ψυχολογία

Hint: είναι όλα θέμα… μυαλού!

Η υπερβολική σκέψη ή αλλιώς overthinking θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι κάτι σαν μια επιδημία και βλάπτει την ευημερία μας. Όταν συνηθίζουμε να σκεφτόμαστε υπερβολικά και να αναλύουμε τα …

Η γέννηση ενός μωρού αποτελεί συνήθως ένα χαρμόσυνο γεγονός. Για 1 στις 10 γυναίκες όμως αποτελεί την έναρξη μιας σοβαρής διαταραχής της διάθεσης, οπότε σήμερα θα θα γίνει λόγος για …

Συνήθως όταν μιλάμε για δύο ανθρώπους με πολλές διαφορές στον χαρακτήρα, το πιο πιθανό είναι ότι θα υπάρχουν συγκρούσεις και ίσως χωρισμός αν αυτοί οι δύο καταλήξουν σε μια σχέση. …

Ενώ οι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου συμβουλεύονταν να μην κοιμόμαστε μαζί με κατοικίδια, πολλές έρευνες δείχνουν ότι ο ύπνος με τον σκύλο μας μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στη σωματική …

Ακόμα και τα σαββατοκύριακα του Σεπτεμβρίου, που μπορούμε να κάνουμε μικρές αποδράσεις, μακριά από τα φώτα της πόλης, μια απομακρυσμένη παραλία μας γεμίζει ηρεμία.

Όλοι έχουμε κατά καιρούς διαφωνίες με διάφορους ανθρώπους. Ειδικά η διαμάχη με κάποιον που είναι παράλογος μπορεί να σε εκνευρίσει, ειδικά όταν ξέρεις ότι έχεις δίκιο.

Αν αναρωτιέστε αν εσείς και ο σύντροφος σας είστε ακόμα τόσο ευτυχισμένοι μαζί όσο ποτέ, εδώ είναι δέκα σημάδια που δείχνουν ότι είστε στο σωστό δρόμο. Το να βρίσκεσαι σε …

Αλλά είτε οι διακοπές είναι για λίγες μέρες, είτε για εβδομάδες, τελικά πρέπει να επιστρέψουμε στη δουλειά, κάτι που μπορεί να είναι πιο δύσκολο από ό,τι περιμέναμε.

Στη σημερινή κοινωνία, μπορεί να είναι δύσκολο να αγαπάμε το σώμα μας άνευ όρων. Βομβαρδιζόμαστε συνεχώς με μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς που μας λένε ότι δεν είμαστε αρκετά αδύνατοι, αρκετά …

Άγχος… αυτός ο δαίμονας. Η αλήθεια είναι πως, εξαιτίας της καθημερινότητάς μας, είναι δύσκολο να το στείλουμε… από εκεί πού’ ρθε! Μπορούμε, όμως, να το αντιμετωπίσουμε ώστε μακροχρόνια να αποφεύγουμε …

Η κατάλληλη στιγμή για να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας και να ανανεωθείτε είναι τώρα! Όποτε δηλαδή έχετε την ανάγκη είναι η στιγμή που πρέπει να αναθεωρήσετε. 

Κοιμάσαι τρομοκρατημένος και βαρύς…μετά ξυπνάς και λες….´ωχ βαριέμαι να σηκωθώ, για πότε ξημέρωσε, είμαι πολύ κουρασμένος, θέλω να χουζουρέψω στο κρεβάτι”.

Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν για να κάνουμε τις δύσκολες μέρες πιο εύκολες; Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε καλύτερα τις ευθύνες μας ως μαμάδες ώστε να απολαμβάνουμε καλύτερα τη μητρότητα;

Καθώς έχει αποδειχτεί ότι τις περισσότερες φορές, δεν φοβάστε το ίδιο το μεταφορικό μέσο, δηλαδή το αεροπλάνο, αλλά κάτι άλλο, είναι σημαντικό να αναλύσετε το άγχος σας προτού προσπαθήσετε να …