ζωή

Μια παραδοσιακή κορεάτικη διατροφή θεωρείται πιο υγιεινή από μια δυτικοποιημένη διατροφή, σημειώνει μια μελέτη, καθώς περιλαμβάνει κατανάλωση λαχανικών, αυγών, οσπρίων και φυκιών.

Για αυτές τις μικρές στιγμές ευτυχίας, που μας κάνουν να χαμογελούμε και να συμπεριφερόμαστε καλύτερα στον εαυτό μας και στους γύρω μας, γράφει η Jasmine Altunyan με έναν πολύ όμορφο …

Δεν είναι απαραίτητο να είσαστε μανιώδεις γιόγκι ή μαθητής, αλλά θα βοηθούσε, παρ’ όλα αυτά η yoga  με κάποιες “ασκήσεις” της να κάνουν τη ζωή σας πολύ καλύτερη.

Αρκετές είναι οι φορές που γίνονται συζητήσεις στο γραφείο για την προσωπική ζωή κάποιων συναδέλφων. Κατακριτέα συμπεριφορά, θα έλεγε κανείς. Μήπως όμως πρέπει να λάβουμε υπόψη μας τι είναι αυτό …

Η κατάλληλη στιγμή για να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας και να ανανεωθείτε είναι τώρα! Όποτε δηλαδή έχετε την ανάγκη είναι η στιγμή που πρέπει να αναθεωρήσετε. 

Μέσα από την αυτογνωσία μαθαίνουμε καλύτερα τον εαυτό μας, τι άτομο είμαστε και κατανοούμε συνειδητά τον χαρακτήρα, τα συναισθήματά μας, τα κίνητρα που έχουμε και τις επιθυμίες μας.

Μπορεί να μην ήταν δική σας επιλογή το να πάρετε διαζύγιο… Ίσως ήταν ακόμη και ένα φιλικό διαζύγιο. Όποιοι και αν είναι οι λόγοι για τους οποίους χωρίσατε, εάν το …

Αναμφίβολα έχεις διαβάσει εκατοντάδες άρθρα με χρήσιμες συμβουλές για υγιεινές συνήθειες που βελτιώνουν την ποιότητα και την ποσότητα της ζωής σου. Από τα 10.000 βήματα που πρέπει να κάνεις την …

Πόσο δημιουργικοί νιώθετε; Τι είναι αυτό που σας εκφράζει; Η δημιουργικότητα είναι μια ισχυρή δύναμη που έχει τη δυνατότητα να μεταμορφώσει διάφορες πτυχές της ζωής μας, προωθώντας την καινοτομία, την …

Μία επιστημονική έρευνα από τις Ηνωμένες Πολιτείες καταλήγει στο συμπέρασμα πως δεν χρειάζεται να έχουμε όλη τη νύχτα μπροστά μας για να κάνουμε την ερωτική μας ζωή πιο συναρπαστική.

Πρέπει όλοι να το παραδεχτούμε ότι πολλές φορές λέμε μικρά ασήμαντα ψεματάκια για να αποφύγουμε τις περίεργες καταστάσεις που μας παρουσιάζει απλόχερα η ζωή μας. Τα έχω πει εγώ και …

Η αλλαγή αυτής της κατάστασης βρίσκεται στα χέρια σου – ή μάλλον στο μυαλό σου ! Κι ήρθε η στιγμή να αλλάξεις τα πάντα και να βρεις την αισιόδοξη πλευρά …

Αν κάτι μου έμαθε η καραντίνα και η πανδημία, είναι ότι ανεξάρτητα ποιες είναι οι συνθήκες πρέπει να διασφαλίζουμε την ψυχική μας ηρεμία. Για να μπορούμε να ζούμε όμορφα, να …

Ο πιο βασικός λόγος; Nothing compares to you!

Τι καλύτερο και πιο αναζωογονητικό από μία βόλτα στην εξοχή, σωστά; Φανταστείτε, λοιπόν, πόσο κερδισμένοι είναι όσο ζουν στην εξοχή ή έστω κοντά με μεγάλα πάρκα όπου ο καθένας μπορεί …