συμβουλές

Έρευνα αποκαλύπτει ποια ώρα της ημέρας ο μεταβολισμός μας λειτουργεί στο μέγιστο, βοηθώντας μας να καίμε έως και 10% περισσότερες θερμίδες χωρίς επιπλέον προσπάθεια.

Ανακάλυψε τον κανόνα 2-2. Τη συνήθεια που βοηθά τα ζευγάρια να μένουν κοντά, να ανανεώνουν τη σχέση τους και να κρατούν ζωντανό τον έρωτα μέσα στον χρόνο.

Πολύ σύντομα θα αρχίσουμε να κάνουμε βόλτες στις Χριστουγεννιάτικες αγορές. Αν είστε κι εσείς ήδη σε mood… why not wear it με τη βοήθεια των αγαπημένων σας brands;

Το μυστήριο δεν είναι παιχνίδι ρόλων. Είναι ενέργεια, τρόπος ύπαρξης, μια αύρα που σε κάνει να ξεχωρίζεις χωρίς να προσπαθείς. Οι γυναίκες που εκπέμπουν φυσικό μυστήριο δεν το κάνουν επίτηδες, …

Αν έχεις κουραστεί να τα βλέπεις να ξεφλουδίζουν ή να σπάνε, ήρθε η ώρα να ακολουθήσεις μερικά στοχευμένα βήματα που θα τα δυναμώσουν και θα είσαι έτοιμη να λάμψεις στις …

Μάθε να ακούς τις λιγούρες σου χωρίς ενοχές. Ανακάλυψε τι κρύβουν, πώς συνδέονται με τα συναισθήματά σου και πώς μπορούν να γίνουν εργαλείο αυτογνωσίας.

Αν έχεις ακούσει για το ξηρό βούρτσισμα προσώπου αλλά δεν ήσουν σίγουρη αν αξίζει να το εντάξεις στη ρουτίνα σου, ήρθε η στιγμή να μάθεις όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις.

Στην πραγματικότητα, όμως, η ευτυχία δεν έρχεται ουρανοκατέβατη, αλλά τη δημιουργούμε εμείς μέσα από τις επιλογές μας και τις πράξεις μας.

Ανακάλυψε πώς μια σωστά δομημένη πρωινή ρουτίνα ομορφιάς μπορεί να αλλάξει τη μέρα σου — με μικρές κινήσεις που χαρίζουν φρεσκάδα, λάμψη και αυτοπεποίθηση.

Πέραν του γεγονότος πως η δίαιτα θέλει αρκετή προσπάθεια, συχνά κατακλυζόμαστε από απαγορεύσεις, healthy eating “tips” και τύψεις για την όποια παρασπονδία, με αποτέλεσμα να νιώθουμε πως βρισκόμαστε σε έναν …

Η Knorr παρουσίασε τους νέους Σπιτικούς Ζωμούς με εκχύλισμα κόκκινου και λευκού κρασιού σε ένα μαγευτικό fine dining event στο Nasioutzik Mansion.

Θα τολμήσω να φανταστώ πώς μόλις διαβάσατε τη λέξη “κοιλιακοί” ένας μικρός… πανικός σας πλησίασε! Η αλήθεια, όμως, είναι πως οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν πιο εύκολες και μάλιστα να …

Καλωσορίζουμε τον Νοέμβριο με το άρωμα κολοκύθας και κανέλλας, τα χρυσαφένια φύλλα που πέφτουν από τα δέντρα, να δημιουργούν ένα γλυκό σκηνικό… Ας το κάνουμε ακόμη πιο γλυκό με τις …

Ένα ζεστό ρόφημα είναι κάτι παραπάνω από ποτό· είναι μια παύση μέσα στην ημέρα, μια ανάσα που σου θυμίζει ότι μπορείς να γεμίσεις ξανά, αρκεί να το επιτρέψεις.

Η προσέγγιση «less is more» δεν αφορά μόνο στην αισθητική, αλλά και την ψυχική ευεξία. Αν θέλετε να βελτιώσετε τη ρουτίνα ομορφιάς σας, να νιώθετε πιο ανάλαφρες και ταυτόχρονα να …