συμβουλές

Σίγουρα πάνω-κάτω ξέρεις ποιες τροφές και ροφήματα μπορούν να σε ενυδατώσουν και να σου χαρίσουν δροσιά στη στιγμή. Γνωρίζεις όμως ποιες πρέπει να αποφεύγεις;

Μερικές συνήθειες για να μη μας “κυριεύει” η σκληρή καθημερινότητα, ακόμα κι αν το θεωρούμε ότι είναι αδύνατο να ξεφύγουμε.

Είσαι στην κατηγορία που ο Αύγουστος σου θα είναι γεμάτος δουλειά; Πριν ξεκινήσεις να γκρινιάζεις, διάβασε παρακάτω όλες τις συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις…και θα μας θυμηθείς!

Αν υπάρχει ένα συναίσθημα που έχει γίνει βασικό μέρος της καθημερινότητας μας θα λέγαμε μάλλον ότι είναι το άγχος. Συμφωνείτε; Αυτό που ακούς εξάλλου σε κάθε συζήτηση είναι για τα …

Όταν ήμουν είκοσι χρονών και έβγαινα ραντεβού, είχα μια σχετικά μικρή λίστα με απαιτήσεις: να είναι έξυπνος και να έχουμε χημεία. Πίστευα πως αυτά αποτελούσαν τις θεμέλιες αρχές κάθε υγιούς …

Είσαι στο αυτοκίνητο, στο δρόμο για τη δουλειά και ακούς τον αγαπημένο σου σταθμό. Λίγο αργότερα κι ενώ προσπαθείς να συγκεντρωθείς σε ό,τι κάνεις, “σκάει” ξαφνικά ένα τραγούδι στο μυαλό …

Η ζέστη αυτές τις μέρες είναι αφόρητη. Μόνο όσοι είναι στην εξοχή ή σε κάποια παραλία, μπορούν να τη διαχειριστούν εύκολα. Αλλά τι γίνεται με όσους πρέπει να μείνουν στο …

Τελικά αυτό που έχει σημασία είναι να έχεις πρακτικό μυαλό και να είσαι οργανωτική. Ναι, ακόμα και στις διακοπές τα beauty hacks είναι εκείνα που μπορούν να κάνουν την καθημερινότητα …

Συγκεκριμένα, τα παρεό ή τα sarong είναι και θα είναι πάντα ένας τρόπος για στιλάτες εμφανίσεις στην παραλία. Πάντα ξεχωρίζουν για το έντονο πνεύμα τους, τα έντονα prints και τα …

Τι γίνεται, όμως, όταν μας ταλαιπωρούν χρόνιοι πόνοι; Σε μία τέτοια περίπτωση, ουσιαστικό ρόλο παίζει η στάση στην οποία κοιμόμαστε. Αν την επόμενη μέρα νιώθουμε πιο κουρασμένοι απ’ ότι όταν …

Ναι θα το φωνάζουμε ξανά και ξανά. Ο ήλιος δεν είναι φίλος μας, όπως οι περισσότεροι λανθασμένα πιστεύουν. Ο ήλιος είναι, συνήθως, εξαιρετικά επικίνδυνος και επιθετικός απέναντι στην επιδερμίδα μας.

Τόσο η πρωινή όσο και η νυχτερινή ρουτίνα είναι απαραίτητες, επειδή είτε το πιστεύετε είτε όχι – εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς. Σύμφωνα με τους δερματολόγους, τη νύχτα το δέρμα μας (και …

Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο! Συμφωνούμε και επαυξάνουμε ειδικότερα όταν έχει να κάνει με το στιλ και συγκεκριμένα με το στιλ του καλοκαιριού. Ευτυχώς υπάρχουν έξυπνοι και κομψοί τρόποι που …

Τι πρέπει να έχουμε υπ’ όψιν μας, σύμφωνα με τους trainers!