ψυχολογία

Όταν έχεις την καθημερινότητα να τρέχει μαζί με όλα τα οικογενειακά, επαγγελματικά, οικονομικά, κλπ, προβλήματα, είναι λογικό πολλές φορές να νιώθεις τόσο πιεσμένος που να χρειάζεσαι απλά ένα διάλειμμα. Ακριβώς …

Πολλές φορές έχουμε ακούσει τη σχέση της γυμναστικής και της ψυχικής υγείας και τον σημαντικό ρόλο που παίζει η ύπαρξη της πρώτης στο να νιώθουμε καλά. Μία νέα έρευνα που …

Μπορεί για εσάς να αποτελούν φυσιολογικές αιτίες αναστάτωσης κι ανησυχίας, όμως στην ουσία να είναι ενδείξεις ότι πάσχετε από άγχος.

Ή τουλάχιστον αυτό ισχυρίζεται μία νέα πανεπιστημιακή έρευνα.

Όταν δουλεύεις πολύ, κοιμάσαι λίγο, αγχώνεσαι ή νιώθεις την πίεση της καθημερινότητας να σε κυριεύει, μερικά εύκολα, γρήγορα και αποτελεσματικά trick μπορούν να αποσυμφορήσουν την κατάσταση και να προσφέρουν έστω …

Είναι μάλλον βέβαιο (δυστυχώς) ότι κάθε άνθρωπος έχει αντιμετωπίσει μια δύσκολη και δυσάρεστη κατάσταση στη ζωή του. Ειδικά σε περιόδους κρίσης (οικονομικής, ανθρωπιστικής, πολιτισμικής, ηθικής) οι δυσοίωνες συνθήκες επιβαρύνουν σημαντικά …

Μετά από ένα τραυματικό γεγονός, είναι συχνό οι άνθρωποι να υποφέρουν από συμπτώματα μετατραυματικού στρες. Είναι πολύ συνηθισμένο να αναβιώνουν σκηνές από το τραυματικό γεγονός ή/και να έχουν κρίσεις πανικού.

Δεν είναι εύκολο να το καταλάβεις. Πόσο περισσότερο να το παραδεχθείς ότι περνάς αυτή τη φάση. Μπορεί να νομίζεις ότι συνεχίζοντας “κανονικά” τη ζωή σου, θα περάσει, ότι είναι απλά …

Το καταλαβαίνετε, αλλά δεν δίνετε σημασία γιατί θεωρείτε ότι όλα θα ξεπεραστούν. Σίγουρα δεν είστε οι μόνοι που έχετε προβλήματα στον γάμο σας.Μόνο το 60% των ανθρώπων είναι ευχαριστημένοι στη …

Μερικές συμβουλές για να μην ξεχνάμε πως ό,τι είναι σημαντικό στη ζωή μας… δεν είναι περίπλοκο!

Μαθαίνοντας να μένουμε σταθεροί στις δικές μας αξίες.

Ελέγχουμε τον εαυτό μας για να ελέγχουμε τη ζωή μας.

Ναι, αν πρώτα προγραμματίσουμε… το μυαλό μας!

Όλοι έχουμε υπάρξει σε αντίστοιχη κατάσταση. Νιώθουμε κάπως ανυπόμονοι, ανήσυχοι ή απλά μπερδεμένοι σχετικά με την σχέση μας με κάποιο φίλο. Δεν είμαστε σίγουροι, αλλά συχνά πυκνά, δέχεστε μηνύματα πως …

Όχι, λέω αλήθεια! Δηλαδή, η επιστήμη τη λέει!