5

Αν και δεν υπάρχει μεμονωμένη τροφή που μπορεί να κάψει μαγικά το λίπος, υπάρχουν μερικές τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη διαδικασία.

Όταν, με το καλό, ο καιρός το πάρει σιγά σιγά απόφαση και φτιάξει για τα καλά, μαζί με αυτόν θα κινητοποιηθούν και κάποιοι άλλοι “μικροί μας φίλοι” και θα πετάξουν …

Τα αυγά, αν και μέχρι τώρα μία από τις φθηνότερες πηγές πρωτεΐνης, ανήκουν κι αυτά στην κατηγορία “με μέτρο”. Εντούτοις, αυτό δε σημαίνει πως για να ωφεληθεί το πορτοφόλι μας …

Αν στα resolutions σου έχεις προσθέσει την υγιεινή διατροφή, τότε αυτές οι νέες συνήθειες θα σου φανούν χρήσιμες.

Υπάρχουν όμως και κάποια φρούτα που μπροούν να φέρουν μία ευπρόσδεκτη ισορροπία. Κάποια από αυτά έχουν ήδη μία σταθερή θέση στη διατροφή μας, ενώ κάποια τα εκμεταλλευόμαστε στην εποχή τους!

Ο χρόνος κυλά με γρήγορους ρυθμούς αλλά ποτέ για ένα άρωμα. Πόσες φορές δεν έχουμε γυρίσει να κοιτάξουμε πίσω μας κάποιον που περνά με ένα άρωμα είτε γιατί μας κάνει …

“Έχω καθυστέρηση”. Δύο λέξεις που έχουν τεράστια βαρύτητα και μπορούν να μεταφραστούν στην πιο όμορφη ή στην πιο άσχημη είδηση που θα μπορούσε να ακούσει μια γυναίκα, αναλόγως το timing.

H σειρά που καθήλωνε καθημερινά εκατομμύρια τηλεθεατές στους τηλεοπτικούς δέκτες, ο «Σασμός» επιστρέφει από τη Δευτέρα 19 Σεπτεμβρίου, στις 21:00, στη συχνότητα του Alpha ακόμα πιο σαρωτικός, απόλυτα ανατρεπτικός και …

Άρχισαν οι διακοπές σου επιτέλους και σχεδόν όλη μέρα την περνάς στην παραλία; Αν είσαι τύπος που πάντα θέλεις να κάνεις κάτι (ακόμα και στην άδεια σου) και δεν είσαι …

Mπορεί οι στερητικές δίαιτες να υπόσχονται θαύματα σε χρόνο ρεκόρ, όμως έχουμε ήδη ξεκαθαρίσει πως αυτές δεν είναι σε καμία περίπτωση η λύση. Από την άλλη, όμως, μικρές αλλαγές στις …

Μπορεί πολλοί από τους κανόνες καλής συμπεριφοράς να είναι στην εποχή μας κάπως “πεπερασμένοι” και πλέον να είμαστε πιο “χαλαροί” κι απελευθερωμένοι, όμως στην πραγματικότητα η καλή συμπεριφορά δεν είναι …

Το καλοκαίρι βρίσκεται μια ανάσα μακριά και αν η σκέψη της επίπεδης κοιλιάς τριγυρνάει συνέχεια στο μυαλό σου… Τότε συνέχισε να διαβάζεις το συγκεκριμένο άρθρο. Το μόνο που θα χρειαστείς …

Θέλουμε σίγουρα να αποδίδουμε τα μέγιστα στην εργασία μας. Μερικές φορές, όμως, αυτή η επιμονή μας κάνει να παραστρατούμε από την κορυφαία προτεραιότητά μας: εμάς τους ίδιους. Ευτυχώς το σώμα …

Όταν αποφασίζουμε να υιοθετήσουμε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες, δεν παίζουν μόνο ρόλο οι επιλογές μας σε υλικά, οι συνδυασμοί τους κι η συχνότητα που τα καταναλώνουμε. Εξίσου σημαντικό είναι να …

Συνήθως το ξεκίνημα της ημέρας θυμίζει αγώνα δρόμου – να ντυθούμε όλοι γρήγορα, να φάμε “στο πόδι” και να φύγουμε από το σπίτι. Γιατί, όμως, να ξυπνάμε αγκομαχώντας όταν όλα …