Νομίζετε ότι το Σαββατοκύριακο είναι αρκετό για να επανορθώσει τη ζημιά που προκαλείται από την έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια των εργάσιμων ημερών; Μάλλον το αντίθετο υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες.
Tag:
ύπνος
-
-
Τι γίνεται, όμως, όταν μας ταλαιπωρούν χρόνιοι πόνοι; Σε μία τέτοια περίπτωση, ουσιαστικό ρόλο παίζει η στάση στην οποία κοιμόμαστε. Αν την επόμενη μέρα νιώθουμε πιο κουρασμένοι απ’ ότι όταν …
-
Πόσες φορές σας έχει τύχει να μην έχετε κοιμηθεί καλά το βράδυ και να μην μπορείτε να λειτουργήσετε όπως θα θέλατε την επόμενη μέρα;
-
Σας έχει τύχει να ξυπνήσετε μέσα στη νύχτα νομίζοντας πως ο σύντροφος ή το παιδί σας σας μιλάει ενώ στην πραγματικότητα… κοιμούνται; Ή μήπως σας ανέφερε ένα πρωινό ο σύντροφός …
-
Από σήμερα λοιπόν, δοκίμασε κάτι διαφορετικό και κάνε άλλες σκέψεις, εκείνες που θα σε αποφορτίσουν, θα σε χαλαρώσουν και φυσικά θα σου υπενθυμίσουν ότι η ζωή είναι πολύ ωραία – …
-
Φέτος λοιπόν βάλε στη λίστα με τους προσωπικούς σου στόχους, να κοιμάσαι πιο πολλές ώρες και το σημαντικότερο, ο ύπνος σου να γίνει πιο ποιοτικός. Αυτή η σημαντική αλλαγή θα …
-
Και μαθαίνουμε πώς να την εκμεταλλευτούμε για “όνειρα γλυκά!”
-
Υπάρχουν λύσεις…
-
Γιατί πρέπει να αναθεωρήσουμε για τη χρήση του “μαγικού κουμπιού”;
-
… αλλά συμβάλλει στην υγεία μας πέρα κι από τους πιασμένους μύες.
- HEALTHY LIVINGΕΡΕΥΝΕΣ
Μπορεί ο ύπνος το σαββατοκύριακο να αναπληρώσει τον χαμένο από τις καθημερινές;
Η πρόσφατη έρευνα που απαντά στο ερώτημα.
-
Αυτή τη φορά σας έχουμε ένα νέο σετ που αποσυμφορίζει το σώμα ανεξάρτητα από το αν γυμναζόμαστε τακτικά ή όχι και που θα μας βοηθήσει να αποκοιμηθούμε ευκολότερα και φυσικά …
-
Και μάλιστα μας χαρίζουν κι ενέργεια για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας.
-
Τι είναι και τι υπόσχονται;
-
Οι συμβουλές μας για “όνειρα γλυκά” τις κρύες βραδιές!
