώπου σας είναι τόσο εύκολο που μπορείτε να το κάνετε κυριολεκτικά, με κλειστά μάτια, σωστά; Αποδεικνύεται όμως, πως τελικώς, αυτή η καθημερινή συνήθεια, μπορεί να βλάψει την επιδερμίδα μας, εάν δεν γίνει σωστά.

1. Νομίζετε ότι η αφαίρεση του μακιγιάζ και ο καθαρισμός του προσώπου είναι το ίδιο πράγμα; Λάθος.
Πολλά καθαριστικά δεν ενδείκνυνται για αφαίρεση του μακιγιάζ. Συνεπώς σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε κάποια μέθοδο ντεμακιγιάζ και έπειτα να συνεχίσετε με το καθαριστικό. Επειδή όμως ο χρόνος είναι χρήμα, επενδύστε σε κάποιο προϊόν καθαρισμού το οποίο προορίζεται και για αφαίρεση του μακιγιάζ.

2. Ακόμα κι αν αφαιρέσατε πλήρως, όλο σας το μακιγιάζ το προηγούμενο βράδυ, αυτό δεν σημαίνει πως λίγο νερό αρκεί για μια καθαρή και αναζωογονημένη επιδερμίδα το πρωί. Θυμηθείτε εξάλλου εκείνες τις κρέμες που προορίζονται αποκλειστικά για βραδινή εφαρμογή και δεν πρέπει να έρθουν σε επαφή με τις ακτίνες του ήλιου (ναι ακόμα και τις χειμωνιάτικες και ελαφρώς συννεφιασμένες ημέρες). Κατά τη διάρκεια της νύχτας, καθώς κοιμόμαστε, τα βακτήρια δημιουργούνται στο δέρμα μας, μαζί με πολλά ανεπιθύμητα έλαια που πρέπει να αφαιρεθούν. Συνεπώς, ναι. Ο καθαρισμός του προσώπου σας, πρέπει να γίνεται δυο φορές την ημέρα.

3. Εάν το δέρμα σας, δεν δείχνει ισορροπημένο, ή ακόμα εμφανίζονται εκείνα τα αντιαισθητικά σημάδια και οι κοκκινίλες, τότε υπάρχει μεγάλη περίπτωση το συγκεκριμένο καθαριστικό να μην σας κάνει καλό. Κάντε ένα διάλειμμα και δοκιμάστε κάποιο άλλο, ώστε να μπορείτε να συγκρίνετε. Όσοι έχουν ξηρή ή ευαίσθητη επιδερμίδα θα πρέπει να επιλέξουν ένα κρεμώδες ή γαλακτώδες καθαριστικό για να βοηθήσουν στη διατήρηση των φυσικών ελαίων που κρατούν το δέρμα ενυδατωμένο.

4. Είναι αλήθεια ότι μια ηλεκτρική βούρτσα, θα καθαρίσει το δέρμα σας πολύ καλύτερα απ’ότι θα κατάφερναν ποτέ τα δάχτυλά σας, από μόνα τους. Αλλά εάν η επιδερμίδα σας είναι ξηρή, ευαίσθητη ή επιρρεπής σε ερυθρότητα, αυτές οι συσκευές δεν είναι κάτι που πρέπει να χρησιμοποιείτε κάθε βράδυ. Ειδικά εάν εφαρμόζετε επίσης συστατικά όπως τα ρετινοειδή ή τα AHA. Η υπερβολική απολέπιση μπορεί να δημιουργήσει φλεγμονή που τελικά βλάπτει και ταλαιπωρεί την επιδερμίδας μας. Όπως και με άλλες μορφές απολέπισης του δέρματος, είναι σημαντικό να βρείτε τη σωστή ισορροπία για το δέρμα σας. Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας τη βούρτσα δύο φορές την εβδομάδα (επιλέξτε την κεφαλή της βούρτσας που έχει σχεδιαστεί για ευαίσθητο δέρμα και χρησιμοποιήστε την απαλή ρύθμιση) και στη συνέχεια βρείτε σιγά σιγά την μέθοδο που πετυχαίνει στην δική σας περίπτωση. Να θυμάστε να χρησιμοποιείτε πάντα ένα ήπιο καθαριστικό με οποιοδήποτε μηχάνημα.

18/02/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Κάνουμε λάθη γιατί είμαστε άνθρωποι, από τη Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

Κατά την γνωστή λαϊκή ρήση “τα λάθη είναι ανθρώπινα”. Αυτό σημαίνει ότι το να κάνουμε λάθη είναι αναπόφευκτο, αφού η ανθρώπινη φύση μας είναι αρκετή για να δικαιολογήσει την ύπαρξή τους. Στο σημερινό άρθρο θα γίνει λόγος για τα λάθη λοιπόν με στόχο να διερευνήσουμε τη χρησιμότητά τους.

Κατά την παιδική ηλικία, είναι η οικογένεια που εφαρμόζει ένα πλαίσιο κανόνων – συμβατό μέχρι έναν βαθμό με την οργάνωση και την ηθική της κοινωνικο-ιστορικής πραγματικότητας στην οποία υπάρχει – με στόχο την εκμάθηση των σωστών συμπεριφορών. Στην εφηβεία, θεωρείται ότι τα νεαρά άτομα στην διαδικασία της αυτονόμησής τους, πειραματίζονται με την υιοθέτηση διαφόρων συμπεριφορών ώστε να επιλέξουν εκείνη που τους ταιριάζει καλύτερα και δεν την προωθεί απλά η γονεϊκή ή η κοινωνική αυθεντία. Κατά την διάρκεια της ενήλικης ζωής, το άτομο μεγαλώνοντας τείνει να σταθεροποιεί τη συμπεριφορά του σύμφωνα με την διαμόρφωση των προσωπικών του αξιών αφενός, τους άτυπους συλλογικούς κανόνες και θεσπισμένους νόμους αφετέρου.

Η θεωρητική αντίληψη και η συμβατή υπακοή μπορεί να οδηγούν το άτομο στις αναμενόμενες σωστές συμπεριφορές. Η διαμόρφωση όμως των ατομικών ιδανικών μπορεί να γίνει μόνο μέσω του βιώματος ποικίλων καταστάσεων. Μέσα από τις δράσεις – αντιδράσεις και πράξεις του σε αυτές τις καταστάσεις, το άτομο μπορεί να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να δει τι είναι ικανό ή όχι να κάνει, εν ολίγοις να επιλέξει ποιος θέλει να είναι. Στην ιδιαίτερη πορεία του καθενός, τούτο το μονοπάτι ενέχει πάντοτε και τα λάθη. Και είναι μέσα από αυτά που επίσης μπορεί να εμβαθύνει και να ενδυναμώσει την αυτογνωσία του: επεξεργάζοντάς τα μπορεί να επιλέξει και πάλι ποιος θέλει να είναι, αποκλείοντας και απορρίπτοντας τι δεν θέλει να είναι.

Νέα γυναίκα και single mom, από την Μαρία Μάρκου

Για να μπορέσει το άτομο να ωφεληθεί μαθαίνοντας από τα λάθη του, είναι σημαντικό καταρχάς να τα αποδέχεται κι έπειτα να αναλάβει την ευθύνη τους. Η απλή δικαιόλογηση του “έτσι είμαι, δεν μπορώ να κάνω αλλιώς”, αποτελεί μια συνειδητοποίηση αλλά δεν βοηθά την προσωπική εξέλιξη του ατόμου όταν δεν κάνει κάτι – όχι για να αλλάξει αυτό που είναι (κάποια στοιχεία του χαρακτήρα έτσι κι αλλιώς είναι τόσο πυρηνικά που δεν αλλάζουν) – αλλά για να τροποποιήσει τουλάχιστον τη συμπεριφορά του ώστε αυτό που είναι να εκφράζεται όσο καλύτερα γίνεται.

Η παραδοχή των λαθών αποτελεί μια δύσκολη υπόθεση. Το άτομο χρειάζεται με ψυχραιμία να κάνει την αυτοκριτική του χωρίς να την εξαντλήσει στις ενοχές ή την ντροπή που μπορεί να αισθανθεί. Είναι αναγκαίο να κάνει ένα βήμα παραπέρα και να μπορέσει να συγχωρήσει τον εαυτό του ώστε να επανορθώσει. Η επανόρθωση αυτή (απέναντι στον εαυτό ή σε άλλους) μπορεί να υπάρξει όταν το άτομο μπορεί να αναλάβει τις ευθύνες της λανθασμένης πράξης του, αντέχει να υποστεί τις συνέπειες και πράττει προς την αποκατάστασή τους.

Είναι σημαντικό το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνουμε. Σε ένα οικογενειακό πλαίσιο όπου τα λάθη υπερεκτιμώνται, η αυτοεκτίμηση του παιδιού είναι χαμηλή και οποιοδήποτε λάθος – μεγάλο ή μικρό – της δίνουν ένα ακόμη πλήγμα και ενισχύουν τις ενοχές. Αντίθετα, σε ένα πλαίσιο όπου στα λάθη υπάρχει μεγάλη ανοχή και δικαιολόγηση, το παιδί δεν μαθαίνει να αναλαμβάνει τις ευθύνες του. Η χρυσή τομή, βρίσκεται στην ύπαρξη ενός οικογενειακού περιβάλλοντος όπου τα λάθη εκτιμώνται στο σωστό τους μέγεθος (το οποίο μετράται από το είδος και την αιτία του λάθους) και ανάλογα με αυτό εφαρμόζονται και οι συνέπειες, οι οποίες έχουν ως στόχο όχι την τιμωρία αλλά την επανόρθωση.

Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου

Φυσικά, η ποικιλία των λαθών είναι απεριόριστη και έχει πάντοτε σημασία αν αφορούν μόνο το άτομο ή και άλλους ανθρώπους. Είναι επίσης σημαντικό, να θυμάται κανείς ότι η αναγνώριση ενός λάθους και η προσπάθεια αποκατάστασής του δεν σημαίνει απαραίτητα την συγχώρεση από τους άλλους. Αυτό είναι ένα κομμάτι που χρήζει ιδιαίτερης διαχείρισης από το άτομο καθώς αποτελεί πάντοτε μια ενδεχόμενη συνέπεια σε μια λάθος πράξη. Από την άλλη, ακόμη κι αν υπάρξει η συγχώρεση, η απόρριψη μπορεί να είναι και πάλι η κατάληξη αλλά χωρίς την μνησικακία. Ακόμη, είναι γεγονός ότι υπάρχουν  πράξεις οι οποίες όχι μόνο δεν μπορούν να συγχωρεθούν αλλά κάποιες είναι κι αξιόποινες και χρήζουν συλλογικής αντίδρασης. Κλείνουμε με την άποψη του Ιρλανδού συγγραφέα Τζωρτζ Μπέρναρντ Σω (1856-1950), “μια ζωή που αναλώθηκε σε λάθη είναι πολύ πιο αξιέπαινη και πολύ πιο χρήσιμη από μια ζωή που αναλώθηκε κάνοντας τίποτα”.

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

15/02/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 Βασικοί κανόνες για ένα πετυχημένο πρώτο ραντεβού

written by Κατερίνα Μαντά

Πριν από 4 χρόνια είχα γράψει ένα άρθρο που αναφερόταν στο τι δεν πρέπει να κάνουν οι άνδρες σε ένα ραντεβού. Σήμερα, έχοντας “ζήσει” περισσότερα “πρώτα ραντεβού” (που σε κάποιες περιπτώσεις δεν υπήρξε δεύτερο ούτε για αστείο) κι έχοντας συζητήσει με φίλους και φίλες για τα λάθη των πρώτων συναντήσεων, νομίζω ότι είμαι πιο σίγουρη για το τι είναι σωστό να γίνει…

Φυσικά και θα μιλήσω εκ μέρους των γυναικών, για το τι μας ενοχλεί στη συμπεριφορά των ανδρών και θεωρώ ότι αρκετοί εκπρόσωποι του αντίθετου φύλου θα συμφωνήσουν μαζί μου.

Οι “κανόνες” αυτοί ισχύουν είτε είναι το πρώτο ποτό που πίνετε μαζί είτε στο πρώτο δείπνο κι ανεξάρτητα πώς έχετε γνωριστεί, καθώς -μπορεί  πλέον μέσω των dating applications (tinder, baddo…) να έχουν ξεπεραστεί κάποια στάδια οικειότητας- πάντα πρέπει να σεβόμαστε τον άνθρωπο που έχουμε απέναντί μας.

Επίσης έχω καταλήξει ότι λέγοντας “τι δεν πρέπει να κάνεις” δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνεις ακριβώς το αντίθετο. Σαφέστατα κάθε περίπτωση είναι διαφορετική κι εξαρτάται από τη διάθεση και χημεία των δύο ανθρώπων που συναντώνται. Και ξεκινάμε:

-Δεν βγαίνουμε για ραντεβού αν δεν έχουμε καλή διάθεση. Ο άλλος δεν είναι υποχρεωμένος να υπομείνει τη μιζέρια και την κακή μας διάθεση. Δεν βγαίνεις πρώτη φορά με κάποιον για να δει την άσχημη πλευρά του χαρακτήρα σου. Οφείλεις να είσαι χαμογελαστός κι ευδιάθετος.

-Είμαστε περιποιημένοι. Το λιγότερο που μπορούμε να κάνουμε είναι ένα μπάνιο και να φοράμε καθαρά ρούχα. Καταλαβαίνω ότι μπορεί να μην έχεις σίδερο, αλλά δεν μπορεί να μην μπορείς να διαθέσεις ένα τέταρτο για να κάνεις ένα μπάνιο και να σου έχει μείνει καθαρό ούτε ένα t-shirt η πουκάμισο, ανάλογα με το στυλ σου.  Πώς θα θέλει να σε πλησιάσει ο άλλος ή η άλλη αν βρωμάς ή είσαι με βρώμικα νύχια και μαλλιά; Και πολύ βασικό: Να αισθάνεσαι ο εαυτός σου με τα ρούχα που φοράς και να μην προσπαθήσεις να δείξεις κάτι το διαφορετικό.

-Τα θέματα συζήτησης φροντίζουμε να είναι ευχάριστα. Δεν μιλάμε άσχημα για πρώην σχέσεις, αποφεύγουμε να αναφερόμαστε σε δυσάρεστες περιπτώσεις όπως υγεία, εργασία τα οποία θα μεταφέρουν ένα περίεργο κλίμα και δεν μεταφέρουμε ακραίες απόψεις περί θρησκείας και πολιτικής. Ας τα ανακαλύψουμε εν καιρώ… δεν χρειάζεται να διαφωνήσετε από το πρώτο ραντεβού (αν δείτε ότι ταυτίζεστε γενικότερα, μπορείτε απλά να κάνετε μία διερευνητική ερώτηση, χωρίς όμως να προσβάλλετε κανέναν).  Και ναι μεν θέλουμε να προβάλλουμε τον καλύτερο μας εαυτό, αλλά νομίζω ότι πρέπει να αφήσουμε και τον άλλον να πει κάτι για τον εαυτό του. Θέτουμε ευγενικές ερωτήσεις, περιμένουμε τον άλλον να μας απαντήσει χωρίς να τον διακόπτουμε… και δεν μονοπωλούμε! Δεν παίρνουμε συνέντευξη, δεν είναι job interview… ραντεβού είναι!

–Λογαριασμός: όσο κι αν θέλουμε την ισότητα, ένας άνδρας κάνει καλύτερη εντύπωση όταν πληρώνει αυτός ΟΛΑ στο πρώτο ραντεβού. Και η γυναίκα οφείλει να προσφερθεί τυπικά να συμμετάσχει, αλλά δεν πρέπει να της επιτραπεί. Γι’ αυτό κι εμείς ως γυναίκες στην πρώτη συνάντηση αν είναι για ποτό δεν παραγγέλνουμε ένα μπουκάλι MOET&CHANDON, αλλά κάτι παρεμφερές με το ποτό του συνοδού μας και το ίδιο ισχύει και για το φαγητό. Αν πάτε σε ένα καλό εστιατόριο και ο κύριος παραγγείλει ένα πιάτο των 20 ευρώ δεν πειράζει αν δεν φάτε rib-eye ένα βράδυ, σίγουρα θα βρείτε κάτι καλό σε ανάλογη τιμή. Επίσης… μην παραπονιέστε ότι δεν βρίσκετε τίποτα αξιόλογο στον κατάλογο, δεν μεγαλώσαμε όλοι με προσωπικό chef στο σπίτι για να μας καλύπτει όλες τις παραξενιές μας…

-Ήρθε η ώρα του αποχαιρετισμού! Ανεξαρτήτως αν υπάρχει χημεία ή όχι οι άνδρες είστε υποχρεωμένοι να μας συνοδέψετε στο αυτοκίνητό μας ή αν έχουμε έρθει με ταξί να μας πάτε σπίτι μας. Ακόμα κι αν είμαστε στην άλλη άκρη της πόλης. (γι’ αυτό φροντίζετε συνήθως ο τόπος συνάντησης να είναι σε ένα σημείο που βολεύει και τους δύο κι όχι να είναι μόνο κοντά στο σπίτι σας για να μπορέσετε να πάτε μετά για ένα “τελευταίο ποτό”!).  Θεωρώ ότι μπορεί να συμβεί και το αντίθετο, αν ο άνδρας έχει έρθει με μέσο μαζικής μεταφοράς, κι εμείς διαθέτουμε αυτοκίνητο, μπορούμε να τον διευκολύνουμε…

Αν περάσατε καλά και θέλετε να το επαναλάβετε, στείλτε ένα μήνυμα επιστρέφοντας σπίτι για να τονίσετε ότι θέλετε να ξαναδείτε τον άλλον. Δεν χρειάζεται να αφήσετε “μυστήριο”…

Και κάτι τελευταίο : αν ο άλλος καπνίζει ή βρίζει και μας ενοχλεί,το λέμε ευγενικά. Γιατί διαφορετικά θα συνεχίσει να το κάνει μέσα στα μούτρα μας και τις επόμενες φορές κι ίσως -αργότερα- και μέσα στο σπίτι μας.

Να τονίσουμε ότι οι παραπάνω κανόνες δεν έχουν σχέση με ηλικία, χρόνο και τόπο. Είναι θέμα ευγένειας και παιδείας…

 

06/02/2018 0 comment
4 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Πώς καταλαβαίνουμε πως “αδειάζουμε” από ενέργεια

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Τι μπορούμε να κάνουμε για να την αναπληρώσουμε;

Έχουμε πει ουκ ολίγες φορές πως οι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής μας κάνουν να παραμελούμε τον εαυτό μας. Έτσι καταλήγουμε να “χαζοτρώμε”, να δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε ή ακόμη και να μην κάνουμε κάτι που μας γεμίζει και που μας ηρεμεί, όπως να συναντηθούμε με φίλους ή να ασχοληθούμε με το αγαπημένο μας χόμπι.

Κάπου εδώ καλό είναι να φέρουμε στο νου μας τα λαμπάκια στο ταμπλό του αυτοκινήτου μας που μας προειδοποιούν για κάποια πιθανή βλάβη. Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και σ’ εμάς όταν τα αποθέματα ενέργειάς μας (σωματικά, πνευματικά και συναισθηματικά) μειώνονται. Ποια είναι, λοιπόν, αυτά τα “συμπτώματα”;

                01 Κάνουμε ανόητα λάθη. Ναι, όλοι μας κάνουμε λάθη. Όταν, όμως, αυτά τα λάθη είναι από εκείνα που δε θα κάναμε ποτέ σε καμία περίπτωση (για παράδειγμα η παράλειψη να απαντήσουμε σε ένα e-mail το οποίο, υπό άλλες συνθήκες, δε θα αμελούσαμε), τότε ανάβει ένα λαμπάκι αντίστοιχο με αυτά του αμαξιού, όπως προαναφέραμε. Επομένως εκείνη τη στιγμή που αντιλαμβανόμαστε τι συμβαίνει, καλό είναι να προσφέρουμε στον εαυτό μας λίγο ποιοτικό χρόνο.

02 Νιώθουμε πως έχουμε “βαλτώσει” και δραματοποιούμε καταστάσεις. Αν παρατηρήσουμε πως δυσκολευόμαστε να βάλουμε τις υποχρεώσεις μας σε σωστή σειρά προτεραιότητας ή αδυνατούμε τα δούμε το “ευρύτερο πλάνο” του στόχου μας και, ως εκ τούτου, ακόμη και στις πιο απλές καταστάσεις νιώθουμε πως έχουμε να ανεβούμε ολόκληρο βουνό με τα πόδια. Με λίγα λόγια, νιώθουμε λες και πνιγόμαστε σε μια κουταλιά νερό. Κάπου εκεί είναι που πρέπει να πατήσουμε το “pause”.

03 Κατακρίνουμε τα πάντα, ακόμη και τον εαυτό μας. Όταν είμαστε κουρασμένοι (σε κάθε επίπεδο), αισθανόμαστε πως όλα μας φταίνε, ακόμη κι εμείς οι ίδιοι… μας φταίμε! Βλέπουμε παντού ψεγάδια, νιώθουμε πως δεν κάνουμε τίποτα σωστά, ακόμη κι όταν πραγματικά γνωρίζουμε πως έχουμε βάλει τα δυνατά μας. Όταν συμβαίνει αυτό, καλό είναι να απομακρυνόμαστε για λίγο από όποιον κι ό,τι πυροδοτεί τους έσω κακούς κριτές και να δώσουμε στον εαυτό μας τη δυνατότητα να πιάσει η λογική και πάλι το πηδάλιο.

04 Το λεξιλόγιό μας… ξεφεύγει. Όταν ακούμε τον εαυτό μας να ξεστομίζει… “γαλλικά”, αυτό σημαίνει πως είμαστε στα όρια της εξάντλησης. Η νευρικότητα που γεννά η εξάντληση, σε συνδυασμό με την ανυπομονησία μας, μας οδηγεί στο να “πετάμε” πιο συχνά κοσμητικά επίθετα. Και μπορεί το βαζάκι με τα χρήματα να μας κάνει να αισθανόμαστε μία αίσθηση μεταμέλειας, αλλά το ουσιαστικό είναι να αντιληφθούμε τι έχουμε ανάγκη στην πραγματικότητα προκειμένου να μη γεμίζουμε το βαζάκι.

Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να θεραπεύσουμε εγκαίρως τα παραπάνω συμπτώματα; Ας θυμηθούμε συνοπτικά:

–Φροντίζουμε να τρεφόμαστε σωστά και να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για την καλή μας υγεία θρεπτικά συστατικά.

–Υιοθετούμε μία μορφή εκγύμνασης που μας ταιριάζει και που μας χαλαρώνει. Άλλωστε κι οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως μετά τη γυμναστική, αποβάλλεται ο οποίος αρνητισμός μας κυριεύει και νιώθουμε πιο δραστήριοι και παραγωγικοί.

–Φροντίζουμε να κοιμόμαστε σωστά και τακτικά.

–Προσθέτουμε στην καθημερινότητά μας μικρές συνήθειες που θα μας βοηθούν να επανακτούμε τη συγκέντρωσή μας και τη λογική σκέψη.

–Δεν ξεχνάμε πως η ζωή μας δεν είναι μόνο υποχρεώσεις, αλλά πως έχουμε ανάγκη και οτιδήποτε μας διασκεδάζει κι άρα μας χαλαρώνει.

                Το πιο σημαντικό, όμως, είναι να θυμόμαστε πως το να φροντίζουμε και να προσέχουμε τον εαυτό μας δεν είναι πολυτέλεια, αλλά προτεραιότητα κι ανάγκη. Άλλωστε, όταν είμαστε καλά εμείς οι ίδιοι, τότε είμαστε επιτυχημένοι και φυσικά ευτυχισμένοι!

11/01/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Τα βασικά λάθη που κάνουμε όταν βάφουμε τα φρύδια μας

written by Εύη Τσανάκα

Ποιος είπε πως στο θέμα των φρυδιών, το μόνο που έχει σημασία είναι ο σωστός σχηματισμός τους; Το βάψιμό τους είναι εξίσου σοβαρή υπόθεση και σήμερα, εντοπίζουμε τα σημαντικότερα λάθη που γίνονται σχετικά με αυτό.

 

  1. Είναι λάθος να συνδυάζουμε τα μαύρα μαλλιά, με εξίσου μαύρα φρύδια, μιας και το τελικό αποτέλεσμα μπορεί να δείχνει πολύ σκληρό. Προτιμήστε να χρησιμοποιείτε, σκούρο καφέ μολύβι, για ένα πιο κολακευτικό και φυσικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, σε αντίθεση με το μαύρο, το σκούρο καφέ, είναι πολύ πιο εύκολο στη χρήση του, κάνοντας το γέμισμα των φρυδιών (στη περίπτωση που υπάρχουν κενά), παιχνιδάκι.
  1. Μην αμελείτε το ειδικό βουρτσάκι για τα φρύδια, το οποίο και πολύ συχνά, συνοδεύει τα μολύβια φρυδιών. Χτενίστε με ανοδική φορά τα φρύδια, πριν τα βάψετε, και ορίστε την γραμμή που βρίσκεται στο κάτω μέρος τους. Αφού τα γεμίσετε ισιώστε το πάνω μέρος ώστε να βεβαιωθείτε εάν θέλουν συμπλήρωμα ή εάν το έχετε παρακάνει. Χτενίστε τα φρύδια σας ξανά ώστε να μαλακώσετε το αποτέλεσμα, για να δείχνει πιο φυσικό.
    1. Το τζελ φρυδιών, είναι πολλές φορές απαραίτητο. Το συγκεκριμένο προϊόν μπορεί να εφαρμοστεί και αυτόνομα, στην περίπτωση που τα φρύδια μας δεν χρειάζονται γέμισμα. Με αυτόν τον τρόπο, θα τα τιθασεύσουμε και θα τα τονίσουμε τόσο όσο χρειάζονται, χωρίς υπερβολές. Κρίνεται επίσης απαραίτητο, εάν τα φρύδια μας είναι πολύ ατίθασα, με μικρές τρίχες να πετάνε και να μας χαλάνε το τελικό αποτέλεσμα.
    1. Πρέπει να αποβάλουμε την εμμονή που έχουμε περί ομοιότητας των φρυδιών. Όχι λοιπόν, τα φρύδια μας δεν είναι ίδια μεταξύ τους και ούτε πρόκειται να γίνουν, οπότε μην πασχίζετε αδίκως να πετύχετε το super match αποτέλεσμα. Εννοείται πως όταν τα βάφουμε, στην ουσία τα ζωγραφίζουμε, οπότε θα μοιάζει αρκετά το ένα με το άλλο, αλλά ποτέ δεν πρόκειται να γίνουν ολόιδια.
16/12/2017 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Τα 5 πιθανά λάθη που κάνουμε με το concealer

written by Εύη Τσανάκα

Όσο περνάει ο καιρός, τόσο τα σημάδια της κούρασης γίνονται ολοένα και πιο εμφανή. Και η έννοια μας, είναι πως θα καταφέρουμε να δείχνουμε ξεκούραστες κάπου ανάμεσα στις λίγες ώρες ύπνου, στις πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή και στις δεκάδες υποχρεώσεις και προθεσμίες. Και φυσικά η απάντηση είναι μια σωστή skincare ρουτίνα απέναντι σε αυτά τα  αντιαισθητικά σημάδια που μας κάνουν να μοιάζουμε με ρακούν. Παρ’όλα αυτά τα σωστά προϊόντα μακιγιάζ, μπορούν να βάλουν και αυτά το λιθαράκι τους, σε αυτήν τη μάχη. Και ενώ το concealer, είναι ο βασικός μας σύμμαχος, υπάρχουν κάποια καθημερινά λάθη που δεν το αφήνουν να δείξει την δύναμή του.

  1. Το ότι τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για βάση, περιέχουν στα συστατικά τους και ενυδατικά στοιχεία, δεν σημαίνει πως δεν χρειάζεται να φοράμε και την κανονική μας ενυδατική. Πόσο μάλλον την ενυδατική των ματιών μας. Και ενώ το να φοράμε την ενυδατική του προσώπου και στην περιοχή των ματιών, δεν είναι κακό, δεν προσφέρει στην περιοχή την απαραίτητη ενυδάτωση που έχει ανάγκη. Επίσης, και το ίδιο το concealer, έχει πολύ καλύτερα αποτελέσματα εάν εφαρμοστεί σε μια ενυδατωμένη επιδερμίδα. Εντάξτε τις κρέμες ματιών στην καθημερινή σας φροντίδα και θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα.
  2. Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη, είναι να εφαρμόζουμε το concealer πριν το μακιγιάζ των ματιών. Κάτι το οποίο στην περίπτωση ενός nude eyes look, δεν είναι και τόσο τραγικό. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση ενός έντονου smokey που αφήνει τα σημάδια του σε όλη την περιοχή κάτω από τα μάτια; Κατατάσσοντας το concealer στο τελευταίο βήμα του μακιγιάζ, αφενός έχουμε τον απόλυτο καθαρισμό οποιουδήποτε χρωματικού φαινομένου , αφετέρου θα λαμπρύνει την περιοχή, επιτρέποντας σε όλα τα συστατικά που αντανακλούν το φως στο προϊόν να λάμπουν. Εάν το concealer μπει πρώτο, υπάρχει η πιθανότητα ότι οι σκόνες και οι σκιές θα πέσουν στο κάτω μέρος, μουτζουρώνοντάς το, με αποτέλεσμα να δείχνει όλη η περιοχή θαμπή.
  3. Εάν το makeup προοριζόταν και για την περιοχή των ματιών, τότε δεν θα υπήρχαν τα concealer. Και πριν βιαστείτε να απαντήσετε, πως πρόκειται για κάποιο καλομελετημένο σχέδιο της βιομηχανίας της ομορφιάς, θα σας πούμε, πως τα makeup είτε ματ είτε όχι, δεν πρόκειται να βοηθήσουν καθόλου στην κάλυψη των μαύρων κύκλων, γιατί δεν έχουν κατασκευαστεί γι’αυτό το σκοπό. Στην αντίθετη περίπτωση που δεν υπάρχουν καθόλου μαύροι κύκλοι, λίγο από το makeup δεν είναι κακό, όταν θέλουμε μια ελαφριά και γρήγορη βάση.
  4.  Λέμε όχι στο baking και ναι στο φιξάρισμα. Η τάση που θέλει να εφαρμόζουμε τόνους πούδρας στην συγκεκριμένη περιοχή των ματιών, με σκοπό να εμποδίσουμε τις σκιές που πέφτουν από το μακιγιάζ από το να την μουτζουρώσουν, μπορεί να εφαρμοστεί στις νεαρές ηλικίες, που δεν έχουν ρυτίδες και γραμμές έκφρασης. Σε όλες τις υπόλοιπες περιπτώσεις, το μόνο που θα πετύχει, είναι να βαρύνει και να αφυδατώσει την περιοχή. Κάτι που φυσικά δεν το θέλουμε σε καμιά περίπτωση. Μια απλή ταμποναριστή εφαρμογή μιας loose powder, είναι αρκετή για να απορροφήσει την πλεονάζουσα λιπαρότητα.
  5.  Όπως δυσκολευόμαστε να βρούμε το ιδανικό makeup, το ίδιο ισχύει και για το ιδανικό concealer, μιας και σε αντίθεση με ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι δεν είναι όλα ίδια. Αποφύγετε τα πολύ καλυπτικά προϊόντα γιατί θα δείχνουν πολύ βαριά και θα σπάσουν πολύ γρήγορα. Ένα βαρύ προϊόν, δεν θα έχει μεγαλύτερη κάλυψη των μαύρων κύκλων. Το αντίθετο μάλιστα, θα κάνει τα μάτια σας, να δείχνουν θαμπά και κουρασμένα. Προτιμήστε μια κρεμώδη φόρμουλα που θα εφαρμόζεται πιο εύκολα, αφήνοντας λείο αποτέλεσμα.

 

04/12/2017 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε στα φρύδια

written by Εύη Τσανάκα

Ένα καλό κραγιόν που μας χαρίζει σαρκώδη χείλη, και μια μάσκαρα που κάνει τις βλεφαρίδες μας, πυκνές και έντονες, ναι έχουν δύναμη. Αλλά ίσως να υποτιμάμε την σημασία των καλών φρυδιών. Ένα άψογο «τόξο», μπορεί να κάνει θαύματα και να μεταλλάξει ένα ολόκληρο πρόσωπο, εξίσου εύκολα όσο και ένα ωραίο κούρεμα. Και ενώ κάποιες, όπως η Cara Delavigne και η Emilia Clarke, είναι εκ φύσεως προικισμένες, κάποιες άλλες χρειάζονται λίγη περισσότερη βοήθεια, προκειμένου να αποκτήσουν εκείνο το αψεγάδιαστο και επιμελώς ατημέλητο λουκ.

Αυτό που πρέπει καταρχήν να έχουμε στο μυαλό μας, είναι πως η καθεμιά μας, έχει μοναδικά φρύδια, όσο μοναδικά είναι τα μάτια μας και τα χαρακτηριστικά του προσώπου μας. Κάποια είναι λεπτά, κάποια παχιά, κάποια αραιωμένα και κάποια τόσο γεμάτα, που δεν χρειάζονται καν μολύβι. Το πρώτο μισό, για το τέλειο αποτέλεσμα, είναι να κατανοήσουμε τα φυσικά μας φρύδια και να τα διαμορφώσουμε έτσι ώστε να ταιριάζουν στο πρόσωπό μας. Το δεύτερο μισό, είναι να αποφύγουμε τα παρακάτω λάθη.

Χρησιμοποιούμε την μεριά του καθρέφτη με το μεγεθυντικό φακό.

Με αυτήν την μέθοδο, δεν θα καταφέρετε απλώς να αφαιρέσετε την παραμικρή τριχούλα που υπάρχει στην περιοχή. Χρησιμοποιώντας έναν μεγεθυντικό καθρέφτη συνήθως καταλήγουμε με υπερβολική αφαίρεση, ακόμα και τριχών που δεν έπρεπε να βγουν. Παρ’όλα αυτά δεν προλάβατε, και το κακό έγινε; Αφήστε κάτω το τσιμπιδάκι, και σταματήστε οποιαδήποτε περαιτέρω προσπάθεια να το διορθώσετε. Χρησιμοποιήστε μολύβια και σκιές για να το καμουφλάρετε, όσο θα περιμένετε τις τρίχες να ξαναβγούν.

Προσπαθείτε να μιμηθείτε το επαγγελματικό αποτέλεσμα.

Πήγατε στην ειδικό, η οποία και σας έφτιαξε τα πιο τέλεια φρύδια που μπορούσατε να φανταστείτε. Το αποτέλεσμα όμως, δυστυχώς δεν κρατάει για πολύ, και αποφασίσατε να αφαιρέσετε μόνο μερικές, για να το επαναφέρετε στα προηγούμενα επίπεδα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αφαίρεση για μια ακόμη φορά. Εάν δεν είστε σίγουρες, όσον αφορά ποια τρίχα πρέπει να αφαιρέσετε και ποια όχι, περιοριστείτε μόνο στο καθάρισμα και όχι στον σχηματισμό, μέχρι την επόμενη φορά που θα επισκεφτείτε την ειδικό.

Το παρακάνετε με τις αποστάσεις.

Ναι ok, το μεσόφρυδο ουδείς αγάπησε, αλλά ας μην το παρακάνουμε. Οι περισσότερες έχουν την τάση να αφαιρούν υπερβολικά πολλές τρίχες, προκειμένου να αποφύγουν το σύνδρομο Γκατσιούδης, αλλά ας μην ξεχνάμε πως εκείνος είναι άντρας και τα φρύδια έχουν κάποιους κανόνες αποστάσεων. Ειδικά, όσον αφορά την αρχή τους (στο κέντρο του προσώπου). Επισκεφτείτε κάποιον ειδικό, που θα σας συμβουλεύσει σχετικά με το δικό σας ιδανικό σχήμα. Όσοι όμως προτιμούν να το κάνουν μόνοι, μπορούν να κρατήσουν ένα μολύβι κάθετα κατά μήκος της μύτης, ως οδηγό. Το φρύδι πρέπει να ευθυγραμμιστεί με τη γέφυρα της μύτης, οπότε αποφύγετε να αφαιρέσετε πέρα ​​από αυτό το σημάδι.

 

Τα φρύδια πρέπει να είναι ίδια.

Οι περισσότεροι από εμάς περνούν τη ζωή τους, πιστεύοντας πως τα φρύδια πρέπει να είναι ακριβώς ίδια μεταξύ τους. Αυτό δεν γίνεται να συμβεί, για τον απλούστατο λόγο πως ούτε το πρόσωπό μας αλλά και οποιοδήποτε άλλο χαρακτηριστικό της δεξιάς μας πλευράς δεν είναι ίδιο με το αντίστοιχο της αριστερής. Σοκαριστικό; Το επιθυμητό αποτέλεσμα που θέλουμε είναι απλώς ισορροπημένο. Κατά την διαδικασία σχηματισμού ή αφαίρεσης των φρυδιών, προσπαθήστε να τα απομονώσετε μεταξύ τους και να τα σχηματίζετε βάσει των αξόνων της μύτης και όχι μεταξύ τους.

05/11/2017 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΟΡΜΑ

3 βήματα για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα

written by The K-magazine

Έχοντας ως βάση ότι υπάρχει τέλειο σώμα, επισημαίνουμε ποιά είναι τα 3 βασικά λάθη που κάνουμε και δεν καταφέρνουμε να αποκτήσουμε -έστω-το σώμα που θα μας ικανοποιούσε…

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ότι, όσον αφορά την fitness ρουτίνα μας, αλλά και την επιθυμία μας για ένα καλογυμνασμένο, σφριγηλό κορμί, το να διορθώσουμε τα πράγματα που κάνουμε λάθος είναι εξίσου σημαντικό με το να κάνουμε αυτά που ξέρουμε σωστά.

Οπότε ας δούμε ποιά είναι τα τρία πιο συνηθισμένα λάθη που μας κρατάνε μακριά από το σώμα των “ονείρων” μας.

* Η αερόβια άσκηση, δεν βοηθάει στην τόνωση των μυών
Οι περισσότερες γυναίκες δεν φαίνονται να αντιλαμβάνονται την αξία των ασκήσεων δύναμης. Σίγουρα, η αεροβική γυμναστική είναι αυτή που καίει θερμίδες, αλλά οι ασκήσεις με βάρη είναι αυτές που ενδυναμώνουν τους μύες, δημιουργώντας την επιθυμητή γράμμωση.

* Όταν δεν υπάρχει σταθερό πρόγραμμα…
Τι σημαίνει αυτό; Ένα απλό παράδειγμα: Την Δευτέρα, θα πάμε στο τμήμα για step aerobics, την Τρίτη θα κάνουμε spinning, την Τετάρτη pilates, την Πέμπτη barre a terre και ούτω καθεξής. Εντέλει, το αποτέλεσμα είναι να μην γυμνάζουμε κανένα σημείο του σώματός μας αρκετά εξονυχιστικά και όλη αυτή η δουλειά στο γυμναστήριο να μην φαίνεται. Λίγη ποικιλία είναι καλή, αλλά προσπαθείστε να μην παρακολουθείτε παραπάνω από τρία δαφορετικά προγράμματα την εβδομάδα- και αυτό, με δεδομένο ότι, το ένα από τα τρία, θα γυμνάζουν όλες τις μυικές ομάδες.

* Η πρωτεϊνη, σύμμαχος για τη μεγάλη αλλαγή!
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι το 10% των γυναικών δεν προσλαμβάνουν την απαραίτητη ημερήσια ποσότητα πρωτεΐνης (46 γραμμάρια). Μάλιστα, προκειμένου να αλλάξετε την δομή του σώματός σας, να κάψετε λίπος και να ενισχύσετε τη μυϊκή μάζα σας, χρειάζεστε διπλάσια από αυτή την ποσότητα.

18/09/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

5+1 (σκληρές) αλήθειες για τα ραντεβού μετά τα 30

written by Εύη Τσανάκα

Το dating κατά τα 30+ μπορεί κάλλιστα να θεωρηθεί ένα άθλημα από μόνο του. Από εκείνα τα extreme κιόλας, κατά τα οποία πρέπει να δείξουμε αφενός πολύ κουράγιο και αφετέρου αστείρευτο χιούμορ. Παρακάτω ακολουθεί γυναικείος οδηγός για όλες εκείνες που σκέφτονται να μπουν στην αρένα, ή για όσες έχουν ήδη μπει και οφείλουν να ξέρουν τι (άλλο) τις περιμένει.

  1. Η απήχηση που θα έχετε στους μικρότερους άντρες, μπορεί και να σας σοκάρει. Οι γυναίκες μετά τα τριάντα, θεωρούνται αρκετά μικρές ώστε να παραμένουν σέξι, αλλά αρκετά μεγάλες ώστε να ξέρουν πολύ καλά τι τους γίνεται. Από τα δεκαοχτώ μέχρι τα εικοσιπέντε, οι άντρες μοιάζουν να αρέσκονται πολύ στην ιδέα μιας μεγαλύτερης συντρόφου. Από το να ικανοποιήσουν την μητρική φιγούρα μέχρι να μοιραστεί μαζί τους το ερωτικό manual.
  1. Από την άλλη, οι άντρες της ηλικίας σας, guess what, σας θεωρούν πολύ μεγάλες για τα γούστα τους. Ε ναι λοιπόν. Το ακούσαμε και αυτό. Από ρατσιστικά σχόλια του τύπου «Δεν θα μπορεί να κάνει παιδιά», μέχρι «Τι να την κάνω τη συνομήλικη, όταν μπορώ να έχω ένα 22χρονο που θα είναι μέσα στην ενέργεια;». Αγόρια σας έχω τρομερά νέα. Αφενός μπορούμε να τεκνοποιήσουμε, αφετέρου όταν θα βγείτε με το 22χρονο, φωνάξτε μας να χαζέψουμε το διάλογο μεταξύ σας. Θα φέρουμε και pop corn.
  1. Οι μύθοι περί βιολογικού ρολογιού, είναι πέρα για πέρα αληθινοί. Αν δεν έχετε αποκτήσει παιδιά, το να βγαίνετε ραντεβού σημαίνει ένα ακόμα βάρος, καθώς μπορεί να πιέζεστε από την ιδέα του κατά πόσον ο απέναντί σας είναι κατάλληλος για κάτι τέτοιο ή όχι. Προσπαθήστε να αφήσετε τον τρελό χορό των ορμονών έξω από αυτό. Ναι ξέρω, είναι δύσκολο. Αλλά προσπαθήστε, προς αποφυγή μελλοντικών δραμάτων.
  1. Μετά τα τριάντα, ξέρουμε τι θέλουμε, και κυρίως τι δεν θέλουμε. Γνωρίζουμε πολύ καλά ποιες είμαστε και είμαστε κατασταλαγμένες. Ταυτόχρονα όμως, είμαστε και πιο επιλεκτικές, πιο ιδιότροπες και σίγουρα πιο αυστηρές. Στην περίπτωση που το ζητούμενο είναι ένας γάμος ή μια σοβαρή σχέση, τα ραντεβού ενδέχεται να είναι πολλά και ίσως και απογοητευτικά. Σε αντίθετη περίπτωση, δεν έχετε κανένα λόγο να βιάζεστε. Ζήστε τη ζωή σας, όπως σας κάνει κέφι.
  1. Σε προέκταση του Νο4, καταλήγουμε επίσης στο εξαιρετικά συχνό φαινόμενο, του να μας φοβούνται. Η γνωστή καραμέλα που θέλει να τους ευνουχίζουμε, λέγεται ξανά και ξανά. Απευθυνόμενη όμως, στον αντρικό πληθυσμό, για μια ακόμη φορά, θα σας πω, πως εάν το ενδεχόμενο να έχετε δίπλα σας μια σύντροφο δυναμική, με προσωπικότητα και άποψη, σας τρομάζει και σας ευνουχίζει, τότε να σας ενημερώσω, πως ούτε εμείς σας θέλουμε. Τον σύντροφό μας, τον θέλουμε περήφανο που μας έχει, και όχι να κρύβεται στο καβούκι του, επειδή μπορεί να βγάζουμε περισσότερα λεφτά από εκείνον.
  1. Φυσικά έχουμε και την κατηγορία εκείνη, που βρίσκει μερικές γυναίκες στα 35, με ένα διαζύγιο και ένα παιδί. Οι οποίες πέραν του καημού τους, ακούν και σχόλια όπως «Πάλι καλά που πρόλαβες και έκανες και ένα παιδί πριν πατήσεις τα σαράντα», ή «Ε, από τα σαράντα και μετά, ξεφτίζει η μπογιά σου». Ευλόγως λοιπόν, νιώθετε ίσως απογοητευμένες. Ίσως σας περνάει από το μυαλό, πως έχετε λήξει, πλέον τόσο σεξουαλικά όσο και συναισθηματικά.

Το να βγαίνεις ραντεβού μετά τα τριάντα είναι μαγκιά. Το να συνεχίζεις να πιστεύεις στην αληθινή αγάπη είναι μαγκιά. Το να επιμένεις και να μην παρατάς τα όπλα είναι μαγκιά. Και μόνο γι’αυτά λοιπόν, οποιοδήποτε αρσενικό, θα ήταν τυχερό να βρίσκεται στο πλευρό σας. Πάνω τους λοιπόν!

Υ.Γ. Θα ακολουθήσει σύντομα άρθρο και από την αρχισυντάκτρια για το dating after 40!

27/06/2017 0 comment
10 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΩΝ ΚΑΝΟΝΩΝ…

06/02/2023

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕒𝕥𝕥𝕚𝕥𝕦𝕕𝕖, τα βραβεία ομορφιάς του @madamefigarogr ! Τρίτη 14.03.2023 στο @boxathensofficial ! Μια λαμπερή βραδιά με όμορφους ανθρώπους και πολύ κέφι! Congrats στην @elenista , @karagianni.eleni , σε όλη την ομάδα του περιοδικού και φυσικά στην ομάδα της @anthings που μεγαλουργήσατε!  Ο @dimosanastasiadisofficial εντυπωσιακος και το @begniscatering καταπληκτικό! #beautystarsbymf #beautystarswithattitude #beautystarsawards #beautystarsawards2023 #nightout #nightouttfit #beauty #beautyawards #beautyawards2023 outfit: dress @ralphlauren - @earings : @katerina_kamisi - shoes @envieshoes
Πριν από λίγες μέρες είχα την τιμή να παρακολουθήσω  το Masterclass με τον δεξιοτέχνη των ποτηριών, Maximilian Riedel στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, όπου συμμετείχαν  160 άτομα κι ήταν sold out.
Έμαθα κι ανακάλυψα πράγματα για την σημασία του κάθε ποτηριού στην  απόλαυση ενός κρασιού! 
Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το design, σχήμα και μέγεθος ενός ποτηριού μπορεί να κάνει την διαφορά όχι μόνο στην γεύση αλλά και στα αρώματα που αναδύονται από κάθε  κρασί. 

Με την καθοδήγηση του @maxiriedel , την @deals_sa και την @y_panagiotou ταξιδέψαμε στον μαγικό κόσμο των ποτηριών κρασιού Riedel Veloce! #masterclass #wine #winemasterclass #riedel #riedelglass #riedelglasses #riedelglasstasting #dealssa #winelover #winetasting #winetastings #stavrosniarchos #stavrosniarchosfoundation #niarchosculturalcentre #greekwine #greekwines #greekwinelovers #winelover #winelovers #winetime #wineoclock #winephotography #wineglass #winedesign  #vin #vingrec #winery #verredevin 🍷
𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟 𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟𝚎𝚊𝚠𝚊𝚢 🍷🍷🍷Θα θέλατε να φτιάξετε το δικό σας μπουκάλι κρασί με την δική σας ετικέτα μαζί τον σύντροφο σας ή τον καλύτερο σας φίλο;
Με αφορμή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σε συνεργασία με τα @gikaswinery και την @vouryia προσφέρουμε μια αξέχαστη εμπειρία σε ένα ζευγάρι ή δυο φίλους να «φτιάξουν» το δικό τους μπουκάλι κρασί!
Προϋποθέσεις: 1️⃣𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 @thekmagazine @gikaswinery @vouryia 2️⃣𝙻𝚒𝚔𝚎 το συγκεκριμένο 𝙿𝚘𝚜𝚝 3️⃣Να κάνετε 𝚃𝚊𝚐 2 Φίλους σας που μπορεί να τους ενδιαφέρει να συμμετέχουν στον διαγωνισμό!!! 
ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ μέχρι τις 19.02.2023!
Καλή επιτυχία! 🍷🍷🍷
#giveaway #giveawaygreece #wine #winelover #winetasting #wineexperience #stvalentinesday #valentines #valentinesdaygift #valentinesday #valentinesday2023 #valentinesdaywine #winegiveaway #makeyourwine #gikaswinery #gikaswines #greekwine #greekwinelovers #greekwinery
Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό τον @stefanostsitsipas98  επικράτησε της ομάδας του Ισημερινού στο Davis Cup που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία στο @oaka.official ! Περισσότεροι από 12 χιλιάδες θεατές ήταν σήμερα παρόντες παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες! @daviscup @k.chalioris #teamhellas #teamhellas🇬🇷 #tennis #tennisplayer #tennis🎾 #stefanostsitsipas #tsitsipas #tsitsipas🇬🇷 #athens #oaka #daviscup #athensgreece #greektennis #tennisgreece
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂
Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή!  Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕖! 🥂 Και ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις είναι να απολαμβάνεις με αγαπημένους ανθρώπους τις στιγμές που έζησες και τις στιγμές που θα ζήσεις! Ανακάλυψε την @champagnepommery που σου ταιριάζει και βάλε τους στόχους για το νέο έτος! #champagnecelebration #champagne #pommery #pommerychampagne #pommeryexperience #celebration #celebrate #celebratelife #celebratelove #friendship @y_panagiotou @mkouvelas @theanobpap  @vickpap @my_dudette @kounelly @basdim @its_the_duke_dude @minabirakou @aris.sklavenitis @oinoscent @chrysoulakyriakopoulou 📸 @studio_panoulis @christosdimakeas
Just amazing! Banksy exposition in Florence! #bank Just amazing! Banksy exposition in Florence! #banksy #banksyart #banksyartwork #banksyarchive #banksystreetart #banksyflorence
Christmas Day in Florence! #christmas #christmasda Christmas Day in Florence! #christmas #christmasday #florence #florenceitaly #firenze #firenzetoday #firenzegram #firenze🇮🇹 #italy #italytravel #travel #travelgram #travelblogger #travelvibes #pontevecchio
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT