συμβουλές

Έρευνες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση των ψαριών φαίνεται να βοηθά στην πρόληψη των θρόμβων, στη σταθεροποίηση του καρδιακού ρυθμού και στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Κοντεύει ο χειμώνας, ας είμαστε στα ζεστά τα βράδια!

Πολλές φορές η δουλειά είναι μια πολύ καλή δικαιολογία για να μη δίνουμε στις συνήθειες μας την ανάλογη σωστή προσοχή που αξίζει. Η αλήθεια είναι πως τα παρακάτω tips δεν …

Ποιες είναι οι συνήθειες και οι τάσεις που μας εξαντλούν;

Η αλήθεια είναι πως όλοι θέλουμε ένα δυνατότερο, πιο μυώδες και σφιχτό σώμα. Βέβαια, η αλήθεια είναι ότι, αν θέλεις να έχεις τόσο γραμμωμένο και δυνατό σώμα, όπως αυτό μιας …

Αν νιώθετε συχνά ότι είστε κουρασμένοι ή πονάνε και τσούζουν τα μάτια σας, παρακάτω ακολουθούν 10 τρόποι για να ξεκλέψετε λίγο χρόνο και να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας.

Είναι μερικά μακιγιάζ που αναδεικνύονται όταν ο καιρός είναι πιο μουντός και συννεφιασμένος. Και αυτό γιατί δεν υπάρχει ο ήλιος στο σκηνικό, που δημιουργεί σκιές ή με το φως του …

Σύμφωνα με νέα αμερικάνικη έρευνα, είναι πολύ εύκολο για κάποιον να “χάσει” το όριο που χωρίζει το ενδιαφέρον για αυτές τις ιστορίες από την υπερβολή που μπορεί να επηρεάσει ακόμη …

Το να ξεκινάς διατροφή, αποτελεί από μόνο του μια προσωπική πρόκληση, ένα μικρό αγώνα για τον οποίο κάθε μέρα οφείλεις να βάζεις τα δυνατά σου, να προσπαθείς και το σημαντικότερο …

Δεν είναι ιδιαίτερα απαιτητική και μπορεί να προστεθεί άνετα στη ρουτίνα της γυμναστικής μας.

Tι σημαίνει να είσαι “οργανωτική”; Σημαίνει να γνωρίζεις ανά πάσα στιγμή που είναι τα πράγματα που χρειάζεσαι, να φτάνεις εγκαίρως στις δουλειές και τα ραντεβού σου και γενικά να είσαι …

Η επιστροφή στους κανονικούς ρυθμούς αλλά και στα full προγράμματα είναι κάτι που από την μια μας χαροποιεί, αλλά από την άλλη πλευρά μας στρεσάρει. Τώρα είναι η σωστή στιγμή …

Από τη μείωση του άγχους έως την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το γέλιο μόνο καλό μπορεί να κάνει σε ψυχολογία και υγεία. Άλλωστε δεν είναι τυχαίο ότι το γέλιο χαρακτηρίζεται …

Άραγε πόσες ώρες έχουμε ξοδέψει για να βρούμε εκείνο το μολύβι χειλιών που έχει την τέλεια υφή, είναι σταθερό και ταιριάζει στη φυσική απόχρωση των χειλιών μας;

Ξεκινά μία νέα εβδομάδα, φορτωμένη με υποχρεώσεις. Πιθανότατα να χρειαστούμε μερικές συμβουλές για τις καλύτερες μεθόδους “anger management”!