ΣΧΕΣΕΙΣ

Ένα χρόνο σχεδόν, αγκαλιά με τον κορωνοιό και όχι με τον σύντροφο σου σε κάποιο ξενοδοχείο μακριά από την καθημερινότητα…Μας δημιούργησε κούραση και αγανάκτηση να βρισκόμαστε συνεχώς σε μια εκκίνηση- παύση χωρίς τελειωμό… Νομίζω πως φέτος χρειαζόμαστε όσο ποτέ να εκφράσουμε την αγάπη μας με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους ώστε να ξεφύγουμε έστω και μια μέρα με λίγο παραπάνω υπερβολή! Σε άλλες εποχές θα έλεγα πως ίσως να μην υπάρχει πιο αμφιλεγόμενη γιορτή στη χώρα μας. Από τη μια αυτοί που τη γιορτάζουν με πάθος, πολύ κόκκινο χρώμα, με μουσική από «Romeo and Juliet» … Από την άλλη όσοι την χαρακτηρίζουν ξενόφερτο έθιμο με αφορμή να πλουτίσουν οι ανθοπώλες, τα ζαχαροπλαστεία, τα κοσμηματοπωλεία ή και οι… κάβες.

Προσωπικά δεν βρίσκω τίποτε κακό σε όλα αυτά διότι αυτά… Υπάρχουν πάντα και είναι εκεί να τα εκμεταλλευτείς κάθε μέρα όλο τον χρόνο. Η συγκεκριμένη γιορτή μπορεί σε απαισιόδοξους να φαίνεται εμπορική και σε αισιόδοξους να είναι αφύπνιση από την καθημερινότητα όπως ακριβώς όταν ο έρωτας που σου «χτυπάει την πόρτα».

Γιατί να μη λες «σ’ αγαπώ» κάθε μέρα, αλλά εκείνη τη μέρα περισσότερο;

Ίσως γιατί αποκοιμιέσαι με τις δυσκολίες ή τις υποχρεώσεις χωρίς να το συνειδητοποιείς και αφήνεις την σχέση σου σε δευτερεύοντα ή τριτεύοντα ρόλο συνεχώς. Σίγουρα μια μέρα εκπλήξεων ή χαρούμενης διάθεσης δεν φθάνει. Αλλά από την άλλη μεριά ίσως σε ενεργοποιήσει να διατηρήσεις αυτή την ατμόσφαιρα περισσότερο καιρό από ότι συνηθώς. Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν; Ρομαντικοί ή ερωτικοί; Αφήστε την φαντασία σας ελεύθερη και εκφραστείτε…

Δείπνο μαζί;

Μια σίγουρη επιτυχία είναι μια ωραία ιεροτελεστία δείπνου αφού στις μέρες μας δεν υπάρχει η δυνατότητα εξόδου. Ίσως το να μαγειρέψετε μαζί με την παρέα ενός καλού κρασιού να είναι από τα καλύτερα δώρα των ημερών. Να έρθετε λίγο πιο κοντά. Να βρεθείτε σε μια ρομαντική διάθεση αποκαλύπτοντας σενάρια του εαυτού σας που δεν τα έχετε συζητήσει ξανά. Αν συνοδεύσετε με μια δυνατή ταινία αγάπης όπως το ‘’La La Land ή το Call me by your name’’μπορεί να νιώσετε την τέλεια έξοδο. Ίσως και έντονα συναισθήματα που μπορεί να έχετε ξεχάσει ιδίως αν βρίσκεστε σε μια σχέση ή ένα γάμο για πολλά χρόνια.

Kinky ζάρια

Μιας και η λίμπιντο ανεβαίνει ευθέως ανάλογα με το σασπένς, ήρθε η στιγμή να το εκμεταλλευτείς.Ένα καινούργιο παιχνίδι ή ένας ρόλος μπορεί να ανατροφοδοτήσει την σχέση με περισσότερη ενέργεια και διάθεση. Μπορεί μέσα από αυτό να μάθεις πολλά περισσότερα για το ταίρι σου και τις προτιμήσεις σας. Άσε τα «Zάρια του Sex» από το Gadget Box να κατευθύνουν το βράδυ με τον σύντροφό σου. Οι τολμηρές κινήσεις και οι πειραματισμοί ανανεώνουν με το καλύτερο τρόπο μια σχέση.

Χρόνια μας πολλά λοιπόν!!!

Featured image: unsplash.com /@jonathanborba

Για κάποιους, η ιδέα μίας επιτυχημένης (κι ευτυχισμένης) σχέσης θυμίζει… θρύλο! Όλοι έχουμε ακούσει για αυτήν, αλλά δεν έχουμε απτές αποδείξεις. Από την άλλη πάλι, αναρωτιόμαστε πώς φιλικά μας ζευγάρια καταφέρνουν να θυμίζουν τη Sally και το Harry στο τέλος της ταινίας! Μα γίνονται αυτά τα πράγματα, φίλε αναγνώστη;

               Όπως είμαστε διαφορετικοί ο ένας από τον άλλον, έτσι κι οι ερωτικές σχέσεις που δημιουργούμε έχουν τη δική τους μοναδική δομή. Και κάθε σχέση έχει το δικό της πυλώνα στον οποίο χτίζεται και ισχυροποιείται μέρα με τη μέρα. Ωστόσο, σύμφωνα με μία μεγάλη επιστημονική έρευνα όπου μελετήθηκαν οι συμπεριφορές περίπου 11 χιλιάδων ζευγαριών, υπάρχουν 5 στοιχεία που χαρακτηρίζουν αυτές τις μακροχρόνιες και χαρούμενες σχέσεις. Μάλιστα οι ειδήμονες θεωρούν πως αν μία σχέση βασίζεται και στα πέντε αυτά στοιχεία… Τότε αυτή δεν έχει να φοβηθεί τίποτα–ούτε καν πανδημίες!

01 Η αντίληψη της αφοσίωσης.

Στην πραγματικότητα, ακόμη μεγαλύτερο ρόλο παίζει ο τρόπος που αντιλαμβάνεται κάποιος την αφοσίωση του συντρόφου του στη σχέση από την αφοσίωσή του σε εμάς. Όταν είμαστε βέβαιοι πως θέλουμε να μείνουμε με το σύντροφό μας ακόμη και στις φουρτούνες (ή όταν κι εμείς δεν είμαστε ο καλύτερος εαυτός μας)… Τότε η σχέση μπορεί να αντέξει τα πάντα. Σε αντίθετη περίπτωση, τα πιο συνήθη συναισθήματα είναι εκείνο του φόβου της εγκατάλειψης και, αν δεν επιλυθούν αυτές οι αγωνίες, τότε η σχέση (θα) έχει πρόβλημα.

  02 Η εκτίμηση.

Σε μία ευτυχισμένη σχέση η εκτίμηση πρέπει να θεωρείται “δούναι και λαβείν”. Όταν ο ένας εκτιμά και σέβεται τον άλλον σε μία σχέση, τότε όλα είναι καλύτερα ! Από το χρόνο που περνάμε μαζί του έως και… το σεξ!

  03 Η σεξουαλική ικανοποίηση.

Δε θα μπορούσε να λείπει από τη λίστα μας, μια που από πολλούς ειδήμονες θεωρείται και ο καταλύτης για μία σχέση. Η ποιότητα της ερωτικής επαφής και το πόσο ικανοποιεί τους συντρόφους μπορεί να ισχυροποιήσει το ζευγάρι. Ακόμη κι όταν τα προβλήματα της καθημερινότητας το ταλαιπωρούν. Εννοείται πως δε λέμε πως λύνει αυτά τα προβλήματα, αλλά σίγουρα τα αισθήματα που γεννά μπορεί να κάνει τη σχέση ιδιαίτερα ανθεκτική σε αυτά.

  04 Η ικανοποίηση του συντρόφου.

Συμπληρώνοντας κάπως τα παραπάνω… Όση σημασία έχει η σεξουαλική ικανοποίηση των συντρόφων, άλλη τόση έχει η βαρύτητα που δίνει ο καθένας στην ικανοποίηση του άλλου. Όταν γνωρίζουμε πως ο σύντροφός μας είναι ικανοποιημένος σε αυτό το κομμάτι της σχέσης, αυτόματα αισθανόμαστε κι εμείς αυτοπεποίθηση. Βέβαια για να επέλθει αυτή η αμοιβαία ικανοποίηση, το κλειδί είναι η επικοινωνία ανάμεσα στο ζευγάρι. Γιατί, σαφώς το σεξ παίζει ρόλο, αλλά εξίσου σημαντική είναι κι η επικοινωνία πάνω σε αυτό.

 05 Η διεξαγωγή τυχόν αντιπαραθέσεων.

Υπάρχουν ζευγάρια που δε μαλώνουν ποτέ; Μμμ, ας πούμε “και ναι και όχι”. Και δε μιλάμε για ακραίες καταστάσεις, οι οποίες είναι τουλάχιστον κατακριτέες. Υπάρχουν, όμως, τα ζευγάρια που διαφωνούν με τα πάντα και δεν καταλαγιάζουν τους εγωισμούς τους… Αλλά υπάρχουν κι εκείνα που βρίσκουν μία κοινή γραμμή στο να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα που αποτέλεσε το λόγο του καυγά. Πάντα υπάρχει, δεν ξυπνάμε στραβά και αποφασίζουμε να φαγωθούμε με τα ρούχα μας! Οι καυγάδες είναι σχεδόν αναπόφευκτοι σε μία σχέση. Στόχος δεν πρέπει να είναι η πλήρης ανυπαρξία των τσακωμών… Αλλά το πόσο διατεθειμένη είναι κάθε πλευρά να βρει μία φόρμουλα ώστε ο τσακωμός να ολοκληρωθεί χωρίς να πληγωθεί κανένας. Και μάλιστα το ζευγάρι να βγει και πιο αγαπημένο. Αυτά είναι τα ζευγάρια που λέμε πως “δε μαλώνουν ποτέ”.

Ένα ζευγάρι που μαθαίνει πώς να χειριστεί νηφάλια έναν τσακωμό (ακόμη και με τη βοήθεια ενός συμβούλου) είναι κι εκείνο που θέτει γερές βάσεις στην ποιότητα της σχέσης του.

               Αυτό που κάνει ακόμη πιο ενδιαφέροντα αυτά τα “συστατικά της επιτυχίας” είναι πως, αν και ισχυρά από μόνα τους, έχουν και περιθώριο βελτίωσης. Άλλωστε, αυτό είναι αυτό που χαρακτηρίζει ένα ευτυχισμένο ζευγάρι: η επιθυμία μας να γινόμαστε καλύτεροι για τον άνθρωπό μας μαζί με τον άνθρωπό μας.Οπότε και μπορούμε να κάνουμε άνετα ντουέτο στο σαλόνι με τον/την αγαπημένη μας ΑΥΤΟ! #relationshipgoal

               Πηγή: Well + Good

Featured image: @cblack09/ unsplash

Η περίοδος που διανύουμε μπορεί να αποβεί κρίσιμη σε πολλά επίπεδα … για την υγεία μας, για τα οικονομικά μας δεδομένα… Κι είναι εξίσου πιθανό να διεκδικήσει ένα τίμημα στη σχέση μας με το σύντροφό μας, είτε αυτός είναι σύζυγός είτε όχι. Σε κάθε περίπτωση, χρειάζεται και στη σχέση μας ένα surviving manual. Έτσι ώστε όχι μόνο να διανύσουμε αυτή τη δύσκολη διαδρομή… Αλλά να φτάσουμε στο τέρμα νικητές κρατώντας το χέρι του συντρόφου μας σφιχτά, με επιμονή κι αγάπη.

               01 Δημιουργούμε τη δική μας ρουτίνα.

Είτε είμαστε παντρεμένοι είτε όχι, εκ των πραγμάτων πριν την καραντίνα δεν ήμασταν “αυτοκόλλητοι” με το σύντροφό μας. Πηγαίναμε στη δουλειά μας, είχαμε τη δυνατότητα να βγούμε με τους φίλους μας ή πηγαίναμε στο γυμναστήριο. Τώρα που αυτές οι δυνατότητες δεν υφίστανται …περνάμε όλη τη μέρα ο ένας με τον άλλον, όμως αυτό δε σημαίνει πως πρέπει να τα κάνουμε όλα μαζί. Αν, λοιπόν, μέχρι τώρα συνηθίζαμε να ξυπνάμε το πρωί και να ασκούμαστε πριν το πρωινό μας γεύμα, καλό είναι να συνεχίσουμε να το κάνουμε . Μάλιστα θα πρέπει κι ο σύντροφός μας να νιώσει ελεύθερος να δημιουργήσει το δικό του ημερήσιο “πρόγραμμα”. Κι αυτό θα του επιτρέπει να είναι για λίγο μόνος με τον εαυτό του και που θα τον κάνει να νιώθει εξίσου δραστήριος και παραγωγικός.

            02 Δε διστάζουμε να μιλήσουμε για τις αγωνίες μας.

Θα συμφωνήσω πως όταν μας κατακλύζουν τίτλοι που προκαλούν το φόβο αναφορικά με την πορεία της πανδημίας, αναπόφευκτα θα αισθανόμαστε μία σωρεία αγωνιών για το τι μέλλει γενέσθαι. Και δε μιλάμε μόνο για το ενδεχόμενο να νοσήσουμε εμείς ή κάποιος αγαπημένος μας…Αλλά και για τις επιπτώσεις που (δυστυχώς) θα ακολουθήσουν. Η αγωνία όμως είναι ο χειρότερος σύμβουλος και μπορεί να προκαλέσει εκρήξεις στη σχέση μας. Μπορούμε να συζητάμε μαζί του ό,τι μας απασχολεί ώστε να περιοριστεί η αίσθηση του πανικού. Εντούτοις αυτό δεν πρέπει να γίνεται όλη μέρα. Αντίθετα, όταν γίνει αυτή η συζήτηση, προσπαθούμε να στρέψουμε αλλού την προσοχή μας.

      03 Αποδεχόμαστε το γεγονός πως πιθανώς ο σύντροφός μας να είναι κάπως διαφορετικός από ό,τι πιστεύαμε.

Αν ήμασταν εντελώς ίδιοι σε χαρακτήρα κι ιδιοσυγκρασία με το σύντροφό μας, ποιο θα ήταν το αλατοπίπερο της σχέσης μας, σωστά; Οι διαφορές ανάμεσα στους συντρόφους πιθανώς να δημιουργούν ένα είδος έξαψης.Όμως όταν τις βιώνει κανείς σε εικοσιτετράωρη (κυριολεκτικά) βάση πιθανώς και να τις θεωρήσουμε εκνευριστικές. Ωστόσο, είναι τώρα κι η ευκαιρία να διαπιστώσουμε αν στα πιο βασικά ζητήματα υπάρχει σύμπνοια απόψεων. Εφόσον, λοιπόν, υπάρχει αυτή ε, ας του συγχωρήσουμε που ξεχνάει να πλύνει και μερικά βράδια τα πιάτα!

            04 Διασκεδάζουμε μαζί.

Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο σε αυτή τη δύσκολη περίοδο. Επομένως γιατί να μην περάσουμε χρόνο παίζοντας ένα παιχνίδι ή βλέποντας μία goofy κωμωδία; Είναι ουσιαστικό να φροντίζουμε να απολαμβάνουμε μαζί του πράγματα που διασκεδάζουν και τους δύο. Εκτός του ότι θα περιορίσει σημαντικά το άγχος που αισθανόμαστε, θα θυμηθούμε τι ήταν αυτό που μας απέδειξε πως ο σύντροφός μας είναι αυτός που θέλουμε να μοιραστούμε μαζί του τη ζωή μας!

      05 Δίνουμε στο σύντροφό μας το χώρο και το χρόνο του – και κάνουμε το ίδιο και για εμάς.

Κάποιες φορές… απλά χρειαζόμαστε χρόνο με τον εαυτό μας. Και το ίδιο ισχύει και για το σύντροφό μας. Κάποιες φορές ένας περίπατος στη γειτονιά δεν αρκεί. Οπότε δεν είναι κακό να ζητήσουμε λίγο χρόνο για να κάνουμε τη γυμναστική στο σπίτι μας ή για να διαβάσουμε το βιβλίο μας. Αντίθετα, αυτό το “διάλειμμα” μοναχικότητας είναι σχεδόν απαραίτητο. Ωστόσο δεν πρέπει να πούμε πως “θέλω λίγο χρόνο/χώρο”, γιατί αυτό στέλνει λάθος “μηνύματα” στο σύντροφό μας.

       06 Δεν επιτρέπουμε στα ξεσπάσματα να κυριαρχήσουν στη σχέση μας.

Όταν οι καταστάσεις αναγκάζουν ένα ζευγάρι να είναι συνεχώς μαζί, καλώς ή κακώς θα υπάρξουν και στιγμές εκνευρισμού. Κι όπως αναφέραμε παραπάνω, ειδικά σε αυτήν την περίοδο, μπορεί να αισθανόμαστε πως περπατάμε σε ναρκοπέδιο. Αν νιώσουμε πως η έκρηξη θυμού πλησιάζει… Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να απομακρυνθούμε πριν πούμε ή κάνουμε κάτι από το οποίο δεν υπάρχει επιστροφή. Μπορούμε να αποσυρθούμε σε ένα άλλο δωμάτιο και να πάρουμε μερικές βαθιές ανάσες. Ή να κάτσουμε κάπου και να καταγράψουμε τα συναισθήματα της στιγμής όπως θα τα λέγαμε στο σύντροφό μας αν επιτρέπαμε το ξέσπασμα. Έτσι θα μπορέσουμε να αναλογιστούμε τι προκάλεσε την ενόχλησή μας και θα είναι πιο εύκολο όταν επιστρέψουμε στη συζήτηση αυτή να γίνει πιο νηφάλια και ψύχραιμα.

               Οι σχέσεις δεν είναι εύκολες, όμως φαντάζομαι πως δεν περιμένατε εμένα να σας το πω. Η περίοδος αυτή μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε πως οδηγούμαστε σε αδιέξοδο. Όμως είναι πολύ πιθανότερο να διαπιστώσουμε πως είμαστε πιο δυνατοί από ό,τι πιστεύαμε . Επίσης πως ένα μεγάλο κομμάτι αυτής μας της δύναμης οφείλεται στον άνθρωπο με τον οποίο μοιραζόμαστε τους τέσσερις τοίχους του σπιτιού μας. Και κυρίως, τη ζωή μας. Στο κάτω κάτω, οι αντιξοότητες αντιμετωπίζονται πολύ πιο εύκολα όταν έχουμε δίπλα μας έναν άνθρωπο που μας στηρίζει και μας αγαπάει… παρά τις “παραξενιές” μας!

Photo credits: @bencollins / @johnschno (unsplash)