kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

χρόνια

ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Δείξτε πολύ νεώτερες με αυτά τα κουρέματα

written by Εύη Τσανάκα

Τι θα γινόταν εάν σας λέγαμε ότι το μυστικό για να φαίνεστε νεότερες διαρκεί λιγότερο από μία ώρα και δεν περιλαμβάνει βελόνες; Αντί να χρεώνεστε στους δερματολόγους, να ζητάτε συμπληρώματα από το πρώτο σημάδι του χρόνου ή να επενδύετε μια μικρή περιουσία σε κρέμες που υπόσχονται θαύματα, πάρτε τηλέφωνο τον κομμωτή σας. Συζητήστε μαζί τους τα θέματα γύρω από το τι δεν σας αρέσει στα μαλλιά σας και αφήστε τους να παίξουν με τα ψαλίδια τους.

1. Αγαπάμε τις αφέλειες γιατί κανείς δεν ξέρει τι κρύβουμε από εκεί κάτω. Κανένας δεν θα γνωρίζει αν το μέτωπό σας είναι τόσο λείο όσο ενός μωρού ή είναι γεμάτο ρυτίδες και γραμμές έκφρασης. Λέμε ναι στις λίγες και στις χαριτωμένες. Λέμε όχι στη πυκνή φράντζα που θα βαρύνει το πρόσωπο και θα φέρει το αντίθετο αποτέλεσμα.

2. Το καρέ στην μακριά του εκδοχή είναι το ιδανικό μήκος. Είναι μια πολύ καλή επιλογή, επειδή από την μια, μας δίνει το μήκος που θεωρείται άκρως θηλυκό και μπορεί να μετατραπεί σε ένα updo, και από την άλλη  μας απαλλάσσει από τα μπερδεμένα αδιέξοδα. Επίσης, εάν έχετε αραιά ή λεπτά μαλλιά, αυτό το μήκος δημιουργεί την ψευδαίσθηση μιας πλουσιότερης κόμης.

3. Η κίνηση και η υφή μπορούν να γυρίσουν πίσω τον χρόνο, και το στυλ που θα σας δώσει όλα αυτά και ακόμα περισσότερα είναι το μήκος που φτάνει μέχρι το σαγόνι. Στην περίπτωση που έχετε στρογγυλό πρόσωπο, το συγκεκριμένο κούρεμα δεν θα σας κολακεύει και πολύ. Σε αντίθετη περίπτωση όμως, θα νιώσετε τόσο ανανεωμένες, όπως την πρώτη φορά που φτιάξατε τα φρύδια σας.

 

09/05/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
EDITORIALS

Ήταν μία καλή χρονιά, το 2018 θα είναι ακόμα καλύτερο…

written by Κατερίνα Μαντά

Καλή χρονιά  … ελπίζω ότι περνάτε μία όμορφη ημέρα σε ένα ζεστό μέρος με τους ανθρώπους «σας», με αυτούς που πραγματικά θέλετε να είστε μαζί και όπου νιώθετε άνετα και χαλαρά!

Όταν τέλη Νοεμβρίου συζητούσαμε για απολογισμούς κι ήμουν λίγο προβληματισμένη, έλεγα να περιμένουμε μέχρι το τέλος της χρονιάς, γιατί σίγουρα θα είναι καλύτερα τα πράγματα. Και πράγματι… οι στόχοι εκπληρώθηκαν και έχουμε τις καλύτερες προϋποθέσεις για να πετύχουμε τους καινούργιους που θέτουμε για το 2018!

Ο καθένας βάζει κάτι στο μυαλό του βάσει των αναγκών του, των προσδοκιών του και των ελπίδων του. Δεν θα σας αποκαλύψω τις επιθυμίες μου, αλλά δεν εύχομαι κάτι παραπάνω από αυτό που μου αξίζει, που μας αξίζει με τον γιο μου… και την οικογένεια μας. Για τους αγαπημένους μου τι να ζητήσω; Υγεία, χαρά, τύχη … και να μπορούν να απολαμβάνουν ευτυχισμένες στιγμές.

Σαν σήμερα, πριν από ένα χρόνο, βγήκε “στον αέρα” το ανανεωμένο The K-magazine. Δουλέψαμε, μάθαμε και νομίζω ότι η αίσθηση είναι θετική. Τι έμαθα από αυτή την χρονιά; Η προσωπικότητα δεν αλλάζει, αυτό είναι σίγουρο, Άρα δεν μπορώ να γίνω πιο σκληρή ή να αντιμετωπίζω τα πράγματα με μεγαλύτερη αναισθησία (αν και πρέπει σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως πχ να σκέφτομαι περισσότερο πριν βοηθήσω σε καταστάσεις που μπορούν να αποβούν “επικίνδυνες” για εμάς)… Θα φροντίσω να ενδυναμώσω τα θετικά στοιχεία του χαρακτήρα μου, να γίνω πιο δουλευταρού και πιο επικεντρωμένη στους στόχους μου. Θα συνεχίσω να ενδιαφέρομαι για τους αγαπημένους μου ανθρώπους ή για αυτούς που θέλω να έχω κοντά μου, και σίγουρα θα βάλω ως στόχο να κάνουμε περισσότερα ταξίδια- αποδράσεις με τον Παύλο, με φίλες ή γιατί όχι και για τη δουλειά!
Εσείς τι σκοπεύετε να κάνετε το 2018 διαφορετικό από πέρσι;

Δεν ξέρω αν διαβάσατε το προηγούμενο editorial αλλά θα ήθελα να κρατήσω κάτι : θα ήθελα να σας ευχαριστήσω. Σας ευχαριστώ για την παρουσία σας εδώ και την υποστήριξη σας με τα γλυκά σας λόγια και σχόλια. Σίγουρα δεν μπορείτε να καταλάβετε πόσο σημαντικό είναι για μένα, για εμάς, για όλη την ομάδα. Ακόμα και οι παρατηρήσεις μάς είναι ιδιαίτερα χρήσιμες… γινόμαστε καλύτεροι!
Σας ευχαριστούμε!

Επίσης, φέτος ήμουν πολύ τυχερή στους ανθρώπους που είχα γύρω μου. Ελπίζω να συνεχίσω να τους έχω και φέτος και να “περάσουμε υπέροχα”, σε όλα τα επίπεδα. Ευχαριστώ για τις όμορφες στιγμές και τις συμβουλές και… και…

Να περνάτε όμορφα, να κάνετε τα πιο αισιόδοξα όνειρα για το μέλλον και μην αφήνετε κανέναν να σας εμποδίσει στο να εκπληρώσετε τους στόχους σας…

Καλή μας χρονιά!

 

 

 

 

 

Περιμένουμε τις δικές σας ιστορίες….Εμείς το μόνο που θέλουμε από εσάς είναι να μιλάτε για εμάς….
Να μπαίνει κόσμος να μας διαβάζει και να μας στέλνει ιδέες για νέες έρευνες και ιστορίες!
Πείτε μας ποιόν θέλετε να γνωρίσετε καλύτερα, ποιες συνταγές θέλετε να μάθετε, ποια μυστικά ομορφιάς
θέλετε να σας αποκαλύψουμε, για ποια δίαιτα χρειάζεστε πληροφορίες και ποιόν τομέα της ψυχολογίας θέλετε να αναλύσουμε!

Μην ξεχνάτε ότι πρόκειται για το δικό σας site!

Υ.Γ1. Μπορείτε να μας γράφετε τα σχόλια και τις παρατηρήσεις σας, αλλά και τις δικές σας ιστορίες στο προσωπικό μου mail  katerina_manta@hotmail.com

Επίσης μπορείτε να μας ακολουθείτε στους λογαριασμούς μας στα social media:

twitter : @k-maggr,
instagram ως @thekmagazine
facebook:  k-mag.gr στο http://www.facebook.com/kmaggr

02/01/2018 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Μετά τα 30 η γυναίκα ξέρει τι θέλει στο σεξ!

written by The K-magazine

Όσα υποστηρίζαμε τόσο καιρό με τις συνομήλικες μου σχετικά με το σεξ, τώρα επιβεβαιώνονται από έρευνα… της αλυσίδας λιανικής πώλησης ερωτικών βοηθημάτων Lovehoney.

Αντίθετα με προηγούμενες μελέτες που θεωρούσαν ότι οι γυναίκες βρίσκονται στην καλύτερή τους σεξουαλική φάση στα 28 τους και οι άντρες στα 31, νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η καλύτερη ηλικία για μια γυναίκα είναι μερικά χρόνια αργότερα και συγκεκριμένα στα… 35!

Πάνω από τα δύο τρίτα δηλώνει ότι κάνει σεξ δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, ενώ το 20% αυτών 4 με 5 φορές την εβδομάδα!
Στην έρευνα συμμετείχαν 2.100 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 18-65 ετών.Μάλιστα, τα τρία τέταρτα των γυναικών αυτού του ηλικιακού γκρουπ δηλώνουν απόλυτα ικανοποιημένες από τη σεξουαλική τους ζωή.
Οι γυναίκες ηλικίας 35-44 απολαμβάνουν περισσότερο το σεξ με το 17% αυτών να βαθμολογεί τη λίμπιντό του με 10 , με άριστα το 10!

Σκοπός της έρευνας ήταν να ανακαλύψει πόσο ευχαριστημένοι ήταν οι άνθρωποι από τη σεξουαλική τους ζωή, πόσο συχνά έκαναν σεξ και πώς άλλαζε η διαθεση για σεξ, ανάλογα με την ηλικία.

«Πολλές γυναίκες ανακαλύπτουν ότι η ερωτική τους διάθεση μεγαλώνει όσο περνούν τα χρόνια και πως μετά τα 30 τους η διάθεσή τους και τα επίπεδα διέγερσής τους αυξάνουν» ανέφερε η σεξολόγος Julie Peasgood.

«Η έρευνα αυτή δείχνει ότι οι γυναίκες όταν φτάνουν τα 30 με 40 τους χρόνια, πολλές από τις οποίες έχουν μακροχρόνιες σχέσεις, ανακαλύπτουν ακόμη καλύτερα πώς λειτουργεί το σώμα τους και τι χρειάζονται για να ικανοποιηθούν καλύτερα από το σύντροφό τους» πρόσθεσε

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

04/11/2017 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
EDITORIALS

Καλη χρονια, καλη μας αρχη!

written by Κατερίνα Μαντά

Είναι μία από τελευταίες ώρες του 2016 που γράφεται αυτό το πρώτο editorial του ανανεωμένου The K-magazine. (ελπίζω να καταλάβατε ότι το αλλάξαμε λίγο, ε;). Είναι κάτι που το περίμενα καιρό γιατί αισθανόμουν ότι χρειαζόταν ένα μικρό lifting (που έγινε λίγο μεγαλύτερο) και είχα τον χρόνο μέσα στο 2016 -με την ενασχόλησή μου με το beautemagazine.gr – να το εξετάσω λίγο πιο αντικειμενικά και να δω τις ανάγκες του.

Το “δεύτερο” παιδί μου περνάει πλέον σε άλλο επίπεδο. Όπως ο Παύλος μέσα στο 2016 τελείωσε το νηπιαγωγείο και πήγε στο δημοτικό, έτσι και το “Κ” μεγάλωσε. Ο Παύλος έμαθε να διαβάζει και να γράφει, το “Κ” έμαθε να αφουγκράζεται καλύτερα τις ανάγκες της σύγχρονης γυναίκας, αλλά και της αγοράς. Προσαρμόζεται μεν, αλλά προσαρμόζει και κάποιες καταστάσεις στα δικά του μέτρα και σταθμά.

Δεν ξέρω πώς θα τελειώσει -επιτέλους- το 2016, ούτε πώς θα ξεκινήσει το 2017. Γνωρίζω όμως τι μου έμαθε αυτή η χρονιά και τι δεν θα αφήσω να με “χαλάσει” την επόμενη. Σίγουρα θα προσέχω ποιούς βάζω στο σπίτι μου, κυριολεκτικά και μεταφορικά, καθώς κυκλοφορούν πολλοί “τρελοί”! Στην καθημερινότητά μας συναντούμε πολλούς ανθρώπους που φαίνονται συμπαθητικοί,λογικοί και καλοπροαίρετοι, αλλά μάλλον αυτούς πρέπει να τους “ελέγχουμε” λίγο περισσότερο.  Λίγο φιλτράρισμα παραπάνω δεν βλάπτει!

Επίσης θα ακολουθώ με μέτρο το ένστικτό μου και να μην είμαι τόσο παρορμητική κι ενθουσιώδης! Βέβαια προ ημερών ένας αγαπημένος φίλος από τα πολύ παλιά μού είπε “Κατερίνα μου, δεν θα πάψουμε ποτέ να πιστεύουμε στους ανθρώπους και στην καλοσύνη τους, γιατί έτσι είμαστε φτιαγμένοι, αλλά ας είμαστε λίγο περισσότερο προσεκτικοί και προσγειωμένοι!”

Θα προσπαθήσω να είμαι πιο ήρεμη μαμά, πιο υπομονετική με τους γύρω μου ( το 2016 έμαθα  με το παραπάνω τι σημαίνει πειθαρχία κι υπομονή χάρη σε μία ξενιτεμένη ψυχή), θα δείχνω περισσότερη κατανόηση στα ” θέματα” των άλλων και θα είμαι πιο συνεπής σε κάποια πράγματα που αρνούμαι να “ασπαστώ”. Ξέρω ότι απέχω πολύ από το “τέλεια”, δεν με ενδιαφέρει να γίνω γιατί αγαπώ τις αδυναμίες μου που με κάνουν διαφορετική από τις υπόλοιπες γυναίκες που πασχίζουν να είναι άψογες και υπέροχες. Πιστεύω ακράδαντα στο “σε όποιον αρέσουμε”, γιατί -μέχρι στιγμής- απολαμβάνω την αγάπη των δικών μου ανθρώπων και  να αρέσω σε αυτούς με γνωρίζουν χρόνια και με εμπιστεύονται και στους υπόλοιπους που γνωρίζω καθημερινά, ακόμα και σε αυτούς που είναι περαστικούς αλλά κάτι μου αφήνουν…

 

Όσο για το 2016, το αποχαιρετώ κλείνοντας του το μάτι και λέγοντας ένα μεγάλο “ευχαριστώ” για όσα μου έμαθε, για τις εμπειρίες που μου έστειλε (και ειδικά μία δεν την μετανιώνω με τίποτα, όση στεναχώρια κι αν με έκανε να νιώσω ) και του κουνάω το μαντήλι για να μην ξανάρθει τέτοια χρονιά…σε κανέναν μας!

Υγεία (σωματική και ψυχική), αγάπη και λεφτά για όλους μας!  (συγνώμη αν γίνομαι “πεζή”, αλλά χωρίς αυτά τα 3 η ζωή δεν είναι ούτε ωραία ούτε απολαυστική!)Α, και καλούς φίλους… (σημαντικό)

Καλωσορίσατε στο ανανεωμένο “Κ” και σε ένα καλύτερο 2017! Δημιουργείστε αναμνήσεις… και να λέτε “σ’αγαπώ” χωρίς δεύτερη σκέψη!

Κ.

31/12/2016 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΓΥΝΑΙΚΑ

Ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας των γυναικών;

written by The K-magazine

men-vs-women-leaders 1Υπάρχει κάτι στο χρωμόσωμα Υ (εκείνο που καθορίζει το ανδρικό φύλο) που κάνει τους άντρες πιο επιρρεπείς στη γήρανση και τις ασθένειες;
Μάλλον όχι, λένε οι ερευνητές. Το γεγονός ότι οι γυναίκες ζουν κατά μέσο όρο 5 χρόνια περισσότερα από τους άντρες, δεν μπορεί να εξηγηθεί από τις φυσιολογικές διαφορές. Αλλά οι κοινωνικές πιέσεις και τα στερεότυπα φαίνεται πως είναι εκείνα που αφαιρούν τα χρόνια από τους άντρες.

Σύμφωνα με νέες μελέτες που δημοσιεύονται στα περιοδικά Preventive Medicine και The Journal of Health Psychology, οι άντρες είναι λιγότερο πιθανό συγκριτικά με τις γυναίκες να αναζητήσουν ιατρική θεραπεία, όταν έχουν κάποια ενοχλητικά συμπτώματα. Οι άντρες τείνουν να υποβαθμίζουν τον πόνο τους και, ως εκ τούτου, να έχουν πιο σοβαρά προβλήματα υγείας αργότερα στη ζωή τους.

Από νεαρή ηλικία τα αγόρια κατ’ επανάληψη μεγαλώνουν με τη πεποίθηση ότι είναι άντρες και ενθαρρύνονται από το οικογενειακό περιβάλλον να καταστέλλουν συναισθήματα, προβλήματα, να συγκρατούν δάκρυα και ποτέ να μην διαμαρτύρονται.

Οι ψυχολόγοι και συγγραφείς της μελέτης Diana Sanchez και Mary Himmelstein από το πανεπιστήμιο Rutgers για τις ανάγκες της έρευνας πραγματοποίησαν δύο διαφορετικές μελέτες σε περισσότερους από 800 άντρες και 250 γυναίκες για ιατρικά θέματα και τις πεποιθήσεις τους γύρω από τον ανδρισμό.Ένα μέρος των αντρών κλήθηκε να έρθει στην κλινική για ένα ραντεβού με φοιτητές ιατρικής και νοσηλευτές (και των δύο φύλων).

Οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι οι άντρες που είχαν βαθιά ριζωμένες μέσα τους τις στερεοτύπες αντιλήψεις θέλανε να εξεταστούν από άντρες γιατρούς (τον οποίο αντιλαμβάνονται ως πιο αρμόδιο) και ήταν πιο ανοιχτοί να συζητήσουν τα συμπτώματά τους παρά με μια γυναίκα γιατρό.

«Δεν θέλουν να δείξουν αδυναμία ή εξάρτηση από ένα άλλο», δήλωσε η Sanchez. «Έχουν ένα σενάριο στο μυαλό τους σύμφωνα με το οποίο πρέπει να είναι γενναίοι, σκληροί και αυτάρκεις», καταλήγει η ίδια. Οι γυναίκες από την άλλη δεν έχουν κανένα πρόβλημα να φανούν ευάλωτες και χάρη σε αυτό κερδίζουν μερικά χρόνια ζωής!

Πηγή: baby.gr

02/04/2016 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

Τα 10 ζώα που ζουν περισσότερα χρόνια…. παγκοσμίως

written by Ιωαννα Βλασση


Καθώς η ιατρική, η κοινωνία και η επιστήμη εξελίσσονται, το προσδόκιμο μέσο όρο ζωής ολοένα και αυξάνεται. Τώρα, περισσότερο παρά ποτέ, μπορεί κανείς να συναντήσει ανθρώπους που ξεπερνούν τα 100 χρόνια ζωής, ενώ ασθένειες που κάποτε ήταν θανατηφόρες πλέον είναι ιάσιμες. Πολλοί ελπίζουν ότι θα μπορούν να χρησιμοποιήσουν την τεχνολογία, ακόμα και για να γίνουν αθάνατοι(!), όπως ακριβώς και ένας υπολογιστής. Και ενώ εμείς ευχόμαστε να ζήσουμε μέχρι τα 90, για κάποια άλλα έμβια όντα το νούμερο αυτό είναι απλώς μηδαμινό. Δείτε ποια είναι τα 10 ζώα που αντέχουν περισσότερο… στο χρόνο!

ani_1010. RougheyeRockfish

Ενώ τα ψάρια με την ονομασία Rougheye Rockfish (Sebastes aleutianus) γενικώς θεωρούνται από τα πιο αιωνόβια υδρόβια όντα, καταλαμβάνουν τη 10η θέση στη λίστα. Τα βρίσκουμε στον Ειρηνικό Ωκεανό στα πολύ βαθιά νερά. Πήρε το όνομά του λόγω των 10 αγκαθιών στο κάτω άκρο των ματιών του, μεγαλώνει πάρα πολύ αργά, ωριμάζει εξίσου αργά και ζει για περίπου 200 χρόνια. Το μεγαλύτερο σε ηλικία που έχει ανακαλυφθεί είναι με 205 έτη ζωής.

 

 

ani_99. Οι αχινοί της Κόκκινης Θάλασσας

Ο αχινός της Κόκκινης Θάλασσας (Strongylocentrotus franciscanus) υφίσταται εδώ και 450 εκατομμύρια χρόνια και είναι ο μεγαλύτερος  του είδους και μπορεί να μεγαλώσει περίπου 10 ίντσες. Μένει για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα της ζωής του στο ίδιο μέρος, το οποίο εξηγεί και το γιατί καλύπτεται από προστατευτικές ακίδες. Παρόλα αυτά, μερικές φορές συγκεντρώνονται όλοι οι αχινοί μαζί και συνωστίζονται για να βρουν φαγητό. Συνήθως ζουν μέχρι 30 χρόνια,όμως υπάρχουν περιπτώσεις που έχουν ξεπεράσει τα 200.

 

ani_88. Η φάλαινα της Γροιλανδίας

Μερικοί επιστήμονες θεωρούν ότι οι φάλαινες της Γροιλανδίας μπορεί να είναι τα πιο αιωνόβια θηλαστικά στη γη. Η Bada, ζει για περισσότερα από 211 χρόνια, ωστόσο μπορεί να ξεπεράσει ακόμη και τα 245 σε κάποιες περιπτώσεις. Παρόλο ο μέσος όρος ζωής είναι  20 με 60 χρόνια, βρέθηκαν τέσσερις  φάλαινες σε κοντινή ηλικία με  αυτή της Γροιλανδίας, δηλαδή στα 91, τα 135, 159 και τα 172.

 

 

ani_77. KoiFish

Το μέσο προσδόκιμο ζωής αυτού του ψαριού είναι κάτω από πενήντα έτη, τα οποία δεν είναι και λίγα για ψάρι. Ωστόσο δεν είναι και τόσα πολλά, ώστε να μπει στη λίστα. Το Hanako όμως ήταν ένα ψάρι που πέθανε το 1977, σε ηλικία 226 ετών, που σημαίνει ότι γεννήθηκε το 1751. Αυτό σημαίνει ότι ζούσε πολύ πριν ο Μπέντζαμιν Φράνκλιν ανακαλύψει τον ηλεκτρισμό, ή πριν υπάρξει οποιοδήποτε μαμούθ. Το ψάρι αυτό έζησε τη γαλλική επανάσταση, την αμερικανική ανεξαρτησία, δύο παγκόσμιους πολέμους, και πολλά άλλα. Η ηλικία του προσδιορίστηκε από την καταμέτρηση των δακτυλίων στα λέπια της.

 

ani_66. Τα Σκουλήκια Σωλήνα

Τα σκουλήκια σωλήνα (Lamellibrachia luymesi) είναι άμισχα πλάσματα, και ζουν στο ίδιο μέρος καθ’ όλη τη διάρκεια της ενήλικης ζωής τους. Αυτό το συγκεκριμένο είδος σκουληκιού απαντάται κυρίως στο νότιο Κόλπο του Μεξικού. Ζουν σε περισσότερο από 2500 πόδια κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας. Έχουν συμβιωτική σχέση με το σουλφίδιο οξειδωτικών βακτηρίων, που είναι η μόνη διατροφική πηγή. Μπορούν να ζήσουν κατά ομάδες χιλιάδων. Μεγαλώνουν εξαιρετικά αργά, και μπορούν να ξεπεράσουν τα 250 έτη.

 

ani_55. Μύδια- τα μαργαριτάρια του γλυκού νερού

Υπάρχει η πεποίθηση ότι το 90% των μαργαριταριών του γλυκού νερού (Margaritifera) βρίσκονται στη Σκανδιναβία. Γενικώς, είναι πολύ σκληρά που προσαρμόζονται εύκολα σε νέο περιβάλλον, σε κλίμα, και στις γεωλογικές, φυσικές, βιολογικές ή χημικές αλλαγές. Παρόλα αυτά, έχουν μειωθεί δραματικά τα τελευταία χρόνια.

 

ani_44. Χελώνα

Οι χελώνες (Testudinidae) είναι γνωστές για τη μεγάλη διάρκεια ζωής τους. Μια μέση υγιής χελώνα ζει για περίπου 150 χρόνια, ωστόσο αυτό εξαρτάται από το είδος της. Υπάρχουν κι εξαιρέσεις…ο Adwaita ήταν το κατοικίδιο ενός Βρετανού, μέχρι που τον μετέφεραν στο ζωολογικό κήπο της Καλκούτα, όπου και πέρασε τα επόμενα 130 χρόνια ζωής του. Είναι εντυπωσιακό το γεγονός ότι κανείς από τους εργαζόμενους στο ζωολογικό κήπο δεν είχε γεννηθεί όταν η χελώνα μεταφέρθηκε εκεί. Ο θάνατός του προκλήθηκε μετά από μία ρωγμή στο καβούκι του. Οι επιστήμονες τη χρονολογούν γύρω στα 250 έτη, ενώ άλλες πηγές τον θέλουν να έχει ξεπεράσει τα 255.

 

ani_33. Η αχιβάδα του ωκεανού

Οι αχιβάδες ωκεανού αποτελούν ένα είδος αχιβάδας που απαντάται στην ακτή της Σκωτίας. Γενικώς, δεν κινούνται πολύ, και κρύβονται στην άμμο ή τη λάσπη, χρησιμοποιώντας τα βράγχια τους για να βρουν φαγητό και οξυγόνο. Για να μην αποτελέσουν τροφή για άλλα, μπορούν να κρυφτούν βαθιά μέσα στο βυθό της θάλασσας, και να ζήσουν εκεί για παρατεταμένες περιόδους. Τις τελευταίες δεκαετίες, τα αλιευτικά πλοιάρια στον ωκεανό «κατάφεραν» να μειώσουν κατά 50% την καταστροφή των αχιβάδων ή να τα αφήσουν ευάλωτα στα αρπακτικά. Αυτό έχει οδηγήσει φυσικά στο να επιζήσουν πολύ λιγότερες.  Συνήθως ζουν για περίπου 400 χρόνια, και κάποια στιγμή βρέθηκε κάποια συγκεκριμένη αχιβάδα που έζησε για περισσότερα από 500.

 

ani_22. Σφουγγάρι Ανταρκτικής

Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να μη γνωρίζουν καν ότι τα σφουγγάρια είναι ζωντανοί οργανισμοί. Προφανώς, τα σφουγγάρια δεν κάνουν και πολλά πράγματα, μόλις και μετά βίας κινούνται 1 χιλιοστό τη μέρα, οπότε δε μας εκπλήσσει το γεγονός ότι μεγαλώνουν βασανιστικά αργά. Το αργό ποσοστό ανάπτυξης οδηγεί σε μεγάλη διάρκεια ζωής. Υπάρχουν περίπου 5 με 10 χιλιάδες διαφορετικά είδη, τα οποία ζουν από 3 μήνες έως 20 χρόνια, με εξαίρεση το σφουγγάρι Ανταρκτικής, και ένα συγκεκριμένο είδος έχει παρατηρηθεί ότι ζει 1550 χρόνια.

 

ani_11.Τσούχτρα

Αν και πρωτοεμφανίστηκαν στην Καραϊβική, οι τσούχτρες πλέον υπάρχουν σε όλο τον κόσμο. Είναι πιθανό να αντιμετωπίσουμε πρόβλημα στο μέλλον καθώς οι τσούχτρες πολλαπλασιάζονται συνεχώς. Αυτό που τις καθιστά μοναδικές είναι το γεγονός ότι μπορούν να επανέλθουν στη φυλετική ανωριμότητα. Οι μέδουσες γεννιούνται και μεγαλώνουν όπως ακριβώς και τα υπόλοιπα ζώα, όμως όταν φτάσουν σε μια συγκεκριμένη ηλικία επιστρέφουν στο αρχικό τους στάδιο και αναγεννιούνται. Αυτό ίσως σημαίνει ότι οι μέδουσες είναι αθάνατες!

 

Πηγή: Listverse.com

04/10/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

Για “εύκολα” μαθητικά χρόνια, με Stabilo Easy Start (bonus: video + διαγωνισμός)

written by Κατερίνα Μαντά

stabilo easy startΝομίζω ότι ένα από τα μεγαλύτερα “αγκάθια” της μαθητικής-σχολικής μου περιόδου ήταν το δάχτυλο που πονούσε από το μολύβι, στυλό που κρατούσα “άτσαλα”. Τότε δεν είχαμε τα ειδικά σχεδιασμένα όργανα γραφής Stabilo, Easy Start που συντελούν στην εκμάθηση του σωστού τρόπου γραφής των παιδιών…
Ο Παύλος που τώρα μαθαίνει να γράφει “μού έβαλε τα γυαλιά”….Και ένας από τους λόγους που σας γράφω αυτό το άρθρο είναι για να σας στείλω ένα “μήνυμα βοήθειας”.Με τα νέα του μηχανικά μολύβια (που δεν με αφήνει να τα χρησιμοποιήσω) βρήκε αμέσως τους ρυθμούς του…

Μπείτε στο ειδικά διαμορφωμένο microsite, της Stabilo, Easy Start,  όπου οι χρήστες καλωσορίζονται από ένα intro video που τους καθοδηγεί μέσα στην ενέργεια. Το κοινό όχι μόνο μπορεί να ενημερωθεί σχετικά με την προϊοντική γραμμή, Easy Start, αλλά και να βρει άλλα χρήσιμα tips από την καθημερινότητα μαμάδων-bloggers, τα οποία έχουν συγκεντρωθεί σε branded video Stabilo.Ναι, εκεί θα βρείτε τις φιλενάδες μου Εβίνα Καπιτζόγλου από το cookandfeel.gr και την αγαπημένη μου Τόνια Χανιώτη από το babytips.gr κι εμένα να σας δίνουμε τη δική μας “μοναδική” συμβουλή για μια πιο easy ζωή με τα παιδιά σας…

Ακόμη, κάθε μαμά – χρήστης μπορεί να μοιραστεί τη δική της μοναδική συμβουλή που θα βοηθήσει άλλες μαμάδες για μία πιο “Easy” ζωή και έτσι να πάρει μέρος και στο διαγωνισμό για να διεκδικήσει δώρα Stabilo και μία Easy Start σχολική χρονιά. έτσι και ο σκοπός της ομώνυμης ψηφιακής ενέργειας είναι να συντελέσει σε μία πιο εύκολη και διασκεδαστική καθημερινότητα για μαμάδες και παιδιά.

Α, εδώ είναι και το link  για τον διαγωνισμό που λήγει την Κυριακή! Μην τον χάσετε….

Τα καλά νέα είναι ότι τα EASY Start είναι ειδικά σχεδιασμένα για δεξιόχειρες και αριστερόχειρες προκειμένου να βοηθήσουν τα παιδιά στην εκμάθηση της γραφής ελέγχοντας την πίεση πάνω στο μολύβι. Αυτή δε η λεπτομέρεια, είναι που κάνει τη ζωή τους ευκολότερη χωρίς να καταπιέζεται κανείς και να απολαμβάνουμε όλοι το γράψιμο!

Κι αυτή είναι η ζωγραφιά του Παύλου με τους νέους μαρκαδόρους του από τη Stabilo… είναι να μην τον λατρεύεις??????

12032975_10153579944017165_6966396496913850775_n

24/09/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

Δανία: Οι καβγάδες “αφαιρούν” χρόνια ζωής

written by The K-magazine

6602f0643fea2d3d83e76a819af97498Οι άνθρωποι που τσακώνονται συχνά με τους γύρω τους, συζύγους, συγγενείς ή φίλους, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου στη μέση ηλικία, σύμφωνα με μια νέα δανική επιστημονική έρευνα. Οι άνδρες και όσοι δεν εργάζονται, είναι αυτοί που αναλογικά κινδυνεύουν περισσότερο.

Οι ερευνητές του Τμήματος Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης, με επικεφαλής τη δρα Ρίκε Λουντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επιδημιολογίας «Journal of Epidemiology and Community Health», σύμφωνα με το BBC, μελέτησαν στοιχεία για σχεδόν 10.000 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 36 έως 52 ετών, αναλύοντας τη σχέση ανάμεσα στο στρες λόγω συγκρουσιακών κοινωνικών σχέσεων και στον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Η μελέτη έδειξε ότι οι συνεχείς καυγάδες διπλασιάζουν (αύξηση 100%) έως τριπλασιάζουν (αύξηση 200%) τον κίνδυνο να πεθάνει κανείς πρόωρα. Επίσης, οι συνεχείς ανησυχίες και απαιτήσεις εκ μέρους άλλων μελών της οικογένειας αποτελούν παράγοντες αυξημένου κινδύνου (κατά 50% έως 100%) για πρόωρο θάνατο από οποιαδήποτε αιτία. Η ικανότητα κάποιου, χάρη στην προσωπικότητά του, να τα βγάζει καλύτερα πέρα με τις καταστάσεις που προκαλούν στρες, παίζει σημαντικό προστατευτικό ρόλο.

Προηγούμενες έρευνες είχαν δείξει ότι οι άνθρωποι που αγχώνονται περισσότερο από τις συνεχείς απαιτήσεις των συζύγων και παιδιών τους, και γενικότερα όσοι τσακώνονται συχνά με τα άλλα στενά μέλη της οικογένειάς τους, αντιμετωπίζουν αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό. Οι παλαιότερες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η ύπαρξη ενός μεγάλου δικτύου φίλων και γενικότερα κοινωνικής υποστήριξης λειτουργεί θετικά για την υγεία.
Η νέα μελέτη δείχνει ότι ιδίως οι άνδρες ανεβάζουν περισσότερο τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και της κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες) στον οργανισμό τους, όταν εμπλέκονται σε διαπροσωπικές διαμάχες και αγχωτικές καταστάσεις, με συνέπεια να αυξάνεται ο κίνδυνος εμφράγματος ή εγκεφαλικού.

Όταν μάλιστα κανείς είναι και άνεργος, τότε οι καυγάδες γίνονται ακόμη πιο επικίνδυνοι για την υγεία του. Η νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνεργοι (ιδίως οι άνδρες) έχουν σημαντικά μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σχέση με όσους έχουν δουλειά.

Πηγή: εδώ

01/05/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Κερδίζοντας 10 χρόνια ζωής, με 3 φορές sex/εβδομάδα

written by The K-magazine

a31eb177a40de1729b612329601d1ec9Σύμφωνα με τον Dr. David Weeks, ερευνητή και ψυχολόγο στη Σκοτία, μία επιστημονική έρευνα – σε 3.500 ερωτηθέντες- αποδεικνύεται ότι ο έρωτας κάνει καλό στην υγεία, μειώνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και καρκίνου.

Κατά τη διάρκεια συναντήσεων με παλιών συμμαθητών,(reunions) κάποιοι από τους παρευρισκομένους φαινόντουσαν 10 χρόνια νεώτεροι. Για το λόγο αυτό ο Dr David Weeks,ξεκίνησε να μελετά αυτό το φαινόμενο προκειμένου να κατανοήσει τα αίτια. Συγκέντρωσε, λοιπόν, 3.500 άτομα από 18 μέχρι 82 ετών, που είχαν ως κοινό σημείο το να φαίνονται πιο μικροί από την πραγματική τους ηλικία.

Τους έθεσε ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τις καθημερινές του συνήθειες και ιδού το αποτέλεσμα: “οι ερωτικές συνευρέσεις, άτυπο σπορ, ομολογουμένως, είχε θετικές επιπτώσεις στην υγεία των ατόμων αυτών. I

Πιο αναλυτικά:
*Κάνοντας έρωτα μειώνονται οι κίνδυνοι για την καρδιά, καθώς η φυσική προσπάθεια που καταβάλλεται αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, ενδυναμώνει τους πνεύμονες και την καρδιά.

*Οι ερωτικές συνευρέσεις μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του προστάτη: η συχνή δραστηριότητα έχει προστατευτικό ρόλο στη συγκεκριμένη πάθηση.

* Στη γυναίκα αντίστοιχα την προστατεύουν από καρκίνο του μαστού, καθώς υπάρχει έντονη κυκλοφορία του αίματος και της ορμόνης, γνωστής ως ωκυτοκίνη.

*Λειτουργεί επίσης ως φυσικό καταπραϋντικό φάρμακο : δεν έχετε πλέον καμία δικαιολογία για πονοκέφαλο, καθώς το να κάνετε έρωτα είναι σαν να έχετε παίρνετε δύο ασπιρίνες…

*Βοηθά κατά της αϋπνίας, καθώς απελευθερώνει την ενδορφίνη που οδηγεί στην χαλάρωση και τέλος στον ύπνο….

Πηγή: εδώ

21/01/2015 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Νέα χρονιά, νέοι στόχοι.. όχι άλλη αναβολή!, από τη Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

55bca6f316a16b9eeeb77f30b9661992Η νέα χρονιά ξεκίνησε και έχοντας διανύσει το πρώτο δεκαπενθήμερο, βλέπεις ότι οι νέοι στόχοι που έθεσες εθιμοτυπικά την Πρωτοχρονιά, αντί να πραγματοποιούνται, τελικά απομακρύνεσαι για άλλη μια φορά από αυτούς με αποτέλεσμα να καταλήξουν στην γνωστή λίστα για την επόμενη χρονιά… Στο σημερινό άρθρο θα αναφερθούμε στους τρόπους της πραγματοποίησής τους με στόχο η επόμενη λίστα να είναι όσο πιο ανανεωμένη γίνεται.

Το πρώτο βήμα είναι να τεθούν στόχοι που αφορούν σημαντικές επιθυμίες και ανάγκες. Φτιάξε λοιπόν μια λίστα με όλα όσα θέλεις και χρειάζεσαι και αφού την τελειώσεις, ταξινόμησέ τα με βάση τις προτεραιότητές σου και άσε στην άκρη τα δευτερεύοντα. Ένας από τους κύριους λόγους που αναστέλλονται οι στόχοι μας είναι ότι δεν γίνεται να γίνουν όλα μαζί καθώς έτσι πιο πολύ πελαγώνουμε παρά προσπαθούμε για την επίτευξή τους. Φρόντισε λοιπόν ο αριθμός να είναι μικρός και βατός ώστε να μπορείς να ασχοληθείς πραγματικά με αυτά που θέλεις να αλλάξεις.

Το επόμενο βήμα είναι οι στόχοι σου να είναι ρεαλιστικοί. Συχνά μπερδεύουμε την δυνατότητα με την παντοδυναμία ξεχνώντας ότι δεν μπορούμε να καταφέρουμε τα πάντα μιας και δεν περνούν όλα από εμάς. Φρόντισε οι στόχοι σου να αφορούν μόνο εσένα και όχι άλλους ανθρώπους, λαμβάνοντας υπ’όψιν αφενός τα μέσα που διαθέτεις, αφετέρου τις εξωτερικές δυσκολίες που μπορεί να συναντήσεις. Κάποιες από αυτές μπορούν να καταστούν υπό τον έλεγχό σου ενώ άλλες είναι αδιαμφισβήτητα ανεξέλεγκτες. Επομένως θέσε τους στόχους σου με βάση πράγματα που μπορείς να κάνεις αλλά και που μπορούν να γίνουν.

Το τελευταίο βήμα είναι οι στόχοι να είναι συγκεκριμένοι και όχι αφηρημένοι. Για παράδειγμα, η κλασική επιθυμία “να χάσω κιλά” δεν μοιάζει επιβοηθητική. Αντ’ αυτού προτίμησε το “θα κάνω καθημερινά γυμναστική” και ξεκίνα άμεσα με 10 – 20 λεπτά σωματικής άσκησης την μέρα ακόμα και στο σπίτι. Ένας συνηθισμένος λόγος εξαιτίας του οποίου αναβάλουμε τους στόχους μας είναι γιατί αυτοί μένουν αόριστοι ενώ χρειάζονται ένα προγραμματισμένο και σχεδιασμένο τρόπο επίτευξης.

634fb311d3e80d7c6639a7678dffdef3Έχοντας ως κριτήρια τα παραπάνω, αυτό που απομένει είναι η απόφαση. Αποφασίζω σημαίνει ότι παίρνω μία θέση και προσανατολίζομαι με βάση αυτήν. Στην πραγματικότητα, οι στόχοι της νέας χρονιάς συχνά καταλήγουν απραγματοποίητοι γιατί το άτομο τους θέτει αλόγιστα για το εθιμοτυπικό της υπόθεσης. Ένα αποφασισμένο άτομο όμως να αλλάξει αυτά που επιθυμεί κινητοποιείται και πασχίζει σε τούτη την κατεύθυνση καθημερινά. Κι αυτό γιατί έχοντας πάρει την απόφαση έχει δεσμευτεί απέναντι στον εαυτό του να την υλοποιήσει. Φρόντισε λοιπόν η λίστα σου να μην είναι ένα απλό χαρτί που θα ξαναγραφτεί από την αρχή του χρόνου αλλά να είναι μια υπόσχεση στον εαυτό σου που για να επιτευχθεί χρειάζεται αφοσίωση, χρόνο και αγώνα.

Για πολλούς ανθρώπους είναι επιβοηθητική η δέσμευση απέναντι σε τρίτους οπότε αν το κρίνεις απαραίτητο μοιράσου με τους αγαπημένους σου τις επιθυμίες σου και ζήτα τη βοήθειά τους μέσω της συμπαράστασης και της επαγρύπνησής τους στις δύσκολες στιγμές της απογοήτευσης ή της αναβολής της εκάστοτε προσπάθειάς σου.

Στην πραγματικότητα, η λίστα με τους νέους στόχους είναι μια καλή ευκαρία αυτογνωσίας. Το άτομο συνειδητοποιεί τις απραγματοποίητες επιθυμίες και τις ανικανοποίητες ανάγκες του και κοιτάζει εντός του τα μέσα που διαθέτει ώστε να τα επιστρατεύσει προς την ικανοποίησή τους. Η αφοσίωση σε αυτές και η συνεχής προσπάθεια που επιδεικνύει είναι εσωτερικοί δρόμοι που εκτός από την επίτευξη των παραπάνω, τον οδηγούν στην εξέλιξη του καλύτερου εαυτού που επιθυμεί και χρειάζεται. Κάτι που είναι θεμιτό ανά πάσα χρονική στιγμή και δεν γίνεται αποκλειστικά με την πρωτοχρονιάτικη λίστα.

Καλή χρονιά σε όλους και όλες!

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

Περισσότερα άρθρα από την ψυχολόγο μας, Μαρία Μάρκου:

–Ομοφυλοφιλία… μία ιστορία από τα παλιά!, από τη Μαρία Μάρκου
–Νέα γυναίκα και single mom, από την Μαρία Μάρκου
–Μαμά 45 ετών και..άνω, από τη Μαρία Μάρκου
–Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου

16/01/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Η γυναικεία ομορφιά ανά τους αιώνες σε 4,5 λεπτά (+video)

written by Κατερίνα Μαντά

dark hair blue eyes womanΗ εικόνα της γυναίκας έχει αλλάξει ριζικά από την εμφάνιση του ανθρώπινου είδους, μέχρι σήμερα. Από τη γυναίκα των σπηλαίων, μέχρι την αρχαία Ελληνίδα και τη χίπισσα, οι αιώνες εξέλιξης αποτυπώνονται στη μορφή του ωραίου φύλου.

Ένα πρωτότυπο βίντεο παρουσιάζει τη γυναικεία φιγούρα, όπως εξελίχθηκε κατά τη διάρκεια των αιώνων.

Δείτε το…

 

[vsw id=”xl9f1k” source=”dailymotion” width=”425″ height=”344″ autoplay=”no”]

 

Πηγή:  εδώ 

26/11/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Χαμογελάστε στη ζωή, για να είστε πιο υγιείς!

written by The K-magazine

eb5ba002f9aab9da69fb23022b49cfebΤο ξέρατε ότι αν αντιμετωπίζετε τη ζωή με χαμόγελο, τους συνανθρώπους σας με ευγένεια και καλή διάθεση, μπορείτε να απομακρύνετε τις συνηθέστερες ασθένειες που ταλαιπωρούν ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας;
Σύμφωνα με Αμερικανού ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, υπάρχει μεγάλος συσχετισμός ανάμεσα στα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και τις ασθένειες αναλύοντας τα δεδομένα από 6.904 αμερικανούς μέσου όρου ηλικίας 68 ετών, οι οποίοι είχαν πάρει μέρος στην Μελέτη για την Υγεία και τη Συνταξιοδότηση.

Οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να αξιολογήσουν πέντε χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς τους:
– Tην εξωστρέφεια και την κοινωνικότητα,
– Tο πόσο γενναιόδωροι και αλτρουιστές είναι,
– Πόσο ευσυνείδητοι και οργανωμένοι
– Αγχώδεις και νευρωτικοί
– Ανοιχτοί, με φαντασία και περιέργεια

Τέσσερα χρόνια μετά την συμπλήρωση του ερωτηματολογίου οι ερευνητές επανήλθαν και ρωτώντας τους συμμετέχοντες, διαπίστωσαν ότι οι πιο ευσυνείδητοι – σκληρά εργαζόμενοι και αξιόπιστοι – ή οι πιο περίεργοι και ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες ουσιαστικά απειλούνταν λιγότερο από ασθένειες όπως το εγκεφαλικό, η αρθρίτιδα, η υπέρταση και ο διαβήτης.

Στη έρευνα διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες ήταν πιο εξωστρεφείς, ευχάριστες, ευσυνείδητες αλλά και νευρωτικές συγκριτικά με τους άνδρες.

42ad118f8f5f2e6ff360ff81b0df0c22

Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία ήταν λιγότερο εξωστρεφείς, αλλά και λιγότερο ευσυνείδητοι, νευρωτικοί και ανοιχτοί συγκριτικά με τους νεότερους.Οι παντρεμένοι ήταν πιο ευσυνείδητοι, ανοιχτοί και συναισθηματικά σταθεροί σε σχέση με τους ελεύθερους.

Το ενδιαφέρον ήταν ότι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας δε σχετίζονται με την πρόβλεψη της απειλής του καρκίνου. Σε σχέση με τις άλλες νόσους όμως παρατηρήθηκε ότι:

– Μια μονάδα εξωστρέφειας (σε μια κλίμακα από το 1 έως το 4 ) συνδεόταν με τη μείωση του κινδύνου υπέρτασης κατά 26%.
– Αντίστοιχο σκορ στην κλίματα του νευρωτισμού συνδεόταν με αύξηση του κινδύνου υπέρτασης κατά 37%, πνευμονοπαθειών κατά 29%, αρθρίτιδας κατά 25% και καρδιακών νόσων κατά 24%.
– Μια μονάδα στην κλίμακα της ευχάριστης προσωπικότητας με στοιχεία αλτρουισμού, ευγένειας, γενναιοδωρίας και τάσεις να βοηθούν τους άλλους μείωνε τις πιθανότητες αρθρίτιδας κατά 21%.

Πηγή: vita.gr

31/10/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τρεις συνήθειες που απομακρύνουν το extra βάρος

written by The K-magazine

92b82d0dea74fb02d86ac9ffc0220bd2Έχετε το ίδιο βάρος με πέρσι; Πριν από 10 χρόνια; Ακόμη και αν όλη σας η ζωή είναι καλύτερη σε σχέση με παλιότερα, υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μας που σίγουρα δεν είναι: ο μεταβολισμός μας. Με αποτέλεσμα, να παιρνουμε ένα κιλό το χρόνο μετά τα 20, το οποίο ακόμα κι αν δεν φαίνεται πολύ, μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος στο μέλλον και αυξάνοντας τον κίνδυνο για ασθένειες όπως ο καρκίνος του μαστού και το εγκεφαλικό επεισόδιο.. Διαβάστε πώς μπορείτε να το αποφύγετε..

Κινηθείτε περισσότερο: Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η έλλειψη άσκησης, χωρίς την πρόσληψη θερμίδων, μπορεί να είναι ο ένοχος, όταν πρόκειται για σταδιακή αύξηση του σωματικού βάρους. Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία των τελευταίων 20 χρόνων και διαπίστωσε ότι η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας σχετίζεται με υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), ενώ η θερμιδική πρόσληψη δεν το έκανε. Έτσι, εάν θέλετε να αποτρέψετε τη σταδιακή αύξηση του σωματικού βάρους, βεβαιωθείτε ότι ασκείστε τουλάχιστον το minimum που πρέπει ανά εβδομάδα: 150 λεπτά για να παραμένουμε υγιείς, ή 300 λεπτά την εβδομάδα για να διατηρήσετε το βάρος σας.

Πιάστε τα βάρη: Ένας λόγος για τον οποίο ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται καθώς γερνάμε είναι γιατί χάνουμε μυϊκή μάζα. Για να βεβαιωθούμε ότι η δική σας μένει ανεπηρέαστη, βάλτε στο πρόγραμμα γυμναστικής ενδυνάμωση μυών 2 φορές την εβδομάδα, δεν είναι απαραίτητο να βάλετε βάρη, ότι σας αρέσει κι αντέχετε.

Σταματήστε να τρώτε “χαζομάρες”: Δεν χρειάζεται να τα κόψετε τελείως, αλλά αν έχετε διαπιστώσει ότι το βάρος σας αυξάνεται με τα χρόνια, καλό είναι να φερθείτε έξυπνα και να αποφεύγετε τις “άδειες θερμίδες” που απλά αποθηκεύονται…

Πηγή: εδώ

16/07/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

19 χρόνια Rockwave festival

written by The K-magazine

0688603001403098629Ίσως είναι από τα φεστιβάλ που δέχτηκαν φετος τις περισσότερες κριτικές, λόγω της σύνθεσής του… Ναι, δεν είναι τόσο rock όσο τις προηγούμενες χρονιές, αλλά η μουσική δεν είναι για όλους; Δεν γίνονται τόσες μείξεις στα τραγούδια; Γιατί όχι και στη σύνθεση των καλλιτεχνών που συμμετέχουν εδώ;

Την Παρασκευή 11 και το Σάββατο 12 Ιουλίου, στο TerraVibe Park της Μαλακάσας, στις δύο σκηνές (Terra και Vibe Stage), περισσότεροι από 40 καλλιτέχνες,θα ενώσουν τις φωνές τους στο πιο πολυσυλλεκτικό  και εναλλακτικό φεστιβάλ. Συγκροτήματα, ερμηνευτές, παραγωγοί, djς και τραγουδοποιοί από ολόκληρο το φάσμα της μουσικής θα συνυπάρξουν σε μια μουσική γιορτή, έτοιμη να καλύψει και τα πιο δύσκολα γούστα των ακροατών.
Μαζί όμως με το φεστιβάλ, φέτος -σύμφωνα με ανακοίνωση των διοργανωτών- θα γιορτάσουν με δωρεάν εισιτήρια και οι σημερινοί δεκαεννιάχρονοι που γεννήθηκαν τις ημέρες που διεξήχθη το πρώτο φεστιβάλ (12, 13, 14 Ιουλίου 1996), με σκοπό «να γνωρίσουν λίγο καλύτερα το Rockwave Festival».

Στο φετινό Rockwave Festival, το κοινό θα έχει την ευκαιρία να απολαύσει τα «rocking blues» του αγαπημένου -του ελληνικού κοινού- Εric Burdon, ο οποίος επισκέφτηκε τελευταία φορά την Ελλάδα πριν από έναν περίπου χρόνο για τρεις εμφανίσεις στο Half Note Jazz Club, στα πλαίσια της κυκλοφορίας του άλμπουμ του «Til Your River Runs Dry».

Ο Εric Burdon  δήλωσε ότι ανυπομονεί να εμφανιστεί στο TerraVibe Park και ότι περιμένει να δει στη συναυλία του «αυτή την ωραία τρέλα, που ξεχωρίζει τους Έλληνες».

Στο πρόγραμμα του φεστιβάλ προστίθεται και το θεαματικό σόου του πρωτοπόρου Woodkid, οι δημοφιλείς για την Ελλάδα Calexico, που συνδυάζουν τις κάντρι κιθάρες με τα mariachi πνευστά, οι νοσταλγικές επιτυχίες των Godfathers, το «αντάμωμα» της Hip hop σκηνής με προεξάρχοντες τους Active Member, τους indie rockers Little Barrie, DJs και διεθνούς φήμης παραγωγοί της ηλεκτρονικής μουσικής, όπως οι Booka Shade, o Roni Size και ο Timo Maas αλλά και 4 δημοφιλείς μπάντες της ελληνικής ροκ σκηνής, οι V.I.C, οι Beggar’s Blues Diary, οι Chinese Basement και οι Greeklish Babylon.

Φετινή έκπληξη για το φεστιβάλ είναι οι δύο «εγχώριοι» καλλιτέχνες που έχει αγαπήσει το ελληνικό κοινό, ο Γιάννης Χαρούλης και η Nατάσσα Μποφίλιου, οι οποίοι εκπροσωπούν την νέα μουσική τάση, που συγκεντρώνει ετερόκλητο και πολυάριθμο κοινό σε όλη την Ελλάδα.

Αναλυτικά το πρόγραμμα:

rockwaveΠαρασκευή 11 Ιουλίου

  • Under the Roof of Terra Stage
  • Active Member
  • Νικήτας Κλιντ Moriginal & Fleck
  • Rodney P & Dj Skitz
  • Razastarr
  • Βαβυλώνα
  • Ταφ Λαθος
  • Noova Groova
  • Ground Zero
  • Στιχοπλοκές
  • Normatraxx Sound System (MCD, DJ K, DJ Marble)
  • Vibe Stage
  • Timo Maas (Midnight Show)
  • Roni Size & MC Youngman (Midnight Show)
  • Eric Burdon
  • The Godfathers
  • Vic
  • Beggars Blues Diary

Σάββατο 12 Ιουλίου

  • Under the Roof of Terra Stage
  • Γιάννης Χαρούλης
  • Νατάσσα Μποφίλιου
  • Greeklish Babylon
  • Vibe Stage
  • Booka Shade (Midnight Show)
  • Woodkid
  • Calexico
  • Little Barrie
  • Chinese Basement

Τα εισιτήρια για το Rockwave Festival κοστίζουν 18 ευρώ ανά ημέρα μέχρι εξαντλήσεως τους όταν και η τιμή τους θα διαμορφωθεί στα 20 ευρώ, ενώ για το διήμερο κοστίζουν 30 ευρώ.

03/07/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHION

Lagerfeld & Louboutin : Η πιο fashion συνεργασία της χρονιάς για τη Louis Vuitton

written by The K-magazine

Louis_Vuitton_ICONOCLASTS_KARL_LAGERFELD_CHRISTIAN_LOUBOUTINΚάθε νέα συλλογή της πολυαγαπημένης Louis Vuitton αποτελεί είδηση στον χώρο της μόδας. Φέτος όμως ο διάσημος οίκος μας επεφύλασσε μια καλοκαιρινή έκπληξη που δεν αφήνει καμία γυναίκα που αγαπά τη μόδα ασυγκίνητη. Περί τίνος πρόκειται;

Οι συνεργασίες της Louis Vuitton με διάσημους καλλιτέχνες όπως ο Yohji Yamamoto έχουν γίνει πλέον cult και οι τσάντες τους φυλάσσονται από τους κατόχους τους σαν αντικείμενα- σύμβολα μιας ολόκληρης χρονιάς. Τώρα οι φανατικοί λάτρεις της μόδας έχουν έναν ακόμη λόγο να ενθουσιαστούν μια που για την νέα συλλογή «Η εικόνα και οι Εικονοκλάστες» η αντιπρόεδρος του οίκου Delphine Arnault ζήτησε από τα έξι κορυφαία ταλέντα της μόδας, της τέχνης και του design να καταθέσουν τις ιδέες και την έμπνευσή τους. Πρώτος και καλύτερος φιγουράρει στη λίστα ο πιο πολυσυζητημένος σχεδιαστής μόδας της σύγχρονης εποχής, που δεν είναι άλλος από τον μαέστρο Karl Lagerfeld. Ακολουθεί ο   υποδηματοποιός Christian Louboutin, τα παπούτσια του οποίου αποτελούν όνειρο για τις περισσότερες γυναίκες, η φωτογράφος Cindy Sherman, ο διάσημος σε όλο τον κόσμο αρχιτέκτονας Frank Gehry, ο γνωστός designer Marc Newson και η σχεδιάστρια μόδας Rei Kawakubo.

Αυτό το υπέροχο all star cast ανέλαβε να σχεδιάσει τις επόμενες Monogram bags του οίκου, μεταμορφώνοντας το περίφημο μονόγραμμα ανάλογα με την έμπνευση, τον χαρακτήρα και τις ιδέες του. Όπως δήλωσε η Delphine Arnault, «Συγκεντρώσαμε μια εξαιρετική ομάδα από ταλέντα – τολμώ να πω ευφυΐες, και ο καθένας από αυτούς είναι ο καλύτερος στον τομέα του».  Η συγκεκριμένη συλλογή προγραμματίστηκε ειδικά φέτος για να γιορτάσει πανηγυρικά την επέτειο των 160 ετών του γαλλικού οίκου. «Το μονόγραμμα βρίσκεται στο επίκεντρο του οίκου μας», εξηγεί η Delphine Arnault. «Ουσιαστικά το γιορτάζουμε κάθε μέρα. Αλλά αυτό το project είναι κάτι το ξεχωριστό για μας, επειδή οι προσωπικότητες που επιλέξαμε είναι αληθινά συναρπαστικές και μοναδικές».

Οι τσάντες που θα σχεδιάσει ο Karl Lagerfeld, o Christian Louboutin και οι υπόλοιποι δημιουργοί θα είναι διαθέσιμες σε περιορισμένο αριθμό από τα μέσα Οκτωβρίου. Η τιμή τους; Εδώ μπορούμε να αναστενάξουμε ομαδικά γιατί θα κυμαίνεται μεταξύ 2000 και 4000 ευρώ!

 

10/06/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

Δανία: Οι καβγάδες “αφαιρούν” χρόνια ζωής

written by The K-magazine

17859bed22ba0140516629429715497aΟι άνθρωποι που τσακώνονται συχνά με τους γύρω τους, συζύγους, συγγενείς ή φίλους, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου στη μέση ηλικία, σύμφωνα με μια νέα δανική επιστημονική έρευνα. Οι άνδρες και όσοι δεν εργάζονται, είναι αυτοί που αναλογικά κινδυνεύουν περισσότερο.

Οι ερευνητές του Τμήματος Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης, με επικεφαλής τη δρα Ρίκε Λουντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επιδημιολογίας «Journal of Epidemiology and Community Health», σύμφωνα με το BBC, μελέτησαν στοιχεία για σχεδόν 10.000 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 36 έως 52 ετών, αναλύοντας τη σχέση ανάμεσα στο στρες λόγω συγκρουσιακών κοινωνικών σχέσεων και στον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Η μελέτη έδειξε ότι οι συνεχείς καυγάδες διπλασιάζουν (αύξηση 100%) έως τριπλασιάζουν (αύξηση 200%) τον κίνδυνο να πεθάνει κανείς πρόωρα. Επίσης, οι συνεχείς ανησυχίες και απαιτήσεις εκ μέρους άλλων μελών της οικογένειας αποτελούν παράγοντες αυξημένου κινδύνου (κατά 50% έως 100%) για πρόωρο θάνατο από οποιαδήποτε αιτία. Η ικανότητα κάποιου, χάρη στην προσωπικότητά του, να τα βγάζει καλύτερα πέρα με τις καταστάσεις που προκαλούν στρες, παίζει σημαντικό προστατευτικό ρόλο.

Προηγούμενες έρευνες είχαν δείξει ότι οι άνθρωποι που αγχώνονται περισσότερο από τις συνεχείς απαιτήσεις των συζύγων και παιδιών τους, και γενικότερα όσοι τσακώνονται συχνά με τα άλλα στενά μέλη της οικογένειάς τους, αντιμετωπίζουν αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό. Οι παλαιότερες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η ύπαρξη ενός μεγάλου δικτύου φίλων και γενικότερα κοινωνικής υποστήριξης λειτουργεί θετικά για την υγεία.
Η νέα μελέτη δείχνει ότι ιδίως οι άνδρες ανεβάζουν περισσότερο τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και της κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες) στον οργανισμό τους, όταν εμπλέκονται σε διαπροσωπικές διαμάχες και αγχωτικές καταστάσεις, με συνέπεια να αυξάνεται ο κίνδυνος εμφράγματος ή εγκεφαλικού.

Όταν μάλιστα κανείς είναι και άνεργος, τότε οι καυγάδες γίνονται ακόμη πιο επικίνδυνοι για την υγεία του. Η νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνεργοι (ιδίως οι άνδρες) έχουν σημαντικά μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σχέση με όσους έχουν δουλειά.

Πηγή:εδώ

10/05/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

Αγάπα χωρίς να φοβάσαι!

08/04/2022

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Nuii 🍦The most deliciou ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Nuii

🍦The most delicious GIVEAWAY!🍦
Πόσα παγωτά νομίζεις ότι μπορείς να φας σε μία εβδομάδα; Με τo Nuii, το premium παγωτό ξυλάκι, με πολύ περιπετειώδες ύφος, προσφέρουμε σε 1 τυχερό 20 NEW YORK COOKIES & CREAM  παγωτά.

Ποιες είναι οι προϋποθέσεις;

1.Θα απαντήσεις στην ερώτηση: “ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΤΑΞΙΔΕΨΕΙΣ ΜΕ ΤΟ Nuii?”

2. θα κάνεις like στο συγκεκριμένο post του διαγωνισμού

3. Θα ακολουθήσεις τους λογαριασμούς του @thekmagazine και του @nuii_icecream_global 

4. Κάνε tag 2 φίλους

Για να ξέρεις τι θα κερδίσεις, τα NEW YORK COOKIES & CREAM είναι πλούσιο παγωτό κρέμας γάλακτός, το οποίο καλύπτεται με απολαυστική σοκολάτα και ακόμα περισσότερα cookies από την NY.
Ο διαγωνισμός θα κρατήσει μία εβδομάδα και θα λήξει στις 27 Ιουνίου. Οι νικητές θα ανακοινωθούν την Τρίτη 28.06.2022.

Καλή επιτυχία!

#giveaway #icecream #nuii #nuiiicecreamadventure #nuiiinternational #icecreamlover #icecreamaddict #giveawaygreece #icecreamgiveaway #cookiesandcream #giveaways #summergiveaway #cookiesandcream 🍦 ( ο διαγωνισμός απευθύνεται μόνο σε κατοίκους αττικής)
The 𝕙𝕒𝕣𝕕 𝕨𝕠𝕣𝕜 puts you wh The 𝕙𝕒𝕣𝕕 𝕨𝕠𝕣𝕜  puts you where 𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕃𝕦𝕔𝕜 can find you! Και η @mariannalemosofficial  με το εμβληματικό φυλαχτό-μάτι αγκαλιάζει το motto “affordable luxury”! Μάλιστα,τα κοσμήματα με το μπλε μοτίβο στηρίζουν το σύλλογο @elpida_association ! 
Thank you @davlas_pr 
#mariannalemosjewellery #mariannalemosjewelry #luckycharms #luckycharm #jewelry #jewellery #jewels #acropolis #acropolisview #athens #athensgreece #elpida #visitgreece #visitgreecegr #summeringreece #summeringreece🇬🇷 #greecestagram #greece #summerinathens #bluesky #sun #elpidaassociation
𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙼𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛'𝚜 𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙼𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛'𝚜 𝙳𝚊𝚢! 
Σε ευχαριστώ που με κάνεις να γιορτάζω κάθε μέρα! Που είσαι φανταστική παρέα, που γινόμαστε καλύτεροι άνθρωποι ΜΑΖΙ κι ανακαλύπτουμε τον κόσμο ΜΑΖΙ 💙 #happymothersday #motherandson #pavlosmaximosm #mothersday
Πρωτομαγιά. Μια μέρα πιο κοντά στο καλοκαίρι. 🌺🌸
#firstofmay #may #protomagia #flowers #flowerstagram #flowersofinstagram #flowerphotography #flowerpower #flowerlovers #flowerslovers #spring #springmood #springday #fleurs #premiermai #springflowers #fleursdujardin #fleursdeschamps #fleursdesaison #greece #greekend 💐
𝙳𝚘𝚗'𝚝 𝚏𝚘𝚛𝚐𝚎𝚝 𝚝𝚘 𝚜𝚙𝚘𝚒𝚕 𝚢𝚘𝚞𝚛𝚜𝚎𝚕𝚏!
Μια καινούργια ενότητα στο 𝚜𝚒𝚝𝚎 όπου θα σας προτείνω 3-4 πράγματα που μπορείτε να κάνετε μέσα στην εβδομάδα για να σας φτιάχνουν την διάθεση! 
Με τον τίτλο “Spoil yourself tips” θα προσπαθώ να σας κάνω την ζωή καλύτερη και λίγο πιο ευχάριστη! 
Link in bio λοιπόν κι ελπίζω να το απολαύσετε! 
#newarticle #editorial 
#spoilyourselftips #spoilyourself #wellness #wellbeing #tips #art #artgallery #irisapfel #breakfast #breakfastideas #vichygreece #vichy #vichylover #meteora #meteoragreece #travel #travelphotography #travelgram #travelgreece #kliafas #kliafassoftdrinks 🇬🇷
Κάποιες βραδιές δεν χρειάζονται φίλτρα… μόνο ωραίους ανθρώπους, καλή διάθεση, @iwa.sake και το πιο νόστιμο sushi της Αθήνας! Ευχαριστούμε @trinitywines.gr για την #iwa5 εμπειρία στο #sushimou ! Hope to see you 🔜 🍶🍣🍶🍣
The gang: @elmina_k @yiota1901 @its_the_duke_dude @yorgosfloudas 
#sake #sakenight ##sushi #sushilovers #sushitime🍣 #sakelover #sakenight #sushiporn #sushilovers #japanesefood #nigiri #nigirisushi #sashimi #sashimilover #friends #friendsnight #athens #athensgreece #athensbynight #gastronomia #foodporn #foodphotography #foodstagram 🍣
Να μην βγάλω κι εγώ μια φωτό Να μην βγάλω κι εγώ μια φωτό με το χιόνι; ❄️❄️❄️❄️
Έτσι για το καλό! 🥶🥶🥶
#snow  #snowinathens #snowing #snowingreece #snowdrop #snowseason #snowscene #snowselfie #happy #happyday #happyface #happyfaces #fauxfur #fauxfurjacket #fauxfurcoat #nomakeup #nomakeupday #nomakeupselfie #nomakeuplook #nomakeupneeded
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℕ𝕖𝕨𝕐𝕖𝕒𝕣! ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℕ𝕖𝕨𝕐𝕖𝕒𝕣! 
Ευχόμαστε μια χρονιά με υγεία, χαρές… Τύχη, Αγάπη και πολλούς λόγους για να γιορτάζουμε!!!
Να βρει ο καθένας μας αυτό που επιθυμεί η ψυχή του. Να έχουμε όλοι ψυχική ηρεμία για να είμαστε σε θέση να χαιρόμαστε με την χαρά του άλλου! 🥂🥂🥂🥂
#happynewyear #happy2022 #newyear #bestwishes #happiness #joy #positivevibes #positivity #hope #pavlosmaximosm #motherandson #family #familyfirst
And just like that…πλησιάζουν τα Χριστούγεννα του 2021… Σκέφτηκα, λοιπόν, να σας κάνω μερικές προτάσεις για να απολαύσετε κι εσείς το ΜΕΤΑΧΑ… με διαφορετικό τρόπο. Ναι, γιατί αυτές οι γιορτές να μην έχουν ως χαρακτηριστικό ποτό, το δικό μας @metaxa.official ;

 Είτε εντός είτε εκτός σπιτιού,με φίλους ή την οικογένεια, απολαύστε το ...Your way! Link : https://www.k-mag.gr/5-χριστουγεννιάτικες-προτάσεις-για-να/

Thank you @georgelouvaris for the 📸and @oakcava @giannisdouz for the pairing!
#metaxa #tastetheunexpected #esophy #esophychocolate #christmasspirit #metaxa12stars #metaxaprivatereserve #christmasgifting #metaxaheritage #amberhour #drinksofinstagram #drinks #drinkstagram #foodpairing #metaxapeople #dontdrinkexplore
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Posting....