Η χρήση βαρών δεν είναι υποχρεωτική για να ένα δυνατό και υγιές σώμα.
Tag:
γυμναστική
-
- ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΦΟΡΜΑ
Θέλεις απλό κι αποτελεσματικό workout για κοιλιά, γλουτούς και πόδια; Το έχω! (Pt. I)
Μία σειρά ασκήσεων που βοηθά στη γράμμωση και τόνωση των τριών περιοχών.
-
Το δέρμα μας είναι εξίσου ευαίσθητο στις συνέπειες της άσκησης. Αυτό είναι το μεγαλύτερο όργανο μας, εξάλλου. Και ενώ μιλάμε κυρίως για πολλά θετικά οφέλη, υπάρχουν κάποιες πιθανές παγίδες που …
-
Κάποιοι από εσάς μπορεί να γνωρίζετε ότι τις τελευταίες δύο εβδομάδες έχω μπει σε πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής για να χάσω κάποια από τα περιττά κιλά που με ταλαιπωρούν τα …
-
Η προχωρημένη άσκηση που υπόσχεται εντυπωσιακά αποτελέσματα.
-
Πιάνεστε συχνά και νιώθετε πόνο στο κάτω μέρος την πλάτης; Μερικές ασκήσεις που εστιάζουν σε αυτό ακριβώς το σημείο μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από το ενοχλητικό αυτό συναίσθημα και να …
-
Το να πεινάσεις μετά από μία προπόνηση είναι απόλυτα φυσιολογικό, αφού κατά τη διάρκεια της, έκαψες θερμίδες, γλυκογόνο και γενικά, η άσκηση αυξάνει την όρεξη.O personal trainer Κωνσταντίνος Δαμιανός, από το iTrain …
-
Δυναμικές κι απόλυτα θηλυκές collections από την OYSHO.
-
Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε την εγκεφαλική μας λειτουργία μέσω της διατροφής.
-
Κι όμως, η γυμναστική έχει κι άλλες χάρες!
-
Η πολύωρη στάση του σώματος ενόσω καθόμαστε με τις ώρες στο γραφείο επιβαρύνει τον αυχένα αλλά και τους ώμους, κυρίως λόγω του “μηχανικού” καμπουριάσματος όσο μελετάμε έγγραφα και δουλεύουμε με …
-
Ποια είναι η «συνταγή» των καλοσχηματισμένων κοιλιακών;
-
Το καλοκαίρι έφτασε, αλλά πολλοί από εμάς δεν αισθανόμαστε τελείως έτοιμοι να βγούμε στην παραλία και να αντιμετωπίσουμε τα “αδιάκριτα βλέμματα”. Υπάρχει όμως λύση, καθώς ο personal trainer Κωνσταντίνος Δαμιανός,από …
-
Δεν ξέρουμε για εσάς, αλλά εμείς εμπνευστήκαμε ήδη.
-
Όχι, δεν είναι οι κλασικές διατάσεις.
