ΔΙΑΤΡΟΦΗ

BBQ or not, όμως, ε, είναι λαχταριστή η άτιμη – αλλά το ιδανικό πιάτο με μπριζόλα είναι αποτέλεσμα μίας μελετημένης εξίσωσης που περιλαμβάνει συγκεκριμένες προϋποθέσεις.

Η αλήθεια είναι ότι οι μπανάνες είναι ένα ιδιαίτερα χορταστικό φρούτο που μπορεί να σου δώσει ενέργεια για να ανταπεξέλθεις στις απαιτήσεις της υπόλοιπης μέρας. Τι είναι αυτό που τις …

Τα κάστανα, είτε ψητά, είτε βραστά, έχουν πλούσια γεύση, αρκετές θερμίδες, αλλά σε αντίθεση με τους άλλους ξηρούς καρπούς, έχουν λιγότερο λίπος, ενώ είναι πλούσια σε μέταλλα και βιταμίνες.

Καλό είναι να ξέρουμε ότι είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας. Παρακάτω θα δούμε αρκετούς τρόπους για να έχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα, τόσο στην επιδερμίδα μας όσο και …

Το γλυκό φθινοπωρινό φρούτο που ανήκει στην κατηγορία των εσπεριδοειδών, αρέσει στους περισσότερους από εμάς! Με αρκετές διαφορετικές ποικιλίες, ενισχύει τον οργανισμό μας, ως ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, λόγω της περιεκτικότητας …

Η «δαιμονοποίηση» κάποιων τροφών σχετικά με την ακμή φαίνεται να είναι κάπως τραβηγμένη. Δεν τα λέω εγώ, αλλά η επιστήμη που καταρρίπτει τους 5 παρακάτω μύθους!

Εάν γνωρίζετε αυτά τα μικρά κόκκινα φρούτα μόνο από τους στολισμούς των γλυκισμάτων ή ως συστατικά στα κοκτέιλ, τότε ήρθε η ώρα να σας συστήσουμε έναν διατροφικό υπερθησαυρό – ασπίδα …

Ναι, υπάρχουν τα λεγόμενα “κακά” λιπαρά, όμως υπάρχουν κι εκείνα που είναι βασικά για τη σωστή κι αρμονική λειτουργία του οργανισμού. Μήπως ήρθε η ώρα να τα γνωρίσουμε καλύτερα;

Μιας και μπήκαμε στο φθινόπωρο τα φυλλώδη λαχανικά είναι στο “peak” τους, αξίζει να γνωρίσουμε ένα “ξαδερφάκι” τους το κόκκινο λάχανο. Και μπορεί το ζωηρό του χρώμα κάποιους να τους …

Πώς μπορούμε να κάνουμε το αγαπημένο μας πιάτο ακόμη πιο υγιεινό και να παραμένει εξίσου νόστιμο κι απολαυστικό;

Η εμφάνισή τους αρχίζει σιγά-σιγά στα τέλη του Σεπτεμβρίου. Μας συνοδεύει όλο το φθινόπωρο, χαρίζοντας μας εκτός από την γλυκιά γεύση στην κουζίνα μας και ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό …

Το παντζάρι αποτελεί ένα λαχανικό που δε θα πρέπει να λείπει από το φθινοπωρινό μας μενού, καθώς συνδυάζει υψηλή θρεπτική αξία και χαμηλό ενεργειακό περιεχόμενο.

Τι ακριβώς είναι και γιατί είναι τόσο σημαντικοί στην καθημερινότητά μας;

Ποιά γυναίκα δεν επιθυμεί σφριγηλή και γεμάτη υγεία επιδερμίδα, λαμπερά μαλλιά και δυνατά νύχια; Φυσικά όλες μας! Εντούτοις, όσο κι αν “πίνουμε νερό” στα προϊόντα περιποίησης, δεν πρέπει να ξεχνάμε …

Όλοι μας το έχουμε δοκιμάσει και μας αρέσει να το απολαμβάνουμε ποικιλοτρόπως. Βραστό ή ψητό… μας θυμίζει καλοκαιρινές διακοπές και συνδυάζεται με πολλά φαγτά!