Υπάρχουν ασκήσεις που και μόνο που βλέπουμε σε tutorials την εκτέλεσή τους φαντάζουν άθλοι (βλ. burpees, ένα τυχαίο παράδειγμα…) κι υπάρχουν ασκήσεις που φαντάζουν εύκολες αλλά τελικά είναι πιο απαιτητικές, …
Category:
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
-
-
Δεν σου ζητάμε πολλά, μόνο 10 λεπτά από τη μέρα σου. 10 λεπτά για να κάνεις focus στα πόδια σου, τα οποία με 3 εύκολες ασκήσεις – χωρίς όργανα παρακαλώ …
-
Και θα θέλετε να την εφαρμόζετε χειμώνα-καλοκαίρι, μόλις μάθετε τον τρόπο!
-
Η ζέστη αυτές τις μέρες είναι αφόρητη. Μόνο όσοι είναι στην εξοχή ή σε κάποια παραλία, μπορούν να τη διαχειριστούν εύκολα. Αλλά τι γίνεται με όσους πρέπει να μείνουν στο …
-
Τελικά αυτό που έχει σημασία είναι να έχεις πρακτικό μυαλό και να είσαι οργανωτική. Ναι, ακόμα και στις διακοπές τα beauty hacks είναι εκείνα που μπορούν να κάνουν την καθημερινότητα …
-
Τι πρέπει να έχουμε υπ’ όψιν μας, σύμφωνα με τους trainers!
-
Και τι θέλουμε από τα μαλλιά μας στις διακοπές; Άνεση, ευκολία και hair styles που θα δημιουργούμε σε λίγα μόλις λεπτά. Ας φανούμε πρακτικές, γρήγορες και ας αντιμετωπίσουμε τα μαλλιά …
-
Καύσωνας, υγρασία και ο κατάλογος των καλοκαιριών “δυσκολιών” δεν έχει τελειωμό. Το μακιγιάζ γίνεται όλο και πιο δύσκολο και εμείς ήδη σκεφτόμαστε να αφήσουμε κάτω τα πινέλα μας και να …
-
Μια εναλλακτική της σανίδας με ακόμη περισσότερα οφέλη.
-
Τα αυξημένα επίπεδα στρες που βιώσαμε φέτος, μαζί με την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο αυτές τις ημέρες, αφήνουν τα πρώτα σημάδια στην επιδερμίδα. Ένα από αυτά είναι η αφυδάτωση, η …
-
Το καθυστέρησα όσο μπορούσα. Είπα ότι η θάλασσα είναι ακόμα κρύα… ότι φυσάει κι έχει κύμα… ότι δεν είμαι ακόμα σε καλοκαιρινό mood … αλλά με τη θερμοκρασία στους 36 …
-
Με τις υψηλές θερμοκρασίες, όταν δεν γνωρίζεις καλά τις ανάγκες της επιδερμίδας σου, είναι πολύ φυσικά να κάνεις λάθη. Και τα αποτελέσματα να είναι σχεδόν καταστροφικά και ανυπόφορα….
-
Είναι γευστικό, δημοφιλές και αρκετά ευεργετικό για την υγεία. Εκτός από ένα εξαιρετικό επιδόρπιο, που ταιριάζει με τα πάντα και ξεχωρίζει για το ασβέστιο, τα θρεπτικά συστατικά, τις πρωτεϊνες και …
-
Σε ό,τι αφορά τις συνήθειές μας στη σωματική άσκηση, είναι απόλυτα κατανοητό πως ο καθένας από εμάς έχει διαφορετικούς στόχους, υποχρεώσεις και βεβαίως ανάγκες. Έτσι είναι λογικό να προσπαθούμε να …
-
Αν λοιπόν ετοιμάζεσαι να κόψεις τα μαλλιά σου, τότε θα στο κάνουμε πιο εύκολο, αφού παρακάτω ακολουθούν 5 κοντά κουρέματα τα οποία θα σε πείσουν να κλείσεις ραντεβού στο κομμωτήριο …
