γυμναστική

Ποια είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέξουμε.

Τι είναι και πόσο μας ωφελεί;

Η yoga προσφέρει πολλές εναλλακτικές στο κοινό και το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να βρούμε αυτήν που ανταποκρίνεται στις δικές μας ανάγκες.

Πριν λίγες μέρες συστήσαμε μία σειρά ασκήσεων που στοχεύει σε τρεις περιοχές που το γυανικείο σώμα συνηθίζει να συσσωρεύει λίπος. Όπως κάθε είδος εκγύμνασης, έτσι κι αυτό στην αρχή θέλει …

Η χρήση βαρών δεν είναι υποχρεωτική για να ένα δυνατό και υγιές σώμα.

Μία σειρά ασκήσεων που βοηθά στη γράμμωση και τόνωση των τριών περιοχών.

Το δέρμα μας είναι εξίσου ευαίσθητο στις συνέπειες της άσκησης. Αυτό είναι το μεγαλύτερο όργανο μας, εξάλλου. Και ενώ μιλάμε κυρίως για πολλά θετικά οφέλη, υπάρχουν κάποιες πιθανές παγίδες που …

Η προχωρημένη άσκηση που υπόσχεται εντυπωσιακά αποτελέσματα.

Πιάνεστε συχνά και νιώθετε πόνο στο κάτω μέρος την πλάτης; Μερικές ασκήσεις που εστιάζουν σε αυτό ακριβώς το σημείο μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από το ενοχλητικό αυτό συναίσθημα και να …

Το να πεινάσεις μετά από μία προπόνηση είναι απόλυτα φυσιολογικό, αφού κατά τη διάρκεια της, έκαψες θερμίδες, γλυκογόνο και γενικά, η άσκηση αυξάνει την όρεξη.O personal trainer Κωνσταντίνος Δαμιανός, από το iTrain …

Δυναμικές κι απόλυτα θηλυκές collections από την OYSHO.

Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε την εγκεφαλική μας λειτουργία μέσω της διατροφής.

Κι όμως, η γυμναστική έχει κι άλλες χάρες!

Η πολύωρη στάση του σώματος ενόσω καθόμαστε με τις ώρες στο γραφείο επιβαρύνει τον αυχένα αλλά και τους ώμους, κυρίως λόγω του “μηχανικού” καμπουριάσματος όσο μελετάμε έγγραφα και δουλεύουμε με …