μεταβολισμός

Αν θέλετε να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας, η σωστή διατροφή μπορεί να προσφέρει μερικά αρκετά καλά αποτελέσματα πλην του γυμναστηρίου.

Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει το γεγονός πως το να βάλει κάποιος την άσκηση στην καθημερινή του ρουτίνα είναι εξαιρετικά σημαντικό για την υγεία και την ευεξία του. Ωστόσο, μερικές …

Τρώγοντας τις σωστές τροφές, ασφαλώς!

Μπορούν να μας βοηθήσουν μέχρι και να «κόψουμε» το τσιγάρο.

Πρωί  ή βράδυ η γυμναστική και τα οφέλη της είναι πολλά. Ωστόσο δεν έχει γίνει ξεκάθαρο αν η πρωινή γυμναστική  είναι πιο αποδοτική από την βραδινή.  Ουσιαστικά εστιάζουμε στο τι …

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε βασικούς όρους που σχετίζονται με την υγεία και τη διατροφή μας. Ξέρετε πραγματικά τι είναι ο μεταβολισμός και πόσο σημαντική είναι η σωστή λειτουργία του;

Τρεις λόγοι για να μην το παραλείψετε ποτέ ξανά

Μήπως είναι παρεξηγημένο; Καθώς σύμφωνα με νέα έρευνα η τακτική κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της διατροφής και σημαντικούς δείκτες υγείας

Είμαι σε φάση διατροφής και μόλις χθες η αγαπημένη μου διατροφολόγος, Ντίντα Καπιτζόγλου μου έκανε “παρατήρηση” γιατί δεν πίνω αρκετό νερό.Και λέγοντας “αρκετό νερό” εννοούσε πάνω από 8 ποτήρια ή …

Μια αναδρομή στην ιστορία του χαλβά μας δείχνει πως είναι γλύκισμα πολλών αιώνων. Συναντάται πρώτη φορά στο μεσαίωνα. Με το πέρασμα των χρόνων θα ταξιδέψει σε διάφορες περιοχές. Από την …

Η τακτική κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της διατροφής και σημαντικούς δείκτες υγείας, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Nutrition Journal.

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι το να πίνουμε νερό όταν κάνει ζέστη είναι σημαντικό, αλλά το να μπαίνουμε στη διαδικασία της ενυδάτωσης και τον χειμώνα, είναι μία άλλη ιστορία! Πέρα από …

Ενα αφέψημα με αντιοξειδωτικά βότανα με στόχο να αποτοξινώσει τον οργανισμό, να βοηθήσει στις καύσεις και να βελτιώσει το μεταβολισμό.

Η Χριστίνα Παύλου αναλύει έναν προβληματισμό που απασχολεί πολλές από εμάς, όταν ξεκινούμε μία σχέση και τυχαίνει ο καλύτερος μας φίλος να εχει υπάρξει ερωτικός σύντροφος στο παρελθόν. Τι κάνουμε; …

Αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε μαζί με τον σύντροφό σας, σίγουρα θα έχετε εκνευριστεί που εκείνος χάνει πιο εύκολα κιλά. Αναρωτιέστε γιατί συμβαίνει αυτό; Ας όψεται η μυϊκή μάζα του και …