HEALTHY LIVING

Οι ιώσεις παραμονεύουν και κυρίως στα παιδιά, που επιστρέφουν από το σχολείο με μπουκωμένη μύτη και βήχα. Πώς μπορούμε -έστω διατροφικά- να τα προστατέψουμε;

Μερικές φορές μπορεί να νιώθουμε απομονωμένοι. Ασύνδετοι. Μοναχικοί. Υπήρχαν άπειρες φορές φέτος που αισθανθήκαμε πως ήμασταν «έξω από τα νερά μας». Μας δημιουργήθηκαν πολλοί προβληματισμοί, για τον τρόπο που ζούμε …

Μπορεί να διανύουμε την περίοδο των γιορτών, όμως μαζί με αυτήν προχωράμε και στην εποχή των ιώσεων και των κρυολογημάτων. That’s a bummer, εννοείται! Και βέβαια, ο πονόλαιμος είναι ίσως …

Μια άφθονη σειρά φρούτων και λαχανικών είναι πιο γευστικά, τους πιο κρύους μήνες του έτους … Και πολλά από τα φρούτα που συνήθως συνδέουμε με το φθινόπωρο συνεχίζουν και το …

Mε την προσθήκη κάποιων συγκεκριμένων τροφών στη διατροφή μας μπορούμε να διατηρήσουμε σε καλό επίπεδο την εγκεφαλική μας λειτουργία και να προστατευτούμε από εκφυλιστικές νόσους όπως η άνοια και το …

Γνωρίζουμε όλοι καλά πως το να περνάμε χρόνο στη φύση μπορεί να μας χαλαρώσει και να μας ανακουφίσει. Aκόμη και το τραγούδι των πουλιών παίζει το ρόλο του και μάλιστα …

Είναι ασφαλές και προσφέρει πολλά οφέλη στις μέλλουσες μαμάδες.

H περίοδος του covid-19 δεν βοήθησε, ίσως όμως θελήσετε να επανεξετάσετε τη δύναμη που μπορεί να έχει μια αγκαλιά στην υγεία σας. Όλοι γνωρίζουμε ότι οι αγκαλιές μπορεί να είναι …

Συνδυαστικά με την πανδημία της COVID όπου οι επισκέψεις στο γιατρό περιορίστηκαν στις απολύτως απαραίτητες, η τηλεϊατρική γίνεται όλο και πιο συνήθης στο δυτικό κόσμο. Τι σημαίνει, όμως, η τηλεϊατρική …

Μήπως τελευταία έχετε βγει εκτός προγράμματος και έχετε χάσει την διατροφική σας ισορροπία; Είναι σαφώς ο κατάλληλος καιρός να οργανώσετε ξανά το πρόγραμμα σας.

Καθώς το Work From Home φαίνεται πως ήρθε για να μείνει, μία τάση που συναντούμε συχνά είναι η χρήση μίας μπάλας γυμναστικής. Ακούγεται trendy κι ίσως κι ωφέλιμο, όμως τι …

Ποιος δεν έχει ξυπνήσει το πρωί με την πρώτη σκέψη να είναι “καφέέέέέ”; Αν ταυτίζεσαι με το motto “Life begins after coffee”, μη νιώθεις άσχημα: δεν είσαι μόνος!

“Έχω καθυστέρηση”. Δύο λέξεις που έχουν τεράστια βαρύτητα και μπορούν να μεταφραστούν στην πιο όμορφη ή στην πιο άσχημη είδηση που θα μπορούσε να ακούσει μια γυναίκα, αναλόγως το timing.

Αν νιώθετε πως δεν μπορείτε να ασκηθείτε είτε γιατί έχετε αρκετή κούραση ή πίεση αυτή την περίοδο, τότε η ρεφλεξολογία μπορεί να σας βοηθήσει ως εναλλακτική λύση, για να αισθανθείτε …

Μήπως τελικώς, το μυστικό βρίσκεται και πάλι στις διατροφικές μας συνήθειες και στις τροφές που ενισχύουν την ενέργειά μας και την ευεξία μας.